Explore every episode of the podcast Grinta Talk
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Épisode 0 - Bienvenue dans Grinta Talk | 20 Feb 2026 | 00:24:23 | |
Bienvenue dans Grinta Talk, le podcast dédié à l’ultracyclisme… mais surtout à la transformation personnelle à travers l’effort. Dans cet épisode 0, on vous explique pourquoi on a lancé ce projet, ce que signifie vraiment le mot Grinta, cette force intérieure qui pousse à continuer quand tout devient difficile, et ce que vous allez trouver ici. Au programme :
Grinta Talk s’adresse à toutes celles et ceux qui rêvent d’ultra-distance, qui veulent progresser, ou simplement mieux se comprendre à travers le sport. Notre promesse : Parce que l’ultra n’est pas réservé à une élite. L’esprit fort. Le cœur ouvert. | |||
| Épisode 1 - Retour sur l’Atlas Mountain Race avec Camille Albisser & Victor Bosoni | 22 Feb 2026 | 01:48:36 | |
Bienvenue dans Grinta Talk, le podcast dédié à l’ultracyclisme… mais surtout à la transformation personnelle à travers l’effort. Dans cet épisode, on revient sur l’Atlas Mountain Race 2026 : 1400 km, 25 000 mètres de dénivelé positif, des nuits à –10°C, du vent, de la glace, du sable, des tempêtes… et une vraie traversée intérieure. Victor Bosoni, vainqueur de cette édition, et Camille Albisser, 3e femme à l’arrivée pour son tout premier ultra en VTT, partagent un débrief sincère, sans filtre. On parle de préparation, de choix matériels, de gestion du froid et du manque de sommeil. Un épisode sur la performance, oui. Parce que l’ultra n’est pas qu’une question de watts. Notre promesse reste la même : L’esprit fort, le cœur ouvert. Chapitres :
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| Grinta Live #1 — Présentation du projet & FAQ | 04 Mar 2026 | 01:35:11 | |
Dans cet épisode spécial de Grinta Talk, on vous propose la rediffusion d’un Grinta Live enregistré sur Twitch. Ces lives sont des moments d’échange plus spontanés avec la communauté : on y parle entraînement, ultra-cyclisme, matériel, organisation de courses ou encore préparation mentale, en répondant directement aux questions qui nous sont posées. Dans ce premier live, on commence par revenir sur nos parcours et sur la manière dont chacun de nous est arrivé dans l’univers de l’ultra-cyclisme et de la longue distance à vélo. On en profite aussi pour présenter le projet Grinta et expliquer pourquoi on a lancé ces rendez-vous en direct. La discussion aborde ensuite plusieurs sujets clés de la pratique de l’ultra-distance : l’importance du sommeil dans l’entraînement, l’équilibre entre vie personnelle et préparation pour des courses longues, mais aussi la réalité très concrète du coût et de l’organisation des épreuves d’ultra-cyclisme. On partage également nos retours d’expérience sur la nutrition pour l’ultra-endurance : gestion des glucides, boissons isotoniques, électrolytes et récupération après de longues sorties. Enfin, on parle d’un point essentiel pour tous les cyclistes longue distance : le confort sur le vélo. Largeur de selle, qualité du chamois, choix du cuissard ou encore crèmes anti-frottements… des détails qui deviennent déterminants quand on passe des heures — ou des jours — à rouler. Un épisode bonus, plus spontané, qui prolonge l’univers Grinta Talk et permet de partager nos expériences autour de l’ultra-cyclisme, de l’entraînement et de la longue distance. Points clés de l’épisode• Présentation du projet Grinta et des Grinta Live 00:00 Introduction et météo | |||
| Grinta Live #2 - Réaliser son itinéraire | 16 Mar 2026 | 01:45:55 | |
Dans cet épisode bonus de Grinta Talk, on vous propose la rediffusion d’un Grinta Live enregistré sur Twitch. Dans ce deuxième live, on s’attaque à un sujet essentiel en ultra-cyclisme et en bikepacking : comment tracer et préparer son itinéraire pour une course ou une aventure longue distance. On parle concrètement des outils que nous utilisons pour construire un parcours : Strava, Komoot, GPX Studio, mais aussi d’autres solutions pour analyser un tracé, vérifier la qualité des routes ou optimiser un itinéraire en fonction du terrain. On explique pourquoi l’analyse détaillée d’un parcours est une étape clé avant une épreuve d’ultra-distance : distance réelle, dénivelé, type de routes, surface, zones interdites ou routes peu roulantes. On montre aussi comment utiliser les vues satellites pour vérifier qu’un itinéraire est réellement praticable. La discussion aborde également des éléments souvent sous-estimés dans la préparation d’une course : le vent, la météo et la gestion des points stratégiques sur le parcours. On partage notre manière d’intégrer des points d’intérêt (POI) dans la planification : supermarchés, points d’eau, stations-service ou lieux pour dormir. Pour cela, on parle notamment de l’utilisation de Google My Maps et Maps.me, qui permettent de préparer sa navigation et d’anticiper les arrêts importants. On évoque aussi des sujets très pratiques pour les longues distances : la filtration de l’eau, l’utilisation des GPS de navigation, et les outils permettant de créer ou modifier un parcours. Enfin, on termine le live par un exercice concret : créer une course fictive et tracer un parcours étape par étape, en expliquant les choix, les contraintes et les ajustements nécessaires pour construire un itinéraire cohérent. Un épisode très pratique pour celles et ceux qui veulent apprendre à préparer un parcours pour une course d’ultra-cyclisme, un projet de bikepacking ou une aventure longue distance à vélo. Points clés de l’épisode• Pourquoi le tracé d’itinéraire est crucial en ultra-cyclisme 00:00 Analyse détaillée d’un parcours | |||
| Grinta Live #3 - Quel matériel emporter sur une course d’ultra-distance ? | 17 May 2026 | 01:22:27 | |
Dans cet épisode bonus de Grinta Talk, on vous propose la rediffusion d’un Grinta Live enregistré sur Twitch. Dans ce troisième live, on répond à une question essentielle en ultra-cyclisme : quel matériel emporter sur une course d’ultra-distance ? On partage notre approche complète de la préparation matériel avant une course longue distance, en revenant sur les choix de vélo, l’organisation des sacoches, le matériel de secours, l’éclairage, la transmission ou encore les équipements indispensables pour rouler longtemps en autonomie. La discussion aborde aussi l’importance du choix des accessoires et du montage du vélo selon le type d’épreuve : route, gravel, terrains mixtes ou bikepacking longue distance. On échange également sur tout ce qui touche à la gestion des imprévus en ultra-cyclisme : matériel de réparation, stratégie de maintenance, dynamo, éclairage, pièces de secours et solutions pour continuer à avancer malgré les problèmes mécaniques. Le live revient aussi sur des sujets fondamentaux pour performer et rester lucide sur les longues distances : nutrition, hydratation, vêtements adaptés à la météo, confort sur le vélo et positionnement. On parle notamment du rôle de l’aérodynamisme, du choix des vêtements et accessoires, mais aussi de l’importance d’une position confortable pour éviter douleurs et blessures après de longues heures de selle. Enfin, on termine par une discussion plus large autour de l’optimisation du matériel en ultra-distance et un échange de questions/réponses avec la communauté. Un épisode très concret pour celles et ceux qui préparent une course d’ultra-cyclisme, un projet de bikepacking ou simplement leurs premières longues distances à vélo. Points clés de l’épisode• Quel matériel emporter sur une course d’ultra-distance 00:00 Introduction et sorties à vélo | |||
| Épisode 2 — Débrief de la Desertus Bikus avec Alice Inbona & Timothé Déloge | 17 May 2026 | 01:58:44 | |
Dans ce deuxième épisode de Grinta Talk, nous revenons sur la Desertus Bikus avec Alice Inbona, 2e de la course, et Timothé Déloge, 8e pour sa toute première expérience en ultra organisé. Un échange sincère autour de deux visions très différentes de l’ultra-distance. Chez Alice, il y a cette recherche de joie, de liberté et de plaisir dans l’effort. Une manière instinctive et profondément vivante d’aborder l’ultra, sans jamais oublier la rigueur que demande une telle aventure. Chez Timothé, il y a quelque chose de plus émotionnel. La découverte de l’ultra dans tout ce qu’elle peut faire ressentir : les doutes, les moments difficiles, les émotions qui montent sans prévenir, mais aussi cette sensation unique de se découvrir au fil des kilomètres. À travers cet épisode, nous avions surtout envie de montrer qu’il n’existe pas une seule façon de vivre l’ultra. Certains viennent chercher la performance, d’autres la liberté, les émotions, la confiance ou simplement l’envie de se sentir vivants. Et c’est justement cette diversité qui rend cette discipline aussi belle. Merci à Alice et Timothé pour leur sincérité, leur confiance et tout ce qu’ils ont partagé dans cet épisode. | |||