Explore every episode of the podcast JackUpYourSelf
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| #77 Interview - Dagmar & Florian - Body meets Breath | Wie Berührung & Atem unser Nervensystem regulieren | 02 Apr 2026 | 00:38:31 | |
Frohe Ostern 2026! Nach längerer Pause gibt es endlich wieder ein Interview im Podcast – und was für eines. Ich spreche mit zwei Mentoren von mir, Dagmar und Florian, bei denen ich selbst die Body & Breath-Fortbildung besucht habe. Gemeinsam tauchen wir ein in die Verbindung von Atemarbeit, Körperarbeit und Nervensystem. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum viele körperliche Beschwerden stressinduziert sind✨ wie sich Emotionen im Körper manifestieren✨ weshalb bewusste Berührung im Atemprozess so kraftvoll wirkt✨ was es mit „Belts of Tension“ und gespeicherten Spannungsmustern auf sich hat✨ wie Atem & Körper gemeinsam Räume öffnen können, die rein kognitiv oft verschlossen bleiben Wir sprechen über biodynamisches Breathwork, Trauma Release, osteopathische Denkweisen, frühkindliche Muster – und darüber, warum Spüren manchmal der direkteste Weg zur eigenen Wahrheit ist. Diese Folge ist für dich, wenn du:
Zum Abschluss teilen Dagmar und Florian einfache Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Druck, sondern mit Neugier für dein eigenes inneres Universum. 🎧 Viel Freude beim Lauschen & Reinspüren Lass mich gerne auf Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem, wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Mehr Für Dich: 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Website Instagram Deine Jacko | |||
| #76 Breathwork für Deine Menstruation - Atemmeditation während der Periode | 11 Jan 2026 | 00:12:55 | |
Happy 2026 Queen! Diese Folge ist eine liebevolle Einladung an Dich als Frau, Dir während Deiner Menstruation bewusst Zeit für dich zu nehmen. In dieser geführten Atemmeditation verbindest du dich sanft mit deinem Unterleib, lässt Spannung los und unterstützt deinen Körper dabei, vom Tun ins Sein zu wechseln. ✨ Diese Episode schenkt Dir:
>> Du kannst diese Übung im Sitzen oder Liegen machen - vielleicht mit einer Wärmflasche, morgens im Bett oder abends vor dem Einschlafen. Diese Folge ist kein „Muss“.Sie ist ein Raum, in dem du einfach sein darfst. 🤍
Mehr Für Dich: 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Website Instagram Deine Jacko | |||
| # 75 Atem und Schritte verbinden – eine Gehmeditation & Impulse für dein Nervensystem | 16 Dec 2025 | 00:16:54 | |
Hello again - its End of 2025! In dieser letzten Folge des Jahres lade ich Dich ein, Deinen Atem mit Deinen Schritten zu verbinden – beim Spazierengehen, Gassi gehen oder einfach unterwegs. Du bekommst eine einfache Atemübung, die Dich dabei unterstützt, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen, Dein Nervensystem zu regulieren und mehr Präsenz in Deinen Alltag einzuladen. ✨ Dich erwartet:
Diese Folge ist keine To-do-Liste, sondern eine Einladung: Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Für Dich: 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Website Instagram Deine Jacko | |||
| #74 - 3 kühlende Atemübungen für den Sommer (Mondatmung, Shitali & Sitkari Pranayama) | 15 Jul 2025 | 00:16:54 | |
Happy (hot) Summer! Wenn Du Dir an heißen Tagen auch gerne mal eine kurze Abkühlung wünschst, gerade aber vielleicht keinen Pool oder See in der Nähe hast, dann probiere doch gerne die drei Atemübungen aus der Folge für Dich aus. :) Natürlich gibt es neben den 3 Übungen auch weitere persönliche Tipps und Impulse, um nicht nur in die Zeitqualität einzutauchen, sondern Dein Nervensystem ganzheitlich zu regulieren. Das schöne ist, dass Du den Atem immer dabei hast und damit Dein gesamtes Körpersystem ausgleichen kannst. Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Für Dich: 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Website Instagram Deine Jacko | |||
| #73 Fragen & Impulse für Deine Halbjahresreflexion (& Life Update) | 29 Jun 2025 | 00:12:02 | |
Hi und willkommen auf meinem Sofa! Ab sofort, werden die neuen Episoden ganz locker und ohne Skript eingesprochen. Mein Impuls zum Juni: Wow, das erste halbe Jahr ist schon um, mein Geburtstag steht vor der Tür und damit der perfekte Zeitpunkt um das erste halbe Jahr zu reflektieren. Neben einem kleinen Life Update erwarten Dich also Fragen und Impulse, wie Du auf die ersten 6 Monate von 2025 blicken kannst und wie Du Dich nun für die zweite Hälfte ausrichten kannst. Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :) Für Dich: 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Website Instagram Deine Jacko | |||
| #72 - Dein Zyklus im Business: So nutzt Du Deine Energie FÜR Dich | 28 May 2025 | 00:20:07 | |
In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine Erinnerung, die wir Frauen oft im Alltag vergessen: Wenn Du spürst, dass Du oft gegen Dich arbeitest, statt mit Dir – dann ist diese Folge für Dich eine liebevolle Einladung, umzudenken. Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :) Für Dich: 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Instagram Deine Jacko | |||
| #71 Nervensystem & Business: Mehr Balance führt zu mehr Erfolg (inkl. Atemübungen) | 17 Apr 2025 | 00:18:58 | |
Spürst Du manchmal, wie Dein Business Dich mehr stresst als erfüllt? Bist Du oft im „Tun“, ohne wirklich anzukommen – bei Dir, in Deinem Körper, im Moment? In dieser neuen Solo-Folge steht Dein Nervensystem liebevoll im Fokus – und ich zeige Dir, warum Dein innerer Zustand maßgeblich beeinflusst, wie Du Dich im Business fühlst, entscheidest und wirkst. Dich erwartet in dieser Folge:
Hol Dir Deine Pause, atme mit mir & komm zurück zu Deiner natürlichen Kraft. Der Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt nicht im Außen – sondern in Dir. Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :) 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business _______ 0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide Upcoming Events: Online Classes - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #70 AstroYinFlow - Mit Astrologie & Embodiment zu mehr Balance (inkl. Meditationsreise) | 19 Mar 2025 | 00:34:57 | |
Happy März & willkommen zu einer neuen Solo-Folge! Sag mal - wie wäre es, wenn Dein Business Dich nicht auslaugt, sondern Dir Energie schenkt? Wenn Du mit Deiner natürlichen Kraft fließt, statt ständig gegen Dich selbst zu arbeiten? In dieser Folge spreche ich über die 12-monatige Reise mit AstroYinFlow – mein neues Mentoring, das durch meine AstroYin Classes in den letzten 12 Monaten entstanden ist. Ich durfte bereits sehr viele Frauen live begleiten und Monat für Monat haben sie sich bewusste Auszeiten genommen, um ihre Energie mit Yin Yoga & Astrologie auszubalancieren. Genau das, möchte ich nun als Begleitung weitergeben. In dieser Folge erfährst Du: Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :) 0€ Workbook – AstroYinFlow Starter Guide https://www.jackupyourself.de/workbook-astroyinflow AstroYinFlow - Deine Jahresreise Upcoming Events: Online Classes - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #69 Interview - Valeria von @Fembodied - Embodiment im Business | 19 Feb 2025 | 00:49:41 | |
Willkommen zur Februar-Folge in 2025! Diesmal habe ich die inspirierende Valeria von @Fembodied zu Gast. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen der Selbstständigkeit – besonders für Frauen – und wie Achtsamkeit, Embodiment und bewusste Planung dabei helfen können, langfristig erfolgreich zu sein, OHNE auszubrennen. Neben ihren Erfahrungen teilt sie, wie sie mit Zeitmanagement ihr eigenes Business gestaltet und warum eine klare Struktur die eigene Kreativität fördert. Außerdem sprechen wir darüber, wie gezielte Nervensystem-Regulation den Stress reduziert und warum regelmäßige Reflexion so wichtig ist. Wenn Du selbstständig bist oder darüber nachdenkst, es zu werden, bekommst Du in dieser Folge wertvolle Impulse, um Dein Business achtsam, nachhaltig und mit Freude zu gestalten. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Valeria & Fembodied: https://fembodied.de/ https://www.instagram.com/fembodied_official/ ___________________________________________________ 0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business https://www.jackupyourself.de/webinar-nervensystem Upcoming Events: Online Classes - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #68 Interview - Martin Groß - Breathwork für Führungskräfte & Leadership | 15 Jan 2025 | 00:47:55 | |
Happy new Year 2025! Ein neues Jahr, ein neues Interview sozusagen - diesmal spreche ich mit dem lieben Martin Groß über Breathwork in dem Kontext wie er dieses Tool meist nutz, nämlich im Coaching von Führungskräften. Er selbst hat schon früh viel Verantwortung übernehmen müssen und tatsächlich wäre vor ein paar Jahren Breathwork eher spirituelles SchiSchi gewesen - heute erzielt er mit seinen Klienten geniale Erfolge auf dem Weg Führung mit emotionaler Intelligenz zu meistern. Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um auch Dein Leben bewusst und erfolgreich zu gestalten :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Martin: https://martingross.org/ https://www.instagram.com/martin.gross_/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #67 Interview - Christin Kunze - Der magische Jahreskreis / Die Jahreskreisfeste | 18 Dec 2024 | 00:57:23 | |
Happy Welcome zur Dezember-Folge! Wusstest Du, dass es neben dem Kalenderjahr auch das Rad des Jahreskreises gibt? In diesem Interview teilt Christin Ihre Expertise zu den 8 verschiedenen Jahreskreisfesten, die bereits unsere Vorfahren vor langer Zeit zelebriert haben. Neben geschichtlichen Impulsen, erfährst Du von ihr, welche Rituale Du auch heute nutzen kannst, um so mehr im Einklang mit der Natur zu leben. Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um die unterschiedlichen Zeitqualitäten des Jahres für Dich zu nutzen :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Christin Kunze: https://www.happyrituals.de/ https://www.instagram.com/christin.kunze.coaching/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Breathwork Journey 1:1 Begleitung Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #66 Interview - Sonja Sacher - Die Magie des Räucherns & der Rauhnächte | Die Kräuterwerkstatt | 13 Nov 2024 | 00:57:23 | |
Es wird dunkler und das Jahr neigt sich dem Ende zu - die ideale Zeit für mehr Rückzug und Einkehr, stimmts? Also zünde Dir gerne eine Kerze an und freu Dich auf ein gemütliches Gespräch zur bevorstehenden Zeit! In diesem Interview nimmt Dich Sonja mit in die Welt des Räucherns und in die mystische Zeit der Rauhnächte. Profitiere von Ihrem Wissen aus über 30 Jahren Erfahrung der Seelenpflanzen, die Sie in diesem Gespräch mit uns teilt. Egal ob Du noch ganz am Anfang Deiner Räucher- & Rauchnachtreise stehst, oder ob beides schon Teil Deiner Rituale sind - Du wirst sicher noch spannende Impulse für Dich mitnehmen. Ganz viel Freude beim Zuhören :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Sonja & Ihrer Kräuterwerkstatt: https://www.die-kraeuterwerkstatt.de/ https://www.instagram.com/pflanzengeist_und_seelenzauber/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #65 Interview - Martina Irene Resch - Die Magie von Edelsteinen, Kristallen & Mineralien | 17 Oct 2024 | 00:32:42 | |
Warmest Welcome zur neusten Folge im Oktober - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Welt der Kristalle, Edelsteine und Mineralien interessierst :) In diesem Interview teilt die liebe Martina Irene so einiges zu diesen wunderbaren Schmückstücken. Egal ob täglicher Begleiter, energetische Unterstützung in der spirituellen Arbeit oder schönes Wohnaccessoire - sie sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern auch absolut faszinierend in ihren vielen Formen und Farben! Erfahre also welche Basics jeder zu Hause haben sollte und auf welche Dogmen Du verzichten kannst - viel Freude beim Anhören :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Martina: https://www.instagram.com/martina_irene_resch_bmirb/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61550362721765&ref=xav_ig_profile_web ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #64 Interview - Sandra Ruß - Chakren und deren Lebensthemen & Gefühle | 18 Sep 2024 | 00:54:13 | |
Happy Welcome und einen tollen September für Dich - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Chakren interessierst. :) In dieser Folge spreche ich mit der lieben Sandra über die weite und tiefgehende Welt der Chakren. Egal ob Du bisher noch wenig über diese tolle Lehre weißt oder auch schon als Yogalehrerin damit in Berührung gekommen bist - Du kannst heute sicherlich nochmal etwas Spannendes über diese Energiesysteme erfahren. Abseits von Farben und körperlichen Bereichen, erzählt Dir Sandra auch einiges zu den jeweils damit verbundenen Lebensthemen und den Gefühlen. Viel Spaß bei diesem Deep Dive! Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Sandra: https://www.sarumasch.de/ https://www.instagram.com/sarumasch/ Zu den Yin Classes für die Human Design Zentren: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - alle Termine Breathwork Circles Rosenheim Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #63 Interview - Esther Porombka - Astrologie fürs Business & mentale Gesundheit | 15 Aug 2024 | 00:42:08 | |
Hello & Happy August - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Astrologie interessierst. :) Ich durfte die Astrologin meines Vertrauens Esther als Gast haben und wir sprechen nicht nur über Ihren Weg aus der klassischen Wirtschaft hin zur spirituellen Businessmentorin, sondern auch welche Placements relevant sind, wenn Du selbst Unternehmerin bist. Außerdem geht es auch um das Thema mentale Gesundheit und wie Dir Astro helfen kann, die Welt zu verstehen. Ganz viel Freude bei dieser empowernden Folge :) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Esther: https://www.esther-porombka.de/ https://www.instagram.com/esther.porombka/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - alle Termine Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #62 Interview - Daniel Alan - Breathwork für Deine Selbstverwirklichung #ausbildung #selbstentfaltung | 18 Jul 2024 | 00:31:04 | |
Happy Welcome zu diesem neuen Interview, bei dem ich mit meinem Ausbilder und Mentor Daniel über Breathwork spreche. Du erfährst nicht nur einiges zu seiner Geschichte und wie Daniel begonnen hat Breathwork in die Welt zu tragen, sondern auch warum Breathwork mehr denn je gebraucht wird und daher mehr als nur ein Trend ist! Alle Details und Tickets für die Events mit Daniel und Yaima gibts hier: https://www.daniel-alan.com/yaima?aff=JackUpYourSelf Über diesen Link erhalte ich als freiwillige Raumhalterin eine kleine Affiliate-Provision. Außerdem kannst Du 5% mit dem Code YAIMAUNDDANIEL5 sparen - ich freue mich auf Dich in München! Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Daniel & seiner Ausbildung: https://www.daniel-alan.com/ https://www.daniel-alan.com/breathwork-ausbildung https://www.instagram.com/daniel_alan_breath/ ___________________________________________________ Upcoming Events: AstroYinYoga Online Class - alle Termine Gruppenevents für den Raum Rosenheim& Kolbermoor sind in Planung #staytuned Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #61 Breathwork x Yoga Nidra "Durchatmen & Entspannen" #bodyscan #co2resilienz | 12 Jun 2024 | 00:25:03 | |
Happy June & Happy Sommer! Welcome zu dieser intuitiven Solofolge, in der ich für Dich eine Mischung aus Atemübung und Yoga Nidra Meditation aufgenommen habe. [Start ab ca. 3:00 Min.] Inspiriert hat mich die Folge nicht nur Eure Abstimmung bei Instagram, sondern auch eine neue Technik, die ich während meinem Vertiefungsseminar zur Atemarbeit kennenlernen durfte. Mehr dazu erzähle ich in diesem Live. Die Folge ist ideal um tief durchzuatmen, mehr Verbindung zu Deinem Körper zu schaffen, Deine CO2 Toleranz zu stärken und gezielt Deine Muskulatur zu entspannen. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von mir durch diese ganzheitliche Praxis führen. Wenn Du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest, schau Dir gerne diesen Post an. Teile diese Folge auch gerne mit anderen Menschen, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf Instagram mit mir :) Zu den monatlichen Embodiment Classes & Events Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Breathwork Sessions Online & Offline Alles zu meiner Arbeit mit Breathwork, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #60 Interview - Ann-Christin Berg - Human Design Reflektortalk über Lernings der eigenen Energie #copywriting | 22 May 2024 | 00:54:41 | |
Die erste Folge aus der neuen Heimat ist da - ein wundervolles Gespräch mit der lieben Tini, in dem wir uns über das Reflektor-Dasein austauschen. Sie teilt wertvolle Erkenntnisse, wichtige AHA-Momente und besondere Learnings, die ihr helfen mehr Sie selbst zu sein. Natürlich kann sich jeder Energietyp einiges daraus mitnehmen, jedoch besonders natürlich alle Reflektoren. Teile wie immer gerne Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram oder schreib uns, wenn Du Fragen hast! Hier findest Du alles zu Tini: https://annchristinberg.com/truth https://www.instagram.com/ann.christinberg/ ____________________________________________________ Upcoming Yin Classes: AstroYinYoga ab März 2024 - alle Termine Monatliche Embodiment Yin Session durch alle 12 Tierkreiszeichen Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #59 Interview - Mira Kern - Wie Du mit Tanz wieder mehr zu Dir findest #soulbalancemovement #modernmysticarts | 17 Apr 2024 | 00:42:17 | |
Die letzte Folge aus Berlin mit einer lieben Seele aus Berlin! Mit der lieben Mira habe ich mich zum Thema Tanzen ausgetauscht - eine Leidenschaft die uns beide schon sehr lange begleitet. Wir sprechen über unsere Tanzhistorie, aber vor allem auch darüber, wie ihre jetzige Arbeit mit Soul Balance Movement Dir die Möglichkeit schenkt, wieder mehr Verbindung zu Dir zu schaffen. Ich kann Dir von Herzen dieses Gespräch und diese transformative Art des Embodiment empfehlen. Lass uns alle mehr durchs Leben tanzen! Teile wie immer gerne Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram oder schreib uns, wenn Du Fragen hast! Hier findest Du alles zu Mira: https://www.instagram.com/soul_balance_movement/ ____________________________________________________ Upcoming Yin Classes: AstroYinYoga ab März 2024 - alle Termine Monatliche Embodiment Yin Session durch alle 12 Tierkreiszeichen Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #58 Interview - Janina @humoon_design - Mondphasen & -energie, Human Design Reflektor Talk | 20 Mar 2024 | 00:52:51 | |
Happy New Astro Year, Equinox, Ostera, & Frühlingsanfang! Passend zu dieser aufregenden Zeit des Neubeginns gibt es ein neues Interview mit der lieben Janina - wir sprechen natürlich über unsere Schnittstelle Human Design und unser Dasein als Reklektorinnen. Gleichzeitig tauchen wir in die Magie des Mondes und die verschiedenen Mondphasen ein, damit Du mehr im Einklang mit diesem besonderen Zyklus leben kannst :) Zu den Apps: https://moonx.app/ https://moonworx.de/de/ Buch: Moonology - Yasmin Boland Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Janina: https://humoondesign.com/ https://www.instagram.com/humoon_design/ ____________________________________________________ Upcoming Classes: AstroYinYoga ab März 2024 - alle Termine Monatliche Embodiment Yin Session durch alle 12 Tierkreiszeichen Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Dein Human Design Reading Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #57 Interview - Carmen Strobel - Persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis mit Meditation & Breathwork #storytelling #resilienz | 22 Feb 2024 | 00:55:12 | |
Das erste Interview für 2024 ist da! Eine so echte und authentische Folge bei der Du Dir richtig viele Impulse, Tipps & Tools für Dich mitnehmen kannst. Die liebe Carmen teilt wertvolle Methoden mit Dir und schenkt Dir gleichzeitig mir ihrer eigenen Geschichte ganz viel Mut und besondere Erkenntnisse. Ein, wie ich finde, sehr schönes Storytelling gepaart mit Wissen und Expertise! Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Carmen: https://atemcode.com/ https://www.instagram.com/atem_code/ ______________________________________________________ Upcoming Events: Soon: AstroYinYoga ab März 2024 - alle Termine Kurse & Begleitungen: Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design Zentren Embody your Design - Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: Deine Jacko | |||
| #56 Yoga Nidra - Reise durch die 9 Human Design Zentren (Entspannungsmeditation) | 27 Jan 2024 | 00:38:50 | |
Welcome in 2024 - wie schön, dass Du hierher gefunden hast und diese Episode mit einem Yoga Nidra als Entspannungsmethode für Dich nutzen möchtest. [Start ab ca. 3:00 Min.] Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von meiner beruhigenden Stimme durch diese tiefe Meditation führen. Wenn Du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest, schau Dir gerne diesen Post an. Die Folge ist ideal, wenn Du eine Verbindung zu Deinen HD Zentran aufbauen möchtest - um tiefer zu tauchen, empfehle ich Dir mein Online Programm "Feel your Energie". Dort trifft Yin Yoga auf jedes einzelne Zentrum, damit Du die Energie wirklich FÜHLEN darfst. Mehr dazu in diesem Video. Weitere Meditationen mit Human Design Bezug & ein Yoga Nidra findest Du in den Folgen #41-45. Teile diese Folge auch gerne mit anderen Menschen, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf Instagram mit mir :) Zu den monatlichen Embodiment Classes & Events Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Breathwork Sessions Online & Offline Alles zu meiner Arbeit mit Breathwork, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #55 Interview - Christina Fröhlich - Human Design im Business effektiv, effizient und individuell für Dich nutzen | 06 Dec 2023 | 00:55:22 | |
Die letzte Folge für 2023 und diesmal reden wir nochmal Tacheles! Mit der lieben Christina tauchen wir ein in die Welt von Selbstständigkeit und Unternehmertum und plaudern dabei aus dem Nähkästchen. Nicht nur über unsere eigenen Erfahrungen werden wir sprechen, sondern auch, warum uns Human Design so sehr dabei hilft, den für uns passenden Weg zu finden. Weil - Spoiler - nicht jede Strategie funktioniert für jeden. Nimm Dir ganz viel Inspiration zu Effektivität und Effizienz mit, egal ob Du (erst) auf dem Weg bist ein eigenes Biz zu starten, schon mitten drin steckst und Optimierung suchst, oder vielleicht nur überlegst, ob das was für Dich sein könnte. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu Christina: https://fempower-consulting.de/ https://www.instagram.com/christina.f.empower/ Alles zu meinem Programm: Feel your Energy - Yoga meets Human Design (#staytuned) Upcoming Events: Achtsamer Advent - Cacao meets Yin Yoga mit Nathalie am 10.12.2023 Breathwork Circle Nürnberg - am 29.12.2023 (Zusatztermin) Breathwork Circle Berlin - mit Christopher @BreathByBreath am 06.01.2024 ______________________________________________________ Soulletter & Monatliche Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #54 Interview - Antonia Gehrke - Breathwork & wie es Dir hilft mutig in Deine Selbstverwirklichung zu kommen | 03 Nov 2023 | 00:53:03 | |
#54 Interview - Antonia Gehrke - Breathwork & wie es Dir hilft mutig in Deine Selbstverwirklichung zu kommen In der neuen Folge im November spreche ich mit der lieben Antonia unter anderem über die Kraft des Atems und wie uns Breathwork auf unserer und besonders ihrer Reise unterstützt hat. Sie teilt außerdem ihre mutige Geschichte, denn sie hat ihren „sicheren“ Beamtenjob hinter sich gelassen. Du erfährst zudem einiges über den physiologischen Ablauf im Körper bei transformativem Breathwork und wie es Dir hilf in Verbindung mit Dir zu kommen - voller Leichtigkeit und Einfühlsamkeit. Es steckt so viel Input in dieser Folge und ich hoffe, Du kannst Dir einiges mitnehmen und Deine Lust auf Breathwork ist nun unaufhaltsam ;) Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zur Antonia: https://breathwork-hannover.com/ https://www.instagram.com/antonia.gehrke_/ Upcoming Events: Achtsamer Advent - Cacao meets Yin Yoga mit Nathalie am 10.12.2023 Breathwork Circle Nürnberg - mit Eva @Atemweise am 28.12.2023 Breathwork Circle Berlin - mit Christopher @BreathByBreath am 06.01.2024 ______________________________________________________ Anmeldung zur Free Embodiment Class - November Yoga Nidra Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #53 Interview - Daniela Gotthelf - Frauenwunde & wie wir die Weiblichkeit heilen können | 03 Oct 2023 | 01:06:59 | |
Ich wünsche Dir einen wundervollen Start in den Herbst - passend zum Oktober wartet ein neues Interview auf Dich. Es ist ein intensives Gespräch, bei dem auch das Thema Gewalt aufkommt - daher möchte ich eine Triggerwarnung aussprechen, solltest Du Dich nicht stabil fühlen darüber etwas zu hören. Gleichzeitig ist es uns wichtig, dass Tabuthemen nicht weiter unter den Tisch gekehrt werden. Generell ist das Gespräch mit Ela so kraftvoll und gleichzeitig Du kannst sehr viele wertvolle Impulse mitnehmen! Wir sprechen unter anderem darüber: wie wertvoll Frauenkreise sind, warum die Natur uns immer unterstützt, wie Dein Körper Dir hilft, Dich wieder sicher zu fühlen und wie wichtig es ist, wieder mehr Bewusstsein für Dich selbst aufzubauen. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zur lieben Eva: https://www.instagram.com/ela_frei_sein/ ______________________________________________________ Anmeldung zum Free Breathwork Circle Online Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #52 Interview - Nathalie Block - Wegbegleitung mit Ritualkakao, Breathwork und positiver Psychologie | 04 Sep 2023 | 00:46:55 | |
Ein neues wertvolles Interview für Dich - besonders wenn Dich Zeremoniekakao, die transformative Atemarbeit und ein positives Mindset ruft bzw. interessiert, ist diese Folge sehr inspirierend für Dich. Nathalie teilt Dir mit, wie Dir diese Tools helfen können, um mehr bei Dir anzukommen und Du in Deine Kraft und Einzigartigkeit kommen kannst. Du bekommst von Ihr auch eine Übung mit an die Hand, die Dir helfen wird mehr Glück in Dein Leben einzuladen. Außerdem teilen wir auch einige persönliche Erfahrungen mit Dir, wie kraftvoll Breathwork für uns und unsere Clients ist und wie Du Dir diese Arbeit vorstellen kannst. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zur wundervollen Nathalie: https://www.instagram.com/ananda.breath ______________________________________________________ Anmeldung zur Free Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #51 Interview - Laura Heitmann - Die Verbindung von Körper, Geist, Seele & Natur | 03 Aug 2023 | 00:27:11 | |
Happy Summer - die neue Folge im August ist da und vielleicht für Dich ja der optimale Input für Deine Reise bzw. den Urlaub. In dieser Folge darf ich die liebe Laura interviewen und wir sprechen darüber, warum „Syptombehandlung“ allein niemals die Lösung für Deine Themen sein wird. Vielleicht hast Du bereits davon gehört „dass alles miteinander zusammenhängt“ - genau darauf liegt der Fokus in unserem Gespräch. Neben der eigenen Geschichte von Laura, wie sie begonnen hat wieder die Verbindung zu sich selbst aufzubauen, teilt sie Dir auch mit, welche Tools sie nutzt, um eben immer wieder in die Balance zu kommen. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu lieben Laura: https://www.laura-heitmann.com/ https://www.instagram.com/laura__heitmann ______________________________________________________ Anmeldung zur Free Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Events: Herbstretreat Leicht & Losgelöst Alles zu meiner Arbeit mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #50 Interview - Viktoria Oparjan - Human Design x Nervensystem | 07 Jul 2023 | 00:55:22 | |
Wie schön, dass Du hier bist und zu diesem spannenden Interview gefunden hast! In dieser neuen Juli-Folge spreche ich mit der wunderbaren Viktoria über ein gemeinsames Herzensthema: Wieso es so wichtig ist, Human Design aus dem Kopf in den Körper zu holen. Du bekommst ganz viel Input zum Nervensystem und gleichzeitig möchten wir Dich mit diesem Austausch dazu inspirieren, wieder mehr ins Spüren und wahrnehmen zu kommen. Tools wie Breathwork, Yoga oder auch Meditation können Dir helfen, Dich selbst zu regulieren und wieder mehr in Deine Kraft zu kommen. Außerdem spricht sie über ihre einzigartige Ausbildung HD X NS bei der sie Human Design mit Nervensystemarbeit verbindet. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu lieben Viktoria: https://www.viktoriaoparjan.at/ https://www.instagram.com/viktoria_oparjan/ ______________________________________________________ Anmeldung zur Free Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #49 - Atemmeditation - Bewusster State Check & Verbundenheit zu Dir | 01 Jun 2023 | 00:14:09 | |
Wie schön Soul, dass Du hierher gefunden hast und diese Episode mit einer Atemmeditation für Dich nutzen möchtest. [Start ab ca. 2:00 Min.] Verbinde Dich mit Deinem Körper, Atem, Empfindungen, Gedanken uns Sein. Ich wünsche Dir viel Bewusstsein mit dieser kleinen Meditation. Weitere Meditationen mit Human Design Bezug & ein Yoga Nidra findest Du in den Folgen #41-45. Mehr über Breathwork erfährst Du in diesem Post. Ab Juli 2023 hast Du die Möglichkeit, mit mir gemeinsam auf Deine persönliche Atemreise zu gehen. Entweder um Breathwork selbst für Dich mal auszuprobieren oder Dich über zwei Monate intensiv und individuell von mir begleiten zu lassen. Teile diese Folge auch gerne mit anderen Menschen, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf Instagram mit mir :) Anmeldung zur Free Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #48 Interview - Anja Buchner - Numerologie & Human Design für Dein ganzheitliches Branding | 10 May 2023 | 00:40:36 | |
Hello & Happy Welcome Soul :) Es ist bereits Mai und somit wieder Zeit für ein neues Interview! Heute geht es mit der wunderbaren Anja Buchner in der Welt der Zahlen, denn wir tauchen in die Numerologie ein. Sie verrät Dir, wie Du am besten starten kannst, um die Magie der Nummern für Dich zu verstehen und welche Ähnlichkeiten man auch in Bezug auf das Human Design findet. Außerdem gibt sie einige Grundlagen mit an die Hand und erzählt über die Energien der einzelnen Zahlen. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu lieben Anja: https://anjabuchnerdesign.de/selbstreise/ https://www.instagram.com/designreise/ https://www.instagram.com/selbstreise/ Buchempfehlung: https://amzn.eu/d/5N3fZDU ________________________________________________________ Anmeldung zur Free Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #47 Soultalk - Lisa Steinigweg - Human Design, Nicht-Energie-Typen, Offenheit im Chart & die Beziehung zu Dir selbst | 10 Apr 2023 | 00:40:23 | |
Happy Easter Du liebe Seele! Als kleines nachträgliches Ostergeschenk, gibt es heute eine neue Folge für Dich: Ein Interview bzw. Soultalk mit der wunderbaren Lisa, die ich durch meine eigene Human Design Ausbildung bzw. Weiterbildungen kennengelernt habe. Wir sprechen über unsere vielen Erfahrungen in Bezug auf unser HD Chart mit vielen offenen Zentren als Nicht-Energie-Typen und wie wir das als unsere großen Stärken sehen. Außerdem geht es um Beziehungen und warum die wichtigste Beziehung in Deinem Leben, die zu Dir selbst ist. Sie erzählt auch über die verschiedenen Tools, die sie im Coaching nutzt (EFT, NLP, ThetaHealing uvm.) und warum es so wertvoll ist, sich auf den Weg zur eigenen Transformation zu machen. Ich wünsche Dir ganz viel Inspiration durch unser Gespräch für Deinen eigenen Weg! Lass uns wie immer gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zur lieben Lisa: https://www.instagram.com/lisasteinigweg_/ ________________________________________________________ Anmeldung zur Free Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Alles zu meiner Arbeit mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #46 Interview - JUNA Universum / Julia & Nadine - Warum Schattenarbeit wichtiger ist als #goodvibesonly & Human Design | 08 Mar 2023 | 00:44:22 | |
Happy Welcome Du wundervolle Seele & Happy Weltfrauentag! Egal ob Du die Folge schon heute hörst oder im Nachgang - so schön, dass Du hier hergefunden hast und Dich vom Soultalk mit Julia und Nadine inspirieren lassen möchtest. Es ist wundervoll, dass Du Dich mit Deinen Schattenanteilen auseinandersetzen magst - hut ab! Du erfährt in unserem Gespräch, was #shadowwork eigentlich genau ist und bekommst Tipps an die Hand, wie Du mit Deinen Schatten im Alltag umgehen kannst. Außerdem sprechen wir auch darüber, wie Dir Human Design dabei helfen kann, Deine Shadows zu erkennen und zu integrieren. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. Hier findest Du alles zu den beiden und ihrem JUNA Universum: https://www.juna-universum.de/ https://www.instagram.com/juna.universum/ ________________________________________________________ Anmeldung zur Free Embodiment Class Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem Energietypen Warteliste zum Herbstretreat 2023 Alles zu meiner Arbeit mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #45 - Yoga Nidra für Verbundenheit zu Deiner Human Design Energie (für alle Typen) | 25 Jan 2023 | 00:25:29 | |
Happy Welcome in 2023! So schön, dass Du hierher gefunden hast und diese Yoga Nidra Episode für Dich nutzen möchtest. [Start der Praxis ab 2:44 Min.] Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Entspannungstechnik, bei der Du mehr Bewusstsein für Dich und Dein Sein erhältst und Deine Besonderheiten erkennen darfst. Falls Du mehr zu Yoga Nidra wissen magst, schau Dir gerne meinen Beitrag an. Teile die Folge auch gerne mit anderen HD-Begeisterten, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf Instagram mit mir :) Wenn Dir die Folge gefällt, höre Dir gerne die vorherigen Meditationen zu Deinem Energietpypen an oder schau bei meinem Online Programm "Embody your Design" vorbei. Dieser Kurs hilft Dir dabei, Dich mehr mit Deinem Human Design Typen zu verbinden. Dort tauchen wir allerdings viel tiefer und lassen beispielsweise alte Glaubenssätze und Konditionierungen los. Wenn Du mehr dazu erfahren willst, check die Links hier unten oder die Folge #40. Deine Jacko Alle Details zum Embody your Design Programm: https://www.jackupyourself.de/embody-your-design >> Bei Buchung eines individuellen HD Guides odee Readings gibt es den Kurs gratis bis 31.01.23. In meiner 1:1 Begleitung ist es ohnehin inklusive - dieses gibt es aktuell vergünstigt. Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ | |||
| #44 - Meditation für Reflektoren | Verbundenheit zu Deinen Human Design Energietypen (Adventsspecial) | 16 Dec 2022 | 00:14:08 | |
Wie schön, dass Du hier bist als Reflektor:in! Ich selbst bin auch Reflektorin 1/3 und da freue ich mich natürlich besonders, diese Episode mit Dir zu teilen. Diese Meditation ist ein kleines Adventsgeschenk für Dich und dient als kleiner Vorgeschmack zu meinem neuen Online Programm, dass Dir dabei hilft Dich mehr mit Deinem Human Design Typen zu verbinden. Dort tauchen wir allerdings viel tiefer und lassen beispielsweise alte Glaubenssätze und Konditionierungen los. Wenn Du mehr dazu erfahren willst, check die Links hier unten oder die Folge #40. Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Meditation, bei der Du Bewusstsein für Dich als Mondkind erhältst und Deine Besonderheiten erkennen darfst. [Start der Meditation ab 2:44 Min.] Teile die Folge auch gerne mit anderen Reflektorseelen, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf Instagram mit mir :) Deine Jacko Alle Details zum Embody your Design Programm: https://www.jackupyourself.de/embody-your-design >> Bei Buchung eines individuellen HD Guides, Readings oder einem Retreatplatz für 2023, gibt es den Kurs gratis bis 31.12.22. In meiner 1:1 Begleitung ist es ohnehin inklusive - dieses gibt es aktuell vergünstigt. Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ | |||
| #43 - Meditation für Manifestoren | Verbundenheit zu Deinen Human Design Energietypen (Adventsspecial) | 11 Dec 2022 | 00:14:44 | |
Willkommen Du liebe/r Manifestor:in! Diese Meditation ist ein kleines Adventsgeschenk für Dich und dient als kleiner Vorgeschmack zu meinem neuen Online Programm, dass Dir dabei hilft Dich mehr mit Deinem Human Design Typen zu verbinden. Dort tauchen wir allerdings viel tiefer und lassen beispielsweise alte Glaubenssätze und Konditionierungen los. Wenn Du mehr dazu erfahren willst, check die Links hier unten oder die Folge #40. Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Meditation, bei der Du Dein wahres Licht leuchten und Deine Besonderheiten erkennen darfst. [Start der Meditation ab 2:52 Min.] Teile die Folge auch gerne mit anderen Manifestoren, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf Instagram mit mir :) Deine Jacko Alle Details zum Embody your Design Programm: https://www.jackupyourself.de/embody-your-design >> Bei Buchung eines individuellen HD Guides, Readings oder einem Retreatplatz für 2023, gibt es den Kurs gratis bis 31.12.22. In meiner 1:1 Begleitung ist es ohnehin inklusive - dieses gibt es aktuell vergünstigt. Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ | |||
| #42 - Meditation für Projektoren | Verbundenheit zu Deinen Human Design Energietypen (Adventsspecial) | 02 Dec 2022 | 00:13:07 | |
Schön, dass Du als Projektor:in hier bist :) Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Meditation, bei der Du Deine Zentren/Chakren spüren und Deine Besonderheiten erkennen darfst. [Start der Meditation ab 2:48 Min.] Teile die Folge auch gerne mit anderen Projektoren, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Deine Jacko Alle Details zum Embody your Design Programm: https://www.jackupyourself.de/embody-your-design >> Als Soulletter Abonnent hast Du dieses Jahr noch die Möglichkeit das Programm vergünstigt zu erhalten. Trage Dich dafür in meinen Newsletter (Pop Up) ein. Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ | |||
| #41 - Meditation für Generatoren & MG's | Verbundenheit zu Deinen Human Design Energietypen (Adventsspecial) | 25 Nov 2022 | 00:14:07 | |
Hallo Du wundervoller Generator oder MG! Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Meditation, bei der Du Dein sakrales Feuer wahrnehmen und Deine Besonderheiten erkennen darfst. [Start der Meditation ab 2:20 Min.] Teile die Folge auch gerne mit anderen Sakralis, denen Du eine kleine Freude machen möchtest 🤍 Deine Jacko Alle Details zum Embody your Design Programm: https://www.jackupyourself.de/embody-your-design >> Als Soulletter Abonnent hast Du dieses Jahr noch die Möglichkeit das Programm vergünstigt zu erhalten. Trage Dich dafür in meinen Newsletter (Pop Up) ein. Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ | |||
| #40 Embody your Design - Human Design x Embodiment | Yoga, Meditation & Verbundenheit für Deinen Energietypen | 16 Nov 2022 | 00:20:37 | |
Willkommen zur neuen Podcastfolge! Alle Details zum Programm: https://www.jackupyourself.de/embody-your-design Zum Gewinnspiel (läuft bis 20.11.22): https://www.instagram.com/p/Ck0XyzLtl2E/ Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ | |||
| #39 Interview - Alina Stadelmann - Körperverbundenheit, welche Tools Dir dabei helfen können, Dich selbst mehr zu spüren | 10 Oct 2022 | 00:43:00 | |
Hallo Herbst & Hallo Du wundervolle Seele! Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier geht es direkt zu Embody your Design & trage Dich einfach im Pop Up ein, um auf der Warteliste zu landen und Dir den Kurs vergünstigt zu holen: https://www.jackupyourself.de/embody-your-design Hier findest Du die liebe Alina: https://www.einfachalina.com/ https://www.instagram.com/einfachalina___/ Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #38 Solo - Reflektor Experience - Mit Human Design zu mehr Selbstliebe, Leichtigkeit & Bewusstsein | 11 Sep 2022 | 00:31:00 | |
Hello and Welcome!
Ich freu mich sehr, dass der Podcast nun mit dieser Folge endlich ein neues Intro hat, dass weitaus besser zu meiner Arbeit passt als noch vor fast 1,5 Jahren. Als Personal Trainerin bin ich schließlich nicht mehr tätig, sondern liebe die ganzheitliche Körper- und Seelenarbeit. Ein großer Teil dieser Entwicklung hat das Human Design angestoßen - deswegen ist es Kernthema der Folge. In meiner Instagram Umfrage, habt ihr klar dafür entschieden, dass ich meine Erfahrungen in einem Podcast teile. So here we go - natürlich sind die wenigsten Reflektoren, deswegen bekommst Du zu Beginn der Folge ein paar Fakten über den seltensten Energietypen. Dennoch kann wohl kaum ein anderer Typ sich so gut in alle anderen hineinversetzen und genau deshalb, kann jeder viele Learnings daraus mitnehmen. Es hat mir unfassbar geholfen, mich mehr zu akzeptieren, das Leben entspannter zu genießen und vor allem mehr Bewusstsein für mich und mein Umfeld zu erschaffen.
Lass mich gerne in Insta Post, Deine Erkenntnisse und Erfahrungen zu meinem
Du findest mich hier:
https://www.jackupyourself.de/
https://www.instagram.com/jackupyourself/
Danke für unserer Verbindung,
Deine Jacko
| |||
| #37 Interview - Sonja Wegner - Wie Du mit Atmung, Meditation und Deeper Yoga in den FLOW Zustand kommst | 03 Aug 2022 | 00:52:09 | |
So schön, dass Du wieder eingeschaltet hast nach einer kleinen "Sommer"-Pause im Podcast. Ich freue mich total, das Interview mit Sonja zu teilen, denn Sie ist Aromapraktikerin, Meditationsleiterin und ebenso Yogalehrerin. Sie lässt Dich einen spannenden Einblick zu den Themen Atmung und Meditation gewinnen, die auch ein wichtiger Teil des sogenannten FLOW Zustands sind. Was Du genau darunter verstehen kannst und wie Du am besten in diesen Glückszustand kommst, gibt Sonja Dir mit auf den Weg. Außerdem teilt sie ihr Wissen zu verschiedenen Studien und wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Yoga. Ganz viel Spaß und bereichernde Inspiration dabei. Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest Du die liebe Sonja: https://www.sonja-samsara.yoga/ https://www.instagram.com/sonja_samsara.yoga/ Alles zu mir und wie Du ganzheitliche Körperverbundenheit erlangst mit Embodiment, Yoga & Human Design: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Übrigens: Bald gibt es die Human Design Embodiment Session - ein Bundle aus Yin Yoga, Atmung, Meditation und einem Guide passend zu deinem Energietypen. Stay tuned! Alle Infos findest Du auf der Website und als erstes in Instagram. Deine Jacko | |||
| #36 Interview - Lena Benzel - Energieheilung, morphisches Feld & Heilsinne für Deine Transformation | 21 May 2022 | 00:35:53 | |
Willkommen zur neusten Folge im Mai und WOW mein Podcast ist auf den heutigen Tag genau 1 Jahr alt geworden! Es haben sich bereits über 1000 Personen Inspiration mitgenommen und heute freue ich mich diese besondere Folge mit Dir zu teilen. Ich habe die liebe Lena zu Gast im Interview und Sie ist Heilerin, Coach und Medium. Was das bedeutet und wie Sie überhaupt zu Ihren Heilsinnen gekommen ist, erzählt Sie Dir in dieser Episode. Wir sprechen auch über meine Erfahrung mit dem morphischen Feld, denn ich hatte bereits das vergnügen Ihre Fähigkeiten zu erleben. Oft denkt man vermutlich, dass ist Hous Pokus, doch Sie gibt Dir einige Beispiele mit, wie das Feld in vielerlei Hinsicht eine Chance für Transformation ist. Eine wundervoller Soultalk über Spiritualität :) Lass uns gerne deine Fragen dazu wissen oder teile deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest du Du die liebe Lena: https://www.instagram.com/lena.benzel/ Mich findest Du im neuen Design hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Bis Ende Juni kannst Du mein Human Design Basic & Deep Dive Reading noch vergünstigt buchen. Die nächsten Seelen starten im Juni mit Embody your Design ihre Reise zu mehr Verbundenheit und Körperbewusstsein - bist Du eine davon? Alle Infos findest Du auf der Website. Deine Jacko | |||
| #35 Interview - Denise Rieckmann - Pilgern, Dein Weg zu mehr Mut, Unabhängigkeit & innerem Frieden #pilgern #coaching | 13 Apr 2022 | 00:36:51 | |
In diesem spannenden Interview mit Denise von pilgerzauber erfährst Du ganz viel zum Thema Pilgern. Worauf kannst Du achten, wenn Du zum ersten Mal pilgerst? Was ist wichtig, wenn Du vielleicht schon Erfahrung darin hast? In jedem Fall wirst Du erkennen, dass es dabei nicht ums wandern geht sondern, dass es eine Reise zu Dir selbst ist. Ich persönlich bin begeistert und habe Lust selbst so ein Abenteuer zu beginnen - vielleicht Du ja auch nach dem zuhören? Lass uns gerne deine Fragen dazu wissen oder teile deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest du Du die liebe Denise: https://www.instagram.com/pilgerzauber https://open.spotify.com/show/59AVaXREMTOn2LWtnFj21I Mich findest Du im neuen Design hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Bis Ostersonntag hast Du noch die Möglichkeit, Dich für einen der 3 kostenfreien Spots zu Embody your Design zu bewerben. Ich freue mich auf Dich! Nächste Runde startet im Juni regulär. Alle Infos auf der Website. Deine Jacko | |||
| #34 Interview - Nadine Plum - Human Design, Hypnose & Transformation #reflector #soultalk | 27 Mar 2022 | 01:09:34 | |
Ich freue mich sehr, eine weitere Reflektorin im Podcast zu haben. Die Liebe Nadine hat eine ähnliche Geschichte wie ich, denn wir haben einen sehr ähnlichen Background. Sie ist Bewegungstherapeutin, Yogalehrerin und mittlerweile hilft die Menschen als Coach füg Human Design, Hypnose & Embodiment. In unserem Gespräch dreht sich zu Beginn viel über das HD, was wir beide im lieben gelernt haben, da diese Lehre so viel über uns Menschen aussagt. Du solltest Dir also definitiv mal Dein Chart generieren oder bei einem von uns ein Reading nutzen 😉 Natürlich verrät sie uns auch, was wir uns eigentlich unter Hypnose vorstellen können und gibt Dir nochmal eine ordentliche Motivation, um selbst Deinen Weg der Transformation zu gehen. Viel Spaß 🤍 Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest Du die liebe Nadine: https://new-horizons.me/ https://www.instagram.com/new_horizons.me/ Mich findest Du übrigens hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #33 Interview - Caroline Lehnigk - Buchinger Heilfasten & Entspannung #jederkannentspannen #freetox | 05 Mar 2022 | 00:52:33 | |
Es ist FASTENZEIT! Daher gibt es auch eine Folge genau zu diesem Thema. Ich spreche mit der lieben Caro über das Buchinger Heilfasten und warum wir beide Fans von dieser Art des Verzichts sind. Sie ist Entspannungstrainerin und Yogalehrerin und arbeitet mit vielen unterschiedlichen Methoden damit Du "deine Auszeit" genießen kannst und somit mehr Balance im Leben hast. Natürlich verrät Sie uns wie Sie zu Ihrer Mission "Jeder kann entspannen" gekommen ist und vor allem tauschen wir uns zum Fasten aus. Du erfährst also neben unseren persönlichen Erfahrungen auch auf was Du achten kannst wenn du selbst fasten möchtest, welche positiven Wirkungen es hat und wieso eine Begleitung Sinn macht. Lass uns gerne deine Fragen dazu wissen oder teile deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Übrigens hast Du noch die Möglichkeit dich bis zum 13.03. für mein Online Fasten Programm #freetox anzumelden. https://www.jackupyourself.de/ern%C3%A4hrung-fasten Hier findest du Du die liebe Caro: https://www.jederkannentspannen.de/ https://www.instagram.com/jeder.kann.entspannen/ Mich findest Du übrigens hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Deine Jacko | |||
| #32 Interview - Maren Cremer - Selbstständig als Yogalehrerin, bewusste Achtsamkeit auf der Matte und im Alltag & Yoga auf Musik | 27 Feb 2022 | 00:45:51 | |
In dieser neuen Folge mit Maren sprechen wir über ganz wundervolle Themen - alle in Bezug zum Yoga. Natürlich ist Sie demnach sowohl Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Tänzerin und ebenso Reflektorin. Da Sie sich im letzten Jahr Selbstständig gemacht hat, erfährst Du wie Ihr Weg dort hin verlaufen ist und was Ihr bei dem Schritt geholfen hat. Außerdem teilt Sie mit dir einiges zum Thema Achtsamkeit, nicht nur als Yogi sondern auch für Deinen bewussten Alltag. Zu guter Letzt, sprechen wir über Ihre "Yoga auf Musik" Workshops und warum wir alle ein bisschen öfter tanzen sollten. Ganz viel Spaß beim zuhören (: Lass uns gerne deine Fragen dazu wissen oder teile deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest du Du die liebe Maren: https://www.marencremer.de/ https://www.instagram.com/maren_cremer/ Mich findest Du übrigens hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Be Happy & Healthy, Deine Jacko | |||
| #31 Interview - Leonie Brückner/ lightfulyou - Yoga mit dem Zyklus leben, Wild Women Retreats & Verbundenheit unter Frauen | 20 Feb 2022 | 00:35:38 | |
Es wartet eine wundervolle Folge mit Leonie auf Euch - Sie ist Yogalehrerin und Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften und wir sprechen über das Thema Weiblichkeit. Sowohl im Bezug auf Yoga und den Zyklen der Frau, als auch im Sinne der Verbundenheit zwischen Frauen und die Kraft der Schwesternschaft. Wir sollten nämlich alle mehr in der weiblichen Energie leben. Wie Du das für Dich umsetzten kannst und warum es so Besonders ist, erfährst du in der Episode. Viel Freude & Inspiration! Lass uns gerne deine Fragen dazu wissen oder teile deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest du Du die liebe Leonie: https://www.instagram.com/lightfulyou/ https://open.spotify.com/show/7GJre7kaoFESuJ5YzIwtHO?si=18e0c8fc091746fb Mich findest Du übrigens hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Be Happy & Healthy, Deine Jacko | |||
| #30 Interview - Clarissa Dierang - Breathwork, Pranayama & Ritualkakao #atmung #mamacacao | 11 Feb 2022 | 00:37:23 | |
Es ist wieder soweit, ein neuer Podcast wartet auf Euch. Schön dass Du da bist :) In dieser neuen Folge spreche ich mit der lieben Clarissa über Ihren Weg zum Yoga und ihr Lieblingsthema die Atmung. Sie ist nämlich Breath Coach und spricht darüber welche Techniken es gibt und was der Unterschied ist zu Pranayama aus dem Yoga. Du bekommst außerdem Tipps an die Hand wie Du selbst mit Atemübungen beginnen oder deine Praxis vertiefen kannst. Wir sprechen außerdem über Kakaozeremonien und was den Ritualkakao so besonders macht. Lass Dich wie immer inspirieren! Hier findest du du Clarissa: https://www.clarissadierang.de/
https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Be Happy & Healthy, Deine Jacko | |||
| #29 Interview - Mirjam Kocher - Glücklich leben mit Fitness & Nachhaltigkeit #happymims | 04 Feb 2022 | 00:37:42 | |
Nach einer unerwarteten C-Pause geht es nun weiter mit den spannenden Interviews. In der heutigen Folge spreche ich mit Mimi über ihre Erfahrungen aus 10 Jahres Fitnesstraining und wie sie von einer Influencerin zur Sinnfluencerin wurde. Sie setzt sich nämlich stark für den Umweltschutz und das Klima ein und gibt Dir einfache Wege mit an die Hand um auch nachhaltiger/bewusster zu konsumieren & zu leben. Lass Dich inspirieren (:
https://www.instagram.com/happymims/ https://open.spotify.com/show/4tEmz4QN0r1WTf2g560J9L?si=83e60b8e948645ae
Mich findest Du übrigens hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Be Happy & Healthy, Deine Jacko | |||
| #28 Interview - Josephine Schroeder - Wie du Dich bewusst & ganzheitlich gesund ernährst! #holistic #lebegesund | 14 Jan 2022 | 00:52:17 | |
Eine neues Interview für Dich, dass Dir ganz viel Bewusstsein in Bezug auf gesunde Ernährung schenken darf. Die liebe Josi ist nämlich Holistic Coach - hat also einen ganzheitlichen Blickwinkel den Sie mit dir teilt. Erfahre also auf was du bereits beim Einkaufen achten kannst, wie wichtig Wasser für die Funktionen deines Körpers sind und wie du deine Lebensmittel richtig zubereitedt, damit Du besonders viele Nährstoffe aufnehmen kannst. Außerdem Sprechen wir über Gluten, Fette und warum Du deine Mikrowelle entsorgen solltest! Lass uns gerne deine Fragen dazu wissen oder teile deine Gedanken in den aktuellen Posts in Instagram & Facebook. Hier findest du Du die liebe Josi: https://www.instagram.com/josi.holistic/ Das Buch worüber wir zu Beginn sprechen ist folgendes: Mich findest Du übrigens hier: https://www.jackupyourself.de/ https://www.instagram.com/jackupyourself/ Be Happy & Healthy, Deine Jacko | |||