Je suis Zeinab, thérapeute et formatrice spécialisée dans les traumas d’enfance et transgénérationnels, le système nerveux et les mécanismes qui façonnent notre façon d’aimer, de travailler et de vivre.
Chaque semaine, je vous emmène dans des conversations et des réflexions pour mieux comprendre ce qui se joue derrière vos comportements, vos relations, vos blocages et vos répétitions.
Parce que comprendre son histoire est une chose. Mais apprendre à ne plus la laisser décider de sa vie en est une autre.
Ici, on parle de trauma, de système nerveux, de relations, d’argent, de maternité, d’identité, de limites, de réussite, de transmission et de transformation. Sans bullshit, sans injonction à devenir une meilleure version de soi ou à justifier les actes par du spiritual bypass, mais avec l’envie de comprendre profondément ce qui nous construit pour pouvoir enfin choisir autrement.
Si un épisode vous parle, partagez-le à une personne qui pourrait en avoir besoin.
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Pourquoi certaines thérapies font plus de mal que de bien?
Episode 158
Monday, August 3, 2026 • Duration 17:33
Dans cet épisode, Zeinab, coach spécialisée en trauma, explique pourquoi il est crucial pour les praticiens du bien-être de comprendre le système nerveux traumatisé. Elle met en lumière les risques des pratiques non adaptées et l'importance de la formation continue pour assurer la sécurité des clients.
00:00 Pourquoi une formation au trauma est indispensable
02:25 Les dangers d'une approche non trauma informée
05:09 Bien-être, santé mentale et système nerveux : comprendre la différence
07:23 Les risques des techniques inadaptées
11:06 Comment accompagner en toute sécurité
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Pourquoi les traumatismes de l'enfance augmentent le risque de maladies chroniques?
Episode 158
Friday, July 31, 2026 • Duration 16:47
Dans cet épisode, Zeinab explore comment le trauma influence la santé à long terme, notamment à travers la régulation du système nerveux, l'inflammation chronique et l'impact sur les maladies auto-immunes, en mettant en lumière l'importance de la neuroplasticité et de la régulation émotionnelle.
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Et si ton enfance "normale" était en réalité un trauma ?
Episode 157
Monday, July 27, 2026 • Duration 26:28
Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma complexe, ses origines souvent invisibles, et comment il influence profondément notre corps, nos émotions et nos relations. Elle partage des clés pour comprendre et guérir de ces blessures invisibles, en insistant sur l'importance de la reconnaissance et de la régulation du système nerveux.
00:00 Le trauma complexe : ce que personne ne t'a expliqué
19:33 Peut-on vraiment guérir d'un trauma complexe ?
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Réguler son système nerveux, par où commencer quand on a tout essayé?
Episode 156
Friday, July 10, 2026 • Duration 20:29
Dans cet épisode, Zeinab explore comment réguler le système nerveux en profondeur, en dépassant les solutions superficielles souvent proposées en ligne. Elle partage des insights neuroscientifiques, des techniques concrètes et l'importance d'un travail progressif pour une sécurité intérieure durable.
00:00 Pourquoi tu n'arrives pas à réguler ton système nerveux
02:28 Deux façons de guérir : laquelle fonctionne vraiment ?
06:46 La sécurité intérieure change tout
12:21 Les 3 clés pour réguler durablement ton système nerveux
17:21 Métamorphose : retrouver un corps qui se sent enfin en sécurité
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Le système nerveux derrière tes schémas amoureux: Partenaires indisponibles, relations toxiques...
Episode 155
Tuesday, July 7, 2026 • Duration 18:54
Dans cet épisode, Zeinab explore comment le système nerveux influence nos relations amoureuses, en mettant en lumière l'importance de la régulation nerveuse pour créer des relations saines et sécurisantes.
00:00 Ton système nerveux choisit-il tes relations amoureuses ?
03:14 Attachement et sécurité : ce qui construit l'amour
05:51 Pourquoi tu répètes les mêmes schémas amoureux
09:11 Pourquoi on peut se sentir seul même en couple
11:59 La sécurité intérieure change tout
15:02 Métamorphose : sortir des schémas relationnels
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Le trauma n'est pas un souvenir : il vit dans le corps
Episode 154
Saturday, July 4, 2026 • Duration 24:15
Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma, sa manifestation dans le corps, et comment la compréhension corporelle peut aider à la guérison. Elle démystifie les idées reçues et offre des clés pour libérer le trauma en passant par le corps.
00:00 Comprendre le trauma : pourquoi il reste bloqué dans le corps
02:48 Les idées reçues qui empêchent de guérir
05:52 Comment le trauma transforme le cerveau et le corps
09:13 Les signes que ton corps porte encore le trauma
12:02 Peut-on vraiment libérer un trauma ?
17:53 Métamorphose : retrouver la sécurité intérieure
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Pourquoi ton système nerveux dirige ta vie sans que tu le saches
Episode 153
Tuesday, June 30, 2026 • Duration 19:04
Dans cet épisode, Zeinab explore comment le système nerveux influence nos réactions automatiques, nos relations et notre perception du danger, tout en proposant des pistes pour sortir de ces schémas répétitifs et retrouver la sécurité intérieure.
00:00 Pourquoi tu répètes les mêmes schémas amoureux
02:51 Le rôle du système nerveux dans tes relations
06:13 Comment l'attachement façonne ta vie amoureuse
08:48 Pourquoi les relations toxiques semblent familières
11:58 Deux systèmes nerveux qui se rencontrent
14:59 Comment sortir des schémas amoureux répétitifs
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Le développement personnel t'a menti : ton problème n'est pas dans ta tête
Episode 152
Friday, June 26, 2026 • Duration 16:14
Dans cette vidéo, Zeinab explore la complexité du corps et du système nerveux dans le développement personnel, en soulignant l'importance de la régulation physiologique pour un changement durable. Elle explique comment le trauma, la biologie et la neurobiologie influencent nos comportements et nos blocages, et présente son programme Métamorphose pour une transformation profonde.
00:00 Le mensonge du développement personnel
02:46 Le rôle du corps et du système nerveux
06:09 Les comportements autodestructeurs : comprendre leur fonction
08:55 La fenêtre de tolérance : un concept clé
12:10 Métamorphose : une approche de transformation profonde
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