Explore every episode of the podcast 挂在赫兹上

运动对于某些人来说算是痛苦，因为身体机能疲累，大汗淋漓的感觉会让人感到窒息，相反，对于另一种人来说是一种挑战自身极限，探求自身价值的路径，同时已经与生活融为一体，没有运动也浑身难受，这期邀请了几位嘉宾都是各自领域的运动达人，有越野跑选手，健身房选手，不乏也有市井民众的街道办健身器材选手，也有人创建了新式运动：下班一边抽烟一边跑步回家练就肺活量（不建议学习哈~）

本期将会展开了解是怎样和运动结缘，并输出保持身材/减肥的建议等，当然我们也不是专业体育自媒体，就是几个运动爱好者的浅薄交流，内容都仅供参考，如果有更好的建议也欢迎评论提供，如有错漏也欢迎批评改正~

本期嘉宾：00 庄礼诗 啊谌 呱呱 独角兽

本期主持：库布外壳 zozo

【Bgm】

Pu Poo Platter -Wus Wonton King吴記雲吞皇

Mdprl & Git Busy Trio -Gooodsummer

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新春收尾，大家都度过了一个愉快的佳节吗？还是在与亲友的高强度相处中，忍受着无数个令人扫兴的时刻。
给父母精心挑选的新年礼物被他们教训一顿瞎浪费钱，在团年饭中试图大展身手却被当众挑剔厨艺，遑论给侄儿侄女们包了红包也堵不住叔伯姑婶们对自己学业、工作、婚恋的连环炮。扫兴就像放烟火，快乐是转瞬即逝的，只留一地的渣滓残骸令世界噤声黯淡。
春节是一场缩影，生活中无时无刻不存在着扫兴的人和事，甚至有时候，我们也成为了扫兴的人而不自知。我们该如何辨识扫兴，又该如何破解扫兴？新的一年，祝大家都能拥有一个不扫兴的人生。
[Why] 扫兴背后的原因 ·扫兴与经济条件挂钩吗？松弛感vs.斤斤计较 ·长辈们的节俭观念 ·抬杠型人格：习惯性否定他人
[What] 扫兴的表现 ·难得带父母出来旅游，他们却在景区吃馒头 ·出门赴约永远迟到的人 ·不吝惜赞美还是泼冷水？是否该一直站在朋友的顺从面 ·养猫之后，我也成为了东亚式的强控制欲父母
[How] 如何化解扫兴 ·降低期待值：没有期望就不会失望 ·扫兴的人是缺乏同理心与换位思考能力的 ·无所谓，我会对全世界发疯
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本期嘉宾：毛毛 陈谋
本期主持：库布外壳 麦一刀
本期策划：库布外壳 少女吴呦
文案总监：麦一刀
海报设计：呱呱呱
后期剪辑：zozo
【Bgm】
Ride into the sun - The Velvet Underground
难忘今宵 - 李谷一
【关于挂在赫兹上】
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女性主义在当今社会随着女性力量的崛起已然成为一个无法绕开的议题，不论在商业消费、文化娱乐，甚至更大的意识形态层面，女性主义都提供了一种不可忽视的批判视角。相对而言，厌女现象也成为了女性主义批判的重点对象。

我们的播客并不从大家所熟知的上野千鹤子老师《厌女》一书出发，也非一种学术性讨论，只是作为普通的个体，来表达与探讨自身关于性别、关于厌女的困惑和解答。

近些年来互联网上男女对立的言论甚嚣尘上，这一方面体现出女性声量的逐渐增大，以前被抹煞存在感，现如今争夺到了一定话语权，这是一种进步。然而女性主义可以成为解决任何问题的良方么？这也是本期播客困惑所在。个体除性别之外，还存在着阶级、种族、民族、国别等身份差异，如果仅靠性别为旗帜来构建一种广泛的共同体，恐怕是过于理想化的。

[One] 我们身边的厌女

1.作为男性排斥娘娘腔的同类，见不得他们身上的女性气质 

2.作为女性喜欢扎在男生堆里玩，觉得女生“事儿逼” 

3.稍微出众一点的女性容易被贴上标签，从而被边缘化

[Two] 雄竞vs.雌竞

4.男人会有被凝视的不适感么？ 

5.女性天生就比男性有更多的情感需求？ 

6.服美役到底是取悦自己，还是迎合他人？ 

7.女性对现役伴侣前女友的“爱恨情仇”

[Three] 厌女作为一种社会现象

8.即使是面向女性的行业如美业，为何业内顶尖也总是男性居多？ 

9.作家被称为“先生”，与画手被称为“太太”的语义对抗 

10.疯马秀，色情还是艺术？别被所谓的艺术蒙蔽双眼 

11.擦边女审视，“我女我也”，将男凝目光内化的不自知

[Four] 反厌女的两种途径？

12.讨伐媚男女：女性内部的娇妻歧视 

13.厌男：还治其人之身 

14.性别是原罪吗？一种多元视角

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本期嘉宾：洋芋

本期主持：库布外壳 麦一刀 zozo

本期策划：库布外壳 少女吴呦

文案总监：麦一刀

海报设计：呱呱呱

后期剪辑：zozo

【Bgm】

改变 - 与非门

My Way - Chara /YEN TOWN BAND

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【温馨提示】：本期播客可能含有一些令人毛骨悚然的内容（我们甚至只敢在白天做后期剪辑），建议不那么坚定的无神论听众朋友们在有人（且确定是人）的陪同下收听本期节目。

本期播客分享的都是嘉宾朋友和主播们的真实经历，节目是晚上录制的，人是半夜吓醒的。恐惧是人类最古老也是最强烈的一种情绪，而这种来源于未知的恐惧还将继续因为无解的命题而午夜惊魂。尽管在最后，我们将那些神秘的力量以一个稍显科学的解释定义为更高纬度的存在，但是那些脊背发凉的体验，也是真真实实的存在过。

[Ghost] 你见过阿飘吗
·与鬼压床搏斗的十几年：有时候会抽离肉身看见自己
 ·穿越时空来见你：具象化的阿飘
 ·“色鬼”可能不是一个形容词

[Weird] 百思不得其解之经历·不良执念清除师：连续无人接听的未接来电
·谁叫了我的名字？没有来访者的呼唤
 ·一封寄错的录取通知书：升学后竟遇原主同名者
 ·考场如有神助：热心助人的百变小樱卡

[Believe] 信则灵，不信则不灵
·两蛇相缠，必有作妖
·不要踩到门槛上
 ·门窗口放把剪刀朝外，可能睡得更香哦·放生蜘蛛：万物有灵

[Dream] 不要温和地走进那个良夜
 ·预示梦：梦里梦到的人，醒来也会跟踪你
 ·一梦二十年：只要一发烧，就会做同一个梦
 ·平行世界的入口：在梦里体验自己的多重宇宙

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本期嘉宾：阿发 呱呱 啊豪 小熊 阿蛋

本期主持：库布外壳 麦一刀 zozo

本期策划：库布外壳 少女吴呦

文案总监：麦一刀

海报设计：呱呱呱

后期剪辑：zozo

【Bgm】

MIXIN 迷信 - Mong Tong

Wei Wei Wei - 工工工

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对安全感的追求是人类与生俱来的天性，也是我们大多数个体能够苟活至今的原因。大环境按下不表，我们个体对安全感的渴望可以大到“求稳”俩字刻进了DNA中来择业择偶，小到进厕所前必须确认带够了纸。

没有安全感的我们将无法存活，但是过分的焦虑反而会显得杞人忧天，丧失掉对人生的某些体验。本期播客从一次“寻厕经历”出发，来和大家聊聊关于亲密关系、人际交往、以及日常生活中等等安全感问题。

[Affinity] 安全感与亲密关系 ●接纳自己：安全感是自己给予的●感情安全感法则：爱的平衡与爱的洒脱●成长步调不一致该如何保持相爱●朋友圈背景图伪装：我对高调的秀恩爱始终持怀疑态度

[Daily] 安全感与日常琐碎 ●从东南亚泄到欧洲：论公厕基础设施对游客旅游意愿的影响●防窥模式：手机和电脑防窥屏真的有必要吗？●锁门反被锁：防贼先防己

[Weird] 安全感怪癖 ●鸭舌帽秃头男退退退：害怕某一类特征的人群●广东人克星海南人：恐裸脚者永不穿拖鞋出门●百度问诊：小病变绝症后更安心了

[Basket] 不要把安全感放在同一个篮子里 ●与其杞人忧天内耗自己，不如放手随缘赖给宿命●将安全感量化，保险欲购从速（广告位招租）

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本期嘉宾：阿发 七月 湿仔

本期主持：库布外壳 麦一刀 zozo

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后期剪辑：zozo

【Bgm】

What they do - The Roots

Darling - 爱是唯一

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本期节目是上期边界感主题的历史遗留问题：是否应该看伴侣的手机？「挂在赫兹上」兜兜转转又回到了大家热衷的亲密关系话题（AKA午夜紫罗兰情感电台）。这期节目从录制到上线经历了很长一段时间，以至于录制嘉宾中的其中两位都经历了一场情感关系中的大跃迁，似乎也在暗自印证着没有人能活着从伴侣手机里走出来。

[Section One] 我看故我在· 捉奸实录：看完初恋手机后，我离婚了· 大胆假设，小心求证：我看手机就是为了验证伴侣有问题· 不能停止我的窥探欲：不安全感作祟· 看伴侣手机的底层逻辑：可以看，但是没必要

[Section Two] 我的底线很低，可以肆意越界· 一和伴侣吵架就跟异性友人吐槽，我是不是jiàn得慌？· 背地讲坏话：比起跟异性的聊天，和闺蜜的对话框反而更见不得光· 亲密关系中如何处理和异性的边界感：经典图书馆许愿30s· 如何划分分享优先级：分享欲就是最高级的喜欢· 精神出轨和肉体出轨，哪一种更不能接受？

[Section There] 让我们调至同一频道· 请进入我的zone：划一百个人，总有一个能成为发展对象· 聊天框关键字查询：一些严抓严打小技巧· 吵架是一种调味剂，但请勿过多食用 · 修正自己的不配得感：不稀罕对方给予不足的安全感· 看手机不是一种正常的交流方式，请多多相互沟通

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本期嘉宾：白菜 洋芋 长梦 芝麻

本期主持：库布外壳 麦一刀 zozo

本期策划：库布外壳 少女吴呦

文案总监：麦一刀

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后期剪辑：zozo

【Bgm】

今夜留给今夜吧 - 后海大鲨鱼

Dancing with my phone - HYBS

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勤劳勇敢善良吃苦耐劳一辈子的中国人自然从小就继承了攒钱的基因，尽管这种天赋在市场经济的浪潮下被吹得七零八散，新时代的年轻人们不断接受着“今朝有酒今朝醉”这类消费观的洗礼，那么攒钱话题又何以成为我们的热议轮回？

攒钱或许是要在不确定的世界里把握那么一点确定，或许是思想发展跃进到更高一级文明阶段所做出的理性选择。钱该花还是攒，哪笔该花哪笔该攒，说到底是个人消费和价值选择。有人在消费中体验了生活的缤纷，也有人通过攒钱，拥有了对不想要的人生说不的自由。

[Why] 我们为什么攒钱

·爱攒钱的中国人：从上一辈的消费观到如今的储蓄率

·攒钱发财vs.赚钱发财？开源，但也要节流

·攒钱并非不花钱，一些对攒钱的错误认知

[Experience] 奇葩攒钱经历

·水表控制术：水龙头滴水不产生水费（不好不要学，且只对老式机械水表有效）

·代代相传：用父母穿过的底裤织新手套

·往事回首：大学公共淋浴间，先抹好沐浴露再插水卡

[Aesthetic] 攒钱是一个去美化的过程吗？

·美是物质富足基础上的奢侈品

·审美降级：攒钱会导致审美能力的下降吗？

·拒绝服美役，攒钱也绝不能建立在牺牲健康的基础上

[Case] 我攒钱，是为了35岁退休

·明确上限：不想上班又没法暴富，那就攒钱早日退休吧

·树立人设：我是一个环保主义者，所以自带保温杯和帆布袋

·制定计划：用心记录每一笔支出，做表格，拉曲线，科学管理财务支出

·目光长远：提前半年趁双11、618之际给朋友准备好生日礼物

·攒掉的人生：牺牲了许多体验

·攒出来的人生：驾驭金钱的能力和掌握生活的信心

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本期嘉宾：小光 小米 白菜

本期主持：库布外壳 麦一刀 zozo

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后期剪辑：zozo

【Bgm】

Infinite Love - 中原めいこ

R U GAE? - 露波合唱团

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在日常生活中，你是一个容易感到被冒犯的人吗？本期由北大女生问上野千鹤子老师不婚原因这种不适问题开场，聊聊说话的艺术，以及怎么把握社交尺度。边界感是个好东西，希望我们大家都有。

[Section One]“别来冒犯我”
 ·问年龄问收入，我跟你很熟吗？
 ·你的热情过度，本人招架不住
 ·南北方边界感地域差异探讨：“你给我一种疏离感”

[Section Two]“成年人只筛选，不改变”
·线上这么烧，怎么一见面就萎了？——网络与现实的边界感界定
·试论无边界感与海王行为的异同——基于抄作业案例的对照观察
 ·友情价值/货币价值，好朋友与普通熟人间的“价值差异”
·冒犯者不是自大是匮乏？被冒犯者不是敏锐是脆弱？
 ·不要试图改变自己或对方，请坚持边界感

[Section There]“孵蛋期间，拒绝理论”
 ·自省环节：我是个有边界感的人吗（建议不要自省）
 ·触碰边界感也是一个互相试探再确立标尺的过程
·把热情释放在欣赏的人身上，我没边界感吗？
 ·亲密关系边界感：是否可以看伴侣手机？（不是预告的预告）

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本期嘉宾：阿发 阿蛋

本期主持：库布外壳 麦一刀 zozo

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文案总监：麦一刀

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后期剪辑：zozo

【Bgm】

All In Your Eyes — Harvey & The Phenomenals

I'm A Stranger - Joe King

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越来越来多逆社会时钟的人被呈现到我们面前：捡破烂的留学生、985学子送外卖、清华毕业生当屠夫……当一个人的社会身份并不符合社会期许，这样的人便是摆烂或躺平吗？

2022年的牛津年度词汇票选中，“Goblin Mode”（哥布林模式）一词以93%的得票率断层式地凸显出了当今世界年轻人们的共鸣与焦虑——人们渴望脱离社会规范，进入到一种毫无愧疚感的自我放纵、懒惰、邋遢或贪婪行为中，俗称摆烂。

当上升的渠道收窄，生活的不确定感增加，似乎偏安一隅的摆烂反倒成为了更舒适的生存指南。如果这个世界上一定要有人当废物，那个人为什么不能是我呢？汉历新年第一期挂在赫兹上，让我们开摆！


【本期亮点】
[Section One]何为摆烂？
过一种向下反差的人生是摆烂吗？
摆烂的反面是内卷？一些二极管辩论
那些逆时钟又被我们看见的人，并不是真正摆烂
你是真的在摆烂，还是在赶时髦自嘲？


[Section Two]如何理直气壮摆烂？
没有人能做到不在乎他者的凝视，除非你够烂
我就是活得没有责任感，怎么了？
脑力劳动并不天然比体力劳动高级
（本章节附赠专业PPT研讨小课堂）


[Section Three]摆烂的人生值得一过吗？
上班摸鱼归摸鱼，但我的时间“浪费”在了喜欢的事情上
每个人的人生节奏不同，请允许我“浅摆一下”
不会令人失望的摆烂人生——低预期带来的高满足
少些内耗与自省：摆烂不是我的错，是我们时代的病态人格
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本期嘉宾：芝麻 阿蛋
本期主持：库布外壳 麦一刀 zozo
本期策划：库布外壳 少女吴呦
文案总监：麦一刀
海报设计：呱呱呱
后期剪辑：zozo
【Bgm】
Sheila's Chic - Bruno Pronsato
つぎの夜へ  - Yurayurateikoku


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新年快乐哇各位 希望各位2023每天能够自由幸福！
挂在赫兹上曾经聊过一期关于dating app的节目，社交是我们参与这个世界的方式。社交软件也改变了我们认识新朋友的途径。可是成年的困境在于，随着年龄的增长，我们结交现实好友的路径似乎反而愈加狭窄。年少时的披肝沥胆与求学期间的推心置腹，在步入社会后变得越来越难以创造成为莫逆之交的情境。除了通过网络，我们又该怎么交到愿意把自己袒露在对方面前的新朋友？
【本期亮点】
[Section One]好友与挚友
- 交朋友是容易的，但交到好朋友却很困难
- 学生时期因社团组织结交的朋友是利益至上吗？
- 工作后的同事可以成为朋友吗？
- 偶然的事件性相遇上升至永恒的感情羁绊
[Section Two]友谊的羁绊
- 当你们有一个不错的开始却没成为朋友，说明缘分不够
- 交朋友应该抱持轻松随意的心态
- 同频共振还是包容差异性？被消费主义规训的交友导向
- 意识形态对立能成为朋友吗？如何认识与接纳“他者”
- 共同的经历与回忆永远是朋友间最深的羁绊
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本期嘉宾：zozo 湿度 小熊
本期主持：库布外壳 麦一刀
本期策划：库布外壳 少女吴呦
文案总监：麦一刀
海报设计：呱呱呱

后期剪辑：zozo

【Bgm】

L'éclair - Suite

song for someone - U2

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本期从一个假定的命题开始，聊到了关于友谊的方方面面。标题原本想保有开放立场，但转念一想又觉得，在私德问题上出现分歧时对朋友的态度优柔寡断，反而更是一种对自己和对方都不够诚实的表现。这倒不是什么“为了你抵抗全世界”之类的自我感动，世界根本不care。世界上也没有完美的人，当朋友的缺点刚好体现在私德上时，该如何继续相处？本期播客或许能给你一些解答，也欢迎持不同看法的朋友们友善互动。

【本期要点】：

- 如何定义私德问题：每个人的道德准则不同

- 道德感低下不仅是在伤害他人，同时也在伤害自己

- 除了好言相劝，我们还能做些什么

- 朋友间的“为你好”是否也是一种道德绑架

- 近墨者黑？和私德有问题的朋友在一起会变成靶向中心吗？

- 当小圈子里有两方闹掰时，处于中间的人是不真诚的吗

- 二手八卦：聊第三方朋友的八卦，竟是最快熟络起来的方法

- 好朋友和亲密关系之间的差异和界限在哪里

- 成年后再去定义“最好”的朋友是否有必要

- 想象与认同：当我们以为自己处于某种共同体中

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本期嘉宾：zozo 阿兵 阿发 小熊 热水

本期主持：库布外壳 麦一刀

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【Bgm】

Midnight Canyon - The Cheers Cheers

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“舔狗”是一个很微妙的词，它本该是被污名化、边缘化的指代，却在互联网语境下悄然被消解成为了某种戏谑式的自嘲。以至于本身并没有那么多付出感的人也参与进了舔狗的自我指涉话语叙事中，并且乐此不疲。

这里当然不是要给舔狗定一个入场资格，这个词本身就有典型的呈现：舔狗就是讨好到极致。然而这种讨好也是一种自我谄媚的极致，因为“舔狗”本身可能不会考虑到“被舔者”并不喜欢所谓被舔，而只顾自己单向输出。

尽管大家都很明白一个道理，与人建立积极联系靠的是共性与吸引，而不是过度讨好，但我们往往会迷恋于这种追逐与自我感动的冒险者游戏。舔狗行为是一种永远处在“尚未”时态的自我满足，在这个意义上，“人们应当想象做舔狗是幸福的”。

【本期亮点】

无功利性地付出，就是舔狗吗？

稳定的两性关系是私域流量，那么舔狗的存在即拓宽了公域资源流通

儒家人自小的付出教育：舔狗要从娃娃抓起

舔狗故事1：我每年坚持给他发生日祝福，但他空窗期时也没瞧我一眼

舔狗故事2：还在用qq网恋的年代，我为了一个女孩坐完一辈子的火车站票

金融女舔狗指南：同时舔两三个人，才能风险对冲

舔别人是一个向上攀登的过程，舔成功那一刻就已经是关系的最高峰了

舔狗一定就是悲惨的吗？论如何做一只索取型舔狗

舔狗词汇的溯源与发展，从男性群体内部分化到结构性自嘲

用布洛赫“尚未”理念探讨舔狗心理：“我真正爱的是追逐对方的旅程”

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本期嘉宾：Tars zozo 阿蛋 宋轶

本期主持：库布外壳 麦一刀

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【Bgm】

我只在乎你 - 邓丽君

Rainy blue - 德永英明

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16岁没考上高中靠关系塞进职高的TARS一定想不到，自己26岁的时候会站在澳洲的土地上，即将开始学习电影研究课程，并且后来在此定居、工作、生活。人的堕落可能是一蹴而就的，但要触底反弹慢慢往上攀升却是一个艰难的过程。

工地搬砖、进国企、自考本科、拿工作签到澳洲、考上qs排名前100的电影研究生、在澳洲定居工作。TARS的经历其实是一个可以参照的逆天改命的模板，虽然他不承认自己这样算作逆袭，但是站在那些人生岔路口上，能够准确把握每一次人生机遇并持续付之努力，的确是一种算得上玄学的天赋。

【本期亮点】

- 种花人出走指南：How To Get Working Holiday Visa

- 感情失意后，我想去这个世界看看

- 好学生的堕落史：没考上高中，我在工地搬砖

- 进国企打算养老，但是领导逼我上进

- 改命第一步：至少先拿个本科学历吧

- 为了保住工作签，我四处求人借钱

- Culture Shock：澳洲vs.加拿大之文化碰撞

- 在澳洲和袋鼠打架/撞袋鼠是一种什么样的体验

- 澳洲蓝领与白领之差异：如果能重来，我愿意去当管道工

- 你在国内念985，他在国外上职校，大家都有光明的未来

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本期嘉宾：Tars kiki zozo

本期主持：库布外壳 麦一刀

本期策划：库布外壳 少女吴呦

文案总监：麦一刀

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【Bgm】

JAZZ intro - SHIN/孟宇

Music When The Lights Go Out - The Libertine

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这一期话题搁置了许久，因为让大家开口袒露自身真正的自卑是一件艰难的事。zozo说她当时喝了三轮酒才敢开口。自卑就像一根如影随形的刺，它不紧不慢地长在那里，你触碰到它时会感觉到痛，想要拔掉它时却发现它已经深入骨髓。所幸我们都能够勇敢地面对内心的那根刺，拔不掉的话，那就与它共存好了。

【本期亮点】：

· 阿德勒自卑感的补偿：童年越缺什么、长大就越要什么

· 外貌自卑1：长得像朱元璋，就活该被别人拍成表情包吗？

· 外貌自卑2：花了十万治疗痘痘，才敢和男生坐在一起喝咖啡

· 身材焦虑：练出腹肌后，仍然活在曾经250斤的噩梦里

· 学历自卑：学历逆袭不是自卑的出路，找到满意的工作也不是

· 地域自卑：不敢说话，因为怕被嘲笑口音

· 自卑的代际变迁：每个时代有自身的自卑特色

· 信息爆炸时代的焦虑，是否让你更不满意自己了？

· 先天性的生理缺陷与后天性的心理创伤，哪一种更难超越

· 舔狗都是自信者，遇到喜欢的人我只想逃

· 与更优秀的人交朋友时，如何克服落差感

· 接纳自卑，人不必那么完美

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· 本期嘉宾：小王 zozo 英俊 龙龙 宋轶

· 本期主持：库布外壳 麦一刀

· 本期策划：库布外壳 少女吴呦

· 文案总监：麦一刀

· 海报设计：呱呱呱

【Bgm】

· Twilight At Carbon Lake - Deerhunter

· How to Disappear Completely - Radiohead

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审美有高低吗？相信在大多数人眼里这个答案是肯定的。每个圈子都存在鄙视链，而其中主流的审美话语是如何形成的，我们对这话语的认可又是如何被规训的？

审美霸凌或许正在一点一点地侵蚀我们的生活，在内心失序的世界里，如何找到认知的平衡，如何实现审美的自洽，如何走上正确的“观看之道”，或许是一个值得探讨的课题。

本期我们邀请了几位分别有着文学、电影、美术专业背景的嘉宾，来聊聊有关审美的一切。

【本期亮点】：

· 电影已死，在短视频的赛道里丧钟为谁而鸣

· 审美的鄙视链，说到底还是精英阶层的话语权

· 听嘻哈和听摇滚的人不要再打啦，古典乐才是最牛逼的

· 我是亚逼！不是非主流——亚逼的歧视与反歧视

· 白幼瘦审美过时了吗，美黑和超A气场是一种新的审美凝视吗

· 男性作为社会性同性恋的世界里，直男健身的真正意图为何

· 自残也是一种值得被尊重的审美吗？我们如何对待小众审美群体

· 烂片是否应该继续存在市场上，还是应维持其存在的合理性

· 不要随便否定一个人的审美，因为你可能是在否定对方的全部

· 在这个审美霸凌的世界里，保持一种力所能及的善意

本期嘉宾：长梦 宋轶 小熊 小鼓

本期主持：库布外壳 麦一刀

本期策划：库布外壳 少女吴呦

文案总监：麦一刀

海报设计：呱呱呱

【Bgm】

All Wrong - Morphine

ディスコって -坂本慎太郎

【关于挂在赫兹上】

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这一期的缘由本是想聊聊郭敬明的《小时代》系列，相信小四是许多80、90乃至00后的青春里都绕不开的一茬。可真当大家聊开后，才发现体现自己的高品位，永远是青春期直至成年后，必修的一门装逼技能^_^。
我们也许通过自己喜欢的事物来彰显某种特立独行，或许在无聊枯燥的青春里用微不足道的爱好来打发时间，但是当年那些我们投之以热望的事物，不论现在是否还怀有热爱，总在时间的点滴中形塑了我们的人格。“你所爱过的事物，就是你过往的人生总和。”
【本期亮点】：
叛逆期到底有多无聊：我想和这个世界谈谈
什么？男生借阅小说只是为了看其中的黄色情节？
没有电子设备的成长中，我翻遍了整个新华书店
图像与文字，认识世界的方式应该从哪个开始
越长大越孤独，越长大越对热门剧不耐烦
那种国民性的歌手，为什么消失在这个时代了？
淘汰掉磁带，我在音像店花钱下歌到MP3里
看最丧的电影，过最治愈的人生
【相关推荐】：
书单：
《黄金时代》王小波
《1988我想和这个世界谈谈》韩寒
《金瓶梅》兰陵笑笑生
《海底两万里》凡尔纳
《金阁寺》三岛由纪夫
《海边的卡夫卡》《挪威的森林》村上春树
《麦田里的守望者》J. D. 塞林格
《那些年，我们一起追的球星》天下足球
漫画：
《乌龙院》
《老夫子》
漫画家：
鸟山明
岸本齐史
影视：
《断背山》李安
《武林外传》尚敬
《发条橙》斯坦利·库布里克
《我私人的爱达荷》格斯·范·桑特
《暖暖内含光》查理·考夫曼（编剧）
《美国精神病人》玛丽·哈伦
《请以你的名字呼唤我》卢卡·瓜达尼诺
《大鱼》蒂姆波顿
《冰冷热带鱼》园子温
《百元之恋》武正晴
《洛奇》约翰·G·艾维尔森
《百万美元宝贝》克林特·伊斯特伍德
《火花》（剧版）
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本期嘉宾：阿Finn kiki 阿蛋 宋轶
本期主持：库布外壳 麦一刀
本期策划：库布外壳 少女吴呦
文案总监：麦一刀
海报设计：呱呱呱
【Bgm】
I See Reflections in Your Eyes - 木戸やすひろ
似水流年 - 张国荣
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本期聊聊关于“闻到的世界”。有人会因为闻到香皂的味道而兴奋到高潮，有人会沉浸式体验厕所的消毒水气味，也有人穿越半个中国躺在火车上感受着混杂的脚臭味。气味划分了阶层，代表了生活，唤醒着记忆，也构建着一个人的整体气质。这一期的话题可能会稍微有些重口味，建议配合着six god香水服用效果更佳噢。


【本期亮点】：
基因的选择：被气味吸引是人的本能
怎么会有人喜欢闻厕所的味道啊？
贫穷是什么味道？由《寄生虫》聊到阶层差异
早晨起床后不刷牙是否可以直接接吻
留学生群体中的香水鄙视链
无臭不欢：中国人最爱吃的几种“臭”食
我躺在绿皮火车的过道上闻着别人的脚臭睡觉
无意引战，南北方洗澡文化的差异
每次脱下袜子后都会拿起来闻一闻，有错吗？
再见/气味，你好/回忆
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本期嘉宾：阿Fin Zozo 庄震 宋轶
本期主持：库布外壳 麦一刀
本期策划：库布外壳 少女吴呦
文案总监：麦一刀
海报设计：呱呱呱
特别赞助：Brian
【本期选曲】：
Always a Relief - The Radio Dept.
Out Of Time - Joyside
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说再见是一项重要的人生课题，却往往令人难以开口。如何分手也是一门学问，正如人需要学会将过去的一部分从自身剥离，再愈合成新的主体。本期播客邀请了四位嘉宾来分享他们的“分手”经历，并实时总结出了一些实用的分手技巧。因此，本期节目也可作为一期分手教程，适用于结束亲密关系、与朋友绝交、向上级请辞、跟从未来穿越回现在的自己反目成仇、以及向星际文明宣告势不两立等多个领域。


【本期亮点】：
· 渣与被渣，对感情的定义不该如此匮乏
· 爱情中的巴浦洛夫效应，如何戒断一段感情
· 契约式恋爱——进入一段感情之前先签好合同
· 冷暴力：杀死亲密关系的罪魁祸首
· 分手后如何处理利益纠纷？
· 分手的决心：如何开口
· 返厂维修还是以旧换新？学会好好再见
· 从分手方式透视人际关系处理
· 重拾自我价值：接纳分手这件事

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本期嘉宾：Kiki 阿蛋 Zozo 七七
本期主持：库布外壳 麦一刀
本期策划：库布外壳 少女吴呦
文案总监：麦一刀
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Bgm：
Love Will Tear Us Apart  - Joy Division
在雨中 - 刘家昌、尤雅

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【挂在赫兹上·第五期】
理想的亲密关系是怎样的？或许没有特定模板，但步入婚姻且有了小朋友后，还能在下班的夜晚一起骑着摩托车于城市中游荡的生活，是某种令人艳羡的眷侣状态。这就是二狗与小商的日常——本期播客我们邀请到这一对伴侣来分享他们的经历以及对亲密关系的理解。

他们既是恋人，也是朋友，是最佳生活拍档，也是工作上的亲密盟友。他们同在一座小城市，年纪轻轻就遇到了最契合的彼此，是一种概率学上的奇迹。如果说上一期我们的dating app主题播客会让人对亲密关系产生怀疑与困惑，那么这一次请相信，美好的亲密关系是真实存在的。


·本期亮点：
- 通讯录里躺了两年后，才开始修成正果
- 看，我买了一张到你学校的车票
- 维持亲密关系应该像对待工作一样
- 越早地暴露真实的自己，才能更好接纳彼此
- 爱情或许是书影音，但生活确实是屎尿屁
- 作为相关从业者，他们见证太多的分崩离析
- 不被婚姻和孩子改变的爱意
- 婆媳矛盾的最佳处理方式
- 做佛系父母：给予小朋友被爱的原生家庭
- 生活与工作无限重叠的他们，对彼此仍有无尽的分享欲
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本期嘉宾：二狗 小商 阿兵 Jeff Zozo 阿蛋
本期主持：库布外壳 麦一刀
本期策划：库布外壳 少女吴呦
文案总监：麦一刀
海报设计：呱呱呱
Bgm：
Oh my love - John Lennon
浪漫是您的本性 - AMK 
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+v进群讨论：STANLEY-KUBWHYK

【挂在赫兹上·第四期】

如果说手机是人身体的延伸，那么其中各类社交软件便成为了我们灵魂的遣散地。人是各种社会关系的总和，我们被编织在社交网络中，又试图在dating app里去采撷那些充盈着情感的果实，来安抚自身干涸的内心。

本期播客邀请了四位不同地域、性别、与职业的嘉宾，来聊聊他们对于dating app的看法，以及与此有关的经历。有人通过约会软件交到了很好的朋友，有人因为约会软件获得了不错的offer，当然，也不断有人在约会软件上收获和失去着爱情。

本期亮点：

-怎样定义dating app

-线上交友如何有效开场

-关于那些面基的翻车经历

-线下第一次见面的注意事项

-dating app的隐藏用法

-约会软件聊出来的恋爱，值得被祝福吗？

-左滑右滑的不停匹配，与建立亲密关系的两难

-年轻人的社交焦虑，以及如何消除孤独感

最后，强烈建议“她说”和“SPACE”这两个App团队打钱。

（播客中有“她说”团队内部相关人员潜袭）

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本期嘉宾：ZOZO Jeff 阿兵 阿蛋

本期主持：库布外壳 麦一刀

本期策划：库布外壳 少女吴呦

文案总监：麦一刀

海报设计：呱呱呱

Bgm：

ベイビー・ブルー - Sunny Day Service

知らない街にふたりぼっち - Sunny Day Service

【挂在赫兹上·第三期】

夏日灼灼，青春年少的气息也同热浪一样扑面而来。有人将中学时代的热烈与燥动沿袭至了成年，也有人把关于高中的记忆沉浸为无限的孤独与冷静。本期播客邀请了三位不同年龄段的嘉宾来讲述有关于他们的高中生活，分别是已离开校园的阿谌，在高中与大学阶段之间求索的庄震，以及正在就读高二的老e。

·本期内容：

- 庄震的少管所经历

- 阿谌的自闭症同学砍人事件

- 老e就读高中性别差异化的校园霸凌

- 高考与教育体制究竟给我们带来了什么

- 原生家庭之痛，在成年后如何自洽

- 互联网时代对Y世代与Z世代的不同影响

- 关于孤独与友情的二分法

- 那些读波拉尼奥和康德的高中生

- 有关第一次感情经历

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本期嘉宾：庄震 老e 啊谌

本期主持：库布外壳 麦一刀

本期策划：库布外壳 少女吴呦

海报设计：呱呱呱

Bgm：

On melancholy hill - Gorillaz

Alaska - South penguin

【挂在赫兹上·第二期】

疫情背景下，“学历迁徙”的浪潮还在汹涌吗？留美八年的zozo与留英一年的阿发带来了不同地域、文化与性别视角的体验。

我们以国内外差异颇大的date文化开场，聊到后疫情时代下留学生的工作困境。从日常细小到就餐饮酒的中西culture shock，聊到绕不开的性别议题。再从所谓圈层分级的鄙视链，聊到被时代裹挟着的具体个人。

“欧美大陆板块漂移说”是戏谑，也是留学仔们回望人生彼时岔路口的观照。这次对谈既是一个撕破标签又是重新贴上标签的过程，请各位入舱坐稳，我们开始跟着Zozo/阿发漂移啦。

本期嘉宾：Zozo，Jeff
本期主持：库布外壳 麦一刀 朱锁
本期策划：库布外壳 少女吴呦
logo&海报设计：呱呱呱

Bgm：
Blowing in the Wind - Bob Dylan
Workingman's Blues #2 - Bob Dylan

【挂在赫兹上·第一期】

“他说他小时候的理想是成为摇滚歌手，而他现在是一名教师，同时也是一个幽默风趣的老师。他能够治愈天下所有人的心灵，却无法自愈。”朱锁教的学生在作文里这样评价道他。

作为曾经天佑朋克的跳水冠军，朱锁是往昔live现场上最狂野的观众之一，有时候或许要去掉这个“之一”。pogo、跳水、开火车，他有着关于现场最独特与成熟的玩法体验，本期电台里，朱锁分享了他的跳水经验。而他最终也以纵身与平躺的姿势跃入到了生活的水流中。

在正式成为体制内的教师之前，朱锁还有着许多工作经验，辗转多地，蛰伏过海岛的酒店，也在殡仪馆感受过生命的本质。游历东南亚时，朱锁曾在印度遇骗，但所幸现在还能完好地出现在我们面前。

朋克已死吗？即使已成为看起来最安分守己的那类人，朱锁仍然对朋克音乐怀有赤诚的热爱。他曾经也尝试过组乐队，现在却拒绝使用任何流媒体来获取音乐。Ellegarden、Green Day、生命之饼、诱导社、脑浊、无聊军队、脏手指……以及从朋克到后朋克，朱锁聊到了他对于朋克内核的看法。

从朋克到老师，身份的转变在朱锁身上几乎是悄无声息完成的，三十岁的我们会成为怎样的人？三十岁的朱锁已经不再跳水，他在一首名为《投江的人》的诗歌里写道：“遥想起昨夜那堵深黑的高墙/我也有那么一刻想来一下/噗通/跳进湖里，游个泳”。

文案：麦一刀

后期：库布外壳

本期主播：库布外壳 麦一刀 朱锁

封面设计：呱呱

bgm：

永远的乌托邦 - 脑浊

大武汉 - SMZB

MR.Feather - ELLEGARDEN