Impulse - La vie en self-love & slow-life – Details, episodes & analysis

Dans ce tout premier épisode d’Impulse, on fait les présentations ! Chaque jeudi, on se retrouve pour discuter de sujets plus ou moins profonds de nos vies de jeunes adultes, autour d’un café, et toujours sous l’angle du self-love ! 🩷

N’hésitez pas à me donner votre avis et à me faire des retours ! 🫶🏻

☕ Moi c’est Tiphaine !
Dans la vie, j'organise des retraites bien-être et je crée du contenu sur mon blog et les réseaux sociaux sur tout ce qui touche au bien-être physique, moral, et mental. Relations amicales et amoureuses, confiance en soi, amour et estime de soi, petites habitudes et petits bonheurs pour romantiser le quotidien, évolution personnelle, cozy hobbies, créativité, journaling, sport, santé mentale, self-care, slow-living, vivre au rythme des saisons... autant de sujets qui me passionnent profondément et que je suis heureuse de partager avec vous ! ✨

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Dans l’épisode du jour, je vous partage sept conseils pour entretenir ses amitiés de façon durable, solide et saine !

J’attends vos retours : quelle est votre définition de l’amitié ? Diriez-vous que vous êtes plutôt bien entouré.e ?

Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines !

On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻

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Le journaling, c’est quoi ? C’est ce qu’on aborde aujourd’hui sur Impulse !

Si vous voulez commencer le journaling, je vous livre trois techniques faciles accessibles aux débutants.

Vous allez voir, c’est accessible à tous ! Et gardez en tête qu’il n’y a JAMAIS de bonne réponse : la seule bonne réponse en journaling, c’est la vôtre.

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Cette semaine, on parle des complexes physiques, et on se dit franchement que ça ne sert à rien !

Même si il est tout à fait normal de trouver des choses pas terribles chez nous, il est hors de question que les complexes nous gâchent la vie.

Alors on se fait un gros câlin, et on marche la tête haute !

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On parle cette semaine du journaling et de ses nombreux bienfaits sur la santé mentale : anxiété, jugement de soi, clarté d’esprit, etc. 💌

Et si vous souhaitez commencer le journaling mais que vous êtes débutantes (ou encore frileuses), je vous renvoie vers l’épisode de la semaine dernière dans lequel j’aborde trois techniques faciles pour ses sessions de journaling ! 📖

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Aujourd’hui sur Impulse, on se retrouve pour parler de selflove, un des termes fondateurs de mon univers !

Parce que ce n’est pas uniquement prendre un bain moussant le soir, on discute de ce que c’est vraiment, et de comment l’appliquer dans sa vie ! 🫶🏻

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Aujourd’hui, on parle des bénéfices à ne rien faire. On a tous des périodes de creux, et il est temps de les embrasser ! 🩷

Parce que votre cerveau aussi a besoin de respirer ! Et surtout, zéro culpabilité.

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Aujourd'hui, pour la première interview sur le podcast, on reçoit Amy Jones (du Studio Jonesie) avec qui j'ai eu une conversation vraiment passionnante autour de la créativité, des rituels bien-être comme la méditation ou la danse, et la magie dans le quotidien.

Explorer et entretenir sa créativité, gérer les pannes de créativité et les blocages, exprimer la créativité dans plusieurs sphères de sa vie, gérer les émotions désagréables, commencer la méditation, avoir des rituels bien-être à soi : autant de sujets que l'on aborde dans cet épisode plein de bienveillance et de good vibes !

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C’est la rentrée sur Impulse, l’occasion de se retrouver pour discuter de tous les rituels, routines et outils bien-être du quotidien pour se sentir bien ! Compléments alimentaires, batch cooking, automassage, selfcare, créativité… on fait un tour d’horizon complet pour une vie harmonieuse et joyeuse ! 🫶🏻

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Aujourd’hui on reçoit Karine André, coach sportive ultra bienveillante chez Dynamo et Riise. Avec elle, on aborde la question de la reprise du sport, de la régularité, de la pression qu’on peut se mettre avec l’activité physique. Karine nous partage ses meilleurs conseils pour lâcher prise, apprendre à se connaître, se créer un quotidien cocon qui nous fasse du bien. On parle d’amour, de bienveillance, de relation à soi et de selflove. Bonne écoute !

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