Iced coffee break with Superlumos – Details, episodes & analysis

dans notre vie certains changements vont toquer à la porte sans prévenir. Ces bouleversements de l’être peuvent-être difficile à accepter parce que c’est dur d’avancer vers l’inconnu, d’exister différemment. 

Est-ce se trahir ou trahir les autres de devenir ce que l’on doit être ? 

C’est important de repérer ces moments de transition pour aller de l’avant en paix et être alignés avec soi-même. 

Quels sont les signes de l’arrivée d’un nouveau cycle dans notre vie? Comment accepter d’être différent d’hier? 

Aujourd’hui on va trouver la force d’embrasser l’évolution après une période de doute et de transition pour s’incarner de la bonne manière. 

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on discute de l'injonction à sortir constamment de sa « zone de confort » dans le nouvel épisode!

Est-ce sain de toujours repousser ses limites et se mettre en difficulté pour évoluer ?

Comment trouver l'impulsion nécessaire pour oser se lancer et affronter ses peurs?

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Coucou :)

On a tous déjà rédigé une liste de résolutions à rallonge en se disant que c’était la meilleure manière de commencer l’année. 

Personne n’est vraiment étonné, mais se dire sur un coup de tête qu’on se remet au sport, qu’on arrête de fumer ou qu’on va arrêter de commander uber eats, ça fonctionne que rarement et c’est ça le piège. 

En fait, décider d’une dizaine de choses à changer d’un coup dans sa vie, qu’on ne respectera finalement pas, ça revient juste à commencer l’année par des échecs dont on se serait bien passé. C’est ça qui va nous plomber le moral dès le mois de janvier. 

Dans cet épisode, je vais vous expliquer pourquoi on n'est pas obligé de s’imposer tout ça. Je vais aussi vous partager ma manière, plus bienveillante de voir les choses si vous souhaitez mettre en place des changements positifs en ce début d’année. 

C’est le moment de se retirer de la culpabilité et d’agir pour nous, en fonction de nos besoins et de notre contexte de vie. 

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Hello hello :)

Si vous en voulez encore des années après à votre ex qui vous a trompé, à votre meilleur.e ami.e qui vous a menti, à votre voisin qui vous a réveillé à 9h du matin un dimanche parce qu’il faisait des travaux chez lui… c’est que vous avez surement du mal à pardonner comme moi. 

D’où vient notre besoin d’en vouloir aux gens, qu’est ce que la rancœur nous apporte et pourquoi est-ce si difficile de s’en libérer ? 

Parfois on a besoin de puiser dans des émotions négatives comme la haine pour réparer nous même une injustice. 

Dans cet épisode, j’ai retrouvé la première personne à qui j’en veux encore, afin de tenter pour la première fois, de pardonner. 

Ce que j’ai appris aujourd’hui, c’est qu’il ne faut pas attendre de la personne qui nous a blessé qu’elle nous guérisse.

Ensemble, on va parler de rancune, de vengeance, de pouvoir, de rédemption et même s’autoriser, parfois, à ne jamais pardonner. 

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Aujourd’hui, on discute de notre rapport aux autres, ou plutôt de leur rapport à nous. L’avis des gens façonne qu’on le veuille ou non une partie de notre vie. L’espace qu’on laisse à cette pression sociale nous retire notre liberté d’être, de changer, de devenir. 

Alors ma volonté dans cet épisode c’est vraiment qu’on se libère ensemble du poids de la société sur nos épaules pour pouvoir vivre plus épanouis et réussir à être vraiment en accord avec nous-même (n’importe quelle version de nous-même). 

Comment réussir à se trouver, à accepter notre identité et à être les seuls narrateurs de notre vie ? 

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prenez soin de vous 

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Hey :) J’espère que votre été se passe bien, que vous profitez du bruit de la mer, des barbecues dans le jardin entourés de ceux que vous aimez, des balades à vélo sous les étoiles, des salades de fruits avec des abricots, de la pastèque et de la fraise… 

Moi je passe un merveilleux été au calme à Paris. Je fais la tournée des coffee shops encore ouverts et je profite du silence rare de la ville. 

Parce que c’est ça aussi profiter de la vie : des choses simples qui nous remplissent de joie. Aujourd’hui je vais vous donner mes tips pour romantiser votre quotidien afin de voir davantage de merveilleux dans l’ordinaire. 

Le bel exemple pour moi c’est l’histoire du Petit Prince, d’où est tiré la célèbre maxime “On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux”. 

Alors j’espère que vous êtes prêts, il est temps de faire revivre notre âme d’enfant, pendant ce petit café ensemble et j’espère même après! 

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Coucou j’espère que vous allez bien <3 

Parfois, j’ai l’impression de donner du fil à retordre à mes proches, d’être difficile à aimer. Mon anxiété me fait souvent voir le monde comme il n’est pas vraiment, et j’ai tendance à penser que verbaliser les choses quand ça ne va pas c’est déranger ceux qui m’aiment. 

Donc, je me mure dans un silence, je m’échappe, pour éviter la confrontation. 

J’aimerais qu’ils comprennent ce que je sous-entends, pour éviter de le dire, pour éviter de baisser ma garde. Malheureusement c’est difficile d’en attendre autant des gens, c’est frustrant aussi. Alors on commence à être déçus d’eux, parce qu’ils ne comprennent pas ce qu’on ne dit pas mais qu’on ressent pourtant très très fort. 

Et puis quand les gens nous déçoivent trop souvent, on développe des problèmes de confiance, ce qu’on appelle les “trust issues”. C’est pile à ce moment-là que l’on met de la distance, des murs plutôt que des ponts entre nous et les autres. On se complaît dans notre solitude parce que c’est le seul endroit où personne ne peut nous atteindre, ne peut nous blesser. On se protège parce qu’on a peur qu’un jour les gens nous abandonnent. 

Mais quand j’éclate cette bulle d’anxiété qui nous fait souvent tout voir en noir, je me demande si on est vraiment difficile à aimer ou si on a juste pas trouvé les bonnes personnes pour nous aimer de la bonne manière.

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Coucou j'espère que vous allez bien <3

Vous savez, ces temps ci j'ai vraiment l'impression d'avoir eu les emotions en vrac. L'impression de perdre le contrôle, comme si le tableau de bord de mes emotions était déréglé, comme dans le dessin-animé Vice-Versa.

Aujourd'hui j'essaye de décrypter tout ça. En comprenant comment d'une simple pensée naissent des emotions, on arrive à limiter le flux et à gérer plus facilement.

On va parler d'hypersensibilité, d'overthinking, de construction d'un monde intérieur et de comment Totoro et Arrietty m'ont aidé à traverser tout ces moments compliqués. 

En comprenant ses emotions, en les acceptant on se rend compte qu'elles sont une richesse. Et en comprennant que nous ne sommes pas nos emotions et qu'elles sont passagères, on arrive à mieux vivre avec.

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Coucou !! Décidement ça commence à devenir sérieux entre nous ici. 

Cet épisode 4 c'est l'occasion parfaite pour vous livrer quelques anecdotes de mes voyages en solo, New York et d'autres bien entendu. Si vous voulez m'entendre raconter la fois où je suis arrivé au Canada en pleine nuit avec deux grosses valises sans logement de prévu, c'est maintenant ou jamais.  

Finalement je pense que c'est ça aussi que j'aime dans le voyage seul : on apprend plein de choses sur soi et sur le monde, on apprend à exister, différemment que dans notre quotidien. Il y a cette energie de "main character" qui nous pousse à faire des choses qu'on oserait pas habituellement. Alors oui, il faut dépasser le stress d'être seul, l'angoisse du regard des gens, la peur de s'ennuyer ou de ne pas profiter pleinement. 

Alors on va parler de tout ça aujourd'hui, et j'espère que vous bookerez votre prochain week-end seul.e en pensant à moi.  

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Coucou!! C’est l’heure de notre petit café du dimanche. Quel plaisir de vous retrouver après quelques semaines d’absence (mouvementées). J’étais à New York pour mon anniversaire, et j’y suis allé avec une amie, et puis on va dire que je suis rentré… seul. J’ai décidé de rompre cette amitié là bas. C’est marrant d’utiliser le mot rompre pour parler d’une amitié et non d’un couple. Pourtant parfois les ruptures amicales peuvent être plus dures à vivre que les ruptures amoureuses, et on va en parler. Pourquoi c’est si douloureux ? Comment savoir qu’un.e ami.e est toxique et que c’est le bon moment pour s’en séparer ? On fait comment pour se remettre d’une rupture amicale ? Aujourd’hui on va parler de l’importance de mettre des limites, comme une ligne rouge, pour se protéger.  Parce qu'un ami, c’est pas toujours pour la vie, et parfois malheureusement ça fait des dégâts. 

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