Explore every episode of the podcast IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Du spürst, dass das ständige Funktionieren nicht mehr zu dir passt? Nach einer Woche in Hamburg erzählt Jasmin, warum sie einen anderen Weg gewählt hat, wie sie alte Muster hinterfragt und welche Rolle ThetaHealing® für sie dabei spielt.

Letzte Woche begann für mich mit Angst im Körper & endete mit einem Konzertabend ohne Mom Guilt. Dazwischen habe ich in zwei ThetaHealing® Sessions auf meine eigenen Muster geschaut: Warum fühlte es sich für mich unsicher an, mit meiner Arbeit Geld zu verdienen? Und warum übernahm ich zu Hause noch immer so selbstverständlich den Großteil der Care-Arbeit? In dieser Folge erzähle ich dir, was ich dabei erlebt habe, welche Gespräche daraus entstanden sind und warum sich Veränderung diesmal überraschend leicht angefühlt hat.

„Warum heilst du nicht einfach alle, wenn du so eine starke Verbindung hast?“ Diese Frage hat mich erst einmal getriggert. In dieser Folge spreche ich darüber, was ich als ThetaHealing® Practitioner & Teacher anbieten kann – und warum freier Wille und die Entscheidung der anderen Person dabei so wichtig sind. Ich nehme dich mit in meine Arbeit mit Glaubenssätzen, erzähle von der Krankenhauszeit mit meiner Tochter und davon, wie mich meine Verbindung zur Schöpferkraft in dieser Zeit getragen hat. Außerdem lade ich dich zu meiner kostenlosen Live-Masterclass über Glaubenssätze ein.

Ich hatte einen Lebenslauf, einen Job und eine Beziehung, die von außen richtig gut aussahen. Trotzdem fragte ich mich immer wieder: Was denken die anderen – und was möchte eigentlich ich? In dieser Folge erzähle ich dir, wie Ayurveda, die Frage nach einem früheren Leben und meine erste ThetaHealing® Session mich auf einen anderen Weg gebracht haben. Außerdem nehme ich dich mit in das, was wir heute in Basic DNA lernen und üben.

Warum fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen... selbst wenn du endlich Zeit für dich hast? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ThetaHealing® Session und zeige dir, welche Ängste und Glaubenssätze hinter dem inneren Müssen auftauchen können.

🎙️ Ep #18: Von der PR-Beraterin zur ThetaHealerin®: Was passiert, wenn du deiner Intuition vertraust In dieser inspirierenden Episode von IN DIVINE FLOW spricht Jasmin mit Johanna Kühne über ihren Weg mit ThetaHealing®... von ihrer ersten Session bis hin zu ihrer Entscheidung, ThetaHealing® auch beruflich zu ihrem Weg zu machen. Johanna erzählt von ihrer langjährigen Arbeit in der PR, ihrem ersten Kontakt mit ThetaHealing® und den persönlichen Veränderungen, die durch die Arbeit mit ihren Glaubenssätzen entstanden sind. Sie spricht darüber, wie sich ihre Versagensangst verändert hat, wie sie heute mehr innere Ruhe erlebt und wie sie ThetaHealing® nutzt, um bei Entscheidungen auf ihre inneren Signale zu hören. Ein wichtiger Teil des Gesprächs ist der Weg vom Kopf ins Gefühl: Wie können wir lernen, unseren Körper wahrzunehmen, Gefühle Raum zu geben und zwischen der Stimme des Kopfes und unserer Intuition zu unterscheiden? Jasmin und Johanna sprechen darüber, wie sich durch regelmäßiges Praktizieren des Thetazustands das Vertrauen in die eigene Verbindung entwickeln kann & warum es völlig in Ordnung ist, wenn am Anfang noch nicht alles klar ist. Johanna erzählt außerdem, wie aus ihrer persönlichen Reise eine neue berufliche Vision entstanden ist und wie sie gemeinsam mit ihrem Mann Timon das Aguila, Zentrum zu dir selbst gegründet hat. Dort verbinden sie ThetaHealing® und auflösende Hypnose und begleiten Menschen auf unterschiedliche Weise. Diese Episode erinnert dich daran: Du musst nicht alles sofort wissen. Du darfst deinem inneren Impuls folgen. Du darfst lernen, deiner Intuition zu vertrauen. Du darfst deinen eigenen Weg gehen – auch wenn er sich anders entwickelt, als du ursprünglich gedacht hast. Und du darfst dir Zeit geben, deine eigene Verbindung immer besser kennenzulernen. Inside this episode, you'll discover: • Johannas Weg von der PR zu ThetaHealing® • Wie ihre erste ThetaHealing®-Session ihr Leben verändert hat • Die Arbeit mit Glaubenssätzen und Versagensangst • Wie ThetaHealing® bei Entscheidungen unterstützen kann • Warum der Weg vom Kopf ins Gefühl so wichtig ist • Wie wir unseren Körper und unsere Gefühle bewusster wahrnehmen können • Der Unterschied zwischen der Stimme des Kopfes und intuitiven Impulsen • Warum Intuition und Verbindung Übung brauchen • Wie sich Vertrauen in den Thetazustand entwickeln kann • Johannas Weg von der persönlichen Erfahrung zur beruflichen Neuausrichtung • Die Entstehung des Aguila – Zentrum zu dir selbst • Wie ThetaHealing® und auflösende Hypnose miteinander verbunden werden können • Was die ThetaHealing®-Ausbildung für Johanna persönlich verändert hat • Warum die Ausbildung nicht nur für die Arbeit mit anderen, sondern auch für die eigene Entwicklung wertvoll sein kann • Wie regelmäßiges Praktizieren dabei helfen kann, Intuition und Ego besser zu unterscheiden Jasmin und Johanna teilen dabei persönliche Erfahrungen und sprechen offen über Zweifel, Veränderung, Intuition und den Mut, einem neuen Weg zu folgen. Diese Episode ist für alle, die spüren, dass sich etwas in ihrem Leben verändern möchte & die lernen möchten, ihrer eigenen Verbindung und Intuition mehr zu vertrauen. ✨ Höre jetzt rein und entdecke, was möglich wird, wenn du beginnst, deinem eigenen inneren Weg zu vertrauen. Du möchtest selber ins ThetaHealing® reinschnuppern & interessierst dich für die Ausbildung? Eine neue Ausbildungsrunde startet wieder bei Jasmin, hier findest du alle Infos: [https://pranaup.mykajabi.com/Theta-Healing-Ausbildung](http://pranaup.mykajabi.com/Theta-Healing-Ausbildung) oder lerne Johanna kennen: [www.aguila-zentrum.de] (http://www.aguila-zentrum.de) Instagram: aguila.zentrum Folge Jasmin auf Instagram: [https://www.instagram.com/pranaupyourlife/] (http://www.instagram.com/pranaupyourlife/) Melde dich für den Newsletter an: [Newsletter Anmeldung hier](http://divine-prana-newsletter.subscribepage.io) © 2026 Jasmin Jess. All rights reserved.

🎙️ Episode 17: I’m Back – What This Summer Taught Me About Motherhood, Healing & Trust In this episode of IN DIVINE FLOW, Jasmin is back from her summer break and shares some of the experiences, insights, and deep shifts that unfolded over the past few months. After a summer filled with festivals, camping, offline circles, motherhood, community, and personal transformation, Jasmin opens up about one particularly challenging experience with her daughter that led her into a much deeper exploration of healing, ancestral beliefs, family dynamics, and limiting patterns. She shares a deeply personal story about her daughter experiencing another urinary infection after a long period without symptoms, and how this experience brought up fear, anxiety, and memories of difficult hospital experiences from the past. Rather than only looking at the situation from a physical perspective, Jasmin shares how she explored what might be underneath it through Theta Healing and connecting with her daughter's higher self. Through this personal story, she explores the connection between motherhood, healing, ancestral patterns, and the beliefs we may carry across generations. She also reflects on how stepping more deeply into her own truth and purpose can create shifts within the family dynamic, and how her daughter's experience helped reveal an old belief around women, men, support, independence, and feminine power. Through vulnerable reflections and personal insights, she explores: returning from summer and the experiences that shaped her conscious motherhood and the deeper lessons children can reveal the connection between physical experiences and emotional or energetic patterns Theta Healing and connecting with higher consciousness ancestral beliefs and patterns passed through generations limiting beliefs around women, men, and support why being a powerful woman doesn't mean doing everything alone learning to receive support from the masculine family dynamics and the ripple effect of healing how our own inner work can influence our children stepping more deeply into your truth and purpose This episode is a reminder that sometimes the things we experience as mothers can invite us to look deeper. Not to blame ourselves. Not to blame our children. But to become aware of the patterns, beliefs, and stories that may still be asking to be seen and transformed. Jasmin also shares more about the new training she has been creating for conscious mothers and mompreneurs, a training designed to help mothers work with limiting beliefs and old patterns not only for themselves, but also within their family dynamics and business. ✨ If you feel called to explore this work more deeply, Jasmin is currently inviting mothers and mompreneurs to fill out a short questionnaire and share what they are struggling with. As a thank you for your input, you will receive a free reading and clearing from Jasmin. The questionnaire takes around 8 minutes, and the link can be found in the show notes. 🌙 And if you are looking for ongoing support, connection, and deeper alignment with other conscious mothers, the Mom Power Circle continues to meet around the Full Moon and New Moon. You can join the Circle and find all the details here: Join the Mom Power Circle 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/ © 2026 Jasmin Jess. All rights reserved. This podcast is for educational and inspirational purposes only.

In dieser Episode von In Divine Flow teilt Jasmin ihre wichtigsten Erkenntnisse nach dem ersten Mom Power Circle und spricht über eine Herausforderung, die viele bewusste Mamas und Unternehmerinnen kennen: Wie können wir unsere Kinder halten, unsere Vision leben und gleichzeitig unsere kreative Energie in die Welt bringen – ohne uns selbst dabei zu verlieren? Aufgenommen auf Kreta, Griechenland, ist diese Episode eine ehrliche Reflexion über bewusste Mutterschaft, kreative Energie, Unterstützung und das Vertrauen, dass wir mehr halten können, als wir oft glauben. Jasmin erzählt von den kraftvollen Erfahrungen aus dem ersten Mom Power Circle und davon, wie tief es verändert, wenn Mütter zusammenkommen und sich gegenseitig verstehen – ohne sich erklären zu müssen. Sie spricht darüber, warum Akzeptanz der erste Schritt ist, warum wir lernen dürfen, Unterstützung anzunehmen und weshalb wir unsere Träume nicht aufgeben müssen, um präsente Mütter zu sein. Diese Episode erinnert dich daran: Du musst dich nicht zwischen deinem Kind und deiner Vision entscheiden. Beides darf gleichzeitig existieren. Du darfst Unterstützung annehmen. Du darfst loslassen, was dich zurückhält. Und du darfst darauf vertrauen, dass du all das halten kannst. Jasmin lädt dich außerdem ein, diese Reise gemeinsam mit anderen bewussten Mamas im Mom Power Circle weiterzugehen – einem Raum für Verbindung, Channelings, Theta Healing, ehrliche Gespräche und gegenseitige Unterstützung. 🌙 Möchtest du diese Arbeit selbst erleben? Im Mom Power Circle treffen wir uns zu jedem Vollmond und Neumond, um gemeinsam zu reflektieren, zu heilen und unsere Verbindung zu uns selbst zu stärken. Du kannst jederzeit einsteigen und Teil einer Community bewusster Mamas werden, die sich gegenseitig auf ihrem Weg begleiten. Mehr Informationen und Anmeldung: https://pranaup.mykajabi.com/mom-power-circle 🌿 Stay connected Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In dieser Episode von In Divine Flow lädt Jasmin dich zu einer besonderen kollektiven Reflexion und einem gemeinsamen Channeling ein. Gemeinsam schauen wir auf die erste Hälfte des Jahres zurück und halten bewusst inne, um zu erkennen, was bereits gewachsen ist – oft auf eine Weise, die sich nicht in Produktivität oder Leistung messen lässt. Aufgenommen auf Kreta, Griechenland, ist diese Episode eine Einladung, deine eigene Reise mit mehr Mitgefühl zu betrachten, deine Erfolge anzuerkennen und dich wieder mit deiner inneren Wahrheit und deinem Higher Purpose zu verbinden. Jasmin teilt außerdem eine der kraftvollsten Erkenntnisse aus ihrer Arbeit mit Theta Healing und bewusster Mutterschaft: Die ersten sieben Lebensjahre prägen unser gesamtes Leben. Sie erklärt, warum diese Zeit so entscheidend für unsere Kinder ist, wie tief frühe Erfahrungen in unserem System gespeichert werden und welche unglaubliche Kraft bewusste Präsenz als Mutter entfalten kann. Durch persönliche Reflexionen, ein intuitives Channeling und praktische Impulse spricht sie über: * die Kraft des Innehaltens und der Reflexion * Dankbarkeit für deinen bisherigen Weg * warum Wachstum nicht immer sichtbar ist * die Sommersonnenwende als Einladung für einen Neuanfang * wie du dich wieder mit deiner inneren Wahrheit verbindest * die Bedeutung der ersten sieben Lebensjahre * Theta Healing und der Theta-Zustand * wie Glaubensmuster bereits in der Kindheit entstehen * warum bewusste Mutterschaft Generationen verändern kann * emotionale Sicherheit und Co-Regulation für Kinder * den Ripple Effect bewusster Erziehung * wie deine Präsenz das Leben deiner Kinder nachhaltig prägt * warum Selbstfürsorge und innere Arbeit auch ein Geschenk für deine Kinder sind * die Kraft von Community und gemeinsamem Wachstum Diese Episode erinnert dich daran: Du machst einen guten Job. Auch wenn es sich nicht immer so anfühlt. Jeder Moment, in dem du präsent bist. Jeder Moment, in dem du dein Kind hältst. Jeder Moment, in dem du für deine Wahrheit einstehst. Verändert mehr, als du heute vielleicht sehen kannst. Jasmin lädt dich außerdem ein, diese Reise gemeinsam mit anderen bewussten Mamas im Mom Power Circle weiterzugehen – einem Raum für Verbindung, persönliches Wachstum, intuitive Begleitung und gegenseitige Unterstützung. 🌙 Möchtest du diese Arbeit selbst erleben? Im Mom Power Circle treffen wir uns zu jedem Vollmond und Neumond, um gemeinsam zu reflektieren, zu heilen und unsere Verbindung zu uns selbst zu stärken. Jeder Circle baut auf dem vorherigen auf und gleichzeitig kannst du jederzeit einsteigen und Teil dieser wundervollen Community bewusster Mamas werden. Mehr Informationen und Anmeldung: https://pranaup.mykajabi.com/mom-power-circle 🌿 Stay connected Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In dieser Episode von In Divine Flow spricht Jasmin über ein Thema, das viele bewusste Mamas und Unternehmerinnen tief kennen: Die Angst, abgelehnt zu werden, wenn wir unseren eigenen Weg gehen. Sie teilt offen eine aktuelle Erfahrung rund um den Launch des Mom Power Circle und zeigt, wie schnell alte Gefühle von Rejection, Abandonment und Nicht-Dazugehören wieder aktiviert werden können – selbst dann, wenn wir bereits viele Jahre an uns gearbeitet haben. Aufgenommen auf Kreta, Griechenland, ist diese Episode eine ehrliche und kraftvolle Einladung, deiner eigenen Intuition wieder mehr zu vertrauen und die Angst loszulassen, von anderen nicht verstanden, bewertet oder ausgeschlossen zu werden. Jasmin reflektiert darüber, wie tief das Bedürfnis nach Zugehörigkeit in uns verankert ist, besonders als Mütter, und warum so viele Frauen ihre innere Wahrheit übergehen, um sich anzupassen. Durch persönliche Geschichten, verletzliche Einblicke und praktische Tools spricht sie über: * die Angst vor Ablehnung und Ausgrenzung * warum viele Mamas ihre Intuition ignorieren * Vertrauen in den eigenen Weg – Trust your unique path * Zugehörigkeit und Sicherheit auf einer tieferen Ebene * wie alte Kindheitsmuster unser heutiges Leben beeinflussen * Rejection und Abandonment als tiefe menschliche Themen * die Verbindung zwischen Intuition, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit * warum wir oft Entscheidungen treffen, um dazuzugehören * wie du lernen kannst, dir selbst wieder zu vertrauen * Theta Healing und die Arbeit mit limiting beliefs * warum Heilung nicht bedeutet, nie wieder getriggert zu werden * wie du Sicherheit in dir selbst aufbauen kannst * Mutterschaft, Business und authentische Entscheidungen * den Mut, Dinge anders zu machen als die Norm Diese Episode erinnert dich daran: Du musst dich nicht anpassen, um dazuzugehören. Du musst deine Intuition nicht ignorieren, um akzeptiert zu werden. Und du musst deinen eigenen Weg nicht aufgeben, nur weil andere ihn nicht verstehen. Jasmin teilt außerdem, wie diese Erfahrung direkt in die Vision des Mom Power Circle eingeflossen ist – einem Raum für bewusste Mamas, die lernen möchten, sich selbst mehr zu vertrauen, ihre Wahrheit zu leben und ihren eigenen Weg mit mehr Sicherheit, Support und Verbindung zu gehen. ✨ Der Mom Power Circle ist geöffnet. Mehr Informationen und Anmeldung: https://pranaup.mykajabi.com/mom-power-circle 🌿 Stay connected Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin shares the deeper story behind the creation of the Mom Power Circle and opens up about one of the biggest realizations she has had since becoming a mother. She speaks honestly about the unique challenges conscious mothers face when they are not only raising children, but also building businesses, following their purpose, healing themselves, and trying to create a life that feels aligned with their values. Recorded from Crete, Greece, this episode is both grounding and empowering for conscious mompreneurs who often find themselves caught between motherhood, personal growth, spirituality, and entrepreneurship. Jasmin reflects on her own journey through women's circles, business masterminds, motherhood, healing, and conscious living, and why she felt called to create a space specifically for mothers who are walking a similar path. Through personal stories, vulnerable reflections, and practical insights, she explores: * why motherhood is one of the greatest spiritual initiations * the invisible challenges conscious mompreneurs face * balancing motherhood, business, healing, and personal growth * why many mothers feel misunderstood or unsupported * the importance of finding like-minded women * creating community instead of doing everything alone * conscious entrepreneurship and aligned success * navigating personal transformation through motherhood * intuition, self-trust, and spiritual growth * the role of support during difficult seasons * why connection can accelerate healing and growth * creating a life and business that honors your values * the power of being seen, heard, and understood * why conscious mothers need spaces designed for their reality This episode is a reminder that you do not have to carry everything alone. You do not have to figure everything out by yourself. And you do not have to choose between being a conscious mother and following your purpose. There is space for both. Jasmin also shares the vision behind the Mom Power Circle, a supportive space for conscious mothers who desire deeper connection, spiritual growth, guidance, and community while navigating motherhood and entrepreneurship. ✨ The Mom Power Circle is now open. If you feel called to join us, you can find all the details through the link in Jasmin's Instagram bio. 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In dieser Episode von IN DIVINE FLOW spricht Jasmin offen und verletzlich über eine der prägendsten Erfahrungen ihres Lebens: Mutter zu werden und gleichzeitig lernen zu müssen, ihre Vorstellungen darüber loszulassen, wie ihr Leben und ihr Business weitergehen würden. Als ihre Tochter geboren wurde, war Jasmin überzeugt, schon nach wenigen Monaten wieder in ihr Business zurückkehren zu können. Sie hatte Pläne, Visionen und bereits gebuchte Trainings. Doch das Leben hatte andere Pläne. Durch die gesundheitlichen Herausforderungen ihrer Tochter, zahlreiche Krankenhausaufenthalte und die intensive Realität der Mutterschaft wurde sie immer wieder dazu eingeladen, innezuhalten, loszulassen und anzuerkennen, dass diese Phase etwas anderes von ihr verlangte. Aufgenommen auf Kreta, Griechenland, ist diese Episode eine ehrliche Reflexion über Mutterschaft, Unternehmertum, göttliches Timing und die oft unbequeme Wahrheit, dass wir unseren Weg nicht immer kontrollieren können. Jasmin spricht darüber, wie schwer es ihr gefallen ist, Erwartungen loszulassen, Unterstützung anzunehmen und darauf zu vertrauen, dass eine Pause nicht bedeutet, ihre Vision verloren zu haben. Durch persönliche Erfahrungen und ehrliche Einblicke spricht sie über: • Mutterschaft und Unternehmertum gleichzeitig zu leben • die Herausforderung, Kontrolle loszulassen • göttliches Timing und Vertrauen ins Leben • warum manche Lebensphasen etwas anderes von uns verlangen • den Druck, ständig produktiv sein zu müssen • unterschiedliche Bedürfnisse von Kindern anzuerkennen • den Mut, den eigenen Weg zu gehen • die Bedeutung von Unterstützung und Gemeinschaft • warum wir nicht alles alleine tragen müssen • bewusste Mutterschaft und persönliche Integrität • Vertrauen in die eigene Intuition • die Kraft von Hingabe und Akzeptanz • Verbindung mit gleichgesinnten Müttern • die Suche nach einem Leben, das wirklich zu den eigenen Werten passt Diese Episode ist eine Erinnerung daran, dass ein Umweg kein Scheitern ist. Dass eine Pause nicht bedeutet, dass deine Vision verschwunden ist. Und dass du nicht aufhören musst, Unternehmerin oder Visionärin zu sein, nur weil das Leben dich für eine Zeit an einen anderen Ort ruft. Vielleicht geht es nicht darum, stärker zu werden. Vielleicht geht es darum, weicher zu werden. Mehr zu vertrauen. Und anzuerkennen, was gerade wirklich dran ist. In dieser Episode teilt Jasmin außerdem die Vision hinter dem Mama Power Circle – einem Raum für bewusste Mütter, die ihren eigenen Weg gehen, sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam lernen möchten, ihrer inneren Wahrheit wieder mehr zu vertrauen. 🌿 Verbinde dich mit Jasmin: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter: https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin welcomes conscious mother, shadow work facilitator, and entrepreneur Pia Hoffmann for an honest and thought-provoking conversation about motherhood, intuition, boundaries, and the systems that shape our lives. Together, they explore the invisible pressures many mothers carry every day, the challenge of staying connected to your intuition in a world full of external expectations, and why so many women feel disconnected from their own inner knowing. Recorded from Crete, Greece, this episode is both grounding and empowering for conscious mothers navigating the realities of parenting, work, nervous system regulation, and the ongoing journey of reclaiming their voice. Through personal stories, vulnerable reflections, and practical examples from everyday motherhood, Jasmin and Pia explore what happens when mothers begin questioning societal norms, trusting themselves more deeply, and honoring what feels true for them and their children. Through this conversation, they explore: trusting your intuition as a mother nervous system regulation and emotional safety motherhood and societal expectations boundaries, self-trust, and personal responsibility why so many women feel disconnected from their inner knowing conscious parenting and emotional attunement reclaiming your voice as a woman and mother questioning systems that no longer feel aligned the pressure placed on modern families creating flexibility and support within motherhood learning to listen to yourself before outside opinions overcoming the fear of setting boundaries finding like-minded women and safe spaces for growth the power of small steps when reconnecting with intuition This episode is a reminder that you are not crazy for questioning things that do not feel right. You are not wrong for wanting more connection. You are not wrong for trusting your instincts. And you are not wrong for wanting a different way. Jasmin and Pia invite you to reconnect with your own inner wisdom, question inherited beliefs, and remember that intuition is not something you need to earn. It is something that has always been within you. This episode is for conscious mothers and women who are ready to trust themselves more deeply, create healthier boundaries, and reclaim their own truth. Ready to reconnect with your intuition and inner wisdom? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin shares an honest and vulnerable conversation about the tension between motherhood, purpose, and building a soul-led business. She speaks openly about the moments of self-doubt that arise while trying to hold both: being a deeply present conscious mother while also feeling the strong inner calling to create, lead, and share her vision with the world. Recorded from Crete, Greece, this episode is both grounding and empowering for conscious mothers and mompreneurs navigating the emotional stretch between caregiving, intuition, purpose, and personal expansion. Jasmin reflects on the reality of motherhood, the importance of trusting your own timing, and how easy it can be to question yourself when the demands of life, business, and parenting collide. Through intuitive reflections and honest sharing, she explores: * trusting your vision as a conscious mother * balancing motherhood and a soul-led business * navigating self-doubt and overwhelm * making decisions from love instead of fear * conscious parenting and intuition * female cycles and emotional energy * nervous system awareness for mothers * reconnecting to your higher vision * giving yourself grace in different seasons of life * creating support as a conscious mompreneur * acting from alignment instead of fear-based pressure This episode is a reminder that you do not need to abandon your vision in order to be a present mother. And you do not need to abandon yourself in order to care deeply for your child. There is space for both. Jasmin also shares practical reflections on outsourcing support, honoring your energy, and reconnecting to your intuition when doubt starts taking over. This episode is for the conscious mothers who feel the deep calling to create, lead, heal, and live their purpose, while still honoring the values and presence they desire within motherhood. You are not behind. You are not failing. And you are not alone in the stretch. Ready to reconnect with your intuition and higher vision? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin shares a deeply intuitive channeled message about the emotional intensity of the world we are living in and the importance of staying connected to yourself through the noise, fear, and overwhelm. Recorded spontaneously from her new home in Crete, Greece, this episode invites you into a grounded yet powerful moment of reflection, reminding mothers and conscious women that even in chaotic seasons, connection is still possible. Jasmin speaks about the collective pressure many people are feeling right now, the constant stimulation of fear-based systems, and how easy it is to become emotionally consumed by the “fire” of the world around us. Through this transmission, she explores the importance of nervous system awareness, inner regulation, intuitive trust, and learning how to reconnect with yourself - even in the middle of everyday chaos. This episode is an invitation to pause, to breathe, and to remember that your energy matters. Jasmin also speaks about: - emotional overwhelm and collective fear - stepping out of survival mode - nervous system regulation for mothers - reconnecting to your intuition - finding moments of stillness in chaos - releasing external pressure and noise - creating inner safety and balance - staying connected during difficult seasons - trust, surrender, and conscious living - how your inner state impacts your children and environment This episode is both grounding and activating. A reminder that you do not need to control the entire world to create change. That your presence matters. Your energy matters. And the way you care for yourself creates ripples far beyond what you can see. Through intuitive reflections and honest guidance, this episode invites you to step out of fear-based living and return to your center again and again. Because healing doesn’t always happen through doing more. Sometimes it begins by slowing down, breathing deeply, and reconnecting with yourself. Ready to reconnect with your intuition and inner safety? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin is joined by her sister Josephine for a heartfelt conversation about intuitive motherhood, nervous system regulation, and learning to trust yourself as a mother in a world full of noise and advice. Together, they explore the reality of early motherhood, from sleepless nights and co-regulation to the pressure of doing everything “right” and the constant search for reassurance many mothers experience. Josephine shares her journey through the first months of motherhood, how she navigates intuition, external advice, and the deep surrender that comes with caring for another human being. This episode dives into the beauty of co-regulation, the importance of inner safety, and the realization that motherhood is not about perfection, but about presence, connection, and learning to listen to your own inner wisdom. Jasmin and Josephine also speak about: – navigating advice from social media and others – trusting your maternal intuition – nervous system awareness in motherhood – asking for and receiving support – motherhood as a journey of surrender and humility – balancing spirituality, identity, and caring for a child – creating non-judgmental spaces for mothers to share openly This conversation is both grounding and deeply validating. A reminder that there is no perfect way to mother. That every child is different. And that your intuition matters. Through honest reflections and personal stories, this episode invites you to soften, release comparison, and reconnect with your own rhythm as a mother and woman. Because motherhood is not about controlling every moment. It’s about learning to trust, to adapt, to surrender, and to stay connected to yourself through it all. Ready to reconnect with your intuition and inner safety? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin dives into a pattern many conscious mothers experience, even after deep healing work: feeling stuck in survival mode. She shares how motherhood and entrepreneurship can create a constant state of overwhelm, where being there for everyone else becomes the priority, while the connection to yourself slowly fades into the background. This episode explores what is truly underneath this feeling of being stuck, not a lack of purpose or strategy, but a disconnection from yourself, often rooted in nervous system overload. Jasmin opens up about her personal experience and what she witnessed in a recent initiation ceremony, where mothers with different struggles all shared the same root: overwhelm, fear, control, and disconnection. This is also a transmission. An invitation to move out of survival mode, pressure, and emotional overload, and into self-connection, trust, and inner safety. Through simple yet powerful shifts, she guides you back into your body, your presence, and your own path, reminding you that you haven’t lost yourself. You’re just overwhelmed. This episode invites you to soften, to create small moments of reconnection, and to trust that coming back to yourself doesn’t require force, but presence. Because reconnection is not something you achieve, it’s something you allow. This episode is both a transmission and a gentle return. An invitation to breathe, to trust again, and to reconnect with your inner truth and divine path. Ready to come back to yourself and activate your next level? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin dives into one of the most essential and challenging virtues on the path of motherhood and entrepreneurship: patience. She shares how motherhood asks you to expand your capacity to navigate uncertainty, shifting plans, and emotional intensity, while staying connected to your path and your vision. This episode explores what it truly means to embody patience, not as something passive, but as a powerful state of trust, presence, and inner expansion. Jasmin opens up about her personal experience and how life continuously invites us to slow down, recalibrate, and trust in divine timing. This is also a transmission. An invitation to move out of rushing, pressure, and frustration, and into grounded patience, self-trust, and alignment. Through an energetic experience, she guides you to feel patience in your body, allowing it to become a natural state rather than something you need to force. Because patience is not about waiting, but about trusting that everything is unfolding in the right time. This episode is both a transmission and a guide. An invitation to soften, to trust more deeply, and to embrace patience as your divine superpower. Ready to deepen your connection and activate your next level? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin takes you deeper into what becomes possible once you reconnect with your Divine Superpower and begin to live, create, and lead from that place. She shares how this connection allows you to return to yourself faster, to your body, your truth, your vision, and your path, especially in the midst of a full and demanding life as a mother. This episode explores what shifts when you move out of confusion, overwhelm, and constant mental noise into clarity, self-trust, and aligned action. Jasmin speaks about the power of being able to prioritize what truly matters, to make decisions from within, and to stop getting lost in endless to-do lists and external expectations. She opens up about filtering out the noise, setting boundaries, and claiming your energy in a world that constantly pulls you in different directions. This episode is also about trust. Trusting yourself. Trusting your path. Trusting that your way is unique and doesn’t need to look like anyone else’s. Jasmin reflects on how reconnecting with a higher consciousness, source, or divine intelligence becomes the anchor that brings you back to alignment again and again. From this place, creation becomes easier. Decisions become clearer. And you are able to show up in your life, your business, and your motherhood with more presence, confidence, and intention. She also shares practical tools to support you in your daily life as a conscious mother and creator, from creating focused work time, to prioritizing alignment, to allowing yourself to receive real support. This episode is both a transmission and a guide. An invitation to reconnect with your power, to trust yourself more deeply, and to start creating from a place of alignment rather than pressure. Ready to reconnect with your Divine Superpower? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin shares an honest and intuitive transmission on what it truly means to move out of survival mode and reconnect with your truth as a mother. She speaks about the invisible weight many women carry in motherhood, being there for everyone, holding emotions, responsibilities, relationships, and how easy it is to lose connection with your own needs, desires, and purpose along the way. This episode is a reminder that survival mode is not where you are meant to stay. Jasmin reflects on the moment when something deeper begins to call you, a quiet inner voice, a fire, a truth that wants to be lived and expressed beyond just “getting through the day.” She explores the tension between being fully present for your children and honoring your own path, your gifts, and your purpose in the world. Rather than choosing one over the other, this episode invites you into a new way of being, where conscious motherhood and self-expression can coexist. Jasmin also shares openly about the challenges of building support, navigating motherhood without a full “village,” and the importance of asking for help in ways that align with your values. Through it all, she brings in the deeper layer of connection, reconnecting not only with yourself, but with a higher consciousness that can hold you when everything feels overwhelming. This connection becomes the anchor that allows you to trust yourself again, trust your path, and slowly step out of survival mode into a more aligned and empowered way of living. This episode is an invitation to be honest with yourself, to listen to what is calling you, and to begin reclaiming your truth, one step at a time. Ready to reconnect with your Divine Superpower? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin shares an honest and intuitive reflection on what happens when a grounded spiritual practice meets the reality of motherhood. She speaks about the shift many women experience after becoming mothers, from having time and space to process emotions, to being fully present for a child who needs them constantly. She reflects on the feeling of disconnection that can arise in this transition and reminds us that this is not a loss of power, but a transformation of it. The episode then explores a deeper perspective on conscious motherhood: the idea that motherhood itself is an initiation into a new level of spiritual embodiment. Rather than escaping into practices, we are invited to stay present, to hold ourselves while holding our children, and to reconnect with our intuition and inner guidance in a new, more integrated way. Jasmin also speaks about the importance of reconnecting to a higher consciousness, a universal love that supports us even in moments when we feel alone or overwhelmed. Through this connection, we can begin to trust ourselves again, trust our path, and move out of survival mode without needing to step away from our reality. This episode invites you to release the belief that you have lost your connection, to soften into this new phase of your journey, and to rediscover your divine superpower within motherhood. Ready to reconnect with your Divine Superpower? Join the Divine Superpower Initiation here: https://pranaup.mykajabi.com/offers/DXqAiSHY 🌿 Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this episode of In Divine Flow, Jasmin records in a fully intuitive way, allowing the message to unfold in real time rather than following prepared notes. She reflects on the fear many of us feel when connecting to a higher truth and reminds us that divine guidance never comes with judgment or pressure, but with love and respect for our free will. The episode then explores a powerful perspective on conscious parenting: the idea that our children may not only be students in our lives, but also teachers. Through their behaviors and emotional expressions, they can mirror unresolved emotions, patterns, or ancestral dynamics within us. When we begin to observe these reflections with curiosity rather than resistance, parenting becomes an opportunity for deeper self-awareness and healing. This episode invites you to soften the fear of inner guidance, reconnect with your intuition, and explore how your children may be reflecting the very healing that is ready to happen within you. Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In this first episode of IN DIVINE FLOW, Jasmin introduces the vision behind the podcast and explores the integration of conscious motherhood and soulful entrepreneurship through divine connection. She reflects on the emotional and financial responsibilities many conscious mothers carry and why living in divine alignment becomes essential instead of hustle. This episode sets the foundation for a new way of creating, leading, and building a life guided by intuition, purpose, and trust in the divine flow. In this episode you will discover: • The vision behind the IN DIVINE FLOW podcast • The connection between conscious motherhood and soulful entrepreneurship • Why many conscious mothers carry both emotional and financial responsibility • How divine alignment can replace hustle and pressure in business and life Stay connected Follow along and stay connected with Jasmin: Instagram https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Newsletter https://pranaupyourlife.de/newsletter/

In dieser besonderen Folge sprechen wir - Jasmin & Josephine - offen über all die Veränderungen, die in den letzten Monaten passiert sind. ✨ Jasmin übernimmt PRANA UP YOUR LIFE und bringt mit Divine Prana eine neue, tief verbundene Ausrichtung in die Welt. ✨ Josephine geht ihren eigenen Weg weiter - unter ihrem Namen Josephine Jess, mit Fokus auf Ayurveda, Breathwork & holistische Gesundheit. Wir sprechen über: • den Mut, sich zu verändern • was es bedeutet, Altes loszulassen und Neues zu beginnen • divine connection, Vertrauen & Schwesterliebe • und warum Wandel manchmal genau das Geschenk ist, das wir brauchen. Ein ehrliches, herzliches Gespräch über Übergänge, Visionen und das Leben selbst. ⸻ 💫 Mehr zu Jasmin & Divine Prana: → Instagram: instagram.com/pranaupyourlife → Für Jasmins wunderschönes Welcome Gift kannst du dich hier eintragen: https://subscribepage.io/awakenseries → Prana Newsletter: www.pranaupyourlife.de/newsletter 🤍 Mehr zu Josephine: → www.josephinejess.com → YouTube: youtube.com/@josephinejess-ayurvedicbreath → Instagram: instagram.com/josephinejess.jj

Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren - und anfangen zu atmen? In dieser Folge spreche ich darüber, was Breathwork im (Business) Alltag wirklich verändert: Wie bewusste Atmung uns hilft, Stress zu regulieren, präsenter zu werden und mit mehr Leichtigkeit durch den Tag zu gehen. Du erfährst, - warum Selbstregulation mehr ist als Stressmanagement - wie Präsenz zur neuen Form von Performance werden kann - und warum Verbindung - zu dir selbst und anderen - der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist Diese Folge ist eine Einladung, deinen Atem als Anker im Alltag zu nutzen – für mehr Fokus, Ruhe und Klarheit, egal, wo du gerade bist. 〰️ Wenn du die Wirkung von Breathwork tiefer erleben möchtest: → Unsere Fortbildung Breathe to Succeed ist nur noch bis zum 24. Oktober buchbar. Dort lernst du, wie du den Atem als Werkzeug für Gelassenheit, Fokus und Balance in deinen Arbeitsalltag integrierst. Mehr Infos findest du unter: www.pranaupyourlife.de/corporate-modul Atme tief ein … und lass uns beginnen. 🤍

In den letzten Monaten hat sich für mich vieles verändert - beruflich, persönlich, innerlich. Ich habe Projekte abgeschlossen, Entscheidungen getroffen, Dinge losgelassen und mich neu sortiert. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was ich auf diesem Weg über Erfolg, Fokus und Loslassen gelernt habe - und warum sich Erfolg für mich heute leiser, echter und lebendiger anfühlt als früher. Ich teile, wie sich mein Fokus verändert hat - vom Tun ins Sein, von Kontrolle zu Vertrauen – und wie der Atem mir hilft, mich immer wieder zu zentrieren, wenn das Leben sich wandelt. Diese Folge ist ein Zwischenkapitel - eine ehrliche Reflexion zwischen Abschied und Neuanfang. Und weil genau das Thema – innere Balance, Fokus und Gelassenheit – die Essenz unseres Programms Breathe to Succeed ist, öffnet sich dieses Modul jetzt ein letztes Mal bis Ende Oktober, bevor ich in meine Mama-Pause gehe. Wenn du dich gerade selbst in einer Phase des Wandels befindest, ist das deine Einladung, tief durchzuatmen - und Erfolg neu zu fühlen. 🤍 Themen dieser Folge: • Erfolg im Wandel: Wie sich mein Verständnis verändert hat • Warum Fokus mit Sicherheit und Atem zu tun hat • Loslassen als aktiver Prozess – und wie der Atem dabei hilft • Ein ehrlicher Blick hinter meine aktuelle Lebens- und Arbeitsphase • Einladung zu Breathe to Succeed – gelassen & fokussiert durch den Arbeitsalltag Erwähnt in dieser Folge: 🕊 Programm: [Breathe to Succeed – gelassen & fokussiert durch den Arbeitsalltag](https://pranaupyourlife.de/corporate-modul/) 📸 Instagram: @pranaupyourlife & @jj_josephine 💌 Newsletter & weitere Infos: www.pranaupyourlife.de

In dieser Folge habe ich die wundervolle Laura Grasmuck zu Gast – klinische Psychologin, Breathwork-Mentorin und Teilnehmende der allerersten Runde unseres Ayurvedic Breathwork Teacher Trainings. Ein Gespräch, das tief geht, berührt und gleichzeitig praxisnah zeigt, wie Atemarbeit in der psychologischen Praxis wirkt und integriert werden kann. Laura gibt Einblicke in ihre tägliche Arbeit mit Klient:innen, teilt ihre Perspektive auf das Nervensystem und erklärt, warum der Atem für sie zu einem der wichtigsten Tools geworden ist – für mehr Selbstregulation, Verbindung und echte Veränderung. Einfühlsam, inspirierend und voller kleiner Magic Moments. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie sich Psychologie und Breathwork verbinden lassen, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Was dich erwartet: • Wie Laura mit dem Nervensystem in ihrer Praxis arbeitet • Welche Rolle Breathwork in der psychologischen Begleitung spielt • Warum der Atem der Schlüssel für tiefe Prozesse sein kann • Wie du Atemarbeit in deinen Alltag und deine Arbeit integrieren kannst • Lauras persönliche Erfahrungen mit dem Ayurvedic Breathwork Training Über Laura Grasmuck: Laura ist klinische Psychologin mit eigener Praxis in Österreich und hat eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und Heilung. Mehr über ihre Arbeit findest du hier: 🔗 www.psychologie-grasmuck.at 📲 Instagram: @psychologie.grasmuck Werde selbst Atem-Trainerin: Laura war Teilnehmerin unseres Ayurvedic Breathwork Teacher Trainings und begleitet ab Juli 2025 die neue Runde als Mentorin. Wenn du selbst in die Welt von Breathwork eintauchen und Menschen begleiten möchtest, findest du alle Infos hier: 👉 www.pranaupyourlife.de/ayurvedic-breathwork-training Teile gern deine Gedanken zur Folge oder verlinke jemanden, für den dieses Gespräch wertvoll sein könnte. Danke fürs Zuhören – und fürs Atmen. 🤍

Rebekka ist angestellte Juristin, selbstständige Ayurveda Therapeutin und Mama. Lange dachte sie, dass ihr berufliches Herz in 2 Welten schlägt und, dass diese nicht zusammen gehören. In diesem Podcast Interview sprechen wir über ihren Weg und wie doch alles zusammenhängt und es nur eine Life Balance gibt und man einfach mehrere Rollen innehalten kann und miteinander verknüpfen kann. Ein schönes Gespräch über die Echtheit des Alltags und die Magie des Ayurveda und der Atmung - egal, was wir machen und welche Rolle wir einnehmen. Wenn du auch Teil des 100h Ayurvedic Breathwork Teacher Trainings werden willst - hier erfährst du mehr: www.pranaupyourlife.de/ayurvedic-breathwork-training Alles über Rebekka erfaehrst du hier: https://www.atelieroflife.ch Sei Teil des Ayurveda Festivals, hier findest du alle Infos: https://ayurveda-festival.de/

Frühling ist die Zeit des Neubeginns - aber wie oft fühlen wir uns trotzdem müde, schwer und irgendwie festgefahren? Als ob der Winter uns noch gut im Griff hat? Genau das möchte ich mit dir ändern! In dieser Folge erzähle ich, warum gemeinsames Detoxen so viel kraftvoller ist als alleine durchzuhalten, und warum der Atem eines der unterschätztesten Detox-Werkzeuge überhaupt ist. Ich spreche über meine persönliche Erfahrungen des ayurvedischen Detoxens, warum mir das gemeinsame Reinigen - inspiriert von den vielen Panchakarma-Kuren - so sehr fehlt und wie Ayurveda uns dabei unterstützt, körperlich und mental loszulassen. Hast du Lust auf eine gemeinsame, sanfte Reinigung im Frühling? Dann sei beim Spring Cleanse vom 05.04.2025 bis 12.04.2025 mit dabei. 👉 Alle Infos & Anmeldung: https://pranaup.mykajabi.com/joinus-e7a635f9-763b-492e-949b-7d0991b4ca6d Ich freu mich, wenn du mitmachst — weil zusammen alles leichter geht. 💛

Manchmal klopft das Leben an - leise, aber bestimmt. Und dann stehen wir vor einer Entscheidung, die alles verändern könnte. Genau so eine Entscheidung haben mein Mann und ich getroffen: Wir sind nach Australien gezogen (zumindest für ein Jahr). In dieser Folge nehme ich dich mit auf diese Reise — von den ersten Gedanken, über die Zweifel, bis hin zum Moment, in dem wir wussten: Wir machen das wirklich. Wenn du selbst spürst, dass es Zeit für einen Neuanfang ist — egal, ob im Außen oder in dir drin — dann lade ich dich herzlich zu meinem 100h Ayurvedic Breathwork Teacher Training in Schweden ein. Es ist eine Reise zu dir selbst, voller Transformation, Atem und neuen Möglichkeiten. Vielleicht ist es genau der Schritt, nach dem dein Herz ruft. 💛 👉 Alle Infos findest du hier: www.pranaupyourlife.de/breathwork-training-sweden Falls du Lust hast, gemeinsam mit mir und der Community in den Frühling zu starten, dann sei beim Spring Cleanse vom 05.04.2025-12.04.2025 (online) dabei. Alle Infos findest du direkt hier: https://pranaup.mykajabi.com/joinus-e7a635f9-763b-492e-949b-7d0991b4ca6d Hast du Fragen oder möchtest deine Gedanken zur Folge teilen? Schreib mir gerne: 📧 hello@pranaupyourlife.de 💬 Instagram: @pranaupyourlife Ich freue mich riesig über deine Nachrichten und den Austausch mit dir! Deine Josephine

Das erste Ayurvedic Breathwork Teacher Training ist vorbei – und ich bin noch immer tief berührt von dieser Erfahrung. In dieser Folge teile ich mit dir meine drei größten Learnings aus dem Training: 🌿 Learning 1: Die kraftvolle Verbindung von Ayurveda & Breathwork – das Beste aus zwei Welten vereinen 🌿 Learning 2: Authentizität statt Perfektion – warum ich mich in meiner vollen Echtheit zeige 🌿 Learning 3: Die richtigen Menschen anziehen – arbeiten mit denjenigen, mit denen ich wirklich arbeiten möchte Außerdem erzähle ich ein bisschen von meinem eigenen Weg und wie ich hierhergekommen bin. Und natürlich gibt es eine spannende Ankündigung: Das nächste Ayurvedic Breathwork Teacher Training findet in Schweden statt! 🇸🇪 Alle Infos zum Training findest du hier: www.pranaupyourlife.de/breathwork-training-sweden Solltest du noch Fragen haben, schreibe mir super gern bei Instagram oder per Mail an hello@pranaupyourlife.de

Das neue Jahr ist gerade gestartet, aber vielleicht fühlst du dich schon von der Geschwindigkeit und den Herausforderungen der Welt überwältigt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Atem dir als kraftvoller Anker dienen kann – besonders in unsicheren und stressigen Zeiten. Ich teile mit dir: - Warum es so wichtig ist, bewusst mit deinem Nervensystem umzugehen. - Wie du durch kleine Atempausen Stabilität und Ruhe in deinen Alltag bringst. - Eine geführte Atemmeditation, die dir hilft, dich im Hier und Jetzt zu zentrieren und Raum für Leichtigkeit zu schaffen. Was du aus der Folge mitnehmen kannst: - Inspiration, wie du trotz turbulenter Zeiten gut für dich sorgen kannst. - Praktische Tipps, um deine mentale Gesundheit zu stärken. - Eine Atemtechnik, die dich erdet und stärkt – jederzeit anwendbar. Lass es dir gut gehen und achte auf dich! Deine Josephine Links und Ressourcen: - Praktiziere wo und wann immer du willst mit der PRANA UP App: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy - Erfahre mehr über Breathwork & Breathe to Succeed auf www.pranaupyourlife.de/corporate-modul Folge uns auf Instagram für mehr Inspiration: @pranaupyourlife Abonniere den Podcast: Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und lass eine Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Menschen die Kraft des Atems entdecken. 💛

Happy New Year und willkommen in 2025! 🎉 In dieser Folge lade ich dich ein, das neue Jahr bewusst und entspannt zu beginnen. Gemeinsam schauen wir, wie du die Ruhe der vergangenen Tage in den oft schnellen Alltag mitnehmen kannst. Mit drei einfachen Impulsen – inspiriert von der Natur, Ayurveda und Breathwork – findest du einen sanften Einstieg ins neue Jahr. ✨ In dieser Folge erfährst du: - Warum die Zeit zwischen den Jahren so wertvoll ist - 3 konkrete Impulse, die dir helfen, Ruhe, Balance und Fokus ins neue Jahr zu bringen - Eine kurze und kraftvolle Atempause, die du jederzeit nutzen kannst 🌿 Links aus der Folge: PRANA UP App: Deine monatliche Begleitung mit Breathwork, Inspirationen und Rezepten. Starte mit dem Monatsthema „Beginnings“: Jetzt ausprobieren: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy Breathe to Succeed: Gelassen und fokussiert im Arbeitsalltag – alle Infos zu unserem 30h Modul ab Februar findest du hier: www.pranaupyourlife.de/corporate-modul Lass uns gemeinsam durchatmen und entspannt ins neue Jahr starten. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten!

In dieser Folge erwartet dich ein spannendes Gespräch mit Petra Strobl, die Teil unseres Corporate Integration Moduls: Breathe to Succeed ist. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von Breathwork im Business-Kontext und sprechen über: - Petras persönlichen Weg: Wie sie zur Atmung als Tool für Gelassenheit und Erfolg im Arbeitsalltag gefunden hat. - Tools und Tipps: Wie bewusste Atmung und ein gesundes Nervensystem dich im Job stärken können. - Unser 30h-Modul „Breathe to Succeed“: Warum es Zeit ist, Breathwork in die Unternehmenswelt zu bringen und wie du daran teilnehmen kannst. 💻 Alle Infos zum Modul findest du hier: www.pranaupyourlife.de/corporate-modul Unser LinkedIn Profil findest du hier: https://www.linkedin.com/company/prana-up-your-life/ Petras LinkedIn findest du hier: https://www.linkedin.com/in/petra-strobl Wir sind überzeugt: Wenn Atmung und Nervensystem im Einklang sind, können wir nicht nur gelassener, sondern auch fokussierter und erfolgreicher arbeiten. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du Breathwork in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst. Viel Freude beim Zuhören!

In dieser Folge von PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance im Alltag dreht sich alles um das Thema REST: Warum ist es so schwer für uns, wirklich zur Ruhe zu kommen? Wie können wir in einer hektischen Welt unser Nervensystem aktiv beruhigen, um zu echter Entspannung und Regeneration zu finden? Ich teile mit dir, was REST im Ayurveda wirklich bedeutet und wie du mit Breathwork gezielt zur Ruhe findest. Gemeinsam erkunden wir ayurvedische Prinzipien und effektive Atemtechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und deine innere Balance wiederzufinden. Am Ende der Folge erfährst du, wie die PRANA UP App dich im nächsten Monat mit neuen Praxisvideos und Inspirationen rund um das Thema REST unterstützt. In dieser Folge erfährst du: • Warum Rest so wichtig ist und was dabei im Körper passiert • Die Rolle des Nervensystems für echten, tiefen Rest • Wie Ayurveda und Breathwork dir helfen, dich wirklich auszuruhen • Einfache Tipps für kleine Ruhepausen im Alltag PRANA UP App: Für mehr Praxisvideos, Inspiration und gezielte Übungen zum Thema REST. Lade die App herunter und erlebe, wie kleine Atempausen deinen Alltag verändern können! Hier kannst du dich für die Mitgliedschaft ganz einfach anmelden und 7 Tage kostenlos testen: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy

Prana up your life steht eine große Veränderung bevor - eine Era kommt zu Ende. Was das genau bedeutet, wer geht und was bleibt, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über das was PRANA sich wünscht, was ab nun kommen wird und warum Veränderungen immer etwas Gutes mit sich tragen und wie wir lernen die Wellen zu surfen. Prana up YOUR Life - auf allen Ebenen. Wir freuen uns auf dich. Die Links über die wir in der Podcastfolge sprechen: Jasmins Instagram: www.instagram.com/jasminjess Jasmins YouTube Channel:https://www.youtube.com/@jasmin.jess88 Alle Neuigkeiten erfährst du über unsere Prana up your life Channels: Instagram: www.instagram.com/pranaupyourlife Facebook: www.facebook.com/pranaupyourlife Newsletter: www.pranaupyourlife.de/newsletter

Lass dich von Jasmin in das Monatsthema FLOW mitnehmen. Du bekommst einen Einblick in das Thema und vor allem geht Jasmin auf folgende Fragen ein: Was bedeutet es im FLOW zu sein? Wie kannst du für dich selbst in den FLOW kommen? FLOW ist so individuell und gleichzeitig universell, daher dürfen wir für uns genau hinschauen, was ein FLOW Gefühl für uns bedeutet und wie wir das kreieren können - wie immer im Ayurveda: es ist einfach so einzigartig. DU bist einzigartig. Möchtest du noch mehr in den FLOW kommen? In unserer neuen PRANA UP App dreht sich alles um das Thema FLOW - du bekommst Inspirational Messages, Downloads zum Thema, Breathwork Practices, ayurvedisches Wissen rund um den Monat September und das Thema FLOW mit und und und... Es lohnt sich reinzuschauen. Du bekommst jetzt bis zum 14.09.2024 ein besonderes Angebot. Gib einfach den Code BIGBANG25 unter diesem Link ein und spare 25% auf deine monatliche Mitgliedschaft! Die ersten 7 Tage sind kostenlos! Der Link zur App: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy Speichere dir den 07.09.2024 in deinem Handy ein. Hier gehen wir live! Du kannst dich kostenfrei unter diesem Link registrieren und bist entweder um 11 Uhr live dabei ODER bekommst im Nachhinein die Aufzeichnung zugeschickt. Hier kannst du dich ganz einfach registrieren: https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZAkc-6vqDwtH9etpQ-eZpOT-3KK6nKMvFUQ Wir freuen uns auf dich! Always stay connected, deine Jasmin

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Atmung ein und entdecken, wie sie auf mehreren Ebenen wirkt – physisch, psychisch/mental, energetisch und spirituell. Deine Atmung ist weit mehr als ein einfacher Prozess, sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir helfen kann, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu beruhigen und dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden. Was dich in dieser Episode erwartet: • Die physische Ebene: Verstehe, wie die Atmung deinen Körper nährt, deine Zellen beatmet und dein Herz-Kreislauf-System unterstützt. • Die psychische und mentale Ebene: Erfahre, wie bewusste Atmung dein Nervensystem regulieren, Stress abbauen und mentale Klarheit fördern kann. • Die energetische Ebene: Lerne, wie du durch Atemtechniken den Energiefluss in deinem Körper steuerst und Blockaden löst. • Die spirituelle Ebene: Entdecke die Verbindung zwischen Atmung und spirituellem Wachstum, und wie sie dir helfen kann, inneren Frieden zu finden. Praktische Übung: Am Ende der Folge leite ich dich durch eine einfache kurze Atemübung, die du jederzeit anwenden kannst, um dich zu zentrieren und deine innere Balance zu finden. ✨ Bonus: Wenn du tiefer in die Welt der Atmung eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem 100 Stunden Ayurvedic Breathwork Teacher Training ein, das am 12. September 2024 startet. In diesem Training lernst du, wie du die transformative Kraft der Atmung nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere nutzen kannst. Links und Ressourcen: • Hier kannst du mehr über das Ayurvedic Breathwork Teacher Training erfahren: www.pranaupyourlife.de/breathwork-teacher-training • Folge mir auf Instagram für tägliche Inspirationen rund um Atmung und Achtsamkeit: @jj_josephine & @pranaupyourlife • Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gern eine Bewertung und teile sie mit deinen Freund:innen! Vielen Dank fürs Zuhören! Lass die Magie der Atmung dein Leben bereichern. 💫

Eine neue Podcastfolge mit Jasmin & Josephine zu den neuesten Updates bei Prana up your life. Wir freuen uns riesig, dich in dieser Episode mitzunehmen und eure Fragen zu beantworten. Wir sprechen darüber wie es uns aktuell geht, was wir auf unseren Reisen - im innen und aussen - die letzten Monate erlebt haben und wie die nächsten Monate bei uns aussehen - privat und beruflich. Du erfährst, was wir als Nächstes planen und was wir Tolles für die PRANA UP App umsetzen. Der Re-launch steht kurz vor der Tür mit neuen Ideen & Inspirationen. Mit dem Code SUMMERPRANA bekommst du die App für nur 11,11€ bis zum 15. August 2024, nutze jetzt die Chance um dein PRANA im Sommer auszurichten und spüre ganz viel Lebensenergie. Den Code kannst du NUR unter diesem Link eingeben: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy Wir freuen uns sehr dich in unserer App begrüßen zu dürfen. Die besten sommerlichen Grüße. Always stay connected, Deine Jasmin & Josephine

Tea Talk mit Own Your Magic & You Go Sisters Podcast Gründerin Nathalie Cerny. Nathalie ist Schauspielerin, Holistic Breath Coach, eine unglaublich besondere Frau, die tief geht, die unerschrocken ehrlich und authentisch ist und sich verletzlich zeigt. Freu dich auf ein ehrliches Gespräch über das Frau Sein mit allen Facetten, über die weibliche Liebe, Feminismus und Empathie. Es geht über die Kraft der Verbindung, über das Kollektiv, über das Erleben. Nathalie macht sich stark dafür über Tabuthemen zu sprechen, Klischees und Stigmen aufzubrechen und sich wirklich zu fragen: Was bedeutet es eigentlich Frau zu sein? Was bedeutet es eigentlich ICH zu sein? Ab sofort kannst du auch mit Nathalie in unserer PRANA UP App praktizieren. Freu dich auf wundervolle Atem Sessions zu Themen wie BEING YOU, Abendroutine und Free Your Heart. Mit dem Code NAT30 bekommst du mit diesem Link 30% auf deinen monatlichen Beitrag. https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy Der Code NAT30 gilt bis zum 07.07.2024, 24 Uhr. Alle Links zu Nathalie findest du hier: Nat´s linktree: https://linktr.ee/ownyourmagicwithnat insta: https://www.instagram.com/ownyourmagicwithnat meet me: https://calendly.com/ownyourmagic/30min

In dieser kurzen Podcastfolge erfährst du alles rund um das neue 100h Teacher Training von Josephine. Du erfährst warum Ayurvedic Breathwork so kraftvoll ist, wie du diese Kraft für dich in den Alltag integrieren kannst und warum und wie du diese Technik weitergeben kannst. Im Podcast spreche ich über den Aufbau der Ausbildung: 5 Elemente = 5 Module. Im Ayurveda dreht sich alles um die Elemente, die Prinzipien der Natur, weshalb auch der Aufbau der Ausbildung darauf basiert. Hier findest du alle Informationen zum 100h AB TT (Ayurvedic Breathwork Teacher Training): https://pranaupyourlife.de/breathwork-teacher-training/ In diesem Blogartikel schreibe ich ausführlich über Ayurvedic Breathwork: https://pranaupyourlife.de/prana-blog/ayurvedic-breathwork/ Hast du noch weitere Fragen? Dann melde dich gern bei mir - entweder bei instagram über @pranaupyourlife oder unter hello@pranaupyourlife.de. Ich freue mich auf dich, deine Josephine

Deine Fragen rund um die Methode ThetaHealing®. Unter Anderem: wie funktionieren Gehirnwellen, wie können wir mit Theta unsere DNA verändern, was sind eigentlich Glaubenssätze und wieso haben wir diese überhaupt? Bzw. wie können wir sie loswerden, wenn sie uns nicht mehr dienen? Tauche ein und ‚verstehe‘ die magische Welt des ThetaHealings®. Ein Mix aus Magie und Alltagstauglichkeit zugleich. Lass dich in dieser Folge mit Jasmin inspirieren. Folgende Links sind für dich interessant: ThetaHealing® Ausbildung: https://pranaupyourlife.de/thetahealing/ 1:1 Infocall Ausbildung: https://calendly.com/pranaupyourlife/theta-healing-ausbildung-info 1:1 ThetaHealing Sessions: https://pranaupyourlife.de/connect-to-the-divine/ Die neue Grundausbildung ThetaHealing® startet im Mai. Es gibt nur noch wenige Plätze. Hier geht es zur Anmeldung: https://lmteam.activehosted.com/f/20 Wir freuen uns auf dich!

Wir suchen uns Inspirationen bei Anderen, finden sie, wenden sie an und können daraus für uns selbst was mitnehmen. Was wäre, wenn du dich selbst inspirieren kannst? Wenn du dir selbst zuhörst, fein wirst und dadurch Nachrichten erhältst, wo du vielleicht manchmal nicht genau weißt, woher diese kommen, aber du tief im Inneren weißt, es sind die richtigen Antworten, Worte für dich. Höre in diese aktuelle Podcastfolge mit Jasmin rein, in der sie dich mitnimmt auf ihre Reise der Inspirationen, wie sie täglich neue empfängt und diese nun auch mit dir teilt. Jasmins Inspirational Messages kannst du ab sofort in der PRANA UP App hören, wann immer du willst, wann immer du sie brauchst. Gerade in Momenten, in denen wir den Zugang zu uns selbst verlieren oder nicht die Kraft haben, eigene Inspirationen zu empfangen. Die App kannst du dir derzeit im Apple Store runterladen. Wenn du bis zum 01.04.2024 auf diesen Link klickst und den Code PRANA50 eingibst, sparst du 50% auf den Mitgliedschaftspreis: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy Willst du mehr erfahren? Am ersten Mai Wochenende bietet Jasmin ihre Theta Healing Ausbildung BASIC an. Da kommst du in die Erfahrung, ich helfe dir deine intuition zu stärken und ‚richtig‘ zu empfangen. Hier erfährst du mehr: https://pranaupyourlife.de/thetahealing/ Am Samstag, 30.03.2024 gibt es ein Special zu Ostern um schon mal LIVE zu üben (ist manchmal einfacher, weil Jasmin dich mit hochziehen kann auf die 7. Ebene). Wir starten um 9 Uhr, du bist dabei und bekommst den Link wenn du die App runtergeladen hast, eine Mitgliedschaft abgeschlossen hast - siehe Link oben. Achte bitte darauf, dass du du die E-Mail von uns bestätigst, damit wir dir offiziell Emails schicken dürfen - die klassische E-Mail Bestätigung. Wir alle wissen, es ist nervig, aber ohne die Bestätigung können wir dir keine E-Mails und dir somit den Link für das Live schicken. DANKE!

Practice. Practice. Practice. In unseren Köpfen schwirren viele Vorstellungen darüber, wie eine Praxis auszusehen hat. Doch dann kommt der Alltag, bestimmte Lebensphasen und Veränderungen dazwischen und auf einmal sieht es alles anders aus? Well, muss es nicht. Wir dürfen uns von den Vorstellungen und Erwartungen lösen (egal von wem diese kommen) und unsere Praxis leben. Das ganze Leben ist eine Praxis und wir dürfen diese feiern. Wir feiern dich dafür, dass du dir diese Zeit nimmst und uns hier zuhörst und dadurch Interesse an der Praxis hast. Lass uns gemeinsam eine richtige und passende Praxis finden. Mit unserer neuen App: PRANA UP APP hast du die Möglichkeit ab sofort mit uns zu praktizieren. Egal, ob es Breathwork, leichte somatische Übungen/ Movement, Meditation oder das Hören von Inspirational Messages ist, wir haben für dich genau das Passende. In der Zeitspanne, die DU gerade hast. Willst du mit dabei sein? Wir haben bis zum 01.April 2024, 24 Uhr ein Special für dich. Gib den Code PRANA50 unter diesen Link ein: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy & spare 50% auf deine Mitgliedschaft. Dies ist ein einmaliges Special und gilt für all die kommenden Monate - solange, wie du eben Mitglied sein möchtest. Der Code ist nur einmalig gültig und kann pro E-Mail Adresse nur einmal verwendet werden. Achtung! Die App ist bisher "nur" im App Store erhältlich. Google Play Store kommt dann in ein paar Wochen/Monaten. Bitte hab dafür Verständnis! Für weitere Infos schau gern bei uns bei Instagram vorbei @pranaupyourlife oder falls du Fragen hast, meld dich bei uns: hello@pranaupyourlife.de - wir sind für dich da! Schön, dass du hier bist. Deine Jasmin & Josephine

Hast du schon von nookees gehört? Period Panties mit Klick In System, die die (Frauen)Welt zu einem besseren Ort machen. Ich, Josephine habe heute die Gründerin Janina Breitling im Interview und sie nimmt uns mit auf ihren Lebensweg, wie eine jahrelange Weltreise mit ihrem Sohn dazu geführt hat, eine Produktmarke zu kreieren und mit dieser einen Wandel anzutreiben, der unfassbar wichtig ist. Hör in dieses Interview rein und erfahre was hinter nookees steht, welche gemeinnützige Projekte in Afrika Janina mit nookees unterstützt und warum sie mit jedem Verkauf ein wenig die Welt rettet. Unterstütze unbedingt Janina und nookees, hier findest du alle Links: https://nookees.com/ https://www.instagram.com/nookees_/ Mit dem Code Prana10 bekommst du einen Gutschein in Höhe von 10 Euro. Viel Spaß beim Einkaufen & Supporten wünschen wir dir!

Josephine und Tina nehmen dich in diesem Interview mit auf Tina´s Lebensweg. Wir sprechen darüber, wie eine Krebserkrankung ihr Leben verändert hat, warum sie die Schulmedizin feiert und gleichzeitig ein Business aufbaut, welches mit Yoga und Breathwork bei einer Krebserkrankung unterstützen kann. Außerdem sprechen wir darüber, warum sich Tina dazu entschlossen hat, den Raum für Psychoonkologie zu eröffnen und was das überhaupt bedeutet. Alle Infos zu Tina findest du hier: www.tinascheid.de www.raum-fuer-psychoonkologie.de https://www.instagram.com/tinaxscheid?igsh=Mmpxd2I1ZzNmMDR5&utm_source=qr Tina Scheid lebt in Hamburg und unterrichtet seit 2013 Yogakurse, überwiegend im Vinyasa Flow Stil. Seit 2018 ist sie zertifizierte Inner Axis Breathwork-Lehrerin und assistiert Max Strom bei Workshops & Lehrerausbildungen. Im Jahr 2020 hat sie das Para Yoga Nidra Training bei Yogarupa Rod Stryker absolviert. Seit 2021 arbeitet Tina als Psychoonkologin in eigener Praxis in Hamburg & Online und unterstützt Krebspatient*innen und deren Angehörige in herausfordernden Zeiten. Sie hat sich auf das Thema "Yoga und Krebs" spezialisiert. Im Januar 2024 erscheint ihre Fortbildung "Yoga & Krebs" bei der YogaEasy Academy. Die Fortbildung ist für Yogalehrer*innen, die mit Krebspatient*innen und deren Angehörigen arbeiten. Für alle aktuell oder in der Vergangenheit betroffene Menschen und für alle Interessierte. 2024 startet Tina außerdem Ihr 40-Std.-Teacher-Training "Yoga & Krebs", welches Du vor Ort in Hamburg oder online mitmachen kannst. Weitere Infos bald auf Ihrer Website.

Channeling. Ist ganz einfach erklärt und garnicht so wild nachzumachen. Jasmin erzählt dir in ihrer 'Comeback' Podcastfolge warum es ganz einfach ist zu lernen Botschaften zu empfangen und wieso channeling zwar magisch ist aber nicht mystisch und ungreifbar sein muss. Du erfährst in dieser Podcastfolge: - was channeling bedeutet und wie du es lernen kannst - was der Theta Zustand damit zutun hat - warum Botschaften empfangen etwas Magisches ist, aber nicht unmöglich für dich sein muss Viel Spaß beim reinhören. Die passenden Links für dich: Aktuelle Termine für die Theta Ausbildung bei Jasmin: https://pranaupyourlife.de/thetahealing/ 1:1 Angebote von Jasmin: https://pranaupyourlife.de/connect-to-the-divine/ My Morning Bliss self-study course: https://pranaupyourlife.de/my-morning-bliss/

Wir, Jasmin & Josephine, geben dir einen kleinen Einblick in unsere letzten 12 Monate - was ist bei uns passiert? Warum ist es so ruhig hier im Podcast geworden? Was sind die nächsten Schritte für Prana up your life? All diese Fragen und noch viiiel mehr beantworten wir. Es ist eine sehr persönliche Folge mit Tränen und den ein oder anderen Hintergrundgeräuschen, sehr pur und ehrlich. So wie wir gerade sind. Freu dich auf ein kleines PRANA Update. Danke für dein Sein und dein Zuhören. Alle Neuigkeiten erfährst du bei Instagram, unserem Newsletter und natürlich auch wieder hier im Podcast. Always stay connected, deine Jasmin & Josephine

Unser Körper kommuniziert die ganze Zeit mit uns. Es ist die Frage, ob wir uns entscheiden hinzuhören oder die Kommunikation zu ignorieren. Für dieses wunderbare Thema habe ich, Josephine, meine Embodiment Queen Carolin Körner eingeladen. Wir sprechen über das spannende Thema RESET. Was ist eigentlich ein Reset? Passiert ein Reset auf körperlicher, mentaler oder emotionaler Ebene? Tauche mit uns ein in die Vielfalt eines Resets, über das Wunder, welches entstehen kann, wenn wir einmal pausieren und uns Zeit geben zu verarbeiten. Denn ein Reset bedeutet ganz sicher nicht, dass wir einfach einen Knopf drücken und alles vergessen. Es bedeutet das Erfahrene auf allen Ebenen zu integrieren und wirklich die Veränderung zu spüren - und, die besten News: dabei können wir Freude und Leichtigkeit verspüren. Lausche unserem Austausch und lass uns wissen, wie du über das Thema denkst. Du findest uns bei social media unter @caro.lin.ann und @pranaupyourlife - Wenn du uns live erleben möchtest, dann sei auf jeden fall am 30.Juli 2023 von 17:00-18:30 Uhr bei unserer Live Stunde Yin & Breath dabei. Hier kannst du dich registrieren: https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZEvcuqhpj0qHdT_FPrHwuRhTkzxyXj-YxW6 Möchtest du mit Caro und mir nach Spanien reisen? Dann erfährst du HIER alles über unser RESET Retreat: www.carolinann.com/resetretreat Ach, und wenn du Interesse an unserem Podcast Interview zum Thema Balance hast, dann kannst du die Episode #255 INNER BALANCE • von Yang zu mehr Yin mit Caro Körner hier finden: https://open.spotify.com/episode/6Gvg3K6Ywvc6Ug20mwqK7I?si=ORn5zcn5RLWmePRIETDjOg Schön, dass es dich gibt. Danke für dein Sein <3

In dieser Praxis-Podcastepisode nehme ich dich mit in eine Live Session, die ich am Feiertag für das Yoga Studio Kale & Cake gegeben und aufgenommen habe. Die Pitta - die Sommer - Saison beginnt und somit erhöht sich das Feuer in der Natur und kann sich damit auch auf das innere Feuer übertragen. Damit wir nicht zu überhitzen, kann die Atmung helfen. Mach es dir gern bequem und genieße 25 Minuten Atemübungen, in denen wir in ein gesundes Atemmuster kommen, um dann mit der verlängerten Ausatmung und mit Sithali/Shitkari unser System zu erfrischen und etwas runterzufahren. Du brauchst für diese Praxis einen ruhigen Ort zum Sitzen und etwas gemütliches zum Anziehen, damit du leicht und ohne Bemühen atmen kannst. Wenn du mit mir - per Video - live oder on demand atmen möchtest, dann schau gern mal im Online Studio von Kale & Cake vorbei. Dort unterrichte ich jeden Donnerstag Morgen von 7:00-7:25 Uhr. Anmelden kannst du dich hier: https://online.kaleandcake.de/ Für noch mehr Atmen mit mir, wird es bald ein neues Produkt geben: Connect to your breath - dafür kannst du dich hier auf die Warteliste schreiben: patreon.com/ConnecttoyourBreath?utm_source=waitlist Für deinen Atem Deep Dive, die Atem Ausbildung von The Breath Journal Gründerin Geeta und mir, kannst du dir hier alle Informationen durchlesen: www.holisticbreathcollective.de - wir starten im September 2023 mit der zweiten Runde. Melde dich auch sehr gern per Mail, wenn du eine Frage hast: hello@pranaupyourlife.de oder bezüglich der Ausbildung: hello@holisticbreathcollective.de Schön, dass du hier bist. Fühl dich gedrückt, deine Josephine