Dans cet épisode tu retrouveras :

Les signes d'une résistance à l'insuline

Les facteurs aggravants

Les marqueurs à demander à ton professionnel de santé

Et comment apaiser ou éviter une résistance à l'insuline.

Belle écoute !

Pour prendre ta place en accompagnement 1:1 : c'est par ici :)

Dans cet épisode, je te partage 5 erreurs que j'ai faite et qui m'a fait perdre un temps fou en terme d'argent et d'apaisement de symptômes ...

Ne fais pas les mêmes erreurs !

Pour réserver ton appel découverte, échanger et voir si l'accompagnement Equliibre ton SOPK pourra te correspondre : CLIQUE SUR CE LIEN.

Dans cet épisode de podcast, je te partage les 4 habitudes santé que je veux mettre en place dès septembre pour faire de ma santé une priorité !

Et toi, c'est quoi tes objectifs santé ?

Tu veux que je t'aide à apaiser tes symptômes de déséquilibre hormonal ? Réserve ton appel découverte !

LIEN ICI

Toi aussi tu souffres de symptômes gênants en fin de cycle ? Pas étonnant j'ai envie de te dire, 9 femmes sur 10 en souffriraient.

Et si je te disais que tu pouvais vivre sans ces symptômes ?

Dans cet épisode, je te partage les causes majeures de SPM et mes conseils selon les causes.

Envie d'aller plus loin ?

👉 Fais le QUIZ gratuit pour connaître la cause majeure de SPM

👉 Rejoins l'Atelier HappySPM pour te libérer de tes symptômes pour de bon !

Tu as des questions ? Viens m'envoyer un message sur Instagram @Eugenie_Happyhormones

A très vite ! ✨✨

Un épisode passionnant dans lequel Clémence (@bien_dans_mon_plumard), experte du sommeil, te dévoile tous ses secrets pour améliorer son sommeil.

Car oui, un bon sommeil est essentiel pour l'équilibre hormonal !

Au programme :

- La cause principale des troubles du sommeil

- Petit jeu 'vrai ou faux', Clémence casse les mythes et les croyances par rapport au sommeil

- Comment faciliter l'endormissement et que faire en cas de ruminations

- Que faire en cas de réveils nocturnes

- Pourquoi peut-on se réveiller fatiguée, même après une grosse nuit de sommeil ?

Belle écoute !

Retrouve Clémence ici :

Clémence 🌜 sommeil des adultes 🌌 (@bien_dans_mon_plumard) • Instagram photos and videos

Est-ce que tu as déjà fait le lien entre les 4 phases du cycle et les 4 saisons de l'année ?

Dans cet épisode, je t'apprends à conscientiser les différentes énergies que tu peux ressentir selon ces phases-là et comment en faire un atout 🔥

Belle écoute ❤️

Et si la prise de la pilule n'était pas si anodine que ça ?

Est-ce qu'elle règle vraiment nos symptômes ?

Quels sont ses impacts sur le corps ?

Let's go voir tout ça dans cet épisode !

Bien évidement, un épisode purement informatif. Mon but n'est absolument pas de faire culpabiliser mais plutôt que le choix de la prendre se fasse en toute conscience.

Un livre que je vous conseille de lire :

"J'arrête la pilule - Sabrina Debusquat" qui a vraiment eu un effet mind-blow sur moi.

J'arrête la pilule - Poche - Sabrina Debusquat, Livre tous les livres à la Fnac Tu souhaites arrêter la pilule sereinement et limiter les effets secondaires ?

Je peux t'accompager ! Réserve ton appel découverte pour qu'on en discute.

https://calendly.com/eugenie-happyhormones/appel-decouverte

Aujourd'hui, je suis conseillère en naturopathie et accompagnatrice de la santé féminine. J'accompagne les femmes à apaiser leur symptômes et à faire de leur cycle une force.

Mais pourquoi cette mission ? Qu'est-ce que j'entends pas là et qu'est-ce qui m'a ammené jusque là ?

C'est ce que je te partage dans ce premier épisode. Belle écoute !

Dans cet épisode, on explore la symptothermie avec @eugenietabi qui est formatrice en symptothermie. Elle te partagera comment observer ton cycle, comprendre tes signes fertiles et utiliser cette méthode comme contraception naturelle en toute sécurité.

Son compte insta : la.symptothermie.avec.eugenie

Ses livres : Ma révolution sexuelle avec la symptothermie, c'est parti !La pilule contraceptive, c'est fini !Son site internet :

Formation en Symptothermie avec Eugénie TABI

Dans cet épisode, je reçois Hajer, fondatrice de la marque de seed cycling Aleeya Wellness. Tu vas découvrir ce qu’est le seed cycling et comment l’utiliser concrètement au quotidien pour mieux vivre ton cycle. ✨

Pour retrouver la marque :

Aleeya Wellness – Aleeya wellness

Instagram

Pour tester le seedcycling :
Tu bénéficies de –10 % avec le code EUGENIE10 sur le site d'Aleeya Wellness
Lien affilié

🚨Annonce :
Le ✨Happy Hormones Club✨ rouvre ses portes !
Tu peux réserver un créneau de 30 minutes avec moi pour faire le point sur ta situation hormonale juste ici :

👉 Lien pour réserver

Nouvelle année, nouvelles intentions. Si, en 2026, tu veux faire de ta santé une priorité : cet épisode va te plaire !

Je te partage les erreurs que j’observe trop souvent en accompagnement et comment poser des bases solides pour apaiser tes symptômes sereinement.

Belle écoute !

Pour aller plus loin, remplis ce questionnaire et je reviens vers toi avec la solution qui me semble la plus adaptée à ta situation ✨

Dans cet épisode, je reçois Pauline Grolleau, infirmière reconvertie en naturopathe spécialisée en troubles digestifs et déséquilibres hormonaux.

On parle d’un sujet essentiel mais encore trop banalisé : les troubles digestifs chez les femme et leur lien direct avec l’équilibre hormonal.

Dans cet épisode, on explore:

• Le lien entre le système digestif le cycle, la thyroïde et les œstrogènes

• Le rôle clé du microbiote, du foie, de l’estomac et du système nerveux pour un système digestif en bonne santé

• Pourquoi les régimes d’éviction sont souvent des solutions court terme

• Le lien entre stress chronique, cortisol élevé et digestion bloquée

• Pourquoi les probiotiques ne sont pas toujours la priorité

• Comment une mauvaise digestion peut créer des carences (fer, vitamines A, D, E, oméga-3…)

• Les bases concrètes pour relancer une digestion plus sereine

• L’intolérance à l’histamine et ce qu’elle révèle vraiment

  
  

  Belle écoute !

  
  

  Le compte de Pauline

Dans cet épisode, je reçois Laura Gouedic, énergéticienne spécialisée dans l’accompagnement des femmes qui sont touchées par notamment le SOPK et l’endométriose.

On parle du rôle souvent sous-estimé de l’émotionnel dans ces troubles et de l’impact de notre équilibre intérieur sur nos symptômes.

Belle écoute :)

Pour retrouver Laura : LIEN

Un nouvel épisode pépite avec Romane, psychologue spécialisée dans les TCA qui nous aide à comprendre comment s'en libérer. Belle écoute !!

----CODE EUGENIE30 pour bénéficier des ressources sur le site de Romane : Workbook - Apaise ta relation avec la nourriture – Un workbook complet en 12 étapesSon site : Romane Leblanc - Psychologue TCC en ligne

Son Instagram : Instagram

Les ressources supplémentaires :

Le triptyque de soi

Livret ressources