Hellospeakup! – Details, episodes & analysis

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Hellospeakup!

Joyce Nyemb

Education

Frequency: 1 episode/71d. Total Eps: 10

Le podcast ultime pour la transformation personnelle et le développement de soi.

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Éteindre le bruit : L’art de redevenir son propre référentiel .

Episode 10

Sunday, April 26, 2026 • Duration 21:12

Et si la plus grande menace pour ton succès n’était pas ton manque de volonté, mais le bruit constant qui sature ton système ?

On vit dans une société qui ne s’arrête jamais : réseaux sociaux, médias, notifications, entourage, bruits urbains... Sans t'en rendre compte, cette pollution sonore et visuelle pirate ton attention et aspire ton énergie vitale.

Dans cet épisode, Joyce décortique les deux grands dangers de cette surexposition :

La dépendance aux écrans : Comment l'isolement numérique détruit ta capacité de concentration, même pour les efforts les plus minimes.
La perte de ton propre référentiel : Es-tu sûre que tes rêves de luxe, de voitures et de buildings sont les tiens ? Ou sont-ils le résultat d'un filtre externe imposé par les réseaux ?

Apprendre à éteindre le bruit, ce n'est pas seulement chercher le calme, c'est partir à sa propre rencontre dans le silence. C’est là, sans pollution externe, que tu peux enfin définir tes propres valeurs, ton propre luxe et ta propre identité.

🎧 Appuie sur play. Il est temps de fermer les fenêtres du monde pour ouvrir celles de ton architecture interne.

Si tu as trouvé l'épisode utile ou révélateur, pense à le partager à un proche qui a besoin de calme.

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9. Comment ton système nerveux sabote tes objectifs (et comment reprogrammer ton identité en 2026).

Episode 9

Tuesday, January 20, 2026 • Duration 14:34

Dans cet épisode, Joyce t’emmène au cœur d’un sujet souvent mal compris :
👉 le rôle du système nerveux dans tes blocages, tes schémas répétitifs et tes objectifs non atteints.

Pourquoi ce n’est pas un manque de discipline.
Pourquoi “vouloir plus fort” ne suffit pas.
Et comment ton identité actuelle est directement façonnée par l’état de ton système nerveux.

À travers des clés issues des neurosciences, de l’observation du comportement humain et de mes expérience personnelles, tu découvriras :

comment ton système nerveux peut inconsciemment saboter ta progression
pourquoi ton corps cherche la sécurité avant la réussite
et surtout, comment commencer une reprogrammation identitaire durable

Cet épisode est une invitation à arrêter de te battre contre toi-même, et à construire une identité alignée, régulée et capable de recevoir plus.

🎙️ Bonne écoute.

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi 🌱

📩 ALLER PLUS LOIN :

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8. Couper tout le monde n'a jamais guéri personne.

Episode 8

Monday, June 2, 2025 • Duration 20:02

Et si le silence n’était pas toujours un signe de paix… mais une forme de fuite ? On entend souvent “protège ta paix”, “coupe les ponts”, “reste dans le silence”...

Moi aussi, j’y ai cru. Jusqu’à ce que je réalise que fuir le bruit ne suffit pas à apaiser le chaos intérieur.

Dans cet épisode, Joyce te partage son histoire avec le silence émotionnel, et pourquoi apprendre à parler, ressentir, poser des mots, c’est parfois la vraie paix qu’on cherche tant.

🎧 Appuie sur play. Ce que tu vas entendre pourrait bien changer ta vision du calme et de toi-même.

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Ressource à approfondir :

Ted Talks - Brené Brown - Le pouvoir de la vulnérabilité !

https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=cqti18Zh4CHhJOEC

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7. Chat GPT ou le début de la démence ?

Season 8 · Episode 8

Monday, May 19, 2025 • Duration 26:56

Dans cet épisode, Joyce explore l’impact de l’isolement moderne, l’illusion du lien social, et les 4 piliers essentiels d’une amitié vraie. Entre neurosciences, anthropologie et vécu personnel, découvrez pourquoi se lier aux autres est une question de survie – et comment cultiver des relations profondes à l’ère de l’intelligence artificielle et du scroll infini.

Et toi, combien d’ami·es “3AM” as-tu vraiment ?**Ceux que tu peux appeler en pleine nuit sans hésiter.

Partage moi ça en commentaire.

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6. Tu ne perds rien à penser positivement

Episode 9

Tuesday, September 24, 2024 • Duration 22:38

La pensée positive ne coûte rien, mais elle peut tout changer. Dans cet épisode, Joyce explore l'importance d'adopter un état d'esprit de gagnant, orienté vers les solutions, tout en gardant son équilibre intérieur. Une discussion franche et inspirante pour ceux qui veulent cultiver la confiance en eux et avancer sereinement vers leurs objectifs.

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5. Comment ne pas flipper dans sa vingtaine ?

Episode 5

Tuesday, September 17, 2024 • Duration 25:10

La vingtaine, c'est ce moment où tout semble possible... mais aussi terrifiant. Qui suis-je vraiment ? Où vais-je ? Dans cet épisode, Joyce plonge dans le flou identitaire de cette décennie, où l'on jongle entre doutes, choix multiples et pression sociale. Une conversation brute et authentique sur comment naviguer cette période d'exploration, de recherche de soi et des décisions qui peuvent façonner ton avenir. Si tu te sens perdu·e ou en quête de clarté, cet épisode est pour toi.

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4. Ces Signes Que Tu Ignorais... Et Qui Pouvaient Tout Changer

Episode 4

Wednesday, September 11, 2024 • Duration 26:11

Dans cet épisode, Joyce plonge au cœur des moments où la vie nous envoie des signes que nous refusons de voir. En racontant son expérience, elle montre comment ces signes, souvent remplis d'opportunités et de réponses, peuvent passer des inaperçus. Un épisode inspirant pour t'aider à reconnaître les messages cachés qui peuvent transformer ta vie.

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3. Vivre Seule : Leçons apprises de Mes 6 Mois en Solo

Episode 3

Tuesday, September 3, 2024 • Duration 33:51

Dans cet épisode, Joyce partage comment ses 6 mois de vie en solo ont transformé sa perception de la solitude. Découvre comment voir la solitude comme une opportunité de grandir et non comme un obstacle.

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2. Rebâtir ses Fondations : impact de l'enfance sur la vie adulte

Episode 2

Wednesday, August 7, 2024 • Duration 18:12

Dans ce deuxième épisode, Joyce explore les Fondements de notre vie, en se concentrant sur l'impact de notre environnement dès l'enfance et la manière dont il façonne notre existence. Découvrez des outils pratiques et des réflexions pour renforcer votre soutien personnel.

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1. Comment identifier et guérir ses blessures émotionnelles pour s'épanouir pleinement dès sa vingtaine

Episode 1

Wednesday, July 24, 2024 • Duration 35:39

Dans cet épisode, Joyce vous partage ses conseils pour identifier et guérir vos blessures émotionnelles, afin de vous épanouir pleinement dès votre vingtaine. Découvrez des outils pratiques et des réflexions profondes pour avancer sur votre chemin de guérison et de croissance personnelle.

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