Au cœur du fameux #régime #méditerranéen qui fait tant #débat entre les #bienfaits et les limites, on retrouve les épices et les aromates. Parlons justement des bienfaits des épices et aromates autant en cuisine qu'en santé au quotidien. Peut-être même une clé de la #longévité ?

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Un objet omniprésent au #quotidien, si banal en apparence et une vraie porte vers le #monde avec tous les dangers. De ce quotidien si banal en ressort des #ondes #électromagnétiques ... une vraie #énergie qui n'est pas sans risque pour notre #santé !

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Ce petit #repos au cours de la journée...si bénéfique pour la #santé seulement si... certaines règles sont respectées! Parlons-en!

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Découvrez les super pouvoirs de 3 #creatures terrestres totalement extra-ordinaires ! Des pouvoirs que la science aimerait mieux comprendre! Des pouvoirs que les humains rêveraient d'avoir ! #santé #vieillissement #cancer

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Pourquoi le #sommeil est-il si important en #santé ? Le monde a une dette de sommeil ! Il est temps de mieux comprendre les utilités du sommeil, y compris à travers le pilier #alimentation, le pilier #horloge biologique, les cancers, les maladies neurodégénératives dont #alzheimer, #immunité et bien d'autres encore ...

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Tout comprendre ou presque de ce #miel, de ses pouvoirs, de ses bénéfices ! Une histoire aussi des #abeilles en voie d'extinction !

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Bien comprendre les clés essentielles de cette maladie qui guette tout le monde pour nous effacer notre mémoire ! #démence #vieillissement #alimentation #santé #microbiote #infection

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Le monde est en danger! La sonnette d'alarme est tirée, en cause: Hausse importante du #sepsis et du choc septique! A l'origine... les #infections!

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Tout comprendre sur les #probiotiques et leurs utilités ! #intestin #santé #compléments #microbiote #stress #lait

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Quelle sacrée horloge biologique ! Le rythme biologique ou circadien qui contrôle nos journées et nos nuits ! Une horloge interne si précieuse et si déréglée ! Une clé aussi pour notre #longévité !#stress #santé #chronobiologie #sommeil #cancer #alzheimer #chrononutrition #pharmacologie #stress #vie

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Quelles forêts ! Si majestueuses, si fortes, si essentielles pour la vie... et pourtant si fragiles ! Le cycle de l'eau, des puits de carbone, les gardiennes de la biodiversité, et nos chères protectrices contre les #zoonoses!

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De quoi meurt-on ? Quelles sont les grandes causes de mortalité dans le monde ? Bien comprendre ce qui nous attend pour les éviter au mieux ! Y compris les maladies cardiométaboliques #coeur chez les #femmes.

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Un petit carré qui nous veut du bien ! Mais pas n'importe lequel! Tout comprendre sur le chocolat et son pouvoir antioxydant !

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Parler du #cerveau est à la mode... entre les "#influenceurs" qui vous promettent de booster votre cerveau, vos #capacités, votre #confiance et votre #énergie, et tous les #coachs qui proposent des "techniques" basées sur la #neuroscience... sans oublier l'amélioration de la #santé mentale... on pourrait s'y perdre et douter. On a bien raison, le vrai du faux n'étant pas si facile à percevoir et comprendre! Dans ce premier Instant Stress qui vous aide à démêler le vrai du faux et faire les bons choix, on parle en premier et avant tout ... du cerveau!

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Instant Stress spéciale la 10ème! Entre #partage du #savoir, #science et #citoyen, pour le #bienetre et la #santé !

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Un des #troubles du #neurodéveloppement! #Où en est-on sur #autisme? Le monde #microbiote se cache derrière ce #TND et probablement les autres aussi. Tout comprendre ou presque sur #autisme avec quelques clés essentielles ! #neuroscience #alimentation

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Les océans produisent 80% de notre #oxygène de tous les jours! Ce sont aussi des puits de #carbone! Le #phytoplancton nous protège, et pourtant, il souffre et ce n'est pas sans conséquences pour notre #santé!

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L'activité physique, quel extraordinaire bénéfice en santé! #prévention #accompagnement de la #médecine, mais aussi #bienetre pour une #longévite pleine, un #vieillissement aussi loin que possible. #muscle #énergie #mitochondrie

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Un monde de #microbes aussi protecteur que dangereux ! Entre #microbiote et #infections, il faut bien prendre conscience de ce monde si invisible, si petit et si puissant.

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Parlons de #alimentation, son équilibre, ses abus, en particulier à travers le sel, le sucre et le gras!

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Sans tabou, parlons des #additifs en #alimentation, des #crèmes, et des #compléments alimentaires! Beaucoup trop d' #antioxydants, trop d'abus, trop de conséquences.

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#Canicule, #froid, dérèglement du "climat, tout converge vers le dérèglement de notre #santé ! A travers notre propre #métabolisme de tous les jours, notre #énergie si fragile.

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Notre #vie quotidienne et notre #environnement sont trop pollués par les #oxydants !

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Tout comprendre sur les #origines de ce fameux #stress qui nous mène la #vie dure!

A la base de la base, le stress biologique... LE pilier de la santé au quotidien...

Bienvenue dans ce monde avant d'aborder de nombreux sujets...

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Les pesticides, c'est quoi? Où sont-ils? Pourquoi autant d'inquiétudes, que cela soit chez les #agriculteurs ou bien encore chez les #consommateurs de produits en contact avec ces produits #phytosanitaires au #quotidien. Quelles conséquences en #santé? On en parle pour mieux comprendre...

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L'association mise à l'honneur est : la Société Nationale de #Sauvetage en #Mer ou #SNSM!

https://www.snsm.org/

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Très médiatisés, très discutés, très dangereux pour certains aussi... les #polluants éternels ou #PFAS n'ont pas fini de faire parler d'eux. C'est quoi? Pourquoi autant de #danger en #santé et pour l'#environnement?

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Depuis quelques temps, la baguette et les pains ont changé... en bien... en mieux... justement pour votre #santé! On en parle...pour que la prochaine fois que vous en mangez... vous compreniez mieux ce qu'il y a dans cet aliment du #quotidien!

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Connaissez-vous vraiment tout (ou presque) sur le fameux #gluten qui fait tant parler de lui, qui fait tant hésiter en #nutrition! #Hypersensibilité? #Intolérance ? #Allergie? On le trouve où et pourquoi peut-on réagir au gluten?

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La #communication scientifique auprès du grand #public est souvent divisée en #médiation et #vulgarisation. Discutons justement de cette division qui n'en est pas une en fait... je vous explique pourquoi il faut élever le #débat, y compris entre les #scientifiques et le monde #média... #désinformation #explication #accompagnement

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Connaissez-vous tout sur le #pipi ou #urine? Quelle est la composition de l'urine? A quoi sert-elle? Savez-vous que le pipi est un reflet important de la #santé au #quotidien, un #indicateur à observer de temps en temps... on en parle...

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Le #vitiligo... une dépigmentation de la peau pas si anodine que cela... elle se voit...elle se montre aussi. Entre les remarques, la peur du regard des autres, et tout ce que cela traduit dans le corps, il est important de mettre en lumière cette maladie auto-immune, sans tabou. Un Instant Stress aussi pour encourager à ne plus avoir peur de son vitiligo, à ne plus avoir peur de vivre dans une société du regard et du paraître. Un Instant Stress pour faire changer le regard de la société sur le vitiligo! On en parle...

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Chaque jour, on en parle un peu plus. Ils nous attirent, ils nous captivent, ils attisent en nous une #récompense jusque dans le #cerveau. Ils peuvent aussi nous détruire à petit feu, sournoisement. Les réseaux sociaux. Pourquoi sont-ils aussi attractifs pour notre #cerveau ? Pourquoi a t-on du mal à faire une pause ? Quelles conséquences dans la vie quotidienne ? On en parle...

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Si présente au quotidien, si anodine à première vue, si ignorée ou presque en dehors des inondations et crues... l'#eau de #pluie... n'est pas celle que l'on pourrait croire si facilement. Tout comprendre sur cette eau y compris pour notre #santé, en lien avec #environnement, #pollution et #climat.

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Est-ce que les huiles végétales tant utilisées dans la #cuisine au #quotidien se valent toutes ? Sont-elles identiques en #nutrition ? Quelles sont les meilleures huiles à privilégier pour protéger sa #santé ?

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L'association mise à l'honneur est : Les Restos du Coeur ! https://www.restosducoeur.org/

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Une #bactérie très commune infecte la muqueuse gastrique chez de nombreuses personnes dans le monde. Sournoise, silencieuse, elle prend son temps pour déstabiliser l' #estomac ainsi que le #microbiote intestinal. Une grande cause de #troubles gastriques au quotidien! On en parle...

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Quelle vitamine ! La vitamine D est LA vitamine par excellence à absolument avoir tout au long de la vie. Malheureusement les carences en vitamine D augmentent dans le monde. Pourtant... cette vitamine si essentielle a bien des choses dans son sac pour nous aider au quotidien. On la trouve où? Quels sont ses bienfaits ? On en parle ...

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L'Asthme fait partie ou devrait faire partie des enjeux de santé publique tant la situation est préoccupante. Si on considère en plus les #pollutions, la situation est explosive tant au niveau des #poumons que de la #respiration dans la vie quotidienne.

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Une habitude typiquement française qui fait toujours aussi débat... alors...râler, est-ce vraiment bon pour la #santé?

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Une vitamine pas si anodine quant à ses effets en #santé... il est important d'aborder la vitamine K au quotidien... I

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Le #lactose... quel grand sujet en #nutrition en #santé. LE #sucre du lait que l'on retrouve dans de nombreux produits laitiers peut vous en faire voir de toutes les couleurs si #intolérance ou #allergie. Et l'âge n'arrange rien... Un si petit sucre au grand pouvoir de troubles digestifs. On en parle sous tous ses aspects au #quotidien!

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Si anodin, si courant, parfois oublié et pourtant si important bien au-delà de ce que l'on peut penser... le brossage de #dent est un #enjeu de #santé. Bien au-delà de la #bouche, ne pas prendre soin des dents, c'est abîmer son #coeur et son #cerveau... et même c'est mal #vieillir! On en parle...

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Si vous pensez que la #détox est une affaire de #tisane, #infusion, #complément ou de #régime... détrompez-vous ! Vous avez déjà en vous un formidable organe qui joue ce rôle de détox tous les jours... le #foie ! Quel organe exceptionnel qu'il faut apprendre à écouter et à aider au #quotidien ! On en parle...

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L'association mise à l'honneur est en fait... une fédération, et pas n'importe laquelle : la Fédération Française des Diabétiques https://www.federationdesdiabetiques.org/

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Est-ce que la musique est bonne pour la santé ? Connaissez-vous tous les bienfaits de la musique y compris sur le #cerveau et sur le #stress? N'importe quelle musique? Sans oublier la #musicothérapie... on en parle.

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Une expression pour une très bonne santé qui résiste à tout ou presque grâce en particulier au #fer. Le fer est essentiel dans le corps humain, mais pas sans danger. Des bienfaits aux dangers en santé... Et le fameux Popeye avec sa boîte d'épinards? Abordons le fer...

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Est-ce bon de manger régulièrement une pomme? Quels sont les bienfaits de la pomme? Que contient ce fruit? Et la grande question... est-ce qu'une pomme par jour éloigne réellement du médecin?...

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On dit souvent que le #stress psychologique... "c'est dans la tête"! Ce n'est pas si vrai que ça... bien au contraire, dans cet épisode vous apprendrez pourquoi le #stress psychologique et le stress biologique ne font... qu'un. #Dépression, #anxiété, #traumatisme...jusqu'au stress qui coule dans nos veines!

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C'est le premier épisode consacré à la fameuse #désinformation auprès du grand public. Mise en lumière de la #vulgarisation pour lutter contre les #fakenews, mais attention... on ne vulgarise pas n'importe comment. Et par qui? On en parle...

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