Bienvenue sur HEALTHWISE, le podcast présenté par Sunday Natural, qui nourrit votre santé, votre corps et votre esprit. Le dernier mardi du mois, retrouvez Noémie pour un nouvel épisode au côté de spécialistes pour parler innovations en matière de médecine et thérapies, nutrition, mouvement, régénération du corps et santé mentale.
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À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site https://www.sunday.fr/
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Bienvenue sur HEALTHWISE, le podcast présenté par Sunday Natural, qui nourrit votre santé, votre corps et votre esprit. A chaque nouvel épisode, prenez part à une discussion inspirante et enrichissante avec des spécialistes de la santé.
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À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.
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Épisode n°1 - Routines anti-fatigue & anti-stress - Anh Nguyen
Monday, March 10, 2025 • Duration 40:34
« On ne se rend plus compte qu'on est stressé. Parce que c'est un peu notre mode de vie moderne à 200 à l'heure tout le temps. Et encore une fois, le corps s'exprime. » - Anh Nguyen
En France, près de la moitié de la population française se déclare fatiguée (Enquête IFOP publiée en octobre 2022). Ce phénomène n'est pas un simple épuisement passager, mais un véritable enjeu de santé publique.
Dans cet épisode, Noémie Jobard et Anh Nguyen, docteure en pharmacie et naturopathe, nous aident à comprendre comment le stress et la fatigue impactent notre quotidien, tant au niveau physique que mental.
Anh explique qu'une approche globale de la santé est essentielle pour retrouver de l’énergie, en mettant l'accent sur trois éléments clés : une alimentation équilibrée, de l'activité physique et suffisamment de repos, qui sont fondamentaux pour se sentir bien au quotidien.
Avec des millions de Françaises et Français confrontés à ces défis, l'épisode propose des solutions pratiques pour retrouver l'équilibre : des conseils sur l’importance du repos, les bienfaits des plantes adaptogènes, de l'activité physique et l'alimentation anti-inflammatoire.
Quelles sont les véritables causes de la fatigue qui nous touche tous ? Pourquoi le stress prolongé devient-il un poison pour notre santé ?
À travers cet échange, découvrez des habitudes simples mais puissantes pour répondre à ces enjeux, et ainsi améliorer notre bien-être global.
En savoir plus sur Anh Nguyen : https://www.instagram.com/anhpharmaciennenaturopathe/
Resources :
Livre d’Anh Nguyen, « Mes gestes Naturo », aux éditions Marabout, 2024 : https://urls.fr/NIJuVu
À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
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Épisode n°2 - La connexion intestin-cerveau - Dr. Nathalie Georget
Tuesday, March 25, 2025 • Duration 53:34
On dit que notre intestin est notre deuxième cerveau. Le lien entre l’intestin et le cerveau est aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches en santé et en bien-être. 80 % des informations remontent de l’intestin vers le cerveau, influençant nos émotions, nos décisions et notre résilience mentale.
Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Dr Nathalie Georget, médecin généraliste, homéopathe et experte en médecine fonctionnelle. Ensemble, elles explorent la connexion entre l’intestin et le cerveau, en mettant en lumière l'impact du stress sur la santé intestinale, le rôle clé du microbiote, et l’importance de l’alimentation pour préserver un bon équilibre digestif et émotionnel. Elles expliquent aussi comment l’inflammation chronique peut affecter notre bien-être global et pourquoi il est essentiel d’écouter les signaux de son corps pour maintenir une bonne santé.
Comment notre intestin influence-t-il notre bien-être ? Quels sont les mécanismes derrière l’inflammation chronique ? Comment mieux se connaître pour préserver son équilibre ?
À travers cet échange, découvrez des clés précieuses pour mieux comprendre votre corps et adopter des habitudes qui soutiennent votre équilibre sur le long terme.
Pour aller plus loin
Un livre :
Le Charme discret de l’intestin de Giulia Enders, éditions Acte Sud, 2015 : https://urls.fr/zI6iBO
Des études :
NUTRITION ET DÉPRESSION - De la preuve au changement de paradigme ? - 8 octobre 2024, par la Fondation FondaMental : https://urls.fr/OGW8tp
Le Microbiote intestinal participe au fonctionnement du cerveau et à la régulation des humeurs - 09 décembre 2020, par l’Institut Pasteur, l’Inserm et le CNRS : https://urls.fr/DzWfdn
À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
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Épisode n°3 - Les besoins nutrionnels des hypersensibles - Bénédicte Malecki
Tuesday, April 8, 2025 • Duration 45:48
L’hypersensibilité est une force, mais elle peut aussi être un défi au quotidien. Environ 20 % de la population serait hypersensible, ce qui signifie une perception plus intense du monde, influençant non seulement les émotions mais aussi le corps et la santé. L’alimentation joue un rôle clé dans cette équation : elle peut apaiser ou au contraire amplifier certaines réactions physiologiques et émotionnelles. Pourtant, peu de gens savent réellement comment adapter leur alimentation à leur sensibilité.
Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Bénédicte Malecki, naturopathe, pour explorer le lien entre hypersensibilité et alimentation. Ensemble, elles expliquent comment l’alimentation peut influencer l’équilibre émotionnel et énergétique des hypersensibles, le rôle clé du microbiote, et pourquoi certains nutriments sont essentiels pour prévenir la fatigue, l’anxiété et l’inflammation chronique. Elles partagent aussi des conseils pratiques pour adapter son alimentation et mieux écouter son corps.
Pourquoi les hypersensibles ont-ils des besoins nutritionnels spécifiques ? Comment l’alimentation peut-elle apaiser le mental et le système nerveux ? Quels sont les nutriments essentiels à privilégier ?
À travers cet échange, découvrez des clés pour mieux comprendre le lien entre alimentation et hypersensibilité, et des conseils concrets pour adapter votre mode de vie et préserver votre équilibre au quotidien.
À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr
à propos de Bénédicte Malecki
Site web : https://faismoicroquer.com/
IG : @faismoicroquer
Pour aller plus loin
J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : https://urls.fr/rr8DOL
Stress, hypersensibilité, dépression... Et si la solution venait de nos bactéries ? : https://urls.fr/b-EdBM
Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? : https://urls.fr/vGdyA3
Femmes à haut potentiel intellectuel et sensible : https://urls.fr/HI9MZC
Le régime fodmaps pour les hypersensibles : https://urls.fr/Ld3VJb
Toute la bibiliographie d’Élodie Crepel : https://urls.fr/k4VvRp
Toute la bibliographie d’Élaine N. Aron : https://urls.fr/934-NL
Fort comme un hypersensible : https://urls.fr/uPWnqT
Épisode n°4 - Au secours, je ne fais pas assez de sport ! - Anouk Valette
Tuesday, April 22, 2025 • Duration 51:32
Faire assez de sport, une injonction ou un véritable besoin de santé ?
Parti d'un constat personnel, Noémie Jobard explore les conséquences de la sédentarité avec Anouk Valette, coach sportive passionnée et ex-professionnelle du secteur médical.
À travers une discussion sans culpabilité mais pleine de solutions concrètes, elles abordent les effets du manque de mouvement sur le corps et le mental : fatigue, douleurs articulaires, stress, sommeil perturbé… Et surtout : comment retrouver une routine accessible, motivante et durable ?
Pourquoi le sport est-il un vrai médicament validé par la science ? Comment dépasser les freins les plus fréquents — emploi du temps chargé, manque de motivation, douleurs, peur du regard des autres ? À quoi peut ressembler une reprise douce, progressive, et surtout fun ?
Un épisode pour remettre le corps en mouvement… et retrouver le plaisir de bouger, à tout âge !
À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.
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Ressources
Site web : https://anoukval.fr/
IG : anoukval
Épisode n°5 - Repenser la perte de poids - Dr Jean-Paul Curtay
Tuesday, May 6, 2025 • Duration 01:25:42
Le surpoids et l'obésité touchent aujourd'hui des centaines de millions de personnes dans le monde. D’après The Lancet, 1 personne sur 8 est touchée par l’obésité en 2025. Pourtant, les réponses proposées restent souvent incomplètes, parfois inefficaces, et bien souvent culpabilisantes.
Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit le Dr Jean-Paul Curtay, médecin, auteur et pionnier de la nutrithérapie en France. Ensemble, ils explorent les racines profondes de cette épidémie silencieuse : alimentation ultra-transformée, carences nutritionnelles, sédentarité, perturbateurs endocriniens, inflammation chronique et déséquilibres du microbiote intestinal.
Pourquoi tous les régimes et les solutions miracles échouent-elles ?
Comment reprendre le volant et mettre en place une approche globale et réaliste pour préserver son équilibre à long terme ?
À travers cet échange éclairant, découvrez une lecture différente du surpoids et des pistes concrètes pour reprendre le contrôle de votre santé, sans culpabilité et avec bienveillance.
À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
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À propos de Dr Jean-Paul Curtay
IG : @jeanpaulcurtay
Biographie : https://urls.fr/iScz30
Ressources évoquées dans l'épisode :
« Mais d'où viennent ces kilos ? », Dr Jean-Paul Curtay (Éditions Ludivine) : https://urls.fr/nuc4WQ
« Okinawa Un programme global pour mieux vivre », Dr Jean-Paul Curtay (Le livre de poche) : https://urls.fr/PBF4Ij
« Moins de viande », Dr Jean-Paul Curtay & Véronique Magnin (Éditions Solar) : https://urls.fr/0zOuwX
Étude The Lancet (2024) sur l'épidémie mondiale d'obésité : https://urls.fr/l00Cif
Épisode n°6 - Booster son immunité par l'alimentation - Dr Rose Razafimbelo
Tuesday, May 20, 2025 • Duration 51:48
Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Dr Rose Razafimbelo pour une conversation passionnante autour du lien entre alimentation, nutrithérapie et immunité. Ensemble, elles explorent le rôle fondamental des nutriments essentiels dans le bon fonctionnement du système immunitaire et analysent l’impact de notre alimentation moderne sur la santé globale.
Faut-il systématiquement prendre des compléments alimentaires ? Pourquoi certains aliments ont-ils un effet protecteur ? Comment adapter son alimentation pour prévenir les maladies et renforcer ses défenses naturelles ? Dr Razafimbelo partage des conseils concrets et accessibles pour repenser son assiette au quotidien.
Au programme : magnésium, aliments « super-pouvoirs », cuisson douce. Un épisode riche en clés de compréhension pour mieux aborder la prévention.
La bibliographie de Dr Rose Razafimbelo
Le guide familiale des aliments soigneurs : https://urls.fr/3xeU-l
La cuisine de l'immunité : https://urls.fr/0BPkhJ
Les super antioxydants : https://urls.fr/eEgrGq
Épisode n°7 - La thyroïde, ce super organe - Valérie Nguyen Van
Tuesday, June 3, 2025 • Duration 54:44
2 personnes sur 3 pourraient être concernées par un trouble thyroïdien. Nodules, maladies auto-immunes comme Hashimoto ou Basedow, hypothyroïdie frustre… Ces troubles, encore largement méconnus, peuvent avoir un impact considérable sur la santé globale, mais restent trop souvent mal diagnostiqués ou minimisés.
Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Valérie Nguyen Van, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs, nerveux et hormonaux. Ensemble, elles explorent le fonctionnement complexe de la thyroïde, les enjeux liés à son dérèglement et les conséquences possibles sur le métabolisme, la fertilité, la digestion, le sommeil ou encore l’humeur.
Elles abordent également les bilans sanguins, l’importance des cofacteurs comme l’iode, le fer, le magnésium ou les vitamines B, mais aussi le lien entre thyroïde et surcharge émotionnelle, stress chronique ou virus dormants.
À travers cet échange, nourri d’expérience de terrain et de témoignages de femmes touchées, cet épisode propose une lecture complète et accessible des troubles thyroïdiens. Une invitation à mieux écouter son corps, à questionner les diagnostics parfois trop rapides, et à envisager des approches complémentaires, naturelles et individualisées.
À propos de Sunday Natural
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Chapitres
00:00 Introduction à la thyroïde
03:02 Comprendre le fonctionnement de la thyroïde
05:59 Les hormones thyroïdiennes et leur impact
08:56 Les tests et bilans de la thyroïde
12:02 Troubles thyroïdiens et leurs implications
14:56 Rôle des micronutriments dans la santé thyroïdienne
17:54 Lien entre santé mentale et thyroïde
23:45 Prévalence des troubles thyroïdiens
25:10 Impact du vieillissement sur la santé thyroïdienne
27:00 Influence des traitements hormonaux sur la thyroïde
28:32 Symptômes des troubles thyroïdiens
30:20 Différences entre hypothyroïdie et hyperthyroïdie
32:20 Impact des troubles thyroïdiens sur la vie quotidienne
34:31 Importance de l'écoute des patients
36:44 Approches naturelles et bilans de santé
39:06 Lien entre émotions et santé thyroïdienne
41:15 Rôle des virus dans les troubles thyroïdiens
43:11 Conseils pratiques pour la santé thyroïdienne
Épisode n°8 - L'endométriose - Hélène Thiéry
Tuesday, June 17, 2025 • Duration 56:32
Une femme sur dix est atteinte d’endométriose. Pourtant, il faut encore en moyenne entre 7 et 10 ans pour que le diagnostic soit posé. Maladie inflammatoire chronique, complexe et souvent invisible, l’endométriose ne se limite pas à des douleurs gynécologiques. Elle impacte la digestion, la fertilité, le sommeil, la santé mentale et bien plus encore.
Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Hélène Thiéry, sage-femme, consultante en lactation certifiée et experte en micronutrition. Ensemble, elles abordent les grands mécanismes de l’endométriose (inflammation, hyperœstrogénie, déficience immunitaire) et les nombreux leviers d’action possibles pour accompagner cette maladie au quotidien.
À travers des explications claires, des témoignages de terrain et une vision globale, elles explorent le lien entre endométriose et microbiote intestinal, carences nutritionnelles, stress chronique, thyroïde ou encore fatigue inexpliquée.
Elles évoquent aussi les solutions concrètes : alimentation anti-inflammatoire, supplémentation ciblée (oméga-3, fer, magnésium, vitamine D, antioxydants), phytothérapie, activité physique, ostéopathie, acupuncture ou encore soutien émotionnel.
Un épisode pour mieux comprendre cette maladie complexe, repenser le parcours de soin, et redonner espoir aux femmes trop souvent abandonnées face à leurs douleurs.
À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
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Épisode n°9 - La ménopause - Evy Poulard
Tuesday, July 1, 2025 • Duration 01:13:09
La ménopause est une transition naturelle que vivent toutes les femmes, mais elle reste encore taboue et mal comprise. En France, près de 14 millions de femmes sont concernées, et chaque année, 500 000 entrent en périménopause. Pourtant, cette période peut aussi être vécue comme un tournant vers plus de conscience, de liberté et de force intérieure.
Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Evy Poulard, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause. Ensemble, elles explorent les grands bouleversements hormonaux, les différentes étapes de ce processus, et les nombreux symptômes souvent méconnus comme les douleurs articulaires, sécheresse des muqueuses, prise de poids, etc.
Elles partagent aussi des solutions naturelles et médicales, du traitement hormonal bio-identique à la phytothérapie, en passant par les piliers de la naturopathie : alimentation, sommeil, activité physique et gestion du stress. Un épisode nécessaire pour repenser cette transition en profondeur avec clarté, nuances et respect du vécu de chaque femme.
À propos de Evy Poulard
IG @naturopathie_magazine
https://lemagazinedelanaturopathie.com/
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