Explore every episode of the podcast Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

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	Title	Pub. Date	Duration
	#19 Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung	19 Aug 2024	01:33:10
Ein gesunder Lebensstil ist in jedem Alter wichtig. Aber ab Mitte 40 kommen Frauen nicht mehr drum herum. Was ist die beste Ernährung in den Wechseljahren und kann ich damit Beschwerden lindern?
	#18 Inkontinenz und Wechseljahre	22 Jul 2024	01:05:58
Inkontinenz ist ein schambehaftetes Thema. Frauen sind stärker gefährdet als Männer. Gründe sind die Geburten von Kindern und der Hormonmangel nach der Menopause. Welche Therapien helfen wirklich?
	#10 Stimmungsschwankungen und Migräneattacken	15 Jan 2024	01:05:59
Sie kommen oft schon zu Beginn der Perimenopause: schwere Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen. Wie hängt das mit unseren Hormonen zusammen und was hilft? Und: Wie Wechseljahre Migräne verstärken können.
	#9 Ist Testosteron der Gamechanger?	02 Jan 2024	01:04:09
Fragen zur Hormonersatztherapie: Darf man Hormone nehmen, wenn die Mutter Brustkrebs hatte? Wie steht es um Thrombose-Risiko, Hashimoto oder Lipödem? Und sollte jede Frau in den Wechseljahren Testosteron nehmen?
	#8 Fragen zur Hormonersatztherapie	11 Dec 2023	01:14:32
Zur Hormonersatztherapie erreichen uns zahllose Fragen. Wie lange darf man Hormone nehmen? Kann man auch mit 60 noch damit beginnen? Warum hilft Progesteron manchmal nicht? In dieser Folge beantworten wir die Fragen.
	#7 Scheidentrockenheit nach der Menopause trifft jede Frau	27 Nov 2023	00:40:17
Je länger bei Frauen Östrogen fehlt, umso mehr baut sich die Scheide um und wird trockner. Damit verbunden sind Schmerzen, Probleme beim Sex und Blasenentzündungen. Dr. Schaudig erklärt, was dagegen hilft.
	#6 Nach dem Brustkrebs in die Wechseljahre	13 Nov 2023	01:03:33
Es gibt Krankheiten, da rauschen die Frauen schneller in die Wechseljahre als vorgesehen. Dazu gehört auch Brustkrebs. Dr. Katrin Schaudig erklärt, wie es dazu kommt und was betroffenen Frauen hilft.
	#5 Schlaflos in den Wechseljahren	30 Oct 2023	00:57:23
Viele Frauen wachen nachts plötzlich auf und können nicht wieder einschlafen. Typisch für die Wechseljahre. Dr. Katrin Schaudig erklärt, woran es liegen könnte und was betroffene Frauen tun sollten.
	#4 Was macht die Pille mit meinen Wechseljahren?	17 Oct 2023	01:02:58
Zwei große Fragen von Hörerinnen prägen diese Episode: Wie finde ich eine gute Ärztin und was tue ich mit Verhütungsmitteln wie Pille oder Hormon-Spirale in den Wechseljahren?
	#3 Die große Angst vor der Hormonersatztherapie	02 Oct 2023	00:57:54
Bei starken Wechseljahresbeschwerden kann eine Hormonersatztherapie gut helfen. Doch viele Frauen haben Angst vor Nebenwirkungen. Dr. Schaudig erklärt, wie groß das Risiko ist und was bioidentische Hormone sind.
	#2 Wenn Frauen im Zyklus drei Eisprünge haben	18 Sep 2023	00:57:25
Was passiert genau in den Wechseljahren? Der Eizellenvorrat geht zur Neige. Doch unser Hirn versucht mit aller Kraft, die Eierstöcke weiter zu aktivieren. Der Dialog im Körper gerät aus den Fugen. Mit fatalen Folgen.
	#1 Wechseljahre: Von Fehldiagnosen und Unwissen	04 Sep 2023	00:43:49
Wegen falscher Diagnosen bringen die Wechseljahre manche Frauen in die Burnout-Klinik. In Praxen fehlt Wissen über das Thema. Die Wechseljahre sind noch immer ein Tabu. Mit Expertin Katrin Schaudig wollen wir das ändern.
	#17 Hilfe, die Hormone helfen nicht!	04 Jul 2024	01:08:59
Nicht immer funktioniert die Hormontherapie. Manchmal zeigen die Hormone nicht die erhoffte Wirkung. Oder es kommen Symptome wie Blutungen, Migräne und schmerzende Brüste hinzu. Dr. Schaudig weiß, was dann zu tun ist.
	Trailer: Warum es Zeit für einen Wechseljahre-Podcast ist	28 Aug 2023	00:02:22
Rund neun Millionen Frauen in Deutschland sind derzeit in den Wechseljahren. Aber kaum jemand redet darüber. Es ist Zeit das zu ändern! Zusammen mit Frauenärztin Katrin Schaudig räumen wir mit Tabus und Vorurteilen auf.
	#16: Lust und Energie: Was Testosteron bei Frauen kann	24 Jun 2024	00:59:10
Wenn es um die Wechseljahre geht, reden wir viel über Östrogen und Progesteron. Doch auch Testosteron nimmt in dieser Zeit ab. Was passiert dann im Körper der Frau? Und: Haben Männer auch Wechseljahre?
	#15 Sex in den Wechseljahren	10 Jun 2024	00:58:43
Ist es normal, dass ich keine Lust mehr auf Sex habe? Liegt es an den Hormonen? Sind die Wechseljahre schuld? Und wie kann ich meine Libido wieder auf Trab bringen? Das besprechen wir mit Dr. Anneliese Schwenkhagen.
	#14 Mit 30 in die Wechseljahre	27 May 2024	01:04:04
Manche Frauen kommen viel zu früh in die Wechseljahre. Woran liegt das? Und warum werden vorzeitige Wechseljahre oft nicht erkannt? Klar ist: Betroffene Frauen brauchen Hilfe, sonst drohen gesundheitliche Folgen.
	#13 Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt	13 May 2024	01:28:02
Herzrasen und Herzstolpern sind häufige Symptome der Wechseljahre. Was steckt dahinter und was hilft dagegen? Und was haben unsere Hormone mit Bluthochdruck, Diabetes und Herzinfarkt zu tun?
	Trailer Staffel 2 – Das erwartet Euch	07 May 2024	00:01:55
Wir sind zurück! Am 13. Mai startet die 2. Staffel von Hormongesteuert. Es geht ums Frauenherz, den Sex in den Wechseljahren, Inkontinenzprobleme und Phytohormone. Dazu sind tolle Expertinnen und Experten eingeladen.
	#12 Knochengesundheit und Hormone	12 Feb 2024	00:52:11
Nach der Menopause müssen Frauen auf ihre Knochen achten. Denn der dauerhafte Östrogenmangel beschleunigt den Knochenabbau. Osteoporose droht! Wie kann man vorsorgen? Mit einer Hormonersatztherapie?
	#11 Endometriose und Wechseljahre	29 Jan 2024	01:10:06
Rund zwei Millionen Frauen in Deutschland leiden unter Endometriose. Triggern die Wechseljahre die Krankheit? Was müssen Frauen beachten? Außerdem: Reflux, Reizdarm und Reizmagen in den Wechseljahren.
	#20 Mit Pflanzenpower durch die Wechseljahre	02 Sep 2024	01:07:12
Gerade zu Beginn der Wechseljahre wollen viele Frauen lieber erst mal was Pflanzliches probieren. Welche Pflanzen helfen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen? Und sind sie eine gute Wahl?
	#21 Mit Pflanzen gegen Haarausfall und Frozen Shoulder	16 Sep 2024	00:45:22
In dieser Folge geht es noch einmal um die Kraft der Pflanzen. Denn viele Symptome der Wechseljahre lassen sich gut mit pflanzlichen Mitteln bekämpfen. Dabei muss man die Wirkstoffe nicht immer nur schlucken.
	#22 Gestagenpille, Brustspannen und Zwischenblutungen	30 Sep 2024	01:09:39
In dieser Folge beantwortet Dr. Katrin Schaudig wieder viele Hörerinnenfragen. Dabei geht es schwerpunktmäßig um die Mono-Gestagen-Pille. Wie funktioniert die? Und für wen ist die Einnahme sinnvoll?
	#23 Wechseljahre verdoppeln das Risiko für Depressionen	14 Oct 2024	01:09:48
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depressionen oder Angststörungen. Wir erklären, woher das kommt und was die Hormone damit zu tun haben.
	#24 Brustkrebsrisiko durch Hormone wird überschätzt	28 Oct 2024	01:07:51
Die Wechseljahre haben die Öffentlichkeit erreicht. Endlich reden Frauen darüber. Und doch gibt es noch viel Unsicherheit. Zum Beispiel beim Thema Hormone und Brustkrebs. Außerdem: Die Frauensauna ist zu Gast im Podcast.
	#25 Verhütung und Kinderwunsch in den Wechseljahren	11 Nov 2024	01:05:27
Kann ich trotz Wechseljahren noch schwanger werden? Wie lange muss ich verhüten? Darum geht es im Staffelfinale. Die Folge richtet sich aber auch an Frauen im mittleren Alter, die noch einen Kinderwunsch haben.
	Trailer Staffel 3 - Das erwartet Euch	27 Jan 2025	00:01:34
Wir starten am 3. Februar mit vielen neuen Expertinnen in die 3. Staffel "Hormongesteuert". Es geht um Haarausfall, Myome, Gebärmutterentfernung, Insulinresistenz und die Frage, warum Bauchfett so gefährlich ist.
	#26 Haarausfall ist nicht nur ein Hormonproblem	02 Feb 2025	01:11:47
Der Zopf war früher dicker und die Frisur hat auch schon besser gehalten. Jede zweite Frau in den Wechseljahren leidet unter Haarausfall. Liegt das an den Hormonen? Was kann man tun? Zu Gast: Hautärztin Dr. Yael Adler.
	#27 Wechseljahre: Ein Myom kommt selten allein	17 Feb 2025	01:19:04
Das Wort Myome hat wahrscheinlich jede Frau schon mal gehört. Fast jede zweite Frau hat solche Muskelknoten in der Gebärmutter. In den Wechseljahren wachsen sie manchmal sehr schnell. Doch wann werden Myome zum Problem?
	#28 Postmenopause und jetzt?	03 Mar 2025	01:17:43
Irgendwann gehen die Wechseljahre dem Ende entgegen. Nach der letzten Blutung kommen die Frauen in die Postmenopause. Wird es dann hormonell etwas ruhiger? Werden die Beschwerden weniger? Auf was man achten muss.
	Wechseljahre: „Die schwärzeste Zeit meines Lebens“	21 Mar 2025	00:53:18
Es waren unerklärliche Beschwerden, die Katrin aus ihrem Alltag rissen. Sie und auch ihre Ärztinnen waren ratlos. Eine Zeit voller Ungewissheit und Angst. Bis endlich klar war: Das sind die Wechseljahre.
	#30 Wechseljahre und Vorerkrankungen: Was Frauen beachten sollten	31 Mar 2025	01:02:30
Nach wie vor gibt es eine große Verunsicherung, wie man gerade bei bestimmten Vorerkrankungen mit einer Hormonersatztherapie umgehen soll. Dr. Katrin Schaudig nimmt sich Zeit, schwierige Hörerinnenfragen zu beantworten.
	#29 Bauchfett, geh weg!	17 Mar 2025	01:11:18
Viele Frauen klagen über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Es ist, als ob sich die Figur verschiebt. Das Fett wandert von den Hüften zum Bauch. „Stau am mittleren Ring“ nennt das Dr. Katrin Schaudig.
	#31 Wechseljahre schlagen auf den Darm	14 Apr 2025	01:00:34
Die Wechseljahre sind für Frauen eine verrückte Zeit. Viele körperliche Veränderungen bringt man auf den ersten Blick gar nicht mit den Hormonen zusammen. Klar ist: Die Wechseljahre können dem Darm zu schaffen machen.
	#32 Chef, ich hab Wechseljahre!	28 Apr 2025	00:57:46
Unzählige berufstätige Frauen kämpfen mit den körperlichen und mentalen Herausforderungen der Wechseljahre. In der Arbeitswelt findet das bisher kaum Beachtung. Wie kann sich das ändern? Wie redet man mit Vorgesetzten?
	#34 Wechseljahre: Warum tut mir alles weh?	26 May 2025	01:11:20
Gelenk- und Muskelschmerzen – auf einmal tut alles weh. Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über die sogenannte "Morgensteifigkeit", sie kommen vor Schmerzen kaum aus dem Bett. Das hat auch mit den Hormonen zu tun.
	#33 Über die Untiefen der Hormontherapie	12 May 2025	01:10:33
Diesmal dreht sich alles um die Fragen unserer Hörerinnen. Dr. Katrin Schaudig beantwortet Fragen rund um die Hormontherapie und erklärt, warum es manchmal schwierig ist, Frauen gut einzustellen.
	#35 Wechseljahre-Gehirn entspann dich!	17 Jun 2025	01:00:49
Die Wechseljahre schlagen nicht nur aufs Gemüt, sondern auch aufs Gehirn. Doch wie stoppt man das Gedankenkarussell und tankt mehr Gelassenheit? Eine Möglichkeit sind Entspannungstechniken, wie z.B. die MBSR-Technik.
	#36 Hormontherapie Spezial (Teil 1)	30 Jun 2025	01:12:18
Mit der Hormontherapie ist es so eine Sache: Wenn man damit anfängt, kommen vielen Fragen erst noch auf. Wir beantworten, was Hörerinnen genauer wissen wollen.
	#37 Hormontherapie Spezial (Teil 2)	14 Jul 2025	00:57:59
Macht ihr eine Hormontherapie? Und habt ihr auch so viele Fragen? Wie wichtig ist Progesteron? Katrin Schaudig beantwortet die Fragen von Hörerinnen zur Hormontherapie.
	Staffel 4 startet - Das erwartet Euch	01 Sep 2025	00:01:57
Am 8. September kommt Hormongesteuert zurück – mit Staffel 4! Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig haben tolle neue Themen im Gepäck und laden sich dazu passende Expertinnen ein. Und es gibt Grund zum Feiern!
	#38 Sind das Zyklusstörungen oder schon Wechseljahre?	08 Sep 2025	00:56:51
Das Kind ist abgestillt und auf einmal kommt der Zyklus ins Stolpern. Sind das schon die Wechseljahre? Ab welchem Alter müssen Frauen hellhörig werden? Mit diesem Thema starten wir in die 4. Staffel von Hormongesteuert.
	#39 Was Postmeno-Frauen wissen müssen!	22 Sep 2025	01:11:53
Die Postmenopause ist kein Spaziergang: Östrogenmangel erhöht das Risiko für "Alterserkrankungen" von Herz, Knochen und Gehirn. Dr. Katrin Schaudig erklärt, was jetzt wichtig ist für gesundes, selbstbestimmtes Altern.
	#40 ADHS und Wechseljahre – eine explosive Mischung	06 Oct 2025	01:03:19
Viele Frauen mit ADHS und ADS erleben die Wechseljahre als besonders anstrengende Phase. Denn Hormonschwankungen und später das sinkende Östrogen können die Symptome verstärken. Wie kann den Betroffenen geholfen werden?
	#41 Hörerinnenfragen: Migräne und Panik bei Hormontherapie?	20 Oct 2025	01:08:19
In dieser Folge beantwortet Frauenärztin Katrin Schaudig Hörerinnenfragen. Viele Frauen sind unsicher, ob die Hormontherapie das Richtige für sie ist. Andere berichten von Nebenwirkungen wie Migräne oder Panikattacken.
	#42 Wechseljahre: Was Nahrungsergänzungsmittel bringen	11 Nov 2025	01:12:18
Die Wechseljahre sind eine anstrengende Lebensphase. Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme. Viele Nahrungsergänzungsmittel versprechen Hilfe. Doch es gibt auch Nebenwirkungen.
	#43 Endometriose - Der Fluch des Schmerzgedächtnisses	17 Nov 2025	01:17:55
Starke Menstruationsschmerzen sind ein erstes Signal für Endometriose. Viele Frauen leiden unter dieser chronischen Erkrankung, die oft spät diagnostiziert wird. Was, wenn Endometriose und Wechseljahre zusammenkommen?
	#44 US-Kehrtwende bei Hormontherapie und viele Hörerinnenfragen	01 Dec 2025	01:08:35
In den USA ist die Blackbox-Warnung für die Hormontherapie aufgehoben worden. Was bedeutet das? Diese und viele Hörerinnenfragen zu Krebsgefahr, Zombie-Gefühl bis Gebärmutter-Entfernung beantworten wir in dieser Folge.
	#45 Erst Krebs, dann Wechseljahre – was dann hilft	15 Dec 2025	01:24:22
Bei vielen Wechseljahressymptomen ist eine Hormontherapie eine gute Option. Doch was, wenn Frauen wegen einer Brustkrebsdiagnose keine Hormone nehmen dürfen? Welche Alternativen gibt es dann?

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