Explore every episode of the podcast Golden by Nature - Vom unbewussten zum bewussten Selbst

Lebe erfüllt deine Berufung an deinem Seelenort - so Anna Roths Mission.

Anna ist Expertin auf dem Gebiet der Astrokartografie und Ortsfindung. Sie ist geprüfte Astrologin des DAV und hat zwei Bücher über dieses Thema geschrieben. Du findest sie auf zahlreichen Online-Kongressen zu diesem Thema. Als AstroCoach und Seelenort-Finderin unterstützt sie dich dabei, deinen richtigen Platz zu finden und dort erfüllt deine Berufung zu leben. 

Ich freue mich, Anna in dieser Episode als meinen Gast begrüßen zu dürfen!

Anna findest du hier:

• Website: https://annaroth-coaching.com/ 

• Gratis Seelenort-checkup herunterladen: https://annaroth-coaching.com/seelenort-checkup 

• Gratis Seelenort-Reise: https://annaroth-coaching.com/produkt/seelenortreise/ 

• Aktuell: Der Mini-Kurs Seelenort-Kompass: https://annaroth-coaching.com 

• Aktuell: Venus und Merkur rückläufig Workbuch: https://annaroth-coaching.com/produkt/venus-merkur-ruecklaeufig/ 

• YouTube: https://www.youtube.com/@AnnaRothAstrologie 

Und solltest du Lust auf eine Zusammenarbeit mit mir haben - du findest mich hier (im 1:1 Setting oder im Gruppenworkshop): https://www.ankemehmann.com/fuerdich

Alles Liebe für dich und danke für deine Aufmerksamkeit 💛

Schätzungen zufolge sind 15–20 % der Menschen hochsensibel - doch was steckt wissenschaftlich dahinter?

In dieser Folge schauen wir uns Hochsensibilität fundiert an: das Konzept der Sensory Processing Sensitivity nach Dr. Elaine Aron, die neurologische Basis erhöhter Reizverarbeitung und die vier Kernmerkmale nach dem DOES-Modell. Außerdem: die klare Abgrenzung zu Angst und Trauma-Reaktionen und warum unsere Leistungsgesellschaft Hochsensibilität oft zum Problem macht, obwohl sie keine ist. Du bekommst konkrete, evidenzbasierte Impulse zur Nervensystem-Regulation, die dir helfen, deine Feinfühligkeit als Stärke zu nutzen statt gegen sie anzukämpfen.

Ganz viel Freude mit der heutigen Episode und vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit

Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.ankemehmann.com/meinangebot

Ich freu mich auf dich 💛

Heute habe ich eine geführte Meditation für dich, die deine Selbstheilungskräfte aktiviert und deinen Körper in einen Zustand tiefer Regeneration begleitet.

Durch sanfte Atemführung, achtsame Körperwahrnehmung und innere Ausrichtung entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein gesamtes System sich neu ausbalancieren kann.
Du verbindest dich mit deiner inneren Weisheit – einem natürlichen Prozess, der dich dabei unterstützt, wieder mehr in Einklang mit dir selbst zu kommen.
Diese Meditation kann dich dabei unterstützen:

• dein Nervensystem zu beruhigen

• tiefe Entspannung zu erfahren

• Regeneration im Körper zu fördern

• die Verbindung zu dir selbst zu stärken

• innere Balance wiederherzustellen

Wenn du gerne mit geführten Meditationen arbeitest: Auf meinem YouTube-Kanal findest du weitere Begleiter für Entspannung und Regeneration: https://youtube.com/@ankemehmann

Du möchtest mit mir arbeiten? Let´s go: https://calendly.com/ankemehmann/20min

MACH DICH FREI - AUCH FÜR DICH DARF ES LEICHT SEIN 💛

Von Herzen, Anke

Kennst du das? Du meditierst täglich, machst Energiearbeit und liest jedes Buch über Persönlichkeitsentwicklung – aber statt friedlicher fühlst du dich innerlich immer erschöpfter, schwerer und emotional labiler?

Willkommen in der spirituellen Erschöpfung. In dieser Episode sprechen wir über ein Phänomen, das unbewusst zur größten Blockade für deine wahre Transformation werden kann: Spiritual Bypassing (spirituelles Umgehen).

Erfahre, wie das Ego deine spirituelle Praxis übernimmt, um ungelösten Traumata und schmerzhaften Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Wir decken die Masken der toxischen Positivität auf und zeigen dir den Weg zurück zu echter, radikal ehrlicher Heilung.

Spiritualität ist keine Wunderpille für schnelle Resultate, sondern ein lebenslanger Weg, auf dem Licht und Schatten untrennbar zusammengehören.

Ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Anhören!

Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns kennenlernen: https://www.ankemehmann.com/meinangebot

Oder du willst schonmal alleine loslegen? Dann empfehle ich dir die Arbeit mit dem inneren Kind: https://ankemehmann.tentary.com/p/innereskind

In der heutigen Folge widmen wir uns einer der größten Fragen überhaupt: Was ist der Sinn unseres Lebens? Leben wir wirklich unsere eigene Wahrheit oder folgen wir nur den Erwartungen im Außen?

Wir tauchen tief ein in das Konzept der Wahrhaftigkeit. Erfahre, warum ein erfülltes Leben bedeutet, der tiefen Stimme deines Herzens zu vertrauen, anstatt dich von den rationalen, gesellschaftstauglichen Regeln deines Egos steuern zu lassen.

Der Sinn des Lebens ist das Leben selbst – in Liebe, Achtsamkeit und im Hier und Jetzt.

Nimm dein Leben selbst in die Hand, hinterfrage alte Überzeugungen kritisch und mache dich auf die Suche nach deiner ganz eigenen Wahrheit!

🎧 Jetzt reinhören und dein ICH BIN kultivieren!

Du möchtest mit mir arbeiten? Dann schau doch mal vorbei: https://www.ankemehmann.com/meinangebot

Warum tragen wir oft eine tiefe Sehnsucht oder unerklärliche Verlustangst in uns, deren Ursprung wir nicht benennen können? In dieser sehr persönlichen Folge widmen wir uns dem "Vanishing Twin Syndrome" (dem verlorenen Zwilling) und beleuchten ein zentrales Thema der pränatalen Psychologie.

Ich teile mit dir nicht nur die wissenschaftlichen Fakten über dieses vorgeburtliche Trauma, sondern spreche auch ganz offen über meine eigene Geschichte als alleingeborener Zwilling.

Vorgeburtliche Erfahrungen prägen unser Nervensystem weit mehr, als uns bewusst ist. Wenn ein Geschwisterchen im Mutterleib geht, hinterlässt das eine tief sitzende Leere, die unbewusst in unseren Zellen gespeichert wird und uns ein Leben lang triggern kann.

Hinweis: Die Erfahrungen sind hochindividuell. Es gibt keine universelle Diagnose, aber wiederkehrende emotionale Muster, die wir in dieser Episode gemeinsam ergründen.

Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns kennenlernen - ich freu mich auf dich 💛 https://calendly.com/ankemehmann/20min

Hier geht es heute um deine Selbstliebe, deinen Selbstwert. Diese Meditation lädt dich ein, dich selbst mit neuen Augen zu sehen - jenseits von Erwartungen, Bewertungen oder äußeren Maßstäben.

Ein Diamant muss nichts leisten, um zu funkeln. Er strahlt einfach, weil er ist. Diese Meditation darf dich darin unterstützen

• deine Selbstliebe zu vertiefen,

• mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln,

• dein inneres Strahlen wieder zu spüren,

• dich mit deinem wahren Kern zu verbinden und/oder auch

• Ruhe und Weite im Inneren zu erfahren.

Viel Freude damit 💎💛

Weitere Meditationen findest du auf meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@ankemehmann

Meinen neuen Kurs "Heile dein inneres Kind" findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/innereskind und weitere Kurse hier: https://www.ankemehmann.com/meditationenundkurse

Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich!

Anke 💗

Hast du gewusst, dass dein Herz ein eigenes neuronales Netzwerk besitzt und ca. 5.000-mal mehr elektromagnetische Kraft hat als dein Gehirn? Wenn Verstand und Gefühl Hand in Hand arbeiten, verändert sich alles.

In dieser Episode tauchen wir tief in das Phänomen der Herz-Hirn-Kohärenz ein. Ich erkläre dir, warum echte Veränderung laut Neurobiologe Gerald Hüther emotionale Erfahrung braucht und wie du dein Nervensystem in perfekte Harmonie bringst. Freu dich am Ende auf eine exklusive Mini-Meditation zum direkten Mitmachen, die dich sofort in den schöpferischen Alpha-Zustand versetzt!

Ganz viel Freude mit dieser Episode!

Die kompakte Version der Meditation findest du ab Sonntag auf meinem Youtube-Kanal: https://youtube.com/@ankemehmann

https://youtu.be/2KZ76xxm8Ws?si=yBXGjJwfscAzdrpl

Du möchtest mit mir arbeiten? Let´s go: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich!

In der heutigen Episode widmen uns zwei der intensivsten emotionalen Ausbrüche, die wir Menschen kennen: unserem Lachen und unserem Weinen.

Hast du schon mal den Satz gehört „Lachen ist wie Weinen“? Heute klären wir auf, warum das biologisch absolut wahr ist! Wir blicken tief hinter die Kulissen deines Körpers und deines Nervensystems. Warum nutzt das Gehirn bei extremen Gefühlen manchmal die komplett „falsche“, gegensätzliche Reaktion – wie Tränen vor Freude oder hysterisches Lachen im Schock?

Wir schauen uns an:

Das Geheimnis des Nervensystems: Warum dein Körper bei extremem Glück und tiefer Trauer exakt dieselben körperlichen Reaktionen zeigt.

Träne ist nicht gleich Träne: Was emotionale Tränen von Reflextränen (beim Zwiebelschneiden) unterscheidet und welche echten „Stresskiller-Hormone“ wir wortwörtlich ausweinen.

Gefährliches Runterschlucken: Warum Sätze wie „Reiß dich zusammen“ unsere körperliche Entgiftung blockieren und welche chronischen Schmerzen durch unterdrückte Tränen entstehen.

Die menschliche Superkraft: Warum wir die einzige Spezies auf der Erde sind, die aus Gefühlen weint.

Workout fürs Immunsystem: Wie ein herzhaftes Lachen 300 Muskeln aktiviert, dein Blut mit Sauerstoff flutet und dein System danach tiefenentspannt.

Wir verlernen im Alter oft das unbeschwerte Lachen und drücken unsere Tränen aus Scham weg. Doch beide Reaktionen sind deine eingebauten, evolutionären Ventile, um Stress abzubauen und die emotionale Stabilität wiederherzustellen.

Tränen laufen lassen und herzhaft Lachen ausdrücklich erlaubt!

Viel Spaß beim Hören und vielen Dank für deine Aufmerksamkeit.

Du möchtest mir mit arbeiten? Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich 💛

Heute habe ich ein ganz besonders zauberhaftes Thema mitgebracht - es geht um den Zauber des Klangs. Die Klangtherapie nutzt die harmonischen Schwingungen von Instrumenten wie tibetischen Klangschalen, Gongs oder Monochorden, um Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu versetzen. Da der menschliche Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht, übertragen sich die Schallwellen bis auf Zellebene, wodurch Blockaden gelöst, Stress abgebaut und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Das Besondere daran ist, dass die Klänge den rationalen Verstand umgehen und einen direkten, harmonisierenden Zugang zu unserem Nervensystem und unserer Gefühlswelt schaffen.

Zu Gast habe ich für euch daher natürlich eine entsprechende ausgebildete Expertin eingeladen und das ist die wundervolle Nadine Surmann.

Nadine ist Klangtherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und begleitet Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Dabei verbindet sie Klang, Yoga und die Beratung rund um einen bewussten Lebensstil für Gesundheit und Selbstfürsorge.

Nadine steht mitten im Leben und verbindet Lebenserfahrung mit der Neugier, immer wieder Neues zu entdecken. Ihre Kraftquellen sind Yoga, Klang, die Natur, das Reisen und die Zeit mit ihrer Familie. Mit ihrer authentischen und lebensfrohen Art inspiriert sie Menschen, bei sich selbst anzukommen und dem Leben mit Vertrauen, Leichtigkeit und Offenheit zu begegnen.

Nadine findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/nadinesurmann75/

Nadines Email: nsurmann2@web.de

Und mehr zur Naturkosmetik etc. gibt´s hier: https://surmann.ringana.com/

Ganz viel Freude mit dieser Episode und lieben Dank für deine Aufmerksamkeit.

Woran machst du fest, ob du glücklich bist? An deinen Zielen? Am Kontostand? Oder an Bedingungen in der Zukunft?

Lass uns mit der heutigen Episode mit der großen Illusion unserer Leistungsgesellschaft aufräumen: Wir verlagern unser Glück ständig nach außen und ins Morgen – und landen damit direkt im Mangelgefühl. Doch wahres Glück und echter Reichtum lassen sich nicht kaufen. Sie sind kein Ziel, das du am Ende des Weges erreichst, sondern ein Seinszustand, der längst in dir liegt.

Schauen wir uns heute mal an: Warum uns das Erreichen von Zielen oft nur einen kurzen Dopaminkick verpasst; was das Easterlin-Paradoxon und die Glücksforschung über wahre Fülle sagen; warum du deinen aktuellen Status annehmen musst, um überhaupt etwas verändern zu können & wie du den Unterschied zwischen materieller Begierde und innerem Reichtum erkennst.

Hör rein, halte kurz inne und finde heraus, was dein Herz jetzt gerade braucht. 💛

Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich!

Heute mal wieder etwas Entspanntes: eine geführte Meditation mit dem Schwerpunkt "inneren Sicherheit".

Das Thema Sicherheit ist sehr breit gefächert und viele meiner Kunden und Kundinnen sind damit konfrontiert. Sie suchen die Sicherheit und den Halt im Außen oder hoffen ihn im Außen zu finden, weil sie sich in sich nicht sicher fühlen. Da setzt natürlich meine Arbeit an, denn im Außen findest du sie garantiert nicht.

Dazu gibt es heute eine kleine aber feine Meditation und ich wünsche dir eine schöne Reise. Weitere Meditationen findest du auf meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@ankemehmann

Ich sage vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit und bis zum nächsten Mal.

Wenn du echte innere Sicherheit aufbauen und lernen möchtest, dich selbst zu halten, findest du hier meinen Kurs „Sicher in mir“: 👉 Hier bekommst du alle Infos & Zugang: https://ankemehmann.tentary.com/p/jvj677

Du möchtest mit mir arbeiten? Schau doch hier gern mal vorbei: https://www.ankemehmann.com/meinangebot

Im 1:1 oder in der Gruppe (RECONNECT - START ist der 12.06. - sei dabei!) - mach dich frei - auch für dich darf es leicht sein!

In der heutigen Episode geht es um die Trennung von Eltern und ihre möglichen Auswirkungen. Die Betonung liegt hier auf "möglich", denn all das ist kein Muss.

In dieser Episode möchte ich über Themen sprechen, mit denen meine Kunden und Kundinnen konfrontiert sind, die hauptsächlich auf entsprechend prägende Ereignisse zurückzuführen sind.

All das ist natürlich kein Muss, denn das geht natülich auch anders - ein bewusster Umgang und erhöhte Aufmerksamkeit und Bedürfnisorientierung ist erforderlich. Und das Gute ist - unsere Themen sind heilbar. 💛

Alles Liebe für dich und vielen Dank für deine Aufmerksamkeit.

Sollest du mit mir arbeiten wollen, findest du mein Angebot hier (denn neuerdings auch in der Gruppe Yipiiiiiieee): https://www.ankemehmann.com/meinangebot

Ich freu mich auf dich!

Fremdenergien - die spürt so manch einer von uns ganz stark, fühlt sich ab und an besetzt, auslelaugt, als würde sich jemand angezeckt haben usw.

Doch was hat es auf sich mit diesen Fremdenergien? Was genau ist das? Wie gelangen die in mein System? Wie kriege ich sie da wieder raus? Wie schütze ich mich? Und was sagt all das über mich aus?

Das gibts in dieser aktuellen Episode. Ich danke dir von herzen für deine Aufmerksamkeit 💛

Tiefer einsteigen? Frei von Fremdenergien – Dein Praxis-System für Reinigung & Schutz: https://ankemehmann.tentary.com/p/BR439G

Hier gehts zum Kennenlerngespräch - Ich freu mich auf dich: https://calendly.com/ankemehmann/20min

In meiner heutigen Episode geht es darum, das eigene Leben zu leben bzw. eben aufgrund von diversen Vermeidungsstrategien NICHT zu leben.

Was steckt hinter unseren Vermeidungsstrategien? Bist du wirklich ein ruhiger Typ? Ist das dein Bauchgefühl oder doch Angst? Wie du dein Gehirn belohnst und deine Komfortzone immer kleiner wird und wie du dein Leben (zurück)eroberst.

Viel Freude mit der aktuellen Episode!

Du möchtest Sicherheit in dir auf- und ausbauen? Vielleicht ist mein Kurs was für dich: https://ankemehmann.tentary.com/p/jvj677

Folge deiner Intuition - klingt so einfach - aber ist es das auch? 

Wie erkenne ich, ob meine Intuition sich meldet oder ob das eigentlich mein Verstand ist? Was passiert, wenn ich diese Stimme in mir ignoriere und wie schule ich meine Intuition? Und dann gibts da ja auch noch dieses Bauchgefühl - Bauchgefühl = Intuition?

Viel Freude mit der aktuellen Episode und bis zum nächsten Mal

Deine Anke

Die heutige Episode ist eine geführte Meditation, in der es um eine kleine Heilreise zu unserem inneren Kind geht.

Unser inneres Kind ist ein Pseudonym für all die verletzten Anteile in uns, die nach Hilfe schreien. Mit der Inneren-Kind-Arbeit schenken wir diesen Anteilen unsere wertfreie Aufmerksamkeit, nehmen sie so wie sie sind und geben uns selbst die Geborgenheit und Sicherheit, die uns damals nicht zuteil werden konnte. Indem wir nachträglich den liebevollen Erwachsenen stellen, dürfen diese Teile in uns Heilung finden.

Mehr zum Thema "Inneres Kind" findest du in Episode 25.

Vielen herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit

Für diese Episode habe ich die doppelte Portion Kompetenz und Expertise eingeladen - begrüßt mit mir Marion & Myke:
Marion und Myke unterstützen euch in ihren Paarworkshops und Paarcoachings, aus alten Mustern auszusteigen und begleiten euch in eine lebendige Beziehung mit tiefer Herzensverbindung.

Warum sich Paare für ein Paarcoaching entscheiden oder vielleicht auch entscheiden sollten - auch wenn Hopfen und Malz verloren zu sein scheinen, was sind die größten Trigger in Beziehungen? Ich wurde hintergangen - was nun? Kommunikation zwischen den Welten und Erfolgsgeheimnissen einer glücklichen Beziehung - das wird eine spannende Folge und ich wünsche euch richtig viel Freude und ein paar wichtige Erkenntnisse.

Marion & Myke findet ihr hier:

https://szeiler.at/paar-workshop/

https://www.instagram.com/marionandmyke/

https://www.facebook.com/profile.php?id=61574258327251

https://www.youtube.com/@marionandmyke

https://www.linkedin.com/company/flow-connect-expand/

https://www.tiktok.com/@marionandmyke

Viel Freude und vielen Dank für deine Aufmerksamkeit

Unser transgenerationales Erbe oder unsere Ahnenlasten: unser übernommenes Schicksal und die Wunden. Die Muster, die wir heute bedienen und weitergeben. Traumata stecken nur in deiner persönlichen Geschichte, sondern können sich über Generationen erstrecken, sofern sie nicht aufgearbeitet werden. Das ganze wurde noch vor einigen Jahren als Spinnerei abgetan, heute ist das weitgehend belegt.

Gucken wir uns heute also einmal an: natürlich was Transgenerationstrauma bedeutet, warum wir das nicht mal mehr aus der wissenschaftlichen Perspektive leugnen können und wie wir es schaffen können aus diesen Mustern auszubrechen bzw. diese in die Heilung zu bringen und ich habe noch ein ganz aktuelles Beispiel mitten aus dem Leben dazu.

Ganz viel Freude mit dieser Episode und vielen Dank für deine Aufmerksamkeit.

Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Mach dich frei - auch für dich darf es leicht sein.

Erden. Was hat es damit auf sich? Was passiert dabei? Warum ist das so immens wichtig, grad auch für die Verbindung nach oben? Wie erde ich mich?

Lass uns all das und noch viel mehr in dieser Episode klären.

Hier ein paar Erdungsübungen für dich:

Erdungsquickie: https://youtu.be/gdz_Cluskoo

Wurzelchakra: https://youtu.be/mhR44kWAnus

Ganz viele weitere Meditationen gibt es hier: https://youtube.com/@ankemehmann

Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns gern kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich 💛

Das Imposter- oder Hochstapler-Syndrom ist ein tatsächlich ziemlich verbreitetes psychologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen trotz offensichtlicher Erfolge und Kompetenzen das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein oder auch ihren Erfolg nicht verdient zu haben. Lob wird genau wie Erfolg wegerklärt. Bulimielernen, Perfektionsdrang, die Angst vor Ablehnung oder dem Versagen ...

Was hat es mit diesem Symptom auf sich? Wo kommt das her? Und wie kann ich mich da rausentwickeln? Das und noch ganz viel mehr gibt es in dieser Episode.

Vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit

Du möchtest mit mir an dir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich!

Happy welcome 2026! Wir starten in dieses neue Jahr mit einer astrologischen Vorschau: Was kommt jetzt auf uns zu? Wo dürfen wir genauer hinschauen? Worauf sollten wir achten? Wann geht´s so richtig rund? Und noch ganz viel mehr!

Für diese Folge habe ich die zauberhafte Ricarda Berlage an meiner Seite: Ricarda kombiniert Astrologie und Energiearbeit. Gemeinsam mit Alexander Graf von Schlieffen hat sie die Astrologie Akademie The Art of Astrology gegründet.

Das große Jahreshoroskop inkl. einer Deutung für alle Aszendenten gibt es hier: Das große Jahreshororskop 2026

Mehr über Ricarda erfahrt ihr hier:

Instagram: @ricardaberlage

Website: www.ricardaberlage.de

Podcast: Female Clarity Cast

Alles zur Astrologie Akademie:

Instagram: @astrologie_akademie

Website: www.art-of-astrology.com

Podcast: AstroPod

Danke, dass du heute wieder dabei bist!

Den Link für unser Kennenlerngespräch findest du hier: https://calendly.com/ankemehmann/20min - ich freu mich auf dich!

Die letzte Episode in diesem Jahr ♥️. Wir nähern uns den Rauhnächten, die ich auch in diesem Jahr wieder begleiten werde. Zum Hintergrund der Rauhnächte habe ich im vergangenen Jahr bereits eine Episode erstellt (siehe #46 Rauhnächte).

Diese Episode ist eine Einstimmung für dich. Nimm dir die Zeit ein wenig runterzufahren - wir alle wissen, dass wir uns im Endspurt befinden und vergessen daher manchmal die kleinen, erholsamen Pausen. Diese geführte Meditation begleitet dich sanft in die Zwischenzeit zwischen den Jahren:
🕯️ zum Loslassen des Alten
🕯️ zum Öffnen deiner Intuition
🕯️ zum Erkennen deiner inneren Botschaften
🕯️ für einen klaren, friedvollen Neubeginn

Ich wünsche dir viel Freude und wir hören uns im nächsten Jahr - ich freu mich! Danke, dass du hier bist ♥️

PS: Solltest du dich auf die Reise durch die Rauhnächte mit mir machen wollen, dann schau doch gern mal hier vorbei: https://ankemehmann.tentary.com/p/ZCJoe2 Es ist eine Zeit zum Loslassen, Fühlen, Klären – und um deine innere Führung wieder wahrzunehmen ✨

Oder in meinem Weihnachtsspecial 🎅🏻♥️🌲: https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial

Für die heutige Episode habe ich die wunderbare Anne-Christin eingeladen. Anne-Christin ist Mentorin für somatische & emotionale Heilung und wird uns u.a. durch das Thema Breathwork führen. Was hat es damit auf sich, welche Magie steckt dahinter und warum ist es so wichtig, sich mit seinem Körper zu verbinden. Das und noch viel mehr in dieser Folge - ganz viel Freude damit!

Anne-Christin findest du hier: https://www.instagram.com/annechristin.somatics/

& hier: www.annechristinweigelt.com

Mich findest du über meine website 🤗 und zum Kennenlerngespräch geht´s hier lang: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Nicht zu vergessen mein Weihnachtsspecial: https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial

Es gibt kaum ein japanisches Wort, das weltweit so viel Beachtung findet, wie “ikigai”, längst den Einzug in globale Lexika gefunden. Ikigai hat eine lange Geschichte im japanischen Raum und beschreibt ein grundlegendes Lebensverständnis.

Alles rund um die Philosophie, das Modell und deinen persönlichen Zugang findest du in dieser Episode.

Du möchtest dich und deine Lebensaufgabe besser kennenlernen - dann starte doch gleich mit deinem Seelenplan: https://calendly.com/ankemehmann/seelenplan-lesung

bzw. wie angekündigt im Weihnachtsspecial 🎄https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit gibt es hier:

https://www.ankemehmann.com/

Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit und bis zum nächsten Mal

Schön, dass du da bist. Die heutige Episode widme ich unserem Nervensystem, insbesondere unserer eierlegenden Wollmilchsau - dem Vagusnerv. Unser Vagusnerv ist noch so viel mehr als “nur” unser Entspannungsnerv. Gucken wir uns das heute also einmal genauer an:

Unser Nervensystem, unseren Nervus Vagus, was kann ich tun, um entspannter durch mein Leben zu laufen und vieles mehr.

Ganz viel Spaß mit dieser Episode 💛

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.ankemehmann.com/

Du möchtest mit mir arbeiten? Let´s go - kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Meinen 7-teiligen Kurs für deine Nervensystem-Regulierung findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/J70f18

YouTube: https://www.youtube.com/@ankemehmann

Ich freu mich auf dich

"Ganzheitlich" - so der Titel dieser Episode und so der Ansatz im Rahmen unserer Heilung. Zu Gast habe ich heute Yesha Karmeli.

Wer ist Yesha Karmeli? Yesha ist Gründer und Leiter der Natura Heilpraxis in Berlin. Er ist Heilpraktiker, Mediator und international gefragter Coach für Bewusstseins- und Mentaltraining. Seine Expertise umfasst ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Entgiftung und funktionelle Medizin. Yesha verbindet moderne Diagnostik, kinesiologische Methoden und die Sichtweise, dass Körper, Geist und Seele untrennbar sind – echte Gesundheit entsteht, wenn alle Ebenen des Menschen berücksichtigt werden.

Heute geht es u.a. um unseren Körper und vor allem die Biochemie unseres Körpers. Wie helfen uns Nahrungsergänzungsmittel und wann überhaupt? Was sind die 3 Säulen, auf denen wir aufbauen können? Was hat es mit unseren Mitochondrien auf sich? Warum ist Prävention so wichtig? Das und noch ganz ganz ganz viel mehr in dieser Episode!

Viel Freude damit!

Alles rund um ORY 🧡 findest du hier: https://t17v97-nv.myshopify.com/Goldenbynature

Präventivtest (Prevent 360): https://t17v97-nv.myshopify.com/prevent360

Cortisoltest (Cortisol-Tagesprofil): https://t17v97-nv.myshopify.com/cortisol

Yesha und seine Praxis in Berlin findest du hier: www.natura-heilpraxis.de

Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen - ich freu mich auf dich: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Du möchtest deinem Nervensystem was Gutes tun? Dann habe ich was Schönes für dich: https://ankemehmann.tentary.com/p/J70f18

"Unsere tiefste Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere tiefste Angst ist, über die Maßen machtvoll zu sein. Es ist unser Licht, das uns erschreckt, nicht unsere Dunkelheit." - Marianne Williamson

Was hält uns fern von uns und unserem Licht? Welche Ängste sind dahinter verborgen? Welche Verantwortung trage ich bei der ganzen Sache und dann ist da noch diese Einsamkeit ...

Lass uns in der heutigen Episode mal einen Blick darauf werfen, denn indem wir unser eigenes Licht leuchten lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, das Gleiche zu tun.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.ankemehmann.com/

Zur Seelenplanlesung: https://www.ankemehmann.com/fuerdich

Und wenn du wachsen willst in deine Größe, dich freimachen willst von deinen Saboteuren und Unterstützung wünschst auf deinem Weg, dann lass uns unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Vielen herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit
Anke 💛

Eine kleines und doch so mächtiges Wunderwerk in unserem Körper - unsere Zirbeldrüse mit enormer Bedeutung für unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Ganz allgemein steuert sie unsere innere Uhr, sie reguliert unseren Schlaf und außerdem erhöht sie unsere Intuition. Man sagt wir altern schneller - sowohl psychisch als auch körperlich, wenn sie in ihrer Funktion einen Gang zurückschaltet. Sie empfängt Signale, die sie über den Sehnerv an unser Gehirn weiterleitet und so steuert sie eben auch die Wirkung des Lichts auf unseren Körper. Sie reguliert außerdem unseren Hormonspiegel und ist für die Stressbewältigung zuständig und unterstützt damit unseren Körper unserem Alltag standzuhalten. Lass uns in dieser Episode mal die Funktionen und Wirkungsweise unserer Zirbeldrüse beleuchten, wie wir sie unterstützen können und was wir vielleicht besser lassen sollten.

Solltest du wissen wollen, wie es um deinen Melatonin-Haushalt steht, ist hier der Link zum ganz einfach Selbsttest für zu Hause: https://t17v97-nv.myshopify.com/su5eqn Natürlich findest du bei ORY Berlin noch weitere spannende Tests und wertvolle Tipps für dich.

Ganz viel Freude mit dieser Episode und danke für deine Aufmerlsamkeit.

Mich findest du auf YouTube, Instagram oder direkt im Kennenlerngespräch, wenn du mit mir und an dir arbeiten möchtest - ich freu mich auf dich!

https://calendly.com/ankemehmann/20min

https://youtube.com/@ankemehmann

https://www.ankemehmann.com

Wir meinen ja immer, dass wir genau wissen, was das Beste für uns ist, doch im Grunde wissen wir nichts. Bzw. wir haben Schritt für Schritt gelernt es nicht zu wissen. Die wenigsten von uns lassen sich aus sich selbst heraus leiten. Denn wir leben so, wie wir meinen, dass es gut für uns ist - so, wie unser Kopf das meint. Psychische Krankheiten sind im Grunde keine Krankheiten sondern es sind “nur” Reaktionen auf unsere Erfahrungen. Und dank der Neuroplastizität ist das alles nicht in Stein gemeißelt. Unser Gehirn lässt sich unser Leben lang neu formen. Was haben unsere Erfahrungen für Auswirkungen auf unser Nervensystem? Wie kam es dazu? Wie funktioniert diese Rückverbindung zu mir? Und wie lebe ich kohärent?

Das und noch ganz viel mehr in dieser Episode - viel Freude damit und herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit.

Du möchtest Begleitung auf deinem Weg? Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Meine website findest du hier: https://www.ankemehmann.com/

Und sonstiges hier: https://www.youtube.com/@ankemehmann & https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Du möchtest schonmal im Alleingang anfangen? Vielleicht ist das ein erster Schritt für dich (Blockaden lösen): https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Heute geht´s entspannt zu! Nimm dir deine Zeit und finde Klarheit für dich. Wir begeben uns auf eine kleine Reise. Diese Reise führt zu deinem Zukunfts-Ich. Sie darf dir vor allem Klarheit schenken, dir eine neue Perspektive erlauben und dir ermöglichen, dich selbst mit liebevollen Augen zu betrachten - ganz frei von jeglichem Urteil.

Diese Reise stärkt dein Vertrauen, verbindet dich mit deiner inneren Weisheit und schenkt dir Orientierung für deinen jetzigen Weg.

Ganz viel Freude mit dieser Episode und vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit!

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website oder auch auf YouTube: https://www.ankemehmann.com/ & https://youtube.com/@ankemehmann?si=V__4fT4UZGInk1Sb

Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

In dieser Episode möchte ich dir eine wundervolle, effektive und definitiv effiziente Selbstheilungstechnik ans Herz zu legen: Dazu habe ich mir die Klopftechnik ausgesucht - es geht um MET und EFT. Bist du gerade gequält von belastenden Emotionen, getriggert oder steckst im Gedankenkarussell fest, dann sind diese Klopftechniken ganz wunderbare Erste-Hilfe-Tools. Außerdem geht´s um die Basis des Ganzen: unser Meridiansystem.

Ich habe auf YouTube eine genaue Anleitung - klopf doch einfach direkt mit: https://youtu.be/xBqY5BA6Gx0?si=hguUH5PyAieab43d

Und auch ein paar Klopfreihen: https://youtube.com/playlist?list=PLvW-iEFXw5qzfftnSae-YGSjm93zZ9Y38&si=cohenR80bgkY2DXU

Solltest du tiefer in die Arbeit mit dir einsteigen wollen, begleite ich dich gern auf deinem Weg - lass uns ganz einfach kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

Für die heutige Episode habe ich mir ein Thema ausgesucht, das weitaus mehr Menschen betrifft, als du vielleicht glaubst. Es geht heute um die Angst vor dem Alleinsein. Was bedeutet das? Ist mir das eigentlich klar? Wie merke ich, dass ich betroffen bin? Wo kommt das her? Und wie kann ich das in Heilung bringen?

Das und noch ganz viel mehr - viel Spaß und viele Erkenntnisse wünsche ich dir.

Hier geht´s zur EFT-Kolpfreihe auf YouTube: https://youtu.be/4FtC15UGJD8

Und zur Vagusnermeditation auf YouTube: https://youtu.be/HGG00AblPig

Und über diesen Link können wir uns kennenlernen, falls du meine Begleitung wünschst: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Du möchtest schonmal im Alleingang anfangen? Vielleicht ist das ein erster Schritt für dich (Blockaden lösen): https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Ich freu mich auf dich 💛

Weiter geht´s mit unseren Gefühlen. Diesmal mit denen, die ihren Ursprung im Außen haben. Es geht um unsere Empathie. Dabei mag es uns schwerfallen, zu erkennen, ob es meine Gefühle sind oder die meines Gegenübers, denn viele von uns machen die Gefühle der anderen zu ihren eigenen, schmeißen ihre eigenen Deutungen noch oben drauf und dann kommt ne Menge Murks dabei rum. Also geht es hier auch darum, sich abzugrenzen. Wie erkenne ich das und wie befreie ich mich von meinen emotionalen Programmierungen? Wie steige ich aus der Rolle des Stellvertreters für den anderen aus und mache Feinfühligkeit zu meiner Superkraft? Das und ganz viel mehr in dieser Episode. Ganz viel Spaß damit und vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit.

Du möchtest dich auf den Weg zurück zu dir machen? Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen und zu erfahren, wie ich dir helfen darf: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Hier findest du eine grobe Übersicht zu meinem Angebot: https://www.ankemehmann.com/ oder schreib mich einfach an.

Meinen YouTubekanal findest du hier: https://youtube.com/@ankemehmann ich freu mich über dein Abo oder Like

Und wenn du schonmal ohne mich starten willst, dann am einfachsten mit meinem Workshop: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein!

Unsere Gefühle - großes und wichtiges Thema, denn unsere Gefühle sind das Salz in der Suppe unseres Lebens. Erst unsere Gefühle machen uns lebendig, authentisch und wirklich. Viele von uns haben den Zugang zu ihren eigenen Gefühlen verloren - warum ist das so und wie komme ich dahin zurück? Warum ist das so wichtig? Was hat es auf sich mit der Impathie und wie unterscheidet sich das von der Empathie? Wie grenze ich mich ab von den Gefühlen der anderen? Woran erkenne ich, dass meine Gefühle grad ihren Ursprung im Außen haben? Wie löse ich mich von emotionalen Programmierungen ... Das und noch ganz viel mehr in der aktuellen Episode. Ich bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

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Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein!

Dieser Selbstwert. Woher kommt er und wohin geht er? Wie baue ich ihn dann wieder auf und aus? Wie mache ich mich unabhängig vom Außen? All das gibt es in dieser aktuellen Episode - ich wünsche dir ganz viel Freude und ein paar schöne Inspirationen für deine Praxis.

Du möchtest an dir und mit mir arbeiten? Dann lass uns doch ganz einfach und ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Hier findest du alle Infos rund um mein Angebot: https://www.ankemehmann.com/

Ich freue mich auf dich! 💛

Achja - mich gibt es jetzt auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@ankemehmann

“Willst du deinen Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen” - das sagte uns schon Platon. Dass unsere Seele unseren Körper als Bühne nutzt, um sich auszudrücken, um uns zu zeigen, wo wir uns blockieren und uns damit auf unsere Themen hinweisen möchte, ist für uns ein ganz wertvoller Weg uns selbst auch wieder in die Heilung zu bringen. Das Themengebiet der Psychosomatik ist riesig - es reicht vom Tinnitus über den Bandscheibenvorfall bis hin zu gebrochenen Gelenken. Ich freue mich in dieser Episode einen Experten auf diesem Gebiet dabei zu haben - Aaron Jurenka. Aaron ist Physiotherapeut, Osteopathischer-Therapeut, Ernährungsberater, med. Personal Trainer und seit über 15 Jahren tätig auf seinem Gebiet. Auch er verfolgt den ganzheitlichen Ansatz in seiner Arbeit.

Aarons Website findest du hier: https://aaronjurenka.com

Zugang zu seinem kostenfreien Online-Seminar gibt´s hier: https://aaronjurenka.com/psychosomatik-ausbildung/

Und sein Symptomlexikon stellt er dir hier zur Verfügung:  https://aaronjurenka.com/symptome-bedeutung-selbstheilen/

Instagram: https://www.instagram.com/aaronjurenka/

Aaron hat in dieser Episode viele Tipps für dich und eine ganze Menge Anregungen zur Reflexion. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

Mich findest du wie immer hier: https://www.ankemehmann.com/ oder hier: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Meinen Online Kurs zum Thema Blockaden-lösen gibts´t hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Meditationen auf Youtube oder hier: https://www.ankemehmann.com/meditationen

Alles Liebe und bis zum nächsten Mal!

Die heutige Episode ist ein Reminder für dich. Sie darf dich stärken und dich immer wieder an dein in dir wohnendes Potential und deine Macht erinnern und natürlich an die Verantwortung, die du für dich in deinem Leben trägst. Wie können wir unser Bewusstsein erweitern? Wie lösen wir uns von “schlechten” Gedanken? Wie funktioniert Gedankenhygiene? Das und noch viel mehr in dieser Folge!

Du möchtest deine Blockaden lösen, du willst dich selbst (wieder) spüren, klar sehen und frei sein? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Du willst damit schonmal alleine starten? Dann empfehle ich dir meine Blockaden-lösen-Masterclass: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Ich freu mich auf dich!! Danke für deine Aufmerksamkeit!

Mit ganz viel Liebe, Anke

Die heutige Meditation ist eine Einladung an dich. Eine Einladung, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und in deinen Raum des Seins einzutreten. In einen Raum, wo dein Nervensystem sich beruhigen darf, wo dein Körper aufhört zu kämpfen, wo dein Herz sich öffnet, wo Heilung geschehen darf – ganz ohne Mühe, ganz natürlich. In einer Welt, die sich so schnell dreht, in der unser Nervensystem täglich Reize, Sorgen, Anforderungen und Spannungen aufnimmt, vergessen wir leicht, wie wichtig es ist, zurückzukehren – zu uns selbst. Vielleicht fühlst du dich gerade erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig. Vielleicht suchst du einfach nur einen Moment der Stille, des Innehaltens, des tiefen Durchatmens.

Diese zeit ist nur für dich. Danke, dass du dabei bist.

Zugang zu meinem Onlinekurs “Blockaden lösen und dein volles Potential entfalten” findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Ein Kennenlerngespräch kannst du hier vereinbaren: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein. 💛

Alles Liebe & bis zum nächsten Mal, Anke

Die heutige Episode ist einem Thema gewidmet, bei dem sich sicherlich jeder von uns schonmal erwischt hat: Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt. Wir gucken uns heute einmal an, was das genau ist (und was nicht), ab wann prokrastinieren problematisch wird, was hinter diesem Phänomen steckt und natürlich Tipps und Tricks sich dem zu entziehen.

Hast du Lust mit mir zu arbeiten? Dann melde dich gern für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Zugang zu meinem Onlinekurs “Blockaden lösen und dein volles Potential entfalten” findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk.

Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein. 💛

Ich freu mich auf dich!

Anke

Ich freue mich ganz besonders in der heutigen Episode eine Herzensfreundin an Bord zu haben und das ist die wundervolle, zauberhafte und überaus herzliche Katharina Korves. Katharina legt uns heute die Bedeutung von Yoga - auch anhand ihrer eigenen Geschichte - nahe. Und Yoga betrifft nicht nur unseren Körper, sondern spricht auch mit Geist und Seele. Wir beleuchten Inside Flow Yoga als eigene Yogaform und wer mehr erfahren oder vielleicht sogar live dabei sein möchte, hat nicht nur in Katharinas Klassen die Chance dazu, sondern auch mit mir in Kombination - zum Beispiel in unserem Retreat im Oktober 2025 in den Weinbergen - mehr Infos dazu findest du hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2025 ODER nächsten Mai (2026) in Portugal - mehr Infos dazu gibt es hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2026

Zu Katharinas Website gehts hier: https://katharina-korves.de/ und ihren Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/katharina.korves/

Wer Lust hat Katharina & mich live zu erleben - sei es im Retreat, in unseren Tagesworkshops - sowohl für Firmen als auch privat, kontaktiert uns einfach gern.

Wir freuen uns auf dich!

Wer kennt es nicht:dieses Gedankenkarussell, diese ewigen Grübeleien - und dann auch noch nachts - viel schlimmer noch als am Tag. In der heutigen Episode gucken wir uns einmal an, wie wir da einen Stopp reinkriegen und aussteigen aus dieser endlosen Grübelei, woran wir erkennen, dass das jetzt über eine gesunde Selbstreflexion hinausgeht und warum es wir unseren vermeintlichen Superlösungen in der Nacht lieber nicht trauen sollten.

Ich bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit und wenn du Lust hast mit mir zu arbeiten, freue ich mich darauf dich ganz unverbindlich kennenzulernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Kontaktieren kannst du mich alternativ über meine Website oder Instagram!

Ich freu mich auf dich!

Sucht oder Abhängigkeit - was bedeutet das, wie macht sich das bemerkbar UND vor allem, was sind die eigentlichen Themen hinter einer Abhängigkeit. Die Sucht oder das Suchtverhalten ist im Grunde auch "nur" eine Symptombekämpfung. Eine Sucht ist immer ein Signal für eine Notlage im Inneren des Betroffenen Menschen. Und weil eben sämtliche Ursachen für eine Sucht im Inneren liegen, ist es erforderlich, genau hier nach Lösungen zu suchen.

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Emotionale Resilienz beschreibt einen Prozess des emotionalen Gleichgewichts. Eine emotional resiliente Person kann ihre Emotionen so anpassen kann, dass sie grundsätzlich für sie arbeiten und nicht gegen sie. Es ist das Nutzen der Emotionen als Kraftquelle für die eigene Motivation und Ausgeglichenheit. Entscheidend dafür ist, dass wir zuerst die Mechanismen begreifen, die uns in unsere eher offensichtlich irrationalen Reaktionen auf bestimmte Herausforderungen. Emotionale Resilienz ist eine essentielle Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern und daran zu wachsen. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern eine Fähigkeit, die wir alle trainieren können.

Wie und was und noch viel mehr in der aktuellen Episode - ich wünsche dir ganz viel Freude damit und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit!

Lass uns gemeinsam durchstarten und vorab unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Tauche ein in sechs geführte kraftvolle Meditationen: https://www.ankemehmann.com/meditationen

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Selbstreflexion, Innenschau, Persönlichkeitsentwicklung - die Arbeit an dir selbst. Du möchtest in deinem Leben etwas verändern, bist an der ein oder anderen Stelle unzufrieden, wünschst dir, in Selbstliebe zu baden oder willst dich selbst endlich richtig kennenlernen - wunderbar! Was genau bedeutet denn Selbstreflexion? Was bringt mir das? Wo fange ich an? Konkrete Schritte und 20 wertvolle Reflexionsfragen in dieser Episode für dich! Ganz viel Spaß!

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Meditationen "Klarheit beginnt in dir": https://www.ankemehmann.com/meditationen Dein Code lautet "Stille"

Golden by Nature - Workshop - Infos: https://www.ankemehmann.com/goldenbynature

Kurs "Blockaden erfolgreich auflösen": https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Ich freu mich auf dich!

Das Kronenchakra - das 7. unserer Hauptchakren - steht für Erleuchtung und Vollkommenheit. Auch dieses Energiesystem hat seine Aufgaben und macht sich sowohl körperlich als auch psychisch bei uns bemerkbar. Was, wenn es blockiert ist? Und wie kriege ich es geöffnet? Das uns natürlich noch viel mehr in der heutigen Episode. Ganz viel Spaß damit!

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Deinen Seelenstern gibt´s hier: https://www.ankemehmann.com/seelenplan

Neubeginn, Neustart, Reset - nenn es wieder willst. So ein Neuanfang hat diverse Gesichter: neuer Job, neues Heim, neues Land, neuer Partner, neues Hobby, neue Frisur etc. In den vergangenen Jahren hat es in meinem Leben eine Menge Neuanfänge gegeben und alle im größeren Stil. Anlässlich meines im Dezember in der Maxi erschienen sehr persönlichen Artikels zu diesem Thema habe ich entschlossen diesem eine eigene Episode zu widmen. Was auch immer du für dich planst, vielleicht hilft dir die ein oder andere meiner Reflexionsfragen. Viel Freude mit der heutigen Episode und alles Liebe für dich und dein neues Jahr!

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und wenn du mit mir arbeiten möchtest exklusiv im 1:1, dann geht´s hier lang: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Womit können wir das Jahr besser ausklingen lassen als mit den Rauhnächten? Diese magische und mystische Zeit zwischen Weihnachten und dem Tag der heiligen drei Könige. Die Zeit, die es eigentlich nicht gibt. Eine Zeit zum Runterfahren, Reflektieren, Kraft tanken, Vertrauen stärken, Herz öffnen, Verbinden mit seinen Zielen, Loslassen und und und. Dazu und noch viel mehr in dieser Episode.

Ich begleite in diesem Jahr die Rauhnächte - mehr Infos und zur Anmeldung geht´s hier lang: https://www.ankemehmann.com/rauhnaechte

Weihnachtsspecial - noch bis zum 24.12.:https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial

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Eine wundervolle Weihnachtszeit und alles alles Liebe,

Anke

Ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und so essentiell wichtig ist auf unserem Weg: die Selbstermächtigung und die Selbsterlaubnis. Ein Prozess, in dem wir die Fähigkeit erlangen, die Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen, uns selbst und unsere Talente, Fähigkeiten und Gaben anzuerkennen und diese auch zu nutzen, um unsere Ziele entschlossen zu verfolgen. Dabei ist natürlich innere Stärke gefragt.

Es bedeutet sich selbst die Macht zu geben, das eigene Leben zu gestalten. Wie gehen wir die Sache jetzt an? Das und vieles mehr in dieser Episode!

Viel Spaß und ganz vielen Dank für deine Aufmerksamkeit

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Diese Episode ist unserem dritten Auge gewidmet. Unserem Stirnchakra. Im Fokus: Intuition & Klarheit - das sind die Hauptthema unseres 3. Auges. Was hat es mit diesem Chakra außerdem auf sich - was wenn es blockiert ist, was wenn frei und wie krieg ich es geöffnet? Das und natürlich noch ganz viel mehr.

Viel Spaß mit dieser Episode.

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Ich freu mich auf dich!