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| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Wie du limitierende GlaubenssĂ€tze und Ăberzeugungen erkennst und auflöst | 12 Jan 2026 | 00:18:37 | |
Jahrelang hat mich der Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug" begleitet, ohne dass ich es wirklich bemerkt habe. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deine eigenen limitierenden GlaubenssĂ€tze erkennst und Schritt fĂŒr Schritt auflöst. Denn GlaubenssĂ€tze sind keine Wahrheiten. Sie sind Interpretationen. Geschichten, die wir uns selbst erzĂ€hlen. Und das Gute: Was wir gelernt haben, können wir auch wieder verlernen. HĂ€ufige limitierende GlaubenssĂ€tze:
So erkennst du deine GlaubenssÀtze:
Der 5-Schritte-Prozess zur Auflösung: Schritt 1: Hinterfrage den Glaubenssatz Ist das wirklich wahr? Woher weiĂt du das? Was ist der Beweis? Schritt 2: Finde Gegenbeweise Wo in deinem Leben gibt es Situationen, die das Gegenteil beweisen? Schritt 3: Erkenne den Ursprung Woher kommt dieser Glaubenssatz? Wann hast du ihn das erste Mal gedacht? Schritt 4: WĂ€hle einen neuen Glaubenssatz Was möchtest du stattdessen glauben? Formuliere ihn positiv und glaubwĂŒrdig. Schritt 5: Verankere den neuen Glaubenssatz Wiederholung + Handlung = VerĂ€nderung. Sag ihn dir tĂ€glich. Finde drei Beweise. Triff Entscheidungen aus dem Satz heraus. Wichtig zu wissen: Glaubenssatzarbeit ist kein einmaliger Prozess. Manche lösen sich schnell, andere brauchen Zeit und Ăbung. Sei geduldig und liebevoll mit dir. Hast du Fragen zu dieser Folge oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Was konntest du fĂŒr dich mitnehmen? Dann schreib mir gern in den Kommentaren oder auf Social Media: Instagram: janine_kohls LinkedIn: www.linkedin.com/in/janinekohls Ich freue mich von dir zu hören! Deine Janine PS: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich ĂŒber eine Bewertung und wenn du den Podcast mit jemandem teilst, dem er helfen könnte. âșïž | |||
| Unperfekt starten | 12 Jan 2026 | 00:14:50 | |
Willkommen zur allerersten Folge des Inner Source Podcasts! Die Idee fĂŒr diesen Podcast trage ich schon seit ĂŒber anderthalb Jahren mit mir herum, aber Perfektionismus hat mich lange davon abgehalten zu starten. Dieses Jahr steht fĂŒr mich unter dem Motto: Machen. Also leg ich los. Unperfekt, aber echt. In dieser Folge lernst du mich kennen, erfĂ€hrst warum ich diesen Podcast starte und was dich in den kommenden Folgen erwartet. âš Warum Perfektionismus uns davon abhĂ€lt zu starten und was wir stattdessen tun können. đż Meine Geschichte: Von der Weltreise ĂŒber die SelbststĂ€ndigkeit zu meiner Coaching Ausbildung đ Der Glaubenssatz, der mich jahrelang blockiert hat Wir werden massiv von unseren Gedanken und GefĂŒhlen gesteuert. Meist völlig unbewusst. Aber sobald wir diese inneren Muster erkennen, können wir anfangen, sie zu verĂ€ndern. Alle Antworten und Ressourcen liegen bereits in dir. Manchmal mĂŒssen wir nur lernen, wieder genauer hinzuschauen oder zuhören. đ Deine Reflexionsfragen: Was hĂ€ltst du noch zurĂŒck, weil es nicht perfekt ist? Was wĂŒrdest du morgen starten, wenn Perfektionismus keine Rolle mehr spielen wĂŒrde? Alle zwei Wochen erscheint eine neue Folge mit Impulsen, Tools und Interviews, die dich auf deiner inneren Reise begleiten. Hast du ThemenwĂŒnsche oder Fragen Möchtest du deine Gedanken zu dieser Folge teilen? Dann schreib mir gern in den Kommentaren oder auf Social Media: Instagram: @janine_kohls LinkedIn: www.linkedin.com/in/janinekohls Ich freue mich von dir zu hören! Deine Janine PS: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich ĂŒber eine Bewertung und wenn du den Podcast mit jemandem teilst, dem er helfen könnte. âșïž | |||