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✨孩子手機滑不停，一定是網路成癮嗎？
為什麼每次談到手機使用時間，就容易變成一場親子拉鋸戰？

🎯本集邀請江峰老師和家長一起聊聊，如何在數位時代找到家庭生活的平衡點。

📌【本集內容重點】

🔹第一單元｜數位時代的家庭挑戰
我們將從家庭常見的數位衝突談起，進一步了解家長如何陪伴孩子面對大量網路資訊，辨識「衝動接收訊息」與「深思熟慮後判斷」之間的差異，逐步培養媒體識讀與思辨能力。

🔹第二單元｜影音與社群使用風險
「曬娃」是分享孩子的成長，還是可能留下無法抹去的數位足跡？

面對孩子拍片、分享影音、模仿網紅或跟風參與網路挑戰，家長又該注意哪些隱私與安全問題？

🔹第三單元｜打造數位平衡家庭
「不要再玩手機了！」
如果每天都在重複同一句話，也許可以試著換個方法。

透過全家共學、共玩、共樂，創造更多值得放下手機的家庭時光。

🔹第四單元｜幸福密碼
科技不一定會讓家人的距離變遠，關鍵在於我們如何使用它。幸福家庭的關鍵，不只是訂下多少規則，而是在規範之外，依然保有傾聽、理解、陪伴與連結。❤️

🌱 數位平衡不是拒絕科技，而是學會與科技好好相處。

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#聆聽你心共啟家庭幸福密碼  #臺南市家庭教育中心

Podcast《聆聽你心，共啟家庭幸福密碼》系列影片由臺南市家庭教育中心製播

📱第三集-【網路霸凌的類型、心理調適與應對】

—面對網路霸凌，成為孩子最安心的後盾—

✨網路世界帶來便利與連結，也可能藏著「看不見的傷害」。

✨一句惡意留言、一次嘲笑排擠、一張被轉傳的照片，甚至群組中的孤立，都可能讓孩子感到難過、害怕，卻又不知道該怎麼向大人開口。。

✨當孩子遭遇網路霸凌，為什麼常常選擇沉默？家長該如何發現、陪伴與協助？如果孩子成為霸凌者，又該怎麼引導？

🎯 本集將帶大家一起認識：
🔹 網路霸凌與傳統霸凌有什麼不同？
🔹 常見的網路霸凌形式與可能造成的心理影響
🔹 為什麼孩子遇到霸凌後不願意告訴家長？
🔹 家長如何陪伴孩子修復受傷的情緒？
🔹 如果自己的孩子成為霸凌者，又該如何正確引導？
🔹 如何培養孩子面對挫折與人際關係的心理韌性？❤️

 🪷面對網路霸凌，家長不一定能替孩子擋下所有傷害，但可以成為孩子遇到困難時，願意回來求助、安心說出心裡話的地方。

💛透過理解、傾聽與陪伴，和孩子一起學習面對網路世界中的人際衝突，也一步步建立保護自己的能力與心理韌性。

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#聆聽你心共啟家庭幸福密碼  #臺南市家庭教育中心

Podcast《聆聽你心，共啟家庭幸福密碼》系列影片由臺南市家庭教育中心製播

📱第二集-【網路成癮的預防及處理】

—陪孩子走出網路沉迷，找回真實生活的幸福感—

❤️為什麼孩子一拿起手機就停不下來？

❤️網路世界究竟有什麼魅力，讓青少年如此著迷？

本次訪談將帶領家長從「理解網路成癮」開始，看懂孩子沉迷網路背後的心理需求，並從親子關係著手，建立健康的數位生活模式。🌱

🔍【訪談精彩內容】

🔹 網路為什麼讓人停不下來？

認識不健康的網路使用行為、網路成癮形成原因，以及網路世界特別吸引青少年的原因。

🔹 看懂網路成癮背後的心理需求

了解網路成癮的發展階段與警訊，從孩子的行為中看見歸屬、認同、成就與情緒調節等需求，也認識過度使用網路對學習、人際及情緒可能帶來的影響。

🔹 打造「高四感」家庭

從「歸屬感、愉快感、成就感、意義感」出發，透過日常親子互動，增加孩子在真實生活中的連結與滿足，降低對網路世界的過度依賴。

🔹 解開孩子的幸福密碼

家長不只是管理孩子使用手機的人，更可以成為孩子的「陪伴者」與「引導者」，幫助孩子在現實生活中找到真正的快樂、價值與成就感。❤️

🪷網路不是洪水猛獸，與其只問「一天可以玩多久？」

一起陪孩子找到網路之外，更值得投入與期待的生活！

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🎬完整版影片連結：https://youtu.be/7Fo_CWl_W8A

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#聆聽你心共啟家庭幸福密碼 #臺南市家庭教育中心

🎙️《聆聽你心，共啟家庭幸福密碼》Podcast--系列影片由臺南市家庭教育中心製播📱第1集-【網路使用與資訊安全的認識】

孩子的生活與網路密不可分，但在社群、遊戲、網路交友與影音平台背後，也可能隱藏著數位性別暴力、網路詐騙、個資外洩及觸法等風險。

本集邀請專業講師透過實際議題與案例，協助家長認識數位時代常見風險，建立資訊安全與自我保護觀念，並陪伴孩子提升辨識網路陷阱及避免觸法的能力。

📌【本集內容】

第一單元｜杜絕數位性別暴力～E起反暴 ・什麼是數位性別暴力？

・哪些行為可能構成數位性別暴力？

・如何協助青少年建立「界線感」與保護意識？

・偷拍、散布私密影像可能涉及哪些法律責任？

第二單元｜網路世界裡的隱形陷阱 ・青少年容易遇到哪些網路陷阱？

・十大常見數位陷阱介紹

・為什麼容易在不知不覺中掉入陷阱？

第三單元｜網路詐騙與觸法議題 ・青少年常見的網路觸法行為有哪些？

・發現孩子出現風險行為，家長可以如何介入？

・孩子應具備哪些重要的數位素養？

・三項重要的數位教養原則

第四單元｜幸福密碼 ・給家長最重要的一句提醒與建議

💡 數位教養不只是限制孩子使用網路，更重要的是培養孩子的判斷能力、界線意識與自我保護能力。

邀請您一起聆聽、一起學習，陪伴孩子在數位世界裡安心探索、聰明判斷、保護自己。

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#聆聽你心共啟家庭幸福密碼 #臺南市家庭教育

從家庭日常互動出發，認識性別差異、打破刻板印象，幫助孩子自在成長、健康表達與尊重他人，在平等友善的溝通中培養正向關係。
 
🎧嘉賓：曹玫蓉諮商心理師（國立成功大學心輔組諮商心理師 ）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.性別教育從家庭開始，重在認識差異與尊重彼此的選擇。
2.打破「男生不能哭、女生要溫柔」等性別框架，鼓勵孩子適當表達情緒。
3.家務分工應以能力與興趣分配，父母以身作則示範平等參與。
4.教導孩子建立身體界線意識，學會尊重與自我保護。
5.以開放溝通態度討論性別議題，幫助孩子發展健康的人際互動模式。
 
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教養過程中的溝通挑戰，從孩子的成長需求出發，幫助家長運用愛與智慧的方式，陪伴孩子健康成長，修復關係、增進理解。
 
🎧嘉賓：杜家興臨床心理師（嘉南療養院臨床心理師）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1. 孩子不聽話常因未學會表達感受，教養重點在幫助孩子說出內心需求。
2.家長愛的表達若過度控制，易讓孩子感受壓力，需適當拿捏距離。
3.溝通中善用「我訊息」與正向語氣，減少衝突、建立孩子自信。
4.長期負面互動會影響孩子心理，家長可透過正向經驗逐步修復關係。
5.青春期需給予尊重與彈性，透過商量與支持，培養孩子責任感與自我認同。
 
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面對家庭成員間的溝通差異與互動挑戰，學習以理解、傾聽與正向表達，讓家成為充滿支持、溫暖與默契的避風港。
 
🎧嘉賓：吳麗雲副教授（臺南大學諮商輔導學系副教授）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.不當家庭親密關係易產生誤解，溝通方式往往比內容更重要。
2.建立正向假設，透過主動詢問與澄清，減少溝通誤會。
3.創造安全表達環境，鼓勵孩子分享內心感受。
4.管教中兼顧彈性與規則，幫助孩子學會自律與負責。
5.衝突中學會冷靜、避開敏感話題，並在磨合中建立家庭默契。
 
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從戀愛走入婚姻，面對溝通挑戰，伴侶透過學習理解與正向表達，以深化經營穩定而親密的伴侶關係。
🎧嘉賓：鄭皓仁心理師（寬欣心理治療所院長）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.婚前充滿甜蜜，婚後因現實瑣事及家族介入，溝通挑戰大增。
2.價值觀與金錢觀差異易引發衝突，需以理解取代改變對方。
3.小心「婚姻四騎士」行為（批評、防衛、輕視、冷戰）傷害關係。
4.採用「我立場」表達需求，並適時運用非語言傳遞關愛。
5.面對家庭壓力，夫妻應培養默契、冷靜溝通。
 
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溝通是需要練習的能力，了解溝通在家庭教育中的關鍵角色，並分享實用的溝通技巧，幫助家長打造更有愛與理解的親子關係。
🎧嘉賓：沈玫宜博士（南台科技大學幼兒保育系教師）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）

👉🏻本集重點
1.溝通是可以學習與練習的，不是與生俱來的本能。
2.有效溝通在於雙向傾聽與表達，避免命令與忽略情緒。
3.原生家庭影響溝通模式，家長需調整自身習慣。
4.依孩子不同氣質調整溝通方式，尊重個別差異。
5.善用日常互動，透過鼓勵建立良好溝通習慣。

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Podcast【視界對話：共創家庭幸福】第五集｜認識性別中的情緒

說明：
女生發好人卡，表示當好朋友，但當情侶就不適合。
本集將探討男女在情緒上的本質差異，及如何在關係中建立互相尊重和體諒的情緒連接。
 
🎧嘉賓：曹玫蓉諮商心理師（國立成功大學心輔組諮商心理師 ）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.情緒也分性別?!男女真的大不同。
2.男生和女生內、外在情緒表達典型。
3.兩性相處之間的情緒，可以相互尊重和體諒。
 
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歡迎觀看Youtube完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=wkilRE1UKpI

Podcast【視界對話：共創家庭幸福】第四集｜認識教養中的情緒

說明：
情緒教養，需要父母親示範給孩子看到。
在本集中，我們將探討父母如何透過自己的行為來教導孩子正確理解和管理情緒。
 
🎧嘉賓：杜家興臨床心理師（嘉南療養院臨床心理師）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.「教養中的情緒」與「情緒的教養」差別。
2.消化負面情緒，避免壞心情再次上門。
3.關於「情緒的教養」，讓孩子認識情緒、掌控情緒。
4.該怎麼實踐情緒教養。
 
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歡迎觀看Youtube完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=kTH0eFeBO2c

Podcast【視界對話：共創家庭幸福】第三集｜認識家庭中的情緒

說明：
父母量力而為，放手孩子思考解決。
本集聚焦於在不同家庭結構中遇到的情緒課題，從原生家庭到婚後與伴侶家庭的關係，探討如何智慧應對並維護健康的情緒界線。
 
🎧嘉賓：鄭皓仁所長（寬欣心理治療所院長）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.在原生、伴侶家庭、新組成家庭，各會有什麼樣的情緒課題。
2.婚後與伴侶家庭的相處，如何智慧的應對、避免情緒困擾。
3.如何盡量不受家庭其他成員的情緒影響，守住自己的情緒界線。
 
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歡迎觀看Youtube完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=ixz5qO34kwE

Podcast【視界對話：共創家庭幸福】第二集｜認識婚姻中的情緒

說明：
吵架在吵，我在你心裡重不重要。
本集將探討婚姻中的情緒變化，從幸福到困境的轉變，並剖析那些可能破壞關係的“地雷”與“殺手”。
 
🎧嘉賓：吳麗雲副教授（臺南大學諮商輔導學系副教授）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.聽過的幸福快樂，卻變成愛情墳墓，這中間發生了什麼？
2.和戀愛相比婚姻會遇到哪些過去沒有發生過的情緒感受？
3.破壞關係的"地雷''及"殺手"。
4.(理解、不理解)的期待與失落。
5.讓專家建議大家如何在婚姻裡繼續維持著愛情。
 
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歡迎觀看Youtube完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=mlEGObRPcyc

Podcast【視界對話：共創家庭幸福】第一集｜認識情緒的生心理反應、察覺與體會

說明：
情緒覺察，講出來很重要。
我們將揭示情緒如何塑造我們的日常生活，以及當情緒波動時如何巧妙取回控制權。
 
🎧嘉賓：楊逸芳心理師（欣寬欣心理治療所院長）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.專家的角度去定義及瞭解情緒相對的生理反應。
2.利用相關的案例來分析自己的情緒以及對關係的影響。
3.在控制不了情緒的時候如何正確拿回主導權，有沒有SOP？
4.平時培養個人情緒覺察的能力，整理自己的感受。
 
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歡迎觀看Youtube完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=kbcfidzAPDs

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmzlocar07h301w42a7w03nl/comments當我們面臨退休及子女長大後的生活，會帶來一種全新的生活模式，邀請崑科大進修推廣處莊岳峰處長聊聊自己所期待的中老年生活會是什麼樣貌？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmzlocar07h301w42a7w03nl/comments跨國婚姻須面臨的挑戰及壓力往往比一般婚姻還多，如何透過相互理解包容，建立彼此共識，克服文化差異呢？邀請韓籍高濟庚老師分享異國婚姻道路上伴侶間相互支持與調適。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmzlocar07h301w42a7w03nl/comments「初為人父母」是人生重要的里程碑，當孩子一出生面對工作、育兒、家務，多重角色與挑戰，你是否會感到無助而感嘆呢？透過新手媽媽廖千惠老師分享初為人母甜蜜的負擔。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmzlocar07h301w42a7w03nl/comments新婚後的適應與調適，是每對伴侶必修的課程，邀請崑山科大公廣系何性東系主任分享他新婚生活的酸甘甜。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmzlocar07h301w42a7w03nl/comments結婚是美好的未來？還是愛情的殺手呢？要認識多久才能了解對方，進而攜手未來呢？邀請即將成為人妻的杜佩宜小姐來與我們談談他的將婚歷程。

愛情進行曲，為自己許一個美好！
學生時期的愛情觀，是懵懂？是衝動？本集邀請就讀崑山科技大學四年級趙芃伶同學分享她的戀愛交友觀。

#Metoo 議題今年在臺灣大發酵
也讓大眾關注到家庭教育與身體自主權意識的影響
 
本集節目邀請專業的臨床心理師
分享對於相關事件的專業看法

並且談談家庭教育會造成的影響
針對這件家庭教育的難題給建議！

教孩子正確的尊重他人、保護自己
從家庭教育開始～
　
❤　本集重點
▶專業角度分析Metoo背後的家庭教育議題
▶談談時下家長對性別教育與身體自主權的觀念
▶分享令人感到困難的性別教育該怎麼做
▶提醒家長注意孩子的狀況，適時的關懷與陪伴
　
❤　主持人：DJ咪可Miko
❤　本集來賓：慈恩心療所 邱似齡 所長
　
【本節目由臺南市家庭教育中心製播】

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新聞裡出現的校園事件讓人直覺檢討校園問題
然而有許多校園事件的發生，時常與家庭衝突有關！
 
這一集節目邀請在教育現場的輔導老師
與我們分享她碰到的實際案例與經驗
 
原來不經意的一次爭吵、一句話
都可能造成孩子莫大的身心靈影響
甚至左右孩子在學習及交友的選擇
 
家庭衝突需要我們有智慧的處理及避免
　
❤　本集重點
▶校園問題產生常來自於家庭影響
▶實際案例分享理解孩子的心理感受
▶可運用卡牌引導孩子進行溝通與理解
▶提醒家長正確處理情緒並避免家庭衝突
　
❤　主持人：DJ咪可Miko
❤　本集來賓：國立臺南大學輔導中心 吳麗雲主任
　
【本節目由臺南市家庭教育中心製播】

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「爸爸媽媽，我要看平板！」
出生於3C世代的孩子，數位產品的接觸是無可避免
然而要怎麼樣讓這個世代的孩子
能養成正確的學習習慣，讓3C成為學習助力而非阻力呢？
 
今天節目中邀請擁有多重協槓身分的黃瓊儀博士－仙女老師
聽仙女老師的觀點，以及她與孩子的趣味互動
思考3C對孩子的利與弊
陪你一起解決學習習慣養成的難題
　
❤　本集重點
▶藉由來賓多重身分，不同角度分析與看待問題
▶切入困難點，陪你一起解決難題
▶從節目裡大人小孩的可愛互動，了解身教的實踐
▶點出現代兒童的3C使用狀況，提供利與弊的思考空間
　
❤　主持人：DJ咪可Miko
❤　本集來賓：南臺科技大學 黃瓊儀 博士（仙女老師）、陳蔚萱
　
【本節目由臺南市家庭教育中心製播】

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孩子的專注力不足令人擔憂嗎？
本身是過動兒卻翻轉人生的小張老師來了！
 
小張老師用自身經驗，分享從過動到哈佛的努力和過程
並且帶領大家用遊戲的方式培養孩子自主與專注
原來，訓練不一定是督促，訓練可以很好玩！
　 
重視每個孩子的特質，我們不著急、不氣餒
透過本集節目我們一起陪孩子玩出潛能！
　
❤　本集重點
▶來賓自身經歷分享，鼓勵大眾培養孩子的無限可能
▶專注力與自主性是可以養成的
▶學習用遊戲方式陪伴孩子、引導孩子
▶提醒家長重視孩子的特質，並且不著急、不氣餒
　
❤　主持人：DJ咪可Miko
❤　本集來賓：潛力種子兒童教育中心 張俸慈老師（小張老師）
　
【本節目由臺南市家庭教育中心製播】

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孩子又在鬧脾氣了！
　
分不清孩子的表現到底是無理取鬧或是需求訊號嗎？
成為父母親後，總是不斷地在學習拿捏角色、經營與孩子的關係
　
照顧孩子之餘忘了照顧自己，陷入疲憊感的惡性循環
你的無力，有人懂！
　
這一集聽專業諮商心理師來告訴你－
如何讀懂孩子的訊息、處理彼此情緒
讓親子關係更親密！
　
❤　本集重點
▶專業心理師經驗，幫助家長理解孩子的情緒反應
▶引導學習處理孩子與父母本身的情緒
▶釐清父母與孩子的關係維持與選擇
▶提醒照顧者自我照顧的重要性
　
❤　主持人：DJ咪可Miko
❤　本集來賓：蘇鈺茹心理師
　
【本節目由臺南市家庭教育中心製播】
　
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmzlocar07h301w42a7w03nl/comments

由 臺南市家庭教育中心所製播的【家庭教育園地Q&A】即將上線囉！

我們將透過Podcast 平台， 把正確的「家庭教育」知識提供給大家 

節目當中會邀請專家或學者來分享家庭教育學習知識
大家可以依照需求自主隨聽隨選有興趣的單元
不同階段的家長，都可以從中獲得 育兒價值觀判斷！
　
臺南市家庭教育中心有規劃多樣的家庭教育課程和活動
來增進市民的家人關係與家庭經營知能，
強化家庭的功能，促進家庭的和諧，陪伴您與家人一起成長！

歡迎大家可以多多利用臺南市家庭教育中心的相關資源哦～



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmzlocar07h301w42a7w03nl/comments