health, balance & individuals ! by Julia Fernandez – Details, episodes & analysis

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health, balance & individuals ! by Julia Fernandez

Julia Fernandez

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/31d. Total Eps: 50

Hej und schön, dass Du reinhörst! Ich bin Julia Fernandez und mit diesem Podcast teile ich spannende Beiträge mit Dir, wie Du es schaffst, in Deine natürliche Lebensbalance zu finden. Es wird mit der Zeit ein schöner Mix aus Single-Folgen und spannenden Interview-Gastbeiträgen werden. Ein virtuelles Gesundheitszentrum, bei dem Du Dir genau das rauspicken kannst, was Dir gerade hilft und Dich inspiriert. Ich bin selbständiger Coach und begleite Menschen zurück zu mehr Lebensqualität, wichtiges Augenmerk lege ich auf den Aspekt der natürlichen Hormonbalance. Schön, dass es dich gibt! Julia

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#42 Interview Folge Lebendiges.Wissen Felix_deinen Lebensweg finden - weibliche & männliche Balance

Season 3 · Episode 2

Wednesday, March 19, 2025 • Duration 51:41

In dieser schönen Interview Folge teilen wir mit euch wichtige Schritte unseres Lebensweges, der jeweils alles andere als linear verlief. Gerade in Zeiten des großen Umbruchs auf allen Ebenen, die wir gerade aktiv miterleben, kann dir diese Folge viel Vertrauen in das uralte, indigene Wissen schenken und in Pacha Mama - Mutter Natur. Außerdem beschäftigen wir uns damit, was es heißt in einem gesunden Verhältnis zwischen Yin & Yang zu leben. Ich freu mich, wenn du reinhörst und unser Gespräch auf mit Freunden/ Family teilst :) Hajaja! Wie die Kogis so schön sagen. Felix: IG lebendiges.wissenMich findest du unter juliafernandez_yoga oder www.jfernandez.infointro u. outro: musicfox.com / juist

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Solo- Disharmonie aushalten, eine Stufe der Entwicklung

Season 3 · Episode 1

Thursday, March 13, 2025 • Duration 18:33

Mit dieser Folge nimmt mein Podcast wieder Leben auf. Nach fast 2 Jahren Podcasting-Pause (wow wie schnell verfliegt die Zeit), finde ich nun wieder Zeit für weitere Folgen, die ich für euch rekorden will - euch meine Erkenntnisse und Weiterentwicklungen teile und aber auch wieder sehr inspirierende und spannende Gäste interviewe. Stay tuned, nutze diesen Podcast für entspannte Zwischenzeiten, Spaziergänge in der Natur oder Ruhephasen daheim & unterwegs. Vielleicht tickst du ja ein bisschen wie ich und überbrückst Autofahrten inzwischen nur noch per "Podi" anstelle Radio ^^. Danke für deinen Support!

So kannst du noch Kontakt zu mir aufnehmen:

www.jfernandez.info

IG: juliafernandez_yoga

YouTube Channel: health balance individuals by Julia Fernandez

Nächste Folge:

Interview mit Felix von lebendiges.wissen über indigenes Wissen und welch wichtige Rolle es heute spielt in Zeiten des Wandels, außerdem sprechen wir über unsere Entwicklungswege und das Verhältnis von Yin & Yang, das wieder Harmonie erfahren darf - muss! - was die Heilungsreise unserer Gemeinschaft, Menschenfamilie anbelangt. Geballt mit wertvollem und gehaltvollen Inhaltspunkten. Freue dich auf eine schöne Audio-Folge und abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen.

Intro credits: musicfox.com / juist

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#33 Wie uns Lebens-Krisen auf unseren wahren Weg führen & wie wir Vertrauen im Ungewissen finden - @Lea Marti CURAVIDA

Season 1 · Episode 33

Friday, January 20, 2023 • Duration 39:34

Welches Geschenk in Krisenzeiten steckt, welche Stärken wir dadurch entwickeln und was sich noch alles dahinter verbirgt, das ist Thema dieser schönen Podcast Folge. Ich freue mich so sehr dieses herzliche Gespräch mit Lea @CURAVIDA zu teilen! Dahinter stehen Lea & Roger Marti aus der schönen Schweiz. Sie leiten ein Seminarhaus, das zugleich Osteopathiepraxis und Raum für persönliche Selbstentfaltung ist. Roger ist Oteropath Atem-Therapeut und Lea wirkt als Kunsstherapeutin. Beide unterstützen Menschen offline auf ihrem Weg der Potentialentfaltung - demnächst folgen auch spannende Online-Angebote mit verändernder Wirkkraft, so viel sei verraten.

Zu Curavida: www.curavida.ch

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#32 body’n brain® ist die modernste & wirkungsvollste Methode zur Behebung von schulischen Problemen - Marco Schnabl im Interview

Season 1 · Episode 32

Thursday, January 5, 2023 • Duration 25:30

body’n brain® ist die modernste und wirkungsvollste Methode zur Behebung von schulischen Problemen.
Die wissenschaftlich fundierten Übungen erhöhen mit Spaß und ohne Leistungsdruck die Konzentration der Kinder, schaffen neue Vernetzungen im Gehirn und verbessern so die Leistung in allen Schulfächern.

EINE geniale Methode für Eltern, Pädagogen, Therapeuten, Ärzte und Quereinsteiger. Denn du kannst nicht nur deine Kinder unterstützen, sondern auch eine Ausbildung absolvieren und selbst die wirkungsvolle Methode weitergeben als zertifizierte|r Trainer|in. Vernetze dich gerne auf folgenden Kanälen mit body´n brain!

Link zur Trainerausbildung: https://body-n-brain.com/trainerausbildung/

Infos und Weiteres: https://www.digistore24.com/redir/395205/JuliaFernandez/CAMPAIGNKEY

Link zum Buch: https://deref-web.de/mail/client/dzyVOPBLiNs/dereferrer/?redirectUrl=https%3A%2F%2Fschulerfolg.body-n-brain.com%2Fbuch

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SOLO (Trauma-) sensible Erziehung - Richtiger Umgang mit Ausgrenzung als Eltern, Erzieher, Pädagogen, Trainer, Lehrer ...

Season 2 · Episode 9

Monday, December 19, 2022 • Duration 22:23

Diese Solo-Folge beruht auf persönlichen Gesprächen & Erfahrungen und soll Augen & Ohren öffnen.
Sie soll uns als Erziehungspersonen aufmerksam machen, dass Traumata nicht allein durch schwere Schicksalsschläge oder Unfälle zustande kommen, sondern auch durch für uns Erwachsene Menschen vermeintlich "harmlose Situationen".
Ein ungelöstes, ungesehenes Trauma zieht uns (auf unbewusster Ebene) permanent wichtige Lebensenergie (Chi / Prana ...).
Aber auch unser Seelenwohl wird dadurch permanent beeinträchtigt... Aus diesem Grund spielt der traumsensible Umgang eine enorm wichtige Rolle in der ganzheitlichen Gesundheit. Es bedeutet, lieber einmal mehr hinzusehen, nachzufragen, hinzufühlen. Aber nicht nur im Kontext mit Kindern. Auch im pubertären Stadium und weit darüber hinaus finden wir immer wieder das Thema der Ausgrenzung von einen oder wenigen aus einer bestimmten Gruppe. Meiner Meinung ist es enorm wichtig aktiv dazu beizutragen, wieder mehr Zusammenhalt, Gemeinschaft und Miteinander zu kultivieren anstatt "alles dem Lauf der Dinge" zu überlassen.

Mein neues Format FeFe - ein Kinderpodcast mit stärkenden Affirmationen und mutmachenden Kindermeditationen kommt schon bald.
Ich freue mich, wenn du meinen Kanal abonnierst, um keine Folge zu verpassen.
Und ebenso, wenn Du meinen Podcast teilst und meinem Herzensprojekt dadurch Flügel verleihst. Aber auch du dadurch beiträgst, dass diese wichtigen Themen "Gehör" finden.

Du findest mich auch unter Instagram @jolien_fernandez | Homepage www.jfernandez.info

Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/wonders-of-life License code: GOWDOJTONGE1GYOS

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#31 Mindful Leadership - welchen Einfluss der richtige Führungsstil auf unsere Gesundheit nehmen kann - Dr. Silvia Schäfer

Season 1 · Episode 31

Saturday, December 10, 2022 • Duration 43:41

Was hat denn Mindful Leadership mit Gesundheit zu tun? VIEL!

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welchen prozentualen Anteil du an Stunden deiner Woche in der Arbeit verbringst? Demnach spielt es eine sehr wichtige Rolle, ob du dich innerhalb dieser Zeit wohl fühlst oder ob du dich permanent angespannt, gelangweilt, unter Druck, über- oder unterfordert fühlst. Zusammen mit der Expertin für Mindful Leadership, Dr. Silvia Schaefer bin ich im Austausch und teile diesen gehaltvollen Talk mit dir! Geringerer Aufwand bei maximaler Effektivität? Mehr Rendite, weil die Mitarbeiter ausgeglichen und fröhlich sind, in dem was sie tun und aktiv Pausen einbauen? Hört sich nach Märchen an- nein das alles ist moderne Führung der „neuen Zeit“, denn Flexibilität und Veränderung sind in der heutigen Arbeitswelt überlebenswichtig geworden.

Mit Mindful Leadership finden Führungskräfte und Mitarbeiter ihren individuellen Weg im Einklang mit dem persönlichen Potential. Und vermeiden somit Verausgabung bzw. ein Ausbrennen noch bevor sie überhaupt bewiesen haben, was die ganz persönlichen Stärken und individuellen Gaben sind. UND Leadership geht nicht nur Firmenchefs an, sondern kann auch direkt in dein privates Team „Familie“ übertragen werden, sei gespannt und hör gern rein!

Nimm gerne Kontakt zu Silvia auf unter www.silviaschaefer.com

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#30 Chi-Heilung - Blockaden lösen, Eltern-Kind-Bindung und die aktuelle Zeitqualität im Porträt

Season 1 · Episode 30

Thursday, December 1, 2022 • Duration 01:08:52

Mein heutiges Podcast-Interview dreht sich um das spannende Thema der Chi-Heilung.

Zu Gast ist Hartmut Lohmann und bereichert meine Experten-Runde um eine weitere interessante Persönlichkeit.
In unserem Gespräch thematisieren wir neben seiner wertvollen und außergewöhnlichen Tätigkeit, die aktuelle Zeitqualität.
Worauf wir achten können, als Mamas gegenüber unseren Kindern aber auch als Mensch gegenüber unserem Umfeld.
Welche neue Welt wünschen wir uns und wollen wir mit-kreieren?
Viel Freude und Inspiration beim hören!

Du bist neugierig geworden und möchtest Dich mit Hartmut direkt connecten?
Instagram @chiheilunginternational Website www.chi-heilung.de

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#29 MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction! Mascha @monkeymind.meditation im Interview

Season 1 · Episode 29

Tuesday, November 22, 2022 • Duration 32:11

Was ist MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?

Welchen Einfluss hat MBSR auf deine ganzheitliche Gesundheit?

Und wer steckt hinter Monkeymind.Meditation?

All diese Fragen werden dir im neuesten Podcast beantwortet. Ich freue mich sehr Mascha Blankschyn zu Gast bei mir im Podcast zu haben. Sie ist Meditations-/Achtsamkeitslehrerin, lebt in Berlin, gibt selbst Kurse, unterrichtet neben Erwachsenen auch Kinder und Jugendliche in der Schule im Bereich der Achtsamkeit & MBSR und ist auch als Coach im 1:1 tätig.

Hier teile ich noch ein schönes Zitat von ihrer Homepage mit dir: Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. {Jón Kabat-Zinn}

www.monkeymind.love

IG @monkeymind.meditation

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MEDITATION - Wie starten? Medi-Arten und die positiven Auswirkungen auf dein Leben!

Season 2 · Episode 8

Monday, November 21, 2022 • Duration 24:52

Mit dieser Solo-Folge möchte ich dir die Basics zum Thema Meditation / meditieren vermitteln. Außerdem bekommst du somit einen Einblick in meinen Meditationskurs "21-Tage-meditieren", der schon am 08. DEZ startet! Für diesen Advent habe ich mir etwas besonderes überlegt. Nämlich etwas, das du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst UND dir gleichzeitig innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit schenken soll. Zusätzlich zu den 21 Audios begleite ich die Teilnehmer/innen täglich mit Impulsen, mittels liebevoll gestalteten Workbook und stehe für Fragen immer zur Seite. Als Goodie schicke ich dir ein kleines Überraschungspaket nach Hause mit Utensilien zur Meditation. So viel sei verraten, es sind hochwertige Beigaben von regionalen Startups, lokalen Produzenten. Ein Stückchen Retreat für deinen ganz persönlichen Jahresausklang daheim. Meine Absicht? Dir die vielen positiven Vorzüge der Meditation näher bringen. Denn mein Leben wurde durch die Meditation und die tägliche Innenschau so sehr bereichert. Es soll jedem Menschen möglich sein, auf diese einfach und zugleich effektive Art zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu finden.

ALLE INFOS ZUM KURS : https://www.jfernandez.info/about-1

UND ZU MIR ALS PERSON : www.jfernandez.info

Schau doch gern hier vorbei : Instagram @jolien_fernandez
Und wenn dir mein Podcast gefällt, so teile ihn doch gern mit Freunden / Familie!
Lass mir eine positive Bewertung da, damit mein Herzensprojekt Flügel bekommt und noch mehr Menschen erreichen darf!

Music Credits: "Elf Meditation" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

#28 Um zu werden, was man wahrlich ist, ist es nie zu spät - Ein herzlich schöner Talk mit Bea @femalelightning

Season 1 · Episode 28

Wednesday, November 16, 2022 • Duration 37:19

Eine weitere interessante Persönlichkeit bereichert nun hiermit meine Podcast-Reihe der Experten-Talks. Die liebe Bea teilt in dieser Folge ihren ganz individuellen Entwicklungsweg der letzen Jahre. Als Mama von zwei Kindern und früher Beamtin hat sie ihrer innerer Stimme gehör geschenkt und sich mutig getraut ihre Vision in die Tat umzusetzen. Heute beweist sie, dass es klappt, den Traum durchaus zum neuen „Vollzeit-Job“ zu machen, des sich by-the-way gar nicht mehr wie arbeiten anfühlt. Wie sie diesen persönlichen „Befreiungsschlag“ umgesetzt hat und wie sie heute lebt und wirkt erzählt sie im gemeinsamen Austausch in dieser Episode - Auch Bea hat einen wunderbaren Podcast ins Leben gerufen, hört doch mal rein: https://open.spotify.com/show/1RUqXmGnFzagknNdIkpzOy?si=fee2c79cfeb242f5 (shine your female light)

Fühlst du dich gerufen und inspiriert von den Frauen-Auszeiten / Frauenkreisen? Dann schau doch gerne auf ihrer Homepage vorbei: https://www.femalelightning.de/

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie so gerne mit Freunden / Familie. Du machst mir ein großes Geschenk, wenn du mir deine Bewertung hierlässt und meinen Kanal abonnierst. So finden nach und nach immer mehr Hörer zu diesen Inspirations-Talks im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit.

Verbinde dich mit mir unter IG @jolien_fernandez oder Web www.jfernandez.info

Music: Continue Life by Kevin MacLeod
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