Ich sag´s jetzt einfach – Details, episodes & analysis

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Ich sag´s jetzt einfach

Ylva

Society & Culture

Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 12

"Ich sag’s jetzt einfach" ist mein Podcast über Gedanken und Themen, die uns alle beschäftigen und die wir uns manchmal nicht trauen auszusprechen – ehrlich, ungefiltert und ohne Judgment. Jeden Sonntag eine neue Folge.

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#12 Wenn Gegensätze zusammenleben - Type A vs. Type B

Season 1 · Episode 12

Sunday, December 21, 2025 • Duration 40:39

Einer will spontan schauen, der andere plant lieber im Voraus. Einer steht früh auf, der andere geht spät ins Bett... und trotzdem funktioniert es.

In dieser Folge spreche ich darüber, was einen Type A und einen Type B ausmacht, wo diese Unterschiede im Alltag herausfordernd werden und warum genau diese Gegensätze manchmal sogar richtig gut harmonieren können.

Es geht um Zusammenleben, Kommunikation, Erwartungen und darum, wie Beziehungen funktionieren können, auch wenn man komplett unterschiedlich tickt.

Eigentlich analysiere ich meine ganze Beziehung lol. Also viel Spaß beim Zuhören.

Ich freu mich, dass du hier bist <3

Instagram&TikTok: @ichsagsjetzteinfach

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#11 How to: das Jahr beenden (ohne Stress)

Season 1 · Episode 11

Sunday, December 14, 2025 • Duration 30:23

Das Jahr neigt sich dem Ende und für viele bedeutet das sehr viel Stress, Druck und Überforderung.

Deswegen liegt mir diese Folge besonders am Herzen. Ich möchte euch ein paar Ratschläge mitgeben, wie wir das Jahr am besten abschließen, um voller Energie und besonders Ruhe in das neue Jahr starten zu können.

Happy 3. Advent und genießt die Zeit. Sie kann so schön sein.

Ich freu mich, dass du hier bist <3

Für mehr folg mir gerne auf Instagram: @ichsagsjetzteinfach

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#10 Wenn alles zu viel wird - Nervensystem regulieren im Alltag

Season 1 · Episode 10

Sunday, November 23, 2025 • Duration 31:41

Wenn ihr wieder am Doom scrollen seid, keine Energie habt, obwohl ihr nicht viel gemacht habt oder schnell gereizt und überfordert seid, dann ist einfach euer Nervensystem überreizt.

Und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber wie wir damit besser im Alltag umgehen können, wie wir diese kleinen "burnouts" umgehen und warum wir uns das überfordert sein auch mal eingestehen sollten.

Viel Spass bei der Folge, ich freue mich, dass du hier bist <3

Instagram/TikTok: @ichsagsjetzteinfach

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#9 Erste Woche mit Hund & warum ich mir selbst nicht mehr vertraue

Sunday, November 16, 2025 • Duration 34:12

Happy Sunday!

Diese Woche spreche ich in der Folge mal ganz offen darüber was gerade in meinem Kopf passiert und warum ich ständig ohne Auslöser weine und mir selber nicht mehr vertrauen kann. Und natürlich berichte ich von unserer ersten Woche mit unserem neuen Bestiiieee Brezel <3 Viel Spass und ich freu mich, dass du hier bist.

Folg mir gerne auf Instagram&TikTok: @ichsagsjetzteinfach

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#8 Life Lately: Ängste, Zukunftsängste und Uni-Stories

Season 1 · Episode 8

Sunday, November 2, 2025 • Duration 50:06

Wir alle haben sie – diese kleinen oder großen Zukunftsängste.
Angst, nicht genug zu erreichen. Angst, den falschen Weg zu gehen. Angst, dass andere schon weiter sind.

In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine eigenen Ängste, was mir in den letzten Wochen so durch den Kopf ging und was ihr in meinen Instagram-Umfragen dazu geteilt habt.
Ich wollte diesmal keine Tipps geben, sondern einfach ehrlich drüber reden, weil es manchmal schon hilft zu merken, dass man mit solchen Gedanken nicht alleine ist.

Und zwischendurch gibt’s noch ein paar Stories aus meiner Unizeit für die ich noch ein bisschen Mut brauchte, um sie auszupacken.

Ich freu mich, dass du hier bist <3

Folg mir auch gerne auf Instagram: @ichsagsjetzteinfach

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#7 Warum ich mich gegen Berlin und für eine kleine Uni entschieden habe

Season 1 · Episode 7

Sunday, October 26, 2025 • Duration 47:20

Wir hatten nur den Campus – und drumherum eigentlich nur Felder. Und trotzdem war immer was los. Ich hab in Sachsen-Anhalt an einer kleinen Uni studiert und dort so viel mehr gelernt als nur International Business.

Die Dozenten, mit denen man abends noch auf der Party stand, saßen am nächsten Morgen verkatert mit einem in der Vorlesung. Es war einfach eine besondere Zeit – zwischen heißen Sommernachmittagen am Steinbruch und kalten Wintertagen im Studentencafé.

In dieser Folge erzähle ich euch, warum das Studium an einer kleinen Uni eine so einzigartige Erfahrung war – und vielleicht gibt’s für alle, die gerade überlegen, wo sie studieren wollen, ja den ein oder anderen Denkanstoß.

Ich freu mich, dass du hier bist. 🎧

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#6 Zwischen Uni, Arbeit, Social Life & Me Time - Wie schafft man das?!

Sunday, October 19, 2025 • Duration 35:40

Der Kalender ist voll, der Kopf auch - aber irgendwie wollen wir alles unter einen Hut bekommen und uns dabei auch selber nicht verlieren. In dieser Folge dreht sich alles darum, wie ich versuche meinen Alltag mit Uni, Arbeit, Sport und Sozialem und natürlich MIR SELBST zu managen. Warum haben wir ständig das Gefühl nicht genug zu machen? Wie nutzen wir unsere Zeit am besten und tun uns trotzdem noch was gutes? Hört einfach rein und nehmt gerne den einen oder anderen Tipp mit für euren Tag.

Ich freu mich, dass du hier bist <3

Mehr insights zum Podcast und meinem Leben gibt es auf Instagram: @ichsagsjetzteinfach

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#5 Wie mich das Leben mit einem Landwirt verändert hat

Sunday, October 12, 2025 • Duration 38:44

Vor 4 Jahren wusste ich nicht mal so wirklich was Landwirte machen und jetzt lebe ich mit einem zusammen und steck voll in dem Leben drin !? Es gibt keinen Alltag, wir haben keine Zeit füreinander, Urlaube werden spontan gecancelt und trotzdem funktioniert die Beziehung und wir könnten nicht besser matchen. Schwer zu erklären aber hört einfach rein und macht euch selber einen Eindruck davon wie es ist, wenn ein Stadtkind und ein Landwirt versuchen ihr Leben unter einen Hut zu bringen. Ich freu mich, dass du hier bist.

Folg mir gerne auf Instagram für mehr Insights: @ichsagsjetzteinfach

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#4 Kleine Dinge, die mich glücklich machen - und warum sie so wichtig für uns sind!

Season 1 · Episode 4

Sunday, October 5, 2025 • Duration 40:12

Was macht uns eigentlich so richtig glücklich? In dieser Folge spreche ich über kleine und große Momente, die mir Freude bereiten – und warum es oft gerade die kleinen Dinge sind, die so viel wichtiger sind als die großen Highlights im Leben. Vielleicht erkennst du dich darin wieder oder bekommst neue Inspirationen, kleine Highlights in deinen Tag einzubauen. Ich freu mich, dass du hier bist!

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#3 Warum wir immer an uns zweifeln - und was uns hilft, leichter damit umzugehen

Season 1 · Episode 3

Sunday, September 28, 2025 • Duration 35:34

Ist dir mal aufgefallen wie oft du an dir zweifelst und wie viel Energie das kosten kann? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir ständig an uns zweifeln, wieso es manchmal auch okay oder sogar gut ist - und wie wir mit Zweifeln umgehen sollten, um mehr zu uns selbst zu stehen.

Außerdem hatte ich ein fettes lowlight die Woche von dem ich berichten muss. Ich freu mich, dass du hier bist.

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