Frau Sensibel – Der Podcast für Hochsensible und Scannerpersönlichkeiten, die sich nicht länger anpassen wollen
Du fühlst intensiver, denkst tiefer – und hast gefühlt ständig neue Ideen im Kopf?
Du brauchst Rückzug, aber sehnst dich gleichzeitig nach echter Verbindung?
Du möchtest dich beruflich entfalten – aber ohne dich zu verbiegen?
Dann bist du bei Frau Sensibel genau richtig.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du hochsensibel bist, viel spürst, schnell überreizt bist – und trotzdem Großes vorhast.
Wenn du als Scannerpersönlichkeit ständig Neues lernen willst, aber dich dabei selbst aus dem Blick verlierst.
Wenn du auf der Suche bist nach Klarheit, Selbstannahme und einem Leben, das wirklich zu dir passt.
🎧 Ich spreche über:
– Reizüberflutung und emotionale Überforderung
– Vielbegabung und das Gefühl, sich nie entscheiden zu können
– Abgrenzung, Selbstfürsorge und Nein-Sagen
– Berufliche Orientierung & Business für Sensible
– Sichtbarkeit ohne laute Selbstdarstellung
– Selbstwert, Selbstannahme und persönliche Entwicklung
Du bist nicht zu empfindlich. Und auch nicht zu sprunghaft.
Du bist viel. Und genau das ist dein Geschenk.
In jeder Folge bekommst du praktische Impulse, persönliche Geschichten und alltagstaugliche Strategien – damit du dich selbst besser verstehst, klarer kommunizierst und dich mit deinem Sein sicher fühlst.
Einfach. Selbst. Werden.
Ich freu mich auf dich – bis gleich im Podcast.
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#119 - Was Dankbarkeit bei Hochsensibilität bewirken kann
Tuesday, January 7, 2025 • Duration 12:38
In dieser Folge dreht sich alles um die positiven Auswirkungen der Dankbarkeit, besonders für Menschen mit Hochsensibilität. Entdecke, wie einfache Dankbarkeitsübungen dir helfen können, Stress zu mindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen darüber, wie du Dankbarkeit in deinen täglichen Alltag integrieren und somit deine Lebensqualität verbessern kannst. Lass dich inspirieren, das Glück im Hier und Jetzt zu finden und deine Resilienz zu stärken.
#Shownotes
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Das Jahr neigt sich dem Ende zu...
Tuesday, December 17, 2024 • Duration 03:41
In dieser Episode möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen: Nach einem Jahr voller Herausforderungen und tiefgreifender Momente, einschließlich des schmerzhaften Verlusts meines geliebten Beagle Curby am 20. November, habe ich beschlossen, mir eine wohlverdiente Pause zu gönnen. Dieses Jahr hat mich sowohl emotional als auch körperlich stark gefordert, und eine Auszeit scheint notwendig, um neue Kraft zu schöpfen und mit frischer Energie ins neue Jahr zu starten.
Deshalb werde ich über die Weihnachts- und Neujahrszeit pausieren. Doch auch während dieser Zeit möchte ich dir die Möglichkeit bieten, Teil einer wachsenden und unterstützenden Gemeinschaft zu werden. Ich lade dich daher herzlich ein, meiner Community „Scansitives“ beizutreten. Dies ist ein Raum speziell für Scanner-Persönlichkeiten und Hochsensible, wo du Unterstützung, Verständnis und Austausch finden kannst.
Ich weiß, wie wichtig es ist, Gleichgesinnte zu haben, mit denen man seine Erfahrungen und Herausforderungen teilen kann. In der „Scansitives“-Community kannst du das ganze Jahr über solche Verbindungen knüpfen und stärken. Den Link zur Anmeldung und weitere Informationen findest du in den Shownotes.
Unsere regulären Episoden werden am Dienstag, den 7. Januar 2025, fortgesetzt. Ich freue mich darauf, dich dann mit neuen Ideen, inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps für den Alltag als Scanner oder Hochsensibler wieder zu begrüßen. Bis dahin wünsche ich dir eine erholsame Zeit und einen fantastischen Start ins neue Jahr. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um dich zu erholen und zu regenerieren – so wie ich es auch tun werde.
#Shownotes
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#110 - Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und Glaubenssätze einfach loswerden als HSP
Tuesday, October 15, 2024 • Duration 14:08
In dieser Episode sprechen wir über Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und die tief verwurzelten Glaubenssätze, die hochsensible Personen (HSP) oft belasten. Du erfährst, wie diese inneren Konflikte entstehen und welche negativen Überzeugungen sie verstärken. Zudem teile ich praktische Übungen, um diese belastenden Gedanken loszulassen und mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich von diesen emotionalen Lasten befreien kannst!
#Shownotes
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#021 - 5 scheinbar banale Gründe, warum Scannerpersönlichkeiten immer wieder unterschätzt werden
Tuesday, January 31, 2023 • Duration 14:05
Immer wieder habe ich mich früher gefragt, warum mich so viele Menschen unterschätzen. Durch meine ausführlichen Recherchen zu hochsensiblen Scannerpersönlichkeiten, bin ich nach und nach den Gründen auf die Spur gekommen und konnte sie identifizieren, annehmen und für mich verändern.
In der heutigen Folge möchte ich Dir die 5 scheinbar banalen Gründe, warum Scanner häufig unterschätzt oder belächelt werden einfach mal näher bringen.
Shownotes:
🎧 #13 - Eine minimalistisch Anleitung, wie Du Deine Begabungen und Stärken erkennst: https://podcasts.apple.com/de/podcast/frau-sensibel-hochsensibel-scanner-unternehmerin/id1653366412?i=1000588955769
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#020 - Warum Du Dich nicht um Deine Eifersucht kümmern solltest, sondern um Deinen Selbstwert.
Tuesday, January 24, 2023 • Duration 07:56
Heute geht es im weitesten Sinne um das Thema Beziehung und Hochsensibilität. Da dieser Themenbereich aber sehr umfassend ist, habe ich ihn für Dich in verschiedene Unterthemen aufgeteilt. Ich erhielt zahlreiche Zuschriften zum Thema Eifersucht.
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#019 - Wie Du in 5 einfachen Schritten zur absoluten Entspannung gelangst - Die ultimative Übung
Tuesday, January 17, 2023 • Duration 08:38
Du kennst sicher auch Sprüche wie „Sei doch nicht immer so empfindlich“ und „Sieh das doch mal nicht so eng.“ In dieser Folge zeige ich Dir eine Übung, die für mich der absolute Gamechanger war und seitdem ich sie regelmäßig nutze, kann ich mich in jeder Situation und egal wo ich mich befinde, ganz schnell und einfach entspannen.
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#018 - Der wahre Grund, warum HSP sensibler als andere reagieren
Tuesday, January 10, 2023 • Duration 15:15
In dieser Folge geht es um den wahren Grund, warum HSP sensibler reagieren als „normal sensible“ Personen.
Shownotes:
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#017 - 9 Impulse wie Du Deine besondere Stärke - die Hochsensibilität - unterstützt
Tuesday, January 3, 2023 • Duration 15:45
Für HSP ist es immens wichtig, ihre besondere Fähigkeit - die Hochsensibilität - anzunehmen und auch zu stärken. Damit kannst Du Dich selbst unterstützen und auch schützen.
In dieser Folge bekommst Du 9 wertvolle Impulse, Anleitungen und Affirmationen, mit denen Du Dich und Deine Begabung täglich auf- und ausbauen kannst.
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#016 - Was es bedeutet eine Scannerpersönlichkeit zu sein
Tuesday, December 27, 2022 • Duration 11:29
Wie drückt sich das aus, eine Scannerpersönlichkeit zu sein. Anhand einiger alltäglicher Beispiele möchte ich meine Gedanken dazu mit Dir teilen.
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#015 - Wie bringe ich Struktur in meinen Scanner-Alltag?
Tuesday, December 20, 2022 • Duration 16:26
In dieser Folge geht es um 7 einfache aber wirksame Tricks, wie Du mehr Struktur und Motivation in Deinen Scanner-Alltag bringst.
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