Explore every episode of the podcast 郝聲音

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別再跳脫舒適圈：以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生
The Comfort Zone: Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow
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★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★
舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。

內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生

＊打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！
1.   舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。（x）
2.   舒適圈會阻礙你實現夢想生活。（x）
3.   你處於舒適的狀態，就不會成長。（x）
4.   「跳脫舒適圈」，得用奮力、痛苦、堅忍去生活，才能成功。（x）
5.   沒有痛苦就沒有收穫，沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。（x）
6.   你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。（x）
7.   你要先跨出舒適圈，才會意識到自己的潛力。（x）
8.   如果你感到舒適，表示你是在欺騙自己。（x）
9.   待在舒適圈裡，你的夢想就會死去。（x）
10.   如果你想擁有美好人生，就一定要跨出舒適圈。（x）

＊上述的說法若是錯的，那舒適圈的真面目是什麼呢？
作者克莉絲汀認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，而且待在舒適圈的心態，是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。
→只要透過3個步驟、27個練習，我們就可以運用舒適圈所獲得的能量，取得巨大的成功。

＊大家都說，待在舒適圈就是不知長進，為何要待在舒適圈裡？
作者要告訴你，「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道：「我在舒適圈內生活，因此取得比想像中更多的成功，而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協，你也可以。」
→待在舒適圈，你會充滿安全感、信心、愉悅，且自然地展現自己，這時的你力量最大，嘗試新事物成功的動力最滿，能順利取得更多的成功。

＊用「舒適圈流程」3步驟，更快成功！
步驟1：定義你所在的地方
我們的人生狀態有三種圈子，依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為，我們待在舒適圈，才能將自己的力量發揮到最大。首先，要找出自己現居在哪一個圈子，再找到自己的舒適圈，逐漸往舒適圈移動。
在這步驟，一旦進入舒適圈，你會感受到「安全感」「展現力（充分展現自己）」「愉快感」「勇氣」。

步驟2：擬定你前往的地方
居處「舒適圈」，你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」（擴展舒適圈）。作者認為，先想像「擴展的自我」，然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。
在這步驟，要善用「言詞」與引導「內心的情緒」，才能幫助自己實現夢想或擴展舒適圈。

步驟3：指引抵達的方式
就空間看來，步驟3其實不在最後，它是連結步驟1和2的橋梁，因為指引抵達的地方，需要先知道出發點和終點。當你清楚自己的所在地與前往地，步驟3就會出現有成效的行動，把你帶到內心真正渴望的目的地。

在這步驟，要特別關注自己的「心理習慣」！它會影響你的念頭與現實。

特別注意：依循這三大步驟，做練習的時候，請千萬注意，不要指責自己！

＊知道留在舒適圈更快成功的步驟後，你需要更多練習
作者用自身的經驗出發，在每章節後附上練習，共27個，從信念、目標、畫下界線、對焦習慣、養成良好思維等，無一缺漏。跟著這27個練習，你將會迎來自己真正熱愛的美好人生。

＊隨時檢驗你的狀態：總有痛苦、恐懼的時候，這時我離開了舒適圈嗎？
有五種情緒可以用來判斷我們是否離開舒適圈，如果你感受到其中一種情緒，就該知道你的鏡頭要向內轉，審視內在狀態，好讓自己返回舒適圈。
這五種情緒分別是：困惑、嫉妒、身體的疼痛或損傷、不堪負荷和焦慮。

你若想成為「過著快樂又圓滿生活的成功人士」，這本書將會是你的人生指南。

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長期買進：財金教授周冠男的42堂自制力投資課
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投資0050超過20年，資產成長至少5倍
頂尖財金學者周冠男
首次公開長期不敗的理財策略
 
沒有錢怎麼投資？
沒有時間研究股票或金融商品，怎麼投資？
想退休又覺得自己錢不夠？
以上問題，都有解。
 
深耕25年行為財務學術理論及投資實證經驗，
解析常見的投資行為偏誤，
分析股票、債券、基金、期貨、選擇權、虛擬資產及房地產，
發現最簡單的致富方法，
就是「持續買進大盤指數型ETF」。
 
■沒有錢怎麼投資？
過去我們常聽到「本多終勝」或「投資要有錢才能開始」等言論，不過對初入職場的新鮮人或理財不善的月光族來說，要透過投資累積財富，似乎是痴人說夢。
→周教授要告訴你：不用大筆資本，只要「每個月定期定額」+「時間複利」，就可以做到。
 
■沒有時間研究股票或金融商品，怎麼投資？
想到投資，台灣人最耳熟能詳的就是股票，股票中最廣為人知的是，台灣之光台積電，不過除了台積電外，我們可能對其他公司或股票都一無所知，不只是對股票不熟，怎麼買賣或怎麼選擇（股票），都需要做大量的功課。這樣是不是就永遠無法開始投資了呢？
→周教授要告訴你：不用做功課，「持續買進大盤指數型ETF」，就可以做到。
 
■想退休又覺得自己錢不夠？
一般人很難想像自己的退休準備，應該如何開始？算算勞保、勞退，我們似乎一個月僅提領到19K～25K，想到自己老後日常開銷就發愁。假若我們想老後每個月能有50K的月退，該怎麼補足25K的缺口呢？
→周教授要告訴你：補足月退的缺口，你可以選擇「大盤指數型ETF」+「每月持續投入適當金額」+「10～30年的長期投資」，就可以做到。（注意：每個月投入的金額和年限都需要因個人情況試算）
 
■想要長期買進，安然退休，你需要注意以下三件事：
1.投資的時間越長越好：投資比的不是勇氣，是耐力。時間是投資最好的朋友，愈早開始長期規律投資，愈能發揮複利的巨大效果。
 
2.選擇「大盤指數型ETF」：大盤指數型ETF是跟著大盤漲跌，以長期來看，大盤是持續向上。據統計，其市場平均報酬為7～9%。這樣的報酬率加上持續投入和複利的效果，財富增長比起短期進出買賣股票穩定且報酬更好。
 
3.長期保持在市場之中：擇時短期進出有害績效，除了頻繁的短期進出，耗費交易手續費和繳納稅金外，還要再次找到適合進入市場的機會。但這個「再次進場」的時機很難掌握，最後會變得買進成本更高，賣出又賺不到錢。若透過持續投入，讓資金一直保持在市場裡，就可以完整享受到所有報酬。
 
■投資沒有奇蹟，只有累積。沒有捷徑，但有公式：
「大盤指數型ETF」+「每月持續投入適當金額」+「10～30年的長期投資」。
 
最後，周教授要告訴你，靠投資退休，永遠不嫌晚，最好的時間點就是：「馬上開始」！

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黃日燦傳：從圓環邊窮小孩走向併購大師的壯闊人生
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八○年代美國華人律師的拓荒者、
台灣企業家最倚重的策略軍師，首度公開心路歷程

聰明的人找更好的方法，智慧的人找創造價值的作為。
黃日燦，法界的先鋒與拓荒者，
集千億律師、策略軍師、併購大師於一身，
人生從起點、征途、開局到創生，每一次出發都是攀峰，
為群體創造價值、為時代撰寫新頁。

黃日燦是時代的先行者。貧苦童年沒有困住英雄的靈魂，卻更壯闊他生命的格局。

七○年代，剛從西北大學畢業的他，即與美國知名的法律專家孔傑榮，共同參與了中國法律從無到有制定的過程，為中國開啟法律之門；八○年代，他打破哈佛紀錄，以兩年九個月拿到博士學位，快速擠入華爾街律師的窄圈，見證了華爾街股票內線交易、併購熱潮的喧囂年代，三十八歲那年，更躍升為眾達第一位華裔合夥人；九○年代，擁有企業併購、跨國投資、證券金融、公司治理多項專長的他，再度攀向人生另一座山峰，返台成立眾達台北，一邊將美國的併購經驗帶回台灣，一邊做為各大企業的策略軍師，給予商業建言，不僅連續多年被選為世界傑出律師，更獲得併購大師的美譽。

一路攀峰登頂的他，始終沒忘記少年之志，在他征戰數十載、人生最通透的六十七歲，號召了眾多企業家成立了「台灣產業創生平台」，用其累積一生的專業和智慧，幫助台灣企業升級與轉型，至今仍神采奕奕地走在公益的路上。

青年時加入的道德重整協會，定錨了他做人做事的準則。他既熱情，又冷靜；既圓融，又正直；既豁達，又堅定，一生「有書有劍有肝膽，亦狂亦俠亦溫文」。

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雪球：巴菲特傳（最新增訂版）
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巴菲特畢生唯一授權傳記
全球首富與世人分享最慷慨的資產
除了股票，巴菲特更教你投資自己
《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、《時代》雜誌、《富比士》雜誌、《時人》雜誌一致推薦

| 最新增訂版 | 新增第63章危機、第64章雪球

巴菲特從未寫過任何一本回憶錄，但他在五年多的時間內，接受本書作者艾莉絲‧施洛德長達2,000小時的訪談。施洛德除了面對面或透過電話進行訪談，在最後幾週，甚至坐進巴菲特的辦公室、和巴菲特一起出差，貼身觀察他工作時的樣子。施洛德訪問了巴菲特的家人、朋友、老同事、事業夥伴等共達250人，忠實記錄他過去的事蹟、他對世事的看法、他的挫折與勝利、他曾經犯過的錯誤，以及他的人生智慧。本書為巴菲特唯一授權傳記，完整記載了這位「奧馬哈的神諭」的人生故事，分享了他的投資祕訣與人生智慧。

巴菲特的故事，證明了做個和善的好人，也能在競爭中脫穎而出。他對待股東一向如平起平坐的事業夥伴，以幫股東管錢的「受託人」自居。不論身為投資專家、公司CEO或慈善家，他都以「誠信」為最高原則。巴菲特認為，「專注」是他成功的最大要素。為了尋找投資標的，他大量閱讀各種投資手冊、公司年報、報章雜誌，數十年如一日；一本厚達一萬頁的投資手冊可以讀兩遍，鑽研別人不屑一顧的各種紀錄，化為財富。

這樣的成功祕訣說來簡單，結果卻一點也不簡單，讓巴菲特從美國中部平凡小城奧馬哈崛起，成為舉世知名的富商。將生平事蹟公諸於世，需要相當大的勇氣，因為本書不只記錄巴菲特的成功，也寫下他的挫折與失誤。雖然巴菲特最引人注目的是他的財富，但他對別人的影響，不是他在富豪排行榜第一名的位置，而是他的處世原則和智慧。本書將告訴你，為何華倫‧巴菲特的故事，是全世界最值得閱讀的成功故事。

「人生就像雪球。重要的是要找到溼的雪，和一道長長的山坡。

我很早就開始捏自己的小雪球，如果晚個十年，它在山坡上的位置會和現在很不一樣。所以我建議學生，起步應該比別人早，不必早太多，但比晚起步要好很多。而信用卡會害你落後許多。」 ——華倫‧巴菲特

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米可音樂藝術學院
https://mikoguitar.com.tw/

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泰國投資完全攻略：跟著Dr. Selena投資泰國房地產、ETF、養老生活，提早實現財富自由
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【第1本】投資泰國房地產、ETF、養老生活完全攻略！
【新視野】跳脫台灣框架，投資本該布局全世界！
【超實戰】step by step 啟動超強錢滾錢計畫！
【強強聯手】小資理財教主泰國房產專家！
每月收租高配息ETF=下一間新房的頭期款
∖實踐財富自由原來可以這麼簡單∕
 
Q. 為什麼投資泰國已成為新顯學？
A. 經濟前景佳養老置產新藍海！
 
Q. 為什麼你該布局全世界？
A. 資產配置與避險觀念不是有錢人的專利！
 
低薪、高房價、看不到未來，只好躺平嗎？No～你可以賺全世界的錢。
素有「小資理財教主」之稱的Dr. Selena楊倩琳博士，
這一次將以「國際市場觀察家」的身分，
聯手「台灣第一個開發泰國地產的專業經理人」Maggie老師，
深度剖析投資泰國房地產、ETF和養老三部分，帶領大家錢進泰國。
 
>>> 現在就是投資泰國的好時機 <<<
【房地產篇】 
※ 泰國房市到底在夯什麼？
■「4.0計畫」吸引外資，加速經濟發展
作為東南亞第二大經濟體，在「4.0計畫」的推動下，吸引全世界的資金、技術、人才湧入。再加上政府祭出諸多鼓勵外資制度，猶如神助推外國買家，使得房地產需求（住宅＆商用）已大幅超越疫情前的水平，前景看好。
 
■戰爭、軍演下的安居心理
烏俄戰爭尚未停歇，兩岸地緣政治情勢緊張，都是資產移往海外布局的重要考量。泰國政局趨穩，經濟也屬於自由市場制，無論政權如何更替，對待外商和觀光客都十分友善，也是吸引人的原因之一。
 
※ 未滿30歲，也能爽當跨海包租公
■6大優勢，投資曼谷房地產趁現在
在台北，200萬可能買不起一個停車位或廁所，但泰銖200多萬就能入手曼谷捷運周遭的小資宅。房價約是台北的1/3，租金卻可以是2～3倍。此外還有匯率、稅賦、報酬率等優勢，不僅能一圓有殼夢，還能晉身包租族。
 
　■置產前，理性評估6件事
置產目的與投資目標，都會影響建案考量。你是為了退休養老，還是希望就讀國際學校的孩子交通便利？你是看好未來想收租等增值，還是看中稀缺性？……投資有賺有賠，能否致富取決於是否做足功課。
 
——同場加映——
▶︎哪裡是極具潛力的蛋白區？
▶︎有捷運就是好的選擇嗎？
▶︎貸款成數、利率、年限怎麼算？
▶︎該選新房還是二手房？
▶︎怎樣避免挑到爛尾樓？
▶︎匯率、貸款有哪些潛在風險？
▶︎買房、持有、轉售稅費怎麼算？
▶︎房產出租有哪些成本？
 
【股市篇】
※ 以錢滾錢，提前實踐財富自由
■長期持有，複利效應明顯
與其他東南亞國家相比，泰股估值相對合理，對於長期投資者而言，有較高的性價比。此外，泰股波動較大，短期交易的風險較高，不如挑選優質標的長期持有，享有動輒達到4～8％的收益率。
 
　■打造放大租金的良性循環
「曼谷超強包租婆」楊倩琳老師，一年多次實地考察，至今已入手5～6間房。除了觀察房市，也聰明啟動錢滾錢計畫：將年報酬率4％以上的租金，定期定額投資高配息ETF，讓存下的錢成為下一間房的頭期款。月月有錢入帳，真的很～美～好
 
——同場加映——
▶︎如何開立泰國銀行帳戶和證券帳戶？
▶︎熱門ETF標的有哪些？
▶︎泰國版0050、0056在哪裡？
▶︎泰股稅收有哪些規定？
▶︎高股息投資須評估哪些風險？
 
【養老篇】
※ 亞洲養老國家NO.1，當之無愧
■8個特點，吸引外國退休人士
生活成本相對低廉、醫療體系完善（很多國際醫院甚至提供五種語言服務，不必擔心雞同鴨講）、移民政策友善（50歲以上外籍人士退休簽證申請門檻低）……，都使得泰國穩坐亞洲第一養老國家的寶座。
 
■該辦哪種簽證？一張表帶你看懂
泰國政府為吸引更多外國人長期居住，推出了多種簽證選擇，其中，「養老簽證」和「長期居留簽證」是最適合退休一族的選項。本書用一張表綜合比較申請條件和享受待遇，助你選擇適合自己的類型，迎接美好退休生活。
 
——同場加映——
▶︎該注意哪些文化差異？
▶︎申辦養老簽證須留意哪幾點？
▶︎食、住、醫療、交通等花費要多少？
▶︎曼谷、清邁、華欣哪個城市最適合？
▶︎外國人醫療保險怎麼評估？

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『人生成為』購書連結

繼暢銷書《致富覺察》之後，
前台積電財務主管、「郝聲音」主持人──郝旭烈
另一本年度力作《人生成為》！
★
書中50篇「郝式金句」連發的短文，
邀請你從自我覺察到破解自我設限，
以「三為」，將認知與知識化作行動，
淬鍊出職涯與生涯的豐盛果實。
 
─‧──‧──‧─
一是「認為」，釐清心之所向。
二是「作為」，決定身體所做。
三是「成為」，得到生命所賜。
─‧──‧──‧─
 
「人生，本是各種不同角色的集合。
而財富，不止是金錢，更是分分秒秒裡，
每個角色彙整的生命歷程。」
──摘自作者〈前言〉
 
相信許多人小時候，都聽過長輩們開口閉口念著「要用功念書，將來才能找到好工作」。然而，努力只能用在念書上嗎？努力就一定找得到「好的」工作嗎？你的努力難道沒有其他選擇嗎？
 
為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥），將以50個自身及親友的生命經歷，轉化成足以指引你做出人生最佳選擇的「三為」，創造理想又豐足的人生。
 
﹝第一為﹞認為：心裡所想
只要你「願意」認為自己做得到某件事，那麼這份意願，足以為你開啟一扇你未曾想過的大門。
☑提升身價：什麼才是真正的鐵飯碗？
☑時間無價：努力加班賣命才有前途？
☑突破框架：如何不被社會框架限制？
☑選擇更好：難道不能「做自己」嗎？
☑專業價值：斜槓才有機會翻身？
☑人生由我：只能認命地生活和工作嗎？……etc.
 
﹝第二為﹞作為：身體所作
光是釐清自己的「認為」不夠，唯有付諸實踐才能真正「做到」，讓腦中的想法，變成生命的活法。
☑不同樣子：安於現狀一定不好嗎？
☑視野格局：換了位置也要換腦袋？
☑人情世故：遇到小人背後捅刀怎麼辦？
☑成長思維：艱難任務是磨練還是為難？
☑情緒管理：察言觀色是必須的能力嗎？
☑自我激勵：成長是否必須要挨罵？……etc.
 
［第三為﹞成為：生命所達
當你認為與作為達成「知行合一」，就能逐步累積出屬於你的奇蹟，讓生命蛻變成你所渴望的成為。
☑善待當下：不仰賴他人，大餅自己畫
☑自己過好：該如何面對不公平？
☑以終為始：需要在乎結果還是過程？
☑能力擴張：跳槽只是為了增加薪水嗎？
☑分析建議：遇上問題，你是阻力還是助力？
☑樂於分享：不介意他人「利用」自己的經驗……etc.
 
無論您是正處於人生卡關狀態，
或單純希望更上一層樓，
本書都能為您帶來如沐春風般的領悟。
 
本書特色
 
1.建立一生受用的成功思維。
2.如何面對人生及職涯的選擇。
3.找到自己最喜歡的生活與工作模式。

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👋郝旭烈/郝哥《人生成為》北中南新書分享暨簽書會資訊如下，即日起可至ACCUPASS活動通搜尋【人生成為】報名

💡9/22（日）台南場
時間：15:00-16:00（14:30開放入座）
地點：台南政大書城
報名：https://reurl.cc/zD6Ey6

💡9/29（日）台中場
時間：14:30-15:30（14:00開放入座）
地點：誠品台中市政店－5F 科學人文書區
報名：https://reurl.cc/eydA8L

💡10/6（日）台北場
時間：15:00-16:00（14:30開放入座）
地點：誠品台北松菸24小時書店－3F FORUM
報名：https://reurl.cc/VM4l3n

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分身有術的「新孝道」：家人照護的另一種選擇
https://www.books.com.tw/products/0010996102?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010996102

作者簡介 劉詩瀚  【現任】「優照護」共同創辦人兼總經理
 
「優照護」編輯室 撰文
（由徐嘉檣、柯任桂、邱琬育、連姵瑜、李文娟、陳宏益等。）
 
「優照護」是全台第一家以短期居家照護為主的第三方平台，專門為高齡家庭所設計，透過網路技術和電子商務流程，提供安全、方便的選購體驗，讓會員自由選擇最合適的居家照護服務。
 
「優照護」的願景為提升高齡家庭的生活品質，涵蓋照顧服務員、護理人員、物治人員、職治人員、藝術輔療師等多個領域，在專業的設計下，以滿足各種照護需求，讓所有會員都享有更多居家照護的選擇。
 
「優照護」與傳統仲介公司的派遣方式不同，是藉由 APP 的「媒合」，讓會員自主挑選服務人員。會員可先查看照護人員資料，在線上預約、支付，並透過平台的事前溝通確定服務內容與人選，最後以評價制度，建立安全可信賴的服務模式。

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蘇怡文老師

家中長女，13歲國小畢業就到成衣工廠當童工、縫製員，論件計酬，因為家裡背負高額負債，國中、高中堅持要讀夜間補校，20歲離開家，因為被弟弟爆揍還招來母親的奚落，為了自己的安全選擇離家出走獨立生活，32歲誤信朋友，被詐騙300多萬打水漂，34歲創立甜蜜的家居家清潔公司，35歲開始全省的專業居家清潔授課，40歲念大學，44歲結束長達八年有名無實的婚姻，大學畢業，47歲再婚賺到一個寵妻魔人，48歲讀碩士，現在正努力完成碩士論文的最後一哩路。

曾經窮到沒有飯吃，曾經看盡別人的臉色，不甘於被看不起，不甘於平凡，不斷的找機會學習，有國家級丙級美容師執照，日本和諧粉彩準指導師執照、悲傷輔導志工培訓，大陸國家級昂二級心理諮商師執照、居家清潔專業培訓講師。

這一雙手可以洗廁所打掃做家事，可以幫失智老人洗澡，可以幫人按摩、可以寫文章，可以彈鋼琴，可以畫畫，可以教課，可以安慰人，可以寫論文，也許前半輩子人生是一副爛牌，慢慢磨、慢慢練，人生永遠在突破與挑戰自己，滾出自己想要的人生!

曾經擔任以下單位教學
中華醫事科技大學外聘講師
南高雄家扶中心亮晶晶清潔隊講師十二年
台南家扶中心專業清潔講師
輔英科技大學坐月子班清潔講師
台南社區大學居家清潔班講師
北高雄家扶中心家長生涯發展講師
台南市林澄輝社會福利基金會兒少服務家事指導講師
弘道老人基金會外聘講師
高雄社會局外聘講師
台南社會局外聘講師
台南社區大學講師
台南永康社區大學講師
東陽實業股份有限公司家事管理外聘講師
109年六龜展望會弱勢家庭收納與清潔課程講師
110年勵馨基金會台東分會扶助婦女就業計畫講師
交通部觀光局『110年好客民宿遴選活動』初、進階輔導訓練課程講師
110/12/05台南社會局親子家務指導活動講師
110/12/02高雄輔育工會『育兒計畫~~家務經營管理』講師
111年度世界展望會納瑪夏兒少關懷暨生涯發展與培力計畫

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蘇怡文老師

家中長女，13歲國小畢業就到成衣工廠當童工、縫製員，論件計酬，因為家裡背負高額負債，國中、高中堅持要讀夜間補校，20歲離開家，因為被弟弟爆揍還招來母親的奚落，為了自己的安全選擇離家出走獨立生活，32歲誤信朋友，被詐騙300多萬打水漂，34歲創立甜蜜的家居家清潔公司，35歲開始全省的專業居家清潔授課，40歲念大學，44歲結束長達八年有名無實的婚姻，大學畢業，47歲再婚賺到一個寵妻魔人，48歲讀碩士，現在正努力完成碩士論文的最後一哩路。

曾經窮到沒有飯吃，曾經看盡別人的臉色，不甘於被看不起，不甘於平凡，不斷的找機會學習，有國家級丙級美容師執照，日本和諧粉彩準指導師執照、悲傷輔導志工培訓，大陸國家級昂二級心理諮商師執照、居家清潔專業培訓講師。

這一雙手可以洗廁所打掃做家事，可以幫失智老人洗澡，可以幫人按摩、可以寫文章，可以彈鋼琴，可以畫畫，可以教課，可以安慰人，可以寫論文，也許前半輩子人生是一副爛牌，慢慢磨、慢慢練，人生永遠在突破與挑戰自己，滾出自己想要的人生!

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南高雄家扶中心亮晶晶清潔隊講師十二年
台南家扶中心專業清潔講師
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110年勵馨基金會台東分會扶助婦女就業計畫講師
交通部觀光局『110年好客民宿遴選活動』初、進階輔導訓練課程講師
110/12/05台南社會局親子家務指導活動講師
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張宜真 執行長

學歷：
✔國立清華大學健康政策經營管理碩士在職專班(110.9-112.5)
✔美國密蘇里大學-大眾傳播學系碩士　(83.9-85.7)
✔國立成功大學-中國語文學系學士　(79.9-83.7)
 
 
經歷：
✔華衛電視台 ✔環球電視台
✔超視電視台 ✔年代電視台
✔三立電視台 政治組副主任　(採訪經驗約15年)
✔新竹縣政府縣長室機要秘書(99.10-106.3)
✔新竹縣政府文化局-局長(106.3-108.12)
✔中國醫藥大學新竹附設醫院品牌行銷公共事務執行長

宜真醫週報Podcast
https://open.spotify.com/show/4b2Un7HMxrtPSbIfWKGyGg?si=aRfWh2r-Rra88K9-HF4ZIw

醫起Go健康/宜真醫週報 FB粉專
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經歷：
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✔超視電視台 ✔年代電視台
✔三立電視台 政治組副主任　(採訪經驗約15年)
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卡住你的不是人生，是選擇：跳出5種心理困境，活出自在人生
（UN）STUCK：Five Steps to Break Bad Habits and Get Out of Your Own Way
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郝哥接受「哈佛商業評論」訪問新書「致富覺察」

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2024.08月【傅佩榮講道德經】 郝旭烈優惠30名，七折優惠代碼〔HAOLAOTZU〕

1.請另外開啟手機或電腦瀏覽器(Android請選Chome；IOS請選Safari)
2.搜尋『孜孜線上聽』或點擊課程網頁: https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx?cid=20231027501
3.請先登入(若尚未註冊, 請先註冊後並登入會員)
4.請點選課程頁面內的【購買】(橘底白字)，並點擊「確定」並前往「繳費」
5.輸入COUPON CODE 〔HAOLAOTZU〕即可享有定價之七折優惠。
6.結算仍須點選[ATM]或者[信用卡]繳費餘款並按下確認之後即可收聽。
7.若有其他疑問可於上班日來電02_23622216或者至官網右下角加入官方line詢問，謝謝您。

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通往財富自由之路/李笑來老師

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黃晨皓 Kim
PopDaily 波波黛莉共同創辦人 / 執行長

內容型網站連續創業家，擅長創建流行時尚、品味生活、時下議題等資訊，並對社群行為有著高敏銳度。 於 2008 年至今，專注提供用戶高質感的分眾網路內容，滿足亞洲讀者對全球知識的需求與解渴；2015 年擔任數果網路執行長，旗下內容網站 PopDaily 波波黛莉，於短時間內受到數百萬年輕用戶關注，並成為女性內容的指名平台
https://kim.com.tw/@1

歡迎大家參加報名參加9/26
人生優化指南——覆盤課2.0：登月計劃
打開你的10倍增長！不覆盤，很可能你正在進入低效重複

https://kim.com.tw/courses/tothemoon

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大自然就是要你胖！：揪出肥胖關鍵機制，逆轉代謝困境
https://www.books.com.tw/products/0010991879?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010991879

★★美國國家獨立出版傑出獎決選作品★★

為何變胖容易減肥難？
明知不可行，卻還是停不下嘴、吃不停？
甩油、甩糖、降血壓，現代人擺脫不了的三高困擾，背後有何奧祕？
這些問題，原來竟有同樣的答案！

醫學博士強森以簡明理論，
幫助你控制三高、減重不復胖！

強森結合動物學、演化、人類學及歷史資料，加上二十多年來的科學研究及臨床試驗，如同偵探般一步步推導，思路清明、學說簡潔，不僅解答了肥胖問題，也挖掘出三高慢性代謝疾病的根源。他更分析坊間各式各樣令人暈頭轉向的飲食方式，讀者將在其中找到選擇的依歸，不僅可預防、更可逆轉易胖困境。

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打造被動收入流：幫自己加薪的49個富思維
https://www.books.com.tw/products/0010990281?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010990281

大通膨時代來臨，你的薪水每一秒都在貶值，
與其等老闆加薪，不如自己創造被動收入，
馬上跟隨本書啟動富思維，甩開無效理財。

不用盯盤，無須在股市殺進殺出，
理財新手也能跑贏大盤，佛系穩穩賺。
 
本書作者林峰丕醫師原本也是經常被割韭菜的散戶，在成為熱門Podcast節目「人生實用商學院」的共講者之後，幾年下來扭轉過去隨波逐流的錯誤理財方式，歸納出一套穩扎穩打的理財心法，有效為自己增加被動收入。
 
人人都想財富自由，
但若沒有突破思維盲點，很容易做錯投資判斷。
想在理財與人生的路途中穩健拾級而上，你需要 ——
 
◢ 種下「被動收入」果樹的富足思維：
★ 第一桶金的本金通常來自主業，與其坐著抱怨薪水太低，不如趕快設法投資自己，培養專長。
★ 想要累積財富雪球，就要先拴緊日常花費的的水龍頭。
★ 窮人思維偏向愛撿便宜，買了一堆不需要的東西，結果浪費更多；富人思維懂得用金錢換取時間，省下的時間和精神反而賺更多。
★ 永遠預留足夠的生活費，不要亂開槓桿，股市翻臉變賭場都在一瞬間。
★ 股市重挫時，就是定期定額投資者買到便宜好股票的時間，所以平時就要先做好功課。
★ 當有人開始報明牌、談飆股，經常就是要倒貨，別傻傻接刀。
★ 除非你已經財富自由，選ETF或個股，要先看它能否跟大盤一起成長，不用太在意配不配息。
★ 投資是為了獲利，保險是為了以防萬一，兩者不要混為一談。
★ 不想被情緒勒索，更要好好理財賺錢，財務獨立，才能減低對他人的依附。
 
富足推薦
 
王軍凱｜非凡新聞財經主播、NEWS 金探號主持人
吳淡如｜暢銷作家、知名主持人
陳重銘｜不敗教主
楊斯棓｜《要有一個人》《人生路引》作者、醫師
 
為什麼有人在股市裡永遠賺不到錢呢？就是因為沒有具備正確的認知。讀完林醫師這本從淡如姐「人生實用商學院」提煉出來的49個的富思維，我深深覺得會是一本有幫助的書，相信可以幫很多理財小白打通觀念，為自己成功加薪。——陳重銘（不敗教主）
 
林醫師這本書告訴大家比一般理財工具書更關鍵的心法，幫大家建立有效的投資觀念和邏輯，讓讀者可以財富、人生一把抓。而且它的內容等於濃縮擷取「人生實用商學院」100多集的精華，只要省下一頓大餐的零頭，就能得到「人生實用商學院」的理財智慧，真的是一筆划算又聰明的自我投資啊！——王軍凱（非凡新聞財經主播、NEWS 金探號主持人）

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打造被動收入流：幫自己加薪的49個富思維
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林峰丕
 
1969年生， 臺北醫學大學牙醫學士、臺北醫學大學口腔復健研究所碩士，現職為牙醫師。右手行醫，左手寫作，並以穩健的理財做為人生築夢的基石。執業近三十年，是一位感性與理性兼具的多元斜槓作家。
 
近年因經常受邀擔任吳淡如「人生實用商學院」Podcast嘉賓，成為不定期的共講者，多年下來從中累積許多有用的理財與投資知識，並身體力行，扭轉過去人云亦云的錯誤理財方式，逐漸歸納出穩紮穩打的理財心法，有效增加被動收入。此外，也是「黃大米哈拉王」節目人氣極高的來賓，獲得不少忠實粉絲。著有《與牙共舞：那些病人留在診療椅上的故事》《當忍即忍，當狠則狠，人生不該撐著過》《掙扎，不要太久》《遇見你的微幸福》《你剛吃了韭菜水餃？》等

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