Grains d'espoir – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Grains d'espoir

Grains d'Espoir

Health & Fitness

Mental Health

Frequency: 1 episode/30d. Total Eps: 60

Animé par Angelo Rubino, Simon Desjardins et Julie Couture, ce podcast aborde plusieurs sujets en lien avec la dépendance et le rétablissement.

Sous un format intime et décontracté, les différents intervenants discutent de leurs expériences, trucs, solutions, anecdotes, ressources et plus encore.

Chaque épisode aborde une thématique clé en lien avec la dépendance et le rétablissement ou permettra à un invité de partager son histoire. Si vous ou un de vos proches souffrez de dépendance, des solutions existent.

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 07/10/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://rubinoshoes.com/espoir
33 shares
https://rubinoshoes.com/fr
20 shares
https://cafebrossard.com
20 shares

https://www.instagram.com/grainsdespoir
47 shares
https://www.instagram.com/jp_perras
22 shares
https://www.instagram.com/maripiermorin
17 shares

https://linkedin.com/in/angelo-rubino-ll-b-5b791a20
17 shares
https://www.linkedin.com/in/anthony-leclerc-17b252200/
17 shares
https://www.linkedin.com/in/angelo-rubino
8 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 28%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Rémi Desgagné : « Toute ma carrière était basée sur l'alcool »

Season 4 · Episode 10

Monday, October 5, 2026 • Duration 46:47

Rémi Desgagné a construit toute sa carrière autour de l'alcool. Le 1er janvier, il décide d'arrêter « juste pour un mois ». 259 jours plus tard, il n'a jamais retouché à un verre.

Dans cet épisode, Rémi raconte sans filtre la perte de son contrat avec OD après cinq ans, la vague de commentaires haineux qui a suivi et la soirée où il a failli rechuter pour la première fois. Il revient sur les amitiés perdues, sur ce texto envoyé à son ex à 7 h du matin, sur son anxiété sociale et sur ce que ça veut dire, concrètement, de réapprendre à vivre sobre.

Un épisode sur la sobriété, le rétablissement et le fait de redevenir soi-même… sans béquille.

Soutenez Grains d’Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com
Suivez notre Instagram : https://instagram.com/grainsdespoir/

Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.

Pour écouter l’épisode en format Balado (audio)
Apple 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/grains-despoir/id1600772313
Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/2oRs3BlyS8SkgNdZglGYkj

Merci à nos collaborateurs
► https://plandematch.com/

Angelo Rubino – Co-animateur
https://www.linkedin.com/in/angelo-rubino
Simon Desjardins – Co-animateur
https://www.instagram.com/sessionplandematch/
Julie Couture – Co-animatrice
https://www.linkedin.com/in/mecouture/?originalSubdomain=ca

–
Musique par Jean-Philippe Perras
https://instagram.com/jp_perras
Montage par WorkFlo Productions
https://www.workfloproductions.com

#dependance #retablissement #grainsdespoir

00:00 Intro
01:09 Rémi sans les followers, c'est qui ?
01:50 Arrêter l'alcool le 1er janvier
03:56 Le drame qui a tout remis en perspective
05:17 Faire le deuil de son ancien mode de vie
06:26 Perdre OD et frôler la rechute
08:24 5 jours seul à Vancouver, sans réseaux sociaux
10:24 La fierté de ne pas avoir bu
12:38 « Rémi est fake » : il répond
15:17 « La meilleure version de lui-même »
16:58 Réapprendre à vivre sans alcool
18:07 Pourquoi il buvait : éteindre son cerveau
18:48 L'alcool, le couple et les amis perdus
21:26 Alcoolique ou simple pause ?
22:50 L'alcool normalisé dans la communauté gaie
24:56 Le texto à son ex à 7 h du matin
26:03 Un jour à la fois
27:10 Ses stratégies pour tenir
27:51 L'anxiété sociale sans béquille
32:05 Quand ça va mal : se permettre de pleurer
34:33 Sobre sans AA ni thérapie fermée
35:42 Arrêter de boire ≠ se rétablir
38:37 Honte et pardon
41:32 Documenter sa sobriété en public
43:47 259 jours sobre
45:01 Son premier show d'humour… à jeun
45:50 Conclusion

Read moreCollapse

Elle a pris sa retraite de sauveuse - Nancy Hamel

Season 4 · Episode 9

Monday, September 7, 2026 • Duration 55:06

Soutenez Grains d’Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com
Suivez notre Instagram : https://instagram.com/grainsdespoir/

Nancy Hamel n'a jamais eu de problème de consommation. Mais l'alcool a façonné toute sa vie.

Fille d'un père alcoolique « très assumé », elle a grandi avec un mot d'ordre à la maison : ne pas réveiller l'ours qui dort. Pas d'amis invités. La honte aux partys de famille. Sa mère qui fait l'épicerie avec une calculatrice. Et un soir de 1990, à 15 ans : un piano détruit, deux policiers dans le salon, une main sur un revolver, et un père qui n'a plus jamais bu.

Trente ans plus tard, il est mort d'un cancer du foie causé par l'alcool. Nancy l'a accompagné jusqu'aux soins palliatifs.

Entre les deux, il y a eu les mauvaises relations, le désir de sauver, un mariage de 20 ans avec un policier « pour être en sécurité », une thérapie, l'hypnose. Puis Sylvain Simard, dont elle a découvert le passé d'alcoolique en lisant le manuscrit de son livre, sur le divan d'un chalet. Et un an après leur mariage : un lymphome non hodgkinien de stade 4.

Dans cet épisode, Nancy parle de codépendance sans détour : comment on devient la sauveuse, comment on prend sa retraite de sauveuse, et la conversation qu'elle a fini par avoir avec sa mère, celle que beaucoup d'enfants d'alcooliques n'osent jamais avoir.

Chapitres :

00:00 Intro
02:06 Un père alcoolique « très assumé »
04:04 Le soir du piano détruit
07:12 Devenir la sauveuse
10:51 « J'ai marié un policier »
12:39 Découvrir le passé de Sylvain
16:47 Accompagner son père jusqu'au bout
28:39 Le cancer de Sylvain
35:05 « T'aurais choisi quoi : tes enfants ou ton mari ? »
44:28 C'est quoi, un alcoolique ?

Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.

Pour écouter l’épisode en format Balado (audio) Apple 👉 Spotify 👉 Merci à nos collaborateurs ► Angelo Rubino – Co-animateur Simon Desjardins – Co-animateur Julie Couture – Co-animatrice – Musique par Jean-Philippe Perras Montage par WorkFlo Productions #dependance #retablissement #grainsdespoir

22 ans à porter ce secret en silence - Sylvain Simard

Season 4 · Episode 8

Monday, August 3, 2026 • Duration 57:08

Soutenez Grains d’Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com
Suivez notre Instagram : https://instagram.com/grainsdespoir/

Dans cet épisode de Grains d'Espoir, Julie Couture et Simon Desjardins reçoivent Sylvain Simard, animateur radio, ancien directeur des communications à Radio Énergie et auteur du livre "Le diable sur mon épaule". Pendant plus de 20 ans, Sylvain a mené une double vie : celui qu'on connaissait à l'antenne, et celui qui buvait en cachette. Il raconte le point de bascule du 5 juillet 2018, la perte tragique de sa première femme, son enfance marquée par l'alcool de son père, sa thérapie à la maison Jean Lapointe, et le combat plus récent contre le cancer qu'il traverse avec sa nouvelle épouse. Un témoignage cru et généreux sur la dépendance, le deuil et la reconstruction.

Le livre de Sylvain Simard : https://www.leslibraires.ca/livres/le-diable-sur-mon-epaule-les-sylvain-simard-9782924941454.html?srsltid=AfmBOoo5hpGEsgFsR4sLTS5rspmWLnQ3Eerzuphcapnz72eAj9W-pHyM

Chapitres :

00:00 Intro
01:02 Qui est Sylvain Simard
02:04 Le point de bascule du 5 juillet 2018
06:08 Comprendre l'alcoolique "périodique" vs quotidien
10:14 L'enfance et l'ombre de son père
19:14 Le décès de sa première femme
27:30 La double vie derrière le micro
40:15 La thérapie à la maison Jean Lapointe
49:53 Nouveau mariage, puis le diagnostic de cancer
55:08 Message final : demander de l'aide

Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.

Pour écouter l’épisode en format Balado (audio)
Apple 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/grains-despoir/id1600772313 Spotify 👉 Merci à nos collaborateurs ► Angelo Rubino – Co-animateur Simon Desjardins – Co-animateur Julie Couture – Co-animatrice – Musique par Jean-Philippe Perras Montage par WorkFlo Productions #dependance #retablissement #grainsdespoir

Valérie Carpentier : la gagnante de La Voix face à sa plus grande bataille

Season 4 · Episode 7

Monday, July 6, 2026 • Duration 52:02

Soutenez Grains d’Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com
Suivez notre Instagram : https://instagram.com/grainsdespoir/

Valérie Carpentier a gagné La Voix en 2013, à 18 ans. Ce que le public n'a pas vu, c'est ce qui s'est passé après.
Dans cet épisode enregistré devant public, elle partage pour la première fois son parcours de rétablissement, avec une honnêteté rare. Elle parle de la cigarette, de la dépendance, du déclic inattendu que la naissance de sa nièce a provoqué en elle, et de ce que ça veut dire de choisir de vraiment vivre plutôt que de survivre.
Elle parle aussi de routine, de communauté, de ce que ça prend pour se reconstruire, et elle termine avec un message fort : les ressources pour les gens en difficulté ne sont pas suffisantes. On peut faire mieux.
Un épisode marquant. À écouter, et à partager.

Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.

Pour écouter l’épisode en format Balado (audio)
Apple 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/grains-despoir/id1600772313
Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/2oRs3BlyS8SkgNdZglGYkj

Merci à nos collaborateurs
► https://plandematch.com/
► https://www.instagram.com/groupelagoria/
► https://coutureetassocies.com/

Angelo Rubino – Co-animateur
https://www.linkedin.com/in/angelo-rubino Simon Desjardins – Co-animateur Julie Couture – Co-animatrice – Musique par Jean-Philippe Perras Montage par WorkFlo Productions #dependance #prison #foi #retablissement #grainsdespoir

7 marathons en 7 jours pour célébrer sa sobriété !

Season 4 · Episode 6

Monday, June 1, 2026 • Duration 47:56

Soutenez Grains d’Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com
Suivez notre Instagram : https://instagram.com/grainsdespoir/

Dans cet épisode de Grains d’Espoir, Byron Yataco se confie sans filtre sur son combat contre l’alcool, la cocaïne, le jeu et les drogues : comment il a touché le fond au casino, perdu ses derniers dollars et sombré malgré sa volonté. Après de nombreuses tentatives de sevrage, Byron a finalement trouvé l’outil qui a transformé sa vie : la course à pied. Pour célébrer ses deux ans de sobriété, il s’est lancé un défi fou : courir sept marathons en sept jours, soit 742 tours de piste en une semaine, en lien symbolique avec ses 742 jours d’abstinence.

Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.

Pour écouter l’épisode en format Balado (audio)
Apple

Read moreCollapse

Le parcours spirituel insensé d’un condamné à perpétuité - Manny

Season 4 · Episode 5

Tuesday, May 5, 2026 • Duration 01:10:09

Soutenez Grains d’Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com Suivez notre Instagram : https://instagram.com/grainsdespoir/ Emanuel “Manny” Ouellet raconte sans filtre son parcours hors norme : fils unique d’une mère monoparentale, il sombre dès l’adolescence dans le trafic de drogue et l’alcool, prémédite un meurtre à 23 ans et écope d’une peine à perpétuité. En prison, entre violence, dépendance et conflits, il refuse d’abord toute responsabilité. Puis, au détour d’une lecture d’Hemingway et de rencontres avec l’aumônier, il découvre une foi vivante et décide de changer de cap : thérapie, sobriété et implication dans les meetings. Libéré après 18 ans, papa comblé et mentor en rétablissement, Manny incarne la miséricorde et rappelle que chacun peut renaître, même de ses pires erreurs. Grains d’Espoir est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible. Pour écouter l’épisode en format Balado (audio) Apple

Read moreCollapse

Sa lutte contre l’alcool, la c0ke et la culpabilité - Rosemika Joseph-Langl

Season 4 · Episode 4

Tuesday, April 7, 2026 • Duration 52:05

Soutenez Grains d'Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com Suivez notre Instagram: https://instagram.com/grainsdespoir/ Rosemika Joseph-Langlois livre un témoignage puissant sur son enfance multiculturelle, les agressions sexuelles perpétrées par son père, le début de sa dépendance dès 12 ans, son entrée dans l’industrie érotique à 18 ans et ses blackouts à répétition. Après des années de fuite dans l’alcool et la cocaïne, elle a trouvé la force de se tourner vers la thérapie fermée et la sobriété. Aujourd’hui étudiante en criminologie et maman de deux enfants, elle incarne la résilience et inspire toutes les victimes à rompre le silence. Grains d’Espoir est un podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible. Suivre Rosemika : https://www.instagram.com/rosemikajl/ Pour écouter l'épisode en format Balado (audio) -- Apple

Read moreCollapse

Une histoire qu’aucun parent ne devrait vivre - Marie-Josée

Season 4 · Episode 3

Tuesday, March 3, 2026 • Duration 01:16:21

Soutenez Grains d'Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com

Suivez notre Instagram: https://instagram.com/grainsdespoir/

Dans cet épisode de Grains d’Espoir, Marie-Josée partage un parcours marqué par l’effondrement, la survie… et une reconstruction inattendue.

À travers son témoignage, elle raconte comment une succession d’épreuves l’a menée au bord de ses limites, jusqu’au moment où elle a dû choisir : continuer à sombrer, ou se donner une dernière chance.

Ce n’est pas une histoire de miracle.
C’est une histoire de résilience, de vérité, et d’un chemin fait un jour à la fois.

Dans cet épisode, on aborde notamment :

- Ce que ça fait quand la vie bascule sans prévenir
- La sensation d’être en mode survie, une respiration à la fois
- L’impuissance, la culpabilité, et le silence qui entoure certaines souffrances
- Le long chemin vers la reconstruction intérieure
- Pourquoi demander de l’aide peut tout changer

⚠️ Note importante
Cet épisode aborde des thèmes sensibles liés à la détresse psychologique et à la perte.
Si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à chercher du soutien auprès de professionnels ou de personnes de confiance.

Grains d’Espoir est un podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont traversé l’obscurité… et qui choisissent encore de croire qu’un autre pas est possible.

Pour écouter l'épisode en format Balado (audio)
--
Apple

Read moreCollapse

Il lui a fallu 39 rechutes pour s'en sortir - David Bernard

Season 4 · Episode 2

Tuesday, February 3, 2026 • Duration 01:02:44

Soutenez Grains d'Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com

Suivez notre Instagram: https://instagram.com/grainsdespoir/

David Bernard, conférencier et auteur, partage son parcours de 25 ans de dépendance (cannabis, alcool), ses 40 tentatives d’arrêt et le moment où, face à Google et à la pensée du $uicide, il a touché le fond. Entre déclic spirituel, prise de conscience du cercle vicieux du pot, et lutte contre la façade du “monsieur parfait”, David raconte sa “renaissance” grâce à la discipline, la solidarité des meetings et la stratégie H.A.L.T. Il aborde aussi l’art d’apprendre à s’aimer et à aimer à deux, dans son nouveau livre.

Pour écouter l'épisode en format Balado (audio)
--
Apple

Read moreCollapse

Une carrière en or envolée avec la bipolarité - E51

Season 4 · Episode 1

Tuesday, January 6, 2026 • Duration 01:02:47

Soutenez Grains d'Espoir en achetant du café ! ☕️ https://grainsdespoir.com

Suivez notre Instagram: https://instagram.com/grainsdespoir/

On démarre fort la nouvelle saison de Grains d'Espoir avec un épisode devant public et notre invité exceptionnel, Michel Courtemanche. Il vient partager son histoire avec humour et humilité. Comment il a arrêté sa carrière soudainement après s'être rendu compte qu'il n'était pas heureux malgré le succès, et comment la consommation et la bipolarité ont peu à peu détruits sa vie. Un épisode plein d'humour mais aussi plein de vérité et de sincérité. Merci à tous pour votre présence !

Pour écouter l'épisode en format Balado (audio)
--
Apple

Read moreCollapse

Grains d'espoir – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Grains d'espoir – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other31

Instagram14

LinkedIn7

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Other31

Instagram14

LinkedIn7

Apple Podcasts

Spotify