Mit Frank unterhalte ich mich über sein Abenteuer Rad-Café, die Hürden, die Idee dahinter und wie es nach dem Ende der Projektphase nun weitergehen könne. Wir sprechen über sein Buch und die Beweggründe eins zu schreiben und natürlich seinen Blog, mit dem alles begann. Auch seine Auszeit in New York und was das alles mit Bikepolo zu tun hat, klären wir auf.

• Frankys.blog
• Frank bei Instagram
• Frank bei Twitter

Mehr Informationen zu dieser Folge auf meinem Blog.

Mit ihrem YouTube­-Kanal sind die Jungs Ende 2019 gestartet, derzeit haben sie rund 865 Abonnenten und gemeinsam sind sie mit einem Augenzwinkern der "Undergound der Mountainbike-YouTube-Kanäle", der "Kaffeesatz der Szene", sie sind die "Daddys on Wheels", die Rede ist von den Senderboyz!

Mit Hakan und Dominic spreche ich über ihren Werdegang, die Vereinbarkeit von Hobby, Beruf und Familie, Pläne für 2023 und das Ruhrgebiet!

• Der YouTube-Kanal der Jungs
• Die SenderBoyz bei Instagram

Heute sprechen wir mit den MTB-Coaches Pia-Isabella und Fabian Bodem über deren Anfänge und den Weg zur eigenen Fahrtechnikschule. Wir sprechen über die Ladys Camps, wie so ein Kurs aufgebaut ist und was man gegen Kopfblockaden tun kann. Wohin die Reise für die Beiden geht und warum jeder einen Fahrtechnikkurs machen sollte, all das erfahrt Ihr in Folge 26 von Halden und Helden! 

• Website der Coaches
• Pia-Isabella bei Instagram 
• Pia-Isabella bei Facebook

In unserer heutigen Folge sprechen wir mit Daniel Wegerich. Er arbeitet bei Bike Projects und die kennt Ihr vermutlich von den Trails auf der Halde Hoheward und der Schurenbachhalde, dem Trailground Brilon oder den Gravelgames in Herten.

Wir sprechen über Tourismus im Ruhrgebiet, Traillegalisierung, geben Einblicke in die Vorbereitungen der Gravelgames und sprechen regen und kurz über die schleppenden Fortschritte des RS1 auf. 

All das und viel mehr in Folge 25 von Halden und Helden! 

• Bike Projects
• Gravel Games

In dieser Folge unterhalten wir uns mit Mathias Klaft-Turnau, einem Urgestein in Sachen urbaner Bewegungslandschaften. Ihr kennt ihn vielleicht als ehemaligen Projektleiter der Wicked Woods in Wuppertal, oder als Initiator vieler cooler Street Projekte im Ruhrgebiet! Wir sprechen über seinen Werdegang, Kommunen und warum sie so lange für Projekte brauchen und wieso Pumptracks grade so beliebt sind! 

• Street Grown bei Instagram
• Street Grown im Netz
• Wicked Woods Wuppertal

Anni ist vielen sicher besser bekannt als "mtb_road_anni". Über die Jahre hat sie ihr Instagram Account zu einem Aushängeschild der Region gemausert. Wir sprechen über ihren Werdegang, ihre Lieblingsecken im Ruhrgebiet und was ihr das Radfahren bedeutet. 

• Annis Instagram Account
• Anni bei Komoot
• Anni bei Strava

Kettenwachs statt Öl, diese Frage klären wir heute in Folge 22 bei Halden und Helden. Zu Gast ist Felix, der Gründer von Optimize und Erfinder seines eigenen Kettenwachs. Wer das braucht, warum Wachs besser ist als Öl und ob man als Jungunternehmer mit einer Idee, immer nur offene Türen einrennt, das alles in dieser Folge von Halden und Helden! 

• Optimize Website
• Optimize bei Instagram

In unserer heutigen Folge haben wir einen bunten Hund der MTB-Szene vor dem Mikro. Face 2 Face sitzt Kay Niko gegenüber, Euch vielleicht besser bekannt also "Nakidaii". Wir sprechen über Nikos Werdegang, Fahrtechnik, YouTube und Insta sowie spannenden Projekte, die ins Haus stehen. 

• Niko bei Instagram
• Niko bei YouTube
• Grunis MTB Corner
• Johannes Wille 
• Emil

Gesundheitsbedingt musste diese Folge ja um eine Woche verschoben werden. Daher unterhalten sich Tobi und Kay heute über das, was im vergangenen Monat so passiert ist. Neue Trails, neue Bikes, Stürze und Corona. Auch geben sie einen Ausblick auf die nächste Folge, die sich mit einem polarisierenden Thema beschäftigen wird. 

Für die nächste Folge ist Eure Meinung gefragt, nehmt Kontakt auf: 

E-Mail: Mail@haldenundhelden.de

Instagram: @HaldenundHelden

Instagram Tobi: @To.be.on.trail

Instagram Kay: @meinMTB

In unserer heutigen Folge haben wir Sascha Rettenberger zu Gast. Er ist das Gesicht von BikeparkRuhrpott und erzählt uns von seinem Weg vom Mountainbiker zum Content Creator. Gearbeitet hat er schon für den RVR, Platzangst und natürlich den BikeparkRuhrpott. Das wohl aufwändigste Projekt ist jedoch das "Projekt entschleunigt", wo uns noch Großes erwartet. 

Hört mal rein! Und jetzt viel Spaß bei Folge 19 von Halden und Helden! 

• Sascha bei Instagram.
• Saschas Website 
• Projekt Entschleunigt bei Instagram

In unserer heutigen Folge von Halden und Helden widmen wir uns einem sehr emotionalen Thema. Es geht um E-Bikes. Fast nichts polarisiert die Szene so sehr, wie das Thema E-Bike. Wer braucht Sie? Woher kommt der Hass, woher kommt der Hype? All das klären wir in Folge 18 von Halden und Helden. 

In unserer Geburtstagsfolge haben wir unseren allerersten Interviewpartner zu Gast. Kay spricht mit Henning, dem Abteilungsleiter im Bereich MTB, beim RC-Buer. Henning kümmert sich um den Fachbereich Mountainbike, mit besonderem Fokus auf dem Thema Jugendarbeit. Warum Vereinsarbeit wichtig ist, was interessierte Kinder mitbringen müssen, um beim RC-Buer auf ihre Kosten zu kommen und warum Henning und seine Mitstreiter für uns echte Helden sind, all das erfahrt Ihr in dieser Folge unseres Podcasts.  Kontaktmöglichkeit:  Henning bei Instagram: https://www.instagram.com/he_glu/ Website des RC-Buer: http://www.rc-buer.de/

Unser heutiger Gast ist der Freeride Flo. Er ist der Perfektionist unter den YouTubern, hat  2019 erst seinen Kanal gestartet und seither einen steilen Uphill absolviert. Heute kennt ihn vermutlich fast jeder, der sich Mountainbike-Content auf YouTube ansieht. Neuerdings hat er auch einen Podcast. Wie man Familie und Hobby unter einen Hut bringt, was das Geheimnis seines Erfolgs ist und warum es wichtig ist, authentisch zu bleiben, das besprechen wir in diesem Podcast.

• Freeride Flo bei YouTube
• Freeride Flo bei Instagram
• Der Rollercoaster Podcast

Heute sprechen wir über unsere top 3 der sportlichen Tops und Flops. Welche Hürden konnten wir meistern, wo sind wir gescheitert. Was hat Graf Zahl mit all dem zu tun und warum kommt diese Folge erst am Dienstag? All das klären wir in dieser Folge!

Seid gespannt und hört rein. Und jetzt viel Spaß bei Folge 16 von Halden und Helden.

Heute sprechen wir über Trails und Touren. Wie findet man welche, wie plant man Touren, wie nutzt man Komoot oder Strava und warum ist eine gute Community so wichtig. All das klären wir in dieser Folge. Und nun viel Spaß bei Folge 15 von Halden und Helden. 

Shownotes: https://bikepark-mook.nl/

In dieser Folge sprechen Kay und Tobi über Wartung und Pflege ihrer Bikes zur Saisoneröffnung. Was wird geprüft, was wird getauscht, wie wird geschmiert und worauf wird geachtet. Und jetzt viel Spaß mit Folge 14 unseres Podcasts.

Heute diskutieren Tobi und Kay über die Eigenschaften, die einen guten, oder sogar perfekten Trail ausmachen. Was braucht er, was braucht er nicht. Und nun viel Spaß mit Folge 13 unseres Podcasts.

Heute unterhalten sich Tobi und Kay über das anstehende Jahr 2022. Sie geben Auskunft über ihre Pläne, unterhalten sich über Orte, die sie besuchen wollen und Touren, die unbedingt gefahren werden müssen. Es wird gelacht, geflucht und auch gesungen. Manchmal kommen sie auch ein wenig vom Pfad ab, aber das ist vermutliche eine Grundvoraussetzung für dieses Hobby. Seid gespannt und hört rein. Und jetzt viel Spaß bei Folge 12 von Halden und Helden. 

Eine Folge über Weihnachten und Geschenkideen, direkt nach Weihnachten. Kann man so machen, oder? Tobi und Kay unterhalten sich über das Erlebte, diskutieren über Geschenktipps und sprechen über Dinge, die man besser nicht verschenken sollte. Viel Spaß mit Folge 11 von Halden und Helden. 

Und schon sind 7 Monate vergangen. Nach unserer kleinen Sommerpause melden wir uns mit einer persönlichen Zusammenfassung des Sommers endlich wieder. Schön, dass Ihr uns die Treue gehalten habt, wir sind wieder zurück. Habt Ihr uns vermisst? Na dann reingehört und viel Spaß mit Folge 10 unseres Podcasts "Halden & Helden"

Folge 9 ist Kopfsache, denn es geht um Kopfblockaden! Wie nach einem Sturz wieder in den Sattel kommen, wie das nächste große Hindernis schaffen? Wir sprechen darüber! Alles das in dieser Folge. Und nun viel Spaß mit Folge 9 unseres Podcasts "Halden & Helden".

Heute dreht sich alles um unsere peinlichsten Bikemoment. Klickschuhe, Wurzeln, Tabledance... Alles ist dabei! Und jetzt viel Spaß mit Folge 8 unseres Podcasts "Halden & Helden".

Heute kümmern wir uns um den Federweg und stellen die Frage: Ist Federweg alles? Wir sprechen über Anfängerfehler, Einstellungsmöglichkeiten und diskutieren die Frage, ob es auch mal zu viel Federweg gibt? Wie immer, darf unsere Folge mit einem zwinkernden Auge verstanden werden. Freunde des gefährlichen Halbwissens werden sich hier wohlfühlen. 

Und jetzt viel Spaß mit Folge 7 unseres Podcasts "Halden & Helden".

In Folge Nummer 33 unterhalte ich mich mit Judy Hoffmann. Sie fährt Downhill, Enduro und Gravel-Bike. Wir sprechen über Social-Media, ihren schweren Unfall im Februar 2022 und ihren langen Weg zurück aufs Rad! Es wird spannend, informativ und auch etwas gruselig!  Judy auf Instagram

Heute befassen wir uns mit dem Thema Wartung und Pflege, do it yourself oder Fachwerkstatt? Was machen wir selber, was lassen wir machen, wo streichen wir die Segel und was geben wir nie aus der Hand? Hört rein, und viel Spaß bei Folge 6 unseres Podcasts "Halden & Helden".

In Folge 5 unseres Podcasts unterhalten wir uns über die ungeschriebenen Gesetze des Trails: Die "do" and "don't s" des Mountainbike Sports. Eure Einsendungen werden thematisiert und diskutiert. Und jetzt viel Spaß mit Folge 5 unseres Podcasts "Halden & Helden.

Unsere heutige Episode ist eine Zwischenfolge. Wir sprechen über den Start, Euren Support, Euer Feedback und geben einen Ausblick, wie sich Halden und Helden in Zukunft aufstellen. Mit dieser Folge wechseln wir dann auch von der Startphase in einen wöchentlichen Rhythmus.  Wenn auch Du mal Lust hast, Gast in unserem Podcast zu sein, dann kontaktiere uns entweder direkt per Mail, oder schicke uns eine Nachricht auf Instagram. Wir sind sehr an Euren Geschichten interessiert.  Und jetzt viel Spaß mit Folge 4 unseres Podcasts "Halden und Helden".

In Folge 3 unseres Podcasts wagen wir einen Ausblick auf unsere persönlichen Bikeziele in 2021. Welche Spots wollen wir besuchen, welche Tricks lernen, welche sportlichen Ziele haben wir uns gesetzt und lassen sich die Ziele aufgrund der aktuellen Lage überhaupt erreichen? 

Und jetzt viel Spaß mit Folge 3 unseres Podcasts "Halden und Helden". 

In Folge 2 unseres Podcasts sprechen wir über unseren Homespot auf der Halde Hoppenbruch. Die Trails auf dieser Halde haben 2020 einen sehr hohen Besucheransturm erlebt und wurden auch bei schlechtem Wetter nicht geschont. Das Resultat: Zerbombte Trails und viel Arbeit für den FRC Herten, welcher dort für die Trails in der Verantwortung steht.

Weiter geben wir einen kleinen Ausblick auf 2021 und das, was der FRC dort bis zur Eröffnung der Trails auf die Beine stellt. Nicht nur für Locals interessant!

Und jetzt viel Spaß bei Folge 2 unseres Podcasts "Halden und Helden"

In unserer Folge 1 machen wir eine Bikevorstellung. Nicht um zu prahlen, was für tolle Bikes wir fahren, sondern um Euch ein Bild zu vermitteln, womit wir unterwegs sind. Es gibt einige Anekdoten, die es einfach verdient haben erzählt zu werden und wie immer gilt: Wir freuen uns über jedes Feedback!  

Und jetzt viel Spaß mit Folge 1 unseres Podcasts "Halden und Helden" 

Dirtlej Maintaini‪t‬ App: Apple | Android

Die Saalbach Playlist bei YouTube

Tobis Sattelstütze

In unserer Folge 0 möchten wir uns zunächst einmal vorstellen. Wer sind wir und was machen wir überhaupt hier? Was hat uns zu der Idee gebracht, diesen Podcast ins Leben zu rufen? Wie kamen wir zu dem Namen? Und wo soll die Reise hier überhaupt hingehen? All diese Fragen möchten wir in unserer Folge 0 beantworten. Wir hoffen, Du fühlst Dich unterhalten und hast Lust, weiterhin ein Teil unseres Podcasts zu werden. Wenn Du vielleicht auch Themen rund ums Mountainbiken hast, welche Dich interessieren, dann gib uns doch gerne Feedback. Wir freuen uns über jegliche Rückmeldung und nehmen gerne individuelle Themen unserer Zuhörer mit auf. Und jetzt viel Spaß bei Folge 0 unseres Podcasts "Halden und Helden" 

Lisa schreibt zwei Blogs, ist selbstständig und liebt das Radfahren! Wir sprechen über ihren Werdegang, Angstbewältigung und was Lisa gegen Schlepplifte hat! Außerdem klären wir die Frage, was eine Genussbikerin ist. Viel Spaß und gute Unterhaltung bei Folge 32! 

• Lisasbuntewelt
• Mountainbikeliebe.de
• Lisa bei Instagram

Tobi und Kay waren nach langer Zeit endlich wieder gemeinsam auf dem Rad unterwegs. Sie waren auf dem Gelände des Hometrail Krefeld e.V. und haben dort  ihre Komfortzone wieder etwas nach hinten verschoben. In dieser Folge geht es daher um diesen Ausflug und das Thema Kopfkino! Außerdem gibt es einen kleinen Mini Rant gegen die neue GoPro 11 Mini, intime Geheimnisse von Kays Seelenleben und viel gute Laune! 

Und jetzt wünschen wir Dir viel Spaß bei Folge 31 von Halden und Helden! 

• Tobis YouTube-Kanal
• Hometrail Krefeld e.V.
• Roxybike

Tobi und Kay unterhalten sich über das, was man sinnvolles in der nicht vorhandenen Offseason machen könnte. Wir reagieren auf Eure Einsendungen zu der Instagram Umfrage und am Ende wird es noch etwas chaotisch. 

Besucht und im Netz unter https://haldenundhelden.de oder schaut mal auf Instagram vorbei. 

In unserer heutigen Folge von Halden und Helden unterhält sich Kay mit Florian, besser bekannt alt Flo.Ted. Es geht um Video- und Fotografie, Enduro und XC-Rennen, die Vorteile des Gravelbike, Wettkampfvorbereitungen und Ernährung und einiges mehr. 

Besucht Florian mal selber: 

• Flo.Ted bei Instagram
• Flo.Ted bei YouTube

Tobi und Kay unterhalten sich über die anstehende Offseason. Was kann man positives aus dieser Zeit machen, wie zieht man sich an, wie pflegt man die Technik und was haben die beiden in dieser Zeit vor? Gute Unterhaltung bei Folge 28 von Halden und Helden! 

Unsere letzte gemeinsame Folge ist schon ein paar Monate her. Grund genug, endlich wieder gemeinsam vor dem Mikro zu sitzen und ein wenig über die vergangenen Monate zu quatschen. Wir sprechen über den Greenhill-Bikepark, warum Bikeparks für Kay am besten gesperrt sein sollten, was es mit 7 vs Wild in der MTB-Edition auf sich hat und beantworten Eure Fragen. 

Links: 

• https://www.easyloopsystem.at/
• Single Trails and Single Malt
• Der Gravelbiker vom Bikepark

Kanäle von Patrick:

Blog: https://midlife-biking.de/

YouTube: https://www.youtube.com/@midlifebiking

Instagram: https://www.instagram.com/midlifebiking.de/

Mein Blog:

https://meinMTB.de

Patrick und Kay reflektieren die vergangene Woche und tauschen sich dann über die Dinge aus, die ihnen das Biken gibt.

In dieser Folge spekulieren Patrick und Kay darüber, woher die Abneigung und der Hass gegen E-Bikes und Marken kommt. Ist es schlechtes Benehmen, fehlende Erziehung oder sogar Minderwertigkeitskomplexe, welche die Betroffenen plagen? Diskutiere mit, in den Kommentaren!

🌍 Mein Blog:

https://meinmtb.de

🌍 Patricks Blog

https://midlife-biking.de/

In dieser Folge unterhalten sich Patrick und Kay darüber, was in den letzten Wochen so passiert ist. Kay erzählt von seinen Ausfahrten, dem Entdeckerpass-Projekt sowie der Cyclingworld und wie das damals so mit der Bude so war.

Patrick informiert über das Update in der Flow-App und was Bambusbikes mit Kreuzfahrten zu tun haben.

Patricks Komoot Account:

https://www.komoot.com/de-de/user/507734957698

Kay und sein Entdeckerpass:

https://meinmtb.de/route-der-industriekultur-entdeckerpass-touren/

Patrick und Kay unterhalten sich über die Dinge, die man zum Saisonstart beachten sollte. Ist der Weihnachtsbraten schon verdaut, ist das Bike einsatzbereit? Erfahrungen uns Tipps zur neuen Saison, in dieser Folge!

🌍 Fahrwerksservice bei DZ-Suspensions:

https://www.dz-suspension.de/

🌍 Fahrtechnik mit Mark Brodesser:

https://www.instagram.com/marcbrodesser/

🌍 Fahrtechnik mit Pia-Isabella:

https://www.instagram.com/piaisabella_mtb_coaching/

Das Thema ist in aller Munde: Wie stark darf ein E-Bike sein? Braucht es Begrenzungen oder muss der Markt offen für noch stärkere E-Bike sein? Wir diskutieren über das Thema und haben auch Zuschriften von euch im Programm.

Patrick und Kay sprechen in dieser Folge über die verschiedenen Möglichkeiten, Touren zu planen. Sie sprechen über Statshunters, Strava, Trailforks und den Platzhirsch Komoot!

Patrick und Kay unterhalten sich über das Thema Ultracycling. Was ist die Faszination, die Herausforderung, die Technik dahinter. Das ganze wieder mit einer gehörigen Prise Selbstironie und Humor!

Shownotes:

- Die DKMS

- Campingplatz

- RAAM Artikel von Patrick

Patrick und Kay haben sich fast einen Monat nicht gehört und tauschen sich aus, was in dieser Zeit passiert ist. Patrick war mit einem YouTuber unterwegs in Köln, Kay hat sich aufs Maul gelegt.

Das und noch viel mehr in der neuen Folge von Halden und Helden!

In der heutigen Folge von Halden & Helden ist Cyclist_Andy zu Gast.
Er ist Finisher des Race across Germany 2025, über 1.100 km nonstop auf dem Rad!

Andy erzählt, wie es überhaupt dazu kam, warum die Deutsche Bahn sein Rennen fast verhindert hätte und wie man selbst nach 500 Kilometern noch Bock auf weitere 600 haben kann.

🎧 Eine Folge über Leidenschaft, Leidensfähigkeit und jede Menge Kilometer.

📲 Hier findest du Andy online:

🌍 Andy bei Instagram

🌍 Andy bei YouTube

🌍 Spendenaktion bis Ende Juli 2025

💡 Kennst du jemanden, der auch unbedingt mal in den Podcast sollte?
Dann schreib mir auf Instagram, ich freu mich über jeden Vorschlag!

Jede*r Radfahrende ist willkommen.

🌐 Unser Podcast im Netz:
🔗 Website: https://haldenundhelden.de

🔗 Instagram: https://instagram.com/haldenundhelden

In der heutigen Episode unterhalten sich Patrick und Kay über die Kleidung, die man zum Biken trägt. Dabei sprechen Sie über Einsteigermarken, wichtige Qualitätsmerkmale und was Patrick so in der Hose hat.

Schalte ein und bewaffne dich mit Wissen, für die neue Folge unseres Podcasts!

Mein Code für protective-sports.com lautet: meinmtb20

Probiere ihn gerne aus!

🎙️ Halden & Helden – Folge 12: Kameras, Kirmes und kontroverse Klicks 🎥🚴‍♂️

In dieser Folge wird's persönlich, technisch und ein bisschen philosophisch: Kay und Patrick plaudern über Kamera-Tests, die Tücken der Videoproduktion und warum nicht jedes Reel die Welt verändern muss. Es geht um kaputte Actioncams, 360°-Perspektiven, YouTube-Strategien und auch darum, wie anstrengend Instagram geworden ist.

Außerdem: Rückrufaktionen bei Cube, kuriose Insta-Trends, frauenfeindliche Fahrradgeschichten aus der Vergangenheit und warum manchmal einfach ein Grill mit Deckel reicht. Zwischendrin gibt’s wie immer Ruhrpottcharme, ehrliche Worte, ehrliches Lachen und ein paar Seitenhiebe auf Clickbait-Videos und Leggings-Content.

Diese Folge ist für alle da draußen, die lieber mit dem Bike über Halden heizen, als Likes hinterherzujagen.

🧠 Themen u.a.:

– Actioncams im Vergleich: GoPro, Insta360 & Co.

– Kamera-Fails und Schnittarbeit

– YouTube: Auslagern oder alles auf einem Kanal?

– Rückruf bei Cube, was nun?

– "Only Birds", "Vlogmas" und andere kreative Auswüchse

– Insta-Niedergang & TikTok-Wahnsinn

– Und warum wir keinen Bock auf Bikini-Biken haben

👉 Du hast Feedback, Themenideen oder kennst spannende Gäste für unseren Podcast? Dann meld Dich bei uns auf Instagram: @haldenundhelden

Patrick und Kay sind sich in vielen Dingen einig! Beim Thema Offseason gehen die Meinungen allerdings etwas auseinander.

Heute diskutieren sie um das Thema. Kay fährt durch, Patrick ist ein schön Wetter Fahrer, da ist Diskussionsstoff garantiert.