Explore every episode of the podcast IMPACT | Eve Karat

Dive into the complete episode list for IMPACT | Eve Karat. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

	Title	Pub. Date	Duration
	As-tu peur de foncé?	02 déc. 2024	00:10:09
Libère ta créativité et construis un projet qui te ressemble. Deviens autonome, apprends, évolue et saisis des opportunités infinies. Prends le contrôle, gagne en confiance et réalise tes ambitions!
	La puissance du premier pas	25 nov. 2024	00:09:36
Passe à l’action: ton rêve devient réalité en transformant ton idée en projet. Fixe des objectifs clairs, reste motivé et adopte une mentalité de croissance pour prospérer. Ose le premier pas!
	Quels sont les avantages d’être travailleur autonome?	21 nov. 2024	00:09:54
Être travailleur autonome tout en conservant un emploi régulier, c'est diversifier ses revenus, acquérir de nouvelles compétences et gagner en flexibilité. Réalise tes rêves en toute sécurité!
	Comment le gras se libère en maigrissant?	19 nov. 2024	00:09:46
La lipolyse décompose les triglycérides en acides gras et glycérol pour l’énergie. Activée par l’adrénaline, elle débute rapidement lors d’un jeûne ou d’un effort physique intense.
	Comment avoir plus d'énergie?	11 nov. 2024	00:09:14
Boostez votre énergie : Préférez grains entiers, protéines maigres et bonnes graisses. Nourrissez l’esprit : Votre alimentation impacte humeur et concentration. Évitez les voleurs d’énergie : Fuyez les snacks sucrés et ultra-transformés. Simplifiez l’équilibre : Planifiez, choisissez frais, et optez pour de petits changements durables.
	L'attitude fait-elle engraisser?	31 oct. 2024	00:09:38
Mental et santé : La santé commence par un état d'esprit positif. Croire en soi est essentiel pour avancer. Identifiez et éliminez vos croyances limitantes, restez optimiste, fixez de petits objectifs chaque jour!
	Les hormones font-elles engraisser?	29 oct. 2024	00:14:22
Prise de poids inexpliquée malgré une bonne hygiène de vie? Vos hormones pourraient être en cause! Découvrez le rôle de la thyroïde, du cortisol, de l'insuline et les effets de la ménopause et du SOPK sur votre poids.
	La minceur est-elle génétique?	25 oct. 2024	00:20:39
Prendre du poids est souvent difficile: métabolisme rapide, génétique, troubles hormonaux et digestifs sont des obstacles fréquents. Ce défi mérite autant d'attention que la perte de poids.
	Calories vs calories	22 oct. 2024	00:14:22
Les calories fournissent l'énergie à notre corps, mais leur source est aussi importante que leur quantité. Les macronutriments: protéines, glucides et lipides, sont essentiels. Les protéines (4 cal/g) réparent les tissus, les glucides (4 cal/g) fournissent l'énergie, et les lipides (9 cal/g) soutiennent les cellules. Les phytonutriments protègent la santé avec des effets antioxydants et anti-inflammatoires.

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