U ovoj epizodi ulazimo duboko u temu o kojoj se još uvijek premalo govori - postpartumu. Naša gošća, doula Una Pašić Gregović, otvara vrata stvarnim emocionalnim i fizičkim izazovima koje donosi prvih nekoliko tjedana majčinstva, ali i transformaciji koja ženu mijenja iznutra.
Pričamo o tome kako izgleda prvi susret s novim identitetom, zašto su pritisci prema majkama sve jači, kako prepoznati kada je potrebno potražiti podršku, te zašto je sasvim normalno osjećati i ljepotu i težinu istovremeno.
Dotaknuli smo se i tabu tema: očekivanja okoline, promjena u tijelu i partnerstvu, tjeskobe, krivnje i onih tiših trenutaka koje žene često prožive same jer „tako se valjda mora“.
Kroz razgovor prolazimo i kroz praktične savjete o njezi majke i bebe, emocionalnom oporavku te svakodnevnim ritualima koji ženama pomažu da lakše prožive ovo osjetljivo, ranjivo, ali i nevjerojatno moćno razdoblje.

Ova epizoda nastala je u suradnji s Effigermom, a posebno ističemo njihov proizvod Effigerm Wound Wash – nježnu antiseptičku otopinu sa hipoklorastom kiselinom, idealnu za njegu rana majke nakon poroda te za osjetljivu kožu bebe. Hipoalergen, siguran i praktičan za svakodnevnu upotrebu.

Ako si trudna, u postpartumu ili tek razmišljaš o majčinstvu - ova epizoda će ti dati podršku, znanje i hrabrost.

Nećete vjerovati što mame ZAISTA žele za Božić, ili možda hoćete (ako ste u sličnoj situaciji). Upitale smo naše pratiteljice i evo što su nam rekle.Epizodu podržava Lidl.

A sada da čujemo tebe, u komentaru napiši što ZAISTA želiš za Božić?

Danas je s nama žena koja je proživjela, preživjela i odlučila ispričati ono o čemu mnoge šute – Petra Vujović, autorica knjige ‘Dnevnik Superžene’.
Pričamo o tome kako je postala ta ‘superžena’ koja pokušava biti sve: uspješna, snažna, uvijek dostupna – i kako je shvatila da taj put vodi ravno u iscrpljenost, tjeskobu i gubitak sebe.
Ovo je razgovor o postavljanju granica, o odbacivanju očekivanja društva, o životu bez lažnog osjećaja krivnje i o tome kako naučiti reći ‘NE’ – i pritom ostati svoja.
Ako se ikada osjećaš kao da nikada nisi dovoljno dobra, da uvijek moraš više i bolje – ova je epizoda baš za tebe.

Ako ti se sviđa podcast Iskreno o majčinstvu, podrži ga klikom na ‘follow’ ili ostavi kratku recenziju – to nam puno znači i pomaže da nastavimo otvarati ovakve važne teme. Hvala ti što si tu. ❤️

Zvuče li vam trudnoća i porod u vrijeme pandemije zastrašujuće? Poslušajte kakvo je iskustvo imala naša Petra Cicvarić u prvoj epizodi serijala u suradnji s Philips Aventom. Podcast Iskreno o majčinstvo možete slušati na svim aplikacijama za slušanje podcasta. Hvala vam na slušanju!

U 35. epizodi podcasta ugostile smo Ivku Armandu Todorović. Ivka Armanda Todorović žena je koja budi strast u drugim ženama. Po struci novinarka, kratko vrijeme se bavila PRom, a onda postala instruktorica senzualnog plesa oko šipke. Nakon nekoliko godina kreirala je koncept Body and Emotions koji se bazira na holističkom pristupu tjelesnom vježbanju plesnim metodama spajajući emocije, um i tijelo. Ivka je certificirana kao joga instruktorica i ta znanja također koristi njen koncept. Njena strast i životni poziv jest buđenje osjećaja moći, slobode i samopouzdanja u ženama kroz ženstvene, opuštajuće i senzualne pokrete, kao i druge metode kojima ženama pomaže da se vrate sebi. Vlasnica je i obrta Brutalno svoja, promiče mentalno zdravlje i snažno vjeruje u autentično življenje. Aktivna je blogerica, a njene tekstove možete čitati ovdje, kao i na tjednom inspirativnom newsletteru u kojem dijeli svoje znanje zajednici žena. Njene radionice su oslobađajuće, živahne i istovremeno meditativne i smirene te vas vraćaju u samu suštinu ženske biti, slobodne seksualnosti kao životne energije i prihvaćanja svih aspekata sebe. Sa Ivkom smo se dotaknule raznih tema - od majčinstva, postporođajne depresije i nekih osobnih odluka, poput nedojenja, zbog kojih se osjećala da nije dovoljno dobra majka do patrijarhata, feminizma i mentalnog zdravlja žena. Najduža epizoda do sada, no također i jedna od najboljih. Epizoda koja će vas utješiti i potaknuti da počnete otkrivati tko ste zapravo i što želite biti. Hvala vam na slušanju! Ostavite nam vaš feedback, podržite i podijelite epizodu i označite nas na društvenim mrežama. Sonja&Martina

Istraživanja su pokazala kako u današnjem modernom svijetu i dalje žene prednjače u obavljanju nevidljivog posla, ili u izvornom jeziku “invisible labor“. Nevidljivi posao su sve one aktivnosti koje su dio svakodnevice, a koje kod drugih prolaze neprimijećeno i nažalost se vrlo često podrazumijeva da ih obavljaju žene. Dok je u neku ruku nevidljivi posao nemoguće izbjeći, u većini slučajeva mi žene sklone smo tome da na sebe preuzimamo previše obaveza. Previše “nevidljivog posla” u konačnici negativno utječe na majke i dovodi ih do burnout-a, osobito u prvoj godini majčinstva. Sonja i Martina iskreno su progovorile o svom iskustvu i podijelile par savjeta koji su im pomogli da skinu teret nevidljivog majčinstva sa svojih leđa. Hvala vam što nas slušate. Na Supermame newsletter možete se besplatno prijaviti na ovom linku: https://supermame.us5.list-manage.com/subscribe?u=e1fc330af9c214db3a3fc77f7&id=90820c3853

U 33. epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo psihologinju i psihoterapeutkinju Marinu Ecimović, majku dvoje djece koja roditeljima pruža podršku i savjetovanje oko spavanja i odgoja djece, a fokus joj je na psihoterapijski rad s majkama. S Marinom smo popričale o spavanju i uspavljivanju beba i toddlera. Može li se spavanje istrenirati, postoje li metode spavanja koje zaista funkcioniraju, koji su najčešći razlozi zašto beba ne može prespavati noć, što kao roditelji možemo napraviti po tom pitanju i kada je idealno vrijeme da dijete počne spavati u svojoj sobi. Također, što možemo napraviti da bi sami sebi olakšali taj i ne tako lak period majčinstva. Marinin web: https://svijetsnova.hr Slušajte nas na svim aplikacijama za slušanje podcasta i podijelite ovu epizodu sa svima za koje mislite da im je potrebna! Supermame - Iskreno o majčinstvu. 🎧

Petra Cicvarić donosi nam još jednu lijepu pričicu - ovaj put zaista za laku noć. Lastavica Mara i oblak Danko vode vas u jednu "snenu" avanturu.

U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo Vlastu Grgec-Petroci, magistru socijalnog rada, obiteljsku psihoterapeutkinju i voditeljicu edukacija iz područja posvojenja i odgovornog roditeljstva. Vlasta Grgec Petroci osnivačica je udruge “Na drugi način” te idejna začetnica i jedna od autorica i voditeljica programa “Edukacija i priprema (potencijalnih) posvojitelja – Škola za posvojitelje” koji se u Hrvatskoj provodi od 2005. godine. Pridružila nam se i Luce Čakalić, koja je i sama prošla kroz obuku Škole za posvojitelje te postala majka jednog dječaka. U ovoj smo epizodi razbile neke od mitova koji se vežu uz proces posvojenja u Hrvatskoj no popričale smo i o cijelom postupku i uvjetima posvojenja. Saznajte koji su benefiti Škole za posvojenje, na koje sve izazove, prepreke i poteškoće nailaze posvojitelji, što biste sve trebali znati prije i nakon posvojenja te koliko je bitna iskrena komunikacija s djetetom. Luce nam je otkrila na koji je način svom sinu rekla da je posvojen, koja su najčešća pitanja koja joj postavlja te kako ona na njih odgovara. Također nam je otkrila koliko joj je Škola za posvojitelje pomogle u nekim izazovima na koje je naišla nakon posvojenja. Zahvaljujući različitim humanitarnim akcijama, lijepo je znati da mladi bez odgovarajuće roditeljske skrbi nisu potpuno prepušteni sami sebi i da postoje oni koji misle na njih i njihovu budućnost. Upravo je Domestos novom kampanjom odlučio pokazati da NISU SAMI. Povezali su se s humanitarnom akcijom „Korak u život“ koja od 2008. godine prikuplja sredstva za stipendiranje mladih bez odgovarajuće roditeljske skrbi, koji zbog zakonskih ograničenja napuštaju udomiteljske obitelji i domove nakon stjecanja punoljetnosti, a nemaju potrebna sredstva za daljnje školovanje te donirali 192 000 kuna čime su pomogli pokriti troškove dvije studentske stipendije u razdoblju od pet godina. Ovim putem želimo pozvati i naše slušatelje da se priključe akciji. Kako? Na svakom Domestos Pine thick bleach 750 ml proizvodu pronaći ćete poseban kod. Skeniranjem koda svatko može donirati iznos koji želi kako bi se mladima bez roditeljske skrbi omogućile stipendije za fakultet. Donirati se može brzo i jednostavno putem mobilnog bankarstva. Više informacija potražite na ovom linku: https://supermame.hr/2021/09/01/korak-u-zivot/

U 31. epizodi podcasta ugostile smo Ivanu Petersen, "unschooling" mamu troje djece iz Danske, i kolumnisticu portala Supermame koja s našim čitateljima često dijeli crtice iz danskog života. Ivana nam je otkrila u kojem je trenutku odlučila ispisati svoju kćerku iz škole te zašto se odlučila za homeschooling. Objasnila nam je razliku između unschoolinga, deschoolinga i homeschoolinga, koje su prednosti homeschoolinga te kako to funkcionira u Danskoj. Kako izgleda jedan njihov tipičan dan i koje su najčešće predrasude s kojima se susrela? Kako je njezinu odluku prihvatila okolina, nedostaje li djeci interakcija s vršnjacima te kako se ona sama pripremila za homeschooling. Također, otkrila nam je nedostaje li joj njezin posao, kako pronalazi vrijeme za sebe, i koja je najveća lekcija koju ju naučila zahvaljujući homeschooling-u.

U ovoj epizodi ugostile smo dvoje stručnjaka, dr.med. Ivanu Vučemilović Šimunović, specijalisticu pedijatrije, subspecijalisticu pedijatrijske pulmologije i doc.dr.sc. Ivana Pavića, pulmologa iz Klinike za dječje bolesti u Zagrebu kako bismo razgovarali o – jačanju imuniteta kod djece, o mukama nas roditelja – kada je vrijeme za poći liječniku, a kada „pušemo na hladno“, ali smo se dotaknuli i konkretnijih tema – pneumokoknih bolesti, što ih uzrokuje, kako se liječe, o važnosti prevencije pneumokoknih bolesti te o dostupnim vrstama zaštite u obliku cjepiva.

U novoj epizodi podcasta pričale smo o nekim aktualnim temama na društvenim mrežama iliti o svemu onome što nas nervira kad su društvene mreže u pitanju. I ovaj put sasvim iskreno. 1. O reklamama i mamama influencericama. Koliko su naše reklame iskrene i pristajemo li na svaku suradnju. Što nam smeta kod reklamiranja na društvenim mrežama. Također, podijelile smo i par suradnja koje su bile totalni fail. 2. O pretjeranom izlaganju djece na društvenim mrežama. Objavljujemo li prečesto djecu na društvenim mrežama i kako znati jesmo li prešli granicu? 3. O slobodi govora, kritikama i o nekulturnoj komunikaciji na društvenim mrežama i naša iskustva. Gošća epizode je: Petra Cicvarić

Priče za laku noć by Petra Cicvarić - Leon i bolesni televizor by Iskreno o majčinstvu

Putovanja, pakiranja, rasporedi koji padaju u vodu i čarapice koje misteriozno nestaju čim pređemo granicu (ili prag auta). U ovoj epizodi pričamo iskreno i bez filtera o tome kako izgleda ljeto kad si mama – i kako se (ne)pripremiti za sve ono što te čeka.
Od onih sitnih, ali ključnih stvari koje nosimo na more, organizacije ali i o očekivanjima.
Poslušaj, spremi i šalji dalje svim mamama koje već lagano osjećaju miris SPF-a i... panike.

Ova epizoda snimljena je u suradnji s Lidlom Hrvatska – jer uz dobru pripremu (i dobar popust na dječju robicu!), sve nekako ide lakše.

Ne zaboravi: u Lidl Plus aplikaciji uz kod SUPERMAMA dobivaš -30% na sav Lupilu i Pepperts tekstil. Kod vrijedi do nedjelje 29. lipnja.

U ovoj epizodi podcasta ugostile smo Kristinu Vučinić i Irenu Peroš Grgos, a tema podcasta je kako razgovarati s djecom o emocijama. Sponzor ove epizode podcasta je Dormeo i njegove emotivne sovice kao 3u1 poklon za svakoga, bez obzira na godine. Plišana igračka s emocijom s kojom se djeca lakše zbližavaju i osvještavaju kako je svaka emocija sasvim normalna. Sretna i nasmijana sovica, tužna i pospana sovica, vesela i luckasta, sve na svoj način stvaraju vezu s djecom. Što su to emocije i zašto je nužno za samopouzdanje naše djece razgovarati o emocijama, što su to tantrumi, kako se s njima nositi? Upravo o svemu tome, svoj stručni savjet podijelile su Irena i Kristina, certificirane integrativne dječje terapeutkinje centra za terapiju igrom - Tigrom, s dugogodišnjim iskustvom u radu s djecom i roditeljima.

U ovoj epizodi ugostile smo Tijanu Debelić, doktorandica psihologije i kbt psihoterapeutkinju u superviziji s desetogodišnjim iskustvom rada na području psihologije. Tijana nam je objasnila koja je razlika između zaljubljenosti i ljubavi, kako se rađa strast te što se događa sa strašću u dugim vezama. Što ako nam se netko svidi, a da to nije naš partner. Znači li platonska zaljubljenost da naš brak ne funkcionira i što kada prijeđemo granicu? Može li se prevara zaista oprostiti i kako živjeti nakon nje? Kako varaju muškarci, a kako žene? Kako poboljšati odnose i komunikaciju u braku? Treba li spasiti obitelj pod svaku cijenu?

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja majki koji se obilježava svake prve srijede u mjesecu svibnju, ugostile smo Sandru Nakić Radoš, doktoricu znanosti iz područja psihologije, specijalistu kliničke psihologije te predsjednicu Centra za reproduktivno mentalno zdravlje. Kome se potporođajna depresija događa, može li se spriječiti, koje su razlike između postporođajne depresije i baby bluesa, koji su trigeri za postporođajnu depresiju i kako ju prepoznati? Zašto je postporođajna depresija kod nas još uvijek sramota, što raditi i kome se obratiti te kako si olakšati postpartalno razdoblje saznajte u ovoj epizodi podcasta. Centar za reproduktivno mentalno zdravlje osnovan je u cilju zaštite i unaprjeđenja zdravlja žena i njihovih partnera te roditelja i budućih roditelja. Neki od ciljeva Centra su poboljšanje zdravstvenih aspekata života žena u svim razdobljima reproduktivne dobi, provedba psihološke pripreme za porođaj i promicanje odgovornog roditeljstva, savjetovanje žena o psihološkim aspektima ginekoloških teškoća te provođenje istraživanja o potrebama žena, trudnica, budućih i mladih roditelja. http://centarzareproduktivnomentalnozdravlje.hr/

U 25. epizodi podcasta ugostile smo dvije vama već vrlo poznate supermame- Nastasju Chiaru Petrić @chiarin.tanjuric i Margaritu Tomić @internetmater. Otvoreno smo popričale o vježbanju i nevježbanju, dijetama i prehrani, o ženskom tijelu nakon poroda i percepciji vlastitog tijela. Dotakle smo se i nekih tema o kojima se vrlo malo priča, kao što je dijastaza. Što kada ne volimo vježbati i kako ne upasti u začarani krug dijeta,(ne)vježbanja i grižnje savjesti. Nadamo se da će vam ova epizoda pomoći da se malo bolje snađete u moru informacija koje nam nude mediji i društvene mreže te da osvijestite ono bitno.

Još jedna odlična pričica Petre Cicvarić nakon koje će se vaša djeca početi možda malo više brinuti o svojim stvarima!

Povodom Svjetskog dana svjesnosti o autizmu donosimo stvarnu priču sa snažnim ženama. Jasmina i Nina majke su djece s autizmom, a ovo je njihova priče. U 24. epizodi podcasta ispričale su nam kako je to biti roditelj autističnog djeteta, kad su primijetile da su njihova djeca drugačija, koliko je vremena trebalo da dobiju dijagnozu te kako su se psihički nosile sa svime. Također su nam otkrile s čime se sve susreću roditelji autistične djece, kakve su reakcije okoline, kakvu podršku daje država, jesu li kao roditelji prepušteni sami sebi i zašto su osnovale udrugu Frendofon.

U 23. epizodi podcasta ugostile smo pedagoginju Saru Novak i s njom popričale o izazovima roditeljstva. Postoji li recept za savršeno roditeljstvo, jesmo li previše kritični prema sebi kao roditeljima, kako se osloboditi grižnje savjesti, kako društvene mreže utječu na nas kao roditelje, kako se osloboditi nerealnih očekivanja koja namećemo sami sebi i koje nam nameće društvo.

U novoj epizodi podcasta povodom Dana Žena sa supermamom i superženom Ivanom @cupoftea.mama porazgovarale smo o ženskom tijelu i standardima ljepote koje nam društvo nameće. Ivana nam je otkrila koji je put morala proći kako bi prihvatila sebe baš takvu kakva je, sa svim vrlinama i manama, sa svim savršenostima i nesavršenostima. Kako ne postati žrtva nerealnih trendova koje nam diktira ovo moderno doba i kako postaviti zdrave granice sa sadržajem s društvenih mreža poslušajte u ovoj epizodi.

U suradnji s Dreamwithus.hr (dreamwithus.hr/​​) donosimo vam novu i posljednju epizodu iz serijala pod nazivom Priče iz spavaće sobe. U četvrtoj epizodi ugostile smo supermamu Monicu Trzun, vlasnicu i dizajnericu Monica's Dreamhood tapeta koja nam je ispričala kako je pokrenula vlastiti posao i ostvarila svoje snove. Kako je od stay at home mame postala žena poduzetnica i s kakvim se sve predrasudama i preprekama susrela na tom putu. Kako možete podržati podcast Iskreno o majčinstvu? Pretplatite se na podcast (dostupni smo na svim aplikacijama za slušanje podcasta). Podijelite epizodu sa svojim prijateljima i na društvenim mrežama. Ostavite nam komentar. Hvala vam što nas slušate!

U suradnji s Dreamwithus.hr (dreamwithus.hr/​​) donosimo vam novu epizodu iz serijala pod nazivom Priče iz spavaće sobe. U trećoj epizodi ugostile smo supermamu Nastasju Chiaru Petrić s kojom smo popričale o vrlo važnoj temi za sve mame - self care. Nastasja nam je ispričala sve o trenutku kad je shvatila kako je vrijeme da se počne brinuti za sebe i o burnoutu koji je doživjela u ljeto 2019. Osim toga, popričale smo o tome što za nas znači self care , uspijevamo li sebe staviti na prvo mjesto, kako se osloboditi grižnje savjesti te kako društvene mreže utječu na nas i generalno na majčinstvo. Kako možete podržati podcast Iskreno o majčinstvu? Pretplatite se na podcast (dostupni smo na svim aplikacijama za slušanje podcasta). Podijelite epizodu sa svojim prijateljima i na društvenim mrežama. Ostavite nam komentar. Hvala vam što nas slušate!

Dobrodošle u još jednu epizodu podcasta Iskreno o majčinstvu – mjesta gdje skidamo maske i bez filtera razgovaramo o svemu što majčinstvo zaista jest.Danas s nama imamo jednu posebnu gošću – Natali Rade, poznatiju kao Mama Drama, koja je svojim iskrenim objavama, humorom i autentičnošću osvojila srca tisuća mama diljem regije.S Natali ćemo pričati o stvarima koje se ne pišu u priručnicima: kako izgleda stvarni život jedne mame influenserice, gdje se završava savršeni Instagram feed, a počinje stvarnost – s neredima, tantrumima i (ne)prespavanim noćima.Pripremite se za puno smijeha, malo suza i jednu brutalno iskrenu priču o majčinstvu kakvo doista jest.Podržite podcast Iskreno o majčinstvu lajkom, komentarom i share-om.

U suradnji s Dreamwithus.hr (https://dreamwithus.hr/​​) donosimo vam novu epizodu iz serijala pod nazivom Priče iz spavaće sobe. U drugoj epizodi ugostile smo supermamu Petru Ninčević s kojom smo vrlo otvoreno pričale o braku i seksu u braku. Zašto dolazi do zasićenja u braku i što radimo kad se nađemo u takvim periodima, koliko je seksa dovoljno u braku i postoji li neka čarobna formula za održavanje iskrice u braku, koristimo li s našim partnerima sexy igračke i igrice i čemu su nas 30te godine naučile... Kako možete podržati podcast Iskreno o majčinstvu? Pretplatite se na podcast (dostupni smo na svim aplikacijama za slušanje podcasta). Podijelite epizodu sa svojim prijateljima i na društvenim mrežama. Ostavite nam komentar. Hvala vam što nas slušate!

Priča o Tinu i Fioni i njihovom neobičnom prijateljstvu. Priču napisala i ispričala Petra Cicvarić.

U suradnji s Dreamwithus.hr donosimo vam novu epizodu podcasta Iskreno o majčinstvu s kojom započinjemo serijal pod nazivom Priče iz spavaće sobe. Veljača. 4 epizode, 4 super teme, 4 super gošće. U prvoj epizodi ugostile smo mamu Tinu koja nam je ispričala kako je dolazak bebe i nespavanje utjecalo na nju i majčinstvo. Sonja i Tina otkrile su kakva je situacija u njihovim spavaćim sobama te što im je nakon par godina ponovo vratilo onaj zadovoljan osmijeh na lice. Pokrenite svoju omiljenu aplikaciju za slušanje podcasta i uz kavu ili čašu vina uživajte u iskrenom i zabavnom razgovoru sa Sonjom i Tinom. Kako možete podržati podcast Iskreno o majčinstvu? Pretplatite se na podcast (dostupni smo na svim aplikacijama za slušanje podcasta). Podijelite epizodu sa svojim prijateljima i na društvenim mrežama. Ostavite nam komentar. Hvala vam što nas slušate!

Napokon smo snimile ovu dugonajavljivanu epizodu - Q&A! No osim odgovaranja na vaša pitanja, ovim putem najavljujemo i nekoliko novih stvari na portalu. Poslušajte epizodu i otkrijte zašto nam je potrebna vaša pomoć! U 21. epizodi odgovaramo na pitanja: Što ćemo prvo učiniti kad popuste mjere? Što je potrebno za pokretanje podcasta? Dijeljenje intime na društvenim mrežama i postoji li granica. Osjećaj krivnje nakon povratka na posao. Kako pripremiti jedince na prinovu? Kako smo odviknule djecu od pelena? Imamo li najdraže knjige o odgoju? Što mislimo o eteričnim uljima? Kako možete podržati podcast Iskreno o majčinstvu? Pretplatite se na podcast (dostupni smo na svim aplikacijama za slušanje podcasta). Podijelite epizodu sa svojim prijateljima i na društvenim mrežama. Ostavite nam komentar. Hvala vam što nas slušate!

Trebalo nam je. Baš nam je trebalo popiti kavu, glasno se smijati i shvatiti da nam je svima tako. Vrtoglavo, slatko, naporno i hirovito u braku. Što nas smeta kod naših partnera, a što volimo, poslušajte u 20. epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu u kojoj smo ugostile supermame Petru Ninčević i Petru Cicvarić.

Priča o vjeverici Evici koja nije voljela prati zube.

U novom božićnom izdanju podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo Petru Cicvarić i bacile kratak osvrt na 2020. godinu. Popričale smo i o božićnim tradicijama, o tome kako ćemo i gdje proslaviti Božić, koliko će poklona dobiti naša djeca i tko te poklone ostavlja ispod bora. Pridružite nam se na zadnjoj kavici u ovoj izazovnoj 2020. godini! Kako nas podržati? Pretplatite se na podcast. Podijelite epizodu sa svojim prijateljima i na društvenim mrežama. Ostavite nam komentar. Hvala vam što nas slušate! Vaše Supermame

Listić Rumenko i njegovi prijatelji ovaj Božić djeci će ispuniti njihove najljepše želje...

U ovoj epizodi ispričale smo vam našu priču. Kako smo se upoznale, kako se rodila ideja za portal i kako smo od hobija stvorile posao? Koje su najčešće predrasude o Supermamama? Kako se slažemo kao poslovne partnerice i prijateljice? Što je sve potrebno za pokrenuti vlastiti posao? Osim toga, ispričale smo vam i par anegdota vezanih uz Supermame. Hvala vam na slušanju!

Jeste li spremni za priču? Slijedi jedna čarobna priča, o djevojčici Rozi i vilama... By Petra Cicvarić

Zašto djeca tako često imaju upale uha? Kada je curenje nosa bezazleno, a kada trebamo reagirati? Kako ispravno čistiti nosić? I što s mandulama – vaditi ili čekati?

U ovoj epizodi ugostile smo otorinolaringologa dr. Jakova Ajduka, s kojim smo otvoreno razgovarale o svim dilemama koje muče roditelje kad su u pitanju bolesti uha, grla i nosa kod djece. Dotaknuli smo se i pitanja kada (ne) treba koristiti antibiotike, kako prepoznati različite vrste upala uha, što kad dijete ima česte krvare iz nosa, i kako razlikovati virusne od bakterijskih infekcija.

Naravno, pričali smo i o streptokoku, temperaturi, alergijama i famoznim mandulama – kad ih pratiti, a kad ih vaditi.

🎧 Ako ste mama (ili tata!) koji želi biti bolje informiran i sigurniji u donošenju odluka za zdravlje svog djeteta, ova epizoda je za vas.

Epizodu sponzorira Poliklinika Lohuis Filipović Medical Group.

Ovo je priča o pužu Mirku. Mirko je živio na malenom proplanku blizu malenog grada. Svaku se večer Mirko polako, ali sigurno, penjao na na najveći kamen koji bi se tamo nalazio. Svaku večer promatrao bi zvijezde. Nekad bi s njim bila i njegova draga prijateljica Suzi. Mirko bi joj objašnjavao što to sjaji na nebu, kako izgledaju planeti, a kako zvijezde, kako se koji planet zove, a kako se nazivaju sazviježđa. Jednu joj je večer odao tajnu: "Moja je najveća želja otići na Saturn jer su tamo puževi najbrže životinje!"

U 17. epizodi podcasta ugostile smo hrvatsku Marie Condo - Ivanu Šušković, vlasnicu vrlo popularnog Instagram profila @idemo_redom na kojem daje savjete za raščišćavanje i bolju organizaciju prostora i života. Saznajte kako se rodila Ivanina ljubav prema organizaciji, što ju je motiviralo te kako se iz toga rodio njezin Instagram profil. Koja je razlika između loše organizacije i neurednosti, otkuda krenuti, jesmo li mi žene preopterećene čišćenjem i koliko je dobra organizacija bitna u majčinstvu. Jesu li ljudi koji žive s manje stvari zaista sretniji i uspješniji? Kako se odvojiti od stvari za koje smo emotivno vezani? Kako uključiti djecu u kućanske poslove? Također, podijelile smo s vama koji su naši omiljeni proizvodi za čišćenje, otkrile smo koji su nam najomraženiji kućanski poslovi, koliko često usisavamo i peglamo i od kojih nam se osobnih stvari teško odvojiti. Ivanin plan čišćenja besplatno preuzmite na ovom linku https://wp.me/p8gyRI-4uc Ivanu možete pratit na Instagram profilu @idemo_redom https://www.instagram.com/idemo_redom/

Par dana nakon dolaska iz rodilišta, Sara, mama male palčice, doživjela je nešto o čemu nije mogla niti sanjati. "Nakon 5 dana boravka kod kuće, jednu večer me zamolio da sjednem pored njega i riječi su potekle: „Više te ne volim, osjećam da ti mene ne voliš, zaletjeli smo se, želim razvod, ovako je najbolje, najbolje je i za nju dok je još ovako mala, nisam ti htio reći dok si bila trudna, nema povratka…“" U 16. epizodi podcasta Sara je sasvim iskreno progovorila o svom razvodu i o svome onome što je proživjela u posljednje dvije godine. Popričale smo o mentalnom zdravlju u braku, nedostatku komunikacije, o radu na sebi, o samopoštovanju, o samohranim roditeljima i o djeci koja prolaze kroz razvod roditelja. Ova epizoda namijenjena je osobama koje se trenutno nalaze u sličnoj situaciji ili su kroz istu prošle, ali i svima onima čiji brakovi dobro funkcioniraju. Sara će vam zaista dati vjetar u leđa, naučiti vas cijeniti ono bitno i inspirirati vas da radite na sebi. Sarine tekstove pronađite na https://snaznamama.com/

U 15. epizodi podcasta popričale smo sa Slavicom De Jong o majčinstvu, ali i nekim tabu temama. Slavica nam je otkrila kako izgleda njezina svakodnevica s četvero djece, kako pronalazi vremena za sebe i muža, donosi li joj njezin hobi zaradu, zašto se udala za Nizozemca, koliko je on uključen u odgoj djece i kako Nizozemci odgajaju djecu. Također, popričale smo i o nekim tabu temama. Moje tijelo, moj izbor i što mi mislimo o tome. Na koji način smo djeci objasnili kako nastaju djeca. I što mislimo o današnjim generacijama. Slavica nam je ispričala priču o svoja četiri poroda, zašto je na prvom porodu doživjela razočaranje, te što je napravila nakon četvrtog poroda. Zapratite Slavicu na https://www.youtube.com/channel/UCbRM25R4FaF9qqAHHpaqceQ

Sve ono što nam nisu rekli o majčinstvu prije majčinstva. Ovu epizodu podcasta sponzorirala je NIVEA.

U 13. epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo supermamu Petru Cicvarić koja je nedavno postala mama po drugi put. Petra nam je otkrila kako se pripremala za drugu bebu i kako izgleda život s dvoje djece. Ovu epizodu podcasta sponzorirao je PHILIPS AVENT. 2:27 Petrino iskustvo poroda u doba koronavirusa 10:04 Pripreme za prvu trudnoću u odnosu na drugu 15:12 Što kupiti? Prva beba vs. druga beba 20:00 O dojenju i pripremi za dojenje 27:55 Babinje - usporedba s prvom i drugom bebom 33:34 Kako izgleda život s dvoje djece 52:02 O važnosti pronalaska vremena za sebe

Nova epizoda podcasta u karanteni ovaj je put okupila tri različite mame iz tri različite države - Sonju, Martinu i Maju Marić, a zajedno su razbile 5 mitova majčinstva: 1. Majčinstvo je najbolji posao na svijetu 2. Majčinstvo će nas ispuniti/nas ispunjuje. 3. Roditelji su djetetovi najveći influenceri. 4. Majka = žrtva. 5. Kad postaneš mama nećeš više nikad imati vremena za sebe i za ono što voliš.

U novoj epizodi podcasta ugostile smo Natašu Brnas, savjetnicu za prehranu i ambasadoricu Philips Aventa. Nataša je odgovorila na sve naše nedoumice vezane uz dohrane. U kojim slučajevima je u redu započeti s dohranom prije 6. mjeseca bebinog života, koju namirnicu prvu uvesti i trebamo li se držati rasporeda dohrane? Dotakle smo se i teme kao što je kuhanje na pari. Koliko nam kuhalo može olakšati život i koje su prednosti kuhanja namirnica na taj način. Za kraj smo razgovarale o tome kako izaći na kraj s malim izbirljivcima i što kada dohrana prestane biti užitak i postane preopterećenje. Ova epizoda podcasta nastala je u suradnji s Philip Avent. "Znamo da je hranjiva hrana od ključne važnosti za zdrav razvoj vaše bebe. Philips Avent kuhalo na paru 4u1 koristi se za pripremu zdrave hrane za bebe, te vam pomaže u pripremi ukusnih domaćih obroka, prilagođenih potrebama bebe, a sve to na jednostavan način. Sve što je potrebno za pripremu hranjive hrane za bebe pronaći ćete u jednom vrču. Nakon obrade sastojaka parom, trebate samo podignuti vrč, preokrenuti ga i blokirati na mjestu, a nakon toga, izmiješati hranu do željene gustoće."

S psihologinjom i autoricom bloga Mamologija Majom Vujčić Vračević popričale smo o mentalnom zdravlju u doba koronavirusa. O majkama koje su pod pritiskom da budu idealne majke i uvijek dostupne, o tome kako postaviti granice u ovoj novonastaloj situaciji te kako ta ista situacija utječe na našu, ali i dječju psihu. Što raditi kad izgubimo kompas, kako sačuvati svoje mentalno zdravlje i hoće li nas ova situacija zauvijek promijeniti.

U devetoj epizodi podcasta Iskreno o Majčinstvu ugostili smo Tinu Jozić - majku jednog posebnog dječaka s kromosomom viška. 4:14 Sedam godina pokušavanja 11:20 IVF i jedna lijepa vijest 16:00 hitni carski rez 19:50 Tinino suočavanje sa situacijom 27:00 prvi dani majčinstva 32:00 izostanak podrške i psihološke pomoći 41:15 o prenatalnim testovima 44:52 Tinina i Lukina svakodnevica 48:16 kako je Tina podršku našla u online svijetu 52:30 prednost ekrana 56:11 Sustav i birokracija - problemi 1:06:00 o vrtićima

Povodom Majčinog dana odgovaramo na divnu poruku naše slušateljice Marijane, koja nam zahvaljuje na zajednici koju smo stvorile jer je i nama, kao novopečenim majkama, tada to bilo potrebno. 💛

U ovoj epizodi pričamo o važnosti podrške mamama – o ženskom plemenu, o tome koliko nam znači riječ razumijevanja, zagrljaj, ili samo spoznaja da nismo same u ovom putovanju kroz majčinstvo.

Mama, tvoja podrška drugoj mami može značiti više nego što misliš.

👉 Pozivamo te da nam i dalje šalješ svoje glasovne poruke, pitanja i iskustva! Tvoj glas čini ovaj podcast iskrenijim, toplijim i bližim svima nama.

Pošalji poruku OVDJE i pridruži se našem razgovoru!

Sponzor ove epizode je Lidl.

Ivan, Chumko i Marinko, pod vodstvom supermame Sonje i uz pivce, otkrili su nam što zaista misle o očinstvu. Kako su reagirali kad su saznali da će postati tate po prvi put, koliko sudjeluju u kućanstvu, imaju li vremena za sebe, kako izgleda seks u braku nakon djece i zašto ostavljaju čarape pokraj korpe za veš. Poslušajte sve o roditeljstvu iz perspektive naših supertata.

Gost 7. epizode podcasta: Lorena Mamić Franjić 2:14 Prvi Lorenin susret s Instagramom i kako je sve krenulo 10:30 Instagram - umjetan ili stvaran život 14:25 Negativan utjecaj instagrama 16:00 O kreativnosti i autentičnosti 23:22 Može li se živjeti od Instagrama? 26:33 Majčinstvo u doba Instagrama 33:10 Što nas živcira na Instagramu? 37:12 Objavljivanje slika djece na Instagramu 41:27 Dijeljenje intime s našim pratiteljima 50:48 O kupovanju pratitelja i ostalim Instagram tabuima Podcast Iskreno o majčinstvu snima se u Impact Hub Zagreb, Boškovićeva 2

Gost šeste epizode podcasta je supermama i doula Una Pašić Gregović. 1:24 Tko je doula? 5:42 Unino osobno iskustvo s doulom 6:43 Unin kućni porod 10:57 Kada se javiti douli 19:00 O babinju i četvrtom tromjesečju 21:39 Doula kao podrška kroz postporođajnu depresiju 30:00 Kako se pripremiti za dojenje? 35:00 Može li doula biti pratnja u svim bolnicama? Doulina podrška pri carskom rezu. 39:00 Vaginalni porod nakon carskog reza 43:17 Kako ublažiti strah od poroda? 44:22 Funkcionira li plan poroda u hrvatskim bolnicama? 49:17 Odnos prema vlastitom tijelu nakon poroda Podcast Iskreno o Majčinstvu snima se u Impact Hub Zagreb, Boškovićeva 2.