Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi.
«Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien.
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À toi qui prends soin de tout le monde… sauf de toi | 097
Thursday, October 22, 2026 • Duration 26:19
Tu sais ce qui te ferait du bien… mais entre les responsabilités, la fatigue et les besoins des autres, prendre soin de toi passe souvent en dernier?
Dans cet épisode de Goûte à la vie, je m’adresse aux femmes qui portent beaucoup et qui souhaitent retrouver de l’énergie, de l’équilibre et une place dans leur propre quotidien.
Ensemble, on parle de la charge mentale, le stress, la culpabilité de se reposer et cette difficulté à demander de l’aide. On aborde aussi la relation à la nourriture et les habitudes de vie, pour regarder ses démarches de santé et de perte de poids avec plus de compréhension et moins de jugement.
Je te propose des questions de réflexion et trois étapes simples pour reconnaître tes besoins et commencer à faire des changements adaptés à ta réalité, un petit pas à la fois.
💛 Tu te reconnais? Écris-moi en privé avec le mot « ÉQUILIBRE » pour échanger sur tes besoins et découvrir si mon accompagnement pourrait te convenir.
Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
Et si mieux manger ne voulait pas dire enlever, mais ajouter ?
Dans cet épisode de Goûte à la vie, je t’invite à réapprendre les aliments tels qu’ils sont : vrais, vivants, simples et presque gratuits.
On parle de cinq alliés oubliés : les graines germées, les légumes lacto-fermentés, le duo curcuma et poivre noir, les fines herbes fraîches, et le soleil. Pour chacun, tu repars avec un geste concret à essayer dès demain, sans révolutionner ton assiette.
Si vous souhaitez être accompagné en naturopathie, écrivez-moi:
info@marieevetremblay.org
Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
Une question toute simple, posée un après-midi par un ami. Et pourtant, je n'ai pas su quoi répondre. Pendant des années, pour éviter toute chicane, toute controverse, j'avais choisi le silence. Je vivais pour les rêves de mon conjoint, au point de m'oublier complètement.
Dans cet épisode, je te raconte comment ce silence a pris racine dans mon enfance, au cœur des chicanes de mes parents, et comment je l'ai rejoué, adulte, sans même m'en rendre compte.
Ensemble, on explore :
La différence entre le silence qui apaise et le silence qui nous efface
Les loyautés invisibles, ces règles familiales qu'on porte sans les avoir choisies
Comment honorer son histoire sans être obligée de la répéter
Une façon douce de reprendre sa voix, sans exploser
Si tu ravales tout pour acheter la paix, si tu as l'impression de t'être perdue en chemin, cet épisode est pour toi.
Est-ce que tu te tais par amour… ou par peur?
🎧 Bonne écoute, et merci de goûter à la vie avec moi.
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Démissionner pour entreprendre | 094
Thursday, October 1, 2026 • Duration 21:48
« Un chapitre dans une vie peu avoir été beau et important sans devoir durer toute une vie ! »
Pendant 14 ans, j’ai travaillé en recherche agricole dans un domaine qui me passionnait. Je pensais y faire toute ma carrière. Puis, le harcèlement psychologique est venu bouleverser mon quotidien et affecter ma santé. Jusqu’au jour où je me suis dit : assez.
Dans cet épisode solo de Goûte à la vie, je te raconte mon parcours, mon retour aux études en gestion de commerce et ma décision de prendre le chemin de l’entrepreneuriat.
On parle de:
la peur de quitter un emploi,
du courage de préparer un changement
du droit de se choisir
Parce qu’aimer son métier ne devrait pas nous obliger à rester dans un milieu où l’on s’éteint.
Si tu sens que tu n’es plus à ta place, mais que tu n’oses pas encore bouger, cet épisode t’invite à réfléchir à ce que tu veux vraiment et au premier pas que tu pourrais faire.
Et si tu te donnais le droit d’imaginer autre chose!!
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Commence par trier tes culottes! avec Nadia Alami | 093
Thursday, September 24, 2026 • Duration 28:05
Et si désencombrer sa maison permettait aussi de faire de l’espace en soi?
Dans cet épisode, je reçois Nadia Alami, coach et formatrice en rangement et en organisation, formée directement par Marie Kondo à Londres. Après avoir elle-même ressenti le besoin de retrouver de l’air et de la liberté dans son quotidien, Nadia a fait du désencombrement une véritable mission. Elle a depuis accompagné plus de 600 femmes dans cette démarche.
Nous explorons ensemble les raisons qui nous poussent à accumuler : la peur de manquer, la culpabilité, l’attachement aux souvenirs, l’argent déjà dépensé ou encore le fameux « au cas où ».
Nadia nous explique également pourquoi le désencombrement, c’est 80 % de psychologie et 20 % d’action. Elle nous partage une méthode progressive pour commencer sans se sentir dépassée, en débutant tout simplement par… le tiroir à petites culottes!
Une conversation dynamique, légère et profonde qui nous rappelle que ranger son intérieur peut aussi nous aider à retrouver de la clarté, à mieux nous connaître et à nous reconnecter à la vie que nous avons réellement envie de vivre.
Bon écoute !
Voici toutes les informations pour joindre Nadia :
Transformer le deuil sans oublier, avec Marilyne Petit | 092
Thursday, September 17, 2026 • Duration 42:13
Et si les épreuves de notre vie n’étaient qu’une partie de notre histoire… et non toute notre histoire?
Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Marilyne Petit, conférencière, auteure et accompagnante des grands passages de la vie.
Ensemble, nous parlons de ces moments qui viennent bouleverser nos repères : la maladie, la séparation, le deuil, les remises en question et toutes ces transitions qui nous obligent parfois à redéfinir qui nous sommes.
Marilyne nous invite à prendre du recul sur l’histoire que nous nous racontons, à distinguer ce qui s’est réellement passé de l’interprétation que nous en avons faite et, surtout, à nous demander : qui ai-je envie d’être maintenant?
Une conversation profondément humaine sur le sens que l’on peut donner aux épreuves, sur les deuils visibles et invisibles, sur les relations et sur l’importance de ne pas s’oublier au milieu de ce que l’on traverse.
Parce qu’au fond, comme le dit si bien Marilyne : la vie est un grand buffet.
Et peut-être qu’on peut apprendre à y goûter… une bouchée à la fois.
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Communication de couple : apprendre à s’exprimer sans blâmer avec Maude Trottier | 091
Thursday, September 10, 2026 • Duration 19:09
Et si les problèmes de communication dans le couple cachaient quelque chose de plus profond?
Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Maude Trottier, coach et créatrice de Power Couple, pour parler de communication, de sécurité émotionnelle et des dynamiques inconscientes qui influencent nos relations amoureuses.
Maude nous invite à prendre un pas de recul afin d’observer ce qui se joue réellement derrière les frustrations, les reproches et les non-dits.
Elle nous explique:
-comment mieux reconnaître nos besoins,
-poser nos limites,
-exprimer ce que nous vivons sans blâmer notre partenaire.
Une conversation remplie de pistes pour retrouver plus de compréhension, de légèreté et de complicité dans le couple, tout en apprenant à demeurer pleinement soi-même dans la relation.
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Intuition et médiumnité : apprendre à reconnaître ses ressentis avec Julie Vaudreuil | 090
Thursday, September 3, 2026 • Duration 55:03
Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Julie Vaudreuil, médium, auteure, formatrice et fondatrice de la maison d’édition Babaji Éditeur.
Ensemble, nous démystifions la médiumnité et les différentes façons dont notre intuition peut se manifester : clairvoyance, clairsentience, clairaudience, clairconnaissance, clairolfaction et clairsaveur.
À travers des exemples concrets, Julie nous invite à reconnaître nos ressentis, à mieux comprendre notre propre canal intuitif et, surtout, à nous faire davantage confiance.
Nous parlons également de l’importance de ralentir, de calmer le corps et l’esprit, de respecter ses limites et d’accompagner les enfants afin qu’ils puissent mettre des mots sur ce qu’ils perçoivent.
Julie nous présente enfin sa collection Spiritualité Jeunesse, créée pour aborder simplement la spiritualité, l’intuition et la connaissance de soi en famille.
Un échange accessible et éclairant pour apprendre à vivre davantage de l’intérieur vers l’extérieur.
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10 jours de silence qui ont changé sa vie avec Daniel Blouin (Vipassana) | 089
Thursday, August 27, 2026 • Duration 01:22:44
Et si une grande partie de notre souffrance venait non pas de ce qui nous arrive… mais de la façon dont nous y réagissons?
Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Daniel Blouin, auteur, conférencier et coach, pour une conversation passionnante autour de la méditation Vipassana, une pratique qui fait partie de sa vie depuis plus de 13 ans.
Daniel nous raconte comment un simple documentaire regardé un soir l’a conduit, quelques semaines plus tard, à vivre une retraite de méditation de 10 jours… alors qu’il n’avait pratiquement jamais médité de sa vie.
Cette expérience marquera un véritable tournant.
Ensemble, nous parlons de conscience, de réactions automatiques, de pensées qui tournent en boucle et de ces fameux « nœuds » que Daniel utilise comme image pour expliquer tout ce que nous accumulons intérieurement au fil de notre vie.
Comment apprendre à observer plutôt que réagir? Pourquoi est-il si difficile de rester simplement avec soi-même? Et surtout, qu’est-ce qui peut changer lorsqu’on commence à entraîner notre capacité à revenir à l’intérieur?
Daniel partage son expérience personnelle, sa vision de Vipassana ainsi que plusieurs témoignages vécus ou observés au fil de ses années de pratique.
Un épisode qui invite à explorer une idée toute simple, mais puissante : on ne contrôle pas toujours ce qui nous arrive, mais on peut apprendre à transformer notre façon d’y répondre.
Bonne écoute et, surtout… bonne découverte.
Pour rejoindre Daniel ou pour s'inscrire :
De l'invisibilité à la scène : le parcours de Kathy Tropiano | 088
Thursday, August 20, 2026 • Duration 36:54
Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Kathy Tropiano, coach d'affaires, autrice, conférencière internationale et fondatrice du Salon de l'Éveil, un des plus grands événements mieux-être en Amérique du Nord.
Kathy se livre avec une honnêteté sur son parcours : l'intimidation vécue dès l'enfance, des années à se rendre invisible pour plaire aux autres, jusqu'à un moment charnière où sa vie a basculé.
Elle raconte comment elle a dû se reconstruire complètement pour donner naissance à la femme qu'elle est aujourd'hui et comment cette renaissance l'a menée à créer, à 39 ans, un événement qui rassemble aujourd'hui plusieurs conférenciers et des milliers de visiteurs.
On parle storytelling, spiritualité, cycles de vie, et de l'importance de raconter son histoire pour se différencier et rassembler les bonnes personnes autour de soi.
Kathy nous donne aussi rendez-vous au Salon de l'Éveil de Laval, les 29 et 30 août 2026.
Note : cet épisode aborde des sujets sensibles, dont une tentative de suicide. Si vous traversez une période difficile, sachez que de l'aide existe et que vous n'êtes pas seul(e).
Vous êtes intéressés à visiter le Salon de l'Éveil:
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Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
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«Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
