In einer weiteren Folge von "Herzschatzkiste" hat Chris das Thema mitgebracht und mir die Frage gestellt: Welche Werte habe ich von meinen Eltern und Großeltern mitbekommen? Was davon beeinflusst mich heute noch – vielleicht sogar unbewusst? Und was möchte ich selbst weitergeben? Wir sprechen über Traditionen, Veränderungen und die Frage, was bleibt.

Welche Werte hast du von deiner Familie und Umfeld übernommen? Schreib es gerne in die Kommentare.

Bis nächste Woche,

Alli und Chris

In Folge 2 sprechen wir über das Erwachsenwerden – ein Prozess oder ein bestimmter Moment? Wann fühlt man sich eigentlich wirklich erwachsen? Früher hieß es: Mit 18 ist man erwachsen. Heute fühlt sich das oft ganz anders an. Wir quatschen darüber, wie sich das Erwachsenwerden verändert hat, welche Erwartungen es gibt und ob man sich jemals wirklich ‚fertig erwachsen‘ fühlt.

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Wir zwei - Alli und Chris - haben unsere Komfortzone verlassen und die 1. Folge unseres Podcasts "Herzschatzkiste" aufgenommen. Heute außnahmsweise samstags. Zukünftig gibt es jede Woche Sonntag eine neue Folge.

Wie fühlt es sich an, etwas völlig Neues zu starten? Warum fällt es uns so schwer, aus gewohnten Mustern auszubrechen? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, Ängste und Überraschungen, die uns beim Sprung aus der Komfortzone begegnet sind. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und geben Impulse, wie auch du dich aus deiner gemütlichen Blase wagen kannst.

Hör rein und sag uns, wann du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen hast!

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In dieser Folge wird’s farbenfroh – Chris erzählt von den Bunten Zebras. Daraus entsteht ein ehrliches Gespräch über Freundschaften: Was macht gute Freundschaft eigentlich aus? Warum verändern sich manche Verbindungen im Laufe des Lebens – und ist das okay so? Wir sprechen über tiefe Verbindungen, loslassen und darüber, warum Freundschaft manchmal die Familie ist, die man sich selbst aussucht.

Hört rein, teilt die Folge mit euren Herzensmenschen – und schreibt uns gern, was Freundschaft für euch bedeutet!

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Mut. Was bedeutet es eigentlich, mutig zu sein? Wann waren wir selbst zuletzt mutig – und wie fühlt sich das an? Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken über kleine und große Mutproben im Alltag und fragen uns: Ist Mut erlernbar?

Am Ende gibt’s ein starkes Zitat von einem Fußballer, das hängen bleibt: „Es macht keinen Sinn, nicht mutig zu sein.“

Und jetzt seid ihr dran: Teilt mit uns eure mutigsten Momente – egal ob groß oder klein. Wir freuen uns auf eure Nachrichten!

In dieser Folge sprechen wir über Vorbilder – über die Menschen, zu denen wir aufsehen, und die Verantwortung, die mit der Rolle des Vorbilds einhergeht. Braucht man Vorbilder, um sich zu orientieren, oder kann man auch ohne diese Orientierung seinen eigenen Weg finden?

Wir gehen der Frage nach, was es bedeutet, selbst ein Vorbild zu sein und was passiert, wenn man plötzlich im Blickfeld anderer steht. Und warum es manchmal nicht so einfach ist, die Erwartungen zu erfüllen, die mit dieser Rolle verbunden sind.

In dieser Folge wird’s sportlich – und emotional. Alli hat am vergangenen Sonntag nach 20 Jahren ihr letztes Handballspiel als Torhüterin gespielt. Gemeinsam mit Chris, der selbst viele Jahre Handball gespielt hat, spricht sie über Abschiede, Teamgeist und das, was bleibt, wenn der Schlusspfiff ertönt.

Was macht Mannschaftssport mit einem Menschen, wenn er das Leben von klein auf prägt?

Wie verändert sich der Blick auf Leistung, Zusammenhalt und mentale Stärke?

In dieser Folge tauchen wir ein in ein Gefühl, das oft im Verborgenen wirkt: Neid.

Woher kommt er? Wann kann er uns antreiben – und wann vergiften?

Wir sprechen ehrlich darüber, wie Neid uns beeinflusst, warum er manchmal schmerzt und wie wir lernen können, besser damit umzugehen.

Eine Folge über Vergleiche, Wünsche und die Kunst, auch anderen ihr Glück zu gönnen.

Engel ohne Flügel, aber mit Herz – in dieser Folge sprechen wir über jene Menschen, die uns im Alltag unverhofft Kraft geben, uns unterstützen oder einfach nur zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind. Gibt es Zufälle? Oder sind das vielleicht kleine Wunder im Alltag? Wir erzählen von persönlichen Begegnungen, berührenden Momenten und der Frage, was es braucht, um selbst ein Engel für andere zu sein. Eine Folge über Dankbarkeit, Achtsamkeit – und ein bisschen Magie im ganz normalen Leben.

"Was sollen denn die Leute denken?" - ein Satz, der mehr Macht über uns hat, als wir oft zugeben wollen. In dieser Folge sprechen wir über das Bedürfnis anderen gefallen zu wollen, über den inneren Bambi-Modus (nach Tobias Beck) - und darüer, wie wir lernen können, mehr auf uns selbst zu hören als auf vermeintliche Erwartungen von außen. Eine Einladung zu mehr Mut, Echtheit und Selbstbestimmung.

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In dieser Folge teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und Gedanken zum Thema Zeit. Wie gehen wir mit dem Gefühl um, ständig unter Zeitdruck zu stehen? Was sind für uns Zeitfresser? Haben wir im Leben schon Zeit verschwendet? Was bedeutet Zeit für uns persönlich? Und wie gelingt es, im hektischen Alltag Momente bewusst wahrzunehmen?

Eine ehrliche und persönliche Auseinandersetzung mit einem Thema, das uns alle bewegt.

Danke, dass ihr euch die Zeit nehmt, diese Folge zu hören!

Alli hat aus dem Spiel „Erzählt euch mehr“ eine Vorauswahl spannender Fragen getroffen und stellt sie Chris – von „Beschreibe deine Morgenroutine“ über „Was würdest du deinem zehnjährigen Ich sagen?“ bis hin zu „Was bewunderst du an anderen Menschen?“ und mehr. Zufällig gezogen, führen die Fragen zu überraschenden Antworten, tiefen Gedanken und ehrlicher Selbstreflexion. Ein Gedankenspiel, das zeigt: Man kann sich selbst und anderen immer noch mehr erzählen.

Was bedeutet es, Mann zu sein – heute, in Beziehungen, in Freundschaften, im Alltag? In dieser Folge öffnen wir die Herzschatzkiste für ein Thema, über das oft geschwiegen wird, obwohl es alle betrifft.

Wir sprechen ehrlich über Männlichkeitsbilder, innere Unsicherheiten, emotionale Erwartungen – und darüber, wie schwer es sein kann, zwischen Stärke zeigen und Verletzlichkeit leben die eigene Rolle zu finden.

Ein Gespräch über Prägung, Druck, Offenheit und den Wunsch, einfach echt zu sein. Ohne Klischees. Mit Herz.

Warum fällt es uns so schwer, um Hilfe zu bitten – oder sie einfach anzunehmen, wenn sie da ist? In dieser Folge sprechen wir über Stolz, Scham, Kontrollverlust und den tiefen Wunsch, stark zu wirken. Wir teilen persönliche Momente, in denen wir lieber alles alleine durchgezogen haben – obwohl es vielleicht leichter gewesen wäre, einfach mal „Kannst du mir helfen?“ zu sagen.

Dabei schauen wir auch auf das Zitat „Hilf mir, es selbst zu tun.“ (Maria Montessori)

Was bedeutet es eigentlich, gut zu helfen – ohne zu bevormunden? Und wie fühlt sich echte Unterstützung auf Augenhöhe an?

Diese Folge ist eine Einladung, alte Muster zu hinterfragen, neue Perspektiven zuzulassen – und vielleicht heute jemandem zu sagen:

„Ich brauch dich.“

In dieser Folge wird’s intuitiv – und ein kleines bisschen. Chris hat das Thema mitgebracht und Alli zehn überraschende Fragen gestellt, die sie spontan, ehrlich und direkt aus dem Bauch raus beantwortet hat.

Gemeinsam sprechen wir über:

✨ Wie sich echte Eingebung anfühlt

🌀 Warum Bauchgeühl oft ignoriert wird

💭 Ob man der Intuition wirklich trauen kann – und wie man sie von Angst oder Wunschdenken unterscheidet

Es geht um Bauchgefühle, innere Kompasse und die Kunst, nicht alles erklären zu müssen.

Eine Folge für alle, die schon mal einfach wussten, was richtig ist – und für alle, die lernen wollen, dieser inneren Stimme öfter zu lauschen.

Urlaub ist mehr als Strand, Sonne und Cocktails – in dieser Folge sprechen Alli und Chris über die kleinen und großen Fluchten vom Alltag.Was bedeutet Urlaub eigentlich für uns persönlich? Warum brauchen wir ihn? Und wann ist er mehr als nur Erholung – vielleicht sogar eine Reise zu uns selbst?

Außerdem:

🔍 Woher kommt das Wort „Urlaub“ überhaupt?

😵‍💫 Warum Entspannung manchmal anstrengender ist als Arbeit.

Mach mit uns Pause vom Alltag – vielleicht entdeckst du dabei auch ein Stück von dir.

Diese Woche bringt Chris ein Thema mit, das viele von uns nur zu gut kennen: Keine Zeit für mich.

Wir sprechen darüber, wie der Alltag uns auffrisst, warum es so schwerfällt, sich selbst Raum zu geben – und was passiert, wenn wir das zu lange ignorieren.

Woher kommt dieses ständige Gefühl, funktionieren zu müssen? Wie viel „Zeit für sich“ braucht man eigentlich? Und kann man sie sich überhaupt einfach nehmen?

Zwischen persönlichen Erfahrungen, kleinen Erkenntnissen und ehrlichen Fragen laden wir dich ein, mit uns über Selbstfürsorge, Grenzen und Prioritäten nachzudenken.

Kennst du das Gefühl, irgendwie „zu viel“ zu sein? Zu laut, zu emotional, zu intensiv – oder einfach nicht so, wie andere dich gern hätten? In dieser Folge sprechen wir über genau dieses Gefühl.
Warum denken wir überhaupt, dass wir „zu viel“ sind? Wer hat uns das eingeredet – und warum glauben wir es selbst? Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Sensibilität, gesellschaftliche Erwartungen und den schmalen Grat zwischen Selbstzweifel und Selbstannahme.

Es geht um leise Stärke, lautes Lachen, tiefe Gefühle – und die Erkenntnis: Vielleicht bist du gar nicht zu viel. Vielleicht bist du genau richtig.

Wieso schenken wir eigentlich – und was sagt ein Geschenk über die Beziehung zwischen zwei Menschen aus? In dieser Folge sprechen wir über die Kunst des Schenkens, über kreative Ideen und die Frage, ob es wirklich nur auf den Gedanken ankommt. Warum fällt es manchen so schwer, Geschenke anzunehmen? Und kann man sich auch selbst etwas schenken – ohne dabei egoistisch zu sein? Zwischen Schleifenband und Erwartungshaltung nehmen wir euch mit in unsere persönlichen Geschichten rund ums Geben und Beschenktwerden.

Kennst du das Gefühl, etwas zu wollen – aber dich nicht zu trauen, danach zu fragen? In dieser Folge sprechen wir über all die unausgesprochenen Fragen, die unser Leben mitbestimmen: im Job, in Beziehungen, in Freundschaften und auch im Alltag mit Kindern.

Wir teilen persönliche Erlebnisse, mutige Fragen, die etwas verändert haben – und solche, die wir zu lange nicht gestellt haben. Warum fällt es uns so schwer, um Hilfe, Klarheit oder Chancen zu bitten? Und was passiert, wenn wir uns trauen?

Unsere Impulse für den Alltag, wenn man sich nicht traut zu fragen:

Nicht gefragt, ist auch ein Nein!

Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

Wer fragt, der führt.

Bin ich ehrgeizig – oder einfach nur unter Druck?
Muss ich immer das Beste aus mir rausholen – oder darf ich einfach mal zufrieden sein?

In dieser Folge geht’s um Ehrgeiz: Woher er kommt, was er mit uns macht und warum er sich manchmal gut anfühlt – und manchmal nach Selbstzweifel schmeckt.

Wann warst du zuletzt stolz auf dich – ganz unabhängig vom Ergebnis?
Und was würde passieren, wenn du einfach mal nichts erreichen müsstest?

Eine Folge für alle, die viel wollen, oft kämpfen – und sich manchmal fragen: Wofür eigentlich?

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise zu deiner inneren Sicherheit.Denn allzu oft klammern wir uns an äußere Sicherheiten – an Jobs, Beziehungen, Gewohnheiten oder Erwartungen. Doch was passiert, wenn der Ast, auf dem du sitzt, plötzlich bricht?

🦅 Wahre Sicherheit liegt nicht im Ast – sondern in deinen Flügeln.In deinem Mut. Deiner Klarheit. Deinem Vertrauen in dich selbst.

Wir beleuchten das Thema bezogen auf:

- 💼 Arbeit & Berufung

- ❤️ Partnerschaf

-👨‍👩‍👧‍👦 Familie

-👥 Freundschaften & Gesellschaft

✨ „Vielleicht ist heute der Tag, an dem du aufhörst, dich festzuhalten – und beginnst, dir selbst zu vertrauen.“

🎧 Jetzt reinhören und mitfliegen!

In der neuen Folge nehmen wir euch mit in die Welt unserer kleinen Alltagsgewohnheiten – von den charmanten Macken bis zu den witzigen Eigenheiten, die uns manchmal selbst überraschen. Wer ist immer pünktlich, wer kommt fünf Minuten zu spät? Wer plant alles bis ins Detail, und wer lässt sich einfach treiben?

Wir lachen über unsere Unterschiede, erzählen persönliche Anekdoten und entdecken dabei: Hinter jeder Macke steckt eine kleine Liebesbotschaft in Tarnung. Ob witzig, überraschend oder liebevoll – diese Folge zeigt, dass selbst die scheinbar kleinsten Eigenheiten etwas Besonderes sind.

Taucht ein, ratet mit uns und findet heraus, wer von uns die größere Macke hat – und warum genau diese Macken uns noch näher zusammenbringen.

⚠️ Triggerwarnung: Diese Folge behandelt Themen wie eine unheilbare Krankheit und kann emotional belastend sein. Bitte höre nur, wenn du dich dafür bereit fühlst.

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Alicia. Vor ein paar Wochen hat sie erfahren, dass sie unheilbar an Krebs erkrankt ist. Trotz dieser schweren Nachricht wollte sie unbedingt hier im Podcast ihre Gedanken, Wünsche und Lebensfreude teilen.

Wir sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen, ihre Träume, kleine Momente des Glücks und darüber, was wirklich wichtig ist im Leben. Eine Folge über Mut, Humor und Lebensfreude – auch in schwierigen Zeiten.

Wenn ihr diese Folge gehört habt würde sich Alicia sehr über ein Feedback auf Instagram freuen. Sie teilt dort öffentlich ihren Alltag und freut sich über jeden, der sich die Zeit nimmt sie zu begleiten, ob on- oder offline.

Instagramaccount: _aliciasdiary_

In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine Bucket-List oder Zielcollage mit einem machen kann: Wie sie Wünsche sichtbar macht, Orientierung gibt und motiviert, Dinge anzupacken, die sonst vielleicht aufgeschoben würden.

Eine Folge über Träume, Inspiration und die Kraft, die eigenen Ziele bewusst ins Leben zu holen.

Der Link zur PDF für den Jahreskompass 2025/2026: https://yearcompass.com/de/

In dieser Folge sprechen wir über das Thema „Genug haben“. Gemeinsam fragen wir uns, wann wir im Leben wirklich zufrieden sind – sei es mit Dingen, Beziehungen oder im finanziellen Bereich. Reicht uns das, was wir haben, oder treiben wir uns ständig selbst zu mehr an? Wir teilen unsere Gedanken, Erfahrungen und kleine Anekdoten darüber, wie sich „genug“ im Alltag anfühlt.

„Lass sie. Lass mich.“ – wenig Worte, die so viel Gelassenheit ins Leben bringen können. Inspiriert von Mel Robbins’ Let Them Theorie sprechen wir in dieser Folge darüber, warum es so schwerfällt, andere einfach machen zu lassen – und warum es genauso wichtig ist, sich selbst die Erlaubnis zu geben, den eigenen Weg zu gehen.

Wir fragen uns: Wo liegt der Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit? Wann hilft Loslassen, und wann ist es besser, einzuschreiten? Und was verändert sich, wenn wir aufhören, Menschen kontrollieren oder Erwartungen erfüllen zu wollen?

Eine Folge über Freiheit im Miteinander, über Selbstfürsorge – und über die Leichtigkeit, die entsteht, wenn wir öfter sagen: Lass sie. Lass mich.

Instagram: _aliciasi & _christianklatt

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Künstliche Intelligenz und unser Smartphone-Alltag ineinandergreifen. Wir fragen uns: Wo macht KI unser Leben wirklich leichter – und wo fängt die Abhängigkeit an? Zwischen nützlichen Tools, ständiger Erreichbarkeit und der Frage, wie viel Kontrolle wir eigentlich noch haben, teilen wir unsere Gedanken, Erlebnisse und Aha-Momente.

In dieser Folge der Herzschatzkiste sprechen wir über die Spuren, die Menschen in unserem Leben hinterlassen – bewusst oder unbewusst, kleine Gesten oder große Taten. Wir reflektieren, welche Fußspuren uns geprägt haben, welche wir selbst setzen möchten und wie Vergänglichkeit und Weiterleben miteinander verbunden sind.

Besonders widmen wir diese Folge Alicia, die bei uns im Podcast zu Gast war und deren Spuren weiterhin in unseren Herzen spürbar bleiben. Eine Folge über Erinnerung, Inspiration und die kleinen Momente, die bleiben.

Alicia P. ist am 20. September 2025 im Kreis ihrer Familie und Freunden friedlich eingeschlafen.

Fehler – niemand mag sie, aber ohne sie wären wir nicht da, wo wir heute sind. In dieser Folge geht es darum, warum es so schwer ist, sich selbst Fehler zu verzeihen, wie man aus ihnen wirklich lernen kann und wieso manche Missgeschicke im Rückblick kleine Lebenslehrer sind.

Eine Folge über Scham, Lernen, Menschlichkeit – und das schöne Gefühl, wenn man merkt: Perfekt sein ist völlig überbewertet.

Ihr findet uns nun auch auf Instagram!

Instagramaccount: @herzschatzkiste.podcast

In dieser Folge der Herzschatzkiste sprechen wir über Ziele, Motive und Visionen – und darüber, was uns im Leben wirklich antreibt.

Als Kinder wussten wir genau, wovon wir träumen. Wir hatten Visionen, die grenzenlos waren. Doch irgendwann im Erwachsenenleben verlieren wir oft diese Klarheit – gefangen im Alltag, in Verantwortung, in Erwartungen.

Gemeinsam fragen wir uns:
Was ist eigentlich ein Ziel?
Was bedeutet Vision?
Und wie finden wir unser inneres Warum wieder – jenseits von Leistung, Erfolg und materiellen Dingen?

Wir teilen Gedanken, Erfahrungen und Impulse, wie wir wieder lernen können, unserem Herzen zu folgen, statt nur dem Verstand.

💫 Eine Folge, die dich einlädt, dein inneres Navi neu einzustellen – nicht, um schneller anzukommen, sondern um bewusster zu reisen.

Denn vielleicht liegt das wahre Ziel gar nicht im Außen – sondern tief in uns selbst.

Stress ist allgegenwärtig – und doch verstehen wir oft nicht, was in uns wirklich passiert.

Diese Folge beleuchtet Stress auf allen Ebenen: im Körper, im Kopf und in unserer Gesellschaft.

Warum denkt unser Körper bei einer E-Mail, er müsse ums Überleben kämpfen?

Wie verändert Dauerstress unser Gehirn – und warum fällt uns echte Ruhe so schwer?

Eine Folge zwischen Wissenschaft und Gefühl, über Alarmzustände, Sicherheit und die Kunst, wieder runterzufahren.

Es gibt Aussagen, die jeder schon einmal gehört hat – und die trotzdem immer wieder für Diskussion sorgen.
Doch was davon ist wirklich wahr, und was nur ein hartnäckiges Klischee?
Diese Folge lädt dazu ein, mit einem Augenzwinkern und etwas Tiefgang hinter die Unterschiede zu blicken, die unser Miteinander so spannend machen.

Fühlst du dich manchmal kleiner, als du bist – oder überschätzt du dich, ohne es zu merken?

In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen wir uns selbst über- oder unterschätzen: im Job, in Beziehungen oder einfach im Alltag.

Mit persönlichen Geschichten und ehrlichen Gedanken zeigen wir, wie leicht wir uns selbst austricksen – und warum wir oft zwischen Selbstvertrauen, Unsicherheit und Selbstzweifel pendeln.

Eine Folge über Mut, Selbstbild und Echtheit, in der es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern sich selbst realistisch und liebevoll zu begegnen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Kraft in unseren Mahlzeiten steckt – wenn wir sie bewusst wahrnehmen. Essen ist nicht nur Nährstoffaufnahme, sondern ein tägliches Ritual, das Verbindung, Ruhe und Nähe schaffen kann.

Wir tauchen ein in die Frage, warum wir gemeinsam essen, wie Essenszeiten früher aussahen, welche Rolle Kultur dabei spielt – und warum bewusste Momente am Tisch heute wichtiger sind denn je.

Gemeinsam entdecken wir, wie Essen zu einem Ritual wird, das uns erdet, entschleunigt und zusammenbringt. Und du bekommst eine kleine Wochenaufgabe: Beobachte einmal ganz bewusst, wann du isst, wie du isst und mit wem – und ob dein Handy dabei eine Rolle spielt.

Eine sanfte, ehrliche und tiefgehende Folge über Essen, Achtsamkeit und das wertvolle Ritual, das wir jeden Tag leben können.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ehrliche und mutige Kommunikation ein – in all seinen Facetten. Wir starten mit einer chaotischen Zug-Situation, in der Kommunikation völlig verloren geht, und nutzen diesen Moment als Einstieg in die Frage: Warum fällt es uns manchmal so schwer, miteinander zu sprechen?

Wir sprechen darüber, warum viele Menschen Konflikten ausweichen, welche Rolle Angst und fehlende Diskussionskultur dabei spielen und wie unser innerer „Säbelzahntiger“ verhindert, dass wir unerfüllte Wünsche offen ansprechen. Außerdem geht es darum, wie wir in Freundschaften und im Berufsleben Grenzen setzen können, ohne uns schuldig zu fühlen.

Ein weiteres Kapitel widmet sich der Entwicklung unserer Kommunikationsmuster – von der Kindheit bis hin zur bewussten Ich-Botschaft. Zum Abschluss beleuchten wir, wie wertvoll und verbindend echte, offene Kommunikation ist und warum sie jede Beziehung – privat wie beruflich – stärken kann.

Eine Folge voller Aha-Momente, ehrlicher Impulse und praktischer Gedanken für alle, die mutiger, klarer und bewusster kommunizieren möchten.

In dieser Folge sprechen wir über die oft unterschätzte Kunst des Zuhörens. Warum hören wir Menschen oft nur halb zu? Was passiert in Beziehungen, wenn wir nicht richtig zuhören? Und wie können wir lernen, präsenter, achtsamer und empathischer zu werden? Woran merke ich, dass mir mein Gegenüber wirklich zuhört? Höre ich immer richtig zu? Kann ich auch das nicht Gesagte hören?

Besinnlichkeit – ein Wort, das wir im Dezember besonders oft hören. Aber was bedeutet es eigentlich, wirklich besinnlich zu sein? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen äußerer Ruhe und innerer Einkehr, darüber, warum wir uns Besinnlichkeit wünschen und warum gerade der Dezember oft das genaue Gegenteil davon ist. Wir teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren über innere Ruhe im Trubel des Alltags und geben Impulse, wie kleine Momente der Besinnlichkeit entstehen können – auch mitten im hektischen Dezember.

Kochen, Backen, Nähen, Reparieren, höflich sein, zuhören, warten können – vieles davon war für frühere Generationen selbstverständlich. Wir haben es nicht aus Büchern gelernt, sondern im Alltag: durch Zuschauen, Mithelfen, Ausprobieren und manchmal auch durch Fehler.

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Vorbilder uns geprägt haben und warum uns bestimmte Fähigkeiten bis heute tragen – im Alltag, in Beziehungen und im Umgang mit uns selbst.

Gleichzeitig schauen wir ehrlich und wertschätzend auf die Gegenwart:
Warum lernen viele Kinder diese Dinge von früher kaum noch?
Welche Rolle spielen Technik, Zeitmangel und gut gemeinte Erziehung?
Und was geht verloren, wenn Selbstwirksamkeit, Geduld und Alltagskompetenz fehlen?

Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten – und vielleicht den Mut zu finden, einfache Fähigkeiten wieder bewusst zu leben, weiterzugeben und neu zu entdecken. Für uns. Für unsere Kinder. Für ein Leben mit mehr Tiefe, Verbundenheit und Herz.

Es gibt diese besonderen Tage,
die sich nicht richtig einordnen lassen.
Weihnachten liegt hinter uns, das neue Jahr noch vor uns.
Und irgendwo dazwischen wird es still.

In dieser Folge sprechen wir über die Zeit zwischen den Jahren –
über das Innehalten, das Zurückschauen und das leise Loslassen.
Über Momente, in denen der Alltag pausiert, der Körper müde wird
und die Seele beginnt, sich zu melden.

Wir sprechen über:

• warum diese Tage oft so intensiv sind

• was Rückzug und Ruhe mit unserer Gesundheit machen

• weshalb echte Gespräche und Nähe hier Raum finden

• und warum ein Neuanfang nicht laut, sondern auch leiste sein darf

Diese Folge ist eine Einladung. Zum Durchatmen. Zum Spüren.
Und dazu, dir selbst zwischen den Jahren wieder ein Stück näherzukommen.

Link zum YearCompass:

https://yearcompass.com/de/#download

Weihnachten fühlt sich nicht jedes Jahr gleich an.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was sich verändert hat, was geblieben ist und wie Weihnachten heute für uns ist.