Heure Miroir – Details, episodes & analysis

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Heure Miroir

Heure Miroir

Marie Lopez

Society & Culture
Health & Fitness
Education

Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 93

Megaphone
Bienvenue dans "Heure Miroir" 🌙, Tout le monde connaĂźt ces nuits oĂč les pensĂ©es tournent en boucle, oĂč l'insomnie semble inĂ©vitable. Dans ce podcast, nous plongeons profondĂ©ment dans l'univers des rĂ©flexions internes qui nous empĂȘchent de dormir. Que ce soient les prĂ©occupations, les doutes ou les interrogations, on se pose tous des questions sur nos vies. Je vais essayer de transformer ces heures d'insomnie en moments de rĂ©flexion et de croissance personnelle pour vous ! Allez allez, on respire profondĂ©ment, promis ça va bien se passer !
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Les compromis que j'ai dĂ» faire pour mon couple (et pourquoi)

mardi 23 juillet 2024 ‱ Duration 32:35

Il Ă©tait temps que je vous explique pourquoi il est important de faire des compromis en couple, ou avec ses amis et sa famille. Dans cet Ă©pisode, je vais tenter de vous expliquer comment faire des compromis, pourquoi c’est important de les faire, quels sont ceux que j’ai dĂ» faire pour mon couple, et comment s’extirper de relations toxiques. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi on tombe malade en vacances ?

mardi 9 juillet 2024 ‱ Duration 27:43

Vous avez dĂ©jĂ  dĂ©composĂ© le mot "maladie" ? Vous ne le savez peut-ĂȘtre pas, mais on parle parfois de "mal a dit". Lorsqu'on ne verbalise pas assez nos Ă©motions ou nos souffrances, le corps va les exprimer Ă  notre place, Ă  travers des maux. Et ça peut notamment se produire quand on est en vacances, lorsque notre mental s'Ă©vade loin des tracas, pour ne pas y faire face... 📚 Le grand dictionnaire des malaises et des maladies - Jacques Martel & Lucie Bernier : https://bit.ly/463CFEd (lien affiliĂ©) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Minute Miroir #1 : Quand ton animal vieillit

mardi 16 avril 2024 ‱ Duration 17:50

Je vous retrouve pour le 1er Ă©pisode de Minute Miroir, un format dĂ©diĂ© Ă  mes pensĂ©es du moment, que je vous partage de façon hyper spontanĂ©e, comme ça me vient. Au programme : des Ă©pisodes plus courts, que je vois un peu comme un exutoire, un peu comme un vocal que j’enverrais Ă  une amie. Dans cet Ă©pisode, on va parler d’une situation pas facile, que je traverse actuellement : voir son animal vieillir, et se dire qu’un jour, il ne sera plus Ă  nos cĂŽtĂ©s
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Seule face Ă  moi-mĂȘme : mon premier road trip

mardi 9 avril 2024 ‱ Duration 32:49

Cette annĂ©e, j’ai dĂ©cidĂ© de sortir de ma zone de confort, comme jamais je ne l’avais fait auparavant. Pour mes 29 ans, je suis partie 9 jours en Ecosse, toute seule. Je savais dĂ©jĂ  que ce voyage allait ĂȘtre incroyable, mais je ne m’attendais pas Ă  ce qu’il me secoue autant... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se détacher du regard des autres

mardi 26 mars 2024 ‱ Duration 26:00

C'est une des questions qu'on se pose le plus dans une vie : comment se détacher du regard des autres ? DÚs l'enfance, on cherche à tout prix l'approbation des gens qui nous entourent, que ce soit au niveau de notre apparence, de nos choix, de nos accomplissements... Et lorsqu'on ne l'obtient pas, on se sent à l'écart, et on a du mal à trouver sa place dans ce vaste monde. Sauf qu'à force de vouloir se conformer, on risque de s'égarer, jusqu'à ne plus se reconnaßtre. Et je parle en connaissance de cause... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mes addictions sont devenues gérables

mardi 19 mars 2024 ‱ Duration 32:24

Les addictions font partie du quotidien de nombreuses personnes. Elles frappent Ă  notre porte sans prĂ©venir, et impuissants, on est souvent tentĂ©s de les laisser rentrer. Tabac, dr*gue, mĂ©dicaments, jeux d'argent, dĂ©pendance affective, p*rnographie... Elles sont plusieurs noms, mais des choses en commun : elles ont des causes qu'on ne soupçonne mĂȘme pas, et on a du mal Ă  s'en dĂ©faire. En vous racontant mon expĂ©rience avec les addictions, je vous donne mes conseils pour mieux vivre avec, et des pistes pour vous en dĂ©barrasser. Si vous ĂȘtes concernĂ©s par les addictions, vous pouvez demander de l'aide pour les comprendre et vous faire accompagner : À qui s'adresser pour obtenir une aide : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/addictions/suivi Addict Aide : le village des addictions Infor Dr*gues & Addictions : pour la Belgique ☎ NumĂ©ros de tĂ©lĂ©phone : Tabac Info Service : 39 89 (du lundi au samedi de 8h Ă  20h, appel gratuit) Alcool Info Service : 0 980 980 930 (de 8h Ă  2h 7j/7, appel gratuit et anonyme) Dr*gues Info Service : 0 800 23 13 13 (de 8h Ă  2h 7j/7, appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe) Écoute c*nnabis : 0 980 980 940 (de 8h Ă  2h, 7j/7, appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe) Joueurs Info Service : 0 974 75 13 13 (de 8h Ă  2h, 7j/7, appel anonyme et non surtaxĂ©) Fil SantĂ© Jeunes : 0 800 235 236, de 9h Ă  23h, 7j/7, appel gratuit et anonyme) Infor Dr*gues & Addictions (pour la Belgique) : 02 227 52 52 (du lundi au mercredi de 9h Ă  21h, le jeudi de 13h Ă  21h, le vendredi de 9h Ă  17h, et le samedi de 10h Ă  14h) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vaincre sa peur des responsabilités

mardi 12 mars 2024 ‱ Duration 23:48

C'est un sujet qui nous concerne quand on arrive Ă  l'Ăąge adulte, voire mĂȘme avant : la peur des responsabilitĂ©s. Elle nous paralyse tellement qu'Ă  cause d'elle, on passe Ă  cĂŽtĂ© d'opportunitĂ©s uniques, qu'elles soient personnelles ou professionnelles. Et parfois, cette peur en cache d'autres, dont on ne soupçonne mĂȘme pas l'existence... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La culpabilité : ce sentiment qui nous ronge au quotidien

mardi 5 mars 2024 ‱ Duration 27:33

Vous avez sans doute dĂ©jĂ  entendu l'expression : arrĂȘte de te flageller, ce qui est fait est fait. L'auto-culpabilisation, je la connais trop bien, et je sais que vous aussi, car c'est humain. J'avais envie de vous raconter mon expĂ©rience avec la culpabilitĂ© quand je n'atteins pas mes objectifs, ou que je repousse des choses au lendemain par exemple. Je pense que ça pourra vous aider Ă  mieux la gĂ©rer, et Ă  la voir non pas comme un frein, mais plutĂŽt comme un moteur pour avancer ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La thérapie m'a sauvé la vie

mardi 27 fĂ©vrier 2024 ‱ Duration 38:38

Il y a beaucoup trop de prĂ©jugĂ©s sur la thĂ©rapie : voir un psy c'est pour les fous, les faibles, les fragiles... Dans cet Ă©pisode, je voulais vous raconter mon histoire avec la thĂ©rapie, et comment aller voir une psychologue a changĂ© ma vie, et surtout, l'a sauvĂ©e... Car sans ça, je ne serais sans doute plus lĂ  pour vous en parler. Le dispositif Mon Soutien Psy : remboursement des sĂ©ances chez le psychologue Quelques numĂ©ros gratuits, si vous avez besoin d'une aide psychologique : Croix-Rouge Écoute : 0 800 858 858 SOS AmitiĂ© : 09 72 39 40 50 Fil SantĂ© Jeunes, pour les 12-25 ans : 0 800 235 236 Les Funambules Falret Soutien, pour les 7-25 ans dont un membre de la famille souffre d'un trouble psychique : 01 84 79 74 60 Association SPS, pour les professionnels de la santĂ© et Ă©tudiants : 0 805 23 23 36 France DĂ©pression : 07 84 96 88 28 NumĂ©ro national de prĂ©vention du suicide : 3114 SOS Suicide PhĂ©nix : 01 40 44 46 45 Suicide Écoute : 01 45 39 40 00 Centre de prĂ©vention du suicide (Belgique) : 0800 32 123 En cas d'urgence psychique : 112 (numĂ©ro europĂ©en) Cagnotte Psy n You, la psychologie enfin accessible (elle n'a plus l'air d'ĂȘtre active, mais c'est la seule que j'ai trouvĂ©e...) : https://www.leetchi.com/fr/c/lvjaOQpl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'effet papillon : changez une seule chose pour changer votre vie

mardi 20 fĂ©vrier 2024 ‱ Duration 29:22

Vous vous ĂȘtes dĂ©jĂ  demandĂ© ce qu'il se serait passĂ© dans votre vie, si vous n'aviez pas fait telle ou telle chose ? Personnellement oui : je me demande souvent ce qu'il se serait passĂ© si je n'avais pas piquĂ© la camĂ©ra de ma mĂšre pour filmer ma premiĂšre vidĂ©o... Ma vie aurait Ă©tĂ© bien diffĂ©rente, car cette petite action, qui semblait insignifiante, m'a menĂ©e Ă  lĂ  oĂč j'en suis aujourd'hui. Et je voulais vous parler de tous ces petits sentiers qui, lorsqu'ils sont empruntĂ©s au quotidien, mĂšnent Ă  des chemins bien plus grands ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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