Hey Mama I Parentalité et initiatives positives – Details, episodes & analysis

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Hey Mama I Parentalité et initiatives positives

top, actu locale

Kids & Family

Frequency: 1 episode/34d. Total Eps: 13

Hey Mama est le podcast feel good qui met en lumière la parentalité et l’actu locale au cœur de l’Ouest parisien. Laëtitia Pré et ses chroniqueuses donnent la parole aux familles, aux initiatives positives et aux acteurs du territoire. Conseils pratiques, témoignages inspirants et infos de proximité pour mieux vivre son quotidien. Abonnez-vous et plongez chaque mois dans une dose d’énergie, d’idées et de partage.

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Carte Blanche : Pilates, Bretagne et déménagement | Hey Mama

Season 2 · Episode 8

Wednesday, April 29, 2026 • Duration 58:18

Bienvenue dans l'édition de mai de Hey Mama, votre rendez-vous parentalité et lifestyle dans les Yvelines !. Ce mois-ci, on lâche prise : pas de thématique imposée, mais une 'carte blanche' totale pour notre équipe de mamas badass. Au programme : l'histoire fascinante du Pilates, un coup de foudre immobilier en Bretagne, et les péripéties d'un déménagement mouvementé."

Au sommaire de ce numéro :

[00:00] Intro : L'équipe en mode freestyle et "lâcher prise".
[04:35] Chronique de Céline : Tout savoir sur le Pilates, de Joseph Pilates au Pilates Réformeur.
[23:00] Les aventures de Christelle : Coup de foudre en Bretagne et micro-climat.
[34:10] Marion : Récit d'un déménagement entre Paris et les Yvelines.
[45:50] Coquinette : L'instant bien-être et écoute de soi pour finir en beauté.
[56:10] L'Agenda : Jazz aux Melodays et découverte des Yvelines à vélo.

Présenté par Laëtitia Pré et sa bande de chroniqueuses (Céline, Christelle, Marion et Coquinette). En partenariat avec tv78 et top actu locale.

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Hey Mama | 1 an du podcast : collectif, parentalité et bien-être avec Élise Calmat

Season 2 · Episode 7

Wednesday, March 25, 2026 • Duration 01:03:46

hey mama fête ses 1 an.

Pour cet épisode spécial, l’équipe revient sur la genèse du podcast, son évolution et ce collectif de femmes réuni autour d’un sujet commun : la parentalité.

Au programme :

un format inédit entre chroniqueuses
des portraits croisés, entre humour et sincérité
un retour sur un an d’échanges et de sujets

Invitée de cet épisode, Élise Calmat, praticienne en shiatsu, hypnose ericksonienne et réflexologie plantaire.

Elle partage son parcours, sa vision du corps et des émotions, et son approche globale du bien-être.

Un échange qui interroge le lien entre vécu, équilibre personnel et parentalité.

⚠️ Avertissement

Les pratiques évoquées relèvent d’approches complémentaires de bien-être.
Elles ne remplacent pas un suivi médical.

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Renouveau de printemps : pilates reformer, cycle menstruel et énergie féminine | Hey Mama

Season 2 · Episode 6

Wednesday, February 25, 2026 • Duration 57:30

Le printemps est-il le meilleur moment pour relancer ses projets ?

Dans cet épisode de Hey Mama, on parle transformation, énergie et engagement.

🔹 Céline fête les 7 ans de son studio et introduit le pilates sur reformer : histoire des machines de Joseph Pilates, stratégie entrepreneuriale et fidélisation.
🔹 Danielle décrypte les quatre saisons du cycle menstruel : phase folliculaire, ovulation, phase lutéale. Comment adapter son sport, son organisation et ses décisions professionnelles ?
🔹 Marion présente l’association Gamelle Pleine, qui soutient les personnes en précarité vivant avec un animal.
🔹 Recommandation Instagram et agenda culturel.

Un épisode entre développement personnel, santé féminine, entrepreneuriat et solidarité.

Retrouvez nos contenus, reportages et actualités locales sur :
👉 topactulocale.fr
👉 tv78.com

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Amour, désir, contraception : comment s’aimer en 2026 ? | Hey Mama, ça dit quoi ?

Season 1 · Episode 5

Wednesday, January 28, 2026 • Duration 01:02:25

En 2026, aimer n’a jamais été aussi politique, intime et nécessaire.

Dans ce nouvel épisode de Hey Mama, ça dit quoi ?, l’équipe ouvre un espace de parole libre et sans filtre autour de l’amour sous toutes ses formes : amour de soi, amour de l’autre, couple, célibat choisi, désir, contraception, maternité, ménopause, sexualité et liberté des corps.

Au fil des échanges, les voix se croisent : témoignages personnels, baromètre de l’amour en France, charge contraceptive, rapport au corps féminin, libido, sport, post-partum, ménopause, Saint-Valentin, normes sociales et injonctions.

Ici, pas de recettes miracles. Juste des paroles vraies, de l’humour, de la bienveillance et une conviction : l’amour se construit, se questionne et se partage.

🎧 Hey Mama, c’est un podcast tv78 et top, actu locale.
Plus on est, plus on se soutient.

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Noël, fatigue, solidarité : les mamans font le bilan | Hey Mama

Season 1 · Episode 4

Tuesday, December 23, 2025 • Duration 01:05:14

Bienvenue dans Hey Mama, le podcast sans filtre de tv78 qui donne la parole aux mamans et aborde la parentalité telle qu’elle est vraiment. 🎙️

Pour ce numéro spécial fin d’année, le mama gang se retrouve autour d’un épisode chaleureux et sincère. Au menu : préparation de Noël, traditions familiales, organisation de fin d’année, mais aussi bilans personnels et projections vers 2026. Une émission posée, collective, ancrée dans le réel.

L’épisode accueille également Laurane, fondatrice de l’association Maman de France, qui accompagne les jeunes mamans en postpartum, notamment grâce à la préparation et la livraison de repas. Elle revient sur la genèse du projet, les besoins après l’accouchement et les moyens de soutenir cette initiative solidaire.

Chroniques, messages enregistrés, regards croisés sur 2025 et intentions pour l’année à venir viennent rythmer cette émission spéciale.

Un épisode de fin d’année humain, engagé et sans injonction.

👥 Intervenantes : Christelle, Charlotte, Céline, Julie, Marion, Laurane
🎯 Thèmes abordés : Noël, parentalité, postpartum, solidarité, bilans de l’année, projets 2026, vie locale

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Fêtes de fin d’année : garder l’équilibre (sans perdre le sourire) | Hey Mama

Season 2 · Episode 3

Wednesday, November 26, 2025 • Duration 01:09:47

Comment bien préparer les fêtes sans arriver au 24 décembre déjà KO ?
Dans cet épisode, la team Hey Mama te propose un plan anti-tempête de fin d’année : corps, mental & humour pour tenir la distance entre charge festive, repas à rallonge et rythme qui s’accélère.

On commence par dédramatiser la “charge des fêtes”, puis on reçoit notre Hey Papa du jour : Julien Lechevalier alias “coach_juju”, coach sportif, formateur et intervenant auprès de sportifs de haut niveau. Interview concrète : comment arriver aux fêtes en forme, garder de l’énergie, et protéger son équilibre physique et mental.

Place ensuite aux chroniques :

Céline : les 5 règles d’or pour passer les fêtes sans exploser son équilibre alimentaire.
Christelle (Coquinette) : Black Friday, ce moment précis où tu perds toute raison (et ton budget).
Hélène : chronique surprise.
Laëty : les calendriers de l’Avent sexo – version soft, décomplexée et humoristique.

On termine avec l’agenda local des sorties entre le 26 novembre et le 17 décembre, puis un teaser de la prochaine émission enregistrée juste avant Noël, mood “petit pot de fin d’année & paillettes”.

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« Mercredi à Dames » | Halloween, féminité & transmission avec Alain Degois | Hey Mama

Season 2 · Episode 2

Wednesday, October 22, 2025 • Duration 52:19

🖤 Épisode spécial Halloween, inspiré de Wednesday Addams : féminité, créativité et autoderision à la sauce Hey Mama.

🎭 Invité : Alain Degois, alias “Papy”Fondateur de la compagnie Déclic Théâtre à Trappes, pédagogue de l’improvisation et nouveau professeur de théâtre à la Star Academy. Il partage avec nous sa vision de la transmission, de la liberté d’expression et du lien intergénérationnel.

💬 Chroniques du jour :

Aimée – Les scolarités atypiques
Christelle – Maman n’est pas un monstre
Céline – Moi, Halloween, j’aime pas !

📅 Agenda local & coups de cœur :
Laëty partage les événements familiaux, culturels et solidaires à découvrir dans les Yvelines et à Saint-Quentin-en-Yvelines.

✨ Un épisode sincère, drôle et inspirant, où se croisent féminité, improvisation et sororité.

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Rentrée : astuces bien-être, actus locales et sport solidaire

Season 2 · Episode 1

Tuesday, September 23, 2025 • Duration 57:09

Une rentrée chargée ? Découvrez des conseils pratiques et des actus locales pour bien la vivre.
De l’organisation familiale aux vitamines pour garder la forme, en passant par les initiatives sportives et solidaires comme la Mémo Run, cet épisode vous guide vers une rentrée plus sereine et positive.
On aborde aussi des sujets de société essentiels : homophobie à l’école, baisse des subventions pour les associations.
Et retrouvez l’agenda local avec les bons plans près de chez vous.
👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes Hey Mama.

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Décharger l’été, préparer la rentrée (sans pression) | Hey Mama

Season 1 · Episode 4

Wednesday, June 25, 2025 • Duration 01:06:55

Comment profiter de l’été pour recharger ses batteries et préparer la rentrée avec plus de légèreté ? Charge mentale, sport, ados, jeux, relaxation… Hey Mama vous donne des idées concrètes pour relâcher la pression, sans culpabilité. Avec les chroniqueuses de tv78.

– Comment apaiser sa charge mentale ? (Carole)

– Vélo et sport au féminin pour relâcher la pression (Marion)

– Activités extrascolaires, rythme et équilibre (Jubio)

– Langage sexiste chez les ados : on pose les bases (Coquinette)

– Des petits jeux faciles à sortir quand tout le monde craque (LN)

– 5 minutes de relaxation à s’accorder d’urgence (Céline)

Et comme toujours :

🎙️ Un quizz pas si innocent

📍 Des idées sorties en famille dans les Yvelines

❤️ Et un tour de table final qui fait du bien

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L’été sera chaud (et pas qu’à cause du soleil) | Hey Mama

Season 1 · Episode 3

Wednesday, May 28, 2025 • Duration 01:03:32

Bienvenue dans Hey Mama, le podcast sans filtre de tv78 qui explore les galères, joies et défis de la parentalité. 🌞

Dans cet épisode estival, notre mama gang partage ses plans d’été, des anecdotes savoureuses et lance des débats brûlants : sexualité des ados, summer body, éducation au consentement, bons plans nature… sans oublier des chroniques rythmées et un quiz caniculaire 🔥

Un moment feel good, inclusif et instructif à ne pas manquer !

👥 Intervenantes : Christelle, Charlotte, Aimée, Céline, Hélène, et Laeti

🎯 Thèmes abordés : vacances, parentalité, ados, sexualité, corps, jeux éducatifs, nature

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