INNEN AUSSEN – Details, episodes & analysis

Willkommen beim Podcast von YogaMeHome - Deinem Yogastudio für zuhause.

Ich spreche in dieser Folge mit Daniela Meinl, die seit vielen Jahren Menschen durch die Rauhnächte begleitet. Welche Bedeutung haben Rückzug und Neuausrichtung für unser Leben? Daniela erklärt uns, weshalb man diese 12 Nächte die "Zeit außerhalb der Zeit" nennt und warum sie für viele Menschen eine so besondere Kraft haben.

Ärztin Dr. Judith Schäfer erklärt, wie Yoga-Therapie wirkt und was sie von klassischen Ansätzen unterscheidet. Wie können wir die Ursachen von Schmerzen in Schultern, Rücken, Hüften oder Knien besser verstehen und uns davon befreien? Und was haben auch die Faszien damit zu tun? Ein Podcast-Gespräch für alle, die mehr wissen wollen.

Nancy spricht über Selbstliebe, innere Balance und die Kraft einer bewussten Pause. Nancy ist Yogalehrerin, Philosophin und zweifache Mama. In diesem Gespräch teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, reflektiert über Selbstoptimierung und erklärt, warum echte Selbstannahme nicht in der Zukunft liegt, sondern im Hier und Jetzt. Ein authentisches, berührendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt und dazu inspiriert, sich selbst wieder mehr Raum zu geben. Perfekt für alle, die sich nach mehr Gelassenheit im Alltag sehnen.

Danja Lutz spricht über modernen Glauben und Mystik, Tantra und die Bedeutung von Werten. Wir reflektieren gemeinsam, wie eine spirituelle Praxis uns helfen kann, in einer komplexen Welt Klarheit und Frieden zu finden. Danja erzählt von ihrem persönlichen Weg, dem Mut, Nein zu sagen, und warum der Glaube uns über uns selbst hinauswachsen lassen kann.

Ein Gespräch über Yoga-Psychologie, Permakultur und die Kraft der Gelassenheit. Birgit erzählt von ihrem mutigen Schritt, den elterlichen Bauernhof in der Steiermark zu übernehmen und ihn in einen Seminar-Bauernhof zu verwandeln, der Yoga und Permakultur vereint. Sie teilt ihre Erfahrungen beim Wechsel vom Stadtleben aufs Land, die Herausforderungen als Unternehmerin und wie die Philosophie des Kashmir Shivaismus ihr hilft, Gelassenheit und innere Freude zu finden. Hier erfahrt ihr, wie traditionelle Landwirtschaft, moderne Spiritualität und persönliche Transformation miteinander verbunden werden können.

Wie Yoga uns helfen kann, Haltung zu zeigen in herausfordernden Zeiten und was das mit dem Yoga Sutra zu tun hat. Philipp spricht mit Stephanie Schönberger – Yoga-Lehrerin, Autorin und Festivalveranstalterin – über die Verbindung zwischen Yoga, persönlicher Transformation und gesellschaftlicher Verantwortung. Stephanie erzählt, wie sie durch den Yoga Sutra Text gelernt hat, mit Herausforderungen wie Wut, Angst und Intoleranz umzugehen. Ein ehrlicher und tiefgründiger Talk über Achtsamkeit im Alltag, Toleranz und den Mut, auch in schwierigen Zeiten Haltung zu bewahren. Ideal für alle, die sich für Yoga, Persönlichkeitsentwicklung und gesellschaftliches Engagement interessieren. SHOWNOTES: Stephanie`s Website und Yogastudio: https://www.8sam-yoga.de/ Cur Sui Yoga-Festival: https://www.curasui-yogafestival.de/ Yoga Sutra Online-Kurs mit Stephanie auf YogaMeHome.org: https://www.yogamehome.org/yoga-programme/online-kurs-yoga-sutra-3

Heute spreche ich  mit Sebastian Kaspohl, Heilpraktiker für Psychotherapie und Neuzugang auf YogaMeHome. Du erfährst mehr über die Balance zwischen Selbstannahme und dem Wunsch, sich weiterzuentwickeln. Sebastian erzählt, welche Bedeutung Gefühle in der Kohärenztherapie haben und dass gewaltfreie Kommunikation mehr als nur "Benimm-Regeln" für Gespräche sind. Vielmehr ist es eine Lebensphilosophie, die Konflikte besser löst. Kurzum: Mit persönlichen Geschichten und super hilfreichen Einblicken zeigt Sebastian, wie wir besser leben können. SHOWNOTES: Sebastians Website: https://www.sebastiankaspohl.de Podcasts: "Feel it, to heal it": https://open.spotify.com/show/5EHLfEiGwnn68VoROlrQa7?si=229b6941117b458f "Streiten für Anfänger:innen": https://open.spotify.com/show/68fKJp4j2LunrKj4FKUrZX?si=01263ba8961f450c Meditationen & Kurse mit Sebastian auf YogaMeHome.org: https://www.yogamehome.org/yoga-lehrer/sebastian-kaspohl

Wenn du dich manchmal von deinen Gefühlen überwältigt fühlst oder umgekehrt den Zugang zu ihnen verloren hast, dann ist diese Folge genau für dich! Denn ich spreche heute mit Renate Heiss, Psychologin und Therapeutin an einer Psychosomatischen Fachklinik. Wir klären, warum manche Menschen von Emotionen überflutet werden, während andere sie zu stark kontrollieren. Wie kann man seine Emotionen besser regulieren? Und warum ist das überhaupt so wichtig? Renate gibt uns faszinierende Einblicke aus ihrer Arbeit in einer psychosomatischen Klinik und zeigt, wie Yoga und Psychotherapie zusammenwirken können. SHOWNOTES: Hier gibt’s mehr von Renate Heiss – unbedingt reinschauen! 👇 🌿 Website: https://www.yoga-psychotherapie-zentrum.de/home 🎥 Alle Yoga-Videos von Renate auf YogaMeHome: 👉 https://www.yogamehome.org/renate-heiss Hast du Gedanken oder Fragen zur Folge? Schreib uns gerne auf Instagram oder Facebook! Wir freuen uns über den Austausch. 🥰✨

In dieser Episode von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Ivo, Musiker, Tontechniker und Experte für Sound Healing. Er nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Klänge, Frequenzen und Lichtimpulse und Du kannst selbst eine Sound Healing Session ausprobieren 🌟 Wir reden über die Wissenschaft hinter Sound Healing, wie Musik unser Gehirn beeinflusst und warum Schwingungen uns in tiefe Entspannung bringen können. Und das Beste: Am Ende gibt’s eine geführte Sound Healing Session, die du direkt mitmachen kannst. Also schnapp dir Kopfhörer, mach’s dir gemütlich und lass dich von Klängen verzaubern! 👉 Kleiner Tipp: Falls du die volle Wirkung mit Lichtimpulsen erleben möchtest, schau dir diese Session auch als Video auf YouTube bei YogaMeHome an. Viel Spaß beim Lauschen und Entspannen! 💙 SHOWNOTES: ➡ App downloaden: „Be Light“ in den App Stores ➡ Website: https://www.be-light.app/de ➡ Auf YogaMeHome sind von Ivo komponierte Soundbäder zu den einzelnen Chakren erschienen: 1 für Erdung & Lebenskraft: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/571 2 für Kreativität & Sex: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/572 3 für Mut & Selbstbewusstsein: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/573 4 für Herz & Mitgefühl: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/580 5 für Ausdruck & Kommunikation: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/588 6 für Intuition & Weisheit: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/589 7 für Spiritualität & Weisheit: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/590