Jasmins Sleepover – Dein Safe Space für alle Frauenthemen – Details, episodes & analysis

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Jasmins Sleepover – Dein Safe Space für alle Frauenthemen

Jasmin Ortiz Penayo

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 2

Warum reden wir so wenig über Frauengesundheit? Ich bin Jasmin Ortiz Penayo, online bekannt als madametamtam, und habe genug von Tabus. Seit 2009 teile ich mein Leben auf YouTube. Vor sechs Jahren habe ich dort meine PCOS-Diagnose öffentlich gemacht. Jetzt ist es Zeit für einen Podcast, der sich ohne Scham den echten, oft unbequemen Aspekten weiblicher Gesundheit widmet. Hier spreche ich offen über hormonelle Schwankungen, Zyklus, Mutterschaft, die Spuren der Geburt, Ängste und mentale Herausforderungen: Über alles, worüber wir sonst nur beim Sleepover mit der besten Freundin sprechen.

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Diagnose PCOS: Wie sieht ein Leben mit Hormonstörung aus?

Season 1 · Episode 1

Monday, August 31, 2026 • Duration 39:30

PCOS oder PMOS – eine Buchstabenkombi, die das Leben ganz schön auf den Kopf stellen kann.

In der ersten Folge meines Podcasts spreche ich offen über meine Hormonstörung und meinen bisherigen Weg damit. Darüber, wann ich endlich meine Diagnose bekommen habe, warum es so viele Arztbesuche gebraucht hat und wie es sich anfühlt, mit Beschwerden immer wieder nicht ernst genommen zu werden.

In der Communityrubrik teile ich außerdem die Geschichte einer Zuschauerin – weil es so wichtig ist zu zeigen: Wir sind damit nicht allein. Nicht mit den Symptomen, nicht mit der Unsicherheit und auch nicht mit dem langen Weg durch verschiedene Therapien.

Ich erzähle, warum Stressregulation für mich eine große Rolle spielt, wie mir ein Lebensstilwechsel geholfen hat, meine Symptome besser in den Griff zu bekommen, und wie ich heute mit der Krankheit lebe.

Quellen:

https://academic.oup.com/jcem/article/102/12/4421/4162023?login=false (aufgerufen am 09.07.2026)

https://www.spektrum.de/news/polyzystisches-ovarialsyndrom-pcos-hat-einen-neuen-namen-bekommen/2324477 (aufgerufen am 09.07.2026)

Alle Links zu mir, meinen Kanälen, aktuellen Projekten und Werbepartnern findest du hier: https://linktr.ee/JasminsSleepover

Schick deine Geschichte, Frage, Anregung an: deinefrage@4d-management.de

Instagram: https://www.instagram.com/madametamtam/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkmwhG9L7r653eCcSDmxcEg

00:00:00 - Willkommen bei meinem Sleepover!

01:03:00 - Diagnose PCOS

06:21:00 - Midnight Chats: Ich teile Nachrichten aus der Community

12:34:00 - Lights Out: Jetzt mal ehrlich - Meine Geschichte

33:00:00 - 5 Takeaways

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