Grains d'espoir – Details, episodes & analysis

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Grains d'espoir

Pour lutter contre la dépendance

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/30d. Total Eps: 59

Animé par Angelo Rubino, Simon Desjardins et Julie Couture, ce podcast aborde plusieurs sujets en lien avec la dépendance et le rétablissement.Sous un format intime et décontracté, les différents intervenants discutent de leurs expériences, trucs, solutions, anecdotes, ressources et plus encore.Chaque épisode aborde une thématique clé en lien avec la dépendance et le rétablissement ou permettra à un invité de partager son histoire. Si vous ou un de vos proches souffrez de dépendance, des solutions existent.

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Elle a pris sa retraite de sauveuse - Nancy Hamel

Season 4 · Episode 9

Tuesday, September 8, 2026 • Duration 55:06

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Nancy Hamel n'a jamais eu de problème de consommation. Mais l'alcool a façonné toute sa vie.

Fille d'un père alcoolique « très assumé », elle a grandi avec un mot d'ordre à la maison : ne pas réveiller l'ours qui dort. Pas d'amis invités. La honte aux partys de famille. Sa mère qui fait l'épicerie avec une calculatrice. Et un soir de 1990, à 15 ans : un piano détruit, deux policiers dans le salon, une main sur un revolver, et un père qui n'a plus jamais bu.

Trente ans plus tard, il est mort d'un cancer du foie causé par l'alcool. Nancy l'a accompagné jusqu'aux soins palliatifs.

Entre les deux, il y a eu les mauvaises relations, le désir de sauver, un mariage de 20 ans avec un policier « pour être en sécurité », une thérapie, l'hypnose. Puis Sylvain Simard, dont elle a découvert le passé d'alcoolique en lisant le manuscrit de son livre, sur le divan d'un chalet. Et un an après leur mariage : un lymphome non hodgkinien de stade 4.

Dans cet épisode, Nancy parle de codépendance sans détour : comment on devient la sauveuse, comment on prend sa retraite de sauveuse, et la conversation qu'elle a fini par avoir avec sa mère, celle que beaucoup d'enfants d'alcooliques n'osent jamais avoir.

Chapitres :

00:00 Intro
02:06 Un père alcoolique « très assumé »
04:04 Le soir du piano détruit
07:12 Devenir la sauveuse
10:51 « J'ai marié un policier »
12:39 Découvrir le passé de Sylvain
16:47 Accompagner son père jusqu'au bout
28:39 Le cancer de Sylvain
35:05 « T'aurais choisi quoi : tes enfants ou ton mari ? »
44:28 C'est quoi, un alcoolique ?

Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.

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22 ans à porter ce secret en silence - Sylvain Simard

Season 4 · Episode 8

Tuesday, August 4, 2026 • Duration 57:08

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Dans cet épisode de Grains d'Espoir, Julie Couture et Simon Desjardins reçoivent Sylvain Simard, animateur radio, ancien directeur des communications à Radio Énergie et auteur du livre "Le diable sur mon épaule". Pendant plus de 20 ans, Sylvain a mené une double vie : celui qu'on connaissait à l'antenne, et celui qui buvait en cachette. Il raconte le point de bascule du 5 juillet 2018, la perte tragique de sa première femme, son enfance marquée par l'alcool de son père, sa thérapie à la maison Jean Lapointe, et le combat plus récent contre le cancer qu'il traverse avec sa nouvelle épouse. Un témoignage cru et généreux sur la dépendance, le deuil et la reconstruction.

Le livre de Sylvain Simard : https://www.leslibraires.ca/livres/le-diable-sur-mon-epaule-les-sylvain-simard-9782924941454.html?srsltid=AfmBOoo5hpGEsgFsR4sLTS5rspmWLnQ3Eerzuphcapnz72eAj9W-pHyM

Chapitres :

00:00 Intro
01:02 Qui est Sylvain Simard
02:04 Le point de bascule du 5 juillet 2018
06:08 Comprendre l'alcoolique "périodique" vs quotidien
10:14 L'enfance et l'ombre de son père
19:14 Le décès de sa première femme
27:30 La double vie derrière le micro
40:15 La thérapie à la maison Jean Lapointe
49:53 Nouveau mariage, puis le diagnostic de cancer
55:08 Message final : demander de l'aide

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Valérie Carpentier : la gagnante de La Voix face à sa plus grande bataille

Season 4 · Episode 7

Tuesday, July 7, 2026 • Duration 52:02

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Valérie Carpentier a gagné La Voix en 2013, à 18 ans. Ce que le public n'a pas vu, c'est ce qui s'est passé après.
Dans cet épisode enregistré devant public, elle partage pour la première fois son parcours de rétablissement, avec une honnêteté rare. Elle parle de la cigarette, de la dépendance, du déclic inattendu que la naissance de sa nièce a provoqué en elle, et de ce que ça veut dire de choisir de vraiment vivre plutôt que de survivre.
Elle parle aussi de routine, de communauté, de ce que ça prend pour se reconstruire, et elle termine avec un message fort : les ressources pour les gens en difficulté ne sont pas suffisantes. On peut faire mieux.
Un épisode marquant. À écouter, et à partager.

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7 marathons en 7 jours pour célébrer sa sobriété !

Season 4 · Episode 6

Tuesday, June 2, 2026 • Duration 47:56

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Dans cet épisode de Grains d’Espoir, Byron Yataco se confie sans filtre sur son combat contre l’alcool, la cocaïne, le jeu et les drogues : comment il a touché le fond au casino, perdu ses derniers dollars et sombré malgré sa volonté. Après de nombreuses tentatives de sevrage, Byron a finalement trouvé l’outil qui a transformé sa vie : la course à pied. Pour célébrer ses deux ans de sobriété, il s’est lancé un défi fou : courir sept marathons en sept jours, soit 742 tours de piste en une semaine, en lien symbolique avec ses 742 jours d’abstinence.

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Le parcours spirituel insensé d’un condamné à perpétuité - Manny

Season 4 · Episode 5

Tuesday, May 5, 2026 • Duration 01:10:09

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Emanuel “Manny” Ouellet raconte sans filtre son parcours hors norme : fils unique d’une mère monoparentale, il sombre dès l’adolescence dans le trafic de drogue et l’alcool, prémédite un meurtre à 23 ans et écope d’une peine à perpétuité. En prison, entre violence, dépendance et conflits, il refuse d’abord toute responsabilité. Puis, au détour d’une lecture d’Hemingway et de rencontres avec l’aumônier, il découvre une foi vivante et décide de changer de cap : thérapie, sobriété et implication dans les meetings. Libéré après 18 ans, papa comblé et mentor en rétablissement, Manny incarne la miséricorde et rappelle que chacun peut renaître, même de ses pires erreurs.

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Sa lutte contre l’alcool, la c0ke et la culpabilité - Rosemika Joseph-Langl

Season 4 · Episode 4

Tuesday, April 7, 2026 • Duration 52:05

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Rosemika Joseph-Langlois livre un témoignage puissant sur son enfance multiculturelle, les agressions sexuelles perpétrées par son père, le début de sa dépendance dès 12 ans, son entrée dans l’industrie érotique à 18 ans et ses blackouts à répétition. Après des années de fuite dans l’alcool et la cocaïne, elle a trouvé la force de se tourner vers la thérapie fermée et la sobriété. Aujourd’hui étudiante en criminologie et maman de deux enfants, elle incarne la résilience et inspire toutes les victimes à rompre le silence.

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Suivre Rosemika : https://www.instagram.com/rosemikajl/

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Une histoire qu’aucun parent ne devrait vivre - Marie-Josée

Season 4 · Episode 3

Tuesday, March 3, 2026 • Duration 01:16:21

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Dans cet épisode de Grains d’Espoir, Marie-Josée partage un parcours marqué par l’effondrement, la survie… et une reconstruction inattendue.

À travers son témoignage, elle raconte comment une succession d’épreuves l’a menée au bord de ses limites, jusqu’au moment où elle a dû choisir : continuer à sombrer, ou se donner une dernière chance.

Ce n’est pas une histoire de miracle.
C’est une histoire de résilience, de vérité, et d’un chemin fait un jour à la fois.

Dans cet épisode, on aborde notamment :

- Ce que ça fait quand la vie bascule sans prévenir
- La sensation d’être en mode survie, une respiration à la fois
- L’impuissance, la culpabilité, et le silence qui entoure certaines souffrances
- Le long chemin vers la reconstruction intérieure
- Pourquoi demander de l’aide peut tout changer

⚠️ Note importante
Cet épisode aborde des thèmes sensibles liés à la détresse psychologique et à la perte.
Si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à chercher du soutien auprès de professionnels ou de personnes de confiance.

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Il lui a fallu 39 rechutes pour s'en sortir - David Bernard

Season 4 · Episode 2

Tuesday, February 3, 2026 • Duration 01:02:44

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David Bernard, conférencier et auteur, partage son parcours de 25 ans de dépendance (cannabis, alcool), ses 40 tentatives d’arrêt et le moment où, face à Google et à la pensée du $uicide, il a touché le fond. Entre déclic spirituel, prise de conscience du cercle vicieux du pot, et lutte contre la façade du “monsieur parfait”, David raconte sa “renaissance” grâce à la discipline, la solidarité des meetings et la stratégie H.A.L.T. Il aborde aussi l’art d’apprendre à s’aimer et à aimer à deux, dans son nouveau livre.

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Une carrière en or envolée avec la bipolarité - E51

Season 4 · Episode 1

Tuesday, January 6, 2026 • Duration 01:02:46

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On démarre fort la nouvelle saison de Grains d'Espoir avec un épisode devant public et notre invité exceptionnel, Michel Courtemanche. Il vient partager son histoire avec humour et humilité. Comment il a arrêté sa carrière soudainement après s'être rendu compte qu'il n'était pas heureux malgré le succès, et comment la consommation et la bipolarité ont peu à peu détruits sa vie. Un épisode plein d'humour mais aussi plein de vérité et de sincérité. Merci à tous pour votre présence !

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On ne pensait pas en arriver là ! - E50

Season 3 · Episode 12

Tuesday, December 2, 2025 • Duration 01:06:19

Pour le 50e épisode de Grains d'espoir, rejoignez Angelo, Ève et Julie pour une discussion intime et interactive. Au programme : les chiffres clés de Grains d'espoir [00:00:39], des moments forts [00:04:58] et des réponses aux questions du public [00:25:19].

Découvrez comment Grains d'espoir a transformé des vies [00:01:30] et changé les perceptions sur la dépendance [00:03:08]. On aborde les enjeux spécifiques de la dépendance chez les femmes [00:28:29] et le rôle crucial de la société [00:37:06].

Ne manquez pas l'annonce surprise d'Ève [01:00:24] et les projets à venir pour Grains d'espoir. Un épisode rempli d'espoir, de gratitude et de réflexions profondes.

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