Explore every episode of the podcast IN LOVE - Dein Podcast über Dating, Liebe und Beziehungen
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| 183. 9 Jahre Single- Von der Katzenlady zur gesunden Beziehung in 5 Monaten | 08 Nov 2026 | 00:34:34 | |
📖 Mein neues Buch „Fall in Love with the Good Guys“ erscheint am 19. November! Warum verliebst du dich immer wieder in die falschen Männer? Welche unbewussten Muster beeinflussen deine Partnerwahl? Und wie kannst du endlich eine gesunde Beziehung führen? 📚 Jetzt bestellen und sogar gewinnen 9 Jahre Single – von der „Katzenlady“ zur gesunden Beziehung in nur 5 Monaten! Neun Jahre lang war meine Klientin Single. Sie wünschte sich eine glückliche Beziehung, doch irgendwie wollte es einfach nicht funktionieren. Als wir zusammenarbeiteten, wurde schnell deutlich: Das eigentliche Problem lag viel tiefer, als sie zunächst vermutet hatte. Denn hinter ihrem Datingverhalten verbargen sich tief verankerte Überzeugungen und unbewusste Schutzmechanismen. Und weißt du, was besonders aufschlussreich war? Ihr Datingprofil und die Art, wie sie mit Männern schrieb, verrieten bereits unglaublich viel darüber, was sie innerlich davon abhielt, sich auf eine gesunde Beziehung einzulassen. Als wir begannen, genau dort anzusetzen, veränderte sich etwas Entscheidendes. Nur fünf Monate später war sie in einer glücklichen Beziehung. Und irgendwann erreichte mich eine Nachricht, die mich zwar nicht überrascht, aber besonders berührt hat: ein Ultraschallbild ihres Babys mit ihrem neuen Partner. ❤️ In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, welche Überzeugungen und Schutzmechanismen wir bei ihr entdeckt haben, was sie über sich selbst verstehen musste und warum gerade ihr Datingprofil so viel über ihre inneren Muster verraten hat. Vielleicht lohnt es sich auch für dich, dein eigenes Datingprofil und deine Nachrichten einmal aus einer völlig anderen Perspektive zu betrachten. 📖 Mein neues Buch „Fall in Love with the Good Guys“ erscheint am 19. November! Warum verliebst du dich immer wieder in die falschen Männer? Welche unbewussten Muster beeinflussen deine Partnerwahl? Und wie kannst du endlich eine gesunde Beziehung führen? | |||
| 182. Wo kann ich einen Mann kennenlernen? Warum du am falschen Ort suchst | 01 Nov 2026 | 00:36:10 | |
Wo lernt man heute eigentlich noch einen guten Mann kennen? Und was, wenn du das Gefühl hast, dass es in deiner Stadt einfach keine passenden Männer gibt? 📖 Mein neues Buch „Fall in Love with the Good Guys“ ist da! Darin erfährst du, wie deine Liebesprogrammierung beeinflusst, in wen du dich verliebst und warum du vielleicht immer wieder an die Falschen gerätst. ❤️ Hier kannst du es bestellen und noch bis 22.11. 26 am Gewinnspiel teilnehmen: https://www.stellaschultner.com/buch „In Berlin ist es einfach so schwer, einen Partner zu finden!“ Das sagte mir vor Kurzem eine Freundin und brachte mich damit auf eine Frage, die sich wahrscheinlich viele Singlefrauen stellen: Wo kann ich heute überhaupt noch einen Mann kennenlernen? Ist es in einer Großstadt wie Berlin oder München wirklich leichter, einen Partner zu finden? Was ist, wenn du auf dem Land lebst oder das Gefühl hast, dass in deiner Umgebung einfach keine guten Männer mehr unterwegs sind? Und solltest du vielleicht sogar umziehen, um endlich die Liebe zu finden? In dieser Folge von IN LOVE spreche ich darüber, ob das Wo bei der Partnersuche tatsächlich so entscheidend ist, wie wir häufig glauben. Außerdem plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle dir, welche Erfahrungen ich beim Dating in München und Leipzig gemacht habe und ob es für mich einen Unterschied zwischen den beiden Städten gab. Wir schauen uns aber auch an, warum unsere eigene innere Einstellung beim Dating eine so große Rolle spielt, wie unsere Liebesprogrammierung beeinflussen kann, welche Männer wir überhaupt wahrnehmen und weshalb wir manchmal überzeugt sind, dass es einfach niemanden gibt, der zu uns passt. Denn vielleicht liegt die Antwort auf die Frage, wo du deinen zukünftigen Partner kennenlernen kannst, nicht nur im Außen. In dieser Folge geht es um:
Viel Freude beim Hören! ❤️ In Liebe Stella | |||
| 181. Sind Männer wirklich das Problem? Eine unbequeme Wahrheit über die Liebe | 26 Oct 2026 | 00:36:34 | |
🎁 Jetzt mein neues Buch „Fall in Love with the Good Guys“ sichern und am Gewinnspiel teilnehmen: 👉 https://www.stellaschultner.com/ Das Gewinnspiel endet am 22. November 2026! 🎉 Du wünschst dir nichts sehnlicher als eine glückliche Beziehung. Aber gleichzeitig hast du das Vertrauen in Männer längst verloren? Vielleicht denkst du: „Es gibt einfach keine guten Männer mehr.“ Oder: „Am Ende werde ich sowieso wieder enttäuscht.“ Und ganz ehrlich? Es gibt viele gute Gründe, warum Frauen Männern gegenüber skeptisch geworden sind. Verletzungen, Enttäuschungen, emotionale Unverfügbarkeit und gesellschaftliche Strukturen, die Frauen über Generationen benachteiligt haben. Aber was passiert, wenn wir uns so sehr vor den falschen Männern schützen wollen, dass wir irgendwann auch die guten nicht mehr erkennen? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von einer Frau aus meinem Coaching, die sich verzweifelt eine Beziehung wünschte und gleichzeitig innerlich fast jeden Mann ablehnte. Erst als wir uns ihre persönliche Liebesprogrammierung genauer anschauten, wurde deutlich, wie sehr ihre früheren Erfahrungen ihren Blick auf Männer beeinflussten. Und genau hier begann ihre Veränderung. In dieser Folge erfährst du:
Denn die Lösung ist nicht, deine Ansprüche herunterzuschrauben. Sondern zu lernen, worauf es bei einem Mann wirklich ankommt. Genau darum geht es auch in meinem neuen Buch „Fall in Love with the Good Guys“, das am 19. November erscheint. Darin begleite ich Lena, die trotz aller Bemühungen immer wieder an die falschen Männer gerät. Ihre Geschichte zeigt dir, wie deine Liebesprogrammierung entsteht, warum du dich möglicherweise immer wieder in ähnliche Männer verliebst und wie du dieses Muster verändern kannst. 🎁 Jetzt mein neues Buch „Fall in Love with the Good Guys“ sichern und am Gewinnspiel teilnehmen: https://www.stellaschultner.com/ Viel Freude mit dieser Folge! Deine Stella ❤️ | |||
| 180. Perfektion macht einsam - was Dating und Beziehung wirklich brauchen | 18 Oct 2026 | 00:39:31 | |
Wir haben so viele Kontakte wie nie, und trotzdem fühlen sich so viele einsam. Mein Gast Rolf ist Psychologe und hat ein Buch über das Glück des guten Gesprächs geschrieben. Wir sprechen darüber, warum wir uns so gern von unserer Schokoladenseite zeigen, was das mit unserem Dating macht und warum gerade unsere Narben uns liebenswert machen. Und Rolf erzählt sehr offen von seiner eigenen Geschichte. Was du in dieser Folge lernst
Was du heute mitnehmen darfst
Links📖 Rolfs Buch „Vom Glück des guten Gesprächs”: [Link]🌐 Rolf: [Website] / [Instagram] ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 179. Drei Beziehungen und immer dasselbe Ende - Eine IN LOVE Folge mit Chris Bloom | 11 Oct 2026 | 01:05:05 | |
Drei lange Beziehungen, drei verschiedene Frauen – und jedes Mal dasselbe Ende. Mein Gast Chris erzählt heute ganz offen, wie er sich als People Pleaser immer wieder selbst aufgegeben hat, um geliebt zu werden, und warum er das damals für Liebe hielt. Wir sprechen darüber, was hinter Verlustangst und Bindungsangst steckt, warum sich die beiden so magisch anziehen und wie du aus diesem Kreislauf wirklich aussteigen kannst. Was du in dieser Folge mitnehmen kannst
Was du heute mitnehmen darfst Dein Bindungsstil ist kein Schicksal. Er ist etwas, das du gelernt hast – und genauso kannst du etwas Neues lernen. Eine Beziehung ist die Kirsche on top, nicht das Fundament. Das Fundament bist du. Links
Über Chris Bloom: Chris hatte bis 28 drei Beziehungen, die alle am selben Muster gescheitert sind – bis er angefangen hat, genauer hinzuschauen. Heute begleitet er seit über 14 Jahren Frauen und Männer auf ihrem Weg zu sicheren Beziehungen und hat bereits mit über 2.000 Menschen gearbeitet. In seinem Buch „Safe Space" zeigt er, wie du Schritt für Schritt einen inneren Ort der Sicherheit aufbaust. ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 178. Die Netten sind hässlich – warum dieser Glaubenssatz dich Single hält (+++ eine große Überraschung) | 05 Oct 2026 | 00:33:18 | |
🎁 Gewinnspiel: Bestellnummer auf der Seite eingeben und gewinnen: einen von 500 Plätzen im Live-Workshop zum Buch, meinen Fall in Love with the Good Guys Workshop oder die Teilnahme am Healthy Love Club (3 Monate) „Die Netten, die mir guttun würden, sind hässlich." Diesen Satz habe ich nach einer Instagram-Story über 60 Mal gelesen. Darüber müssen wir reden, denn genau hier liegt einer der häufigsten Gründe, warum so viele von euch Single bleiben. Und ich habe eine ganz besondere Überraschung für dich: Heute startet die Vorbestellung meines Buches Fall in Love with the Good Guys. Was du in dieser Folge lernst
Was du heute mitnehmen darfst
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| 177. Über Selbstzweifeln und Anpassung - zu gesundem Selbstwert und besseren Beziehungen mit Juliane Steffen | 28 Sep 2026 | 00:48:07 | |
Warum ziehen manche Menschen immer wieder dieselben Partner an – obwohl sie es eigentlich besser wissen? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Juliane darüber, was unbewusste Anziehung mit deiner Kindheit zu tun hat und wie du das Muster endlich durchbrichst. Die wichtigsten Erkenntnisse Anziehung ist kein Zufall. Was sich vertraut anfühlt, zieht uns an – auch wenn es uns nicht guttut. Das Nervensystem verwechselt Vertrautheit mit Sicherheit. Das Kribbeln, das wir für Chemie halten, ist manchmal einfach nur Wiedererkennung. Ein alter Schmerz in neuem Gewand. Wer emotional verfügbare, liebevolle Menschen als „langweilig" empfindet, sollte genau dort hinschauen – denn das ist kein Geschmack, sondern eine Prägung. Das Muster zu erkennen reicht nicht. Es braucht auch die Bereitschaft, das Unbekannte auszuhalten – also Menschen eine Chance zu geben, die sich erst mal ungewohnt anfühlen. Gesunde Anziehung entwickelt sich. Sie muss nicht sofort da sein. Über meinen Gast: Juliane Steffen Juliane ist Systemische Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin. Sie begleitet Menschen dabei, alte Bindungsmuster zu verstehen und zu verändern – und verbindet dabei psychologisches Wissen mit systemischen und körperorientierten Ansätzen. Sie ist Autorin von „Liebe verletzt, Liebe heilt" und „Umarme dein Drama" und Mutter von zwei Kindern. 🌐 Website: https://julianesteffen.de 📸 Insta: https://www.instagram.com/julianesteffen.official/ 📕 Buch: Hier bestellen ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 176. Woran du Narzissmus in der Kennenlernphase erkennst – bevor es wehtut | 20 Sep 2026 | 00:59:44 | |
Was du in dieser Folge lernst Woran erkenne ich narzisstische Züge – schon in der Kennenlernphase? Was ist der Unterschied zwischen echtem Interesse und Love Bombing? Was passiert nach der Trennung und warum fängt es da oft erst richtig an? Und wie finde ich nach einer toxischen Beziehung wieder zurück zu mir? Elisabeth erklärt das alles klar, ohne Schuldgefühle zu machen – und mit viel Wissen aus Theorie und eigener Erfahrung. Die wichtigsten Erkenntnisse Wenn alles viel zu schnell geht – intensive Nähe, gemeinsame Träume, Versprechen über die Zukunft – ist Vorsicht angebracht. Das nennt sich Future Faking und Love Bombing. Der verdeckte Narzissmus ist schwerer zu erkennen: Hier steht nicht Grandiosität, sondern ewiges Leiden im Vordergrund – und genau dann, wenn du etwas ansprechen willst. Selbstreflexion ist das Gegenteil von Narzissmus. Wer sich fragt „Bin ich vielleicht zu kontrollierend?", ist es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht. Worte und Taten müssen zusammenpassen. Das ist Elisabeths wichtigste Green Flag überhaupt. Nach der Trennung braucht es Zeit, um wieder bei sich selbst anzukommen – bevor man wieder datet. Links & Kontakt 📸 Instagram: @narzissmus_verarbeiten → Über meinen Gast: Elisabeth Elisabeth hat Psychologie studiert, ihre Masterarbeit über die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf Betroffene geschrieben – und spricht seit 2020 auf Instagram darüber, als das Thema noch kaum jemand kannte. Sie begleitet Menschen, die kurz vor der Trennung stehen, mittendrin sind oder danach neu anfangen müssen. Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 175. Dating und Frust: hör das, wenn du nicht mehr daran glaubst, dass es Liebe für dich gibt | 13 Sep 2026 | 00:38:15 | |
Was du in dieser Folge lernst Du bist so genervt vom Dating, dass du am liebsten aufgeben würdest. Vielleicht hast du das Gefühl, alles versucht zu haben – und trotzdem klappt es nicht. In dieser Folge erkläre ich dir, was in deinem Gehirn wirklich passiert, wenn du immer wieder dieselben Erfahrungen machst – und warum der Weg raus nicht im Außen beginnt, sondern in dir. Die wichtigsten Erkenntnisse Unser Gehirn speichert schmerzhafte Erfahrungen wie ein Frühwarnsystem. Je öfter wir dieselbe Geschichte wiederholen, desto tiefer gräbt sie sich ein – und desto mehr sammeln wir unbewusst Beweise dafür, dass sie wahr ist. Wenn wir nur noch nach dem suchen, was nicht klappt, trainieren wir unser Gehirn darauf, Probleme zu sehen – und Lösungen zu übersehen. Das nennt sich erlernte Hilflosigkeit. Der Moment, in dem man sagt „Ich geb's auf", fühlt sich kurz wie Erleichterung an. Aber der Wunsch nach Liebe kommt zurück – weil er ein menschliches Grundbedürfnis ist. Die Geschichte, die du dir über dich und das Dating erzählst, bestimmt, was du erlebst. Nicht umgekehrt. Neuronale Netzwerke lassen sich verändern – durch Wiederholung, neue Erfahrungen und gezieltes Umlenken der Aufmerksamkeit. Was du heute tun kannst Fang an, jeden Abend drei Dinge aufzuschreiben, die gut gelaufen sind – auch im Dating. Dein Gehirn braucht Übung, das Gute zu sehen. 🎧 Kostenlose Affirmationen von Stella - klick hier Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 174. Keine Dating-Apps mehr – so lernst du jemanden im echten Leben kennen | 06 Sep 2026 | 00:31:40 | |
Was dich beim Event erwartet Kein Speed-Dating, kein Swipe, keine Selbstdarstellung. Stattdessen: ein Freund oder eine Freundin geht für dich auf die Bühne und stellt dich so vor, wie du wirklich bist – mit Herz, Witz und manchmal einem Gedicht. Dazu Icebreaker, ein Ampelsystem, das zeigt, wer Single ist, und eine Atmosphäre, in der Kennenlernen sich natürlich anfühlt. Ob alleine, mit der Bestie oder als Nicht-Single, der seinen Freund begleitet – alle sind herzlich willkommen. Und wer nicht gefilmt werden möchte, wird auch nicht gefilmt. Safe Space ist Pflicht. Über meinen Gast: Betül, Gründerin von „Kennt ihr schon" Betül hat aus einem ganz persönlichen Frust heraus etwas Wunderbares gebaut: ein Event-Format, bei dem Freunde ihre Freunde vorstellen – live, auf einer Bühne, vor einem Raum voller neugieriger Menschen. Aus einer Idee im Sommer 2024 ist heute eine deutschlandweite Community-Bewegung geworden – mit ersten Paaren, die sich gefunden haben, und sogar einem „Kennt ihr schon"-Baby.
Aktuelle Städte Aachen, Aschaffenburg, Berlin, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Köln, Leipzig, München, Wuppertal – und seit September auch Wien und Salzburg. Du vermisst deine Stadt? Schreib Betül direkt – alle bisherigen Städte sind aus genau solchen Nachrichten entstanden. Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 173. Gehen oder Bleiben und die Wahrheit über schwierige Phasen in Beziehungen | 30 Aug 2026 | 01:06:00 | |
Was du in dieser Folge lernst Warum haben so viele Paare das Gefühl, dass Beziehung so viel schwieriger geworden ist? Was trennt Paare, die durch Krisen gehen – und was hilft ihnen, auf der anderen Seite wieder rauszukommen? Dagmar und Thomas teilen aus über 33 Jahren eigener Beziehung und jahrelanger Paarberatungserfahrung, was wirklich funktioniert – ehrlich, warmherzig und ohne Märchenbilder. Über meine Gäste: Dagmar und Thomas Hallett-KieselbachDagmar und Thomas sind seit über 33 Jahren verheiratet – und beraten als Paar andere Paare. In ihrer gemeinsamen Praxis in Köln sitzen immer beide im Raum, damit keine Koalitionen entstehen und jeder gehört wird. Sie sind außerdem Autoren des Buches ➡️ „Should I Stay or Should I Go?" ➡️ Website Hallet & Kieselbach Die wichtigsten Themen der FolgeWarum Streit biologisch gesehen fast immer schiefgeht – und was man stattdessen tun kann. Warum „wir reden viel" nicht dasselbe ist wie „wir reden wirklich miteinander". Was das Jahresgespräch als Paar bringt. Warum Paarberatung kein Scheitern ist – sondern Reife. Und warum der Abschiedskuss nach 33 Jahren noch genauso wichtig ist wie am ersten Tag. Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 172. Gute Kommunikation lernen - Warum wir in Konflikten immer die gleichen Fehler machen | 23 Aug 2026 | 00:45:59 | |
Was wir in dieser Folge besprechenAlle sagen, Kommunikation ist der Schlüssel für gute Beziehungen – aber was bedeutet das eigentlich? Martina erklärt, was achtsame Kommunikation wirklich ist, warum wir bei Konflikten sofort in Schuldzuweisungen verfallen und wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse so auszudrücken, dass echte Verbindung entsteht. Martina ist Kinderpsychologin, Bestseller-Autorin, Dozentin und Gründerin der Bindungsakademie – wo sie Menschen ausbildet, die Familien professionell begleiten wollen. Mit über 2.000 Kindern in ihrer Praxis und jahrelanger Erfahrung in der Elternberatung brennt sie für ein Thema: gesunde Kommunikation in Beziehungen – von Anfang an. Außerdem: Warum so viele Menschen gar nicht wissen, was sie brauchen – und warum das direkt aus unserer Kindheit kommt. Und warum es manchmal der mutigste Akt ist, einfach zu sagen: „Das tut mir leid, so wollte ich nicht reagieren.
Für alle, die mehr wollen – ob als Ergänzung zum bestehenden Beruf oder als Neustart: Die Ausbildung zur Elternberaterin verbindet Entwicklungspsychologie, innere Kindarbeit und achtsame Kommunikation. ZFU-zugelassen, modular aufgebaut, mit persönlicher Begleitung. Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 171. Ich wurde geghostet - und trotzdem will ich ihn! | 16 Aug 2026 | 00:30:33 | |
Geghostet – und trotzdem kann ich ihn nicht vergessen. Warum? Eine Followerin hat mir geschrieben: Sie wurde geghostet, weiß, dass er nicht der Richtige ist – und kann ihn trotzdem nicht loslassen. In dieser Folge erkläre ich, warum Ghosting so unglaublich wehtut und was wirklich dahintersteckt. Was du in dieser Folge lernst Ich erkläre, warum unser Gehirn beim Ghosting in Endlosschleifen gerät und wir einfach nicht loslassen können. Warum der Schmerz oft gar nicht wirklich um diesen einen Menschen geht – sondern um viel tiefere Wunden. Und was Ghosting in Wahrheit über die andere Person aussagt. Außerdem teile ich, welche drei Faktoren zusammenkommen können, die Ghosting so besonders schmerzhaft machen – und was du tun kannst, um dich davon zu befreien.
Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️ | |||
| 170. Du bleibst Single, wenn du weiter diese 3 Dinge machst – trotz Dating! | 09 Aug 2026 | 00:21:47 | |
🎟️ Jetzt kostenlos anmelden → Dein Love Reset Für alle, die aufgehört haben zu warten und endlich ankommen wollen! Deswegen bleibst du Single – obwohl du datest und alles über gesunde Liebe weißt Du hörst Podcasts, speicherst Posts, weißt eigentlich alles über Red Flags und gesunde Liebe – und trotzdem klappt es nicht. In dieser Folge teile ich drei Wahrheiten, die ich sofort erkenne, wenn jemand dauerhaft Single bleibt – und ich zeige dir den Weg raus. Die drei Wahrheiten – hör rein und erkenn dich selbst Ich spreche über drei Muster, die fast jede Frau kennt, die schon länger frustriert ist mit dem Dating. Welches auf dich zutrifft – oder ob es eine Kombination ist – das erfährst du in dieser Folge. Das Wichtigste vorab: Es ist nicht deine Schuld. Aber es ist deine Verantwortung, etwas zu verändern. Dein nächster Schritt Den Weg raus zeige ich dir in meinem kostenlosen zweitägigen Workshop am 15. und 16. August. 🎟️ Jetzt kostenlos anmelden → Dein Love Reset Für alle, die aufgehört haben zu warten und endlich ankommen wollen! Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 169. So stoppst du emotionale Abhängigkeit beim Dating | 02 Aug 2026 | 00:18:32 | |
Sobald ich jemanden mag, verliere ich mich komplett – was kann ich tun? Diese Frage hat eine Followerin gestellt und Stella ist sicher: Sie trifft einen Nerv bei vielen. In dieser Folge gibt es konkrete Antworten auf emotionale Abhängigkeit im Dating. Warum passiert das überhaupt? Sobald jemand bedeutsam wird, geht der Fokus komplett auf diese Person – wir beobachten, passen uns an, verlieren uns. Die Ursache liegt meist nicht im Hier und Jetzt, sondern in unserer frühen Liebesprogrammierung. Wer als Kind erfahren hat, dass Liebe mit Unsicherheit oder Verlust verbunden ist, trägt dieses Muster automatisch ins Erwachsenenleben. Was du konkret tun kannst Mach diesen Menschen nicht zum Mittelpunkt – es gibt noch Freundschaften, Beruf und die Beziehung zu dir selbst. Arbeite an deiner Liebesprogrammierung und deinen Glaubenssätzen, denn alles, was du erkennst, kannst du verändern. Erlaube dir, parallel zu daten – das nimmt den Druck raus. Und lerne emotionale Selbstregulation: nicht der andere beruhigt dich, du beruhigst dich selbst. Das ist echte Selbstermächtigung. Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 168. Jahrelang ungewollt Single - bis sie mit dieser Methode ihren Ehemann fand! | 26 Jul 2026 | 00:49:06 | |
Jessica Goschala ist Gründerin der Noah Two GmbH und Entwicklerin des Healing Key – einer Methode, mit der sie bereits über 3.000 Menschen dabei geholfen hat, blockierende Glaubenssätze in 20 bis 30 Minuten aufzulösen. Mit ihrem YouTube-Kanal und Podcast erreicht sie jede Woche tausende Menschen. Jessicas Geschichte Nach Jahren als verzweifelter Single, 50 Tinder-Dates und einer langen Therapiephase entdeckte Jessica 2020 den Healing Key – eine Methode, die sie ursprünglich für ihr Business nutzte. Ihr tiefster Glaubenssatz in der Liebe: „Liebe tötet mich." Sechs Wochen nach der Auflösung dieses Glaubenssatzes lernte sie ihren Mann kennen. Drei Monate später kam der Heiratsantrag. Heute sind sie zweieinhalb Jahre verheiratet. Was ist der Healing Key? Eine Methode, die über die sogenannte Interbrain Synchrony – neurowissenschaftlich seit 2012 nachgewiesen – mit dem Unterbewusstsein arbeitet. Statt mit dem Glaubenssatz selbst, werden die Schutzmechanismen aufgelöst, die den Glaubenssatz schützen. Eine Session dauert 20 bis 30 Minuten. Das Prinzip: Jedes System will sich selbst heilen – die Methode schafft den Raum dafür. Die wichtigsten Themen dieser Folge Woran erkenne ich, dass ich einen blockierenden Glaubenssatz habe? Immer dann, wenn du etwas tust, was du eigentlich nicht tun willst – zum Beispiel Menschen daten, von denen du weißt, dass es schiefgehen wird, oder an alten Beziehungen festhängst, obwohl du eigentlich weißt, dass es Zeit ist loszulassen. 95 % unserer Entscheidungen kommen aus dem Unterbewusstsein – nicht aus dem, was wir bewusst wissen. Warum haben so viele Glaubenssätze mit dem Tod zu tun? Formulierungen wie „Liebe tötet mich" oder „Wenn ich mich zeige, sterbe ich" entstehen oft in der Kindheit, wenn das Nervensystem lernt, dass Nähe oder Sichtbarkeit existenziell gefährlich sind. Manche kommen laut Jessica sogar aus früheren Inkarnationen. Prägungen durch Eltern und Gesellschaft Wer mit dem Glaubenssatz aufgewachsen ist, dass Männer schlecht oder Liebe Schmerz bedeutet, kämpft oft mit einem inneren Widerspruch: dem Wunsch nach Liebe und der tiefen Überzeugung, dass sie gefährlich ist. Social Media, Serien und Dating Shows verstärken diese Glaubenssätze häufig noch zusätzlich. Unabhängigkeit vs. Verbindung Wenn du dich in einer Beziehung wirklich keine Abhängigkeit wünschst, lohnt es sich, ehrlich hinzuschauen, was dahintersteckt – oft ist es eine Schutzreaktion, keine echte Überzeugung. Denn Scham und das Bedürfnis nach totaler Unabhängigkeit sind anerzogen, nicht angeboren. Was eine gesunde Beziehung wirklich ausmacht Keine Cortisol-Ausschüttungen, kein permanentes Kribbeln aus Angst. Eine gute Partnerschaft ist ein Safe Space, der Energie gibt, nicht nimmt. 📩 Session oder Ausbildung anfragen ➡️ hallo@jessicagoschala.com Das THK Quiz ➡️ https://form.typeform.com/to/gKW0uFyx?typeform-source=www.jessicagoschala.com Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 ❤️ Mehr Infos zum Healthy Love Club❤️
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| 167. Diese Red Flag übersehen leider so viele | 19 Jul 2026 | 00:30:03 | |
Die Red Flag, die fast alle übersehen – weil sie so leise ist Gaslighting, Love Bombing, narzisstische Manipulation – darüber wird viel gesprochen. Aber es gibt eine subtile Form von toxischer Dynamik, die viel schwerer zu erkennen ist, weil sie sich langsam einschleicht. In dieser Folge spricht Stella genau darüber: Was macht diese Red Flag so gefährlich – und warum tappen ausgerechnet empathische, intelligente Menschen so leicht in diese Falle? Worum geht es? Es geht um Menschen, die nicht laut fordern – sondern still. Die keine klaren Ansagen machen, sondern über Blicke, Schweigen, unterschwelligen Druck und eine permanent spürbare Erwartungshaltung kommunizieren. Menschen, bei denen du das Gefühl hast, du bist ständig in einer Bringschuld. Du musst dich beweisen, anpassen, recht machen – ohne dass je konkret etwas gesagt wurde. Diese Dynamik erschöpft. Und weil sie so subtil ist, merkst du oft erst dann, dass etwas nicht stimmt, wenn der Kontakt endet und du plötzlich wieder frei atmen kannst. Wie erkennst du diese Menschen? Sie reden viel über sich, ihre Leistungen, ihre Wohltaten – und interessieren sich gleichzeitig kaum wirklich für dich. Sie sind oft besonders charmant oder freundlich, aber immer mit einer unsichtbaren Rechnung dahinter. Sie reagieren auf Kleinigkeiten mit einem komischen Blick, einem Schweigen, einer Anspielung – und du weißt sofort, dass jetzt etwas nicht stimmt, ohne dass ein Wort gefallen ist. Nach dem Kontakt mit ihnen bist du ausgelaugt. Du hinterfragst dich selbst. Und gleichzeitig hast du das Gefühl, dich wieder melden zu müssen, bevor es zu lang wird. Warum wir so leicht reinfallen Wer in der Kindheit schon gelernt hat, es einem Elternteil oder einer anderen wichtigen Person recht zu machen, kennt diese Dynamik aus dem Effeff. Das kindliche System weiß genau, welche Buttons man drücken muss – und springt im Erwachsenenalter automatisch wieder rein, wenn es auf ähnliche Strukturen trifft. Das ist kein Versagen, sondern eine alte Schutzstrategie. Aber als Erwachsener braucht man sie nicht mehr. Was du tun kannst Solche Menschen darf man meiden – ohne schlechtes Gewissen. Wenn das nicht möglich ist, z. B. im Arbeits- oder Familienkontext, hilft die sogenannte Grey Rock Methode: freundlich, klar, emotionslos. Nur das Nötigste, kein Angriffspunkt, keine emotionale Reaktion. Und das Wichtigste: Du bist nicht verantwortlich für das Glück anderer Menschen. Eine Partnerschaft ist kein Pflegeverhältnis. Sie soll Freude machen – keine Erschöpfung Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 | |||
| 166. Verlustangst: Angst vor Dating, weil sie wieder kommen könnte | 12 Jul 2026 | 00:21:59 | |
Warum du Dating vermeidest, wenn du verlustängstlich bist "Ich vermeide Dating, weil ich genau weiß: Sobald ich jemanden kennenlerne, werde ich verlustängstlich." Genau das schrieb eine Followerin nach einer Umfrage – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Wenn du dir eigentlich eine Partnerschaft wünschst, dich aber vor dem Daten drückst, weil du weißt, wie klettig und abhängig du wirst, sobald du Gefühle entwickelst, dann ist diese Folge für dich. Was hinter der Verlustangst steckt Sobald verlustängstliche Menschen Gefühle für jemanden entwickeln, fühlen sie sich abhängig, klein, nicht gut genug – und passen sich an. In den meisten Fällen (80–90 %) steckt dahinter eine Erfahrung aus der Kindheit: ein instabiles Elternteil, ein Verlust, zu wenig Aufmerksamkeit. Auch toxische Beziehungserfahrungen im Erwachsenenalter – Trennungsdrohungen, Liebesentzug als Bestrafung – können diese Muster auslösen oder verstärken. Der Teufelskreis: Verlustangst trifft Bindungsangst Die typische Coping-Strategie: sich selbst zurücknehmen, Bedürfnisse nicht mehr äußern, dem anderen "auf die Pelle rücken", sobald der sich entfernt, oder ständig an sich selbst zweifeln und sich schuldig fühlen. Eifersucht und Kontrolle sind häufige Begleiterscheinungen. Verlustängstliche und bindungsvermeidende Menschen ziehen sich wie Tom und Jerry an – und stoßen sich ab. Intensive Nähemomente, die den verlustängstlichen Teil endlich sicher fühlen lassen, sind genau die Momente, die den vermeidenden Teil in die Flucht schlagen. Die Folge: "Ich will dich, ich will dich nicht" – ein Hin und Her, das komplett zermürbt. Kein Wunder, dass sich der Schutzmechanismus irgendwann meldet: "Dann lass uns doch einfach gar nicht mehr daten." Der Weg raus
Du hast gesunde, aufrichtige Liebe verdient – unabhängig davon, welche Erfahrungen du gemacht hast. Vermeidung ist keine Lösung, sondern hält den Kreislauf nur am Laufen. Der nächste Schritt: dich der Angst stellen, nicht ihr die Kontrolle überlassen. Meditation "Beruhige dein Herz" – entwickelt für den Moment, in dem Verlustangst hochkommt -> Hier entlang! Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸
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| 165. Warum Dating ab 30 plötzlich so schwer wird und was dahinter steckt! | 05 Jul 2026 | 00:23:46 | |
Dating ab 30 – warum sich was verändert hat und was du jetzt tun kannst „Seit ich über 30 bin, ist Dating so schwierig geworden." Diese Nachricht erreicht Stella regelmäßig. In dieser Folge spricht sie ehrlich darüber, was sich wirklich verändert – und vor allem, wo der Schlüssel liegt, der dich schneller ans Ziel bringt als du denkst. Was sich wirklich verändert – und warum Weniger natürliche BegegnungenIn den Zwanzigern sorgen Studium, Ausbildung, Work and Travel und ständig neue Umfelder dafür, dass man kontinuierlich Menschen begegnet, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden. Mit dem Eintritt in den Berufsalltag fällt genau das weg – und damit auch viele organische Chancen, jemanden kennenzulernen. Wir werden ängstlicherHerzschmerz, toxische Verbindungen, ungesunde Kennenlernphasen – all das sammelt sich. Mit jeder Verletzung werden Schutzmechanismen stärker, Mauern höher. Was ursprünglich schützen soll, blockt am Ende auch das Gute ab. Wir werden wählerischerDas ist grundsätzlich gut. Standards zu haben, ist wichtig. Die Schattenseite: Wenn Angst und Wählerischsein sich verbinden, sortiert man irgendwann alles aus – auch Menschen, die einem wirklich guttäten. Gesellschaftlicher Druck und die innere UhrAb 30 schleicht sich oft ein Druck ins Dating, den es vorher nicht gab – Kinderwunsch, gesellschaftliche Erwartungen, der Vergleich mit anderen. Dieser Druck ist nonverbal spürbar und einer der häufigsten Gründe, warum Dating in dieser Phase nicht klappt. Niemand möchte unter Druck daten. Social Media und der VergleichHochzeitsanträge, Babypartys, Flitterwochen – überall glückliche Paare. Was fehlt: der Blick hinter die Kulissen. Der ständige Vergleich erzeugt mehr Druck, mehr Angst und weniger Gelassenheit – eine toxische Mischung fürs Dating. Was wirklich dahintersteckt Der Grund, warum Singles in ihren 30ern keinen Partner finden, ist nicht die Auswahl. Es sind fast immer innere Themen: Ängste, Schutzmechanismen, alte Verletzungen, Glaubenssätze über Liebe. Die eigene Liebesprogrammierung – Vaterwunde, Mutterwunde, frühe Prägungen – steht oft genau dort im Weg, wo man es am wenigsten vermutet. Der Schlüssel liegt nicht im Außen. Er liegt in dir. Was du jetzt tun kannst Den Druck rausnehmen – aus dem Dating, aus dem Vergleich, aus dem Gefühl „zu spät dran zu sein". Stattdessen: nach innen schauen, innere Blockaden erkennen und auflösen. Das bringt dich schneller ans Ziel als jede Dating-App. Erwähnte Angebote 📞 Kostenloser Clarity Call mit Christina → herausfinden, ob der Healthy Love Club oder ein Einzelcoaching gerade der richtige Schritt ist → https://calendly.com/teamlove-stella-schultner/15min Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸
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| 164. Bindungsangst trotz Beziehung? Warum Menschen bleiben aber emotional flüchten | 28 Jun 2026 | 00:29:25 | |
Bindungsangst trotz langer Beziehungen – wie kann das sein? Eine Frau aus dem Healthy Love Club stellte Stella diese Frage: Wie kann jemand, der wirklich bindungsvermeidend ist, vor mir lange Beziehungen gehabt haben? Und was sagt das über mich aus? In dieser Folge löst Stella diesen scheinbaren Widerspruch auf – und erklärt, worauf du in einer Kennenlernphase wirklich achten solltest. Was du über Bindungsvermeidung wissen musst Lange Beziehungen bedeuten nicht automatisch sichere Bindung. Entscheidend ist die Qualität dieser Beziehungen – nicht ihre Dauer. Beziehungen mit Bindungsvermeidern sind häufig emotional begrenzt: wenig echte Intimität, kaum Raum für Verletzlichkeit, Konflikte werden vermieden oder unter den Teppich gekehrt. Was typisch ist: Nach besonders nahen, intensiven Momenten folgt oft Rückzug. Nicht aus Böswilligkeit, sondern weil echte Nähe Angst auslöst. Und genau diese Angst ist der Kern des Problems. Warum halten Beziehungen mit Bindungsvermeidern manchmal trotzdem lang? Weil der andere Part nicht einfordert, was er eigentlich bräuchte. Weil einer die ganze emotionale Arbeit übernimmt. Weil die Rahmenbedingungen Nähe von vornherein begrenzen: Fernbeziehungen, Schichtarbeit, getrennte Wohnungen. Oder weil beide vermeiden – und damit stillschweigend eine Beziehung unter dem Radar führen. Der entscheidende Wendepunkt Wenn eine Person anfängt, an sich zu arbeiten und ihre eigenen Themen aufzulösen, verliert der Bindungsvermeider die Möglichkeit, seine Angst abzugeben. Und genau dann folgt oft der Exit – nicht weil die Beziehung schlechter wird, sondern weil die eigenen Ängste plötzlich sichtbar werden. Wie erkennst du Bindungsvermeidung früh in einer Kennenlernphase? Frag nach vergangenen Beziehungen – und hör genau hin. Wer spricht, sagt mehr als er denkt. Achte auf Formulierungen wie: „Alle meine Ex-Partnerinnen waren zu bedürftig." Das ist ein klares Signal. Weitere Hinweise im Gespräch: Wie spricht jemand über Nähe? Kann er Verantwortung für seinen Anteil in vergangenen Beziehungen übernehmen? Spricht er über Gefühle? Zeigt er Empathie? Wie steht er zu Zusammenziehen, zu Verbindlichkeit? Und im Kennenlernen selbst: Zieht sich die Person nach intensiven Momenten zurück? Geht sie bei unangenehmen Themen aus dem Kontakt? Dann weißt du früh genug, womit du es zu tun hast. 🎙️ Folge zum Thema Bindungsangst – konkrete Aussagen, die schon früh darauf hindeuten → https://open.spotify.com/episode/4pHWiM07JOaQ60XZGIjGsR?si=FFs_eItDRAmYVta9Tqfffw Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸 | |||
| 163. Vermisst ER mich wirklich? Die Wahrheit über Story-Views und Likes | 21 Jun 2026 | 00:17:06 | |
„Vermisst er mich?“ – Warum diese Frage dich nicht weiterbringt Es gibt diesen einen Menschen, der dich nicht loslässt. Er schaut deine Story, liked plötzlich ein altes Bild oder taucht zufällig genau dort auf, wo du bist. Und sofort beginnt das Gedankenkarussell: „Vermisst er mich?“ In dieser Folge nimmt Stella alle typischen Anzeichen auseinander – und zeigt, warum die Antwort am Ende völlig egal sein darf. Kostenloser Selbsttest: „Ist es Zeit loszulassen?“ Dieser Test zeigt dir in wenigen Minuten: ✔️ Ob es Zeit ist, dich zu lösen✔️ Warum du noch festhältst✔️ Was dein nächster Schritt sein darf, um innere Ruhe und Leichtigkeit zu finden Die Signale, die wir überinterpretieren Er schaut deine StoryKann alles bedeuten – von „er vermisst dich" bis „reiner Zufall, weil er gerade entblockt hat". Die ehrliche Wahrheit: Du kannst es nicht wissen. Er postet plötzlich nachdenkliche Sprüche oder ein gemeinsames LiedVielleicht meint er dich. Vielleicht ist es reine Persönlichkeitsentwicklung, eine ganz andere Person – oder schlicht Zufall. Auch hier gilt: nicht herausfindbar. Er likt oder kommentiert nach Wochen der StilleKönnte Kontaktaufnahme sein, könnte aber genauso gut nichts bedeuten. Genau in diesem Moment, wenn du gerade jemand Neues kennenlernst, kommt häufig die alte Verbindung wieder hoch – und bringt das System durcheinander. Er taucht „zufällig" an Orten auf, an denen du bistKann gezielt sein oder schlicht Alltag, weil ihr im selben Umfeld unterwegs seid. Auch das lässt sich nicht eindeutig deuten. Die eigentliche Erkenntnis dieser Folge Warum wollen wir so sehr wissen, ob jemand uns vermisst? Weil unser Ego nicht aushalten will, dass etwas, das sich für uns besonders angefühlt hat, für den anderen bedeutungslos war. Wir machen unseren Selbstwert von der Reaktion einer anderen Person abhängig – und genau das ist das eigentliche Problem. Die entscheidende Frage ist nicht: „Vermisst er mich?"Sondern: Selbst wenn er es täte – was würde es dir bringen, solange er nicht aktiv auf dich zugeht? Storys schauen, Bilder liken, zufällig auftauchen – das ist keine Kommunikation. Das ist keine Beziehung. Das ist Halbherzigkeit. Was du wirklich willstKeine Bröttchenkrumen, kein Hin und Her, keine stille Andeutung. Du willst jemanden, der sagt: „Ich vermisse dich" – und zwar direkt zu dir. Alles andere darf dir egal sein. Wenn dich Themen rund um Dating, Selbstwert und Beziehungen bewegen: Connecte dich mit mir. Auf Instagram, im Podcast oder beim kostenlosen Clarity Call – ich freue mich auf dich! 🌸
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| 162. Warum du nicht nur einen Partner wählst – sondern ein ganzes Leben | 14 Jun 2026 | 00:19:08 | |
Du suchst beim Dating nach dem Kribbeln, dem Spark, dem "Endlich fühl ich was"? Ich erkläre dir in dieser Folge, warum genau dieser Fokus auf Anziehung dich oft zu den falschen Menschen führt – und welcher eine Gedanke dein Dating-Leben verändern kann. Das erwartet dich in dieser Folge:
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| 161. Der Nummer eins Tipp für Singles. Was ich tun würde, wenn ich Single wäre | 07 Jun 2026 | 00:36:56 | |
Was ich tun würde, wenn ich Single wäre ? Der eine Tipp, den Stella immer gefragt wird – und drei Dinge, die sie sofort stoppen würde 🔗 Kostenloser Test: Soll ich gehen oder bleiben? → Den Test gibt es hier Jedes Mal, wenn Stella erzählt, was sie beruflich macht, kommt dieselbe Frage: „Was ist der Nummer-eins-Tipp, um als Single in eine stabile Partnerschaft zu kommen?" In dieser Folge beantwortet sie genau das – ehrlich, tief und aus eigener Erfahrung. Das Bild, das alles erklärt: Wüste vs. Blumenwiese Viele Menschen suchen immer wieder in der Wüste nach Liebe – weil sie nie erfahren haben, dass es auch eine Blumenwiese gibt. Der größte Tipp: Dreh der Wüste den Rücken zu. Suche dort, wo stabile, bindungssichere Menschen sind, die wirklich etwas zu geben haben. Und glaub daran, dass du die Blumenwiese betreten darfst. Die Geschichte vom Elefanten: Ein Babyelefant, der ans Zirkuszelt gebunden wird, gibt irgendwann den Kampf um seine Freiheit auf. Als er groß ist, könnte er den Pflock locker rausreißen – aber er hat gelernt, dass es keinen Sinn hat. Genau so funktioniert es oft mit der Liebe: Was wir früh gelernt haben, halten wir für unabänderlich. Dabei fehlt oft nur jemand, der sagt: „Du kannst das Seil durchreißen." Die 3 Dinge, die Stella sofort stoppen würde 1. Das eigene Umfeld nicht hinterfragenWelche Menschen umgibst du dich mit? Was denken sie über Liebe, Männer, Beziehungen? Gruppen, in denen ständig negative Datinggeschichten ausgetauscht werden, füttern das Nervensystem mit Angst – und machen es immer schwerer, sich wirklich einzulassen. Das bedeutet nicht, blind zu sein. Aber der Fokus muss auch auf dem liegen, was möglich ist, nicht nur auf dem, was schiefgehen kann. 2. Halbwarme Verbindungen weiterleben lassenAffären, Situationships, ewige On-Off-Verbindungen, Menschen, auf die man insgeheim wartet – all das besetzt das Herz. Und mit einem besetzten Herzen kann man das Richtige, wenn es kommt, gar nicht annehmen. Wer sich nach gesunder Liebe sehnt, muss konsequent Platz schaffen – auch wenn das bedeutet, eine Zeit lang allein zu bleiben. 🔗 Kostenloser Test: Soll ich gehen oder bleiben? → Den Test gibt es hier 3. Der Glaube, noch nicht gut genug zu seinZu dick, zu kompliziert, zu wenig gearbeitet an sich selbst, zu laut, zu leise – fast jeder kennt diesen inneren Glaubenssatz. Und genau dieser Glaubenssatz hält uns oft bei Menschen, die uns nicht guttun. Denn wer glaubt, ein Handicap mitzubringen, ist dankbar für jeden, der es zu tolerieren scheint. Die Wahrheit: Du brauchst nicht erst perfekt sein, um Liebe zu verdienen. Du bist es jetzt. Die Botschaft dieser Folge Du bist richtig. Du bist wichtig. Genau so, wie du jetzt gerade bist. Und du verdienst die Liebe, die du dir wünschst – nicht irgendwann, sondern jetzt. ✨ Schau mal bei mir vorbei ✨ Instagram: https://www.instagram.com/stellaschultner_psychologie/ | |||
| 160. Harmoniesucht - Der erste Streit – und dann ist es vorbei. Woran das wirklich liegt | 31 May 2026 | 00:32:19 | |
Erster Streit und Beziehung vorbei? Was glückliche Paare anders machen 📚 Mein Buch "Fall in Love with the Good Guys" jetzt hier bestellen Warum deine Kennenlernphasen immer nach dem ersten Konflikt enden Eine Klientin hat Stella geschrieben: Jedes Mal, wenn sie jemanden kennenlernt, ist alles harmonisch – bis der erste Konflikt kommt. Danach ist es schlagartig vorbei. In dieser Folge erklärt Stella, warum das passiert, was Harmoniesucht wirklich bedeutet und wie du das Muster durchbrechen kannst. Die wichtigsten Themen dieser Folge Was ist Harmoniesucht – und bist du betroffen?Menschen, die sich als besonders fürsorglich, anpassungsfähig oder unkompliziert beschreiben, tragen oft eine versteckte Konfliktangst in sich. Das klingt erstmal positiv – funktioniert aber nur bis zu einem gewissen Grad. Woher kommt die Angst vor Konflikten?Viele von uns haben als Kinder gelernt, dass Konflikte entweder gar nicht existieren, unter den Teppich gekehrt werden oder massiv eskalieren. Wer früh erfahren hat, dass Streit Verlust bedeutet – zum Beispiel durch Scheidung der Eltern – speichert Konflikt als existenzielle Bedrohung ab. Und wer nie gelernt hat, wie man Konflikte löst, hat schlicht keine Werkzeuge dafür. Die größte Lüge über LiebeEine gute Beziehung ist nicht konfliktfrei. Wer das glaubt, wird in jeder Partnerschaft scheitern. Was glückliche Langzeitpaare wirklich unterscheidet, ist nicht das Fehlen von Konflikten – sondern die Fähigkeit, sie gemeinsam zu lösen. Wir gegen das Problem – nicht gegeneinanderDer entscheidende Shift: Konflikte nicht als Kampf gegeneinander sehen, sondern als gemeinsame Herausforderung. Wenn das gelingt, verändert sich die Qualität von Konflikten – und paradoxerweise werden sie seltener. Was passiert, wenn Konflikt keine Bedrohung mehr istStellas eigene Erfahrung: In einer Beziehung, in der Konflikte sicher gelöst werden können, verlieren sie ihren Schrecken. Das stärkt das Vertrauen in sich selbst, in den Partner und in die Partnerschaft. Drei Reflexionsfragen für dich Bin ich selbst jemand, der Konflikte vermeidet – und habe ich vielleicht auch unbewusst Angst, durch Konflikte jemanden zu verlieren? Wie stehe ich zu meinen eigenen Bedürfnissen? Habe ich gelernt, dass ich sie ausdrücken darf und dass andere darauf Rücksicht nehmen? Suche ich mir unbewusst Menschen, die auch vermeiden – weil das bequemer ist? 🎙️ Folge mit Dr. Sharon Brehm über unlösbare Konflikte in Partnerschaften – unbedingt reinhören! 📚 Mein Buch "Fall in Love with the Good Guys" jetzt hier bestellen ✨ Schau mal bei mir vorbei ✨ Instagram: https://www.instagram.com/stellaschultner_psychologie/ | |||
| 159. Würdest du diesen Mann swipen? Das ehrlichste Dating-Experiment mit Marco und Stella | 24 May 2026 | 00:55:49 | |
Das soziale Experiment: Ändert ein Gespräch deinen ersten Eindruck? „Swipe left oder right? Was passiert, wenn du ihn erst kennenlernst – und dann entscheidest” Wir swipen in Sekunden – meistens nur anhand eines Fotos. Aber Frauen brauchen eigentlich viel mehr, um jemanden wirklich einschätzen zu können: Stimme, Mimik, Körpersprache, Charakter. In diesem besonderen Format stellt Stella das auf die Probe. Erst das Foto – dann das echte Gespräch. Ändert sich dein Eindruck? Stellas erstes Versuchskaninchen: Marco, 41, aus Leipzig, Papa, Handwerker aus Leidenschaft, Deep-Talk-Liebhaber und überzeugter Stracciatella-Fan. Über Marco 41 Jahre, Leipzig, hat eine Tochter. Früher introvertierter Softie, durch die Bundeswehr extrovertierter geworden. Hat viel an sich gearbeitet – und redet heute offen über Gefühle, Konflikte und das, was er sich in einer Partnerschaft wünscht. Die wichtigsten Themen des Gesprächs Was man auf seinem Profil nicht sieht: Empathie, Facettenreichtum, Humor, die Fähigkeit, auch mal die weiche Seite zu zeigen – und handwerkliches Talent. Was ihm in einer Beziehung wichtig ist: Offene Kommunikation, Loyalität, Ehrlichkeit, Respekt, gegenseitiger Freiraum – und Deep Talks, die irgendwann in Chaos und Lachen enden. Was er über Konflikte gelernt hat: Früher ging er Streit aus dem Weg. Heute weiß er, dass eine gute Streitkultur dazugehört – solange Respekt bleibt. Was er sich für eine Partnerin wünscht: Jemanden, der das Leben genauso liebt wie er. Nicht jemanden wie er – sondern jemanden, der ihn und sein Leben bereichert. Das This-or-That zum Abschluss Mit Streit ins Bett oder vorher klären? → Vorher klären. Ehrlich auch wenn's wehtut oder Harmonie? → Ehrlich. Viel Nähe oder viel Freiraum? → Beides – gehört zusammen. Schick essen oder Picknick im Park? → Picknick im Park. Mitmachen & Abstimmen Hat sich durch dieses Gespräch dein erster Eindruck von Marco geändert? Stimm jetzt ab – den Link findest du in den Shownotes. Du bist aus der Region Leipzig und möchtest Marco kennenlernen? ✨ Schau mal bei mir vorbei ✨ Instagram: https://www.instagram.com/stellaschultner_psychologie/ | |||
| 158. Was glückliche Paare wirklich anders machen – mit Paartherapeutin Dr. Judith Gastner | 17 May 2026 | 01:02:07 | |
Warum bleiben manche Paare jahrzehntelang glücklich zusammen – während andere trotz echter Liebe auseinanderdriften? Und warum behandeln wir ausgerechnet den Menschen, der uns am meisten bedeutet, manchmal schlechter als Kolleginnen auf der Arbeit? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Judith Gastner – Diplom-Psychologin, Paartherapeutin und Psychotherapeutin mit eigener Praxis in München. Sie hat das erste wissenschaftlich überprüfte Online-Beziehungsprogramm Paar Balance entwickelt und teilt heute ihr Wissen aus über 20 Jahren therapeutischer Praxis.
Niemand hat uns beigebracht, wie Beziehungen funktionieren. Es ist kein persönliches Versagen, wenn Beziehungen scheitern — wir lernen in der Schule Mathe und Chemie, aber nicht wie man Konflikte löst, Bedürfnisse kommuniziert oder eine Verbindung über Jahre lebendig hält. Erst wenn wir das verstehen, hören wir auf, uns zu schämen — und fangen an, aktiv etwas zu verändern. Die vier Beziehungskiller (nach John Gottman):
Jeder kennt sie. Und jeder wendet sie an. Der erste Schritt ist, sie zu erkennen — bevor sie sich zur Gewohnheit verfestigen. Der 5:1-Quotient:Für jede negative Interaktion braucht es mindestens fünf positive, damit eine Beziehung stabil bleibt. Viele Paare in der Krise sind weit davon entfernt — und merken es erst, wenn man sie direkt fragt. Die zwei Fragen, die alles verändern:
Liebessprachen neu denken:Nicht jeder fühlt sich durch dasselbe geliebt. Wer dem anderen wirklich Gutes tun will, muss herausfinden, was beim anderen ankommt — nicht was bei einem selbst funktioniert. Eine hilfreiche Frage: Was war als Kind ein Moment, wo dir das Herz aufgegangen ist? Paar Balance ist das erste wissenschaftlich überprüfte Online-Beziehungsprogramm — entwickelt von Dr. Judith Gastner. Es richtet sich an:
Das Programm besteht aus Videos, Übungen und Hausaufgaben — und kann auch alleine gestartet werden, ohne dass der Partner es weiß. Die wissenschaftliche Studie zeigt: Schon nach drei bis vier Monaten sind Paare deutlich zufriedener. 👉 Rabattcode für IN LOVE Hörerinnen: STELLA15 — damit bekommst du 15 % Rabatt auf alle Optionen. Dr. Judith Gastner ist Diplom-Psychologin, Paartherapeutin und Psychotherapeutin mit eigener Praxis in München. Sie hat über 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen und ist Gründerin von Paar Balance — dem ersten wissenschaftlich fundierten Online-Beziehungsprogramm im deutschsprachigen Raum. | |||
| 157. Keine Lust mehr auf Enttäuschung in der Liebe? Dann hör auf, DIESE 3 Dinge zu tun | 10 May 2026 | 00:34:23 | |
🎟️ Kostenloser 2-Tages-Workshop: LOVE RESET18. & 19. Mai 2026, jeweils 18 Uhr. Warum es in der Liebe nicht klappt – obwohl du schon so viel weißt 👉 Anmeldelink Was du in dieser Folge für dich mitnehmen kannst Du wünschst dir eine stabile, verlässliche Partnerschaft – und trotzdem landest du immer wieder in Enttäuschungen. In dieser Solo-Episode deckt Stella drei unbewusste Muster auf, die genau das verhindern, was du dir am meisten wünschst. Keine Vorwürfe, keine Schuldzuweisungen – sondern ehrliche Aufklärung, damit du endlich weißt, wo du selbst ansetzen kannst. Die 3 unbewussten Fehler 1. Überinvestment ohne GegenseitigkeitDu gehst all in – emotional, körperlich, kommunikativ – ohne zu prüfen, ob dein Gegenüber wirklich gleichermaßen dabei ist. Oversharing, Overdoing, ständige Verfügbarkeit: Warum wir das aus der Gefühlslage heraus tun und warum es den anderen überfordert und oft vertreibt. 2. Red Flags ignorieren, weil das Potenzial so groß scheintDu siehst die Warnsignale – aber alles andere ist so schön. Also redest du sie klein, nimmst den anderen in Schutz, baust Luftschlösser. Stella erklärt, warum genau das am Ende zu den schmerzhaftesten Enttäuschungen führt – und was „guard your heart" wirklich bedeutet. 3. Anpassen und Rechtmachen aus Angst, den anderen zu verlierenEigene Meinung zurückhalten, Bedürfnisse unterdrücken, sich klein machen – in der Hoffnung, geliebt zu werden. Warum diese Strategie das genaue Gegenteil bewirkt und wie echte Anziehung auf Augenhöhe entsteht. Die wichtigsten Sätze dieser Folge
🎟️ Kostenloser 2-Tages-Workshop: LOVE RESET18. & 19. Mai 2026, jeweils 18 Uhr. Warum es in der Liebe nicht klappt – obwohl du schon so viel weißt 👉 Anmeldelink Hat dir diese Folge etwas gegeben? Dann hinterlasse gerne eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts — das hilft IN LOVE, noch mehr Menschen zu erreichen, die diese Inhalte brauchen. Hast du einen Themenwunsch für eine zukünftige Folge? Schreib ihn gerne in die Kommentare 🩷 ✨ Schau mal bei mir vorbei ✨ Instagram: https://www.instagram.com/stellaschultner_psychologie/ | |||
| 156. Warum ich meinen jetzigen Partner und Mann vor 10 Jahren nie gewählt hätte | 03 May 2026 | 00:42:04 | |
In dieser mega persönlichen Episode teile ich meine eigene Geschichte — und erkläre dir, warum ich meinen heutigen Partner vor zehn Jahren niemals gewählt hätte. Nicht weil er nicht gut genug gewesen wäre, sondern weil ich noch nicht bereit war, gesunde Liebe anzunehmen
📖 Mein signiertes Buch jetzt vorbestellen 📖 „Zeig mir deine Beziehung und ich sage dir, wie viel du dir selbst wert bist." So viele Menschen verwechseln ein aufgewühltes Nervensystem mit Verliebtheit. Die Highs und Lows, das ständige Hoffen und Bangen — das fühlt sich intensiv an. Aber das ist kein Zeichen von tiefer Liebe. Das ist ein Zeichen, dass das Nervensystem auf Anschlag ist. Was gesunde Liebe wirklich ausmacht:
Warum wir so lange bei den Falschen bleiben: Wir bleiben nicht, weil wir dumm sind. Wir bleiben, weil wir unbewusst Muster aus unserer Kindheit wiederholen — das nennt man Übertragung. Was wir früh gelernt haben, wie Liebe sich anfühlt, suchen wir unbewusst wieder. Solange wir diese Muster nicht anschauen und auflösen, wählen wir immer wieder ähnliche Menschen. Was sich wirklich ändern muss:
📖 Mein signiertes Buch jetzt vorbestellen 📖 Hat dir diese Folge etwas gegeben? Dann hinterlasse gerne eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts — das hilft IN LOVE, noch mehr Menschen zu erreichen, die diese Inhalte brauchen. Hast du einen Themenwunsch für eine zukünftige Folge? Schreib ihn gerne in die Kommentare 🩷 Schau mal bei mir vorbei - | |||
| 155// Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch – mit Christian Behr von papaundpapi | 26 Apr 2026 | 00:41:57 | |
Du merkst, dass du dich in Beziehungen zurücknimmst, Dinge mitmachst oder dich anders zeigst, als du eigentlich bist und nennst es trotzdem Liebe. In dieser Folge spreche ich mit Christian Behr, bekannt vom Instagram-Account papaundpapi, über den Glaubenssatz, der ihn jahrelang begleitet hat: sich anpassen, um geliebt zu werden. Er erzählt, wie früh dieses Muster entstanden ist und wie sehr es seine Beziehungen geprägt hat. Wir sprechen darüber, wie sich Anpassung im Alltag zeigt, warum man sich oft genau die Menschen aussucht, die diese Dynamik verstärken und was passieren muss, damit sich daran wirklich etwas verändert. Eine Folge über alte Muster, echte Nähe und die Frage, wie viel von dir in deinen Beziehungen wirklich noch übrig ist. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von Christian: Instagram: @papaundpapi Podcast: Papaundpapi - Wer ist denn nun die Mama? Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 154// Muss ich mich entscheiden: Erfolg oder Liebe? | 19 Apr 2026 | 00:46:30 | |
Du merkst oft früher, als du denkst, dass da ein Konflikt entsteht. Du willst Erfolg, du willst dein eigenes Leben aufbauen und gleichzeitig ist da dieser Wunsch nach Nähe. Und irgendwo dazwischen taucht die Frage auf, ob beides überhaupt zusammenpasst. Diese Folge wurde live auf dem Female Business Festival aufgenommen. Vor einem Raum voller Frauen, die genau diese Gedanken kennen. Erfolgreiche Frauen bleiben allein. Männer haben Angst vor starken Frauen. Oder vielleicht ist es am Ende sogar einfacher, einfach Single zu bleiben. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, dass du anfängst zu zweifeln. Dass du dich fragst, ob du zu viel bist oder ob genau das der Grund ist, warum es nicht funktioniert. Und dass du dich unbewusst zurückhältst, obwohl du dir eigentlich beides wünschst. In dieser Folge erfährst du, warum dieser Konflikt entsteht und was wirklich dahintersteckt. Und warum die entscheidende Frage nicht ist, ob Erfolg und Liebe zusammenpassen, sondern wen du an deiner Seite wählst. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 153// Dieser Mann wird sich nie für dich entscheiden, auch wenn er Interesse zeigt – Teil 2 | 12 Apr 2026 | 00:26:04 | |
Du spürst es oft früher, als du es dir eingestehen willst. Da ist Interesse, da ist Nähe, da sind Momente, die sich richtig anfühlen. Und trotzdem bleibt dieses leise Gefühl, dass du ihn nicht wirklich erreichst. In Teil 2 (zu Teil 1) geht es genau um diese Dynamik. Um Männer, die da sind und gleichzeitig nicht wirklich verfügbar. Die sich selbst überschätzen, sich nicht festlegen wollen oder gerade gar nicht die Kapazität haben, sich wirklich auf dich einzulassen. Und vielleicht kennst du das, dass du trotzdem bleibst. Dass du versuchst zu verstehen, hoffst, dass es sich noch entwickelt, obwohl sich innerlich längst etwas meldet. Nicht laut, aber klar genug, dass du es eigentlich nicht überhören kannst. Diese Folge hilft dir, diese Muster früher zu erkennen und ernst zu nehmen. Damit du dich nicht weiter in etwas verlierst, das sich gut anfühlt, aber dich am Ende nicht trägt. In Liebe, Stella ❤️ Wenn du mit mir arbeiten möchtest, buch dir deinen kostenlosen Clarity Call Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 152// Dieser Mann wird sich nie für dich entscheiden, auch wenn er Interesse zeigt | 05 Apr 2026 | 00:18:36 | |
Er zeigt Interesse. Er ist präsent, bemüht, aufmerksam. Und es fühlt sich so an, als würde endlich etwas entstehen, das wirklich passt. Bis es plötzlich kippt. Ohne echte Erklärung. Ohne Abschluss. In dieser Folge spreche ich über genau dieses Muster. Warum jemand am Anfang so viel geben kann und sich am Ende trotzdem nicht für dich entscheidet. Und warum das oft weniger mit dir zu tun hat, als es sich im ersten Moment anfühlt. Es geht um die leisen Hinweise, die da sind und die man so leicht überhört. Und um dieses Gefühl, dass eigentlich alles gut war und es trotzdem nicht gereicht hat. Vielleicht erkennst du dich auch darin wieder, dass du länger bleibst, hoffst, verstehst, erklärst. Obwohl da irgendwo schon dieses leise Gefühl ist, dass es nicht wirklich trägt. Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, was da wirklich passiert. Und wenn du lernen möchtest, dich nicht mehr in etwas zu verlieren, das sich richtig anfühlt, aber nicht stabil ist. In Liebe, Stella ❤️ Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 151// Diese frühen Dating-Dealbreaker sagen dein Beziehungsende voraus – mit Dr. Sharon Brehm | 29 Mar 2026 | 00:51:09 | |
Am Anfang fühlt sich alles leicht an. Du bist verliebt, siehst das Gute und merkst vielleicht schon, dass sich etwas nicht ganz stimmig anfühlt. Und trotzdem bleibst du. In dieser Folge spreche ich mit Paartherapeutin und Bestsellerautorin Dr. Sharon Brehm darüber, welche Themen sich oft schon in der Kennenlernphase zeigen und später genau die sind, an denen Beziehungen scheitern. Es geht nicht nur darum, ob etwas passt oder nicht. Es geht darum, warum wir Dinge sehen und uns trotzdem dagegen entscheiden, sie ernst zu nehmen. Wir sprechen darüber, wann Unterschiede wirklich schwierig werden und wo Entwicklung möglich ist. Warum sich manche Themen verändern und andere immer wieder auftauchen. Und weshalb es oft nicht die Situation selbst ist, die zum Problem wird, sondern das, was wir daraus machen. Eine Folge über Dating, die Dinge, die man sich schönredet und die Frage, ob du dir selbst wirklich zuhörst. In Liebe, Stella ❤️
Mehr von Sharon: Website: https://lovemoves.de Instagram: @dr.sharonbrehm Bücher: Amazon Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 150// Ist er ein Narzisst oder ein Bindungsvermeider? | 22 Mar 2026 | 00:31:56 | |
Manchmal fühlt sich alles richtig an. Du lernst jemanden kennen, ihr kommt euch näher und für einen Moment hast du das Gefühl, da könnte wirklich etwas entstehen. Und dann passiert genau das Gegenteil. Dieser Mensch zieht sich zurück, wird still, verschwindet vielleicht sogar komplett und du bleibst mit diesem Gefühl zurück, nicht zu verstehen, was da gerade passiert ist. Eine Hörerin hat mich gefragt, ob dieser Mann ein Narzisst ist oder bindungsvermeidend. Und vielleicht hast du dir genau diese Frage auch schon gestellt, wenn jemand immer wieder Nähe zulässt und sich dann wieder entzieht. In dieser Folge geht es genau darum. Um dieses Hin und Her, das sich gleichzeitig so gut und so schmerzhaft anfühlt und um die Frage, die viele sich stellen, aber nur selten wirklich beantworten können. In Liebe, Stella ❤️ In der Folge erwähnt: 029// So sollte sich Dating anfühlen & nicht anders! Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 149// 8 Jahre wurde sie hingehalten, bis sie diese eine Entscheidung traf | 15 Mar 2026 | 00:53:21 | |
Es gibt Verbindungen, die sich unglaublich intensiv anfühlen, obwohl sie dir nie wirklich das geben, was du dir wünschst. Christina war acht Jahre lang mit einem Mann verbunden, der ihr immer wieder Nähe gab, sich aber nie wirklich für sie entschied. Und trotzdem konnte sie ihn nicht loslassen. In dieser Folge erzählt sie ihre ganze Geschichte. Warum man sich an kleinen Momenten festhält, obwohl Worte und Taten nicht zusammenpassen. Und weshalb Hoffnung manchmal stärker sein kann als das, was man eigentlich längst spürt. Bis zu diesem einen Abend, an dem Christina merkt, dass sich etwas ändern muss. Eine Geschichte darüber, warum wir manchmal viel zu lange bleiben – und was möglich wird, wenn wir endlich eine Entscheidung für uns selbst treffen. In Liebe, Stella ❤️ Wenn du mit mir arbeiten möchtest, buch dir deinen kostenlosen Clarity Call Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 148// Du weißt, dass er dir nicht gut tut - darum kommst du trotzdem nicht los | 08 Mar 2026 | 00:36:05 | |
Es gibt diesen einen Menschen, von dem du eigentlich weißt, dass er dir nicht gut tut. Und trotzdem ist er noch da. In deinen Gedanken, in deinem Herzen, manchmal sogar in Momenten, in denen du ihn längst hinter dir lassen wolltest. Und vielleicht gibt es einen Teil in dir, der sich fragt, ob es daran liegt, dass du nicht genug warst. In dieser Folge spreche ich über die Frage einer Hörerin, die genau darin feststeckt. Sie weiß, dass dieser Mann ihr nicht gut tut und trotzdem schafft sie es nicht, wirklich loszulassen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum solche Verbindungen sich so stark anfühlen und weshalb es oft gar nicht wirklich um diesen einen Menschen geht. Ich erkläre dir, warum manche Menschen in unserem Leben zu Stellvertretern für alte Erfahrungen werden, warum sich solche Dynamiken im Inneren fast wie eine Sucht anfühlen können und weshalb Loslassen so viel mehr ist als eine Entscheidung im Kopf. Oft zeigt uns genau dieser Schmerz, dass etwas in uns gesehen und verstanden werden möchte. In Liebe, Stella ❤️ Ist es Zeit, loszulassen? Mach den Selbsttest und finde es heraus! Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 147// Liebeskummer: Darum vermisst du ihn so, obwohl es vorbei ist | 01 Mar 2026 | 00:21:01 | |
Es gibt diesen einen Menschen, von dem du weißt, dass er dir nicht gut tut. Und trotzdem hängt dein Herz noch da. Du vermisst ihn. Und ein kleiner Teil in dir fragt sich, ob es daran lag, dass du nicht gut genug warst. In dieser Folge spreche ich über die Frage einer Hörerin: Warum kann ich ihn nicht loslassen? Und ich zeige dir, warum es dabei nie wirklich um ihn geht. Es geht um das Gefühl, dass jemand da ist. Um das Ego, das Beweise sucht. Und um Muster in dir, die stärker sind als jede Sehnsucht. Du erfährst, warum Menschen, unter denen wir leiden, oft nur Stellvertreter sind. Warum dein Schmerz ein Hinweis ist und keine Schwäche. Und warum Loslassen nicht bedeutet, dich zusammenzureißen, sondern dich selbst wiederzufinden. Wenn du spürst, dass du dieses Muster nicht nur verstehen, sondern wirklich lösen willst, dann begleite ich dich acht Wochen lang in meiner Let Go Journey. Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir eine Mail an info@stellaschultner.com und erzähl mir deine Geschichte. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 146// Die Suche nach dem perfekten Partner und was wirklich dahinter steckt – mit Dr. Elmar Battenberg | 22 Feb 2026 | 00:52:10 | |
Du glaubst, der perfekte Partner würde dir endlich Sicherheit geben. Aber was, wenn genau diese Suche dich davon abhält, sie zu erleben? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Elmar Battenberg, Arzt, Psychotherapeut und Coach, darüber, was wirklich hinter hohen Ansprüchen in der Liebe steckt. Denn es geht selten nur um Standards. Oft geht es um Schutz. Um alte Verletzungen. Um die Angst, wieder enttäuscht zu werden. Wir sprechen darüber, warum lange Kriterienlisten sich stark anfühlen und gleichzeitig Nähe verhindern können. Warum wir manchmal aussortieren, bevor Verbindung überhaupt eine Chance bekommt. Und weshalb echte Sicherheit nicht dadurch entsteht, dass der andere perfekt ist, sondern dadurch, dass wir lernen, uns selbst zu vertrauen. Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Perfektion, Selbstwert und die Frage, ob deine Ansprüche dich wirklich schützen oder genau das verhindern, was du dir am meisten wünschst. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von Elmar: Website: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg Instagram: @dr.elmar.battenberg Podcast: Durch den Asphalt In der Folge erwähnt: 038// Standards - Die schnellste Route zur Wunschbeziehung Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 145// Dating: 3 Fragen, die du bis zum dritten Date stellen solltest | 15 Feb 2026 | 00:30:28 | |
Du bist in einer Kennenlernphase und alles fühlt sich leicht an. Ihr versteht euch gut, die Anziehung ist da und vielleicht merkst du schon, wie du innerlich anfängst, dir mehr vorzustellen. Genau hier passiert es oft, dass wir Dinge nicht ansprechen. Aus Angst, zu fordernd zu wirken. Aus Angst, die Stimmung zu kippen. Oder weil wir die Antwort vielleicht gar nicht hören wollen. In dieser Folge spreche ich über drei konkrete Fragen, die du bis zum dritten Date stellen solltest. Nicht als Verhör. Sondern als gesunden Selbstschutz. Als Ausdruck von Klarheit. Und als Zeichen dafür, dass du dich selbst ernst nimmst. Es geht darum, wie lange jemand wirklich getrennt ist und warum das so entscheidend sein kann. Es geht darum, was die letzte Beziehung über Reife, Verantwortungsübernahme und Konfliktverhalten verrät. Und es geht um das Thema Kinder und Lebensplanung, weil manche Unterschiede sich nicht überbrücken lassen, egal wie stark die Gefühle sind. Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr einfach hoffen willst, dass es schon irgendwie passt. Sondern wenn du bewusst daten möchtest. Mit Herz, aber auch mit Klarheit. In Liebe, Stella ❤️ Ist es Zeit, loszulassen? Mach den Selbsttest und finde es heraus! zu 047// Rebound Beziehung - bin ich nur der Lückenfüller nach einer Trennung? Wenn du mit mir arbeiten möchtest, buch dir deinen kostenlosen Clarity Call zur Parship-Studie: Zu perfekt ist unattraktiv: Singles in der Lebensmitte lassen sich am wenigsten von Erfolgen beeindrucken Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 144// So löst du dich aus emotionaler Abhängigkeit beim Dating | 08 Feb 2026 | 00:25:41 | |
Zur Meditation: Beruhige dein Herz Du wartest auf eine Nachricht und merkst, wie sich innerlich alles zusammenzieht. Deine Gedanken kreisen, dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe und obwohl du weißt, dass dir dieses Warten nicht guttut, kommst du nicht raus. In dieser Folge spreche ich über emotionale Abhängigkeit in Datingphasen und darüber, warum sie nichts mit Schwäche zu tun hat. Es geht um alte Prägungen, um ein Nervensystem, das Sicherheit im Außen sucht, und um das Gefühl, sich plötzlich klein zu fühlen, obwohl man eigentlich weiß, wer man ist. Ich teile die Geschichte einer Klientin und spreche darüber, warum Verstehen allein nicht reicht, warum Willenskraft nicht hilft und warum der Weg zurück immer über das Spüren führt. Diese Folge ist für dich, wenn dein innerer Zustand davon abhängt, ob jemand sich meldet. Und wenn du bereit bist, wieder bei dir anzukommen. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 143// Er hat es ihr beim ersten Date gesagt: Warum sie die Red Flag trotzdem übersehen hat | 01 Feb 2026 | 00:18:05 | |
In dieser Folge wird es persönlich. Ich erzähle von einer Freundin, die ich kürzlich getroffen habe. Sie steckt mitten im Liebeskummer und hat mir erzählt, dass sie sich nach einer gescheiterten Kennenlernphase nicht gut genug fühlt. Dieses Gefühl kennen viele. Das Gefühl, nicht auszureichen oder nicht genug gewesen zu sein. Gerade beim Dating schleichen sich solche Gedanken schnell ein, wenn etwas endet oder man zurückgewiesen wird. Doch ihre Geschichte enthielt einen wichtigen Hinweis, den sie selbst lange nicht sehen konnte. Schon beim ersten Date hat der Mann klar gesagt, dass er aktuell Schwierigkeiten hat, sich zu binden. Er hat es nicht versteckt oder beschönigt. Er hat es ausgesprochen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sie diese Information trotzdem nicht wirklich wahrnehmen konnte. Warum Hoffnung, Nähe und Chemie oft stärker sind als klare Worte. Und warum wir manchmal an etwas festhalten, obwohl die entscheidende Information von Anfang an da war. Es geht darum zu verstehen,
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem Kontakt fragst, ob mit dir etwas nicht stimmt oder ob du vielleicht jemandem geglaubt hast, der dir seine Grenzen sehr früh gezeigt hat. Manche Menschen sagen uns beim Kennenlernen mehr, als wir in dem Moment hören können. Nicht, weil wir naiv sind. Sondern weil wir hoffen. In Liebe, Stella ❤️ Wenn du mit mir arbeiten möchtest, buch dir deinen kostenlosen Clarity Call Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 142// Dating mit ADHS, Autismus, chronischen Erkrankungen & Co. | 25 Jan 2026 | 00:39:04 | |
Du hast eine Diagnose. Oder eine chronische Erkrankung. Oder ein Thema, das dich begleitet. Und plötzlich fühlt sich Dating nicht mehr nach Neugier an, sondern nach Rechtfertigung. Muss ich das sagen? Wann ist der richtige Moment? Bin ich damit überhaupt noch richtig? In dieser Folge spreche ich über die Angst, nicht gut genug zu sein. Und darüber, warum das Thema oft nicht ADHS, Autismus oder die Erkrankung ist, sondern das, was du daraus über dich machst. Es geht um Selbstannahme und darum, wie du offen kommunizieren kannst, ohne dich klein zu machen. Du hörst, warum jeder Mensch etwas mitbringt und warum Liebe nicht bedeutet, dass alles zu 100 Prozent passt. Und warum es so wichtig ist, Verantwortung für dich zu übernehmen, statt dich aus Nähe rauszuziehen. Diese Folge ist für dich, wenn du dir Liebe wünschst, dich innerlich aber zurückhältst. Und wenn du bereit bist, dich als Ganzes zu sehen. In Liebe, Stella ❤️ Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schreib mir eine Mail für einen kostenlosen Clarity Call an info@stellaschultner.com. Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 141// Er meldet sich nicht: Warum KI dir den gefährlichsten Ratschlag gibt | 18 Jan 2026 | 00:32:47 | |
Du zweifelst. Du analysierst. Du suchst nach Antworten. Warum meldet er sich nicht? War es zu viel oder zu wenig? Und irgendwann landest du bei der KI mit ganzen Chats, Sprachnachrichten und Hoffnungen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das ein gefährlicher Ort sein kann. Warum KI dir oft recht gibt, statt dich wirklich weiterzubringen. Warum sie beruhigt, bestätigt und erklärt, dich dabei aber immer weiter von dir selbst entfernt. Ich zeige dir, was wirklich passiert, wenn du Liebesfragen an eine Maschine auslagerst. Warum Unsicherheit dadurch nicht weniger, sondern mehr wird. Und wie du KI stattdessen so nutzen kannst, dass sie dich stärkt und nicht im Warten, Hoffen und Anpassen festhält. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas nicht stimmt, du dir selbst aber nicht mehr vertraust. Und wenn du bereit bist, die Antwort wieder bei dir zu suchen und nicht im nächsten Prompt. In Liebe, Stella ❤️ Schließe Freundschaft mit deinem inneren Kind! 👉 Deine Meditation für mehr Verständnis, Selbstliebe und Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schreib mir eine Mail für einen kostenlosen Clarity Call an info@stellaschultner.com. Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 140// Bin ich beziehungsfähig? Dr. Sandra Bank über Selbstzweifel, Nähe & echte Verbindungen | 11 Jan 2026 | 01:01:43 | |
Viele Menschen fragen sich, ob sie überhaupt beziehungsfähig sind oder ob mit ihnen etwas nicht stimmt, wenn Nähe schwerfällt oder Selbstzweifel laut werden. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Bank, psychologische Psychotherapeutin, Psychoanalytikerin und bekannt aus „Hochzeit auf den ersten Blick“, darüber, was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutet. Wir sprechen darüber, warum so viele glauben, nicht gut genug für eine Beziehung zu sein, wie man die eigene Beziehungsfähigkeit stärken kann und ob Beziehungen selbst ein Entwicklungsfeld sein dürfen. Dabei teilen wir auch ehrliche Einblicke aus unseren eigenen Partnerschaften und zeigen, warum echte Verbindungen nicht perfekt sein müssen, um gesund zu sein. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von Sandra: Website: https://doctorsandra.com Instagram: drsandratherapy Buch: Das Paar in dir muss Liebe finden: Das maßgeschneiderte Konzept für ein glückliches Leben zu zweit "Hochzeit auf den ersten Blick"-Bewerbung: bewerbung.redseven.de Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 139// 2026 braucht dein Nervensystem keine Datingtipps mehr, sondern Sicherheit | 04 Jan 2026 | 00:36:19 | |
Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schreib mir eine Mail für einen kostenlosen Clarity Call an info@stellaschultner.com. Zum Start ins neue Jahr möchte ich über etwas sprechen, das im Dating gerade überall spürbar ist, aber selten wirklich benannt wird. Viele Menschen sagen: Und gleichzeitig verbringen sie im Dating sehr viel Energie damit, im Außen nach Sicherheit zu suchen: Viele sind erschöpft, und ihr Nervensystem ist komplett auf Anschlag. In dieser Folge lade ich dich ein, den Blick zu drehen. Ich spreche darüber: – warum Red Flags oft ein verständlicher Schutzmechanismus sind Diese Folge ist keine Sammlung von Datingtipps. 2026 geht es vielleicht weniger darum, besser zu analysieren, schneller auszusortieren oder noch mehr über Beziehungen zu wissen – sondern darum, ein inneres Fundament aufzubauen, das Nähe überhaupt tragen kann. Ein reguliertes Nervensystem. Mehr Selbstkontakt. Mehr Vertrauen in dich selbst. In der Folge spreche ich auch darüber, wie du für dich herausfinden kannst, ob du gerade emotional wirklich verfügbar bist und an welcher Stelle dein System vielleicht noch Schutz sucht. Was ist dein Thema für 2026? Woran möchtest du wirklich arbeiten? Nicht im Außen, sondern bei dir. Schreib es mir gern in die Kommentare. Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 138// Innere Ruhe: 30 Affirmationen, die dein Nervensystem beruhigen | 28 Dec 2025 | 00:19:02 | |
In dieser Sonderfolge findest du 30 tiefenpsychologisch wirksame Affirmationen, die dir dabei helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe zu spüren und wieder ganz bei dir anzukommen. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass das Außen an dir zieht, dass du dich schnell verlierst oder wenn dein System oft überlastet und angespannt ist. Die Affirmationen unterstützen dich dabei, 🩷 Stress aus deinem Körper zu lösen 🩷 wieder in deinem eigenen Tempo zu sein 🩷 dich zu erden und präsenter zu werden 🩷 innere Sicherheit aufzubauen 🩷 deine Selbstregulation zu stärken 🩷 in dir selbst anzukommen, statt im Außen Halt zu suchen Du kannst diese Meditation täglich hören, am Morgen, um dich zu zentrieren, am Abend, um dein System herunterzufahren, oder immer dann, wenn du wieder in deine Mitte finden möchtest. Diese Sätze sind sanft, stabilisierend und liebevoll formuliert, Was dich erwartet: 🩷 tiefe Selbstberuhigung 🩷 innere Stärke und Stabilisierung 🩷 psychologisch fundierte Affirmationen 🩷 Verbindung zu deinem Körper 🩷 Momente von Ruhe, Halt und Sicherheit Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit Menschen, die ebenfalls ein wenig Ruhe gebrauchen können. Ich freue mich, wenn diese Folge dich ein Stück näher zu dir bringt. Wenn du noch tiefer tauchen möchtest, hol dir gern meine Innere-Kind-Meditation für null Euro. Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 137// Rauhnächte & weibliche Energie: Deine magische Auszeit zum Jahresende mit Christine Dohler | 21 Dec 2025 | 00:48:03 | |
Nicht für alle ist Weihnachten die schönste Zeit im Jahr. Vielleicht fühlst du dich allein, überfordert oder hast das Gefühl, funktionieren zu müssen. In dieser Folge spreche ich mit Bestseller-Autorin und Rauhnächte-Expertin Christine Dohler darüber, wie du die Zeit zwischen den Jahren ganz bewusst für dich nutzen kannst: als Auszeit, als Raum für Rückzug und als Einladung, dich wieder mit deiner weiblichen Energie zu verbinden. Du erfährst, was die Rauhnächte wirklich sind, wie sie dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen können und warum es gerade jetzt nicht um Leistung, sondern um Loslassen, Stille und Selbstfürsorge geht. Eine Folge voller Wärme, Intuition und ganz praktischer Ideen für dein Jahresende. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von Christine: Bücher: Christine Dohler Rauhnächte-Onlinekurs: 12 Rauhnächte- Meditationen & Website: https://christinedohler.de Instagram: @christinedohler Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 136// Emotionales Essen statt Emotionsregulation: Julia Sahm über ungesunde Muster & Gefühle | 14 Dec 2025 | 00:38:01 | |
Was steckt wirklich hinter dem Impuls zu essen, obwohl man gar keinen Hunger hat? In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Julia Sahm über emotionales Essen, alte Muster aus der Kindheit und warum viele Menschen Essen als Ventil für Stress, Überforderung oder Einsamkeit nutzen. Julia erklärt, wie es dazu kommt, dass wir unsere Gefühle nicht mehr richtig spüren, welche Rolle Perfektionismus und People Pleasing dabei spielen und warum der Weg zu einem entspannten Essverhalten viel tiefer geht als die nächste Diät. Gerade jetzt, vor den Feiertagen, ist dieses Thema für viele besonders präsent. Du bekommst konkrete Ideen, wie du mit typischen Familiendynamiken, innerem Druck und äußeren Versuchungen umgehen kannst. Und du erfährst, warum die Verbindung zu dir selbst dabei der wichtigste Schlüssel ist. In Liebe, Stella ❤️ Mehr von Julia: Instagram: @julia_shinecoaching Kostenfreier Workshop: Wunder Workshop Podcast: LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Buch: Die Wunderwoche: Manifestieren statt verzichten Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 135// 5 Tage nicht gemeldet - das steckt wirklich dahinter | 07 Dec 2025 | 00:21:22 | |
Verwandle Begegnungen in Beziehungen: Date me UP!-Webinar Er hat sich fünf Tage nicht gemeldet. Kein Lebenszeichen. Keine Nachricht. Kein „Hey, wie geht’s dir?“. Und du wartest. Erst hoffst du. Dann zweifelst du. Irgendwann tut es einfach nur noch weh. In dieser Folge spreche ich mit dir über die Funkstille, die so viele von uns aus dem Gleichgewicht bringt. Über die Grübeleien, die dich nachts wachhalten. Und über diesen einen Moment, in dem du glaubst, dass mit dir etwas nicht stimmt. Ich zeige dir die fünf ehrlichen Gründe, warum sich jemand nach einem intensiven Date nicht mehr meldet. Auch wenn sie wehtun. Und ich gebe dir Werkzeuge mit, die dir helfen können, wieder zurück in deine Kraft zu kommen. Wenn dein Bauch längst spürt, dass etwas nicht stimmt, aber dein Herz noch hofft, dann ist diese Folge für dich. In Liebe, Stella ❤️ Verwandle Begegnungen in Beziehungen: Date me UP!-Webinar Mehr von mir: produziert von podcastly | |||
| 134// Affäre beenden, obwohl du ihn liebst? Steffis Geschichte mit einer unerwarteten Wendung | 30 Nov 2025 | 00:48:51 | |
Zum Herzheilungs-Bundle: Nur noch am 1.12.25 erhältlich! In dieser Folge hörst du eine Geschichte, die so viele Frauen kennen, aber kaum jemand laut ausspricht. Steffi war jahrelang in einer heimlichen Affäre gefangen. Emotional abhängig, voller Hoffnung, voller Schmerz. Immer in der Hoffnung, dass er sich irgendwann für sie entscheidet. Und gleichzeitig in einem Kreislauf, aus dem sie allein nicht herauskam. In unserem Gespräch erzählt sie offen: – warum sie sich ausgerechnet in einen vergebenen Mann verliebte Steffi spricht darüber, wie sich No Contact wirklich anfühlt, warum Heilung nicht linear war und wie sie nach der inneren Aufarbeitung plötzlich bereit war für eine völlig neue, sichere, reife Liebe. Heute lebt sie die Beziehung, die sie sich ihr ganzes Leben gewünscht hat, nur anders als erwartet. Diese Folge ist für dich, wenn du: – in einer Affäre feststeckst Steffis Geschichte zeigt: Zum Herzheilungs-Bundle: Nur noch am 1.12.25 erhältlich! In Liebe, Stella ❤️ Mehr von mir: produziert von podcastly | |||