Explore every episode of the podcast Hors du Ring - le podcast de tous les combats - 100% féminin

🎙️ Océane Salcede : une guerrière en chemin vers les championnat d'Europe.

Elle a découvert le MMA à 18 ans. Cinq ans plus tard, elle est championne de France mais ce qui marque le plus chez Océane, ce n’est pas juste son palmarès, c’est sa capacité à transformer la pression en stress d'excitation et la défaite en apprentissage.

Un échange sincère et utile pour tous ceux qui savent que la tête, est l'arme principale.

🎧 À écouter maintenant.

Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats — 100 % féminin.

Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental.
Pose les gants et respire...
On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète.
Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?

Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition,
débloquer ton mental et atteindre ton plein potentiel,
👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn

Site : https://mathildedeclercq.com

Instagram : @mathilde.declercq

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà senti prête ? mais le jour du combat… Il n'y avait plus personne... Ton corps t’a lâché, ton mental s’est brouillé et t’as fini par te demander : “Qu’est-ce que j'ai foutu ?”

Dans cet épisode, on va mettre la lumière là où personne ne regarde :

• Pourquoi tu ne boxes pas à ton vrai niveau le jour J

• Ce qui te bloque vraiment, derrière la technique et l’envie.

• Et surtout, comment transformer ces freins en puissance.

Tu vas comprendre que ce n’est pas une question de niveau, mais de sécurité intérieure. e jour où ton mental est avec toi, ton vrai niveau explose.

Un épisode pour celles qui veulent arrêter de se retenir, et reprendre le contrôle de leur performance

Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats — 100 % féminin.

Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental, spécialisée dans les sports de combat (toutes boxes et MMA)

Pose les gants et respire...

On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?

Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition,
débloquer ton mental et atteindre ton plein potentiel,
👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn

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Double championne de France, vice-championne du monde de boxe anglaise… Ce que vous ne savez pas, c'est qu'à ses débuts, elle perdait tous ses combats.

Aujourd'hui, elle monte sur le ring avec une force mentale qu'elle a construite assaut après assaut.

Dans cet épisode, Clothilde Delben, boxeuse, nous raconte son parcours, ses échecs et les routines mentales qui l'ont forgée.

Un épisode qui parle de combat, mais surtout de résilience, de famille et de transformation.

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Pose les gants et respire...
On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète.
Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?

Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition,
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Tu t’es déjà retrouvée face à lui.
Ton sparring est un homme. Il est plus lourd, plus puissant.
Et pendant un instant, tu t’es demandé si t’étais vraiment à ta place.

T’as douté de ta force et pensé que tu étais faible.
Mais si c’était justement l’inverse ?

Dans cet épisode Hors du Ring, on va parler de ce que personne n’ose dire :
👉 Pourquoi tu te compares (et pourquoi ça te bouffe ton mental).
👉 Comment la force féminine se manifeste autrement.
👉 Et comment retrouver confiance quand ton adversaire te dépasse physiquement.

Tu vas comprendre que tu n’es pas moins forte que lui, tu es juste puissante différemment.

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Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?

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Tu crois que ta force, c’est de tenir, de ne rien montrer, de ne pas flancher...
Mais si, au contraire, c’était exactement ce qui t’éloigne de ta vraie puissance ?

Dans cet épisode, je m’adresse à toi , à toi l’homme combattant. Je m'adresse à celui qui encaisse, qui serre les dents, qui pense qu’accepter ses failles, c’est dangereux.
Et si c’était l’inverse ?
Et si ta vulnérabilité, ta peur, ta colère et ta tristesse étaient en réalité ton accès direct à la liberté ?

On parle ici de présence, de lucidité, de puissance intérieure.
De ces émotions que tu refuses de regarder, mais qui pourraient bien être ton plus grand allié...
Parce qu’un vrai guerrier ne se coupe pas de lui-même.
Il apprend à écouter ce que son cœur essaie de lui dire.

🔥 Cet épisode, c’est un miroir.
Celui que tu n’as peut-être jamais osé regarder.
Mais c’est aussi une porte.
Celle de ta vraie force.

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J’avais 20 ans. Lors d'une compétition en Suisse, la peur et la colère m'ont aveuglé. j’ai perdu et pourtant, cette peur m’a appris une leçon essentielle.

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Episode 4 – Le jour où j’ai craqué… et où tout a commencé

Dans cet épisode intime, je te raconte le moment où tout a basculé. Le jour où j’ai craqué physiquement, mentalement, émotionnellement… après des années à donner, à m’oublier, à courir après une reconnaissance qui ne venait jamais.

Je te parle de cette fracture intérieure, de la trahison que j’ai vécue dans mon travail, de l'injustice qui m’a brisée mais aussi de la renaissance qui a suivi.

Ce n’était pas une fin. C’était le début. Le début d’un chemin vers moi. Vers plus de sens, plus de douceur, plus de vérité.

Si tu traverses toi aussi un moment flou, si tu sens que quelque chose doit changer mais que tu ne sais pas encore quoi ni comment… cet épisode pourrait bien être le déclic.

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Dans ce 3e épisode, je t’invite à explorer un mot qu’on évite souvent, mais qui libère profondément : le pardon.

Pas celui qui efface ou excuse mais celui qui libère.

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Lina Hammouche est combattante de MMA et incarne la puissance mentale et physique au féminin.
Dans cet épisode, elle partage son parcours, sa vision du combat, du dépassement de soi, et de la place des femmes dans un sport encore très masculin.
Un échange authentique et puissant, entre stratégie mentale et volonté de ne jamais abandonner.

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Quand le mental prend toute la place, comment retrouver de l’espace intérieur ?
Dans cet épisode, on explore ces moments où l’on perd pied. Comment faire de cette sensation un point de retour à soi...

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Bienvenue dans "Hors du Ring".
Ici, on parle des vrais combats : ceux qu’on ne voit pas.
on va s'intéresser à ce qui se passe quand la cloche arrête de sonner, quand il n'y a plus personne, quand le silence s'installe et que tu te retrouves seule face à toi-même.

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On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque, ce qui se répète.

Que tu sois une combattante dans la cage ou dans la vie, tu traverses des doutes, des changements, des ruptures ou des remises en question.
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