HirnTalk – Details, episodes & analysis

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HirnTalk

Dr. Barbara Studer & Dr. Moritz Kielkopf

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/21d. Total Eps: 6

HirnTalk – Gesundheit beginnt im Hirn. Warum erleben über 50 % aller Menschen eine neurologische oder psychische Erkrankung – und was können wir dagegen tun? Dr. Barbara Studer (Neurowissenschaftlerin, u.a. Hirnpower) und Dr. Moritz Kielkopf (Neurologe) übersetzen aktuelle Hirnforschung in Alltagssprache: evidenzbasiert, verständlich, umsetzbar. Themen: Schlaganfall-Prävention, Demenz vorbeugen, Schlaf & Gedächtnis, Neuroplastizität, Bewegung fürs Gehirn, mentale Gesundheit, Resilienz, kognitive Reserve, Ernährung und vieles Mehr. Alle 21 Tage eine neue Folge.

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Macht uns KI dumm? – Wie Technologie dein Gehirn verändert | HirnTalk #2

Episode 2

Friday, May 1, 2026 • Duration 26:32

Was passiert mit dem mächtigsten Organ des Universums, wenn wir immer mehr seiner Kernfunktionen an Maschinen auslagern?

Aktuelle Forschung zeigt, dass AI-bezogene Ängste in der Bevölkerung weit verbreitet sind. In einer Studie äusserten 96% der Befragten Ängste im Zusammenhang mit KI-Entwicklungen, darunter Sorgen über Bedeutungslosigkeit und ein Gefühl der Leere.[1]

Zuvor zeigtenneurowissenschaftliche Studien bereits messbare Veränderungen auch bei Social Media wobei dieselben Belohnungssysteme im Gehirn wie durchSuchtmittel aktiviert werden.

Jugendliche, die habituell Social Media checken, zeigen über die Zeit zunehmende neuronale Aktivität in Regionen für Belohnungserwartung –ähnlich wie bei Nikotinabhängigkeit. [2]

Strukturelle MRT-Scans belegen sogar anatomische Veränderungen in der Amygdala bei Social-Media-Süchtigen, vergleichbar mit anderen Abhängigkeitsformen. [3]

In dieser Folge wird es kontrovers: Barbara und Moritz diskutieren provokante Thesen zu KI, Social Media und Hirngesundheit. Verlernen wir das Denken? Ist Social Media das neue Nikotin für unser Belohnungssystem?

Und kann KI gleichzeitig die größte Chance und die größte Bedrohung für unser Gehirn sein?

Quellen

Existential anxiety about artificial intelligence (AI): is it the end of humanity era or a new chapter in human revolution: questionnaire-based observational study. Alkhalifah J.M. et al.; Frontiers in psychiatry, 2024
Association of Habitual Checking Behaviours on Social Media with longitudinal functional brain development, Maza MT et al. ; JAMA Pediatrics, 2023
Brain anatomy alteratons associated with social networking site (SNS) addiction. He Q et al. Scientific reports, 2017

Shownotes:

The Chat GPT Study: Your Brain on ChatGPT (Kosmyna et. al. 06/2025)

Kapitel:

04:00- 06:34 Studie: Your Brain on ChatGPT
06:35– 09:43 Arbeiten mit AI
09:44 – 14:16 AI in Klinik und Psychologie
14:17 - 20:59 AI, Social Media und dasjugendliche Gehirn
21:00– ENDE Brain Health Hacks und Challenge

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Dein Gehirn bestimmt deine Zukunft – Warum Hirngesundheit JETZT alle betrifft | HirnTalk #1

Friday, April 10, 2026 • Duration 15:29

Was wäre, wenn dein Gehirn dein wichtigstes Kapital ist –und du lernst erst im Alter wie man es schützt?

Performance und ganzheitliche Gesundheit beginnt im Gehirn. Über 50 % aller Menschen erleben im Leben eine neurologische oder psychischeErkrankung. Und trotzdem: Kaum jemand spricht über Hirngesundheit.

In dieser Startfolge erfahrt ihr, warum Hirngesundheit JETZTalle betrifft – von jung bis alt und wie wir diese verbessern können. Warum biszu 45 % der Demenzen vermeidbar wären (Lancet Commission 2024) und welcheFakten über unser Gehirn eure Hosts noch begeistern.

Dr. Barbara Studer (Neurowissenschaftlerin, GründerinHirncoach, Autorin Hirnpower) und Dr. Moritz Kielkopf (Neurologe, CAS BrainHealth Universität Bern, Brainhealthchallenge ) legen das Fundament für alles,was kommt. Gemeinsam soll dies der Auftakt sein Hirngesundheit mehr in denAlltag unserer Bevölkerung zu integrieren.

Plus: Euer erster Key Hack und die 2-Wochen-Challenge.

Gesundheit beginnt im Hirn.

📩 Schick uns deine grösste Herausforderung für dein Gehirn!

00:00 Wer wir sind – Die Hirnflüsterin und derNeurologe
03:17 Warum JETZT? – Über 50% betroffen, und niemand redet darüber
7:15 Unser Gehirn - ein Wunderorgan
10:25 HirnTalk - der Podcast: das erwartet euch
12:10: Unsere BrainHealthHacks und 2-Wochen Challenge

Wir bedanken uns bei Hirncoach - dem Sponsor dieser Folge.

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Jung und Schlaganfall? – Prof. Urs Fischer über Neurologie, Hirngesundheit und Prävention | HirnTalk #3

Friday, May 22, 2026 • Duration 38:11

Das Lebenszeit-Risiko für einen Schlaganfall liegt bei 1 zu 4. Und das betrifft nicht nur ältere Menschen – 10 bis 15 Prozent aller Schlaganfälle treffen Menschen unter 50.

In dieser Folge spricht Prof. Dr. Urs Fischer – Direktor und Chefarzt der Universitätsklinik für Neurologie am Inselspital Bern und seit Mai 2026 Präsident der European Stroke Organisation (ESO) – über die Zukunft der Hirngesundheit.

Als einer der einflussreichsten Schlaganfall-Mediziner Europas ordnet er ein: Warum Schlaganfälle auch junge Menschen treffen, welche bekannten Risikofaktoren einen Grossteil der Schlaganfälle bedingen, und warum Prävention – nicht nur medizinisch, sondern gesellschaftspolitisch – der entscheidende Hebel ist.

Ausserdem: seine Sicht als Klinikdirektor auf die Transformation der Neurologie, warum Bluthochdruck das Gehirn still zerstört, und seine persönlichen Brain Health Hacks.

🎧 Kapitel:00:01-04:47 Vorstellung Prof. Urs Fischer und Wandlung der Neurologie
04:55 - 11:42 Hirnschlag bei jungen Menschen und Prävention
11:43 - 17:42Prävention von neurologischen Erkrankungen und Swiss Brain Health Plan
1743-20:20 Hirngesundheit im jungen Alter
20:21-24:40 Perspektiven und Chancen der Neurologie in Zukunft
24:41-27:57 Forschung und Einschätzung der Behandlung von Demenz und Parkinson
27:58 - 38:11 Persönliche Einschätzung, Mythen, persönliche Brain Hacks und Challenge

Hirntalk: Gesundheit beginnt im Hirn.

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Hirngerechtes lernen und mentale Balance im Studium | mit Jamie Hänni | HirnTalk #4

Friday, June 12, 2026 • Duration 40:28

Du liest dir alles dreimal durch, markierst jeden zweiten Satz gelb – und am nächsten Morgen ist alles weg. Warum?

Weil dein Gehirn nicht so lernt, wie du denkst. In dieser Folge sprechen wir mit Jamie Hänni – Psychologiestudent an der Universität Bern – über das Thema, das Millionen betrifft: Wie lernt man eigentlich richtig?

Aus neurowissenschaftlicher Sicht erklären wir, wie Gedächtnis tatsächlich funktioniert: Warum der Hippocampus dein Kurzzeitspeicher ist und der Schlaf dein Backup-System. Warum Wiederholen allein nichts bringt, aber Abrufen alles verändert. Warum Bewegungdas Lernen verbessert. Und was Dopamin mit Motivation zu tun hat – und warum es nicht Disziplin ist, die uns dranbleiben lässt, sondern die richtige Belohnungserwartung.

Eine Folge für alle, die studieren, sich weiterbilden oder einfach ihr Gehirn besser verstehen wollen.

🎧 Kapitel:

Gesundheit beginnt im Hirn.

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Neuroplastizität und Neurorehabilitation mit Prof. Dr. med. Jürg Kesselring (Teil 1) | #HirnTalk5

Friday, July 3, 2026 • Duration 35:20

Was macht unser Gehirn so einzigartig? Warum hört Lernen eigentlich nie auf? Und was können wir von Menschen lernen, die nach schweren neurologischen Erkrankungen ihren Weg zurück ins Leben finden.

In dieser besonderen Folge von HirnTalk ist Prof. Dr. med. Jürg Kesselring zu Gast – einer der renommiertesten Neurologen und Neurorehabilitationsmediziner im deutschsprachigen Raum und darüber hinaus.

Als langjähriger Chefarzt der Neurorehabilitation in Valens hat er Generationen von Neurologinnen und Neurologen geprägt und massgeblich dazu beigetragen, unser Verständnis von Neurorehabilitation und Neuroplastizität weiterzuentwickeln. Seine Arbeit verbindet wissenschaftliche Exzellenz mit einem zutiefst humanistischen Blick auf den Menschen.

Im ersten Teil unseres Gesprächs sprechen wir über die Faszination des Gehirns, die Bedeutung lebenslangen Lernens und darüber, warum Neugier eine der stärksten Triebfedern für ein gesundes Gehirn ist. Prof. Kesselring teilt bewegende Erfahrungen aus seinem jahrzehntelangen klinischen Alltag, erzählt persönliche Anekdoten und zeigt, weshalb Empathie und Wissenschaft in der Neurologie untrennbar zusammengehören. Im zweiten Teil widmen wir uns einem der faszinierendsten Themen der modernen Neurowissenschaften: der erstaunlichen Fähigkeit unseres Gehirns, sich zu verändern, sich anzupassen und nach Erkrankungen oder Verletzungen neue Wege zu finden. Denn eines wird in diesem Gespräch deutlich: Unser Gehirn kann mehr, als wir ihm oft zutrauen.

Wir bedanken uns herzlich bei der Schweizerischen Hirnliga für die Unterstützung dieser Folge! 🧠

Die Schweizer Hirnliga engagiert sich seit vielen Jahren dafür, die Gesundheit unseres Gehirns zu fördern und die Forschung auf dem Gebiet der Neurowissenschaften zu unterstützen. Als unabhängiger Verein finanziert er innovative Forschungsprojekte, zeichnet herausragende wissenschaftliche Arbeiten aus und setzt sich mit Informationskampagnen dafür ein, das Bewusstsein für Hirnerkrankungen und die Bedeutung der Hirngesundheit in der Bevölkerung zu stärken.

Mit ihrer Arbeit verfolgt die Hirnliga ein zentrales Ziel:

Ramona Bachmann — Druck, Gehirn, Comeback - #HirnTalk6

Friday, July 24, 2026 • Duration 55:05

Was passiert in einem Gehirn, das in weniger als einer halben Sekunde eine Spielentscheidung treffen muss — Woche für Woche, unter Millionen Blicken? Und wie bleibt man in diesem System nicht nur körperlich, sondern auch mental gesund?

In dieser Folge sitzt bei uns Ramona Bachmann — Ex-Captain der Schweizer Frauen-Nati, Vollprofi mit Stationen in Paris, London und den USA, eine der prägendsten Persönlichkeiten des europäischen Frauenfussballs.

Sie spricht mit uns über Handlungsgeschwindigkeit auf dem Platz, den Umgang mit Druck, ihre Rolle als Captain — und offen über ihren persönlichen Weg durch gesundheitliche Belastungen, den sie in den letzten Monaten öffentlich geteilt hat.

Eine Folge über Höchstleistung, Verletzlichkeit und die eine Erkenntnis, die uns beide beeindruckt hat: Das Gehirn einer Spitzensportlerin folgt denselben Regeln wie deins — nur unter extremeren Bedingungen. Was für Ramona funktioniert, funktioniert im Kern auch für den Alltag.

💛 Danke Ramona — für dein Vertrauen, deine Offenheit und dafür, dass du deine Reichweite nutzt, um Mental Health im Spitzensport sichtbar zu machen.

🙏 Ein grosses Dankeschön an unseren Folgen-Partner:

Diese Episode wird ermöglicht durch die #BrainHealthChallenge2026 — sponsored by Angelini Pharma. Vielen Dank für die Unterstützung unserer Mission, Hirngesundheit in die breite Bevölkerung zu tragen. Mehr zur Challenge und dem diesjährigen BrainHealthDance auf www.brainhealth-challenge.org

Studie mit erhöhtem Risiko für neurodegenerative Erkrankungen bei Fussballern:

Ueda, P., Pasternak, B., Lim, C. E., Neovius, M., Kader, M., Forssblad, M., Ludvigsson, J. F., & Svanström, H. (2023). Neurodegenerative disease among male elite football (soccer) players in Sweden: a cohort study. The Lancet. Public health, 8(4), e256–e265. https://doi.org/10.1016/S2468-2667(23)00027-0

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