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Explore every episode of the podcast goldene Lektions- und Meditationsreihe

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TitlePub. DateDuration
Verbundenheitsmeditation 27 Mar 202400:11:08
In dieser Folge hört ihr eine Anleitung zur inneren Verbundenheit.
Kultivierung von Mitgefühl - Metta Meditation aus der Stillen Jahreswende 2023 im Kloster Bernried 08 Jan 202400:14:30
Möge ich glücklich sein. Möge ich Frieden und Gelassenheit erfahren. Möge ich Freundlichkeit und Leichtigkeit erfahren. Möge ich frei sein von Schmerzen und Angst. Möge ich glücklich sein.
7 Minuten Achtsamkeit 17 Nov 202300:07:57
Diese Folge enthält eine 7 Minuten Anleitung zur Achtsamkeit.
Lektionen und Impulse zum nachsprechen u als Start in den Tag! 07 Feb 202300:04:44
In dieser Folge hört ihr Lektionen, angelehnt an EKIW (Ein Kurs in Wundern) mit welchen wir den Tag beginnen können. Ihr seid eingeladen, diese laut für Euch nachzusprechen! Viel Freude damit.
Lebenskraft 18 Jan 202200:09:09
Lebenskraft
LICHT- Blicke: Das 3 G- Paket 24 Sep 202100:05:19
Gelassenheit Gleichmut Güte
Hinführung zu SeLbSt- Gespräche17 Sep 202100:03:20
Was es mit den SeLbSt- Gesprächen auf sich hat
SeLbSt- Gespräch: Liebeserklärung 206 Jun 202100:08:58
Eine Liebeserklärung an Jesus, mit dem Ausdruck meiner Dankbarkeit.
SeLbST- Gespräch: Lehrerin Gottes sein07 Apr 202100:05:15
Die innere Fülle.
SeLbST- Gespräch: Opfergefühl und Schuldprojektion07 Apr 202100:07:58
Sich als Opfer fühlen und den Wunsch nach Trennung wahrnehmen.
SeLbST- Gespräch: Selbstehrlichkeit und Selbstbeobachtung 07 Apr 202100:05:50
Mit Jesus und mir selbst hadern
SeLbST-Gespräch: Eine Liebeserklärung07 Apr 202100:04:41
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SeLbST-Gespräch: Gott will keine Opfer07 Apr 202100:06:08
Ein Umgang mit Sorgen
SeLbST- Gespräch: Wer entscheidet mein Leben?07 Apr 202100:05:26
Sich der inneren Wahl immer bewusster werden.
SeLbST- Gespräch: Der geistige Entscheider- Arm07 Apr 202100:05:31
Eine innere Ausrichtung in Gesprächen und Begegnungen.
SeLbST-Gespräch: Urteilen07 Apr 202100:02:55
Was mache ich mit meinen Urteilen?
LICHT-Blicke: Hilfe erbitten07 Apr 202100:04:56
Die Göttliche Macht um Hilfe bitten
LICHT-Blicke: Vom Umgang mit angsterregenden Gedanken 06 Apr 202100:07:52
Von der Entscheidung, Angriffsgedanken gegen sich und andere aufzugeben.
LICHT- Blicke: Meine Beziehung zu Jesus06 Apr 202100:03:57
Selbstehrlichkeit
SeLbST- Gespräch: Der Geist und seine Entscheidung 06 Apr 202100:17:24
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SeLbST-Gespräch: Jesus einladen 06 Apr 202100:04:49
Von der Haltung des Nicht-Wissens
SeLbST- Gespräch: Der träumende Geist06 Apr 202100:08:30
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SeLbST- Gespräch: Entscheidungen06 Apr 202100:09:18
Beobachten, wählen, entscheiden. Vom Irrtum zu glauben, allein zu sein.
SeLbST-Gespräch: Die Angst mit der Wahrheit 06 Apr 202100:11:59
Die andere Form der Betrachtung
SeLbST-Gespräch Der Ego-Geist06 Apr 202100:12:58
In dieser Folge wird die Frage beleuchtet: Was ist das Ego?
SeLbST- Gespräch: Deine wahre Größe 06 Apr 202100:07:19
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SeLbST-Gespräch am Ostermorgen: Die innere Quelle 06 Apr 202100:06:27
Alle SeLbST- Gespräche entstehen während der Stille-Meditation und zeigen sich in der Form von kreativem Schreiben.
Anleitung Bergmeditation, für Ruhe & Kraft28 Feb 202100:16:41
In dieser Anleitung hört ihr eine Übung, die dabei unterstützen kann in der Kraft zu bleiben und in die Kraft zu kommen. Ich nenne sie die BergMeditation. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Anleitung für einen achtsamen Start in den Tag! 28 Feb 202100:05:35
Diese fünfminütige Anleitungen kann Dich dabei unterstützen, den Tag achtsam zu beginnen und erstmal in die Begegnung mit Dir selbst zu kommen, bevor der Alltag beginnt. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Die kleine Alltags Stress Bremse... 23 Feb 202100:08:49
In dieser Anleitung geht es um eine kleine Alltagsübung, die dir dabei helfen soll für einen Moment den Fokus auf etwas anderes zu richten. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Meditationsanleitung Tonglen für Andere20 Feb 202100:19:06
In dieser Anleitung hört ihr die Mitgefühlgefühlspraxis Tonglen für Andere. Ich empfehle vorher erst die Tonglen Übung für sich selbst. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Die TONGLEN Übung... 13 Feb 202100:27:06
In dieser Anleitung könnt ihr die TONGLEN Übung praktizieren. Tonglen steht für Geben&Nehmen. Sie kann dazu dienen, eigenes Leid zu lindern Schwierigkeiten und Krankheiten in das eigene Leben miteinzubeziehen, dem ausbrennen vorzubeugen und Beziehungen zu uns selbst und Anderen zu verwandeln. Im folgenden hört ihr eine Anleitung der tollen Übungen für uns selbst. Es gibt noch weitere Anleitungen, wie Tonglen für eine schwierige Atmosphäre oder auch Tonglen für andere. Diese werdet ihr dann als eine weitere Folge hören können.
Meditationsanleitung zum Einschlafen 07 Feb 202100:08:14
Diese kurze Anleitung kann dabei helfen ruhiger und entspannter in den Schlaf zu kommen. www.goldenerbildungsweg.de
Einführung und Grundlagen von Meditation und Konzentration 07 Feb 202100:23:49
In dieser Anleitung hört ihr einführenden grundlegende Gedanken zu Meditation und Konzentration, sowie im Anschluss eine geführte Meditation. www.goldenerbildungsweg.de
Hier hört Ihr die Meta Meditation vom 23.12. 07 Feb 202100:19:43
In dieser Anleitung könnt ihr Euch selbst und Anderen in Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen. Sie passt immer nicht nur für Weihnachten. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Hier hört ihr die Neujahrsmeditation vom 2.1. 07 Feb 202100:17:22
In dieser Anleitung geht es um Ausrichtung, Neuanfänge, altes würdigen und Neues willkommen heißen. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Yoga Nidra... der yogische Schlaf 29 Jan 202100:31:26
In dieser Anleitung hört ihr „Yoga Nidra“ auch der dynamische Schlaf genannt. Eine Tiefenentspannung und Meditation aufgenommen von Petra Mayer; nachgesprochen von Swami Saraswati Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Eine Anleitung zur „Liebenden Güte“ Meditation25 Jan 202100:23:28
In dieser Folge lernt ihr eine Meditation aus dem tibetischen Buddhismus kennen. Diese wird auch die liebende Güte genannt. Sie ist eine Praxis die wir jederzeit für uns und für andere Menschen praktizieren können. Die Essenz dieser meditation ist Selbstmitgefühl, Mitgefühl mit Anderen und letztlich Mitgefühl mit allen fühlenden Wesen... Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Achtsamkeit und ruhen trotz Veränderung...25 Jan 202100:26:44
Die folgende Meditation soll dabei helfen durch Achtsamkeit in der Ruhe bleiben zu können... Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
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