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La respiration buccale est un vrai fléau entraînant des problématiques diverses : mauvaise oxygénation, problèmes de sommeil, manque de concentration, caries, mauvais développement de la machoire, ... En tant que parent, j'aurais voulu connaître cet enjeu et savoir que j'avais un certain contrôle sur cet aspect du développement de mes enfants. 

Aujourd'hui, je lève le rideau sur nos dernières expériences d'école maison. De l'absence de garderie pour nos enfants, à l'école alternative publique, à l'école maison (tout au long de la pandémie et même plus), en passant par l'école privée Waldorf... nous sommes arrivés à être au coeur d'un petit projet éducatif qui nous comble de bonheur! Et même si je rêvais de continuité et de stabilité pour nos enfants, j'ai du me rendre à l'évidence que ces changements étaient souvent nécessaires...

Pour ce retour du podcast, je vous partage un premier épisode intime dans lequel je me livre sur ma quatrième grossesse, ma vision de l'enfantement, mes choix conscients. Et je vous invite à questionner et réfléchir votre propre chemin de la mise au monde.

Incarner la matriarche se décline de multiples façons, au cours d'une vie, d'une année, d'une saison et même d'un cycle menstruel. On peut découper chaque cycle en quatre phases distinctes qui ont chacune un impact sur notre propension à prendre soin et nos besoins qui évoluent dans un même mois.

Observation et connexion avec sa yoni (yoni terme Sanskrit pour la matrice sexuelle féminine). La naissance en elle-même couve un potentiel d'activation énergétique énorme... si on prend le temps de pleinement connecter avec nos corps.

Tout ce dont on se nourrit - impressions, informations, alimentation - va avoir une incidence sur notre niveau d’épuisement ou d’épanouissement. On a l’impression que ce qu’on mange c’est tout ce qui est important. On regarde les ingrédients, les glucides, la teneur en sel. Est-ce que c’est bio, équitable, fait maison, local? C’est parfait mais c’est tellement plus que ça...

Tout ce qui sursollicite nos sens peut avoir un impact négatif sur nos systèmes nerveux. Les pleurs, les cris, les demandes incessantes, le manque d’espace vital, le manque de temps pour souffler et se retrouver… ça use! Pour un plein embodiment de la Matriarche, pour apprendre à se faire confiance et assumer pleinement ses choix de parentalité, il faut d’abord être solide en soi, dans son corps, son coeur, sa tête. Comment faire quand on a le système nerveux complètement frit??

L'enfantement est un grand portail d'évolution et de transformation. Dans de nombreuses cultures, on honore le passage, on reconnaît l'immensité de ce que les mères traversent. L'accompagnement et les rites organisés autour de la nouvelle mère offrent un contenant sécuritaire qui aide à faire le pont entre une ancienne et une nouvelle identité. L'absence de rite peut nuire à l'intégration de l'expérience, à sa pleine digestion. Cela peut amener confusion, insécurité, épuisement, ...

Le dévouement je l'accroche ici à la maternité, période intense de transformation, d'éveil, de quête de sens et d'ouverture. Démontrer du dévouement sur ce chemin initiatique c'est une façon de l'honorer. Arrêtons de glorifier le caractère ingrat de la parentalité et mettons notre focus sur ses trésors, en choisissant la joie. Parce que ce qu'on nourrit... grandit.

J’ai toujours eu un coté un peu rebelle. Pour moi, les pédagogies alternatives c’est une facon d’aller à contre-courant, d’éviter le conformisme. C’est pourquoi notre famille a flirté avec l’approche Montessori, l’école publique alternative, l’école maison (Charlotte Masson pendant quelques semaines) et maintenant la pédagogie Waldorf. On a donc exploré pas mal ces dernières années et je vous partage mes quelques observations dans cet épisode.

Chez nous, les anniversaires des enfants c'est sacré! Je mets de l'énergie et du soin chaque année dans le soulignement de ces passages. Je vous partage plein d'idées sur le podcast pour vous créer vos propres traditions familiales entourant ces célébrations.

Je pratique le maternage proximal depuis 10 ans et je vous expose mes façons de faire dans cet épisode. Simplement parce que quand j'ai appris que d'autres pratiquaient aussi ce style de parentalité... ça m'a rassurée et je me suis sentie moins seule. Cet épisode résonne avec mon besoin de briser l'isolement des nouvelles mères!

Pour la première fois en 3 ans, je reçois une invitée sur le podcast : Cynthia J Brunelle, accompagnante en fin de vie et au deuil périnatal. On y parle de son parcours, de ses expériences, des qualités nécessaires pour accompagner ces rites de passage. C'est lumineux malgré le sujet, vous verrez. 

www.cynthiajbrunelle.com

TW : cette écoute pourrait être délicate pour certaines car de nombreux termes reliés à la mort et au deuil y sont nommés.

Holding space c’est ouvrir un cercle intime, c'est faire de la place pour que la magie de la transformation se manifeste. Ouvrir des espaces et les tenir c’est un processus qui demande une grande sensibilité et d'être capable d’accueillir les émotions de l'autre dans l’accueil, l’acceptation, le non-jugement, la bienveillance. Je parle avec coeur de ce concept dans cet épisode... pour que toutes puissent créer ces espaces en se sentant outillées et supportées.

Je vous raconte mon expérience passée en tant que spécialiste du placenta et le processus de mise en capsules. Les bons et les moins bons côtés de cette partie de mon travail de doula. Je vous détaille aussi mes expériences personnelles avec mes propres placentas - différentes pour chaque enfantement. 

Les deux livres nommés dans cet épisode : The Forgotten Chakra de Robin Lim et Placenta délivré de Laurie Vallée-Dallaire.

Interlune est de retour, enfin. Dans ce comeback, je vous raconte les derniers mois, la grossesse, le siège, l'anémie, le mouvement dans l'équipe. Un topo sur ma vie de maman (extra)ordinaire et ma vie d'entrepreneure. Prenez un siège!

Un audio capté lors d'un live gratuit offert en collaboration avec Maternité Sacrée et Onde Mutable. Un Yoga Nidra tout doux pour se détendre et s'enraciner profondément.

Un enfantement c’est intense... que ça se passe bien ou moins bien. Il y a donc une réelle nécessité de détricoter l'événement, de revenir sur notre histoire d'accouchement en postnatal. Dans cet épisode, je vous partage mes idées pour adoucir le passage et faire la paix avec nos histoires.

Et dans toute cette intensité, tenter de se souvenir que chaque expérience vécue nous sert dans nos apprentissages de vie, qu'elles soient heureuses ou difficiles. Nos histoires ne nous définissent pas. Elles font partie de notre paysage.

Nos utérus se souviennent. Ils ont une mémoire. Ils conservent des fragments des bonnes expériences et des moins bonnes, des abus, des trahisons, des pertes, des joies, des surprises, des chocs, des secrets, des héritages de nos ancêtres, ... 

Pour rétablir l'équilibre entre les énergies féminines et masculines en nous et libérer les tensions, les mémoires, les émotions non-digérées, il n’y a pas d’autre possibilité que de nous relier à notre puissance féminine, à notre potentiel féminin, à notre sacré, à notre utérus. Siège de notre puissance, de notre créativité, nous mettre en reliance avec lui peut nous amener une belle connexion à nous-mêmes et peut-être, aussi, certaines guérisons.

Grossesse surprise mais tellement désirée… je la vis en mode éveillée. C’est l’âge, la sagesse (haha) ou le fait que c’est une dernière grossesse qui m’amène cette conscience? 

Un Interlune tout doux qui te parle de mon processus de fertilité et de mon expérience d’être enceinte pour la troisième fois en 10 ans.

Pour ce premier épisode de la 4e saison, je me livre de façon bien personnelle concernant les péripéties des derniers mois. Et ceci explique l'absence de podcast pendant -ma foi- trop longtemps! 

Par définition, un Sankalpa c’est un engagement à honorer notre propre vérité. Un voeu, une affirmation, qui nous rappelle à notre essence et qui guide nos choix. Comment arriver à le mettre en mots? Je vous explique!

J'ai longtemps cru que mon hypersensibilité était un défaut. Tsé, pleurer tout le temps ça passe moyennement en société. La vulnérabilité ça crée du malaise autour parce que ce n'est pas quelque chose qui est mis de l'avant. En couple pendant 12 ans, j'ai du me protéger en portant une solide armure, en jouant à la femme forte... Cette grande sensibilité revient maintenant tranquillement... et quel cadeau!

Depuis quelques années, il y a une montée des consciences, un éveil collectif qui se fait plus présent, un retour aux croyances d’un plus-grand-que-soi et la recherche de guidance pour atteindre de nouvelles sphères d’évolution. Je vous parle de ma vision de l'importance de trouver la guidance en soi avant toute autre chose!

Il y a bientôt un an, j'ai sorti un épisode de podcast pour vous parler de ma séparation, des changements que cela apportait et de mon désir de faire l'école à la maison avec ma plus vieille. Depuis, l'eau a coulé sous les ponts! Voici donc un nouvel épisode pour vous parler de notre joyeuse et chaotique épopée d'instruction en famille!

Souvent, quand on se fait offrir une opportunité de parole dans un cercle ou ailleurs, avec une écoute entière, et qu’on est pas habituée de pouvoir parler librement, de se confier, on se met à vomir du bla-bla sans queue ni tête juste parce que. Juste parce que ça fait du bien. On parle, on parle, on parle. Et à un certain moment ça s’apaise. On le sens à l’intérieur de nous. Une digue vient de céder. 

Voici une brève exploration des signes solaires et de leur influence sur notre style de maternage. Notre carte du ciel c'est vraiment un bel outil de connaissance de soi, de développement personnel. Dans le quotidien, ça peut aussi nous éclairer sur notre chemin à tracer en tant que maman!

Après la naissance, certaines femme peuvent très bien se retrouver dans un corps aux lignes transformées à jamais. Plus rondes qu’avant ou encore plus fines qu’avant Et c’est normal. Ça fait aussi partie de l'éventail des possibilités, de l’éventail de la normalité. Mais que fait-on concrètement pour se réapproprier son image corporelle?

On vit dans une ère où la performance est au centre de nos vies. Ce concept est tellement ancré en nous qu’il se glisse sournoisement jusque dans notre maternité, venant teinter nos quotidiens de "il faut" et de "je dois"... 

Les fêtes approchent... avec toute leur effervescence. Qu'il y ait des rassemblements physiques ou virtuels de votre côté, il y a fort à parier que cette période vous amènera un certain déracinement. Cette courte méditation vise à protéger votre propre fréquence car vous avez encore le contrôle là-dessus!

Un recap non-exhaustif de mes débuts en périnatalité et de mon amour pour l'accompagnement. Mon parcours expérimental, mes découvertes, mes apprentissages... en 15 minutes!

Je vous invite à réfléchir sur votre moi profond, votre identité karmique, pour un retour vers soi au sein de la maternité. Au lieu de s'y perdre, tâchons de nous y retrouver!

Le cercle de parole version famille. Notre initiation des dernières semaines et quelques conseils pratiques pour l'intégrer à votre routine!

Quand on a un projet en tête, quand on est travailleur autonome ou, encore, chef d'entreprise et que la maternité nous oblige à ralentir la cadence... une grande frustration peut s'installer. Pour moi, c'est bon signe!

Dans cet Interlune, je vous présente brièvement les trois forces mobiles qui sont à la base de tout en Ayurveda : les doshas. Je vous explique leur importance en postpartum et comment pacifier leurs possibles débalancements.

Quand les conditions optimales ne sont pas au rendez-vous... Quand elles le sont mais que le coeur et la raison ne s'entendent pas... Le désir d'enfant peut être tenace, violent, mélancolique. Je vous parle de mon discours interne lancinant depuis les derniers mois, en toute vulnérabilité!

Un autre épisode plus personnel où je vous parle de l'annonce d'une séparation à des enfants (dos and don'ts) et de notre décision de faire l'école maison pour la prochaine année scolaire. En prime, notre petit rituel matinal ;)

Nobody knows how to listen! C'est ce dont je me suis rendue compte récemment. Pourtant l'écoute active, c'est un super beau cadeau pour nous et ceux qui nous entourent! Pis c'est accessible à tous en plus...

Gosh, ces temps derniers sont vraiment éprouvants pour tous... particulièrement les parents! Je vous invite bien simplement à vous créer un petit rituel d'ancrage pour revenir dans l'instant présent et sortir un peu de votre tête.

Avez-vous pris le temps de planifier l'arrivée de bébé au sein de la fratrie? Les enfants plus âgés peuvent être fortement bousculés lorsque la famille s'élargit. Mes réflexions et quelques pistes pour que ce soit serein pour toute la famille!

Je vous parle de mes 7 ans d'expérience de conciliation travail-famille. Maman à la maison ET entrepreneure depuis les 7 mois de ma plus vieille, j'ai développé quelques trucs et appris de mes essais et de mes erreurs. Je vous partage quelques tactiques efficaces pour être un max productive!

Sujet vaste et large résumé en 12 minutes! Comment ritualiser le quotidien avec les enfants? Comment faire accepter le tout par le conjoint, la conjointe? 

Quelque chose de particulier s'est produit cette semaine et ça m'a permis de revisiter complètement ma perception de l'amitié! Juste du doux pour vos oreilles!

Quand un nouveau-né arrive dans une famille c'est toute la structure familiale qui se trouve modifiée. Parfois, ça nous mène à rejeter nos enfants plus vieux pour nous concentrer exclusivement sur le bébé... et c'est douloureux pour les mamans cette aversion. Je lève le voile sur ce sujet tabou et vous propose quelques pistes pour adoucir le tout.

Mon background, ma vie de famille, ma mission de vie et plus dans cet épisode spontané. J'y dévoile même mon signe lunaire, mon ascendant et ma lune ;)

Avez-vous ressenti le besoin de raconter à maintes reprises votre récit d'accouchement?

Qu'est-ce qui peut expliquer ce besoin? 

Et puis, qu'est-ce qu'on fait pour déposer tout ça quand l'entourage n'est pas réceptif?