洪晃|晃然大悟 – Details, episodes & analysis

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洪晃|晃然大悟

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Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 213

知名媒体人、专栏作家「晃然大悟」播客主理人

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晃+朋友 -2- 和索拉唠嗑：四合院、下乡、逆境中的父母

Wednesday, April 22, 2026 • Duration 33:14

/Summary

本期节目，是和著名的音乐人、作家刘索拉一起追忆过去的日子，从饮食到住所、从如何走上音乐之路，到下乡种地读书的记忆，尤其怀念了逆境中和父母之间的交集。

/Shownotes

02:20 害怕打开的快递箱子

05:20 四合院的回忆

08:45 因为母亲走上了音乐道路

10:52 因为音乐跳级当了老师

11:28 下乡江西读书种地的日子

17:53 多年之后第一次探望监护中的爸爸

20:46 留下声音，不留遗憾

21:22 逆境中来探望我的妈妈

23:36 受害者心理

27:47 看鲁迅的书觉得骂的特别痛快

/Staff

主播 | 洪晃

嘉宾 | 刘索拉

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

技术 | 劲进

/BGM List

Alex Hong

/Contact

新浪微博：@洪晃

公众号：好生活杂货铺

抖音：洪晃HungHuang

小红书：洪晃

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晃+朋友 -2- 和索拉唠嗑：四合院、下乡、逆境中的父母

Wednesday, April 22, 2026 • Duration 33:14

/Summary

/Shownotes

02:20 害怕打开的快递箱子

05:20 四合院的回忆

08:45 因为母亲走上了音乐道路

10:52 因为音乐跳级当了老师

11:28 下乡江西读书种地的日子

17:53 多年之后第一次探望监护中的爸爸

20:46 留下声音，不留遗憾

21:22 逆境中来探望我的妈妈

23:36 受害者心理

27:47 看鲁迅的书觉得骂的特别痛快

/Staff

主播 | 洪晃

嘉宾 | 刘索拉

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

技术 | 劲进

/BGM List

Alex Hong

/Contact

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公众号：好生活杂货铺

抖音：洪晃HungHuang

小红书：洪晃

晃+朋友 -1- 住在刚开业的松赞昆明林卡，和松赞集团CEO知诗七林聊了聊藏地文

Friday, April 17, 2026 • Duration 51:34

/Summary

本周带来新专辑「晃+朋友」，第一期，我正好在松赞昆明林卡，便有了这期与松赞集团CEO知诗七林的对话

/Shownotes

02:15 藏式命名哲学：不重血脉传承，而重此生因缘

06:12 喜欢足球，于是想去传媒大学，毕业当一名足球评论员

07:47 创始人白玛多吉先生“一锅端”了知诗七林的整个创业团队

10:53 十二年前，松赞的样子

12:26 印象深刻的一位客人：英国皇家植物园的园长来松赞寻找杜鹃花

15:46 最强路线推荐：滇藏“朝圣之路”

19:42 为什么把“世外桃源”开到城市中？

30:04 从被村民好奇排斥，到成为值得模仿的“好邻居”

32:58 早餐厅明星产品：腐乳背后的故事

38:52 挖掘手工艺、非遗、食材，让文化链接打破时空限制，不止于住宿

45:30 中国最好的葡萄酒产区之一，藏在澜沧江的干热河谷

50:38 “松赞不像一个目的地，而是一种让人慢下来的状态”

/Staff

主播 | 洪晃

嘉宾 | 知诗七林

制作 | 罗叔

文案 | 洪晃

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

/BGM List

Alex Hong

/Contact

晃+朋友 -1- 住在刚开业的松赞昆明林卡，和松赞集团CEO知诗七林聊藏地文化

Friday, April 17, 2026 • Duration 51:34

/Summary

本周带来新专辑「晃+朋友」，第一期，我正好在松赞昆明林卡，便有了这期与松赞集团CEO知诗七林的对话

/Shownotes

02:15 藏式命名哲学：不重血脉传承，而重此生因缘

06:12 喜欢足球，于是想去传媒大学，毕业当一名足球评论员

07:47 创始人白玛多吉先生“一锅端”了知诗七林的整个创业团队

10:53 十二年前，松赞的样子

12:26 印象深刻的一位客人：英国皇家植物园的园长来松赞寻找杜鹃花

15:46 最强路线推荐：滇藏“朝圣之路”

19:42 为什么把“世外桃源”开到城市中？

30:04 从被村民好奇排斥，到成为值得模仿的“好邻居”

32:58 早餐厅明星产品：腐乳背后的故事

38:52 挖掘手工艺、非遗、食材，让文化链接打破时空限制，不止于住宿

45:30 中国最好的葡萄酒产区之一，藏在澜沧江的干热河谷

50:38 “松赞不像一个目的地，而是一种让人慢下来的状态”

/Staff

主播 | 洪晃

嘉宾 | 知诗七林

制作 | 罗叔

文案 | 洪晃

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

/BGM List

Alex Hong

/Contact

歪打正着-138-不算账就开店，结果当了中国设计盛世的先烈

Wednesday, April 8, 2026 • Duration 53:32

/Summary

应adidas Originals的邀请，我和小杜来到了三叶草位于上海永福路127号他们的会客厅来录制这期播客。上海时装周期间，不少中国设计师品牌的秀场中都能见到三叶草薄底鞋的搭配造型，解决了不少设计师品牌走秀不容易配到鞋的尴尬状况。开心之余，回想起10多年前与中国设计师的合作，还是有一丝丝心酸……

/Shownotes

01:22 巴黎的时髦小孩追着平平代购新中式外套

03:13 你的第一双三叶草是怎么来的？

08:26 为什么是“薄底鞋”又火了？

12:09 手表赞助商想让某设计师品牌走秀时模特全程“举起左手”

13:18“薄荷糯米葱”这个名字，来自一张葱油饼

15:33 理想主义开局：我们三七分账，然后差点饿死

16:47 当年买手店的痛：设计师一件衣服，一个色，一个码，就做五件

22:17 Anna Wintour 来过我们店，然后呢？

24:02 和UMA一起开了三里屯北区的品牌首店，结果王菲来了都嫌贵

34:06 一家“为爱发电”的店，一年能亏多少钱？

40:23 国际大牌做本土化，究竟是谁帮了谁？

53:25 一声感叹：现在的设计师，可比我们当年幸福多了

/Staff

主播 | 洪晃、杜红人

制作 | 罗叔

视觉 | 王喆

歪打正着-137-两部少儿不宜的好莱坞大片，一部关于性，一部关于爱

Wednesday, April 1, 2026 • Duration 22:50

/Summary

本期播客和大家聊一聊这是两部同期上映，都脱胎自19世纪经典作品的好莱坞大片《呼啸山庄》和《暗黑新娘》。

完整听完节目，你就会知道这100张电影票和10份电影周边如何获取啦！谢谢华纳兄弟请我们看电影，也为歪打正着的听友们送出观影福利！

/Shownotes

01:01 别被《呼啸山庄》的一刀未剪给迷惑住，这真的不是一部合家欢电影！

02:08 充满性张力的贵族虐恋

05:47 每一个生活化镜头，如打鸡蛋、种花、刷马，都充满挑逗意味

09:03 《暗黑新娘》，一部暗黑哥特范的爱情电影

12:57 这群影后影帝们凑一块也是演爽了

13:32 两个“怪物”的爱情，更让我们感受到了纯粹和真诚

22:11 祝大家观影愉快，但这两部电影最好都不要带小朋友去看！

/Staff

主播 | 洪晃、杜红人

制作 | 洪晃、杜红人

文案 | 洪晃、杜红人

后期 | 黑色

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

/BGM List

刘索拉

/Contact

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公众号：好生活杂货铺

抖音：洪晃HungHuang

小红书：洪晃

歪打正着-136-青春有什么可焦虑的，大不了就犯错呗！

Wednesday, March 25, 2026 • Duration 36:07

/Summary

本期“Wednesday with Huang”由小杜的青春焦虑引发，怎么年纪轻轻的00后都开始怕老了，20多岁不正是最好的犯错年纪么？这期“心理咨询课”也会顺道也和大家掏心窝子分享我早年做电视节目、做杂志和现在搞直播时那些“不怎么安分”的试错往事。

/Shownotes

00:29 相约星期“三”，这周小杜又青春焦虑上了

03:23 00后都开始研究医疗保险了

05:00 我们对疾病和衰老的担忧，其实是因为没想好怎么面对死亡

09:03 治好焦虑的特效偏方—戒掉社交网络

12:52 既没饿着也没撑着，小杜对生活的态度怎么跟个阔太太似的

16:09 趁年轻多去试多去“错”，才知道什么是“Right for you”

18:53 早年在旅游卫视做日播访谈做到生理性不适

23:55 受不了做通篇“彩虹屁”的杂志，结果大量广告客户秒撤单

33:57 听从你真实的身体直觉，它会告诉你什么是“Not for you”

/Staff

主播 | 洪晃、杜红人

制作 | 洪晃、杜红人

文案 | 洪晃、杜红人

后期 | 黑色

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

/BGM List

刘索拉

/Contact

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公众号：好生活杂货铺

歪打正着-135-打造人设这招，行不通

Wednesday, March 18, 2026 • Duration 44:47

/Summary

最近小杜陷入了“自媒体起号”焦虑，一会想给自己立个“mean boy”人设，一会又要试试当“sunshine boy”。给我逗乐了，想借着这个话题，一起和大家聊聊“人设”。

如果没有真实的经历和故事打底，所谓的人设终究只是一张毫无意义的皮囊，人设最终，就是真实的你自己。

/Shownotes

00:32 娃娃脸小杜突发奇想：我想做个“mean boy”

03:19 没经历过生活的苦难，有什么可尖酸的？

10:43 闹了半天发现小杜是生活太顺，在此处求骂

13:03 走出舒适圈，一不留神就会落得“吃饱了撑的”的下场

16:00 晃单身时想尝试在西班牙小酒馆偶遇帅哥，但10分钟就撤了

18:03 自己没经历，那只能多看点“别人”的故事

21:59 在以前，颜值可没有像今天这样重要

28:48 不论怎么打造IP，没有内核，注定是没有生命力的

31:43 晃的“女性主义”标签是从哪来的？

36:03 倒卖潮牌和古着，小杜中学时代的二道贩子往事

42:04 DVF的公开生猛八卦：我为什么要跟两个火柴棍睡觉！

/Staff

主播 | 洪晃、杜红人

制作 | 洪晃、杜红人

文案 | 洪晃、杜红人

后期 | 黑色

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

/BGM List

刘索拉

/Contact

歪打正着-134-广东食记

Wednesday, March 11, 2026 • Duration 32:19

/Summary

本期播客和大家分享我今年在广东过春节的吃喝经历：潮州菜、广州的早茶、珠海的蛋挞小铺…美食太多，回来一上称，涨了好几斤……

/Shownotes

01:12 没去成潮州，但落地广州立马去吃了潮州菜

02:15 花胶？花椒？差点闹个笑话

06:17 潮汕版“炸鱼薯条”

08:15 营老爷的故事

12:04 早茶吃到印象深刻的柚子皮炖海鲜

17:11 想在酒店餐厅凑合一顿，结果吃到了最好吃的虾饺

21:48 排队一小时，一口气包圆了24个刚出炉的葡式蛋挞

28:04 得花点心思才能约上餐厅

29:33 此次广东记忆：散步、吃，吃完、再散步

/Staff

主播 | 洪晃、杜红人

制作 | 洪晃、杜红人

文案 | 洪晃、杜红人

后期 | 黑色

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

/BGM List

刘索拉

/Contact

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公众号：好生活杂货铺

抖音：洪晃HungHuang

小红书：洪晃

歪打正着-133-与其研究趋势，不如关注自己

Wednesday, March 4, 2026 • Duration 34:50

/Summary

今天这个“年”算是正式过完啦，最后祝大家新年快乐，开工大吉！本期播客从小杜的放假视角出发，从网球到舞蹈，从“self-conscious”到“counter culture”，不同时代背景下的不同教育、文化，也自然会孕育出带着特定文化烙印的一代人。

/Shownotes

01:20 过年假期来了一场集训

05:58 洪晃回忆大学时代的舞蹈课程

08:13 小杜学跳舞时唯一的“老大爷”舞伴

10:05 20多岁的时候还是很“混不吝”的

17:31 正青春赶上嬉皮文化当道

26:18 与其研究趋势，不如关注自己

29:43 想穿什么就穿什么反而老是“冒尖儿”

34:07 晃的广东逛吃之行，敬请期待下周三

/Staff

主播 | 洪晃、杜红人

制作 | 洪晃、杜红人

文案 | 洪晃、杜红人

后期 | 黑色

视觉 | 王喆

技术 | 劲进

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