Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven

Noor | The Nourishing State

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 224

In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl. Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat je niks mist! Voeding- en leefstijllpraktijk The Nourishing State helpt cliënten om weer lekker in hun vel te zitten, zonder honger, jojo'en of gedoe. Zo creëren we een leefstijl die voor JOU werkt! Voor meer info www.thenourishingstate.com

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - nutrition
08/07/2026
#87
🇫🇷 France - nutrition
03/07/2026
#85
🇫🇷 France - nutrition
02/07/2026
#95
🇫🇷 France - nutrition
01/07/2026
#88
🇫🇷 France - nutrition
30/06/2026
#87
🇩🇪 Germany - nutrition
24/04/2026
#97
🇩🇪 Germany - nutrition
23/04/2026
#89
🇫🇷 France - nutrition
31/12/2025
#63
🇩🇪 Germany - nutrition
05/08/2025
#64
🇩🇪 Germany - nutrition
26/03/2025
#85

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.thenourishingstate.com/
431 shares
https://thenourishingstate.com/koolhydraatarme-leefstijl
113 shares
https://www.oot.nl/tns
88 shares

https://www.instagram.com/thenourishingstate
228 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 38%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Starten met koolhydraatarm dieet: 7 veelgemaakte fouten + hoe je ze voorkomt #137

Monday, September 2, 2024 • Duration 19:23

Wil je starten met een koolhydraatarm dieet (of liever: leefstijl)? In deze aflevering deel ik 7 veelgemaakte fouten bij een koolhydraatarm dieet + hoe je deze voorkomt.

Luister deze aflevering vooral ook als je al koolhydraatarm eet, om zeker te weten dat je het goed doet.

🌻 The Nourishing State

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Contact ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@thenourishingstate.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉🏼 Gezond en lekker in je vel met een koolhydraatarm dieet? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Read moreCollapse

Voeding en mentale gezondheid: het effect van voedingsadvies tijdens behandeling psycholoog #136

Monday, August 26, 2024 • Duration 28:44

In deze aflevering ga ik in gesprek met Evelien Krijgsheld. Evelien is GZ-psycholoog, EMDR-therapeut en oprichter van vrouwen-psychologiepraktijk Bloom. Bloom specialiseert zich in klachten bij vrouwen en benadert deze klachten holistisch.

We hebben we het onder andere over:

Voeding en mentale gezondheid
Vitamine- en mineralentekorten die verband houden met mentale klachten
Voeding- en leefstijladvies in psychologenpraktijk
Resultaten pilot voeding- en leefstijladvies voor cliënten op de wachtlijst van psychologenpraktijk

🌻 The Nourishing State

👉🏼 Gezond en lekker in je vel? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

-- Deze aflevering wordt gesponsord door Oot: glutenvrije, koolhydraatarme granola om je dag met een gezonde bloedsuiker te beginnen. Probeer Oot granola nu met korting ⁠https://www.oot.nl/tns⁠ --

Read moreCollapse

#40. Depressie en mentale gezondheid | Deel 2: Effect van koolhydraatarm dieet

Sunday, October 2, 2022 • Duration 20:20

In deze podcast aflevering bespreken we verschillende onderzoeken die kijken naar het effect van een koolhydraatarm dieet/leefstijl op depressie en mentale gezondheid. Daarnaast delen we praktische tips en handvatten hoe je een gezonde koolhydraatarme leefstijl in kan zetten om depressieve klachten te verminderen.

De onderzoeken die we bespreken:

Incident Major Depressive Disorder Predicted by Three Measures of Insulin Resistance: A Dutch Cohort Study, Watson et al., 2021
Linking atypical depression and insulin resistance-related disorders via low-grade chronic inflammation: Integrating the phenotypic, molecular and neuroanatomical dimensions, Sen et al., 2021
Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression, LaChance and Ramsey, 2018
The association of hyperglycaemia and insulin resistance with incident depressive symptoms over 4 years of follow-up: The Maastricht Study, Geraets et al., 2020
Depressive symptoms improve over 2 years of type 2 diabetes treatment via a digital continuous remote care intervention focused on carbohydrate restriction, Adams et al., 2022

👉🏼 Wil je samen aan een gezonde leefstijl werken? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.

🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com

Read moreCollapse

#39. Depressie en mentale gezondheid | Deel 1: Mijn persoonlijke verhaal

Sunday, September 25, 2022 • Duration 37:48

In deze podcast aflevering vertel ik over mijn eigen ervaring met depressie en mentale gezondheid. In 2021 bleek mijn burn-out namelijk een depressie te zijn. Ik vind het behoorlijk spannend om hier zo openlijk over te vertellen in de podcast, maar vind het des te belangrijker dat het stigma rondom depressie en mentale gezondheid afneemt. Dus daar draag ik graag m’n steentje aan bij.

Naast mijn eigen verhaal, delen we praktische tips en handvatten hoe je een gezonde koolhydraatarme leefstijl in kan zetten om depressieve klachten te verminderen.

👉🏼 Wil je samen aan een gezonde leefstijl werken? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.

🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com

Read moreCollapse

#37. Koolhydraatarm en diabetes type 1 | Amber heeft weer een gezonde bloedsuiker

Sunday, September 11, 2022 • Duration 53:20

In dit interview vertelt Amber over haar diabetes type 1 diagnose. Het hele gezin besloot over te gaan op een koolhydraatarme leefstijl, omdat haar broertje eerder ook al gediagnosticeerd was met diabetes type 1. Amber behandelteam is onder de indruk van haar aanpak en stabiele waarden. Daarmee laat Amber zien dat dit de beste aanpak voor haar is!

Meer weten over de stichting Je Leefstijl als Medicijn? Kijk dan op hun website.

Hier vind je Amber haar presentatie op het wetenschapscongres.

👉🏼 Benieuwd of een koolhydraatarme leefstijl bij jou past? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek met ons in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.

The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com

Read moreCollapse

#36. Q&A carnivoor dieet: orgaanvlees, fruit en verzuring lichaam?

Sunday, September 4, 2022 • Duration 14:30

In deze aflevering beantwoord ik jullie vragen over het carnivoor dieet:

Waarom geen noten en zaden bij carnivoor dieet? Zorgt carnivoor eten niet voor een verzuurd lichaam en dus voor laaggradige ontstekingen? Hoe houd je het betaalbaar? Hoe denk je over vlees met kruiden al toegevoegd? Hoe ziet een light carnivore-style dieet eruit? (hypercarnivoor) Is het persoonlijk of keto of carnivoor beter voor je werkt?

👉🏼 Eerdere podcast afleveringen luisteren over het carnivoor dieet? Klik hier voor deel 1 en klik hier voor deel 2!

Leversupplement https://tothebonesupplements.com (krijg 10% korting met de code THENOURISHINGSTATE)

⭐ Benieuwd of het carnivoor dieet iets voor je is? Plan een gratis kennismakingsgesprek met ons in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.

The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com

Read moreCollapse

#35. "Neem gewoon een stukje taart..." - Zo ga je om met groepsdruk!

Sunday, August 28, 2022 • Duration 36:56

Natalie, ketogeen & orthomoleculair therapeut, en ik gaan in gesprek over groepsdruk. Hoe ga je om met commentaar van je omgeving als je een stuk taart afslaat? Opmerking als “joh neem gewoon één wijntje”? Ook hebben we het over druk door social media en hoe dit een vertekend beeld kan geven hoe anderen keto/koolhydraatarm eten.

Benieuwd naar Natalie haar eigen verhaal, hoe ze van suikerverslaafd naar keto en nu een koolhydraatarme leefstijl ging? Hier luister je naar het interview.

🌻 The Nourishing State

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Contact ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@thenourishingstate.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉🏼 Worstel je met je gewicht, cravings of verstoord eetgedrag? En wil je éindelijk weer lekker in je vel zitten?

Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in met Natalie, dan denkt ze persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is: klik ⁠⁠hier

Read moreCollapse

#34. Primaire hypertensie, keto en intermittent fasting | Stephan kon stoppen met bètablokkers

Sunday, August 21, 2022 • Duration 53:00

Bij Stephan werd 10 jaar geleden primaire/essentiële hypertensie geconstateerd. Toen later ook een hartritmestoornis bleek (atriumfibrillatie), kreeg hij bètablokkers voorgeschreven. Dit combineerde Stephan met fanatiek sporten en het volgen van de standaard voedingsrichtlijnen. Helaas zonder resultaat: hij voelde zich een oude man, had geen energie en ontwikkelde prediabetes en hypercholesterolemie.

Vier maanden geleden kwam hij in aanraking met een ketogene leefstijl (hypercarnivoor) icm intermittent fasting. Al na 3 dagen stapte hij vol energie op de spinfiets, en na slechts 4 maanden heeft Stephan gezonde cholesterolwaardes en glucose. Zijn bloeddruk ging naar 120/78 én hij is gestopt met bètablokkers.

Heb jij ook primaire hypertensie en wil je in contact komen met Stephan? Stuur dan een mailtje naar info@thenourishingstate.com

The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com

⭐️ Wil je advies en begeleiding op maat? Klik hier om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen, dan denken we persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past.

Read moreCollapse

#33. Plateau bij afvallen, nuchter sporten voor vetverbranding en meer FAQ's

Sunday, August 14, 2022 • Duration 17:56

In deze aflevering beantwoord ik jullie vragen! Ik geef antwoord op:

Is ketose niet gevaarlijk?
Raad ik exogene ketonen aan?
Sporten op een nuchtere maag ja of nee? Helpt het bij vetverbranding?
Hoe doorbreek je een afval plateau?
Hoelang duurt het voordat je in ketose komt en hoe snel ga je er weer uit?
Raad ik wei eiwit / whey eiwit aan?
Tips voor een lekkere, koolhydraatarme lunch?
Is de Nutri-score een goede indicator of een product gezond is?

Hier vind je onze Koolhydraatarme Kickstart bundel
Podcast aflevering over cholesterol (klik hier) en zout (klik hier)

Koolhydraatarme crackers Smaakt: klik hier

Collageen poeder: klik hier

🌻 The Nourishing State

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website

#32. Keto bij epilepsie en PTSS | Lynn bouwt epilepsie medicatie af, verloor 30 kg en ervaart weer mentale rust

Sunday, August 7, 2022 • Duration 50:28

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lynn. Tijdens een mentaal zware periode met PTSS was zelfzorg ver te zoeken, en vlogen de kilo's eraan. Na haar laatste therapie traject ging het roer om en ze startte (opnieuw) met een ketogeen voedingspatroon. Lynn viel uiteindelijk 30 kg af, zit beter in haar vel - zowel lichamelijk als mentaal - én haar neuroloog heeft groen licht gegeven om te stoppen met epilepsie medicatie! In deze aflevering deelt Lynn haar inspirerende verhaal.

Podcast cholesterol: klik hier
Exogene ketonen: Prüvit's KETO//OS® klik hier

The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com

⭐️ Wil je advies en begeleiding op maat? Klik hier om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen, dan denken we persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past.

Read moreCollapse

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm &amp; Gezond Leven – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other99+

Instagram5

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other99+

Instagram5

Spotify38

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven – Details, episodes & analysis