Pour ce sixiĂšme, et dernier, Ă©pisode de notre mini-sĂ©rie Gyneikaâst, nous accueillons MaĂ©va Morin BĂ©renger, sophrologue spĂ©cialisĂ©e dans lâaccompagnement des femmes atteintes dâendomĂ©triose au sein de lâIFEEN.
MaĂ©va nous ouvre les portes dâune discipline encore trop mĂ©connue : la sophrologie. Avec pĂ©dagogie et bienveillance, elle explique comment cette pratique peut aider Ă apaiser le systĂšme nerveux, rĂ©duire lâimpact du stress sur les douleurs, mieux vivre son cycle et retrouver un sentiment de contrĂŽle sur son corps.
Elle revient sur les mécanismes physiologiques derriÚre la respiration, la visualisation et le relùchement musculaire et démontre en quoi ces outils peuvent réellement transformer le quotidien des femmes concernées.
Bonus dans cet épisode : Maéva propose un exercice de sophrologie simple et guidé, à reproduire chez soi, pour ressentir les bienfaits immédiats du souffle et du recentrage.
đ§ Un Ă©pisode apaisant, concret et profondĂ©ment rĂ©confortant, qui offre une nouvelle maniĂšre dâaborder la douleur, lâanxiĂ©tĂ© et la relation au corps avec douceur et empowerment.
Liens :
Site internet de Maeva : www.sophrano.com
Site Endofrance : https://endofrance.org/