Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte – Details, episodes & analysis

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Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte

Inga Kudell und Lara - Laurien Versick

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/15d. Total Eps: 10

Der Podcast für Menschen mit Tiefgang, die bereit sind, in die vielschichtige Welt der Gefühle einzutauchen. Wir sind Inga und Lara – Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen emotionaler Herausforderungen: Warum sind wir, wie wir sind? Warum fühlen wir, wie wir fühlen? Bei uns geht es um gelingende Kommunikation, emotionale Heilung und zwischenmenschliche Beziehungen – und darum, was uns im Weg steht, ein erfülltes Leben zu führen. Dein Emotionstalk mit Witz und Herz: Schonungslos ehrlich und traumainformiert. Hier bleibt kein Auge trocken!

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🎙️ Klassische Psychotherapie vs. körper- & emotionsbasierte Therapieformen – Wo liegen die Unterschiede, Grenzen und Chancen?

Season 1 · Episode 10

Monday, June 2, 2025 • Duration 01:05:26

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Psychotherapie – was geholfen hat, was gefehlt hat und was für uns heute in der Arbeit mit Klient:innen wirklich den Unterschied macht.

° Warum sich viele Menschen in klassischen Settings oft nicht wirklich gesehen fühlen

° Was körper- und emotionsbasierte Ansätze anders machen – und warum es oft tiefer wirkt

° Die Bedeutung der therapeutischen Beziehung zu Klienten – und warum es nicht nur um Methoden geht

° Weshalb Selbsterfahrung für Therapeut:innen so entscheidend ist – und was es verändert, wenn man weiß, wie es ist, selbst in Therapie zu sein

° Der Unterschied zwischen Symptombehandlung und tiefer Ursachenarbeit

° Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Traumatherapie – was unterscheidet sie in ihrer Tiefe und Ausrichtung?

Diesmal blieben unsere Augen nicht trocken, und es gab auch bei uns bewegende Emotionen.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in Therapie bist oder gehen möchtest, selbst therapeutisch arbeitest oder dich einfach fragst, warum manche Ansätze dich mehr berühren als andere.

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.

🗓️ Wann? Wie? Wo?
Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.
📧 Fragen & Feedback? info@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com

Über uns:
Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.
Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapieerfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.
📱 Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

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Ich gebe anderen die Schuld vs. Ich fühle mich schuldig, wenn es anderen schlecht geht

Season 1 · Episode 9

Monday, May 19, 2025 • Duration 57:58

🎙️Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen"
"Bin ich schuld – oder die anderen?"

Kennst du das?
Du fühlst dich verantwortlich, wenn es anderen nicht gut geht – oder gibst anderen die Schuld dafür, wie du dich fühlst?

In dieser Folge schauen wir auf ein Thema, das viele von uns begleitet, ohne dass wir es immer merken:

🔸 Warum wir die Gefühle anderer oft auf uns beziehen

🔸 Warum es manchmal „leichter“ ist, anderen die Schuld zu geben

🔸 Warum Schuldzuweisungen manchmal ein Schutz sind

🔸 Und wie wir einen liebevolleren Umgang mit Schuld im Alltag finden

🔸 Wie frühe Kindheitserfahrungen dazu führen, dass wir uns ständig schuldig fühlen – oder andere verantwortlich machen

🔸 Welche Vor- und Nachteile Eigenverantwortung mit sich bringt

Wir teilen unsere persönliche Geschichte zum Thema Schuld und zeigen, was hinter diesem oft unsichtbaren Spannungsfeld steckt:
Bin ich schuld – oder bist du es?

Und wie kommen wir raus aus diesem Entweder-oder?

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.

Wann?Wie?Wo?
Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:
📧 Email: info@inga-kudell-coaching.de
📧 Email: hej@laralaurien.com

Über uns:
Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Mehr über uns:

Schlechte Gewohnheiten ändern - Warum guter Wille manchmal einfach nicht ausreicht und was es wirklich braucht für nachhaltige Veränderung

Season 1 · Episode 8

Monday, May 5, 2025 • Duration 54:46

🎙️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“
Diesmal geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – und oft mit viel Druck erleben: Veränderung von ungesunden Verhaltensweisen.

Ob emotionales Essen, ständiges Scrollen, ungesundes Konsumverhalten oder Aufschieben – hinter all dem stecken oft alte Schutzstrategien.

Wir teilen, welche eigenen Erfahrungen wir mit der Veränderung destruktiver Verhaltensweisen gemacht haben, was es wirklich braucht für nachhaltige Veränderung.

🔹 Was unsere Kindheitserfahrungen mit unseren destruktiven Verhaltensweisen zu tun haben.

🔹 Was wirklich hinter scheinbar „destruktiven“ Gewohnheiten steckt.

🔹 Warum der Wille allein oft nicht reicht – und dass das nichts mit Schwäche zu tun hat.

🔹 Wie schnell wir uns selbst abwerten, wenn Veränderung nicht klappt.

🔹 Unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit genau diesen Themen.

🎧 Wann?Wie?Wo?
Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:
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Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen.

Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten.

Warum Beziehungen manchmal so herausfordernd sein können

Season 1 · Episode 7

Wednesday, April 23, 2025 • Duration 01:02:15

🎧 Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen"

Zum ersten Mal haben wir einen Gast dabei:

Kim Sternemann – traumasensible Coachin und Therapeutin.

Lara ist im Urlaub und Kim springt ein – mit ganz viel Herz und Wissen. Kim und Inga tauchen tief ein in die Themen, mit denen viele unserer Klient*innen ins Coaching kommen.

✨Warum Beziehungen manchmal so herausfordernd sein können

✨Warum Mann und Frau oft so unterschiedlich ticken

✨Welche Rolle Geschlechterrollen in Partnerschaften spielen

✨Warum Vorwürfe in Beziehungen oft ein Schutz sind

✨Wie echte Kommunikation und Nähe möglich wird

✨Wie alte Ängste wirken – und wie wir lernen, gut mit ihnen umzugehen

Und: Warum es in Beziehungen oft nur zwei Optionen gibt, die beide viel Mut erfordern.

Eine Folge für alle, die sich fragen: Warum wiederholt sich das immer wieder in meinen Partnerschaften? und Wie komme ich in echten Kontakt – mit mir und anderen?

Eine Folge für alle, die sich mehr Tiefe, Verständnis und Verbindung in Beziehungen wünschen.

Kim Sternemann: ⁠https://kimsternemann.de⁠

📱⁠https://www.instagram.com/kim_sternemann/⁠

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.

Verstehen unserer Muster allein reicht nicht – Wie echte Veränderung gelingt

Season 1 · Episode 6

Monday, March 31, 2025 • Duration 56:22

🎙️ Wenn du dich schon gefragt hast, warum du trotz aller Erkenntnisse immer wieder in alte Dynamiken zurückfällst – diese Folge gibt dir neue Perspektiven und Impulse.

🔍 Verstehen allein reicht nicht – Wie echte Veränderung gelingt

Wir alle haben Schutzmechanismen entwickelt, um mit schwierigen Erfahrungen umzugehen. Doch warum ist es manchmal so schwer, diese Muster zu durchbrechen – selbst wenn wir sie längst erkannt haben?

In dieser Folge sprechen wir darüber:

💡 Warum das reine Verstehen unserer Muster oft keine tiefgehende Veränderung bewirkt
💡 Warum Gefühle nicht nur, einfach "wegreguliert" werden sollten – denn sie zeigen uns, was in uns gesehen und verstanden werden will
💡 Die Bedeutung von Co-Regulation – und warum wir uns nicht allein „heilen“ können
💡 Wie Schutzmechanismen heute noch unser Verhalten beeinflussen – und was hilft, sie zu lösen
💡 Warum korrigierende Erfahrungen mit anderen Menschen unverzichtbar sind, um alte Muster wirklich zu verändern

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Wie können wir wirklich Trost und Unterstützung bieten

Season 1 · Episode 5

Monday, March 17, 2025 • Duration 55:09

Neue Folge von Hinfühlen statt wegsehen 🎙️ – diesmal sprechen wir über:

Wie können wir wirklich Trost und Unterstützung bieten, wenn jemand mit herausfordernden Gefühlen konfrontiert ist? 💙

Wir tauchen tief in die Bedeutung von Empathie und Verständnis im Umgang mit den Emotionen unserer Mitmenschen ein.

🔶Wie heilende Beziehungen den Teufelskreis unterdrückter Emotionen durchbrechen können.
🔶 Wie wirken gesellschaftliche Erwartungen auf unseren Umgang mit Gefühlen?
🔶 Was ist der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid?
🔶 Die Auswirkungen des Absprechens von Gefühlen.

Hört rein und entdeckt, wie liebevolle emotionale Begleitung und echte, empathische Verbindungen zu tiefgreifender Heilung führen können. 💞

Wann?Wie?Wo?
Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen

Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:
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Über uns:
Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Mehr über uns:

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Wann ist Anpassung gesund – und wann verlieren wir uns selbst dabei?

Season 1 · Episode 4

Monday, February 24, 2025 • Duration 52:34

Wir sprechen diesmal in unserem Podcast Hinfühlen statt wegsehen über ein Thema, das uns beide persönlich betrifft – und das wir auch immer wieder in unseren Coachings sehen:

Anpassung.

Wie oft tun wir Dinge, weil wir glauben, dass es von uns erwartet wird? 🤯 Wann passen wir uns an, um dazugehören zu können – und wann verlieren wir dabei den Kontakt zu uns selbst?

🔹 Warum wir oft nicht merken, dass wir uns zu sehr anpassen
🔹 Wie sich ungesunde Anpassung in Beziehungen, Freundschaften & im Beruf zeigt
🔹 Warum „Grenzen setzen“ schwerfällt, wenn wir gelernt haben, dass Anpassung Sicherheit und Zugehörigkeit bedeutet
🔹 Wie wir lernen können, uns treu zu bleiben – ohne Schuldgefühle

📱 Instagram @ingakudellcoaching
📱 Instagram @laralaurien

Warum der Podcast?
Bei Hinfühlen statt wegsehen geht es nicht nur darum, zu verstehen, warum wir fühlen, wie wir fühlen, sondern auch darum, konkrete Handlungsansätze zu finden, die uns helfen, in unseren Beziehungen zu wachsen. Wir setzen auf tiefes Verständnis, emotionale Achtsamkeit und die Fähigkeit, uns selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Unsere Vision:Wir glauben daran, dass echte Heilung nur dann geschehen kann, wenn wir uns selbst und unsere Emotionen verstehen und annehmen. Wir möchten dir helfen, die unsichtbaren Barrieren in deinem Leben zu erkennen und zu überwinden, die dich daran hindern, tiefe, erfüllende Verbindungen zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Worauf kannst du dich freuen? * Echte Geschichten und praxisorientierte Ansätze für die Arbeit mit Emotionen * Tiefe Gespräche über Beziehungen, Selbstverwirklichung und emotionale Blockaden * Interviews mit Menschen, die durch Traumaarbeit Heilung gefunden haben Schreib uns!Bei Fragen oder Anregungen kannst du uns jederzeit kontaktieren – wir freuen uns, von dir zu hören!

Von Schmerz zu Neubeginn: Unser Weg zur Traumabewältigung

Season 1 · Episode 3

Monday, February 10, 2025 • Duration 46:49

In der neuesten Folge teilen wir offen mit euch, wie wir traumatische Erlebnisse und Bindungsverletzungen integriert haben – und gelernt haben, unsere Gefühle zuzulassen statt wegzusehen. Wir sprechen über die Schmerzpunkte, die uns zum Loslaufen brachten, und die tiefgreifenden Veränderungen, die uns von destruktiven Beziehungsmustern, und dem schwierigen Setzen von Grenzen zu einem neuen Bewusstsein für unsere Bedürfnisse geführt haben.

Taucht mit uns ein in die Reise zur Traumasensibilität und Selbstentdeckung! Wir sind ganz doll neugierig darauf, zu erfahren ob ihr euch in bestimmten Themen wiederfindet. Teilt gerne mal mit uns, wie es euch damit geht.

Wann?Wie?Wo?
Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

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📧 Email: info@inga-kudell-coaching.de
📧 Email: info@laralaurien.com

Über uns:
Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten.

Mehr über uns:
🌐Inga Kudell Coaching
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Warum der Podcast?
BeiHinfühlen statt wegsehen geht es nicht nur darum, zu verstehen, warum wir fühlen, wie wir fühlen, sondern auch darum, konkrete Handlungsansätze zu finden, die uns helfen, in unseren Beziehungen zu wachsen. Wir setzen auf tiefes Verständnis, emotionale Achtsamkeit und die Fähigkeit, uns selbst mit Mitgefühl zu begegnen.

Innere Konflikte besser erkennen und verstehen

Season 1 · Episode 2

Monday, January 27, 2025 • Duration 44:51

In dieser Folge teilen die Coaching-Cousinen mit euch, wie ihr innere Konflikte besser erkennen und verstehen könnt. Wir sprechen darüber, warum es so schwierig sein kann, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar zu benennen.

Freut euch auf spannende Alltagsbeispiele – von Partnerschaften bis hin zu den inneren Spannungen zwischen Selbstverwirklichung vs. Sicherheit oder Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz.

Ohne unsere Bedürfnisse zu erkennen, können wir innere Konflikte nicht vollständig verstehen. Warum wissen wir so oft genau, was wir nicht wollen, aber selten, was wir wirklich wollen?

Mit Alltagsbeispielen machen wir innere Konflikte greifbar:

Ambivalenzen in Partnerschaften: Nähe vs. Freiraum. Selbstverwirklichung vs. Sicherheit: Wie entscheiden wir, was wichtiger ist? Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz: „Ich muss besser werden“ vs. „Ich bin gut, so wie ich bin.“

Über uns:

Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten.

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Wer wir sind und was wir mit "Hinfühlen statt Wegsehen" meinen.

Season 1 · Episode 1

Tuesday, January 14, 2025 • Duration 43:34

In unserer allerersten Folge von Hinfühlen statt wegsehen erfahrt ihr, wer wir sind und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Wir sprechen darüber, was „hinfühlen“ für uns bedeutet, warum es so wichtig ist, nicht wegzusehen (wegfühlen), und wie wir selbst auf diesem Weg unterwegs sind. Ein ehrlicher Einstieg in unsere Themenwelt – persönlich, berührend und nah.

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