Explore every episode of the podcast INSPIREZ - Entreprendre en bonne santé
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #8 - Start-up nation & spiritualité : 2 mondes que tout oppose ? avec Sébastien Caron, fondateur de Mapstr | 19 juin 2025 | 01:04:27 | |
Sébastien, c'est un entrepreneur dans un nouveau genre. Il a fondé Mapstr il y a 10 ans, une appli mobile qui permet d'enregistrer toutes ses adresses préférées et de les partager avec son entourage (si vous cherchez un resto pour ce soir, vous savez où trouver !). La spiritualité l'accompagne au quotidien. Il fait le choix d'entreprendre selon ses règles : pour le chemin, en cultivant son authenticité et en prenant du plaisir. Je suis ravie de vous inviter à ma discussion avec Sébastien. J'espère qu'elle sera aussi inspirante pour vous qu'elle a été pour moi ! Pour retrouver Sébastien et découvrir Mapstr Les recommandations de Sébastien 👉🏻 Méditations d’Eckhart Tolle 👉🏻 Livre Nouvelle Terre d’Echkart Tolle Pour vous repérer dans l'épisode (00:00) : introduction (03:33) : L’histoire de Mapstr (09:42) : “J’étais timide donc ma boîte a démarré timidement” (13:15) : Les investisseurs qui plantent à la dernière minute : comment la spiritualité a soutenu les coups durs (22:25) : Apprendre à s’écouter et sortir de la logique “plus je travaille, plus j’aurai des résultats” (27:07) : Naviguer avec la culpabilité de prendre du temps pour soi (28:54) : L’entrepreneuriat comme un chemin excitant qu’on choisit (32:28) : Mettre en place des nouvelles manières de travailler et l’impact de notre environnement de travail sur notre productivité (39:33) : Garder son authenticité dans un monde entrepreneurial rempli de modèles précis (45:08) : Comment jouer selon ses propres règles ? (Linkedin, levée de fonds…) (55:05) : Dernières recommandations et inspirations (lectures, mantras…) Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Vous abonnez sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez 🎬 YouTube Let’s build the future 🏔️ | |||
| #7 - Le pouvoir insoupçonné de nos rêves avec Claire Bordas - Episode complet | 06 juin 2025 | 01:13:28 | |
Et si nos rêves étaient bien plus que des images étranges au réveil ? Dans cet épisode, Claire, analyste de rêves et praticienne en thérapies du sommeil, nous ouvre les portes de notre monde nocturne. De son parcours atypique à la typologie des rêves, en passant par leur impact sur notre cerveau, les techniques pour mieux s’en souvenir et les clés pour les interpréter, chaque chapitre est une plongée dans un univers fascinant… et souvent sous-estimé. Vous y trouverez des outils concrets pour mieux vous comprendre, stimuler votre créativité et poser des actions justes au quotidien. Je suis ravie de vous inviter à ma conversation avec Claire ! Pour télécharger la fiche récap de l'épisode, cliquez ici. Pour vous repérer dans l’épisode : (00:00) : Introduction (02:04) : Le parcours de Claire et sa passion pour les rêves et l’absurde (10:19) : Les différents types de rêves (12:15) : Comment induire ses rêves (23:09) : Les rêves prémonitoires (28:49) : L’impact des rêves sur notre cerveau (31:04) : Exemples & anecdotes sur les rêves (34:19) : En tant qu’entrepreneur, pourquoi prêter attention à ses rêves ? (44:00) : Focus sur les rêves lucides (48:50) : Comment faire pour s’intéresser à ses rêves ? (50:27) : Les techniques pour se souvenir de ses rêves (56:44) : Comment décrypter ses rêves (01:03:30) : A faire ou à fuir 🔗 Les ressources citées dans l’épisode : S’éveiller en rêvant - Stephen Laberge La liste des films autour des rêves : https://www.senscritique.com/liste/films_reves/3455384 Pour retrouver Claire : Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez 🎮 YouTube — Let’s build the future together 🏔️ | |||
| #7 - Le pouvoir insoupçonné de nos rêves (5/5) : A faire ou à fuir ? | 06 juin 2025 | 00:10:52 | |
Le fameux A faire ou à fuir d’Inspirez ! Pour terminer, je pose à Claire une série de questions sur des croyances populaires liées aux rêves et elle nous répond si c’est à faire… ou à fuir ! Pour télécharger la fiche récap de l'épisode, cliquez ici. 🔗 Les ressources citées dans l’épisode : S’éveiller en rêvant - Stephen Laberge La liste des films autour des rêves : https://www.senscritique.com/liste/films_reves/3455384 Pour retrouver Claire : Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez — Let’s build the future together 🏔️ | |||
| #7 - Le pouvoir insoupçonné de nos rêves (4/5) : Comment interpréter ses rêves ? | 05 juin 2025 | 00:15:43 | |
Vous aussi vous dîtes « je ne rêve pas » parce que vous ne vous souvenez pas de vos rêves ? Dans cet épisode très concret, Claire vous donne toutes les clés pour reprendre contact avec vos nuits : comment se mettre en condition avant de dormir, tenir un journal de rêves, se poser les bonnes questions au réveil, etc. Une méthode simple, accessible et adaptée à chacun pour stimuler sa mémoire et commencer à entrevoir la richesse de notre monde rêvé. Les premières étapes simples à mettre en place pour se plonger dans l’analyse de nos rêves ! Pour télécharger la fiche récap de l'épisode, cliquez ici. 🔗 Les ressources citées dans l’épisode : S’éveiller en rêvant - Stephen Laberge La liste des films autour des rêves : https://www.senscritique.com/liste/films_reves/3455384 Pour retrouver Claire : Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez — Let’s build the future together 🏔️ | |||
| #7 - Le pouvoir insoupçonné de nos rêves (3/5) : L’impact des rêves sur notre cerveau | 04 juin 2025 | 00:21:06 | |
Et si vos rêves étaient un outil pour se sentir mieux dans son quotidien éveillé ? Dans ce troisième épisode, Claire nous partage l’acronyme CIEL pour décrypter les bienfaits des rêves : Consolider la mémoire, Intégrer les apprentissages, Évacuer le stress, Libérer les émotions. On y parle aussi de créativité : de Dali à Keith Richards, en passant par la machine à coudre, les rêves ont souvent été à l'origine de grandes inventions ou d'inspirations artistiques. Un épisode pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre les liens entre monde onirique et productivité. Pour télécharger la fiche récap de l'épisode, cliquez ici. 🔗 Les ressources citées dans l’épisode : S’éveiller en rêvant - Stephen Laberge La liste des films autour des rêves : https://www.senscritique.com/liste/films_reves/3455384 Pour retrouver Claire : Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez — Let’s build the future together 🏔️ | |||
| #7 - Le pouvoir insoupçonné de nos rêves (2/5) : Les différents types de rêves | 03 juin 2025 | 00:19:38 | |
Quels sont les grands types de rêves ? Pourquoi certains reviennent-ils en boucle ? Que veut dire un rêve lucide ? Et un rêve prémonitoire ? Dans ce deuxième épisode, Claire décrypte les différentes formes de rêves qui habitent nos nuits. Elle partage aussi des techniques simples pour induire nos rêves. Si vous avez déjà rêvé de perdre vos dents, de voler ou d'oublier un événement important, cet épisode est fait pour vous. Pour télécharger la fiche récap de l'épisode, cliquez ici. 🔗 Les ressources citées dans l’épisode : S’éveiller en rêvant - Stephen Laberge La liste des films autour des rêves : https://www.senscritique.com/liste/films_reves/3455384 Pour retrouver Claire : Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez — Let’s build the future together 🏔️ | |||
| #7 - Le pouvoir insoupçonné de nos rêves (1/5) : Du handball à l’analyse des rêves, le parcours de Claire | 03 juin 2025 | 00:10:25 | |
Dans ce premier épisode, Claire Bordas nous plonge dans son parcours fascinant : de ses rêves d'enfance racontés dans la cour de récré aux ateliers d’analyse de rêves qu’elle anime aujourd’hui. Elle nous raconte son lien précoce avec le monde onirique, les lectures partagées avec son grand-père, son passage de salariée à entrepreneure, jusqu’à sa reconnection à ses rêves, la place du sport et des voyages dans sa consctruction. Une introduction inspirante avant de plonger dans notre monde nocturne. Pour télécharger la fiche récap de l'épisode, cliquez ici. 🔗 Les ressources citées dans l’épisode : S’éveiller en rêvant - Stephen Laberge La liste des films autour des rêves : https://www.senscritique.com/liste/films_reves/3455384 Pour retrouver Claire : Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez — Let’s build the future together 🏔️ | |||
| #6 - Ralentir pour trouver son rythme et mieux entreprendre avec Sarah Lei | 22 mai 2025 | 01:01:44 | |
Offrez-vous 1h pour ralentir. Cet épisode avec Sarah, c’est une invitation à s’interroger sur
Sarah accompagne les entrepreneurs à reprendre le contrôle de leur temps et de leur énergie. Dans sa trajectoire, le confinement a été une période salvatrice : plus besoin de répondre à la pression sociale, juste une to-do à faire, selon son rythme. Petit à petit, elle se ré-approprie son temps, elle reprend conscience de tout ce qu’elle fait par automatisme pour changer ses habitudes. Rassurez-vous, ça ne se fait pas en claquant des doigts et rien n’est jamais acquis. Le tout, c’est de commencer quelque part ! Je suis ravie de vous inviter à ma discussion avec Sarah et surtout écrivez-moi vos retours, ils sont précieux et rendent le travail plus agréable ! P.S : Il y a quelques petits soucis de son parfois que je n’ai pas réussi à résoudre au montage, normalement ça ne devrait pas trop gêner votre écoute ! Pour vous repérer dans l’épisode (00:04) : Introduction (01:02) : Le parcours de Sarah (08:46) : Notre rapport au temps (16:22) : Passer du divertissement au nourrissement (24:21) : Réintroduire de l’ennui dans sa vie (38:33) : S’appuyer sur l’Human Design pour comprendre son rythme et développer son business en fonction (46:05) : Un conseil pour commencer à reprendre du temps pour soi (50:37) : A faire ou à fuir ? Pour retrouver Sarah 👉🏼 Lire l’édition “Sortir du divertissement” 👉🏼 Vous abonner à la newsletter de Sarah 👉🏼 Recevoir votre Bodygraph d’Human Design Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Vous abonnez sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire Pour suivre Inspirez 🎬 YouTube Let’s build the future 🏔️ | |||
| #5 - Comment retrouver du sens dans sa vie pro avec Ingrid Pieronne | 08 mai 2025 | 01:05:45 | |
« C’est vraiment pas la mission de mes rêves ». On a tous pensé ça au moins une fois dans notre vie pro. On peut vite penser que trouver du sens dans sa vie pro, c’est mission impossible. Pour se prouver que c’est possible et pour s’autoriser à y croire, Ingrid nous propose de décrypter d’où viennent nos blocages et comment faire pour remettre du sens dans notre quotidien professionnel. Préparez votre papier et votre stylo, c’est un épisode qui regorge de pépites à noter à tout prix ! Pour vous repérer dans l’épisode : (02:32) : Parcours de vie d’Ingrid et expériences marquantes (12:54) : Qu’est ce que c’est exactement « Donner du sens à sa vie pro » (18:06) : Les blocages que l’on peut rencontrer quand on se pose la question du sens dans notre vie pro (20:33) : Les messages contraignants reçus pendant l’enfance (22:27): Les croyances limitantes (25:28) : Comment aligner ses valeurs avec sa vie pro ? (29:27) : L’équilibre vie pro / vie perso (38:43) : Comment identifier ce qui nourrit notre énergie ? (39:44) : Reprendre la responsabilité de sa vie (47:37) : Exercice pour identifier ses valeurs (52:47) : A faire ou à fuir ? 📖 Les conseils lectures d’Ingrid :
⭐️ La liste des valeurs : https://www.lapsychologiepositive.fr/liste-des-valeurs/ Pour retrouver Ingrid Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire
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| #4 - Tout quitter pour devenir joueuse de beach volley professionnelle : l'histoire de Céline Collette | 24 avr. 2025 | 01:11:54 | |
Céline avait devant elle une carrière tracée : 10 ans à l'international, manager de +100 personnes chez Google, un appartement à Manhattan, sportive. Selon la norme, elle était "sur de beaux rails". Jongler entre les responsabilités et les entraînements et ne pas pouvoir se donner à 100% dans une des deux voies ? Cette petite voix qui revenait sans cesse : "Et si tu tentais une carrière dans le beach volley ?" Céline nous raconte 👉🏻 comment elle a osé se lancer 👉🏻 comment elle gère ses peurs aux quotidien 👉🏻 tout ce qu'elle apprend sur le terrain qui la rend meilleure chaque jour 👉🏻 la part du mental dans le sport Je suis ravie de vous inviter à partager cette dose d'inspiration avec Céline, bonne écoute ! - Pour vous repérer facilement dans l'épisode (00:05): Le parcours de Céline (07:08) : Composer avec nos peurs (15:15) : Le regard des autres (20:08) : Gérer la défaite et lâcher prise (24:51) : Se fixer des objectifs (28:11): L’importance du mental dans le sport (33:13): Changer de voie professionnelle (44:01) : Volley & Beach-volley : quelles différences ? (49:40) : Jouer ses matchs avec un nouveau binôme à chaque fois (56:04) : On ne repart jamais de 0 (59:36) : Les routines avant une compétition (01:04:19) : Un dernier conseil pour quelqu’un qui voudrait suivre son rêve - Pour retrouver Céline Pour soutenir Inspirez ❤️ Sponsorisez l’épisode de votre choix en m’écrivant (à partir de 200€ HT) ✅ Vous abonnez sur votre plateforme d'écoute préférée 🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire
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| #3 - La course à pied, une aventure à la découverte de soi-même avec Pauline Bouzom | 10 avr. 2025 | 01:14:37 | |
La course à pied, c’est une véritable aventure à la découverte de soi-même. Un vecteur de bien-être et de confiance en soi. Pour cet épisode, j'ai eu la joie d'échanger avec Pauline Bouzom, fondatrice des Belles Foulées : la première communauté féminine de running. Quels sont les impacts sur notre corps et notre esprit du running ? Quels conseils pour démarrer ? Qu'est ce que la course à pied peut apporter dans la vie ? Nous avons échangé longuement sur la question. Je suis ravie de vous inviter dans ma discussion avec Pauline et je vous dis à bientôt avec nos baskets ! | |||
| #2 - Arrêter de subir ses journées grâce à son alimentation avec Caroline Yvé | 27 mars 2025 | 00:59:25 | |
Dans cet épisode, Caroline nous explique les fondamentaux d'une alimentation qui nous permet d'agir sur nos niveaux d'énergie tout en nous faisant plaisir. Parce que non, "bien manger" ne veut pas dire "se priver". Concrètement, Caroline nous montre que ça va au-delà de notre simple alimentation. C'est une question d'état d'esprit de devenir acteur de nos journées pour ne plus les subir. J'ai adoré ma discussion avec Caroline, maintenant je pense vraiment à elle à chaque fois que je mange des oeufs et des tartines de beurre de cacahuètes sans culpabiliser. 📌 Livre recommandé par Caroline : Bien nourrir son cerveau de Guillaume Fond 📌 Miameur : recettes et communauté gourmande à retrouver sur www.miameur.com 📌 Retrouvez ici un tableau récapitulatif des indices glycémique | |||
| #1 - La respiration est notre meilleur allié avec Sarra Saïdi | 27 févr. 2025 | 00:43:30 | |
Nous inspirons et expirons en moyenne 22 000 fois par jour. Dans cet épisode, Sarra nous aide à comprendre les mécanismes liés à notre respiration et comment nous pouvons nous en servir au quotidien pour augmenter notre énergie. Petit bonus en cours d'épisode : un exercice de respiration guidé ! Laissez-vous porter par les instructions de Sarra pendant quelques minutes et découvrez l'effet que cela produit sur votre corps et votre mental. Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à mettre 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Vous souhaitez voir un expert ou un dirigeant au parcours inspirant passer à mon micro ? N'hésitez pas à m'envoyer son nom ou à me mettre en relation directement ! Et si vous souhaitez aller encore plus, INSPIREZ c'est un programme dédié aux décideurs pour accélérer vos performances physiques et mentales entourés des meilleurs experts. Ecrivez-moi pour candidater, plusieurs démarrages sont prévus sur l'année ! D'ici là, prenez soin de vous 🔥 | |||
| Bande-annonce : Inspirez | 27 févr. 2025 | 00:01:26 | |
Bonjour à tous et bienvenue sur Inspirez, le podcast dédié aux décideurs qui choisissent de faire de leur santé physique et mentale un vrai levier de performance dans leur quotidien et dans leur carrière. J'ai hâte de vivre cette aventure avec vous ! Prenez soin de vous 🔥 | |||