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Ta maison te répond

Et si ta maison ne faisait pas que t’abriter…
Et si elle te répondait ?

Dans cet épisode, je te raconte quelque chose que j’ai longtemps observé sans en comprendre le sens : ma maison m’avait choisie avant même que j’y habite.

Quand je suis entrée dans cet appartement, mon état intérieur était déjà particulier. Avec le recul, je comprends que cet espace correspondait profondément à ce que je vivais à cet instant T.

Puis il y a eu la dépression.

Et comme si mon intérieur devenait le miroir de ce que je traversais, ma maison a commencé à “somatiser” avec moi : des problèmes, des pannes, des espaces qui se dégradaient, des choses qui semblaient ne jamais se résoudre.

Mais quelque chose a changé lorsque j’ai commencé mon chemin de guérison.

Peu à peu, mon rapport à moi-même a changé.
Mon rapport à mon corps a changé.
Mon rapport à mon histoire a changé.
Et, étrangement, ma maison a commencé à me répondre autrement.

Jusqu’à cet événement presque symbolique : après des années à attendre certaines réparations, des réparateurs sont finalement venus d’eux-mêmes… et même le numéro de ma porte a changé.

Je suis passée du 7 au 8.

Coïncidence ? Symbolique ? Synchronicité ?

Je ne te demande pas de me croire.

Je te propose simplement d’écouter l’histoire et de te poser cette question :

Et si ton habitat racontait, lui aussi, quelque chose de ton état intérieur ?

Bienvenue dans Ta maison te répond — un épisode au cœur de la psychologie de l’habitat et de ma vision de la méthode HABITER.

🎧 Écoute l’épisode et dis-moi :
qu’est-ce que ta maison essaie peut-être de te dire en ce moment ?

👉Retrouve moi sur Instagram : @sabrina.bordas

#InstitutHabité #MéthodeHabiter #PsychologieDeLHabitat #HabitatThérapeutique #Maison #DéveloppementPersonnel #Guérison #Habiter #Neuroarchitecture

Et si ta maison était bien plus qu’un simple lieu de vie ?

Dans cet épisode, découvre pourquoi ton habitat est le miroir de ton monde intérieur et comment il influence ton système nerveux, tes émotions et même ta relation avec Allah.

À travers la psychologie islamique et la méthode HABITER, tu apprendras à transformer ta maison en un véritable refuge, un espace de sécurité qui soutient ta guérison plutôt que ton mode survie.

Parce qu’une maison n’est pas seulement un endroit où l’on vit… elle peut devenir un lieu où l’on guérit. 🤍

🎁 Ton e-Book Matérialise Ton Dîn :

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Voici une description courte, émotionnelle et fidèle à l’univers de l’Institut Habité.

🎙️ Les Fondations de l’Institut Habité – Épisode : Le Corps 🤍

Et si ton corps n’était pas ton ennemi… mais le gardien fidèle de ton histoire ?

Fatigue, hypervigilance, tensions, anxiété… Et si ces réactions n’étaient pas des faiblesses, mais des mécanismes de protection construits pour survivre ?

Dans cet épisode, découvre comment le système nerveux influence ta manière de vivre, d’aimer, de prier et de ressentir la sécurité. À travers la psychologie islamique, la méthode HABITER et un regard profondément bienveillant, tu apprendras à écouter ton corps plutôt qu’à lutter contre lui.

Parce qu’un corps qui se sent enfin en sécurité permet au cœur de faire confiance… et à l’âme de respirer. 🤍

#InstitutHabité #GoûteÀLaRéussite #PsychologieIslamique #SystèmeNerveux #Hypervigilance #GuérisonÉmotionnelle #Trauma #Corps #HabiterSaVie #FemmesMusulmanes

Quand les fausses croyances s’ancre comme des vérités dans le cœur..

Notre Nature saine est obstruée et La vérité Al

Haq ne reigne plus dans notre cœur!

La purification du cœur est alors essentiel pour revenir à soi et à sa mission d’adoration envers notre Créateur!

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🎙️ Les Fondations de l’Institut Habité – Épisode 3 : La Lignée 🌳

Et si certaines de tes blessures ne commençaient pas avec toi… mais pouvaient s’arrêter avec toi ?

Dans cet épisode, nous explorons la puissance de la transmission transgénérationnelle à travers le regard de la psychologie islamique, de la psychologie et de la méthode HABITER.

Tu comprendras comment certaines peurs, croyances et blessures se transmettent parfois de génération en génération, et comment, avec la permission d’Allah, il est possible de transformer cet héritage sans vivre dans la culpabilité ou le ressentiment.

Parce que nous ne guérissons pas contre notre lignée… nous guérissons pour notre lignée. 🤍

Candidature pour la première promo « Les Fondatrices » de l’Institut Habiter :

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Mon livre :

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🎙️ Les Fondations de l’Institut Habité – Épisode 1 : Le Cœur ❤️

Et si ton cœur n’était pas brisé… mais simplement fatigué d’avoir porté ce qu’il n’aurait jamais dû porter ?

Le rejet, la honte, l’abandon ou les blessures de l’enfance ne marquent pas seulement notre histoire… ils façonnent aussi la manière dont nous nous voyons, dont nous aimons et dont nous nous rapprochons d’Allah.

Dans ce premier épisode des Fondations de l’Institut Habité, découvre pourquoi le cœur est le point de départ de toute transformation et pourquoi la guérison ne commence pas par « faire plus », mais par apprendre à accueillir ce qui vit déjà en toi.

À travers la psychologie islamique, les enseignements du Coran et de la Sunna, ainsi que la méthode HABITER, tu découvriras les premières clés pour sortir du mode survie et retrouver un cœur apaisé, vivant et profondément relié à Allah.

Parce que la plus grande blessure n’est pas toujours d’avoir souffert… mais d’avoir fini par vivre loin de son propre cœur🤎

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Candidature Institut Habiter: https://instituthabitee.my.canva.site/fondatrice?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATQCXFwZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp_QMw4TiuYyuBAJ9Mdjp5f6HfSK_uYTN7Eq3wd6ch3OHYakn01ulVqLj8RBn_aem_BHgq6tQEZRio9LLNUGylaQ

Et si tu n’avais jamais eu besoin d’être réparée… mais simplement de revenir vers celle qu’Allah a créée ?

Dans ce premier épisode des Fondations de l’Institut Habité, je te partage l’histoire derrière cette méthode unique qui relie la psychologie islamique, le système nerveux, l’habitat thérapeutique et la spiritualité.

Tu découvriras pourquoi tant de femmes comprennent leurs blessures sans réussir à en sortir, et pourquoi la véritable guérison commence lorsque le cœur, le corps, la maison et la foi avancent enfin dans la même direction.

Cet épisode est une invitation à poser les premières fondations d’une vie plus apaisée, plus alignée… et pleinement habitée.

Parce qu’il ne s’agit pas seulement de guérir, mais d’habiter pleinement la vie qu’Allah t’a confiée. 🤍

🎙️ Pourquoi j’ai créé l’Institut Habité ?

Pour les femmes qui on tout essayé mais rien incarné !

Et si la guérison ne consistait pas à devenir quelqu’un d’autre… mais à revenir vers celle qu’Allah a créée ?

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire derrière l’Institut Habité : pourquoi cette méthode est née, ce qui la rend unique et comment elle relie la psychologie islamique, le système nerveux, l’habitat et la spiritualité.

Si tu te sens épuisée par le mode survie, le rejet, la culpabilité ou l’oubli de toi, cet épisode est une invitation à retrouver un chemin de paix.

🤍 Bienvenue à l’Institut Habité.

🎙️ Bienvenue à l’Institut Habité | L’endroit où l’on ne t’apprend pas à devenir quelqu’un d’autre… mais à revenir vers celle qu’Allah a créée.

Et si ton problème n’était pas un manque de volonté…

Et si tu n’avais jamais eu besoin d’être réparée, mais simplement d’être habitée ?

Dans cet épisode fondateur de Goûte à la réussite, je t’ouvre les portes de l’Institut Habité et je t’explique pourquoi cette méthode est née.

Tu découvriras une approche unique qui relie la psychologie islamique, la spiritualité, le système nerveux, l’habitat thérapeutique et la transmission transgénérationnelle.

Nous parlerons de ces blessures invisibles qui poussent tant de femmes à survivre plutôt qu’à vivre : le rejet, la honte, l’hypervigilance, la culpabilité, le besoin de contrôle et l’oubli de soi.

Tu comprendras pourquoi la guérison ne consiste pas seulement à changer ses pensées, mais à retrouver une cohérence entre le cœur, le corps, la maison et la relation avec Allah.

✨ Dans cet épisode, tu découvriras :

• ​ Pourquoi tant de femmes restent bloquées malgré leurs efforts.
• ​ Les 6 piliers de la méthode HABITER.
• ​ Le lien entre foi, psychologie islamique et système nerveux.
• ​ Comment ton environnement influence profondément ton état intérieur.
• ​ Pourquoi la véritable transformation commence lorsque tu reviens habiter pleinement la vie qu’Allah t’a confiée.

Si tu as l’impression de t’être perdue en chemin, de vivre en mode survie ou de ne plus savoir qui tu es, cet épisode est une invitation à rentrer chez toi… intérieurement.

Candidature Fondatrice : https://instituthabitee.my.canva.site/fondatrice?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATMtwFwZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp3s6IN8uFX64_nM-qARNY8NC8LEZm5zAGe7_73M4RfgjAFmfzid2rUtxpQdc_aem_QHuQ7HGzVa2QlOu63TezRQ

🤍 Si cet épisode résonne en toi, partage-le à une femme qui a besoin d’entendre qu’elle n’est pas brisée et qu’il existe un chemin de guérison respectueux de sa foi, de son histoire et de son humanité.

#InstitutHabité #PsychologieIslamique #GuérisonÉmotionnelle #BlessuresDenfance #Hypervigilance #Rejet #Honte #SantéMentale #Tawhid #DéveloppementPersonnel #FemmesMusulmanes #Trauma #HabitatThérapeutique #GoûteÀLaRéussite

🎙️ La honte : la prison silencieuse de ton âme

Et si ce qui t’empêchait d’avancer n’était pas ton manque de confiance… mais la honte que tu portes depuis des années ?

Cette honte silencieuse qui te fait croire que tu n’es jamais assez.

Qui t’empêche de poser des limites.

Qui te pousse à toujours vouloir mériter l’amour des autres.

Qui te fait t’excuser d’exister.

Dans cet épisode de Goûte à la réussite, nous explorons l’une des blessures émotionnelles les plus profondes et pourtant les plus méconnues.

Tu découvriras :

✨ la différence entre la culpabilité et la honte ;

✨ pourquoi le rejet finit souvent par devenir une identité ;

✨ comment les traumatismes d’enfance façonnent notre système nerveux et notre regard sur nous-mêmes ;

✨ le lien entre psychologie, spiritualité islamique et guérison intérieure ;

✨ un premier exercice concret de la méthode Habiter pour commencer à sortir de cette prison invisible.

Si tu t’es déjà sentie rejetée, incomprise, “pas assez”, ou que tu portes le poids d’une histoire qui ne semble pas être la tienne… cet épisode est une invitation à retrouver ton identité profonde.

Car Allah ne te regarde pas avec les yeux de ta honte.

Il t’appelle à revenir vers Lui.

🤍 Écoute l’épisode jusqu’à la fin et partage-le à une femme qui a besoin de comprendre que sa blessure ne définit pas sa valeur.

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As Tu l’impression d’être constamment sur Tes gardes ? D’anticiper le pire, de tout analyser, ou de ne jamais réussir à vraiment te détendre, même lorsque tout semble aller bien ?

Et si ce n’était pas un manque de foi, mais un système nerveux qui a appris à survivre ?

Dans cet épisode, nous explorons l’hypervigilance à travers le regard de la psychologie et de la spiritualité islamique. Tu découvriras pourquoi cet état s’installe, comment il influence tes pensées, tes émotions et tes relations, et surtout quelles pistes concrètes peuvent t’ aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Au programme :

• ​ Comprendre les mécanismes psychologiques de l’hypervigilance.
• ​ Faire la différence entre les blessures du passé et la réalité du présent.
• ​ Découvrir comment le tawakkul, le dhikr et une relation apaisée avec Allah peuvent soutenir le processus de guérison.
• ​ Des clés pratiques pour commencer à sortir progressivement du mode « survie » grâce à la thérapie d’habitat.

Un épisode empreint de douceur, de bienveillance et d’espoir, pour toutes les personnes qui aspirent à vivre avec plus de paix, de confiance et de sérénité.

Bonne écoute, et qu’Allah apaise nos cœurs et guide chacun de nos pas.

Ce cercle vicieux, infernal qui peux t’amener à ta perte.

Quels sont véritablement les risques pour ton cœur et ton âme ?

Quels blocages nourris la culpabilité dans Ta vie ?

Comment en sortir ?

👉 Le livre Ici : https://www.amazon.fr/dp/B0GYJKB1GL

Aujourd’hui on penses être débarrassé des idoles mais en réalité on en a créer d’autres et parfois très subtilement en nous même : « Les fausses croyances »

Ces choses que tu te répètes chaque jour et que tu crois avec conviction au détriment de la VÉRITÉ ! Al Haq - ALLAH !

Si tu souhaites faire ce travail de purification pour retrouver Ta fitra - Ta nature saine, Retrouves moi sur Insta :

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Tu peux me retrouver sur Insta:

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Bienvenue dans Goûte à la réussite,

le podcast pour les femmes qui veulent guérir, se retrouver… et revenir à l’essentiel.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet profond… peut-être même douloureux.

👉 Se retrouver après s’être oubliée.

Parce que non…

tu ne t’es pas perdue.

Tu t’es oubliée.”

Comment être dans le présent quand t’on agis avec la mémoire du passé ou l’angoisse du futur ?

« Vivre comme

Si tu n’allais jamais mourir et vis comme si tu allais mourrir demain! » prophète SWS disait

Mon livre Les cendres du rejet:

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Mon insta:

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Les épreuves de la vie ne viennent pas nous briser, mais nous éclairer, révéler la lumière en nous et élever nos âmes vers ce qu’Allah veut pour nous.

À travers Les cendres du rejet, j’ai voulu témoigner et mettre en lumière l’impact de cette blessure émotionnelle sur les différents aspects de nos vies. En effet, j’ai mis en parallèle plusieurs récits de vie sur trois générations, celui de ma grand-mère Mahdjouba, ma mère Nacera, et moi Sabrina, pour souligner la puissance de la transmission transgénérationnelle d’un traumatisme et la subtilité des mécanismes réels du subconscient.

Ce livre n’est pas qu’un récit. C’est une invitation à comprendre ce qui t’habite, à mettre des mots sur tes douleurs, à briser les chaînes invisibles qui t’empêchent d’être pleinement toi-même. C’est une porte vers la libération, vers la réconciliation avec ton histoire, et vers une vie où tu ne subis plus et où tu choisis.

Mon livre Disponible Insha Allah,

👉ce Dimanche 3 mai sur Amazon.fr

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À travers cet épisode je t’explique le lien entre l’estime de soi et Al-Tawhid ainsi que l’importance de s’accepter pour adorer Allah!

Tu peux me retrouver sur Insta:

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Bienvenue dans Goûte à la réussite,

le podcast pour les femmes qui veulent guérir, se retrouver… et revenir à Allah.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet essentiel…

👉 Guérir son cœur avec la psychologie islamique.

Parce que beaucoup de femmes cherchent à aller mieux…

sans vraiment comprendre

Comment elles fonctionnent de l’intérieur..

Prochain épisode : Guérir a travers la psychologie de l’habitat

👉Tu peux me retrouver sur Insta :

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Dans cette épisode je te raconte mon histoire: comment a travers l'épreuve de ma fille j'ai découvert la puissance de l'invocation et surtout l'importance des épreuves dans la vie d'une croyante!

Développe la Rahma envers toi et envers les autres et tu verras la Sakina, la quiétude s'installer dans ton Cœur!

Dans cette épisode je te fait un rappel bref des règles de bases des ablutions pour la salât et te parle des bienfaits scientifiquement prouvé ainsi que de la gestuelles de la prière. Enfin, je te montre par de nombreux Hadiths authentique les bienfaits et mérites des traces des ablutions dans l'au delà!

🌈Lien du programme « À la rencontre d’Allah »

https://educ-nour.systeme.io

💌Pour plus d’infos contactez moi via Instagram :

@educ_nour 💛💛💛

Dans cette épisode je te raconte quelques événements qui te montre la place privilégiée que notre prophète SWS a auprès d'Allah mais surtout les étapes extraordinaires du voyage nocturne où le prophète n'arrête pas d'être émerveillé pour enfin découvrir auprès d'Allah le cadeau immense qui est la prescription de la Salât!

Je te parle du sens de cette Invocation courte mais'Puissante!

« Rawda un Jardin parmis les jardins du paradis » Il faut l’expérimenter pour le croire vraiment !

La présence d’Allah incroyable à Mecca !

La baraka immense de ces lieux saint !

Je te partage mon expérience incroyable de mon voyage à Médine et à Mecca pour effectuer ma Omra qui a était juste miraculeuse SoubhanAllah !

N'est ce pas par l'évocation d'Allah que ce tranquillise les cœurs !?

Celui qui Oublie Allah, s'oublie sois même!

Ton Coran, ta lettre d'amour!

Je te donne ici trois treSors qui vont te permettre de préserver ta salat et t'élèver auprès d'Allah!

Cette sourate contient seulement 4 verset et pourtant à elle seule elle Renferme le tiers du Coran! Car la description parfaite d'Allah la rend tellement puissante SoubhanAllah ! La foi pure!

Dans cette épisode je te montre l'importance du juste équilibre pour ne pas Lâcher, Abandonner ta prière.

Connaît tu Allah? Vraiment, Réellement!? Comment peux tu maintenir ton pacte envers lui si tu ne le connais pas!? Tu verras, plus tu connaîtras ton seigneur, et plus il te sera facile de l'adorer!

Celle qui enlève toute angoisse, oppression de ta poitrine et pensée intrusive..

Sourate An-Nass est une guérison pour les cœurs

Dans cette épisode je t’explique l’importance de parler d’Allah à nos enfants surtout de nos jours et dans les sociétés occidentales dans lequel nous vivons.

Ici nous allons voir l'importance de se rappeler de la première fois qu'ont a adorer Allah, pour retrouver cette concentration maximum !

Si tu veux goûter à la véritable saveur de la vie commence par Salat Al Fajr!

Verser 4; Sourate Al'Fatiha. Imagine toi devant Allah le jour du jugement dernier quand tu récites ce verset à chaque Raq3at! Estime Allah, Aime Le Véritablement !

Le dhikr un acte d'adoration à la fois minim et grandiose par ces nombreux bienfait!

Ta salat un outils extraordinaires pour renforcer ta relation avec ton coran, en l'occurrence avec Allah!

A travers cette épisode je te montre la rahma qu'Allah nous a donné en nous accordant cette période de menstrue et comment préserver ta salat durant cette période !

Ici tu découvriras les nombreux trésors que renferme à elle seule la Sourate Al Fatiha! A travers celle ci tu goûteras à la véritable saveur de la prière et tu seras assidu à ta salât car je t'assure que tu en demanderas encore et encore Insha Allah!

A travers cet épisode je te recentre sur le pourquoi du Ramadan et te donnes quelques pistes pour pouvoir en profiter pleinement Insha Allah!

En ce mois de Chahban je t'invites à préparer ton Cœur avec cette saadaqa💚

L'une des meilleures!

P.s: Pour les mamans vous exercer déjà cette Saadaqa au quotidien, alors rappelez vous de mettre la bonne Intention dans votre cœur pour en récolter les fruits ici bas et dans l'au-delà Insha Allah!

Aujourd'hui, beaucoup pense manquer de confiance en soi, à vrai dire c'est en Allah qu'il manque de Tawakull! Ici on parle Plus de suffisance, de certitude en Allah que d'une confiance.. Le TaWakull alaLa c'est just Grandiose!

L'être humain est un être de sens, il aperçoit et ressent des émotions chaque jours de sa vie! Et cet hormone humaine la cortisole vient dérégler tous cela, alors Allah notre créateur nous a prescrit la Salat afin de réguler notre corps et notre cœur pour gérer les tempêtes émotionnelles auquel l'on fait fasse chaque jours !

A travers cet épisode je te livre quelques conseil pour raviver ta foie et profiter pleinement du mois de Chaban! Ainsi je te montre à quel point la salat peut te soulager de ta charge mental au quotidien ! Et te recentrer sur ton pourquoi!

Al Rahman nous offres chaques jours sur un plateau des opportunités de rentrer au Paradis pour celles et ceux qui le veulent vraiment, Allah a aussi choisi, aimé des lieux pas comme les autres où il a deculpé sa Baraka et sa Rahma! Les lieux sacré, un tremplin pour ta Salât!

Ici je te parle du pourquoi de Salât Jumurah, car le pourquoi est essentiel pour maintenir les routines bénéfiques!

Ici tu écouteras la suite de l'épisode 2 et découvrira le merveilleux cadeau qu'Allah fait à notre prophète Mohamed (Paix et Salut sur Lui♥️)

Être assidue à sa salat c'est aussi l'effectuer dans son temps !

Des sciences beaucoup trop négligées et pourtant essentielles à notre salat! (Règles des ablutions, statues des actes de la prière, respect des temps de prières, comment corriger ta salat, invocations bénéfiques pour la prière)