Happy Brain Happy Life – Details, episodes & analysis

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Happy Brain Happy Life

Estella Sophia Rohrmüller und Hady Daboul

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/8d. Total Eps: 52

Unser Gehirn steuert alles – von Emotionen und Verhalten bis hin zu Schmerz und Stress. Und es hat seine ganz eigene Sprache. In Happy Brain, Happy Life erfährst du jeden Freitag, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es gezielt beeinflussen kannst. Estella Sophia Rohrmüller ist systemischer EFT-Coach, Hady Daboul ist Neurowissenschaftler, Arzt und Neuroathletik-Trainer. Zusammen und ab und an mit Gästen teilen die beiden fundiertes Wissen und Tools, um dein Nervensystem und deine Emotionen zu verstehen und zu regulieren. Denn Gesundheit und Glücklichsein beginnen im Gehirn.

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Warum du an deinem Vagus Nerv arbeiten solltest (Teil 1) - mit Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul

Season 2 · Episode 29

Friday, March 28, 2025 • Duration 28:59

In dieser Episode vom Happy Brain Happy Life Podcast spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über den Vagusnerv und seine Bedeutung für unsere Gesundheit. Wir erläutern, welche Symptome mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängen können – insbesondere dann, wenn keine strukturellen (physische) Ursachen gefunden wurden. Im ersten Teil beschäftigen wir uns konkret mit folgenden Themen:

Allergien und Unverträglichkeiten sowie unspezifische Bauchschmerzen
Sozialer Rückzug und zunehmende Isolation
Chronische Fatigue und Erschöpfung

Ein spannendes Gespräch mit wertvollen wissenschaftlichen Hintergründen und hilfreichen Einblicken rund um die Funktionen des Vagusnervs.

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Der Körper ist mehr als nur die Summe seiner Teile - mit Neurologin Dr. Farnaz Schottmüller

Season 2 · Episode 28

Friday, March 21, 2025 • Duration 01:06:53

In dieser Folge spreche ich mit der Neurologin und Myoreflextherapeutin Dr. Farnaz Schottmüller über ganzheitliche Gesundheit. Eine umfassende Episode, in der wir einen neuen Blick auf den menschlichen Körper und die Psyche werfen.
Was tut dem Körper gut? Welche Routinen sind wirklich sinnvoll? Und was sind die Grundlagen für Wohlbefinden aus der Perspektive des Gehirns?

Außerdem spreche ich mit Farnaz über die Myoreflextherapie: Welche Anwendungsgebiete gibt es, und was können wir aus dieser Methode lernen, um Gesundheit neu zu denken?

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Kontakt: info@neuro-fokus.de

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Einfluss des Vagus Nervs auf psychische Gesundheit

Season 2 · Episode 20

Wednesday, January 15, 2025 • Duration 33:29

Der Vagusnerv hat weitreichende Funktionen im menschlichen Körper. Nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf psychischer Ebene. In der aktuellen Folge diskutiere ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul, wie der Vagus Nerv und das parasympathische Nervensystem mit Gedankenkreisen, dem mentalen State, Reizbarkeit und vielem mehr zusammenhängen.

Viel Spaß beim Zuhören! Bewerte uns, wenn dir diese Folge gefallen hat! Vielen Dank für deinen Support!

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Ist dein Nervensystem im Freeze-Modus?

Season 2 · Episode 19

Tuesday, January 7, 2025 • Duration 24:24

Als Freeze-Modus wird eine kurzfristige Reaktion des Nervensystems auf eine Gefahr bezeichnet. Beispielsweise: Wir stellen uns tot. Wir kennen das ganze aus der Tierwelt. Bei uns Menschen gibt es das aber auch.

Spannend wird es allerdings, wenn der Freeze-Modus sich zeitlich ausdehnt und eher im sozialen Kontext vorkommt. Kann ich also auch im Freeze-Modus sein, wenn ich zu Hause auf dem Sofa sitze und alles in Ordnung ist? Aber wie kommt es dazu?

Und dann stellt sich ja die Frage, bin ich eigentlich faul oder unmotiviert, oder ist mein Nervensystem im Freeze-Modus, wenn ich nicht vom Sofa hochkomme?

In der aktuellen Folge bespreche ich mit Hady Daboul, Arzt und Neurowissenschaftler, wie man den Freeze-Modus erkennen kann, was dahinter steckt, und wir aus diesem wieder rauskommen.

Möchtest du auch herausfinden, ob dein Nervensystem dysreguliert ist?

Dann mach hier den Selbsttest fürs Nervensystem.

Viel Spaß beim Zuhören.

Mehr Tipps wie du aus dem Freeze rauskommst, findest du bei Hady Daboul:

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So erkennst du ein dysreguliertes Nervensystem

Season 2 · Episode 18

Tuesday, December 31, 2024 • Duration 36:30

In dieser Folge sprechen ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul darüber, wie du ein dysreguliertes Nervensystem erkennen kannst. Es gibt viele Symptome, die darauf hindeuten, dass das Nervensystem dysreguliert ist. Wiederkehrende Schmerzen, Allergien, Schwindel, Kopfschmerzen und vieles mehr können auch Zeichen für ein überlastetes Nervensystem sein. Vor allem, wenn Ärzte keinen "richtigen" Grund für die Symptome finden können.

Wie du das bei dir selber erkennen kannst und was du dagegen machen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Du möchtest erfahren, wie man selbst an einem dysregulierten Nervensystem arbeiten kann?

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Hoffnung ist keine Strategie

Season 2 · Episode 17

Tuesday, December 24, 2024 • Duration 43:39

In dieser Folge spricht Hady mit Christian Underwood, Gründer von StrategyFrame. Das Thema der Folge ist Strategie. Wie baue ich ein Unternehmen aber auch mein Leben so, wie ich es mir wünsche? Welche strategischen Aspekte spielen dabei eine Rolle? Was sind gute und was sind schlechte Ziele auf diesem Weg?

Diesen und mehr Fragen stellen wir uns in der aktuellen Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn du mit Chris arbeiten möchtest, schaue gern auf ihrer Website vorbei: https://www.strategy-frame.com/

Oder bei linkedIn: https://www.linkedin.com/in/christianunderwood

Sein Buch, Hoffnung ist keine Strategie, findest du hier: https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/business/management-unternehmensfuehrung/hoffnung_ist_keine_strategie-17331.html

Chris Podcast “Hoffnung ist keine Strategie” findest du hier:

Spotify: https://open.spotify.com/show/4Evk9l9b6F3LMkg3JLLJTA

Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/hoffnung-ist-keine-strategie/id1550652838

Die Folgen, die Chris erwähnt hat, findest du hier:

Strategische Selbstführung: https://www.strategy-frame.com/blogs/strategiepodcast/01-strategische-unternehmens-und-selbstfuhrung-mit-den-strategyframe-r-leadership-special

Ernährung aus Neuro-Sicht mit Lisa Könings

Season 2 · Episode 16

Tuesday, December 17, 2024 • Duration 47:24

In dieser Folge des Happy Brain Happy Life Podcasts spreche ich mit Lisa Könings über Ernährung aus neurozentrierter Sicht.

Lisa ist Diplom-Ökotrophologin und hat eine Ausbildung im neurozentrierten Training absolviert. Sie kombiniert neurowissenschaftliches Wissen mit ihrer Erfahrung rund um das Thema Essen und alles, was damit einhergeht: Unverträglichkeiten, Allergien, Bauchschmerzen und Darmerkrankungen, Gewichtsverlust und -zunahme.Im Podcast widmen wir uns spannenden Fragen wie: Welche Voraussetzungen braucht unser Nervensystem, damit unser Körper eine Gewichtsreduktion zulässt? Warum treten immer mehr Unverträglichkeiten auf? Was hat unser Lifestyle mit unserer Darmgesundheit zu tun? Diesen und weiteren Fragen gehe ich mit Lisa in der aktuellen Folge nach.

Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn du mit Lisa arbeiten möchtest, schaue gern auf ihrer Website vorbei.

Hier findest du Lisas Podcast “Futter fürs Gehirn”:

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Folge mir:

Gesunde Mitarbeitende: Wer ist verantwortlich?

Season 2 · Episode 15

Wednesday, December 11, 2024 • Duration 46:28

In dieser Folge spricht Estella mit Eva Stock, einer erfahrenen HR-Expertin, Buch Autorin sowie Autorin des Blogs „HR is Not a Crime“. Gemeinsam widmen sie sich den Themen psychische und physische Gesundheit am Arbeitsplatz und beleuchten die alarmierenden Zahlen zu Belastungen in der Gesellschaft und in Unternehmen. Im Gespräch diskutieren sie die wachsende Verantwortung von Unternehmen für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden: Wie viel Verantwortung liegt bei den Unternehmen, und wie können sie dieser gerecht werden? Außerdem geht es um die Rolle von HR in diesem Spannungsfeld. Besonders Menschen, die sich mit viel Engagement um andere kümmern wollen, stehen oft unter immensem Druck – zwischen der Verantwortung für die Mitarbeitenden und den Anforderungen des Unternehmens.

Freu dich auf eine spannende Folge voller Einblicke und Denkanstöße zu einem hochaktuellen Thema!

Hier findest du mehr zu Eva Stock:

Evas Blog

Eva auf LinkedIn

Evas Buch: Love HR, hate Racism! (https://www.hrespect.de/); Handbuch Personal

Wenn du an EFT und Methoden, die emotionale Blockade lösen können, interessiert bist, schau bei Estella vorbei.

Oder bei Hady für Neuroathletik.

Für mehr Informationen zum unserer Arbeit, besuche unsere Website.

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Mentales Game im Profisport

Season 2 · Episode 14

Wednesday, December 4, 2024 • Duration 42:06

Diese Folge ist besonders spannend, für sensible Menschen, die sich in einem Hochleistungsumfeld bewegen.

Heute interviewt Hady Philipp Kroiss zum spannenden Thema "Mentales Game".

Philipp ist seit über 20 Jahren im Profisport als Handballspieler unterwegs und bringt mit über 170 Länderspielen einen reichen Erfahrungsschatz an Informationen mit.

Er ist in den letzten Zügen seiner Karriere als Profisportler und macht aktuell langsam den Switch zum Mentaltrainer.

Dich erwarten spannende Insights wie es in dem Kopf von einem Profisportler aussieht, welche Strategien angewandt werden um einen kühlen Kopf zu bewahren und welche Methoden du für deinen Alltag übernehmen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn du dich mit Philipp Kroiss verlinken möchtest, schick ihm gern eine Kontaktanfrage per LinkedIn.

Wenn du mit Hady arbeiten möchtest, oder dich connecten willst, findest du Hady bei LinkedIn.

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So wirst du negative Gefühle los

Season 2 · Episode 13

Wednesday, November 27, 2024 • Duration 30:06

Negative Gefühle kennen wir alle, oder? Wir fühlen uns alle mal wütend und möchten es einfach mal rauslassen. Aber was bedeutet Wut in diesem Beispiel eigentlich? Warum müssen wir da irgendetwas rauslassen und wie sollten wir mit den Gefühlen umgehen, wenn wir unseren Mitmenschen gegenüber souverän und sachlich auftreten wollen. Über dieses Thema sprechen wir in der heutigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören.

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