herzraum - yoga and beyond - dein podcast mit sonja und ihren gästen – Details, episodes & analysis

vielleicht haben es von euch einige schon gemerkt, mein podcast hat ein neues makeover bekommen - neuer name "herzraum yoga & beyond", neues cover. warum es dazu kam erfährst du in meiner neuen folge. zudem gibt´s auch dieses jahr wieder meinen persönlichen jahresrückblick. es geht um neuanfänge, beziehungen, das ankommen, die veränderung die uns ständig begeleitet und ganz wichtig um winterschlaf. am ende teile ich mit dir meine persönlichen tipps für dein persönliches "makeover" um schritt für schritt dein traumleben zu leben.

weitere infos zu mir und meiner arbeit  findest du hier:  https://deinherzraum.eu bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685     wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den podcast gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich.

gesundheit ist ein natürlicher zustand, lass diesen satz mal sacken... darüber unterhalte ich mich heute beim teetrinken mit der tollen nicole. wir begleiten uns schon eine weile auf unserem gemeinsamen weg und es gibt viele gemeinsamkeiten. mehr zu nicole findest du auf ihrer homepage: https://www.nicoles-weg.de bei insstagram findest du sie hier: https://www.instagram.com/nicolekemmer57/ und hier bei facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100085947265293 weitere infos zu mir und meiner arbeit  findest du hier:  https://deinherzraum.eu bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685     wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den podcast gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich.

auch in diesem jahr nehme ich dich mit zu meinem sehr persönlichen jahresrückblick, es geht um beziehungen, freundschaften, trennungen, grenzen setzen, gewaltfreie kommunikation, werte im leben und neuanfänge.

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bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/

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in meiner begegnung mit frauen merke ich, wie oft dieses thema da ist und wie wenig darüber gesprochen wird. deshalb freue ich mich, dass ich mit der wundervollen alex mich in meiner neuen podcastfolge darüber austauschen darf. wir sprechen über ihren weg zusammen mit ihrem mann, darüber was unerfüllter kinderwunsch für einen persönlich bedeutet, auch als paar und das ganze umfeld. so viel möchte ich euch schon verraten, es gibt für alex und ihren mann ein happy end. die beiden haben sich dazu entschieden ein kind zu adoptieren, auch über diesen prozess erfährst du einiges.

falls du dich mit alex verbinden möchtest kannst du das über instagram tun: https://www.instagram.com/alexandra_rapp_yoga/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

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als sperrnächte werden die zwölf nächte vor der rauhnachtszeit bezeichnet. mitunter ist auch von den dunkelnächten die rede, denn es sind zwölf der dunkelsten nächte des jahres. an ihrem ende bringt die wintersonnenwende das licht zu uns zurück.

das klingt irgendwie schön, oder? so harmonisch und verbunden. es gibt unterschiedliche überlieferungen wann diese beginnen, für mich starte ich am 8.12. und ende am 20.12.

in dieser podcastfolge teile ich mit dir was ich in den sperrnächten tue und ich gebe dir zu jeder sperrnacht reflektionsfragen. so kannst auch du dir das jahr nochmals genauer anschauen und für dich energetisch abschließen um dann in die magische rauhnachtszeit zu gehen.

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in dieser folge teile ich mit dir meine erlebnisse beim schweigen in einem zenkloster, hier war ich im november 2022 für knapp vier wochen. wie sieht so ein tag dort aus, was habe ich gemacht, welche erkenntnisse habe ich gewonnen, diese fragen und noch mehr beantworte ich in dieser folge.

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nach einer etwas längeren pause teile ich mit dir in dieser folge meine erfahrungen bei meiner ayurvedareise nach indien. zunächst erzähle ich allgemein etwas zu ayurveda und wie du dieses jahrtausende alte wissen in deinen alltag für ein gesundes langes leben integrieren kannst. dann gehe ich konkret auf meine reise ein, auch auf das was du bei einer reise nach indien beachten solltest. am schluss beantworte ich noch eure fragen die ihr mir über instagram gestellt habt. mehr infos und bilder zu meiner reise findest du auch bei instagram: sonja_herzraum_yoga_and_beyond

schreib mir hier auch gerne wie du die folge fandest.

weitere infos zu mir und meiner arbeit  findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685    # wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir     ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du   denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle   den  podcast    gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke   umarmung an  dich

sarah und ich kennen uns von instagram und wir haben bemerkt, dass wir ganz viele gemeinsamkeiten haben. deshalb dachten wir, dass wir mal eine podcastfolge machen, tadaaaa, hier ist sie schon. sarah hat sich vor genau einem jahr selbstständig gemacht und wir quatschen über ihre learnings, über weiblichkeit, über tantra und noch so vieles mehr. wenn du mehr zu sarah wissen möchtest, findest du sie hier: Tantric Women online Retreat: https://spiritualmindzone.thrivecart.com/one-day-tantric-women-retreat/ Instagram: https://www.instagram.com/sarahs.mindzone/ Wildsoul Sisterhood- Monatliche Membership: https://spiritualmindzone.com/wildsoul-sisterhood/ Website: https://spiritualmindzone.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/63Q6MnoSGD40GwV0YgqzzP?si=zCNyA_arSpO7b9OCPIhdsA weitere infos zu mir und meiner arbeit  findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685    # wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir     ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du   denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle   den  podcast    gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke   umarmung an  dich

in meiner arbeit mit frauen erlebe ich immer wieder, wie sich mütter aufopfernd um ihre kinder und die familie kümmern, aber sich selbst dabei vergessen. warum es auch als mama wichtig ist, sich immer wieder zeit für sich zu nehmen oder warum es als mama vielleicht noch wichtiger ist sich seine themen anzuschauen und wie das gelingen kann, darüber spreche ich mit der zweifachen mama nicole in dieser podcastfolge. wir sprechen auch darüber, wie kinder unsere besten spiegel sind, was wir von ihnen lernen können und über noch so vieles mehr. hier die buchempfehlungen, unbezahlte werbung😉 das wird bestimmt ganz toll wenn ich groß bin damit yoga wirkt slow family, sieben zutaten für ein einfaches leben mit kindern mein familienkompass wer wir sind, stefanie stahl nicole findest du bei instagram hier: https://instagram.com/nikalu.art?igshid=YmMyMTA2M2Y= weitere infos zu mir und meiner arbeit  findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685    # wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir     ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du   denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle   den  podcast    gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke   umarmung an  dich

in meiner neuen podcastfolge verrate ich dir, warum ich wildkräuter liiiiiiebe, wie die wildkräuter in mein leben kamen, warum diese so wertvoll sind, wie sie auch dir im alltag helfen können und meine 5 liebsten frühlingskräuter. 

ich möchte mich heute auch bei allen bedanken die regelmäßig in meinem podcast reinhören, mir eine 5-sterne-bewertung, ein abo da lassen und den podcast mit ihren freundinnen teilen. damit hilfst du mir total, den podcast und all die impulse die ich darin mit dir teile weiter zu verbreiten. ich bin so dankbar, dass so viele menschen meinen podcast hören und sage einfach nur danke, danke, danke an jede einzelne. 

und hier die homepages, wenn du zu einem wildkräuterkurs von mir kommen möchtest:

https://www.alpaka-wiese.de/waldbaden/

http://www.lhvhs-lauda.de/kurse/kursbeschreibung.php?programm=22-4-2022-br-15-wildkraeuterkueche-mit-einer-modernen-kraeuterhexe-24-1-2023-13

wenn das passende angebot nicht dabei ist oder du fragen hast bzw. dich zum online-zoom am dienstag, 28.3. um 20.15 uhr anmelden möchtest, schreib mir einfach eine mail an sonja_herzraum@web.de

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