去年年底，我结束了一个月的漫长旅行。一双登山鞋，从欧洲到非洲，一路丈量土地，积攒风尘。回国后，走走小姐约我聊聊旅行的见闻和感受，于是有了这期和《聊天记录》的串台节目。这期节目王姐不在，但我在摩洛哥吃沙子的时候，她正在巴西行走，天涯共第三世界的此时。说来矫情，人为什么非得跑大老远才能重拾生命的激情呢？但有一说一，走之前和回来后，像换了个人，腰不酸了，腿不疼了，心不痒了，猛然拥有了求之不得的生命力，神奇。

在这期节目里，我跟走走说：日常使人失常，旅行反而让你换一种方式回归常识。

🎧【本期主播】

黄小妖，微博@黄小妖

👧【本期嘉宾】

嘉宾：@走走小姐

作者、影评人、编剧。《聊天记录｜Serendipity》主播。

📝【本期要点】

02:18 去旅行之前：看《再见爱人》、生气、发微博

05:25 玩一个月，重返二十岁

07:26 从“我要和第三世界人民在一起”到“谁也别来坑我的钱”

13:20 美国人攻占小红书，置人家难民于何地

16:27 在海南，走走小姐很单纯地和树相处了一会儿

18:33 出俄罗斯机场，我觉得我站在塔科斯基的电影里

23:54 旅行让你换一种方式让你回归常识

27:18 摩洛哥也有gay啊！

28:29 摩洛哥也有老登啊！

30:27 三毛！三毛！

34:41 女大最爱穷游

41:19 你不出门在家是最安全的

42:12 《爱在》和《花束版的恋爱》都是话痨电影，为什么男女主结局大不同

49:27 被骚扰的时候，本东亚女性主义者一时不知道作何反应

50:57 跨年夜，我们在巴黎抓小偷

52:46 所有的异乡人都是“客家人”

54:38 不断追问自己：我喜欢吗？我真的喜欢吗？

55:15 到底什么是“生命力”

56:16 黄圣依有一种淡淡的死感

58:38 阿姨，我没吃饱

59:25 东亚人：我要在松弛感赛道得第一

01:04:05 从摩洛哥回来，朋友为我复刻了薄荷茶

01:09:33 我问你：北京美吗？

🎵【本期配乐】

片头：School Days - Santo & Johnny

插曲：橄榄树 - 齐豫

片尾：梦田 - 齐豫/潘越云

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

小彻小悟的亲友们，好久不见！

好几个月没更新，王姐和黄姐的生活都发生了不小的变化，本期节目录制于12月，黄姐刚在法国她开始长达一个月的旅行，王姐已在墨西哥展开了她的新生活。

这期节目没有固定主题，几乎还原了我们两个私下闲聊时的状态，分享彼此在遥远异国收获的新知、对在新环境中依旧困扰我们的成长卡点的思考、对关系/死亡/创作的看法。王姐在亡灵节之后，放下了对死的恐惧，用更轻盈的发力方式举起生的重担。黄姐在法国收到了新朋旧友的劝世，移开观念的藩篱，自由的空气涌进来。

小彻小悟即将迎来周岁，过去一年谢谢大家的收听和陪伴。「小彻小悟」是我们的聊天直播间和成长口述史，感激通过声波，认识了遥远的你，与我们同频共振，互相掌灯。未来我们依旧会在这里不定期分享心情和成长，希望能为你带来一些勇气和快乐。

祝你新年：穿花寻路，扫云放日，彻悟更多小道理，迎来更多好消息。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

01:17 墨西哥好像云南，从头到尾都是春天

07:08 亡灵节对我进行了一场死亡教育

12:11 你们现在还请神、送神吗

14:10 法国华人在地下停车场求神拜佛

19:11 反正我也赚不到，那不求大富大贵了，就快乐可不可以

22:37 墨西哥女孩带娃谈恋爱

29:28 女性要根据自己内心的需求设计规则，打造世界

32:09 怎么合情合理地反对父母过年催婚

36:06 通过思考和行动减轻选择的时候的心理成本

40:48 我拥有了一个不需要及时的正反馈也甘之如饴的事情

42:00 小彻小悟后，又遇到卡点了

44:26 写作是主体性最后的一个试炼场

48:12 场上没有别人

50:10 世界观的匮乏是地理知识的匮乏，路走多了才能平视世界

52:13 很难想象一场草原上的虐恋，大家只是在水草丰茂的地方爱了一场

56:06 我发现来了欧洲的人都有一种劝世心态

01:01:41 祝大家冬天快乐

🎵【本期配乐】

片头：《相思河畔》- 蔡琴

插曲：《送流水》- 声音碎片乐队

片尾：《再度重相逢》- 孙露

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

本期节目录制于两位主播的生日前后，在20s下半场又攻一城的我们，应听友群的呼声聊了聊“年龄焦虑”这回事。

王姐首次坦言自己做“女结婚员”的往事，在年龄焦虑的迫害下，她对婚恋有过怎样的尝试和思考？黄姐从小就想做个年少成名的“臭公知”，但汲汲营营到快30岁，眼见着不再年少，公知的生存空间也稀薄如斯。叠加社会化的困扰，她又是怎么辟出发展的新路？

我们还对大S和伊能静进行了比照分析。大S是敢爱敢恨、烈火烹油的大女主，却深陷进一段遗恨无穷的婚姻。作天作地、情绪泛滥的伊能静，不耻于承认自己对真爱的渴求，纵然以身殉道，也要做爱与美的化身。她身段更柔软，索爱的姿态更不体面，却将幸福牢牢攥在手心，成为真正的大女主。

我们聊了各自成长过程中的困惑，聊了捞女在当下的不适应性，聊了人生课题的代际传递，却独独没聊“年龄焦虑”。年龄焦虑是我们自身和外界规则碰撞出的结果，是个人存在问题的追问，隔山打牛地找到calling而非reason，于是发现，时间像魅力的香辛料，只要心气不灭，人就是会更健壮、更轻盈、更有味道。

年龄只是数字，它只能昭示美和智慧的增长。

庆祝我们的新一岁，也庆祝惊喜和奇遇迎来新坐标。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

01:09 生日快乐啊，可是你年龄焦虑吗？

03:56 如果把婚恋当做上牌桌，二十五六岁就是最应该下牌桌的时候？

07:09 健身、医美、化妆、广开找对象渠道

09:03 纸面条件这么强的男生，内核怎么这么弱？

12:03 叶公好龙式的慕强之路：将军百战死，壮士十年归

13:26 张爱玲说了：出名要趁早。可我怎么还没出？

14:31 大言不惭地讲，小时候我最大的梦想就是做一个“臭公知”

18:46 那些被“情商”伤害过的瞬间

24:26 所有的事情在你生命中的张力都没有那么大了

26:27 人最大的自洽就是坚定自己的成长性

29:31 翁帆嫁给杨振宁，假如杨振宁也看上你了，你嫁吗

30:34 爱情是对冲存在主义危机最四两拨千斤的方式

32:10 你就是拥有了“伟大”的近距离的观赏权，你从来没有真正地拥有过它

33:09 做“捞女”的“国境线升降机”

34:39 想当角儿，怎么就做了一盘菜

37:13 大S做了一辈子大姐头，怎么找了汪小菲这个雷？

42:58 可是谁谈恋爱不爱往外写小作文呢？

47:22 伊能静——我们相爱的缘起

48:16 黄姐大念自己写伊能静的微博

53:04 为什么伊能静那么想让大众知道自己被爱？

59:41 中年危机的底层逻辑是什么？

01:02:32 未处理的课题，是会通过代际传递的

01:04:56 妈妈：你可千万别找你爸这样的

01:07:44 小孩最怕的一句话：爸妈都是为了你才没离婚

01:11:05 年龄焦虑的治疗需要“隔山打牛”

01:12:51 找到calling，或者找一个reason

01:15:19 感谢尊者带我开悟

🎵【本期配乐】

片头：《多傻》-刘若英

插曲：

《凡人歌》-李宗盛

《春泥》-庾澄庆

片尾：《新造的人》-郑宜农

📖【本期提到】

书籍：《生死遗言》-伊能静

电影：《周处除三害》

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

“金三银四”的招聘黄金期已经行至中段，你是否还拿着同一份简历企图一招鲜吃遍天？你是否还在面试前紧张仓惶却苦于不知道怎么准备？

今天，我们想邀请你来参加一场找工作的集中授课，内容包罗万象，从进入社会之前的心态准备，到如何找到最适合自己的岗位，再到简历包装、面试表现。你与理想offer的距离，就差听完这一期节目啦。

友情提示：本期播客干货满满，请拿好纸笔认真听哦。

另外，我们还配套了三节直播课程，把播客内容再做更详尽的方法论层面的拆解，由前资深职场培训师黄姐给大家授课，为你在找工作跳槽之前注入一剂强心针。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

03:19 班儿，就是硬上，还能离咋的？

10:17 班儿除了给你钱，还能给你什么？

11:46 好货就给自己找个好货架

13:26 我进了一个全是工科生的公司，不好意思发朋友圈了

16:41 岗位怎么选？前台中台还是后台？

19:24 行业前景怎么看？

22:17 想做副业从哪下手？

24:50 在小红书卖草莓，一个月能卖上完盒？

26:18 南城香为什么在疫情期间规模扩张？

27:41 赚大钱变难了，赚小钱变简单了

30:22 什么样的人适合去体制内工作？

33:44 千万不要一张简历打天下

35:00 面试就是做一道论证题，论证本人是该岗位的唯一适合人选

40:44 面试场上怎么讲出一个有效的好故事？

44:07 黄姐面试百试百灵的跳海故事

51:23 跳槽面试最重要的三点：胜任力、迁移力和成长力

52:02 面试官必问：你有什么问题想问我吗？

59:25 跨行跳槽怎么办？

🎵【本期配乐】

片头：《你曾是少年》-SHE

片尾：《收获》-刘若英

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

“世界那么大，我想去看看”是十年前的一声闷雷，惊醒了还在方寸之地腾挪的凡人们。我们总想出走，这是对庸常的反叛，对自我的找寻，但囿于时间、金钱、信息、旅伴，总是梦里走了许多路，醒来却还在床上。可是，那些看过世界、走遍千山万水的人，就能拥有梦寐以求的春天吗？外国的月亮真的比较圆吗？

本期小彻小悟，我们荣幸请到了去过150个国家、刚刚从南极归来的Chong, 来和我们分享旅行的经历、心态变化和收获。他是为何在科索沃放下小我、关切大世界，疫情三年对他的旅行计划和心态有什么影响？从向外求到向内求，旅行如何变修行？

旅行因其遥远、开阔、瑰丽，似乎是一切困局的出路，但通过本期节目我们知道，如果心念不转，在天涯海角也心为形役。混沌的、虚荣的、摊大饼式的旅行不足为烦恼的解法，反而会带来更多烦恼。

不妨把旅行当成建造过程中的脚手架，学骑自行车时的辅助轮，目的是更好地认识自己，而这千山万水、这花月春风，都是经过。

路上的风景如人生的显影液，我们于清晨启程，在日暮归来。万里洪荒，唯我一人，而我再不孤独，于是真相浮现。

去旅行吧。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👦【本期嘉宾】

Chong，微博@Chong的沿途

📝【本期要点】

02:21 TCC世纪旅行者俱乐部：你不能说你去了塞班岛或者去了夏威夷，你就算去了美国

04:53 刷国家？我最多的时候一年去40个国家

05:57 跨文化沟通成为了我的赚钱技能

08:09 和世界各地的人参加“体验日本人的一生”的项目，我放下了很多偏见

10:47 疫情三年，我怀疑我真的去过那些地方吗

15:34 我在科索沃的公交车上跟当地人尬聊，聊出一个漫长的沉默

21:14 亚马逊惊魂一夜：房间里的食物被不明物种叼走了

26:17 旅行者和游客的区别是什么？

29:04 出去玩的时候时间过得好慢

34:20 在旅行中观察自己，解决了自己童年的一件小事

39:33 我仍然需要一个灵魂伴侣

43:37 生活方式的区别背后是代际的差异

45:43 环游世界到底要花多少钱？

52:20 环球旅行要怎么收拾行李箱？

55:31 哪些地方最好玩？哪些地方最好吃？

01:06:42 地球是个圆，走遍千山万水，你和自我会兜兜转转相逢

🎵【本期配乐】

片头：《风柜来的人》- 李宗盛

插曲：《旅行的意义》- 陈绮贞

片尾：《漫步》- 许巍

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

三月，春的气息逼近，减肥的念头蠢蠢欲动。

很少人相信王姐曾经是个体重逼近140斤的小胖子，半年瘦掉了三分之一个自己，她都做对了什么？又走了多少弯路？减肥成功给她的心态带来什么变化？

年纪越大，离单一价值体系越远，能抓住的东西就越少了。不是努力工作就一定能升职，不是甘心付出就一定能拥有真爱，不是与人为善就一定能收获朋友。但均衡饮食、规律运动，一定能雕刻出更健美的身材。

身体是一座神殿，要学会如何供奉它。皮肤、头发、体态、身形，都是当下精神状态的映照。减肥不是为了秤上喜人的两位数，也不单纯是为了瘦本身。

我们一起将肉身耐心打磨，使它更窈窕，能回应春天的召唤；使它更强壮，能抵御未知的风雨。

如果你想了解更多王姐减肥心得，请点击下方🔗移步小🍠：

 http://xhslink.com/Wkx6xD

 http://xhslink.com/1LI6xD

 http://xhslink.com/SBT6xD

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

01:00 春天来了

02:27 按去年尺码下单的小裙子，穿上有点紧了

06:47 我曾经压力进食到138斤

09:32 瘦了之后，反而把胖瘦看得很轻了

12:38 减肥是一场要调动脑力和资源的军备竞赛

17:08 吃得特别少时，你的身体警示：我的主人正在受难

18:55 “莫妮卡，这是食物，不是爱。”

21:34 身体管理的中庸之道

23:25 做会儿眼保健操吧

29:17 每逢失恋瘦七斤

30:57 找那种睡前“微微饿”的感觉

32:46 基础代谢就是身体里的发动机

34:03 猛冲浅缓搏击操，燃脂效率超级高

37:22 我喜欢在长跑和游泳中模拟一种精神的绝境

44:20 徒手攀岩的核心不是克服一个个困难，而是习惯困难，对困难的脱敏

45:15 减肥是练习做生命的操盘手

49:34 一起健身吧

📚【本期提到】

电影《热辣滚烫》

电视剧《老友记》

纪录片《徒手攀岩FreeSolo》

🎵【本期配乐-怀旧专场】

片头：《时代在召唤》

插曲：《93少儿社版眼保健操》

片尾：《健康歌》- 范晓萱/杨峻荣

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

爱是终生的课题，只是，当我们提到爱，意思其实是“被爱”，或是对他者的求爱做出回应。

多少女人被一个“爱”字困了终生，心甘情愿让步和奉献，直至面目模糊。爱的路上千万里，桃花源却无人抵达，茫然四顾，玫瑰花瓣之上散落的是自我的碎片。

爱啊，多少伤害假汝之名。

你知道你自己是谁吗？

你勇敢的面对自己了吗？

一定要被爱才算“成功的女人”吗？

被问起“从哪找一个这么爱你的人”时，你也会怀疑吗？

本期节目，我们邀请来了申姐和我们一起讨论这些问题，她是两位主播的开悟领路人。妇女节特辑，我们连环输出暴言：女人的一生是去掉“被”字的一生。不再期待被爱、被救赎，不再做别人片场里的龙套女演员，而是做自己剧本的女导演。

我们从根源处发问：爱是什么？我们承认自己是爱的练习生，实践爱的第一步，对象是自己。

被爱或许很好，但我们都不再假装需要它了。

至此，独立的叙事才真正开启，我们的新生活开机了。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👩【本期嘉宾】

申姐，微博@-18棟

📝【本期要点】

02:43 “飒蜜”：又新又旧的女人最好吃

04:24 你想怎么爱一只猫跟你无关，跟猫有关

07:28 小孩索取母体关注的方式，就是对她笑

08:36 社会对两性是两套对待脚本

10:25 男人征服世界，女人征服男人，为什么女人的链路这么长

14:11 我从一场谈判失败中学会的价值百万的事

18:41 《论持久战》是分三个阶段的

20:01 人身上致命的缺点，都有相应的价格

23:19 希拉里的老公为什么会出轨

24:44 她为什么深陷有毒的亲密关系不能自拔

26:22 人做出了匪夷所思的行为，一定是某个底层需求被满足了

31:02 如何摆脱“不彻底的女权主义者”的羞愧

34:12 失败不会定义一个人，只会定义起点

40:25 往下找，满足的是安全感

42:24 聊聊傅首尔和老刘离婚

47:48 女人的一生，是去掉被字的一生

51:11 不再流连人与人的关系之后，我开始思考人与自然

53:03 跟人“绝交”

59:18 聊聊恋爱里的“报备”行为

01:03:12 我承认我不会爱，我还要说你也不会爱

01:07:21 我从白人中产父母对待小孩的方式上学习爱

01:11:27 爱的练习生，第一个任务是爱自己

01:14:02 我曾把爱当作傍身的武器

01:17:44 我在“我的天才女友”的剧本里跑龙套

01:24:06 过节吉祥话

📚【本期提到】

影视

《再见爱人》

书籍

艾玛·里德·特里尔《让自己快乐：如何停止讨好他人，并转变你的生活方式》

老子《道德经》

毛泽东《论持久战》

埃莱娜·费兰特《我的天才女友》

🎵【本期配乐】

片头：《你知道你自己是谁吗》- 岑宁儿

插曲：

《伤痕》- 林忆莲

《落花流水》- 蔡琴

片尾：《野子》- 苏运莹

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

最近黄姐被一个难题困扰：写小说，到底怎么才能写下第一句？接受了中文系的专业训练，她发现自己擅长建构理论，展开批评，却无法像王姐一样生猛莽撞，我手写我心。

本期请来了曾获过时报文学奖的女作家张今儿，来和我们分享她的创作经历和心得，也就女性创作中可能遇到的问题给出自己的解法。“创作是用人的因果下棋”，这话听起来抽象而遥远，但当我们都观察到生活的痘，并对这一微小的反常予以探寻和想象，记录便从此处发轫了。

这次对谈的信息量之大，所涉作品之广，剖白心迹之坦诚，让两位主播大呼过瘾，多次落泪。相信还在犹疑起笔的你，听完这期，会更坚定地成为自己的史官，更勇敢地面对写作的冲动。

“我别的都不相信，唯独相信写作。人活着的时候，就像苍蝇一样，但在写作的时候，却像上帝一样。”

经由本期节目，开始你的创作之路吧。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👩【本期嘉宾】

张今儿：女作家，微博@張今兒

从2022年开始，今儿创立了文学社区：字花咖啡馆。字花是一只装满有灵气的都市人的“文学宝瓶”，试图用一杯咖啡时间的文学音频、奇思妙想的写作workshop与短篇小说的比较阅读训练，唤醒大家的创作力与深度链接。

📝【本期要点】

01:29 一个无所事事的年轻人，谁没想过成为一个作家

03:07 黄姐给王姐发微信：到底怎么写下第一句啊

05:46 写作是一种生命冲动：我拖着行李箱来北京，围观了胡同里十几个年轻人巨大的青春期

09:25 文艺评论像在茶水间gossip，说多了就开始有包袱

13:19 贾玲没有想过自己会成为影史上票房最高的女导演

17:27 小说就是作者对人生发的一个微博

19:14 作家是怎样读书的？用一个故事解释另一个故事

24:41 女性如何找到一间属于自己的“房间”

25:23 《女文青爱浪子》——台湾女歌手的“同一首歌”

28:15 原来作家都是豌豆公主

30:42 自恋和自毁是一体两面的

31:10 为了积累素材，我在超市里跟踪一个男人

31:45 什么样的职业适合当作家：牙医、出租车司机

35:55 我在香港乘出租车，司机说他的乘客变成了他的老婆

38:14 女作家酒吧观察：金融男掏不出太多爱的

42:06 我想写一代人的青春史诗

44:08 文风大不同：你相信人“聚精会神”还是“失神”的部分

50:04 组织读者一起写作，每个人的故事都值得一说

52:24 我在西雅图唐人街遇到一个按摩女，她是一名作家

58:20 如何处理把自己的生活文学化的倾向

01:04:26 做自己的史官

📚【本期提到】

影视：

姜文《阳光灿烂的日子》

娄烨《周末情人》

书籍：

多丽丝·莱辛《到第19号房间去》

王定国《某某》

伍尔夫《一间自己的房间》

吴承恩《西游记》

弗朗西丝·霍奇森·伯内特《秘密花园》

凯尔泰斯·伊姆雷《清算》

李翊云《我该走了吗》

🎵【本期配乐】

片头：《恋恋风尘》-老狼

插曲：

《太聪明》-陈绮贞

《人生的意义》-程璧

片尾：《一幅画》-胡德夫

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

在发现世界是个草台班子之前，我们靠优绩主义的标准来树立自己的坐标，不同分数对应着不同的大学，不同大学似乎也对应着不同的高度。这山望着那山高，我们常常想，那些学霸精英们过着怎样的生活呢？

《天才知道》、《一站到底》、《令人心动的offer》、《心动的信号》制造出了纷纭的偶像，他们如此春风得意，我们如此侧目向往。而当时代电梯停止上行和托举，抬眼却发现，精英也和我们同样仓惶。

谁将长衫穿戴？谁来主宰时代？祛魅之后，我们发现这原来是两个不同的问题。

我们或庆幸或无奈地承认了，世界是个草台班子，可然后呢？你要站在舞台的何处，又选择扮演怎样的角色。

今天考研出成绩，也是各大学校的开学日。新学期是终生制，考试也贯穿我们的一世。

不要害怕，无需张望，好好学习，天天向上。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

01:31 智性恋大梦碎：谷歌杀妻男简历是相亲市场最高配

02:34 刘思毅直播15个小时，“只”赚了190万

08:19 你方唱罢我登场，世界这个草台班子都要被踩踏了

09:36 十年前还在关注苑子文、苑子豪呢

10:46 当身边的校园情侣开始上《一站到底》

12:35 炙手可热的大明星就在隔壁街舞社

14:30 眼睁睁看着班里一个同学要了《奇葩说》导演的微信后上了节目

17:16 《一站到底》还找过王姐！

18:04 在下辉子视频里大部分都是“考败来X”吧

20:28 答题节目好无聊，最精彩的还是“报菜名”

21:42 约会对象还上过节目，好唏嘘

24:24 长大之后就是能给人简历脱水了

25:45  “发疯”的时代先声：《奇葩说》是亚逼的狂欢啦

30:44 各大恋综的导演看看我们吧

36:45 恋综里怎么没一个真“文男”或“马斯克”

38:03 恋综这么假，离婚综艺那么真

40:44 卷成完美简历，也没人许诺你一个成功的未来

43:02 冒big 胆也来聊聊孟羽童和董宇辉

49:45 Alpha、Omega和Beta到底是啥啊

55:44 烦死了，为什么连失败的叙事权都得让学霸占了

56:24 在听友群大推“宗教改革”

59:35 世界是个草台班子，我们在草台班子上找位置

01:04:00 其实名校校训还是不错的

01:06:44 祝我们都踏上自己的取经之路

🎵【本期配乐】

片头：《崇拜》- 梁静茹

插曲：《开到荼靡》- 王菲

《迷路天才》- 薛凯琪

片尾：《时代广场》- 陈涌海

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

刚刚过去的这个春节，你和爸妈吵架了吗？

往年窗外鞭炮声，家内火药味，黄姐和王姐总在家乡和父母激烈交锋，仿佛谁的嗓门更大，谁就更占理。曾经我们很在乎赢，以为战胜了他们，就能夺回自己人生的主导权。

然而今年，意料之中的争吵并未发生，她们跟父母度过了一个平静的假期，黄姐搁置争议，感受到了一点小确幸。王姐孝心爆棚，带家人畅玩，在朝夕相处中感受到了父母的衰老和退行。当我们终于站在了权力关系的顶峰，才拥有了原谅与和解的底气。

和父母情人般的争吵总带着爱，既然有爱，便不再计较输赢。

故乡的呼唤，父母的牵绊，自我的撕扯，都在火车启动那刻被留在了身后。

在乎我的难免伤害我，别心痛，不相送，请珍重。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

01:53 开悟之后，连春节过起来都不一样了

06:05 跟爸妈在泰国待了十天，竟然没吵架

10:46 妈妈学会用小红书：我查到一个清真寺，想去看看

12:42 大年三十晚上，爸爸突然站起来给我敬了个酒

18:53 出火车站，我爸站在一个高高的“球”上

22:36 互联网监督成为家庭生活的第四权力

26:13 亲戚给我催婚，催到开始抱怨婚姻

31:54 全天下妈妈都这样说？我的婚姻不幸福，但你可以找个好的

37:57 精神弑父母，只是真正独立的第一步，后面还有好几步

41:57 怎么快三十了，我爸还是嘱咐我“好好学习”

43:37 为什么妈妈不美了？

45:57 大论爱的二象性：“爱慕”vs“爱怜”

48:55 一个人没当过领导，就当不好父母？

57:26 要带父母去看更多风景啊

01:01:58 愿你生命中有够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏

🎵【本期配乐】

片头：《张三的歌》-蔡琴

插曲：《外面的世界》-莫文蔚

片尾：《请珍重》-罗大佑

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

当情人节恰逢春节假期，所处的华北平原为浪漫爱添上了一层黄沙滤镜，黄姐和王姐躺在故乡，回忆起了各自青春期时的离谱爱情故事。

同为小城中学的“美丽优等生”，她们的初恋却大不相同。王姐自述偶像剧般的经历却让黄姐直呼这是“河南初中版狂飙”，而黄姐“有实无名”的初恋又让王姐大喊“心疼”。

这期节目中，我们还讨论了爱之初体验对于我们成年后文风的影响，以及留在家乡的女同学们，她们现在怎么样了？

当下“只搞钱不恋爱”似乎成为了新独立宣言，但在这个迎财神的情人节，我们还是希望你爱名利场上红尘滚滚，也爱身边具体的人。

这次回家，翻到和初恋的青涩合影了吗？你依然拥有一双含笑的，带泪的，不变的眼。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

02:44人生情感抓马的配额是定量的

09:41校霸为了跟我在一起，退了一级

14:33小时候体验过被爱，长大后就不会怀疑你很值得被爱

20:28运动会目击初恋和女朋友当众跑圈，我的心脏停了一拍

17:24七夕在立交桥顶看车流，俩人手贴裤缝大气不敢喘

23:27你用过全套QQ情侣头像、昵称和签名吗

25:51前女友给他写的血书，兜兜转转传到我手里

28:38如果我没有娶王京瑶，我就不是你们的儿子

33:46初恋决定文风

37:07初恋前几天突然找我，喊我王老师

41:09春天一样的名字，金子一般的心

47:29办盛大婚礼的人，无一例外都离了

55:27人的伴侣就是你的品位、审美、价值观最终极的体现

55:52 当年的女同学，现在都过得怎么样

📚【本期提到】

孔慧怡《五四婚姻》

🎵【本期配乐-初恋专场】

片头片尾：《喜相逢》-梁朝伟/王菲

插曲：

《偏爱》-张芸京

《素颜》-许嵩/何曼婷

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

低情商的小孩哥小孩姐最怕过节。最适合用小礼物实现人际冷启动，盘活朋友圈的春节，我们不知道送给谁，送什么，怎么送。

对于社畜你我他，最难以启齿的疑问是：要给领导送礼吗？

“送礼”才是我们的成人礼。小时候我们跟家人去拜年，躲在大人身后，想着什么时候才能把眼前的零食大礼包给拆了。长大后，我们模仿着大人的样子贺新年，还是想尝尝旺旺仙贝的味道，生怕一扭头就漏了馅。

年关将至，小彻小悟邀请来了我们社会化程度最高的朋友Sonya做客，为正抓耳挠腮的你提供拜年、送礼、求人办事的一站式解决方案。

提前祝你新年快乐，也祝你送出宾主尽欢的好礼。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👩【本期嘉宾】

Sonya，微博@PlainSonya

📝【本期要点】

01:08二十八，没成家，过年送礼怎么花？

04:38Sonya送礼高度理论化的三大原则

07:001000块预算，送女友萝卜丁口红还是红米手机？

08:48送礼“不噶实”怎么办？

11:03给领导送礼是一个很暧昧的话题

15:31送礼的对象就像出现在你生活中的礼物

16:57春节送礼是一个刷存在感的好机会

20:04平时送礼是积累信用分，办事的时候是零存整取

21:47送礼不要功利主义

22:51礼物对于施方和受方都是一种危险的事

27:11收礼怎么表达感谢才感谢到人家心坎上

31:55王姐给黄姐送了旧衣服后，关系才到位了

34:44王响给厂长送五粮液时撞到厂长在偷情，怎么办？

38:07求人办事送礼到底怎么送？

42:32烟和酒不能孤立送

46:48 春节拜年短信怎么发才有诚意？

📚【本期提到】

法-莫斯《礼物：古式社会中交换的形式与理由》

电视剧《漫长的季节》

🎵【本期配乐-春晚专场】

片头片尾：2007年央视春晚

片尾：《难忘今宵》-李谷一

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

我们用十几年接受教育，再用一辈子的时间抹去教育对于本心、本性、本分的阉割。

“你是女孩所以你要温柔”、“你是姐姐所以要照顾妹妹”、“吃亏是福””——为一个好人设，忍出乳腺结节，值得吗？

亲密关系有三大阶段：初期不好意思吵，中期吵不赢，等到吵到不想再吵，这段关系也走向了尾声。如何吵架才不伤感情，是每个爱人的毕业课题。

本期节目黄姐和王姐从郑钦文在赛场怒吼的“傻逼”聊起，分析了争吵的缘起缘落，内附助你吵赢架的实用心得，请在收听时做好笔记。

更年轻时我们都在扮演好相处的人，试图以此能在这强势的世界里占便宜，但长大后我们发现，攻击性是更珍贵的东西。人不惹我，相安无事。人若惹我，大骂傻逼。

听完这期节目，下次试试对坏人重拳出击。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

01:07 看完郑钦文，想大喊姐姐再骂我一次！

03:36 不能合理释放攻击性是对生命力的戕害

04:25 你怼过网友吗？

05:53 爸爸妈妈：你是姐姐，你要让着弟弟妹妹！

08:17 弟弟妹妹：你可别让着我，可显着你了！

11:39 我不跟你吵的微妙心理：You go low，I go high

14:18 我妈是个热战型选手，我爸是个软刀子选手

16:46 关系初期，你倾向于把人设做高还是做低？

18:53 当你陷入爱河，对方说话就是金科玉律

19:52 我骂他了，他会不会觉得我是个坏女孩？

21:50 吵架是少量多次好，还是一次性来个大的好？

24:51 吵架就是新一轮的人设修正

27:11 情绪化很正常，你先不要自我绞杀

27:36 谁没有几段鸟嬛文学？

33:21 放弃当豁达大姐，气血才真正畅通

35:53 人和人之间，有一个情感账户

39:18 回看《颐和园》，我们年轻时喜欢在爱里追求一种濒死体验

41:33 付出是一种权力

44:31 吵架也是发出一个信号，提醒对方来爱我

46:23 不健康的吵架就是双方巩固自恋、掩盖自卑

47:42 张婉婷和宋宁峰生二胎了你知道吗？

49:21 我在固定时间内只能给一个人当老婆，那只能 sorry to马斯克

51:11 邻居只要周末装修我就报警

52:11 泛鲁女家训：吃亏就是赚便宜

56:28 男人是这样一种动物：你越害怕，他越来劲

58:08 每次吵架，都要敢于失去这个人

59:44 三代独立女性培养一个好拉拉

🎵【本期配乐】

片头：《吵架歌》- 汪苏泷/Hari

插曲：《这样爱你对不对》- 张艾嘉 

片尾：《冷战》- 杨丞琳

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

刚刚过去的2023，是黄姐和王姐的“开悟元年”。两个对人生有诸多困惑的年轻女孩，有时绝望，常常支棱，总是向前，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，竟也跌跌撞撞地拥有了自己的“道”，这是一套与世界交手、与自己相处的系统心法。大道至简，开悟的真意无非是求真务实，不过是做好自己，而从知道到做到，千山万水已经走遍。

这一期是两位主播过往一年的口述史，我们把千山万水凝结进千言万语，希望在情感上给你理解支持，在行为上提供参考答案，我们的小彻小悟，希望也能启发你。

今日立春，我们放着《明天会更好》发出「小彻小悟」的第一期，告别风雨兼程的2023。

2024，更多顿悟，更多美好，当春乃发生。

一起把天高地厚都走通透吧！

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

00:56 啊！好紧张

01:31 这次录播客好像二婚

03:46 从小王到王姐，到王妈

08:13 十七八岁写的东西看着也挺对，就是有点装

10:37 谁拿着开悟思维导图跟前辈吃饭啊

14:05 回应一下“女爹播客”的问题

16:58 我死去的时候，想让别人以什么名词定义我？

24:28 我们都是泛鲁女

26:54 八字“甲木女”需要克服的人生命题

28:43 我还在玩泥，你们怎么都开始谈恋爱了

30:51 把恋爱对象当成题来解，本身就是错的

35:18 在“慕强”这条路上，我走到了尽头

45:31 玩主流游戏，不一定能走向金字塔尖

48:57 “此是选佛场，心空及第归”

53:03 冲破父母的束缚，才能更好地爱父母

55:37 我爬到泰山山顶，一个愿望都许不出

58:08 谁不想嫁马斯克

58:41 你和命运是相互独立的两个东西，你们遥遥相望

01:00:25 长大真好，我再也不想回到我的18岁了

01:09:55 上错车早晚跳车，不上车就开门造车

📚【本期提到】

台湾民歌运动主题：写自己的歌，唱自己的歌

明吴承恩《西游记》第十四回：心猿归正，六贼无踪

宋释南雅《偈颂七首》：此是选佛场，心空及第归

🎵【本期配乐-罗大佑专场】

片头：《光阴的故事》

插曲：《闪亮的日子》、《只得一生》

片尾：《明天会更好》

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍。

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

8月的一个夜晚，黄姐在王姐家录完播客，临走前扔下一句掷地有声的结论：我看你就是个拉拉。

听起来是暴言，但并非空穴来风。福柯1981年接受法国LGBTQ杂志《性吟步履》（Le Gai Pied）采访时，表达了这样的观点：他觉得LGBTQ亲密关系的核心就是“友谊”。应该让这种友谊成为生活方式。如果让友谊成为生活方式的话，如果用友谊来衡量各种关系的实质的话，那么，婚姻关系，父子关系，恋人关系，乃至朋友关系，就没有根本的区别。友谊是彼此给予对方快乐的总和，那么亲密关系可以定义为相互无限地给予对方以快乐的关系。

从这个层面上来讲，我们期待这世界是一个巨大的LGBTQ舞台。

本期节目我们邀请来了友台《除你武器》的主播小吴，和我们一起讨论亲密关系新的可能性：友谊何以成为亲密关系的核心？现代人约会的时候心里到底在蛐蛐什么？如何破除“不爱自己”的魔咒？

这期太好笑以至于聊完小吴说：我们这期很接近早期《康熙来了》！欢迎你和喜欢的人一起听，穿越性缘，建立起以友谊为核心的亲密关系。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👦【本期嘉宾】

嘉宾：小吴，《除你武器》主播，微博@吴可奉告_

📝【本期要点】

01:28 除你武器下乡支教

02:04 小吴和黄姐不要再互相挡桃花了

03:57 “约会”状态就是以饱满的状态迎接新人进入我的生活

05:16 约会NPD：不管我看没看上你，你都得看上我

08:12 交朋友是一个全凭本能的事情

09:37 约会总要下意识赶进度

12:40 福柯：我看异性恋要来模仿我们同性恋的生活方式

15:22 舔狗、备胎、拿捏、套路、推拉：令人不适的异性恋流行词汇

16:14 约会第一步：你能不能成为我的好朋友？

17:13 习惯了交朋友，性缘的开关反而打不开

19:43 男性朋友后来跟我表白，我会觉得被背叛了

23:30 约会给人当爹非常性缩力啊

26:53 约会对象跟我吐槽前任，我应该说点啥？

31:33 我在一切关系里的起点是朋友

33:09 交朋友是相近起点，伴侣是一个终点

39:27 我总在亲密关系中寻找“生理性喜欢”

42:14 在一生中最难的时刻，TA会帮我签手术同意书吗？

45:11 听到“脆弱感”我已经开始爆雷了

48:37 某种激烈的爱情本质上就是“创伤迷恋”

49:34 我的元叙事是“不被爱”

51:08 战、僵、回避还是讨好

56:52 重点不是讨好，而是你对讨好的态度

57:30 我们都有一个刻薄的母亲

01:01:33 不爱自己是没有尽头的，必须从病灶根治

01:04:15 在亲密关系里把后果灾难化：在认为别人要离开之前先主动离开

01:06:08 自导自演“沟通是个长期游戏”

🎵【本期配乐】

片头：《我站在全世界的屋顶》- 张艾嘉

插曲：《This Thing Called Love》- Stephen Sanchez

片尾：《爱人同志》- 罗大佑

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

两点一线的牛马生活，造就了一个个套子里的人，带来每月有固定现金入账的安全，但也隔绝了自由、冒险、无限可能。

喘息一瞬，从格子间里探出头，我们想，那条少有人走的路上，是否如想象中幽寂美丽？而自己离那句畅快的“不干了”，到底是差物质上的储备，还是心态上的转变？

本期节目，我们邀请到了正在创业的知名媒体人卫诗婕，她辞去了人人艳羡的主编工作，以全职状态做独立商业观察IP《商业漫谈》。卫姐和黄姐，两位先一步登陆旷野的勇士，在节目中谈裸辞的准备，辞职后的变化，以及给听众的建议。

在做出决定之前，我们建议你先祛除对于旷野和轨道的分别心，这个选择既不该有玫瑰色的幻想，也不需对它怀有洪水猛兽般的恐惧，更不要试图通过冲动焕新生活——那是着了另一种相。无论是否上班，要解决的人生课题都是一致的：找到自己的热爱，建立起面对变化的智慧，而后，等待命运的风唤醒勇气。

不管身处旷野还是轨道，你都可以走向想要的人生。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👧【本期嘉宾】

卫诗婕，微博@卫诗婕SJ_Jelyne

播客&公众号《商业漫谈 Jane's talk》主理人，前《极客公园》执行总编

📝【本期要点】

00:46 我特别想把这破工作给辞了

03:16 你要是不会游泳，那你跳海不是就自杀吗？

05:07 把这个东西都推到临门一脚的程度，它才构成一种选择

06:26 我的稿子被罗永浩转了

07:27 裸辞分两类，你想辞哪一类？

12:39 裸辞之前，刘擎老师的话鼓舞了我

15:15 大厂管理层、中层特别动荡，裁你一个保好几个

17:14 如果你的负能量已经倾轧到你的边界，就应该尽快地离开

17:28 每个北漂都有一个“王曼妮”时刻

22:23 裸辞一周后，问自己：你凭什么过这种好日子？

24:28 辞职后，要适应一种项目制的生活

28:06 裸辞之前，建立全局视角，找准自我定位

31:08 生产资料备齐了，草台班子就搭起来了

32:14 建立自己的码头有一个过程

33:24 “裸辞博主”的赛道也人满为患了

36:26 工作一年，银行卡里没有任何存款

40:33 没存款的时候爱花钱，有存款的时候变抠了

43:15 每一家公司都有各种狗屁倒灶的事

46:36 心理能量的准备：你是不是相信你可以解决问题

48:26 裸辞之后，收入有减少吗？

53:00 裸辞后简朴的生活，给了我一种清爽不油腻的感觉

58:54 什么是平台价值？什么是自身价值？

59:31 如果输了呢？

1:00:27 字节跳动，特别喜欢招那种创业失败的人

1:05:23 你真正从此拥有了ownership

1:06:54 通过创业，真正地处理了“自恋”这个命题

1:08:38 追求高级就自嗨了

🎵【本期配乐】

片头：《人生浪费指南》- 夏日入侵企画

插曲：《这条小鱼在乎》- 王OK/洪佩瑜

片尾：《在希望的田野上》- 朴树

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

小彻小悟的缘起，是黄姐和王姐二人几乎同步的“开悟”，聊的是我们生活中突然气血畅通的小瞬间。但“开悟”这个词今年大大通货膨胀，我们用起来多少也有点烫嘴了。

这期节目是俩搞民科开悟的面对学佛多年的小师父的汇报，我们厚着脸皮高举高打，小师父温和谦逊轻拿轻放。对谈中有许多佛家的专业术语，我们听起来也一知半解，但聊完这场天只觉得心猿归正，不染纤尘，离“不着相”的理想状态又近一步。

如果你正被现实的重锤碾压地透不过气，初涉佛道以自救，但又被佛法的艰深晦涩拦在门外，或者你的生活中也有突然开悟的瞬间，不知道去哪寻求共鸣，请一定要听这一期。小师父是“真佛只说平常话”的典范，相信能给听友一些启发，更多安慰。

（小师父前阵子还上了花总的播客《开腔》，讲述了自己佛学院求学的经历，很精彩，推荐去听）

丰子恺曾为弘一法师的养正院书写过一幅对联：

“须知诸相皆非相，能使无情尽有情”。

或许世间皆苦，仍祝我们开悟、离相、有情。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👦【本期嘉宾】

嘉宾：释续祥（微博@小师父的瘦金体），字理然，生于2000年。八岁在陕西留坝风云寺出家，毕业于法门寺佛学院与中国佛学院，现在法源寺继续攻读唯识学硕士。

📝【本期要点】

00:57 “开悟”通货膨胀，感觉自己被骂到了

01:45 民科开悟和原教旨主义开悟对齐颗粒度

02:02 “开悟”是建立一种系统化的认知

05:44 佛教讲“所缘境”就是你的一个具体经验的所缘的境界

11:02 李白有很强的表演型人格？

18:43 “开悟”不是得到了什么东西，而是放下了什么东西

19:32 春睡足后伸了一个懒腰，开悟就是那个懒腰

20:26 佛教中的“开悟”长什么样？

21:38 以楔出楔，激浊扬清

24:40 花开见佛悟无生，对应的就是佛陀的状态

26:05 太虚大师开悟，在禅堂喝茶的时候，别人把他的手烫了一下

32:51 佛法解决的问题就是彻底的灭苦，让这一切该死的躁动彻底停下来

36:11 修行中人抽到吉签和凶签怎么处置？

42:36 小王子在周游太空的时候遇到了一群“着相”的人

46:24 买包的“着相”和“不着相”

53:27 王八为什么活得久啊？人家气喘得匀呐

🎵【本期配乐】

片头：《西游记片头曲》- 幽蓝键

插曲：《心经》- 王菲

片尾：《泡沫》- 邓紫棋

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

有人说旅行的本质就是从自己待腻的地方到别人待腻的地方，但仅仅如此吗？

别处的月亮是否能照亮蒙尘的自己，不仅和心境有关、还取决于旅伴是否投契。旅行是带着自己全部的行为模式、生活方式上路，在7x24的相处中，所有差异都无所遁形，火星乍起，差异就都爆发成了矛盾。旅行搭子是微缩的亲密关系，而所有的情侣也都该在情到浓时收拾行囊，去远方迎接这一场试炼，看会“成田分手”，还是历久弥坚。

我记得《围城》中赵辛楣说：“像咱们这种旅行，最试验得出一个人的品性。旅行是最劳顿，最麻烦，叫人本相毕现的时候。经过长期苦旅行而彼此不讨厌的人，才可以结交作朋友。”

本期节目我们邀请到了我们的好朋友巴老师，我们讨论了旅游、旅行、度假的区别和其鄙视链，我们对AA制的不同态度，以及在旅行中最难忍受的行为。

祝你听完这期节目后，能找到默契的旅伴，踏上精彩的旅程。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👦【本期嘉宾】

巴老师，微博@诨名唤作巴布尔

📝【本期要点】

01:17 网友问，为啥你们俩同时间去日本不一起玩？

02:50 跟人一起旅游凭空多说很多话

03:56 出发前把旅游、旅行和度假的定位对对齐

06:13 美国人爱公路旅行，欧洲人就爱躺着

07:45 和旅伴一起演《爱在黎明破晓前》

11:00 我们在东京逛南锣鼓巷、国贸和三里屯

12:47 万一有一天地球上的东西都被“打卡”完怎么办？

14:40 小红书帖子吐槽：鸭川就是你们小区门口小水沟

16:54 旅行是一种对当地人生活的邯郸学步

18:50 如果拍不出来好看的照片，就感觉旅游的钱白花了

20:32 “拍照就是在杀死一个东西，后来整照片就是在搬运尸体”

22:10 我很讨厌的一种事，就是你的旅伴跟你算钱

24:31 荷兰人就是以AA出名的

29:19 非常希望跟人算清楚，可能就是要在关系中找一个退出机制

30:59 虽然我丢了钱，但我得到了一个好人的自我认知

31:40 我们“泛鲁女”最怕被人评价“不大气”

31:59 江浙沪的文化是把“做事的文化”和“是不是好人”两件事分开的

34:31 人还是要学着在自己的电脑里装双系统

37:53 还是不要跳出“做人的舒适区”了

40:33 特别讨厌“丧门星”式旅伴

44:38 旅行十来天，人真的很像老夫老妻

51:27 情商，其实就是用爱和善意去维护一段你珍视的关系

53:37 对讨好型人格来说，跟别人在一块，就是时时刻刻在工作

55:02 弗洛伊德说：车是本我，你是自我，指导你开车的爹是超我

57:15 最讨厌和旅伴陷入“上班”的关系，陷入权责拉扯

1:00:48 如果不出力，请你出情绪价值

🎵【本期配乐】

片头：《别处的夕阳》- 陈婧霏

插曲：《江湖规矩AA制》- 揽佬

片尾：《旅途》- 朴树

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

在第二届「声量The Power of Voice」，我们在5月的阿那亚畅聊如何科学地“过情关”。

主播把过情关的阶段分为三个阶段：

本能地自我地去爱，在这个过程中难以避免会受伤。于是有人越挫越勇，有人封心锁爱，以恋爱脑为耻，决意再不入爱河。——而这是一种应激，我们无法摆脱自己刻意否定的东西。

很少人能到第三个阶段，这或许要经历漫长的探索，不只是关于对方，更是在亲密关系的场域中，和真实自我正面对决。在互动中，我们更了解自己。爱回归它本身，不再与个人价值挂钩，无论爱或不爱，我们都平静而笃定地走在只和自己有关的英雄之路上。

祝你有勇气去爱，更祝你在对爱执念的翻越中收获真正的自由。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

01:51 你“过情关”了吗？

02:19 为啥男的不用“过情关”？

06:30 完完整整爱过一个人，爬完一个山等于爬完全部的山

08:20 情关之前：你爱我，你不爱我，僵住了

10:21 去爱就是要让渡一点点风险的

11:21 过情关三阶段

14:23 张爱玲说天下女人都是同行

16:51 救风尘就是在清河中漂流

19:43 人只要诚实就不会塌房啦

24:30 神的解决方式：行动-经验-话语

28:34 认识自己和外部世界都是一个二分法的过程

30:03 人有没有可能在一段幸福稳定的亲密关系中“过情关”

32:09 无论在什么情感状态，我都 100% 去争取我的那份孤独

33:47 现场互动1:分手后前任股票赚了一百万

39:06 现场互动2:好感人，有朋友专程来给我们送花啦

🎵【本期配乐】

片头：《红颜劫》-姚贝娜

片尾：《爱的代价》-张艾嘉

📖【本期提到】

书：《与神对话》-（美）尼尔·唐纳德·沃尔什

《我看苏青》-张爱玲

影音：

《甄嬛传》

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

如果要评选含义最丰富的词汇，那一定是“妈妈”。妈妈代表所有柔软与力量，当我们提起“回家”，其实指的是回到有妈妈气息的那个地方。

微博“还可以的金女士”写过：任何一句话前面加个“妈”字儿都有一种不同的风味。比如“上班好累啊”就是普通的抱怨，但“妈妈，上班好累啊”就完全不同，只是在心里念一遍都会涌上一丝委屈，想要扑进谁怀里小哭一场。感觉“妈妈”这俩字是一个饱胀的伤口，戳一下就会涌出酸楚的泪水。

本期节目是王姐和她妈妈的快问快答，信息量巨大。有互相欣赏的松弛，有剑拔弩张的争论，有泪流满面的剖白，还有“不能播啊，这个不能播”，“把这段给掐了”，“这样说会影响你的形象的”，我们都原封不动地播了出来。在这里，你可以看到两个丰富立体的母女形象，一个希望维持得体，一个试图戳破聊出更多真东西，两个人都试图融合，却屡屡碰壁，最后还是“爱你”。

没办法，谁让我们是母女！

祝所有妈妈们母亲节快乐，更希望妈妈拥有更多与母亲身份无关的快乐。

友情提示：播放时请自带纸巾。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

👩【本期嘉宾】

刘女士，《红楼梦》民间专家，教育工作者，王姐母亲

📝【本期要点】

母女二十问

03:31 用四分钟，尽可能详尽地告诉我你一生的故事

06:19 你的人生之书是什么

13:21 在你的人生中什么让你最感激？

17:55 如果你能改变你成长的方式，你会去改变什么？

20:45 你一生最大的成就是什么？

22:25 有没有某样东西/某件事让你魂牵梦绕很久却没有实现的呢？为什么还没做呢？

24:29 如果有一天你会失去记忆，你最不希望遗忘的记忆是什么？
25:49 回望你的人生，你最想删除的糟糕的记忆是什么？

28:01 如果你知道一年后你会突然死去，你会改变现在的生活方式吗？为什么？

30:00 你认为对方“美”吗？

31:23 举出你和我的三个共同之处

32:47 有没有一种你很想要的特质，是对方身上“有”而你“没有”的？

35:18 你认为对方哪一点最令你骄傲？

36:33 你希望对方为你的什么特质感到骄傲？

38:29 你认为对方身上哪一点可以做得更好，为什么？

40:26 你最想向对方道歉的一件事是什么，说一些没有对ta表达过的。

49:33 你对你现在的爱情/婚姻满意吗？展开说说

53:32 你对对方的爱情/婚姻满意吗？展开说说

59:40你最担心对方的人生做出什么选择，为什么？

01:05:42 如果王京瑶有一个女儿，你希望她是一个怎样的人?

01:06:21 用“我们”作主语，造三个句子。

主播复盘

01:12:07 哎，这个别播，这个不能播

01:12:52 我们期待一种适时退场的母爱

01:26:31 三代培养一个谷爱凌

01:35:44 我觉得到最后我妈的心是轻轻的碎了一下的

🎵【本期配乐】

片头：《爱的路上千万里》- 小娟&山谷里的居民

插曲：《远行》- 李宗盛

片尾：《天使的侧脸》- 陈小霞

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。

闺阁夜话里，永远逃不开的议题是：你喜欢什么样的男性？择偶标准是怎样的？未经世事时，我们在偶像剧里点兵点将，是选择霸道的他，只为一人展示剑胆琴心。还是选择温柔的他，却因一人习得屠龙之技。不同类的完美纸片人该怎么选，是甜蜜的烦恼。

长大后，我们通过亲密关系中的实践来感知偏好，提炼要点，企图下一次按图索骥，拥有幻想的甜甜恋爱。

本期节目为两位主播的不负责瞎扯，我们从多方面描摹了理想伴侣的画像，聊得不顾下限，火花四溅，黄姐王姐的非主流审美也得以窥见。作为纯爱战神（自封的），理想伴侣绝不是满分条件的堆砌，结婚生子也不是爱必然的结果。爱不只是爱的需求，爱是一种信仰，是对理想自我的体认。

我们为爱的人存在于这个时代而欢欣鼓舞，因与自己的交集而深觉不枉此生。近距离目送甚至陪伴爱的人经历更多、探索更深，如此，我们爱的目光便得到妥善安放。

聊着聊着我们就哭起来啦，但泪水也是爱的注解，能让我们更脆弱的，也必然使我们更强大。

🎧【本期主播】

王京瑶，微博@SeasWouldRise

黄小妖，微博@黄小妖

📝【本期要点】

02:01 《泡沫之夏》，选欧辰还是洛溪

05:06 先从身高体重三围聊起

06:49 我是不是喜欢就是最准的gaydar

08:32 祁同伟和宋思明的相通之处是什么

10:38 择偶要求“清北本”，哈佛到底差在哪啊

13:24 文男和纯文男是有区别的

19:03 我不喜欢“二代”

25:47 我不喜欢对方父母是男强女弱的家庭

27:37 难搞的人打完了一场和原生家庭的仗

31:49 秦昊比哈林赢在哪

33:53 人尽可夫这个词挺好

36:28 你想要的关系是怀民亦未寝

38:44 一个男的穿的很潮，在我这是大雷区

41:31 你为什么跟我分手？我喜欢曼德拉

43:08 王小波应该是个infj吧

43:30 马斯克长得也挺厅局风

50:38 NPD就是拿别人都当NPC嘛

53:37 互相翻译对方的自恋，翻译得最准确，就是真爱

54:02 到底啥叫情绪价值

57:36 谢谢女娲造你出来

58:07 有的时候甚至会为跟这个人谈上恋爱而感觉失落

1:00:28 来这个世上开一场演唱会，谁在台下真心为你鼓掌

1:05:07 相比学习如何提高情绪价值，不如学习情绪控制

1:10:28 两个狗男女，一对黑夫妻，胡玉音羞愧难忍，秦淑田喜从中来

01:11:17 说到底我们俩还是纯爱战神啊

🎵【本期配乐】

片头：《大家来恋爱》- 刘若英/徐怀钰/孔令奇

插曲：《读你》- 蔡琴

《米店》- 张玮玮/郭龙

片尾：《Dear You》- 昨夜派对（L.N Party）

📖【本期提到】

书：《泡沫之夏》-明晓溪

影音：

《喜宴》

《人民的名义》

《蜗居》

《芙蓉镇》

✂️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

📢【重要通知】

欢迎➕小助手微信kakawang2023，备注“小彻小悟”，加入听友群，和我们一起玩耍

点击订阅，不错过我们每一次更新

你的每一条评论、转发，都在我们心上开出一朵小花

📷【关于我们】

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“小彻小悟Great Awakening”，或关注主播微博：王姐@SeasWouldRise、黄姐@黄小妖，欢迎给我们留言。