Heart of Mathilda – Details, episodes & analysis

I början av året gjorde jag stora planer – men när det väl var dags att ta action kändes planerna som att bestiga ett omöjligt berg. Jag kände mig låst och blev rädd, innebär det här att jag inte kommer kunna skapa allt jag drömmer om? Är jag för känslig för att kalla in ett större liv?

I det här avsnittet delar jag om min egen resa de senaste månaderna – hur det har varit att expandera mitt företag och vad jag har lärt mig om att låta nervsystemet få vara med i processen. Det handlar om att tillåta sig att växa i en snäll och hållbar takt, där du har tillåtelse att både må bra och njuta av processen samtidigt som du utmanar dina rädslor.

Vi pratar om:

• Hur du undviker att fastna i prokrastinering
• Vad som händer när du slår i din “rädslovägg”
• Hur nervsystemet fungerar och varför kroppen behöver få följa med i expansion
• Mina dagliga praktiker för att reglera nervsystemet och skapa trygghet i förändring

Poddtips från avsnittet: You Make Sense med Sarah Baldwin

Det här avsnittet är för dig som står inför en ny fas – och längtar efter att ta kliv framåt i mjukhet, med närvaro och omtanke om dig själv.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddens första bonusavsnitt är med min fantastiska klient Alexandra Bylund som berättar om sin historia om att hitta hem i den hon är, läka sår av prestation och anpassning, våga vara sårbar och ha ett öppet hjärta och linjera livet efter sitt sanna jag.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till första avsnittet av Heart of Mathilda! Här hör ni mig presentera mig och podden, min resa och varför autenticitet är den starkaste och mest magnetiska energin som vi kan sända ut. Är så himla glad att du är här och lyssnar!

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vårt andra bonusavsnitt möter jag Amanda, som delar sin starka berättelse om att växa upp med psykisk ohälsa och att som väldigt ung få leva med en kronisk sjukdom och svåra smärtor. Det här är ett samtal om att våga gå emot strömmen för det hon tror på, att möta både fysisk och emotionell smärta , och om att hitta hem till sitt sanna, friska jag.

I avsnittet hör du om:

• Hur det var att leva med ångest och depression redan som barn
• Upplevelsen av att få en kronisk reumatism-diagnos som 20-åring
• Den inre resan mot läkning, självinsikt och autenticitet
• Hur Amanda har lärt sig att möta kroppen med kärlek, trots smärta

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag öppet om min resa genom kärlek med en ambivalent anknytning – om hur längtan efter att bli älskad och vald har lett till att jag har tappat bort mina egna behov, gränser och sanning och hur jag nu läker och tar tillbaka min kraft.

I avsnittet:

• Hur tidigare relationer speglat det inre barnet och otrygga mönster
• Den ambivalenta anknytningens kännetecken – och varför den så lätt dras till det undvikande
• Steg för steg: Hur du bryter det ambivalenta mönstret och börjar kalla hem din energi
• Att sätta gränser och uttrycka behov från en sann, trygg plats
• Vikten av nervsystemsreglering och hur du börjar läka relationen till ditt inre barn

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag min resa mot att våga vara mig själv fullt ut och skapa ett liv från hjärtat.

Jag berättar om hur jag har läkt mitt mönster av att anpassa mig till andras behov för att istället vända blicken inåt och fråga "Vad vill jag?". Jag pratar om vad som händer när man börjar gå sin egen väg och tala sin sanning – och hur man tar hand om rädslorna som kommer upp i processen. Du får också praktiska tips på hur du kan börja leva mer autentiskt redan idag, små steg som kan göra stor skillnad i din vardag.

I avsnittet:

• Hur jag vågade kliva in i den jag är och skapade ett liv som känns sant från hjärtat.

• Min väg ut ur anpassning och hur jag började lyssna på och ta hand om mina egna behov.

• Vad som förändrades i min relation när jag började uttrycka mina känslor, på riktigt.

• Hur jag lärde mig att gå min egen väg trots rädsla, tvivel och gamla tankemönster.

• Konkreta steg du kan ta redan idag för att börja leva mer autentiskt och i kontakt med din sanning.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar jag om inbrottet i mitt hus i Portugal, en händelse som skakade om känslan av trygghet och satte nervsystemet i gungning. Hur hanterar vi sådana upplevelser, inte bara på ytan, utan på ett djupare, inre plan? Och kan vi hitta en mening till jobbiga händelser?

Jag introducerar ett kraftfullt verktyg: Parts Work – ett sätt att möta våra inre delar med medkänsla och förståelse. Du får en inblick i hur du kan börja arbeta med dina yngre delar för att skapa trygghet, läka sår och manifestera från ett grundat inre.

I avsnittet:

• Om inbrottet i Portugal och hur det påverkade min känsla av trygghet
• En introduktion till Parts Work, ett verktyg för att möta och trygga våra inre delar
• Hur du praktiskt arbetar med yngre delar i känsliga situationer och relationer
• Vad som händer när vi manifesterar från våra yngre, otrygga delar, och hur vi kan förändra det

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan har jag bjudit in min vän och hypno- och regressionsterapeut Lina Hansson som just nu stöttar mig i en av de mest transformativa processerna i mitt liv: att läka mitt anknytningsmönster. Genom kraftfulla metoder för att möta och känna känslor har jag senaste tiden fått tillgång till djupa insikter om mina sår, och börjat se de filter jag har skapat kring relationer och världen. Jag lär mig nu att läka mina filter kring relationer, så att jag kan läka relationen till mig själv och som resultat - relationen med min partner. I avsnittet får ni höra om hela processen och får konkreta verktyg och frågeställningar som du kan ta med på din resa.

I avsnittet:

• Jag delar om den stora läkningen som just nu sker i mitt anknytningssår och om min djupaste rädsla
• Lina förklarar djupgående kring anknytningsteori och vad som faktiskt krävs för att läka
• Vi utforskar hur barndomens upplevelser skapar filter som formar våra relationer
• Du får höra om den "bekräftande loopen" – varför det vi är mest rädda för tenderar att upprepa sig
• Hur vi kan bryta loopen och börja skapa nya, trygga och kärleksfulla relationer
• Vikten av att förstå att båda parter i en relation är lika involverade i dynamiken

——————

—> Klicka HÄR för att bli betatestare till Linas nya app.

—> Kontakta Lina på @linas.philosophies på Instagram.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är inte jag mig själv i podden? Vem är då egentligen mitt sanna jag?! I avsnittet har jag bjudit in min vän och coach Alexandra Bylund för att avslöja mer av mig och sätta tonen för en ännu sannare och större version av mig här i podden. Vi pratar även om man gör sig stor i sitt liv och i sociala medier. Hoppas ni får lite ny inspiration, pepp och mod att skina i er storhet och KRAFT!

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skulle hända om du började leva som din "10-poängsversion" redan nu, alltså versionen av dig som har allt hon drömmer om, som känner sig fri, trygg och i flöde? I det här avsnittet guidar jag dig till en praktisk övning som på ett läkande sätt hjälper dig att ta dig förbi utmaningar och rädslor, så att du kan börjar skapa ett liv från din högsta, tryggaste, klokaste och sannaste version idag.

Sprid gärna podden vidare till någon som skulle må bra av att höra den, och glöm inte att prenumerera för att inte missa kommande avsnitt.

Följ mig på Instagram @mathildaritzen för mer inspiration och dagliga reflektioner.

Vill du gå djupare i ditt eget inre arbete? Läs mer om Live Your Truth – mitt 6-månaders transformationsprogram för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

⭢ Sätt upp dig på väntelista för nästa programstart av Live Your Truth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.