Explore every episode of the podcast HOW TO FREAK

In dieser Episode beschäftigen sich Max und Selène mit der Spoon Theory, einer Methode, um das Energielevel von Menschen mit chronischen Krankheiten zu veranschaulichen. Anhand eines Beispiels aus dem Blog von Christine Miserandino, die die Theorie entwickelte, wird erklärt, wie tägliche Entscheidungen und Aufgaben die Energie (Löffel) von betroffenen Personen aufbrauchen. Sie diskutieren detailliert, wie alltägliche Aktivitäten für Menschen mit chronischen Krankheiten extrem energieraubend sein können und wie diese Menschen ihre begrenzten Ressourcen sorgfältig einteilen müssen. Dabei wird verdeutlicht, dass gesunde Menschen oft nicht die gleiche Notwendigkeit haben, ihre Energie zu planen, was die Belastung für chronisch Kranke noch deutlicher macht.

In dieser Episode sprechen Selène und ich über Kreativität und Logik. Uns ist aufgefallen, dass ich der Irrglaube es gäbe Links-Hirn-Dominante und Rechts-Hirn-Dominante Menschen, sehr lange gehalten hat. So lange sogar, dass es sich klammheimlich ins Bildungssystem und unsere Vorstellungen von uns selbst eingeschlichen hat. Warum das nicht stimmt, und was eigentlich Mathematik mit Kreativität zutun hat, gibt es in dieser Episode.

In dieser Episode sprechen Selène und ich über die Fähigkeit Sprache zu benutzen. In unserem Gespräch versuchen wir uns der Frage anzunähern, wo das System Schule eigentlich versagt hat, uns über Sprache aufzuklären. Kaum einer der Teenager, mit denen ich mit unterhalte weiß wirklich, warum wir das Schreiben lernen und warum es unabdingbar ist, Sprache eloquent verwenden zu können. Welche Auswirkungen hat den Wortgewandtheit auf das tägliche Leben und auf unsere Fähigkeiten unser Zusammenleben mit anderen zu gestalten? Von Kommunikation und Konflikten zu Bildungsabschlüssen und Bewerbungsgesprächen.

In dieser Episode sprechen Selène und ich über Hochbegabung, Lerntechniken und die Unterschiede von unseren Gehirnen. Auslöser für unser Gespräch war ein Buch, welches Selène im Sommer gelesen hat. Darin wird die überraschende Überschneidung der Diagnosen von Hochbegabung und psychischen Störungen dargelegt. Sofern eine Hochbegabung nicht früh erkannt wird, kann dies unter Umständen sogar zu ernsthaften Komplikationen führen. Logischerweise funktioniert jedes Gehirn ein klein wenig anders; so auch das von mir und das von Selène. Wir sprechen über unsere Herangehensweisen an Lernverhalten und die ganz basalen Unterschiede in Gehirnen.

Shownotes auf: www.maximilian-schlechtinger.de/28

Wenn deine Zeit auf Erden vorbei ist, willst du dann auf eine Reihe fremdbestimmter Umstände blicken, oder auf eine Reise voller Erfahrungen und Träume, voller Stolpersteine und Sonnenuntergänge? Die Zeit, die dir geschenkt ist bekommst du nur ein einziges Mal. Teil sie aus, aber wähle weise.

In dieser Episode geht es darum ein vollständiger Mensch zu werden und ein Leben ohne Reue auf vertane Momente zu beginnen. Ja, du kannst erreichen was du willst ... du musst es nur selbstverantwortlich angehen. 

Die Qualität deines Lebens bemisst sich an der Qualität deiner Entscheidungen. Wo du im Leben stehst hängt davon ab welche Fragen zu stellst. Dein Abenteuerleben kommt nicht von allein zu dir, du musst es anpacken und zu dir holen. 

Der Ort und die Umstände wo du in einem Jahr sein wirst ist abhängig davon, wie  du heute dein Mindset veränderst. Willst du nach vorn gehen? Komm mit!

Wir verlassen die ausgetreten Pfade des vergangen Jahrhunderts und machen uns auf zu den Sternen. Werde ein Renegade, ein Grenzgänger, ein Pionier der Wirklichkeit und ein Visionär deiner eigenen Reise. 

Werde zum Schöpfer statt zum Konsument. Werde der Konstrukteur deiner Ideen. 

Das Leben ist jetzt und wenn du es nicht mit beiden Händen anfasst, dann kann es dir entgleiten. 

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Bereit dich kopfüber ins Leben zu stürzen? 

Schreib eine Message mit deinen Vorstellungen vom idealen Leben. Was begeistert dich und wo willst du hin. 

Wenn du nicht scheitern könntest, was würdest du dann mit deiner Zeit auf diesem Planeten tun?

Wir vereinbaren einen Call und treten dann die gemeinsame Reise an.

Telegram: @maximiliansantulya

Instagram: @maximilian.santulya

Mail: max@howtofreak.de
Patreon: patreon.com/maximiliansantulya

Ein weiterer Ausschnitt aus dem Buch "How to Freak" von Max. 

Diesmal sind es Snippets aus den Themenbereichen Selbstoptimierung und weil du sie nicht brauchst, aber haben kannst. Des Weiteren um die Fähigkeit des Manifestierens und einen kurzen Einblick in das Tao Te Ting. 

Enjoy!

This is a wonderful one. A podcast-pageturner, if you want to.

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Du entscheidest allein, was du mit der Zeit anstellst, die dir gegeben ist. Zu jeder Zeit. Wenn irgendetwas dafür sorgt, dass du diese Freiheit nicht hast - was nimmt sie dir?

Deine Zeit darfst du anderen Menschen schenken, du darfst sie verschwenden und für dich behalten; ganz wie du willst. Du hast stets die Freiheit zu wählen. In dieser Episode sprechen Pia und Max über genau diese Freiheit.

Darüber hinaus geht es um die Beschreibungen, die wir uns selbst geben. Jemand der sagt, er sei Sportler wird einen stabileren Trainingsrhythmus haben, als jemand der sagt "Ich bin kein guter Sportler" Wenn Du deine Selbstbeschreibung änderst, dann änderst Du auch dein Leben. Probiers' aus.

Du bist kein Opfer deiner Umstände, sondern die Meisterin deines Lebens.

In dieser Episode sprechen Pia und Max mit Selène Pravaha (@problems_bigger_than_your_dick) über Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Selène lernte über die Jahre mit Borderline zu leben und aus dieser Perspektive einen ganz anderen Zugang zu ihrem Sein und ihrer Selbstliebe zu finden. Jeder von uns kämpft sein eigenes Battle und jeder von uns verdient zum richtigen Zeitpunkt die richtige Unterstützung. 
Content-Note: Da in dieser Episode auch das Thema Borderline besprochen wird, solltest du entsprechend achtsam sein, falls dich das triggert. 

Die Handlungs- und Denkphilosophie von Jan Denker baut auf der grundlegenden Idee auf, dass Menschen in Eigenverantwortung und Independenz handeln. Erst auf Augenhöhe können sie sich wirklich begegnen.

In dieser Episode sprechen Pia Isabell und Jan Denker über diese Täter und Opferrollen, aber auch darüber, dass deine eigene Welt davon abhängt, wie du diese siehst.

Dies ist der dritte und letzte Teil eines längeren Interviews

Die Handlungs- und Denkphilosophie von Jan Denker baut auf der grundlegenden Idee auf, dass Menschen in Eigenverantwortung und Independenz handeln. Erst auf Augenhöhe können sie sich wirklich begegnen.

In dieser Episode sprechen Pia Isabell und Jan Denker über diese Eigenständigkeit, aber auch darüber Menschen, sowie Materielles loszulassen und das Leben wie ein Mandala zu formen. Ein Mandala, welches in voller Leidenschaft gemalt wird, aber nur flüchtig existiert.

Dies ist der zweite Teil eines längeren Interviews

Die Handlungs- und Denkphilosophie von Jan Denker baut auf der grundlegenden Idee auf, dass Menschen in Eigenverantwortung und Independenz handeln. Nach der Prämisse "Wer nicht für sich selbst entscheidet, für den wird entschieden", ergibt sich darauf die absolute Verantwortung für das eigene Leben. 

In dieser Episode sprechen Pia Isabell und Jan Denker über Independenz, bedingungslose Liebe und die Interaktion von Menschen auf Augenhöhe und gegenseitiger Achtung. Dies ist der erste Teil eines längeren Interviews

Immer wenn du glaubst, dass du etwas schaffst oder nicht schaffst, dann hast du recht. Dein Glaube an dich selbst ist stark abhängig von den Dingen an die du glaubst. Diese können aus deiner Kindheit kommen oder aber von den Menschen mit denen du dich umgibst. Die meisten jedoch stammen aus dir selbst und genau dort kannst du sie auch verändern. Wenn du beginnst daran zu glauben, dass dein Potential limitless ist, was glaubst Du, was dann passiert?

Es gibt Tage und auch Wochen, da gehen wir wie auf Autopilot durchs Leben. War diese eine Ampel jetzt grün? Wie bin ich die letzten 100m zu Fuß gelaufen? Hab ich mir schon ein Toast gemacht, oder ist das der erste?

Achtsamkeit ist eine der Superpowers, wenn es im ein entfaltetes Leben geht. Wenn du weißt, was Du tust; dann kannst Du tun was du willst. In dieser Episode sprechen Pia und Max von der Achtsamkeit im Moment, davon mit dem eigenen Sein "präsent" zu sein, den Fokus zu halten und gleichzeitig ein Leben im Flow genießen zu können.

Ab dem Moment, wo du den Facettenreichtum deines Lebens erkennst gibt es kein Zurück mehr. Jeweils Pia und Max hatten irgendwo in ihrem Leben einen solchen Erkenntnismoment. Wenn du glaubst, dass das Leben nur aus Rechnungen bezahlen und Haushalt bestehen muss, dann schau nochmal hin. Das Leben ist die Fülle deiner Passionen, nicht die deiner Regeln. Wenn du das erkennst, wenn es bis in all deine Handlungen durchsickert, dann wirst du dich aus dem Geflecht der Gesellschaft befreien und dein eigenes Leben leben ... nicht die Träume eines anderen.

Was ist ein vollständiger Mensch? Ein vollständiger Mensch ist ein Mensch ohne Reue. Deine Erfahrungen machen Dich aus. Jeder Moment deiner Vergangenheit hat Dich schlussendlich bis hierher geführt und ebenso wird jeder Schritt den Du gehst automatisch zu einem Teil deines Weges. 
Je authentischer Du dich gibst, desto befreiter wird sich dein Leben anfühlen und desto mehr wird es sich zu deiner individuellen Form des Lebens entwickeln. 

Pia Isabell und ich reden über Manifestationen und die Kraft des "geh dorthin wo die Angst ist". Egal welches Ziel du hast, der wichtigste Schritt ist der Anfang, denn der Rest lässt sich improvisieren. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen, aber auch unsere Ziele. In dieser Episode zeichnen wir ein stück weit den Weg vor, für Projekte, die noch kommen werden. Wir beide sind dabei noch unabhängigere Digitale Nomaden zu werden und laden dich ein, uns zu begleiten. Zwar ist die Reise magisch und auch einzigartig, doch ebenso ist sie die von zwei normalen Menschen und somit ganz einfach nachzumachen. Nimm unsere Worte und mach deine eigene Liste daraus. Wirf dich ins kalte Wasser, so hart ist es nicht und schau wie weit dich der Strom trägt.

Pia Isabell und ich sprechen über unseren jeweiligen Werdegang von einem Leben innerhalb der gesellschaftlich vorgezeichneten Welt, hin zu dem Punkt an dem wir uns jetzt befinden. Diese Welt ist ein großartiger Spielplatz voller Möglichkeiten. Wir sprechen über das Reisen, über die Mentalität der Traveller, aber auch über Peergroups, Freiheitsliebe und offene Fragen von "Wie bist Du eigentlich hingekommen, wo du jetzt bist?"

Lass dich inspirieren und vielleicht ein wenig zum Handeln verleiten. Dein Leben liegt in deiner Hand; es ist an der Zeit fest zuzupacken!

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Auszüge und Vorstellung des aktuellen Buchprojektes "How to freak"

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