Explore every episode of the podcast Haut und Seele – Dein Podcast für spürbares Glück, echte Leichtigkeit und die Reise zu dir selbst
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 🎙 Folge 18 Periorale Dermatitis – Wenn deine Haut dich um Grenzen bittet | 22 Jul 2025 | 00:17:47 | |
Ein sanfter Blick auf Überpflege, innere Ja-Sager-Muster & die Kraft der Klarheit ⸻ Kennst du das? Plötzlich entstehen kleine rote Knötchen rund um deinen Mund. Es spannt, brennt, juckt – und du hast das Gefühl, deine Haut spielt verrückt. Vielleicht wurde dir gesagt: Das ist periorale Dermatitis. Aber was genau bedeutet das eigentlich – und was hilft wirklich? ⸻ In dieser Folge erkläre ich dir ganz genau: ✨ Was die periorale Dermatitis ist ✨ Warum sie häufig durch Überpflege entsteht ✨ Wie du sie von der Rosazea unterscheiden kannst ✨ Warum die Nulltherapie wirkt – und wie ich sie in der Praxis anpasse ✨ Welche Rolle innere Grenzen und seelisches Gleichgewicht dabei spielen ⸻ 💛 Diese Folge ist für dich, wenn… • du gerade das Gefühl hast, dass deine Haut nicht mehr mitmacht • du spürst, dass deine Haut nicht nur Pflege braucht, sondern auch echte Zuwendung • du lernen willst, wie du mit Klarheit und Sanftheit wieder ins Gleichgewicht kommst ⸻ Möchtest du begleitet werden? Dann bin ich gerne für dich da. 📩 Schreib mir eine E-Mail an hallo@hautundseele.com 📱 Oder direkt eine WhatsApp an +43 680 23 55 191 Wir legen einfach direkt los – entweder mit einem Termin zur Haut- & Seele-Beratung oder im gemeinsamen Gespräch, um zu schauen, was du gerade wirklich brauchst. ⸻ ✨ Denk daran: Deine Haut ist ehrlich. Sie zeigt, was du vielleicht noch nicht sagen konntest. Und sie darf dich liebevoll daran erinnern, wo du dich selbst wieder spüren darfst. Ich bin so froh, dass du hier bist. Mit allem, was ich bin – deine Sabine | |||
| Wenn das Leben Nein sagt – und in Wirklichkeit ein Engel schickt ✨ | 15 Jul 2025 | 00:37:26 | |
Hallo und schön, dass du wieder da bist! 💛 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise – durch drei Bewerbungen, durch eine schmerzliche Absage, durch Frust und Zweifel… und direkt hinein in eine Wendung, mit der ich nie gerechnet hätte. ✨ Es ist eine Geschichte über Vertrauen. Darüber, wie das Leben manchmal laut „Nein“ ruft – nur um dir hinterher ein viel größeres „Ja“ zu schenken. Ich erzähle dir von dem Moment, in dem ich nicht nach London kam, obwohl alles darauf hingedeutet hatte. Von der Entscheidung, die mich stattdessen in eine Klinik brachte – und letztlich auf meinen ganz eigenen Weg. Und ich teile mit dir eine Begegnung, die mein Herz bis heute berührt: 🕊️ Ein Engel, der sich mir zeigte – in den Gewändern eines Schaffners der österreichischen Bundesbahn. Ein stiller Moment der Führung, der mich daran erinnert hat, dass es zwischen Himmel und Erde mehr gibt, als wir begreifen können. 💫 Vielleicht stehst du auch gerade an einem Punkt, an dem sich etwas nicht so fügt, wie du es dir gewünscht hast. Vielleicht spürst du den Frust oder das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Dann ist diese Folge für dich. Als sanfte Erinnerung: Das Leben ist nicht gegen dich. Es könnte dich gerade beschützen. Oder umleiten. Manchmal braucht es erst ein Nein – damit du dir selbst endlich ein Ja geben kannst. 🌿 Ich freue mich so, wenn du reinhörst – und wenn du magst, teil deine Gedanken gern mit mir. ⸻ 💌 Tritt mit mir in Kontakt – ich freu mich auf dich! 📲 Instagram: @hautundseele.sabine 📩 E-Mail: hallo@haut-seele.com 🌐 Webseite: sabine-krevs.webnode.page 🎧 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst – und teil ihn gern mit Menschen, die gerade eine kleine Erinnerung brauchen, dass das Leben oft größere Pläne für uns hat. 💬 Schnelle Frage zur Haut? Dann schreib mir direkt auf WhatsApp: +43 680 23 55 191 Ich melde mich persönlich bei dir – manchmal braucht es nur eine kleine Antwort, um wieder Vertrauen in den eigenen Weg zu finden. 💛 Shine your light – und vertraue dem, was dich führen will. | |||
| Die Weisheit meines Unterbewusstseins ✨ Wie Affirmationen mein Denken verändert haben | 09 Jul 2025 | 00:20:03 | |
Wie Affirmationen mein Denken verändert haben – und warum dein Unterbewusstsein dein bester Verbündeter ist. 💛 Willkommen im Haut & Seele Podcast! Heute nehme ich dich mit auf eine Reise – zurück in meine Anfangszeit in Hamburg, zurück zu einem ganz besonderen Wendepunkt in meinem Leben. In dieser Episode erfährst du: 🌿 Warum wir oft auf inneren „Autobahnen“ fahren, die uns unbewusst steuern 🧠 Wie unser Unterbewusstsein bis zu 90 % unseres Lebens beeinflusst 💌 Wie ich eine einzige Affirmation genutzt habe, um meine Gedanken neu zu lenken 📬 Und warum ein kleiner Zettel in meiner Hosentasche mein größter Kraftanker wurde Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal an dir zweifelst… …wenn du Angst hast, nicht gut genug zu sein …wenn du spürst, dass da ein anderer Weg sein muss – aber dir der Mut fehlt, loszugehen. Ich erzähle dir, wie ich mich aus alten Gedankenmustern gelöst habe, wie ich neue innere Wahrheiten geschaffen habe und wie mich ein Buch – ein ganz besonderes – auf eine völlig neue Spur gebracht hat. 💫 🎧 In dieser Folge hörst du: 🔹 Eine persönliche Szene aus meiner Zeit in Hamburg 🔹 Was mich damals blockiert hat – und wie ich es überwinden konnte 🔹 Wie du emotionale Autobahnen erkennst & bewusst verlässt 🔹 Warum dein Unterbewusstsein kein Gegner ist – sondern dein stärkster Freund 🔹 Wie Affirmationen wirken – wenn du sie fühlst, lebst & wiederholst 🔹 Und warum das Leben oft dann für dich handelt, wenn du wieder ins Vertrauen gehst 💛 📚 Inspiration für dich: Du findest den Titel „Die Macht deines Unterbewusstseins“ von Dr. Joseph Murphy in jeder guten Buchhandlung. Bitte unterstütze deine lokale Buchhandlung oder wirf einen Blick in deine Stadtbibliothek – vielleicht wartet dieses besondere Werk ja dort schon auf dich. 💛 🎧 Empfohlene Folge zum Vertiefen: 👉 „Die innere Burg – Hexen, Zauberer & der Kampf in unserem Kopf“ Wenn du noch nicht weißt, wovon ich spreche – hör unbedingt rein! 💌 Lass uns in Verbindung bleiben! Wenn dir diese Folge gefallen hat, teil sie gern mit jemandem, dem sie guttun könnte. Und wenn du magst, erzähl mir, was du für dich mitgenommen hast – ich freue mich auf deine Nachricht! 📲 Instagram: @hautundseele.sabine 📩 E-Mail: hallo@hautundseele.at 🌐 Webseite: sabine-krevs.webnode.page Schreib mir gerne, was dein eigener „Zettel in der Hosentasche“ ist. ✨ ⸻ 🕯️ Abschlussgedanke: Vielleicht ist diese Episode dein erster Schritt… …raus aus alten Mustern …rein in deinen inneren Frieden. ✨ Hab den Mut, deine Autobahnen zu hinterfragen. ✨ Sei der Kapitän deines Lebens. ✨ Und schenk deinem Unterbewusstsein neue Worte, neue Bilder, neue Wege. Shine your light. Die Welt braucht dich – genauso, wie du bist. 💛 | |||
| Wenn die Haut nicht vergisst – Akne, Emotionen & die Reise zu dir selbst ✨ | 01 Jul 2025 | 00:24:22 | |
✨ Warum deine Haut mehr als nur dein Äußeres widerspiegelt ✨ In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Akne, Emotionen & der Psychodermatologie ein. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte – von Unsicherheiten, Verletzungen und dem Wunsch nach Zugehörigkeit. Wir sprechen über die tieferen Mechanismen hinter Akne, darüber, warum sie nicht nur hormonell ist, sondern oft mit unterdrückten Gefühlen zusammenhängt. 💡 Das erwartet dich in dieser Folge: 🔹 Warum Akne viel mehr als ein Hautproblem ist – und was deine Gefühle damit zu tun haben 🔹 Die Burgmetapher: Wie deine Haut sich schützt – und was passiert, wenn sie sich verschließt 🔹 Das Hautmikrobiom als Schlüssel: Warum du es unbedingt unterstützen solltest 🔹 Belegte Erkenntnisse aus der Psychodermatologie – und wie sie dein Hautbild erklären können 🔹 Meine ganz persönliche Reise mit Akne – und was mir geholfen hat 🔹 Mut, dich selbst zu lieben – warum das der wichtigste Schritt ist Ich nehme dich mit auf eine Reise durch Wissenschaft, Haut & Seele – und meine ganz eigene Erfahrung. Und ich verspreche dir: Du wirst deine Haut danach mit anderen Augen sehen. 🎧 Lass uns gemeinsam eintauchen! ⸻ 📚 Wichtige Links & Ressourcen: ✨ Wenn du neugierig auf meine Produktempfehlungen bist – z. B. zu mikrobiomfreundlichen Wasch- oder Duschprodukten, Gesichtspflege oder Hautbarriere-Stärkung –, dann melde dich gern direkt bei mir. 📩 Schreib einfach eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, dann zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dich in meinem persönlichen Shop registrieren kannst. Wenn du magst, tauschen wir auch kurz eine WhatsApp aus – und ich schicke dir die Links zu meinen liebsten Produkten. So können wir gemeinsam herausfinden, was wirklich zu dir passt. 💛 Und wenn du Lust hast, bekommst du von mir auch einen 20-Euro-Gutschein, damit du die Produkte erstmal ganz entspannt testen kannst. Vielleicht liebst du sie ja genauso wie ich. ⸻ 🎧 Haut & Seele Podcast abonnieren: Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere den Podcast direkt in deiner App. Teile ihn gern mit Menschen, die sich auch nach einem liebevollen Blick auf ihre Haut sehnen. 📲 Instagram: @hautundseele.sabine 📩 E-Mail: hallo@haut-seele.com 🌐 Webseite: sabine-krevs.webnode.page ✨ Deine Haut erinnert sich. Aber sie kann auch heilen. Danke, dass du hier bist. | |||
| Margarita-Dermatitis & Co- Was wirklich hinter deinem Sommerausschlag steckt | 24 Jun 2025 | 00:30:44 | |
Tomaten, Sellerie, Limetten, Medikamente – und was deine Haut wirklich reizt 🌿 In dieser Folge erfährst du: – Was hinter Rötungen, Bläschen und Brennen nach Gartenarbeit oder Grillabend stecken kann – Warum Phytophotodermatitis, Margarita-Dermatitis und Wiesenreaktionen keine klassischen Allergien sind – Wie Hormone und Medikamente deine UV-Toleranz verändern – Und wie du deine Haut in der heißen Jahreszeit sanft und klar pflegen kannst ✨ Mit dabei: 5 Conscious Impulse, dermatologisches Wissen, persönliche Geschichten – und ein liebevoller Reminder, deinem Körper zu vertrauen. 🧴 Empfohlene Produkte: Sanfte, frische Pflege ohne reizende Inhaltsstoffe, ohne chemische UV-Filter und ohne Duftstoffe – dermatologisch klug & hautbarrierestärkend. 👉 Ringana-Shop mit Neukundenbonus https://krevs.ringana.com/anmeldung/ 👉 Persönliche Beratung? Einfach melden – ich begleite dich gerne. 📲 Kontakt & Community 💬 WhatsApp: +43 680 2355 191 📨 E-Mail: hallo@haut-und-seele.com 📣 Telegram-Kanal: @hautundseelecommunity Hüpfe gerne mal in den Telegram-Kanal! Hier teile ich auch außerhalb der Podcast-Folgen immer wieder Haut-und-Seele-Impulse – und du kannst mit abstimmen, welche Themen in den Podcast kommen. Genau so sind auch die letzten Allergie-Folgen entstanden. 📷 Instagram: @hautundseele Diese Woche findest du dort auch medizinische Bilder zu UV-Reaktionen – z. B. eine Verbrennung nach Antibiotika-Einnahme. 🧙♀️ Affirmation der Woche: „Ich bin in Frieden mit meiner Umwelt. Meine Haut darf heilen. Ich bin sicher, ich bin geschützt, ich bin verbunden.“ 💛 Danke, dass du wieder dabei bist. Shine your light – die Welt braucht dich genau so, wie du bist. | |||
| Das große Zuviel: Allergien mitten im Juni | 17 Jun 2025 | 00:14:39 | |
Jucken, Brennen, Quaddeln, Reizüberflutung – diese Folge ist für dich, wenn deine Haut gerade rebelliert. Ich nehme dich mit in die Welt deines Immunsystems und zeige dir: 🌿 Was bei einer allergischen Reaktion wirklich in deiner Haut passiert 🏰 Warum deine Haut wie eine Burg ist – mit Späherinnen, Zellpolizei und Notfallsirene 🧬 Wie Histamin wirkt – und wann es „zu viel des Guten“ wird 🧫 Warum auch harmlose Hautkeime bei Pollen, Schweiß und Hitze zur Belastung werden 🤯 Und wieso Kratzen alles nur schlimmer macht Außerdem bekommst du von mir ganz praktische Tipps für diese Jahreszeit: ✨ Sanfte Pflege, die deine Haut nicht überfordert 🧴 Was du tun kannst, wenn du draußen warst 👕 Welche Kleidung hilft – und worauf du bei der Lüftung achten solltest 💊 Und wie du dein Immunsystem ganzheitlich unterstützen kannst – auch mit Mikronährstoffen Diese Folge ist eine Einladung an dich, deinen Körper zu verstehen – statt ihn zu bekämpfen. 💬 Du brauchst Unterstützung bei der Pflege deiner Haut? Oder suchst du nach einer natürlichen Möglichkeit, dein Immunsystem zu begleiten? Dann melde dich gerne ganz unkompliziert bei mir per WhatsApp unter: 📱 +43 676 63 44 786 Oder schreib mir eine E-Mail an: 📩 kontakt@hautundseele.at Ich stelle dir gerne etwas ganz Persönliches zusammen. 📲 Möchtest du mitbestimmen, welche Themen ich im Podcast aufgreife? Dann werde Teil meiner kleinen Haut-und-Seele-Community – im Telegram-Kanal teile ich regelmäßig Impulse, Umfragen und Einblicke hinter die Kulissen. 👉 Hier geht’s direkt zum Kanal: https://t.me/+7V4B1RNzcPswMmRk Ich freu mich, wenn du die Folge teilst oder mir auf Instagram schreibst, was dich besonders berührt hat. ✨ Deine Haut spricht – und ich helfe dir, sie zu verstehen. Alles Liebe, deine Sabine | |||
| Schön, brav, brennen – wenn du zu lange Ja sagst | 10 Jun 2025 | 00:34:00 | |
🔥 Schön brav brennen – wenn du zu lange Ja sagst Du funktionierst. Lächelst. Hältst alles zusammen. Doch innerlich brennt es. Still. Chronisch. Unerkannt. 📥 Ich habe dir ein Freebie erstellt – die Essenz dieser Folge als liebevoll gestaltetes Ritual-PDF. Wenn du es dir holen möchtest, geh auf Instagram: Kommentiere unter einem beliebigen Post oder Reel das Wort „Vertraue“ – und du bekommst es direkt per Nachricht zugeschickt. 🧼 Und wenn du wissen willst, welche Seife ich während meines Rituals verwende: 👉 https://krevs.ringana.com/produkt/fresh-soap-liquid/?lang=en 🎧 Worum es in dieser Folge geht: In dieser Folge spreche ich mit dir über das leise Nein deines Körpers – das oft schon längst da ist, während du im Außen weiter Ja sagst. Deine Zellen spüren den Widerspruch. Deine Haut auch. 🌿 Was du mitnehmen kannst: – Wie dein inneres Betriebssystem entsteht – und wer es programmiert hat – Was deine Haut mit deinem Selbstbild zu tun hat – Warum du dich nicht beweisen musst – sondern erinnern darfst – Und eine Affirmation, die dein System neu stimmt 💌 Lass uns in Verbindung bleiben: Instagram: @hautundseele.podcast E-Mail: hallo@haut-seele.com Shop & Beratung: krevs.ringana.com/anmeldung 🎁 20 € Neukundengutschein: Schreib mir nach deiner Anmeldung – ich schick ihn dir persönlich zu. 🧡 Abonniere Haut & Seele auf Spotify, Apple & Co. So verpasst du keine Folge – und hilfst mir, dieses Herzensprojekt weiterzugeben. 💛 Shine your light. Die Welt braucht dich – genauso wie du bist. | |||
| Rosazea hautnah - Insights aus Klinik & Praxis | 03 Jun 2025 | 00:33:00 | |
🎙️ Folge 11 – Rosazea hautnah: Insights aus Klinik & Praxis 📌 Warum deine Haut rot wird – und was du tun kannst, um sie zu beruhigen ⸻ 👋 Hallo, wie schön, dass du da bist! ⸻ 🌿 Du erfährst in dieser Folge: ⸻ 📌 Meine Empfehlungen für dich, wie versprochen: Jane Iredale Pressed Mineral Powder – ein leichtes, mikrobiomfreundliches Make-up, das sich wunderbar bei sensibler Haut wie Rosazea bewährt hat. 📥 Wenn du mehr über meine persönlichen Empfehlungen erfahren möchtest – 👉 dann schreib mir einfach eine E-Mail an: Ich freue mich darauf, dir alle Infos zuzuschicken – inklusive deiner Anleitung zur Registrierung und deinem ganz persönlichen 20-Euro-Gutschein, wenn du noch nie bei meinem Partnerunternehmen bestellt hast. ⸻ 📚 Und noch etwas Schönes zum Schluss: ⸻ | |||
| Fight, Flight oder Freeze – und wie du wieder ins Vertrauen kommst | 27 May 2025 | 00:20:57 | |
🧘♀️ Folge 10: Fight, Flight oder Freeze – und wie du wieder ins Vertrauen kommst ✨ Warum dein Nervensystem nicht unterscheidet, ob Gefahr echt oder nur gefühlt ist ✨ Wie deine Morgenroutine und dein Umfeld dein Unterbewusstsein prägen ✨ Warum bewusste Entscheidungen wie ein Liebesbrief an dein Nervensystem sind ✨ Und wie du dein inneres Schiff wieder in eine sichere Richtung lenkst Manchmal braucht es nicht die große Krise im Außen, damit unser Nervensystem Alarm schlägt. Oft reicht ein einziger Kommentar, ein einziges Bild, eine winzige Energie – und wir finden uns im uralten Modus von Fight, Flight oder Freeze wieder. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise nach innen – und in meine eigene Vergangenheit. Warum dein Nervensystem so sensibel auf Reize und Menschen reagiert, warum auch deine Haut oft mitschwingt – und wie du heute anfangen kannst, dein inneres System liebevoll neu auszurichten. Ich nehme dich mit in einen ganz besonderen Moment auf einer Wiese – und erzähle dir, wie ich dort etwas wiedergefunden habe, das ich fast verloren glaubte: mich selbst. 🌿 🌸 Was dich in dieser Folge erwartet: ✔️ Warum echte Veränderung immer Raum braucht – innen wie außen ✔️ Wie dein Gehirn morgens wie ein offener Schwamm ist und wie du diesen Moment bewusst nutzen kannst ✔️ Warum nicht nur digitale Inhalte, sondern auch dein Umfeld dein Nervensystem beeinflusst ✔️ Wie unterschwellige Botschaften deine Stressprogramme aktivieren – oft ganz unbemerkt ✔️ Warum dein Unterbewusstsein deine bewusste, liebevolle Führung braucht ✔️ Und wie ein einziger Moment in der Natur – auf einer Wiese voller Stille – alles verändern kann 🌿 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: ✔️ Du kannst beginnen, deine Morgenmomente neu und achtsam zu gestalten ✔️ Du erkennst, wie sehr dein Umfeld dein Nervensystem prägt ✔️ Du lernst, unterschwellige Stressauslöser zu verstehen und neu zu navigieren ✔️ Du bekommst Impulse, wie du deinem Unterbewusstsein Sicherheit und Vertrauen schenken kannst ✔️ Und du wirst erinnert: Manchmal reicht es, einfach da zu sein – in der Natur, in dir ✨ Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst! ✨ Hat dich diese Folge berührt oder zum Nachdenken gebracht? Dann teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte. 💛 📩 Lass uns in Verbindung bleiben: ➡️ Instagram: @hautundseele.podcast ➡️ E-Mail: hallo@haut-seele.com 🌿 Melde dich in meinem Haut-und-Seele-Shop an und werde Teil meiner Haut-und-Seele-Community! ✨ Selbstverständlich bekommst du eine kostenlose persönliche Produktberatung von mir – auf Deutsch oder Englisch, ganz bequem per WhatsApp. ✨ Außerdem erhältst du als Neukund*in einen 20 € Gutschein für deine erste Bestellung. ➡️ Hier geht’s direkt zur Anmeldung 💛 Shine your Light. Die Welt braucht dich – genauso, wie du bist. 💛 | |||
| Auf Mädchen furzen - wie ein Satz die Sicht auf mein Leben verändert hat. | 20 May 2025 | 00:25:20 | |
🧘♀️ Auf Mädchen furzen – Wie ein Satz mein Leben verändert hat ✨ Wie ein ganz normaler Morgen mich zu einer lebensverändernden Erkenntnis geführt hat ✨ Kennst du diese kleinen Momente im Alltag, die auf den ersten Blick so unscheinbar sind – und sich dann als riesige Erkenntnis entpuppen? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Morgen voller kleiner Stolpersteine, voller Stress und Erwartungen … und in einen Moment voller Humor und Leichtigkeit, der mir eine tiefe Wahrheit über mich selbst offenbart hat. 🎭 Warum ich durch einen lustigen Satz meiner Kinder meine größte Angst erkannte ⏳ Wie mich der Satz „Ich bin zu spät“ 32 Jahre lang unbewusst geleitet hat 🧘♀️ Wie sich eine riesige Schale um mein Herz gelöst hat – und ich von Angst in Liebe transformieren konnte 💛 Und warum vielleicht auch DU Sätze in dir trägst, die dein Leben steuern, ohne dass du es merkst ➡️ Diese Episode ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass bestimmte Muster in deinem Leben immer wieder auftauchen – und du bereit bist, sie endlich loszulassen. 🌿 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: ✔️ Wie sich unterbewusste Glaubenssätze im Alltag zeigen – ohne dass wir es merken ✔️ Warum manche Sätze aus unserer Kindheit unser Leben bis heute steuern ✔️ Wie du erkennen kannst, welche alten Muster dich (noch) festhalten ✔️ Warum Leichtigkeit & Humor oft der Schlüssel zu tiefen Erkenntnissen sind ✨ Und natürlich bekommst du Impulse, wie du deine eigene Geschichte neu erzählen kannst. ✨ Hat dich diese Folge berührt oder zum Nachdenken gebracht? Dann teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte. 💛 📩 Lass uns in Verbindung bleiben: ➡️ Folge mir auf Instagram: @hautundseele.podcast ➡️ Schreib mir eine E-Mail: hallo@haut-seele.com 🌿 Melde dich in meinem Haut-und-Seele-Shop an und werde Teil meiner Haut-und-Seele-Community! ✨ Selbstverständlich bekommst du eine kostenlose persönliche Produktberatung von mir – auf Deutsch oder Englisch, ganz bequem per WhatsApp. ✨ Außerdem erhältst du als Neukund*in einen 20 € Gutschein für deine erste Bestellung. ✨ Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst! Und denk immer daran: 💛 Shine Your Light. Die Welt braucht dich, genauso wie du bist. 💛 | |||
| Gedankenbondage & der Hautagent – Was deine Haut längst weiß | 13 May 2025 | 00:22:17 | |
🧠 Gedankenbondage & der Hautagent Warum deine Gedanken manchmal unter die Haut gehen – und wie ein unsichtbarer Botenstoff dein Hautbild verändert Manchmal denken wir, wir hätten alles im Griff. Doch während wir in unseren Gedankenschlaufen kreisen, ist längst jemand anderes aktiv: Ein geheimer Agent – direkt unter deiner Haut. Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu schauen. In die feinen, kaum spürbaren Fäden zwischen Nervensystem, Emotion und Haut. Und in das, was dein Körper längst ausdrückt, wenn du gedanklich noch in der Kontrolle steckst. Ich nehme dich mit auf eine Reise in die Psychodermatologie – mit einem Helden (oder eher Spion?) namens Substanz P. Oder wie ich ihn nenne: Agent P. ⸻ 🔎 In dieser Folge erfährst du: 🧠 wie festgefahrene Gedanken deinen Körper beeinflussen können 🧬 was Substanz P ist und wie er als Hautagent wirkt 🔥 warum Stress sich oft zuerst in deiner Haut zeigt 💥 welche Hautzustände mit Substanz P in Verbindung stehen 🌿 was du tun kannst, um deinen Hautnerven Frieden zu schenken ⸻ 💛 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: ✨ Deine Haut reagiert oft auf das, was du längst „weggedacht“ hast ✨ Substanz P ist der Bote deines Nervensystems – nicht dein Feind ✨ Mit jedem bewussten Gedanken kannst du dein System neu ausrichten ✨ Deine Haut ist nicht gegen dich – sie spricht in deiner Sprache, nur tiefer ⸻ 🎧 Hör rein & teile die Folge! Wenn du Menschen kennst, die ständig „alles im Kopf behalten“ wollen – und deren Haut darunter leidet: Diese Folge ist für sie. Und für dich. Für deinen Mut, unter die Oberfläche zu schauen. ⸻ 📩 Lass uns in Verbindung bleiben: 📸 Instagram: @hautundseele.podcast 📧 Mail an mich: hallo@haut-seele.com 🛍️ Mein Ringana-Link: krevs.ringana.com/anmeldung 💌 Neukund*in? Schreib mir für deinen 20 €-Gutschein & eine persönliche Beratung. ⸻ ✨ Abonniere den Podcast …damit du keine neue Folge verpasst und deine Haut immer mehr zur Freundin wird. 💛 Shine Your Light. Die Welt braucht dich, genauso wie du bist. 💛 | |||
| Hautglück – Warum deine Haut sich nach Balance sehnt | 06 May 2025 | 00:07:32 | |
🌿 In dieser Conscious5-Folge erfährst du: – Warum Unreinheiten kein Zufall sind, sondern eine Botschaft deiner Haut 💛 Freebie zur Folge: 📲 Bleib in Verbindung: – Mein Shop: https://krevs.ringana.com/anmeldung ✨ Shine your light. Die Welt braucht dich – genauso wie du bist. ✨ | |||
| Unperfekt -perfekt: Wenn Deine Haut nicht perfekt ist uns es plötzlich egal ist | 29 Apr 2025 | 00:27:59 | |
✨ Podcast-Folge 5: Wenn deine Haut nicht perfekt ist – und es plötzlich egal wird ✨ 🌍 Diese Folge ist eine Einladung. Eine Einladung, dich selbst aus einer anderen Perspektive zu sehen – jenseits von Hautunreinheiten, Spiegeln und Selbstzweifeln. Ich nehme dich mit ans andere Ende der Welt – und gleichzeitig mitten hinein in meine persönliche Reise zu mehr Leichtigkeit, mehr Selbstliebe… und zu einem völlig neuen Blick auf meine Haut. 💛 Für dich, wenn du spürst: … dass du dich manchmal viel zu sehr über dein Spiegelbild definierst. … dass du dir wünschst, dich einfach freier, echter, leichter zu fühlen. … dass es Zeit ist, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. 💡 In dieser Episode erfährst du: 🔹 Warum Gedanken wie Zauberer oder Hexen wirken – und was das mit deiner Haut zu tun hat 🔹 Wie es sich anfühlt, wenn man monatelang keinen Ganzkörperspiegel hat 🔹 Warum andere Menschen dich oft ganz anders wahrnehmen, als du selbst 🔹 Wie selbst das Duschen (!) deine Haut beeinflussen kann – wenn du es bewusst machst 🔹 Und warum ein alter VW-Bus in Melbourne manchmal der schönste Ort der Welt sein kann 🚐✨ 📄 Freebie zur Folge: Ich habe dir ein liebevoll gestaltetes PDF zusammengestellt mit dem Titel: ✨ „Hautglück – Impulse für mehr Leichtigkeit im Spiegelbild“ Darin findest du meine sanften Produktimpulse für Haut, die gerade etwas mehr Aufmerksamkeit braucht. 👉 Fordere es ganz einfach mit dem Stichwort „Hautglück“ auf Instagram oder per Mail an – du bekommst es direkt von mir. 📩 Noch nicht im Haut & Seele Team? Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach achtsamer, frischer und wirklich nachhaltiger Kosmetik. Dann schau dich gern in meinem RINGANA-Shop um: 👉 https://krevs.ringana.com/anmeldung Ich berate dich individuell, fachkundig und kostenlos – abgestimmt auf deine Haut, deinen Alltag und deine Bedürfnisse. Denn diese Produkte sind mein absolutes Herzensanliegen – und die einzigen, die ich mit voller Überzeugung auf diesem Planeten verbreiten möchte. 🌍💚 ✨ Wenn du dich in meinem Shop registrierst, bekommst du als kleines Willkommensgeschenk von mir einen 20 €-Gutschein, den du direkt bei deiner ersten Bestellung einlösen kannst. Wichtig: Der Gutschein ist nur vor deiner ersten Bestellung gültig – danach kann ich ihn dir leider nicht mehr ausstellen. 📧 Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, dass du dich angemeldet hast – und dass du dich über dein Geschenk freust. Ich melde mich ganz persönlich bei dir zurück. 😊 📲 Alle Links & Ressourcen – um mit mir in Verbindung zu bleiben: 🔗 Mein Webshop: https://krevs.ringana.com/anmeldung 📧 E-Mail für Freebies & Beratung: hallo@haut-seele.com 📸 Instagram für Alltag, Impulse & Hautwissen: https://www.instagram.com/hautundseele.podcast 🎧 Podcast abonnieren & keine Folge verpassen 📢 Teile die Folge mit Herzensmenschen, die gerade ein bisschen Australien-Vibes und eine große Portion Selbstliebe brauchen. ✨ Shine your light. Die Welt braucht dich – genauso wie du bist. ✨ Ich freue mich auf dich – ganz bald wieder. Deine Sabine 💛 | |||
| Behind the Scenes – Was wirklich in deinem Lichtschutz steckt (und warum das deine Seele spürt) | 22 Apr 2025 | 00:10:15 | |
🎧 Behind the Scenes – Was wirklich in deinem Lichtschutz steckt (und warum das deine Seele spürt) In dieser Conscious-Five-Folge nehme ich dich mit auf eine kurze, aber tiefgehende Reise: Wir sprechen über chemisch arbeitende Filter, Umweltwirkungen, hormonelle Einflüsse und den lilafarbenen Schleier im Badesee – und warum Lichtschutz nicht nur Hautsache, sondern Seelensache ist. ✨ Du bekommst fünf klare Impulse – verständlich, ganzheitlich und bewusst. 📩 Du willst mein kostenloses Freebie „5 Inhaltsstoffe, die du besser vermeiden solltest“? Dann kommentiere bei mir unter EGAL welchem Post oder Reel auf Instagram mit dem Stichwort „Sonne“: 👉 https://www.instagram.com/hautundseele.podcast Oder schreib mir eine E-Mail an: 📧 hallo@haut-seele.com Ich sende es dir direkt zu – und wenn du magst, bekommst du zusätzlich eine individuelle Produktberatung von mir. 💛 📩 Noch kein RINGANA-Kunde? Dann melde dich gerne über meinen persönlichen Link an: 👉 https://krevs.ringana.com/anmeldung Wenn du dich als Neukund*in registrierst, bekommst du von mir einen 20 €-Gutschein, den du direkt bei deiner ersten Bestellung einlösen kannst. ✨ Wichtig: Der Gutschein ist nur vor der ersten Bestellung gültig – danach kann ich ihn dir leider nicht mehr ausstellen. 📧 Schreib mir einfach eine kurze E-Mail, dass du dich registriert hast – ich bin ganz persönlich für dich da. ✨ Und jetzt: Atme tief ein, spür mal kurz in dich hinein – was von dieser Folge darf heute noch ein bisschen in dir nachschwingen? Ich freu mich, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist – und bis dahin: pass gut auf dich auf. Auf deine Haut. Und auf das, was dich wirklich nährt. Alles Liebe deine Sabine 💛 | |||
| Sonnige Wahrheit – Warum deine Haut mehr Schutz braucht (als du denkst) | 15 Apr 2025 | 00:19:08 | |
🎙️ Folge 4: Sonnige Wahrheit – Warum deine Haut mehr Schutz braucht (als du denkst) 🌞 Die Sonne – ein Balanceakt zwischen Licht & Schutz In dieser Folge erfährst du, warum Sonnenlicht gleichzeitig heilsam und herausfordernd für deine Haut sein kann. Wir sprechen über die zwei Arten von UV-Strahlen, klären über Vitamin D und Sonnenschutz auf – und räumen mit gängigen Mythen auf. 💛 Was dich erwartet: 🔹 Warum die Sonne so wichtig für unser Wohlbefinden ist – und gleichzeitig eine Herausforderung für unsere Haut darstellt 🔹 Die zwei Arten von UV-Strahlen – und wie sie auf deine Haut wirken 🔹 Warum Sonnenschutz kein Entweder-Oder ist: Brauche ich Vitamin D oder Schutz? 🔹 Die häufigsten Mythen über Sonnenschutz – und was wirklich stimmt 🌿 Brandneu im April 2025 – Meine Empfehlung für dich: Der neue FRESH sunscreen FACE SPF 30 von RINGANA ist da – federleicht, mineralisch, zellfreundlich & umweltschonend. Ein echter Gamechanger für deine tägliche Gesichtspflege. Ohne hormonaktive Filter, ohne schädliche Rückstände für unsere Gewässer. ✨ Mein absolutes Lieblingsprodukt für den Frühling & Sommer! 🛍️ Hier findest du ihn direkt in meinem Shop: 👉 https://krevs.ringana.com/produkt/fresh-sunscreen-face/ 📩 Noch nicht im Haut & Seele Team? Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach achtsamer, frischer und wirklich nachhaltiger Kosmetik. Dann schau dich gern in meinem RINGANA-Shop um: 👉 https://krevs.ringana.com/anmeldung Ich berate dich individuell, fachkundig und kostenlos – abgestimmt auf deine Haut, deinen Alltag und deine Bedürfnisse. Denn diese Produkte sind mein absolutes Herzensanliegen – und die einzigen, die ich mit voller Überzeugung auf diesem Planeten verbreiten möchte. 🌍💚 ✨ Wenn du dich in meinem Shop registrierst, bekommst du als kleines Willkommensgeschenk von mir einen 20 €-Gutschein, den du direkt bei deiner ersten Bestellung einlösen kannst. Wichtig: Der Gutschein ist nur vor deiner ersten Bestellung gültig – für NEUKUNDEN meiner Partnerfirma -danach kann ich ihn dir leider nicht mehr ausstellen. 📧 Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, dass du dich angemeldet hast – und dass du dich über dein Geschenk freust. Ich melde mich ganz persönlich bei dir zurück. 😊 📄 Mein Freebie für dich: „Meine Top 5 Inhaltsstoffe, die du in deiner Hautpflege besser vermeiden solltest“ – kompakt & praxisnah. 💬 Kommentiere unter irgendeinem Post oder Reel mit dem Stichwort „Sonne“– und du bekommst das PDF direkt in deine Inbox. 📧 Alternativ sende mir eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, und ich schick’s dir gern zu. 💛 Außerdem stelle ich dir mein neues Podcast-Format vor: Conscious Five – Haut. Seele. Balance. Fünf Impulse. Ein Thema. Kompakt und bewusst. Nächste Woche geht’s los – mit einer Folge über hormonaktive Inhaltsstoffe, Hautstress und was dein Lichtschutz mit deiner inneren Balance zu tun hat. 🔗 Links & Ressourcen: 📸 Instagram: @hautundseele.podcast 📅 Online-Hautberatung buchen: https://calendly.com/hautundseele/skin-soul-session 🛍️ FRESH sunscreen FACE SPF 30: https://krevs.ringana.com/produkt/fresh-sunscreen-face/ 📩 Freebie „Top 5 Inhaltsstoffe vermeiden“ – Stichwort Sonne per Instagram oder E-Mail anfordern ✨ Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. ✨ Teile diese Episode mit Menschen, die das unbedingt hören sollten. Shine your light. Die Welt braucht genau dich – genauso, wie du bist. ✨ | |||
| Gatekeeper | 08 Apr 2025 | 00:16:15 | |
🎙️ Folge 2: Deine Haut als Burg – Schutz, Gefühl & Verbindung Warum deine Haut so viel mehr ist als nur eine Hülle. In dieser Folge erfährst du, warum deine Haut ein lebendiges Schutzsystem ist – mit Nachrichtenzellen, Versorgungstunneln, einer inneren Wache und einem ganz sensiblen Reizempfinden. Ich zeige dir, wie Gedanken und Gefühle auf deine Haut wirken – und wie du sie mit Bewusstsein, Achtsamkeit und Pflege stärken kannst. 💛 Was dich erwartet: 🔹 Die Haut als Burg: Aufbau, Struktur & Schutzfunktion 🔹 Warum dein Nervensystem & deine Haut so eng verbunden sind 🔹 Was dein Mikrobiom, deine Gefäße & deine Lymphe über dich erzählen 🔹 Wie du mit kleinen Achtsamkeitsmomenten deine Haut wirklich unterstützen kannst 📩 Mein Freebie für dich: 👉 Kommentiere auf Instagram unter einem Post mit "Entspannung"– und du bekommst den Link direkt zugeschickt. 👉 @hautundseele.podcast 📧 Alternativ sende mir eine E-Mail an hallo@haut-seele.com – ich schick’s dir gern zu. 📩 Noch nicht im Haut & Seele Team? Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach achtsamer, frischer und wirklich nachhaltiger Kosmetik. Dann schau dich gern in meinem RINGANA-Shop um: 👉 https://krevs.ringana.com/anmeldung Ich berate dich individuell, fachkundig und kostenlos – abgestimmt auf deine Haut, deinen Alltag und deine Bedürfnisse. Denn diese Produkte sind mein absolutes Herzensanliegen – und die einzigen, die ich mit voller Überzeugung auf diesem Planeten verbreiten möchte. 🌍💚 ✨ Wenn du dich in meinem Shop registrierst, bekommst du als kleines Willkommensgeschenk von mir einen 20 €-Gutschein, den du direkt bei deiner ersten Bestellung einlösen kannst. Wichtig: Der Gutschein ist nur vor deiner ersten Bestellung gültig – danach kann ich ihn dir leider nicht mehr ausstellen. 📧 Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, dass du dich angemeldet hast – und dass du dich über dein Geschenk freust. Ich melde mich ganz persönlich bei dir zurück. 😊 🔗 Links & Ressourcen: 📸 Instagram: @hautundseele.podcast 📅 Online-Hautberatung buchen: https://calendly.com/hautundseele/skin-soul-session ✨ Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. ✨ Teile diese Episode mit Menschen, die das unbedingt hören sollten. Shine your light. Die Welt braucht genau dich – genauso, wie du bist. ✨ | |||
| Rebell oder Ritter | 08 Apr 2025 | 00:09:02 | |
🎙️ Folge 1: Deine Haut – Rebell oder Ritter? Was wäre, wenn deine Haut kein Feind ist – sondern eine Botschafterin deines Inneren? In dieser ersten Folge lade ich dich ein, deine Haut aus einer ganz neuen Perspektive zu sehen. Vielleicht will sie dir etwas sagen – über Stress, unterdrückte Gefühle oder deinen Wunsch nach Veränderung. Ich teile mit dir meine persönliche Hautreise und zeige dir, warum Haut mehr ist als nur eine Hülle. 💛 Was dich erwartet: 🔹 Warum deine Haut so sensibel auf dein Leben reagiert 🔹 Meine persönliche Hautreise – und was ich daraus gelernt habe 🔹 Warum Haut, Emotionen und Gedanken zusammengehören 🔹 Wie du aufhören kannst, gegen deine Haut zu kämpfen – und beginnst, sie zu verstehen 📩 Noch nicht im Haut & Seele Team? Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach achtsamer, frischer und wirklich nachhaltiger Kosmetik. Dann schau dich gern in meinem RINGANA-Shop um: 👉 https://krevs.ringana.com/anmeldung Ich berate dich individuell, fachkundig und kostenlos – abgestimmt auf deine Haut, deinen Alltag und deine Bedürfnisse. Denn diese Produkte sind mein absolutes Herzensanliegen – und die einzigen, die ich mit voller Überzeugung auf diesem Planeten verbreiten möchte. 🌍💚 ✨ Wenn du dich in meinem Shop registrierst, bekommst du als kleines Willkommensgeschenk von mir einen 20 €-Gutschein, den du direkt bei deiner ersten Bestellung einlösen kannst. Wichtig: Der Gutschein ist nur vor deiner ersten Bestellung gültig – danach kann ich ihn dir leider nicht mehr ausstellen. 📧 Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, dass du dich angemeldet hast – und dass du dich über dein Geschenk freust. Ich melde mich ganz persönlich bei dir zurück. 😊 🔗 Links & Ressourcen: 📸 Instagram: @hautundseele.podcast 📅 Online-Hautberatung buchen: https://calendly.com/hautundseele/skin-soul-session ✨ Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. ✨ Teile diese Episode mit Menschen, die das unbedingt hören sollten. Shine your light. Die Welt braucht genau dich – genauso, wie du bist. ✨ | |||
| Immunsystem – Superheld oder Dramaqueen? | 08 Apr 2025 | 00:19:35 | |
🎙️ Folge 3: Immunsystem – Superheld oder Dramaqueen? Was passiert, wenn dein Immunsystem überreagiert? In dieser Folge erfährst du, warum dein Immunsystem nicht nur Krankheit bekämpft, sondern auch eng mit deiner Haut, deinem Mikrobiom und deinem seelischen Gleichgewicht verknüpft ist. Ich erkläre dir die Zusammenhänge – und gebe dir praktische Tipps für Haut & Seele. 💛 Was dich erwartet: 🔹 Die Haut als wehrhafte Burg – mit hochmoderner Überwachung 🔹 Wenn das Immunsystem überreagiert: Rosazea, Neurodermitis, Psoriasis & Sonnenallergien 🔹 Wie Stress & Emotionen das Immunsystem beeinflussen können 🔹 Die Rolle des Mikrobioms & der Darm-Hirn-Haut-Achse für ein ausgeglichenes Immunsystem 🔹 Praktische Tipps für eine starke Haut & ein beruhigtes Immunsystem 📝 Mein Journaling-Liebling: Das 6-Minuten-Tagebuch – perfekt, um Gedanken bewusst zu lenken und Stress zu reduzieren. 👉 Hol es dir am besten in deiner Buchhandlung um die Ecke und unterstütze Menschen, die ein Herz für Bücher haben. 📚💛 📩 Mein Freebie für dich: 👉 Kommentiere auf Instagram unter einem Post mit „Immu“ – und ich sende dir den Link zu meinen liebsten Immu-Booster-Helfern zu. 📧 Alternativ sende mir eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, und ich sende es Dir per Email :) 📩 Noch nicht im Haut & Seele Team? Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach achtsamer, frischer und wirklich nachhaltiger Kosmetik. Dann schau dich gern in meinem RINGANA-Shop um: 👉 https://krevs.ringana.com/anmeldung Ich berate dich individuell, fachkundig und kostenlos – abgestimmt auf deine Haut, deinen Alltag und deine Bedürfnisse. Denn diese Produkte sind mein absolutes Herzensanliegen – und die einzigen, die ich mit voller Überzeugung auf diesem Planeten verbreiten möchte. 🌍💚 ✨ Wenn du dich in meinem Shop registrierst, bekommst du als kleines Willkommensgeschenk von mir einen 20 €-Gutschein, den du direkt bei deiner ersten Bestellung einlösen kannst. Wichtig: Der Gutschein ist nur vor deiner ersten Bestellung gültig – danach kann ich ihn dir leider nicht mehr ausstellen. 📧 Schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@haut-seele.com, dass du dich angemeldet hast – und dass du dich über dein Geschenk freust. Ich melde mich ganz persönlich bei dir zurück. 😊 🔗 Links & Ressourcen: 📸 Instagram: @hautundseele.podcast 📅 Online-Hautberatung buchen: https://calendly.com/hautundseele/skin-soul-session ✨ Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. ✨ Teile diese Episode mit Menschen, die das unbedingt hören sollten. Shine your light. Die Welt braucht genau dich – genauso, wie du bist. ✨ | |||