Jedz ako profík – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Jedz ako profík

Mgr. Martin Čupka, PhD.

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/27d. Total Eps: 13

Volám sa Martin Čupka a pomáham športovcom zlepšiť zdravie a výkon pomocou odborných a praktických informácií o výžive. Presne to môžeš čakať v tomto podcaste v ktorom Ťa zároveň prenesiem do zákulisia úspešných športovcov a odborníkov v oblasti výživy a športu.

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇬🇧 Great Britain - nutrition
22/04/2026
#83
🇩🇪 Germany - nutrition
07/07/2025
#96
🇩🇪 Germany - nutrition
06/07/2025
#57

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://forms.gle/g2For42HgsyiZBsBA
13 shares
https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-021-04802-5
4 shares
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193841830800X
4 shares

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37923858/
4 shares
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393299/
4 shares
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24977692/
4 shares

https://www.instagram.com/romana_kiapesova
1 share
https://www.instagram.com/leolendvorsky
1 share
https://www.instagram.com/evapiatrikova
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 68%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#12 Q&A: Ako schudnúť a nestratiť výkon?

Season 1 · Episode 12

Saturday, January 25, 2025 • Duration 37:48

V tejto Q&A epizóde sa dozvieš:
Úvod 0:00
Ako je možné pomôcť výkonu na cyklistickom preteku vďaka výžive? Aké sú najvhodnejšie doplnky? (1:28)
Ako správne regenerovať a na čo nezabudnúť pri regenerácii? (7:26)
Najčastejšie chyby mladých športovcov pri raňajkách a čo by si na nich zmenil? (13:09)
Čo by si poradil ľuďom, ktorí veria pseudofitnes carnivore guru? (14:42)
Ako schudnúť bez obmedzenia športového výkonu? Ako schudnúť tuk a nestratiť svaly a silu? (16:44)
Ako sa motivovať v roku 2025? (20:00)
Ako zlepšiť svoj vzťah k jedlu a nemať pri ňom výčitky? (25:51)
Ako si vyberáš hostí do podcastu a ako si plánuješ scenár? Čo chceš, aby bol výsledok podcastu? (30:25)
Záver 36:57

1) Ebook - Preteky https://martincupka.sk/ebook-preteky/

2) Kvadrant efektívnej regenerácie https://media.licdn.com/dms/image/v2/C5622AQFaUaIscqr-0A/feedshare-shrink_800/feedshare-shrink_800/0/1666466018305?e=2147483647&v=beta&t=olmJgQTdXeLxQmUDEo04HlyrHUc6RdOh6ntpXem8-Wc

3) Carnivore odborná diskusia https://open.spotify.com/episode/3hVQgQKu82DXdhJh6Ntzgm?si=8O0tdYDvQoOGN5lbbKnOYQ

👂Počúvaj aj ako podcast https://bit.ly/3Vh0XHr

👀 Sleduj ma na IG https://bit.ly/3TAw2V

Máš otázky, komentáre alebo tip na hosťa - napíš mi o nich priamo do komentára pod videom

👀 Sleduj moje tipy na Instagrame

Ak sa Ti táto epizóda páčila tak jej daj 5 hviezdičiek. Dostane sa tak medzi viac športovcov.

Ak máš pre mňa spätnú väzbu, odkaz alebo tip na hosťa či tému tak mi daj vedieť TU

Read moreCollapse

#11 Martin Svrček: Viem, že tohto sa nikdy nezbavím

Season 1 · Episode 11

Thursday, December 19, 2024 • Duration 52:30

Hosťom tejto epizódy bol Martin Svrček a dozvieš sa:

1) Čo mu chýbalo k výhre na tohtoročných MS? 03:24

2) Otázka, ktorá mu najviac vadí v rozhovoroch 06:40

3) Martinove čísla a dáta (HR/watty/iné) 08:40

4) Martinov vzťah s jedlom 11:40

5) Chudnem celý život 17:45

6) Jedlo počas jazdy 22:12

7) Skúsenosti s emočným jedením 25:00

8) Podpora od tímu Soudal-Quickstep 33:34

9) Najťažší moment v kariére 40:14

10) Jedna rada pre všetkých 48:10

👂Počúvaj aj ako podcast https://bit.ly/3Vh0XHr

👀 Sleduj ma na IG https://bit.ly/3TAw2V

Máš otázky, komentáre alebo tip na hosťa - napíš mi o nich priamo do komentára pod videom

Read moreCollapse

#2 Hladní športovci - Nízka energetická dostupnosť v športe

Season 1 · Episode 2

Thursday, April 11, 2024 • Duration 36:35

V tejto epizóde sa dozvieš:

Prečo vzorec "jedz menej - trénuj viac" už dávno nefunguje?
Čo všetko riskuješ, ak neprijímaš dosť jedla?
O čom je príbeh športovca, ktorý za to zaplatil krutú daň?
Prečo sú športovci ohrození viac ako nešportovci?
Ako schudnúť a zvýšiť výkon tým, že budeš jesť viac?

---

Spomínaná dizertačna práca s témou relatívnej energetickej deficiencie

---

Read moreCollapse

#1 Jakub Grigar: Ľudia si myslia, že výživa je o chudnutí a priberaní. Skutočný význam jedla je úplne iný.

Season 1 · Episode 1

Thursday, March 28, 2024 • Duration 51:01

V tejto epizóde podcastu Jedz ako profík sme privítali olympijského medailistu Jakuba Grigara a dozvieš sa:

Čo musel zmeniť, aby získal medailu na olympiáde?
Čo by poradil sám sebe pred 5 rokmi?
Ako doplácal na porovnávanie sa s ostatnými?
Čo si myslí o redbulle?
Akých športovcov obdivuje?

Read moreCollapse

#0 Predstavenie

Season 1 · Episode 1

Wednesday, March 13, 2024 • Duration 15:00

V pilotnej epizóde Ti prezradím prečo vznikol podcast "Jedz ako profík", čo môžeš získať jeho sledovaním a na akých hostí sa môžeš tešiť.

Chcem s tebou zdieľat všetko čo som sa naučil za 10 rokov štúdia výživy a práce s najlepšími slovenskými športovcami. Investoval som do toho veľa času, energie aj peňazí, aby som ich ušetril Tebe! Chcel by som prinášať informácie ku ktorým sa športovci bežne nedostanú, hovoriť o najčastejších chybách, ako im predchádzať a možno vyvracať konkrétne mýty aj na príklade reálnych športovcov, ktorých poznáš.

Spomínaná dizertačna práca s témou relatívnej energetickej deficiencie

Read moreCollapse

#10 Horúce novinky športovej výživy 2024 (časť 2.)

Season 1 · Episode 10

Thursday, November 28, 2024 • Duration 49:11

Prednostné miesta v programe Jedz ako profík 2025

Pokračujeme druhou časťou zhrnutia noviniek športovej výživy za rok 2024.
V tejto epizóde hovoríme o tom:
1) Prečo “nemať” menštruáciu je zásadný problém nielen pre zdravie, ale aj pre výkon
2) Prečo si ako športovec nemôžeš dovoliť ignorovať hydratáciu a zásady termoregulácie
3) Ako ovplyvňuje mentálne zdravie a emócie práve stravovacie návyky

👀 Sleduj ma na IG https://bit.ly/3TAw2V

Máš otázky, komentáre alebo tip na hosťa - napíš mi o nich priamo do komentára pod videom

Spomenuté v podcaste:
Romana Kiapešová - Zdravie ženy a menopauza
Leo Lendvorský - Téma: Laktát a beh
Eva Piatriková / Liptov Sport Institute - Analýza potu

Štúdie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37923858/https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-021-04802-5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393299/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10707559/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193841830800X https://www.weather.gov/ama/heatindex https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24977692/

#9 Horúce novinky športovej výživy 2024 (časť 1.)

Season 1 · Episode 9

Saturday, November 9, 2024 • Duration 55:44

Získaj už teraz svoje miesto v skupinovom programe Jedz ako profík 2025 https://martincupka.sk/program-jap/

Ako sa hovorí, zdroj je najčistejší pri prameni. Navštívil som 2 najvýznamnejšie európske konferencie o výžive športovcov roku 2024, aby si Ty nemusel. A teraz Ti dávam zhrnutie toho najdôležitejšieho.

Dozvieš sa aj toto:

O čom hovorí prelomová štúdia o bielkovinách?
Ktoré suplementy sú strata peňazí?
Pre koho je kofeín dobrý sluha a pre koho zlý pán?
Ako zistiť či prijímaš dostatok energie a zároveň nepriberieš?

Sleduj ma na IG https://bit.ly/3TAw2V

Máš otázky, komentáre alebo tip na hosťa - napíš mi o nich priamo do komentára pod videom

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37923858/ https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-021-04802-5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393299/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10707559/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193841830800X https://www.weather.gov/ama/heatindex https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24977692/

#8 Hľadanie pravdy vo výžive športovca: Potrebujeme vedu alebo stačí osobná skúsenosť?

Season 1 · Episode 8

Thursday, October 24, 2024 • Duration 27:14

Dnes sa bavíme o tom, či potrebujeme vedu v športovej výžive alebo sa môžeme spoliehať na vlastné pocity. Ako rozlíšiť spoľahlivé informácie od tých pochybných? Ako postupovať pri ich overovaní a prečo nemajú všetky informácie rovnakú váhu a relevanciu? Urob si pohodlie a ideme na to!

Komunita Jedz ako profík 2025: https://forms.gle/c8grCPMyLSj2TrF38

Prípadová štúdia futbalistky na Carnivore diéte
Odkaz na dizertačnú prácu
Diskusia o Carnivore diéte

Read moreCollapse

#7 Jakub Šiarnik: “Takto získavam dokonalú pretekovú hmotnosť.”

Season 1 · Episode 7

Thursday, September 5, 2024 • Duration 01:15:38

Hosťom tejto epizódy bol profesionálny skialpinista Jakub Šiarnik a bavili sme sa o tom:

1) Ako si udržiava optimálnu hmotnosť pred pretekmi?
2) Prečo až do 22 rokov nemal poriadny sporttester?
3) Akým chybám sa nevyhol vo svojej športovej príprave?
4) Čo sú pre neho najväčšie mýty v stravovaní?
5) Ako sa zrodila spolupráca so značkou Porsche?

Viac o spomínaných skialpkurzoch v podcaste: https://www.skialpkurzy.sk/
Viac o Jakubovi na jeho IG: Jakub_Siarnik

Read moreCollapse

#6 Čakajú Ťa preteky? Toto je návod pre Teba!

Season 1 · Episode 6

Friday, June 21, 2024 • Duration 01:09:27

V tejto epizóde sa dozvieš:
1. Aká je najväčšia chyba v pretekovej výžive?
2. Na čo nesmieš zabudnúť v príprave na preteky?
3. Aká jedna vec zaručene pokazí Tvoje preteky?
4. Čo by si mal jesť ráno v deň pretekov
5. Ako sa stravovať počas pretekov, aby to dopadlo famózne

E-book: Sprievodca pretekárskou výživou získaš TU

Spomínaná štúdia o marátonskej výžive

Read moreCollapse

Jedz ako profík – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Jedz ako profík – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other15

PubMed4

Instagram5

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other15

PubMed4

Instagram5