Re ! Bonne année ! Ça commence fort cette nouvelle saison du podcast avec un épisode sur mon pote qui m'a ghosté. Je vous raconte comment ça s'est passé, ce que j'ai ressenti, comment je gère (parfois mal) mes émotions.

Rejoignez le compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast pour suivre l'aventure du podcast et être avertie lors de la sortie de nouveaux épisodes.

Prenez grand soin de vous, à la prochaine ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les fêtes de fin d'année c'est peut-être source d'angoisse et de stress pour vous ! Pour moi aussi, alors je vous raconte comment je gère les questions indiscrètes et comment je pose mes limites. J'espère que ça pourra vous aider !

C'est le dernier épisode des podmas, mais aussi de l'année. On se retrouve en janvier avec pleins de nouvelles idées !

Rejoignez le compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵 pour suivre l'aventure du podcast et être avertie lors de la sortie de nouveaux épisodes.

Prenez grand soin de vous, à l'année prochaine ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 3e épisode du calendrier de l'avent, on parle de ma relation aux soirées. Comment c'était au lycée, dans les études supérieures et comment c'est aujourd'hui ! On aborde aussi les dérives des soirées étudiantes, et de l'alcool à ce moment-là...

Vous aimez faire la fête vous ? Sortir en boîte ? Venez me dire ça sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les tatouages ça fait clairement partie de ma vie maintenant, et j'adore ce qu'ils représentent sur mon corps. Dans cet épisode, je vous parle de ceux qui ont le plus de significations et comment ça m'a aidé à aller mieux. ✨

Vous avez des tatouages vous ? Venez me dire ça sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand j'étais petite je voulais être chanteuse, et ça encore aujourd'hui... 🤭 dans ce premier épisode des podmas, on parle des métiers qu'on rêvait de faire quand on était enfant ! Et on fait le point sur la réalité maintenant qu'on est grands. 🧒

Et vous c'était quoi votre métier de rêve ? Est-ce que vous l'exercez aujourd'hui ? Venez me dire ça sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dimanche ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

OMGGG, c'est à mon tour de faire des podmas ! J'en ai toujours écouté et j'ai toujours rêvé de faire les miens. Dans cet épisode je vous annonce tout ça, on évoque ce que c'est les podmas, on parle aussi du format, et des sujets qui seront abordés pendant ce mois de décembre ensemble. ❄️

➡️ On récapitule : Un épisode de podcast 1 jour sur 2, à 7h du matin, à partir du 1er et jusqu'au 23 décembre.

J'espère que vous serez au rendez-vous, en tout cas moi j'ai hâte de partager ce mois de décembre avec vous et bien clôturer l'année. 😄

Rejoignez le compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast pour suivre les aventures du podcast durant tout ce mois de décembre 🩵

Prenez grand soin de vous, à vendredi ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on parle estime de soi, confiance en soi, amour de soi,... Est-ce que vous êtes assez bienveillant.e.s avec vous-même ? Savez-vous mettre des limites et les faire respecter ? 

Venez me raconter tout cela sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast ❤️

Prenez grand soin de vous, bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on ne parle pas d'une liste de ce que je recherche en amitié, non, on fait le point sur ce trait toxique que j'ai eu pendant longtemps. Avoir des exigences et des attentes élevées en amitié ça m'a causé du tort et depuis que j'ai travaillé dessus, ça va beaucoup mieux. Je vous raconte tout ça dans cet épisode très personnel. 

Abonnez-vous au compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast pour suivre les actualités du podcast. ❤️

Prenez grand soin de vous, bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Boo ! 👻 Cet épisode sort le 31 octobre, c'est PAR-FAIT pour parler d'Halloween. Je vous parle de mon ressenti sur cette fête, ce que je n'aime et n'aime pas ! Vous aussi vous avez peur d'avoir peur ?

Vous aimez cette fête vous ? Vous la fêtez ? En quoi vous aimez vous déguiser ? Venez me le dire sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🧡

Prenez grand soin de vous, booooooo

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'aime trop tout ce que j'ai chez moi... Et je n'arrive pas à m'en séparer. Venez on en parle, et vous devenez mes psy le temps de cet épisode. 

Dans cet épisode je vous parle de mon attachement parfois complètement irrationnel aux objets. Et ce qui se passe dans mon cerveau quand je pense à eux. C'est un vrai épisode sur la psychologie humaine, poussée à son maximum (si si je vous promets...) !

Vous aussi vous êtes attaché.e.s à vos objets ? Venez me le dire sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast ❤️

Prenez grand soin de vous, bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous aussi vous faîtes ça ? Vous pouvez regarder une série ou un film 100 fois ? Alors cet épisode est pour vous ! Et si vous ne comprenez pas cette pratique, ma foi, écoutez quand même !

Je me suis intéressée aux raisons qui font que j'ai envie de regarder encore et encore la même série, et pourquoi je me bute à revoir ce film en boucle ! Et je vous ai demandé quelles sont vos habitudes concernant ce sujet. On mix tout ça et on obtient un épisode super sympa et intéressant (oui rien que ça !)

Et vous, c'estt quoi votre série ou film préféré ? Venez me le dire sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast ❤️

Prenez grand soin de vous, bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Du plus loin que je me souvienne, j'ai toujours eu cette peur. Et ça m'a longtemps empêché de vivre comme je le souhaitais. Dans cet épisode je vous explique comment se traduisait cette peur, et comment j'ai reussi à la surmonter. 

J'espère que cela pourra vous aider à vous aussi dépasser une peur bloquante. 

Et vous, avez-vous une peur paralysante au quotidien ? Venez me le dire sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast ❤️

Prenez grand soin de vous, bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et voilà la partie 2 de ma rétrospective 2023 est sortie ! Le lien de la première partie : https://urlz.fr/p060

Dans cet épisode on traite des sujets suivants :

• la santé mentale

• les voyages

• les relations amicales

Soutenez le podcast en rejoignant le compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment on débute un podcast en fait ? Ben comme ça, tout simplement je crois. En prenant le micro pour la première fois et en essayant de pas trop bégayer.

Bonjour, enchantée, je m'appelle Sharleen et je lance mon podcast après des mois de questionnements. Mais ça y est, je passe le pas, et je publie ce premier épisode qui est une présentation brève de ce que va être le podcast.

J'espère que ce premier épisode vous plaira, venez me le dire sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast ❤️

Prenez grand soin de vous, bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme la fin de l'année approche, j'avais envie de faire un bilan de l'année qui s'est écoulée. Ça fait toujours du bien de voir qu'on en a fait et qu'il s'en est passées des choses ! Cet épisode est divisé en deux parties. Retrouvez la suite dans l'épisode du 21 décembre.

Les thèmes abordés dans l'épisode :

• la vie professionnelle

• la culture

• le sport

Soutenez le podcast en rejoignant le compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes curieux.se de savoir ce qu'il se passe dans ma vie de personne sans emploi ? Alors l'écoute de ce podcast saura vous satisfaire !

Soutenez le podcast en rejoignant le compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est (presque) l'heure du bilan de l'année 2023, mais avant ça, je reviens sur un événement qui a changé ma vie cette année, oui rien que ça ! J'ai pris mon courage à deux mains pour me ré-inscrire dans une école de danse, et les effets ont été magiques,... Je vous laisse écouter pour vous faire votre propre avis. 🤓

Soutenez le podcast en rejoignant le compte instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est l'épisode de podcast que j'ai pris le plus de plaisir à enregistrer jusqu'à maintenant je crois ! On aborde un sujet EXTRÈMEMENT important : mes celebrity crush ! Alala et il y en a des choses à raconter. 

On fait un petit point historique et retour vers le passé de mes premiers celeb crush d'ado, puis je fais la liste de mes tops crush actuels, ceux qui ont volé mon coeur, rien que ça !

J'espère que cet épisode léger, plus détente vous plaira et vous fera sourire ! 🩵

Dites-moi sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast quel est votre plus gros celeb crush, je suis trop curieuse 👀🤭

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Souvent je ne commence pas des projets car j'ai peur de la réussir, ou d'être trop nulle... pourtant j'adore les activités manuelles, et elles m'ont aidé quand ça n'allait pas fort. On parle de ça aujourd'hui, et comme on peut se sentir illégitime parfois. 

Laissez-moi un petit mot sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici la liste de toutes les techniques qui fonctionnent pour calmer mon anxiété. C'est un épisode où je dévoile des choses perso et j'espère que ça résonnera en vous aussi. 🫂

La liste : 

• sortir de chez moi
• être dans la nature
• les exercices de respiration efficaces
• faire des activités loin des écrans
• faire une actiivité sportive / bouger mon corps
• faire une thérapie, voir un.e psy

Laissez-moi un petit mot sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Oh le titre trompeur... on ne parle pas de paillettes aujourd'hui, bien au contraire ! Je vous parle de ma vision de la société dans laquelle on vit qui nous empêche de ralentir et de vivre à notre propre rythme et écouter nos besoins. Et j'imagine ma vie future parfaite et ma maison parfaite ! J'espère que ça vous plaira ! 

Laissez-moi un petit mot sur instagram : @jaiuntrucadire.podcast 🩵

Prenez grand soin de vous, à dans deux jours ! bisoussss

___________________

Générique : Spring Snow par Pandrezz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.