Die Clubmeisterschaften stehen vor der Tür und das ist natürlich das, oder ein großes Highlight der Saison. In dieser Podcastfolge möchte ich dir lastminute eine Schritt für Schritt Anleitung an die Hand geben um dich in den letzten Tagen vor dem Turnier bestmöglich auf die Clubmeisterschaft vorzubereiten. Außerdem erfährst du in dieser Folge was du mental und strategisch auf der Runde tun musst um dein bestes Golf auf den Platz zu bekommen.

Mehr dazu findest du auch in diesem Blogbeitrag

⁠Golf Performance Reise nach Andalusien vom 20.-27.11.2024⁠

Golf Mental Seminar Golfclub Syke am 07.09.2024

Golf Mental Seminar Golfclub Monrepos am 08.09.2024

Du möchtest dein Spiel verbessern, ohne mehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an: https://www.yannickrosenberger.de/analyse

Nicht immer gehen wir mit einem guten Gefühl auf den Golfplatz oder gar zum ersten Abschlag. Das kann ganz verschieden Auslöser haben, beruflicher Stress, privater Stress, oder vllt. hat es auf der Range nicht so geklappt wie du es dir vorgestellt hast. Trotzdem möchten wir es schaffen mit einem guten Gefühl auf den ersten Abschlag zu kommen, das gute ist, das ist gar nicht so schwer. Ich muss nur die richtigen Dinge tun um dieses Gefühl zu verändern und in ein positives Gefühl zu verhandeln. Wie das geht erfährst du in dieser Podcastfolge.

⁠Golf Performance Reise nach Andalusien vom 20.-27.11.2024⁠
Golf Mental Seminar Golfclub Syke am 07.09.2024

Golf Mental Seminar Golfclub Monrepos am 08.09.2024
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Um einen guten Golfschlag zu machen musst du dich voll konzentrieren und das am besten über 18 Loch. Nur ist das wirklich der richtige Weg um dein bestes Golf zu spielen. Eher nicht. Sich über 4,5 Stunden oder sogar noch länger voll zu konzentrieren ist fast unmöglich und selbst wenn du es schaffst dich über 4,5 Stunden zu konzentrieren wird das unter keinen Umständen dazu führen, dass du dein bestes Golf abrufen kannst. Auf dem Platz ist es wichtig eine positive Anspannung (Konzentration) am Ball zu erzeugen. Damit dir das gelingt und es nicht oder nicht zu oft zu einer negativen Anspannung kommt brauchst du zwischen den Schlägen ganz viel Ablenkung und Entspannung. Wie dir das genau gelinkt und wie das richtige Verhältnis aussieht erfährst du in dieser Podcastfolge.

Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 29.06.2024
Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 30.06.2024

Golf Mental Seminar in Syke, 13.07.2024

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50 Jahre alt und zum 6. Mal Major-Sieger! Natürlich können wir von einem der besten Golfer aller Zeiten viel lernen. Was mich aber besonders beeindruckt hat ist, wie hart er an seiner Konzentration und seiner mentalen Stärke gearbeitet hat.
Phil Mickelson hat in der Woche vor seinem Major-Sieg jeden Tag zwischen 36 und 45 Loch gespielt, um an seiner Konzentrationsfähigkeit zu arbeiten, damit ihm wie er selbst sagt „18 Loch nicht mehr so lang vorkommen“.
Du erfährst außerdem in dieser Folge, warum du ganz kleine Ziele auf dem Golfplatz benötigst und wie du diese noch besser visualisieren kannst.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du deine Konzentrationsfähigkeit stärken kannst

· Visualisieren wie ein Major-Sieger

· Wie du dein Selbstvertrauen stärkst

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

Dein Yannick

Wenn wir von Mentaltraining sprechen, reden wir häufig über die Visualisierung des Schlags, denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen der bloßen Vorstellung und dem tatsächlichen Schlag. Das schöne ist, wir können nicht nur den Schlag selbst visualisieren. Wir können auch eine ganzen Runde, oder ein ganzes Turnier visualisieren um uns genau die Schläge ins Gedächtnis zu rufen die wir haben möchten.
Das sollte zu deiner Routine werden. Am Tag vor der Runde, das Turnier oder die Runde am kommenden Tag gedanklich schon einmal durchzugehen.

Was kannst du am Tag des Turniers tun? Du solltest dir immer die gleiche Zeit zum Einschlagen nehmen. Nicht einmal 30 Minuten und das nächste Mal 1,5 Stunden. Lege für dich fest mit welcher Zeit du dich am besten fühlst.
Direkt nach dem Aufstehen sind wir nicht immer gleich gelaunt. Du kannst dich allerdings auf Knopfdruck in deinen gewünschten mentalen Zustand versetzen, indem du direkt am Morgen dich für 10 Minuten in dein Erfolgszimmer begibst.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie du auf Knopfdruck in einen guten Gefühlszustand kommst

· Was du am Abend vor der Runde tun kannst

· Was du am Morgen vor der Runde tun kannst

· Warum Visualisierung und Routine nicht nur beim Schlag selbst so wichtig sind

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Dein Yannick

Was ist ein Erfolgszimmer? Logisch! Ein Zimmer für deine Erfolge. Ich meine in dem Fall allerdings ein Erfolgszimmer, dass du immer bei dir hast, nämlich in deiner Vorstellung.
Nimm dir die Zeit und höre dir diese Podcastfolge in einer ruhigen Minute an. Diese Übung wird dich auf Knopfdruck in einen guten Gefühlszustand versetzen und somit die Wahrscheinlichkeit gutes Golf zu spielen enorm steigern.
Lass dich überraschen 😊

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie du auf Knopfdruck in einen guten Gefühlszustand kommst

· Wann du dein Erfolgszimmer kreieren solltest und mit was du es bestücken solltest

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Dein Yannick

Der technisch einfachste Schlag ist der Putt und doch macht er uns so oft große Probleme. Wir fokussieren uns immer wieder auf die Technik und wie weit wie ausholen müssen für einen 5 Meter-, 10 Meter-, oder 15 Meter Putt. Wenn du einen Ball aus 5 Metern zu deinem Mitspieler wirfst, machst du dir dann Gedanken darüber wie die Wurftechnik aussehen muss, damit er bei deinem Mitspieler ankommt? Wahrscheinlich nicht, du machst es intuitiv und genau das ist auch das Geheimnis jedes guten Putters.

Wie du es schaffst jeden Putt intuitiv zu spielen und deinen Fokus auf das WAS(Das Ziel und die Linie) zu richten, anstatt auf das WIE (Die Technik und Distanzkontrolle) erfährst du in dieser Podcastfolge.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Auf was du deinen Fokus richten musst, um richtig gut zu putten

· Warum deine Putttechnik nicht so wichtig ist wie deine Vorbereitung auf einen Putt

· Wie du den Putt richtig visualisierst

· Was du von Majorsieger Darren Clarke lernen kannst

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Dein Yannick

Nicht nur deine Routine trägt dazu bei, dass sich dein Golfspiel verbessern wird, es gibt noch viele weitere mentale Techniken, die dir dabei helfen besser zu spielen und dich jederzeit und bei jedem Schlag gut zu fühlen.

Andreas Furch vom https://mygolfblog.de/ teilt heute mit uns seine besten mentale Techniken, die dir dabei helfen dein Golfspiel zu verbessern.
Du kannst es nämlich wirklich schaffen dich jederzeit genau so zu fühlen wie du es möchtest. Wir tauchten in die Tiefen des Mentaltrainings ein, und sprechen in diesem Podcast wie dir Meditation, Autosuggestionen, Affirmationen und natürlich deine Vorstellungskraft und der Glaube an dich selbst dir dabei helfen können dein Handicap zu halbieren, denn genau das hat Andreas dadurch geschafft.

Erwähnte Links:

Podcast:
https://mygolfblog.de/

Minimize your Handicap:

https://bit.ly/3eWpKts

Bücher:
https://amzn.to/3h0NQG9

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Warum „fake it until you make it“ wirklich funktioniert

· Wie dir Meditationen beim spielen helfen und im Leben helfen

· Wie du Autosuggestionen für dich anwenden kannst

· Wie du es schaffst erwartungslos zu bleiben

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Dein Yannick

Kennst du das, du gehst erwartungslos in eine Golfrunde und spielst fantastisches Golf, am nächsten Tag, oder einige Tage später steht die nächste Runde an und da es ja gerade so gut gelaufen ist muss diese Runde noch besser werden. Die Erwartungslosigkeit ist dahin und es läuft gar nichts.

Fabian Bünker – PGA Pro, Autor des Buches „Der Handicapverbesserer“, Gründer der Trainingsplattform Golf in Leicht und absoluter Golfexperte erzählt uns heute wie du es schaffst erwartungslos Golf zu spielen und warum du dadurch dein Spiel automatisch verbessern wirst.

Wir spreche außerdem darüber warum es so wichtig ist aus verschiedenen Perspektiven auf das Spiel und das Mentaltraining zu schauen, Fabian gibt uns heute Einblicke wie er über das Thema Mentaltraining als Spieler, aber auch als Trainer denkt und wie du davon profitieren kannst.

Am Ende des Podcasts findest du noch den ultimativen Tipp, wie du es schaffst, deine Unsicherheit bei einem Schlag sofort umzudrehen und voller Selbstvertrauen am Ball zu stehen.

Erwähnte Links:

Golf in Leicht Online Kongress (12.05.-16.05.2021)
hier kannst du dich kostenlos anmelden – lass dir das nicht entgehen 😉 30 Experten teilen hier Ihr Wissen mit dir!
https://bit.ly/3elhxQv

Buch – Der Handicapverbesserer:
https://fabianbuenker.de/handicapverbesserer/

Weitere Infos über Fabian Bünker und das Handicapcoaching:
https://fabianbuenker.de/

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Erwartungslos Golf zu spielen

· Auf was du deinen Fokus richten solltest auf dem Platz

· Warum du auch mal einen Perspektivwechsel vornehmen solltest

· Wie du die Unsicherheit bei einem Schlag sofort in Selbstvertrauen umwandeln kannst

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Dein Yannick

Bist du auch manchmal nervös am ersten Abschlag oder bei einem kurzen Putt auf der 18? Verspürst du dabei eine Unsicherheit und kommt der Gedanke hoch, dass der Schlag jetzt auch schief gehen kann?
Das ist ganz normal und geht wirklich jedem Golfer so. Die Frage ist wie denkst du über Nervosität und Druck. Denn am Ende ist es nur ein Gefühl und dieses Gefühl ist weder positiv noch negativ. WIR machen es zu etwas positiven oder negativen.
In dieser Folge erfährst du wie du über Nervosität und Druck denken kannst, damit es deine Leistung beflügelt. Du lernst, wie du mit diesem Gefühl umgehen kannst ,um das Gefühl für dich zu nutzen und du nie wieder unsicher bist, weder am ersten Abschlag, noch bei dem entscheidenden Putt auf der 18.

Schaue dir auch gerne nochmal die Folgen #03 Die Routine als dein Schutzschild
https://www.yannickrosenberger.de/podcast-1/episode/43444f50/03-die-routine-als-dein-schutzschild
und #04 Visualisiere dich erfolgreich an.
https://www.yannickrosenberger.de/podcast-1/episode/5195a791/04-visualisiere-dich-erfolgreich

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Was Nervosität und Druck wirklich bedeutet

· Wie du die Unsicherheit in Selbstvertrauen verwandelst

· Wie du es schaffst das Gefühl der Nervosität zu nutzen, um deine Leistung zu steigern

· Warum vor allem dann die Visualisierung so wichtig ist

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Dein Yannick

Die Saison ist nun schon angebrochen, jetzt wird es wirklich Zeit sich die richtigen Saisonziele zu stecken.
Wichtig beim Ziele setzen ist es nicht nur diese ganz konkret zu formulieren und schriftlich festzuhalten, sondern auch zwischen Ergebnis und Handlungszielen zu unterscheiden.
Ergebnisziele sind z.B. Handicapziele. Das motiviert dich, deshalb trainierst du so viel. Das ist dein Antrieb. Das Ganze hat leider auch einen Haken, Ergebnisziele liegen nie zu 100% in unserer Macht. Wenn du das Ziel also „verfehlst“ oder zum festgelegten Zeitpunkt noch nicht erreicht hast, kann dich das herunterziehen. Deshalb solltest du dir Handlungsziele setzen, die dir zum einen dabei helfen dein Ergebnisziel zu erreichen und zum anderen zu 100% in deiner Verantwortung liegen. Du kannst also das Ergebnisziel verfehlen und das Handlungsziel erreichen, was dich wieder motivieren wird. Ein Handlungsziel ist zum Beispiel, dass du jede Woche 2 Stunden an deinem schwächsten Spielbereich arbeitest, zum Beispiel das Putten.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du dir die richtigen Saisonziele siehst

· Warum du nicht nur Ergebnisziele haben solltest

· Warum Handlungsziele genauso wichtig sind

· Wie du deine Ziele visualisierst und erreichst

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„Visualisiere dich erfolgreich“
Nur eine Floskel?
Ich bin davon überzeugt, dass wir vor allem aus einem Grund nicht unser volles Potenzial entfalten, weil wir unsere Vorstellungskraft nicht für uns nutzen. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen Realem und der bloßen Vorstellung, das bedeutet, wenn du dir einen guten Schlag im Vorfeld, in deiner Pre-Shot-Routine vorstellst gibst du dir damit nicht nur ein gutes Gefühl und eine klare Vorstellung für den Schlag. Dieser Schlag (der Vorgestellte) wird auch auf deiner inneren Festplatte, deinem Unterbewusstsein als guter Schlag abgespeichert. Wenn auf deiner inneren Festplatte mehr gute, als schlechte Schläge abgespeichert sind, fällt es dir dadurch viel leichter ein gutes Gefühl beim eigentlichen Schlag zu erzeugen.
Der wichtigste Teil deiner Routine ist die klare Vorstellung deines Schlages, umso detaillierter du den Schlag siehst umso wahrscheinlicher ist es, dass du einen guten Schlag machen wirst.

Das lernst du im Podcast:

· Wie bedeutend visualisieren wirklich ist

· Wie du jeden Schlag visualisieren kannst

· Auf was du bei dem Visualisierungsprozess achten solltest

· Warum du nicht nur deine Schläge visualisieren solltest

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Dein Yannick

Wie oft haben wir es schon gehört wie wichtig die Routine ist, und wer wendet sie wirklich konsequent bei jedem Schlag an? Was noch viel wichtiger ist, warum ist die Routine so wichtig?
Es geht bei der Routine nicht um einen einstudierten Ablauf damit meine Vorbereitung möglichst professionell aussieht, oder darum, dass wir nochmal unseren Schwung üben, bevor es zum Schlag geht. Es geht bei der Routine darum, dass du in deinen GEWÜNSCHTEN MENTALEN ZUSTAND kommst. Dass du dich bei jedem Schlag gut fühlst und das auf Knopfdruck.
Mit der Routine baust du dir sozusagen ein Schutzschild um dich herum, was dich vor äußeren Einflüssen schützt und dir durch einen immer gleichen Ablauf die Möglichkeit gibt immer wieder ein gutes Gefühl beim Schlag zu haben.
Warum das so wichtig ist, hast du bereits in Folge #01 erfahren.

Hier kannst du sie dir nochmal anhören:
https://www.yannickrosenberger.de/podcast-1/episode/2b1c0489/01-das-geheimnis-des-mentalen-trainings

Das lernst du im Podcast:

· Warum eine Routine wirklich wichtig ist

· Wie du es durch deine Routine schaffst immer ein gutes Gefühl zu erzeugen

· Wie du immer genau den Schlag siehst den du spiele willst

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In dieser Podcastfolge erfährst du von Bebrassie Gründer Oliver Neumann wie dir eine gutes Course Management hilft besseres Golf zu spielen. Wir sprechen im Detail darüber wie dir eine Rundenanalyse hilft dein Training und Spiel besser zu planen und besser zu verstehen. Außerdem sprechen wir darüber wie „Strokes Gained“ funktioniert und wie es dir dabei hilft deine Stärken und Schwächen herauszufinden und zu optimieren. Zum Schluss erzählt dir Oli noch was genau du tun musst um ein gutes Course Management zu haben und damit dein Spiel sofort zu verbessern.

Hier kannst du mich live erleben und dein persönliches Mentalkonzept an die Hand bekommen:

Golf Mental Seminar in Lindau, 27.04.2024
Golf Mental Seminar in Heidelberg-Lobenfeld, 12.05.2024

Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 29.06.2024
Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 30.06.2024

Golf Mental Seminar in Syke, 13.07.2024

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Diese Folge hilft dir dabei dir die richtigen Ziele richtig zu setzen.
Ein Ziel dient dir als Navigationssystem, wenn du nicht weißt, wo du hinfahren musst, wirst du nur irgendwo ankommen. Deshalb ist es so wichtig klare Ziele zu haben.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du für dich die richtigen Ziele findest

· Wie du die Ziele so formulierst, dass du sie auf jeden Fall erreichst

· Warum es so wichtig ist sowohl Ergebnis, als auch Handlungsziele zu haben

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Dein Yannick

Wir wollen doch alle nur gute Schläge machen und somit gute Ergebnisse erzielen. Aber können wir das auch wirklich kontrollieren?
Die Antwort ist NEIN! Weder auf den Schlag noch das Ergebnis hast du einen direkten Einfluss. Was hilft denn dann überhaupt noch?

Das Geheimnis des mentalen Trainings ist das GEHE-Prinzip!
Jeder GEDANKE erzeugt eine EMOTION, diese EMOTION hat einen riesen großen EINFLUSS auf unsere HANDLUNG (Schlag), dieser Schlag wiederum ist dafür verantwortlich ob das ERGEBNIS gut wird oder nicht.

Und dann? Nein dann ist es nicht zu Ende, denn nach einem guten Schlag fällt es dir natürlich leichter einen guten/positiven Gedanken zu erzeugen, genauso fällt es dir nach einem schlechten Schlag schwerer einen guten Gedanken zu erzeugen. Es ist also eine Endlosschleife!

Das Einzige, was du kontrollieren kannst, sind deine Gedanken, um dadurch positive Emotionen zu erzeugen.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst und somit die Emotionen erzeugst, die du spüren möchtest

· Wie du jede Negativspirale aufhältst

· Wie du wirklich die Kontrolle über dein Spiel bekommst

· Wie du nachhaltig besseres Golf spielst

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Dein Yannick

Da ist das Ding!
Es geht endlich los!

Nach langem Überlegen und planen startet endlich der neue GOAL IN ONE Podcast, dein Podcast für mentale Stärke im Golf und Business.

In diesem wöchentlichen Podcast bekommst du die besten Tipps zum Thema Mentaltraining für dein Golfspiel, dein Business und dein Leben.
Du wirst in den Folgen die zwischen 10-20 Minuten gehen werden, alle Tipps und Tricks erfahren, wie du schneller und leichter dahin kommst, wo du hinmöchtest. Egal wie du für dich Erfolg definierst, Mentaltraining ist DER Schlüssel dazu.

Was lernst du in dieser Folge?

· Wie du den Podcast am besten für dich nutzt

· Wie sind die Folgen aufgebaut und was du vom GOAL IN ONE Podcast erwarten kannst

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Dein Yannick

Zur 100. Podcastfolge des GOAL IN ONE Podcasts beantworte ich die wichtigsten Fragen aus der Community.

In dieser Folge spreche ich darüber wie du dich am besten auf die Golfrunde vorbereitest, wie du besser mit Druck und Nervosität umgehen kannst, wie du mental besser werden kannst und wie genau dir Mentaltraining weiterhelfen kann.

Hier kannst du mich live erleben und in einem Tag dein persönliches
Mentalkonzept an die Hand bekommen:

Golf Mental Seminar in Lindau, 27.04.2024
Golf Mental Seminar in Heidelberg-Lobenfeld, 12.05.2024

Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 29.06.2024
Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 30.06.2024

Golf Mental Seminar in Syke, 13.07.2024

Du möchtest dein Spiel verbessern, ohne
mehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an:
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Die Schlagvorbereitung kann den entscheidenden Unterschied machen zwischen einem guten und einem schlechten Schlag. Warum ist das so? Durch eine effektive Schlagvorbereitung schaffst du es deutlich häufiger mit einem guten Gefühl und mit viel Entschlossenheit an den Ball zu gehen. Das sind 2 der wichtigsten Faktoren, wenn nicht sogar die beiden wichtigsten Faktoren für ein gutes Schlagergebnis. Wie deine Schlagvorbereitung dazu im einzelnen aussehen muss und was du genau tun kannst um deutlich häufiger mit einem guten Gefühl und viel Entschlossenheit am Ball zu stehen erfährst du in dieser Podcastfolge.

Special Event am 09.04. um 20 Uhr. Dein kostenloses Webinar zu deinem perfekten Start in die Saison 2024 mit PGA Pro Patrick Emery und mir.

Hier kommst du zum Webinar

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Golf Mental Seminar in Heidelberg-Lobenfeld, 12.05.2024

Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 29.06.2024

Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 30.06.2024

Golf Mental Seminar in Syke, 13.07.2024

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Neulich wurde ich gefragt: Yannick, was macht eigentlich einen guten Caddie aus? Genau darüber möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen, denn ein guter Caddie zieht dir nicht nur die Tasche, macht deine Schläger sauber, legt die Divots zurück und säubert den Bunker. Ein guter Caddie kann dir dabei helfen dein besten Golf zu spielen, denn er ist dein wichtigster Berater und der eigentliche Mentalcoach auf dem Platz. Das schöne ist, es ist gar nicht so schwer und vor allem kannst du alle diese Dinge auch auf dich anwenden und dein eigener Caddie sein und somit nachhaltig Schläge auf dem Platz sparen.

Special Event am 09.04. um 20 Uhr. Dein kostenloses Webinar zu deinem perfekten Start in die Saison 2024 mit PGA Pro Patrick Emery und mir.

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Golf Mental Seminar in Lindau, 27.04.2024

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Dein Golfschwung verändert sich nicht von heute auf morgen und doch spielen wir manchmal so als wäre zwei völlig unterschiedliche Personen auf dem Platz. Das liegt sehr häufig daran, dass dein Rythmus an diesem Tag einfach nicht passt und du auch keine Idee hast wie du wieder in den richtigen Schwungrythmus zurückfindest. Wie wichtig dein Schwungrythmus ist und wie du diesen mit ganz einfachen Übungen verbessern kannst um konstanter Golf zu spielen erfährst du in dieser Podcastfolge.

Hier kannst du mich live erleben und in einem Tag dein persönliches Mentalkonzept an die Hand bekommen:

Golf Mental Seminar in Monrepos, 13.04.2024

Golf Mental Seminar in Lindau, 27.04.2024

Golf Mental Seminar in Heidelberg-Lobenfeld, 12.05.2024

Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 29.06.2024

Golf Mental Seminar in Aaretal (CH), 30.06.2024

Golf Mental Seminar in Syke, 13.07.2024

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Golf ist ein Aufgabensport. Und damit meine ich nicht nur die einzelnen Schläge sondern wirklich jede Situation auf dem Platz. Wenn du an den ersten Abschlag läufst ist es deine Aufgabe dich auf den ersten Schlag vorzubereiten. Nach der Vorbereitung ist es deine Aufgabe den Schlag so auszuführen wie du ihn geplant hast, dann kommt die Schlagverarbeitung und benötigst du mehrere Aufgaben für alles was zwischen den Schlägen passiert.

Genau darüber habe ich schon mit Patrick Emery in einer Podcastfolge gesprochen: Zur Podcastfolge mit Patrick

In dieser Folge soll es hauptsächlich darum gehen welche Aufgaben du im Training hast und wie du es schaffst dadurch deutlich effektiver zu trainieren und fast immer mit einem guten Gefühl vom Golfplatz zu kommen.

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⁠Hier kommst du zur Golf Mental Seminarübersicht 2024⁠

Du möchtest dem Winter entfliehen?
Dann komme mit zur Golf Performance Reise in den Robinson Club Quinta da Ria - Portugal 
Vom 20.11.-27.11.2024 - Mit PGA Pro Patrick Emery und Yannick Rosenberger

In dieser Podcastfolge lernst du, welche die richtige Methode ist, um dein beste Golf auf den Platz zu bekommen. Du weißt es natürlich auch jetzt schon. Es geht darum möglichst intuitiv Golf zu spielen. Um das aber wirklich hinzubekommen ist es wichtig, dass du um deine Schläge herum eine ganz klare Struktur hast. Das gibt dir Halt, Sicherheit und Vertrauen ,um deinem Gefühl zu vertrauen. Wie dir das gelingt erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Hast du deine Gedankenwelt schon einmal auf den Kopf gestellt? Um nachhaltig und kontinuierlich mehr Selbstvertrauen zu haben ist es wichtig negative Gedanken zu identifizieren und sie langfristig zu verändern. Das ist zum Glück nicht halb so kompliziert wie du jetzt vielleicht denkst. Wie du mit zwei ganz einfachen Fragen deine Gedankenwelt verändern kannst und so Schritt für Schritt unabhängiger von Ergebnissen wirst und trotzdem immer mehr Selbstvertrauen generierst erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Manchmal habe ich zu hohe Erwartungen denen ich nicht gerecht werden kann und als Konsequenz setze ich die Erwartungshaltung für das nächste Mal einfach herab. Das macht dich aber einfach nicht besser. Um besser zu werden, bzw. das beste aus die rauszuholen brauchst du klare Ziele. Die Frage ist nur wie du diese setzt und auf was du deine Erwartungshaltung richtest um erstens nicht enttäuscht zu sein und zweitens du sehr viel wahrscheinlicher deine Ziele erreichst. Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

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Wenn du fast alles gewinnst in den letzten 3 Jahren, mit weitem Abstand die Nr. 1 der Welt bist und zu den Olympischen Spielen fährst und dir das Ziel setzt SPAß zu haben dann kann es nur um eine Person gehen: Scottie Scheffler. Was macht Scottie Scheffler so gut und auch so einzigartig und was kannst du von seiner Denkweise und Herangehensweise, sowie seinem Verhalten auf dem Platz lernen. Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit dir.
⁠Golf Performance Reise nach Andalusien vom 20.-27.11.2024⁠
Golf Mental Seminar Golfclub Syke am 07.09.2024

Golf Mental Seminar Golfclub Monrepos am 08.09.2024
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Neulich war ich zu Gast in dem Podcast von Patrick Emery und wir haben spannende Fragen besprochen, die ich in dieser Folge mit dir teilen möchte. Es ging hauptsächlich darum wann du einen Mentaltrainer brauchst und wie Mentaltraining für dich konkret funktioniert, bzw. was auch nicht funktioniert.

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 18.11.2023

⁠Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 19.11.2023

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Neulich hat mich eine spannende Frage erreicht. Was ist denn eigentlich die besten Schwungphilosophie?
Um diese Frage zu Beantworten habe ich mir mal wieder einen Experten in den Podcast geholt. Patrick Emery klärt dich heute über die beste Schwungphilosophie auf und erklärt dir, um es vorweg zu nehmen, warum es nicht die beste Schwungphilosophie gibt. Es gibt aber den besten Schwung für dich ganz persönlich. Wie du diesen findest und wie du diesen mit deinem Golftrainer erarbeiten kannst, dazu hat dir Patrick ein paar wichtige Fragen mit auf den Weg gegeben die dir in deinem Training helfen sollen. Bespreche daher unbedingt mit deinem Trainer, was du körperlich NICHT umsetzen kannst. Welche körperlichen Einschränkungen vorhanden sind und was dir in der Umsetzung weh tut.
Wir haben außerdem in dieser Folge darüber gesprochen wo die Unterschiede, sowie Vor- und Nachteile des Online Golf Coachings und des „Old School“ Golf Coachings stecken.
Hierzu findest du noch eine ausführlicherer Antwort in Patricks letzter Podcastfolge:
https://open.spotify.com/episode/6HSNyhEE6KVJri1n3VechP?si=ejlqty9sRiGmimSdj0CyFQ&nd=1

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 18.11.2023

⁠Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 19.11.2023

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Durch nichts lässt sich so schnell und einfach Schläge sparen wie durch besseres Course Management. Doch das birgt auch Gefahren. Du hast sicherlich schon häufiger gehört, dass du defensiver spielen solltest, egal ob vom Abschlag oder bei den Schlägen ins Grün. Defensiv ist aber keine gute Strategie beim Golf, denn es sorgt oft dafür, dass du nicht entschlossen bist wenn du am Ball stehst, weil du zum Beispiel doch eher richtig Fahne spielen willst, als "nur" mitte Grün zu spielen. Die richtige Strategie ist es aggressiv auf defensivere Ziele zu spielen. Das bedeutet, du suchst dir defensivere Ziele raus, wie mitte Grün. Wobei du dir hier immer ein klares, kleines Ziel suchst das du anspielen möchtest und du dann mit 100% Überzeugung, also 100% aggressiv und entschlossen auf dieses Ziel spielst. Die Fahne und auch sonst alles um dich herum spielt keine Rolle mehr. Du bist nur noch auf dein klares kleines Ziel fokussiert.

Dadurch erzeugst du erstens eine hohe Entschlossenheit und zweitens reduzierst du den Druck deiner Schläge durch eine defensivere Strategie, da du jetzt mehr Fehlerverzeihung hast.

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 18.11.2023

⁠Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 19.11.2023
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Eines der wichtigsten Dinge für dein Golfspiel ist wohl dein persönlicher Schwungrythmus. Doch wie oft trainierst du eigentlich deinen Rythmus? Und noch viel wichtiger: Wie trainierst du überhaupt deinen Rythmus?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber warum es so wichtig ist deinen Rythmus über den Winter zu trainieren und wie dein Rythmustraining konkret aussehen kann.

Eine sehr gute App für dein Rythmustraining ist: "Pro Metronome" Du findest diese sowohl am App Store, als auch im Play Store.

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 18.11.2023

⁠Golf Mental Seminar Golfclub Kassel 19.11.2023 Du möchtest dein Spiel verbessern, ohne mehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an: ⁠https://www.yannickrosenberger.de/analyse⁠

Was war das für ein Turnier? Der Ryder Cup am vergangen Wochenende. Nicht nur der überragende Erfolg von Europa, dieses spannende und interessante Spielformat, der Teamspirit, aber vor allem unglaublich gutes Golf. Doch wie schaffen es die Spieler unter diesem Druck Ihre Leistung abzurufen? Sie fokussieren sich ausschließlich auf das was sie selbst beeinflussen können. Und davon gibt es jede Menge Dinge. Wir reden außerdem immer wieder von konstantem Golf. Scottie Scheffler kassiert am Samstag eine historisch hohe Niederlage um am Sonntag gegen den stärksten Europäer, John Rahm einen verdienten halben Punkt zu holen. Wie geht das nach einer solch schwachen Leistung am Vortag. Genau darüber möchte ich mir dir in dieser Podcastfolge sprechen.

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

Golf Mental Seminar Level 1 - 14.10.2023 GC Monrepos

Das erste Golf Mental Level 2 Seminar am 15.10.2023- Für weitere Infos schreibe mir eine Mail an: me@yannickrosenberger.de

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Endlich ist es soweit. Der Ryder Cup steht vor der Tür. In dieser Folge spreche ich darüber was du von diesem besonderen Turnier lernen kannst. Was denkst du wie es den Spielern am ersten Abschlag geht mit tausenden Zuschauern auf der Tribüne? Sind sie da vielleicht auch Nervös, so wie du und ich am ersten Abschlag? Aber ganz sicher. Warum die Profis aber besser damit umgehen können und wieso es so wichtig ist positive Emotionen zu zeigen und möglichst viel Lockerheit zwischen den Schlägen zu erzeugen erfährst du in dieser Podcastfolge.

Hier kommst du zur Podcastfolge über den Nervosität am ersten Abschlag

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

⁠Golf Mental Seminar Level 1 - 30.09.2023 GC Syke

Golf Mental Seminar Level 1 - 14.10.2023 GC Monrepos

Das erste Golf Mental Level 2 Seminar am 15.10.2023- Für weitere Infos schreibe mir eine Mail an: me@yannickrosenberger.de

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Kennst du dein bestes Spieler-Ich? Wie fühlst du dich und wie verhältst du dich wenn du richtig gut spielst? Vor allem im Turnier.

Neulich hatte ich eine interessante Unterhaltung mit meinem Flightpartner. Er stand auf dem Fairway neben mir und fragt mich wie er sich denn am besten verhalten sollte in einer wichtigen Phase im Turnier. Ich sagte Ihm, dass es darauf keine pauschale Antwort gibt, du dich aber mit den richtigen Fragen automatisch zu deinem besten Spieler-Ich bringen kannst.

Genau darüber möchte ich mit dir in dieser Podcastfolge sprechen.

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

⁠Golf Mental Seminar Level 1 - 30.09.2023 GC Syke

Golf Mental Seminar Level 1 - 14.10.2023 GC Monrepos

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Die Golfreise 2024 - Golf Performance Reise ins Costa Ballena Resort vom 11.03.-18.03.2024

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Nach den Clubmeisterschaften ist vor dem nächsten Turnier. In allen Podcastfolgen spreche ich ganz viel über die Vorbereitung auf ein Turnier und wie du dich am besten auf dem Platz verhältst, doch wie sieht denn die optimale Nachbereitung aus. Dafür gibt es keinen besseren Zeitpunkt als die Clubmeisterschaften. Ich zeige dir anhand meiner eigenen mentalen Rundenanalyse wie du in Zukunft die wirklich wichtigen Dinge aus deiner Runde ziehst und was du daraus für die Zukunft lernen kannst. Außerdem erfährst du in dieser Folge wann der beste Zeitpunkt ist um eine Runde abzuhaken.

Hier findest du die nächsten Mental Seminare:

⁠Golf Mental Seminar Level 1 - 30.09.2023 GC Syke

Golf Mental Seminar Level 1 - 14.10.2023 GC Monrepos

Das erste Golf Mental Level 2 Seminar am 15.10.2023- Für weitere Infos schreibe mir eine Mail an: me@yannickrosenberger.de

Die Golfreise 2024 - Golf Performance Reise ins Costa Ballena Resort vom 11.03.-18.03.2024

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Im letzten Interview mit Patrick Emery haben wir schon ausführlich über die optimale Vorbereitung für die Clubmeisterschaften gesprochen. Heute möchte ich dir aber nochmals ein klares Konzept an die Hand geben was du in den nächsten 1,5 Wochen noch tun kannst und solltest um dich optimal auf das Turnier vorzubereiten und somit das beste aus dir rauszuholen. Wie das funktioniert erfährst du in dieser Folge.

Hier findest du die nächsten Mental Veranstaltungen:

⁠Golf Mental Seminar Level 1 - 30.09.2023 GC Syke

Golf Mental Seminar Level 1 - 14.10.2023 GC Monrepos

Das erste Golf Mental Level 2 Seminar am 15.10.2023- Für weitere Infos schreibe mir eine Mail an: me@yannickrosenberger.de

Die Golfreise 2024 - Golf Performance Reise ins Costa Ballena Resort vom 11.03.-18.03.2024

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⁠⁠Zu den Golf Mental Seminaren⁠

In dieser Folge beantworten wir deine Fragen. Alle Fragen die uns über Social Media erreicht haben besprechen wir in dieser Folge und in der aktuellen Folge in Patricks Podcast. Die zentrale Frage die uns hier beschäftigt ist: Wie bereite ich mich auf die Clubmeisterschaften vor und wie gewinne ich die Clubmeisterschaften. Die Clubmeisterschaften sind natürlich nur ein Synonym für ein dir wichtiges Turnier. Highlightturniere müssen anders vorbereitet werden. Sie benötigen mehr Aufmerksamkeit und ein gezielteres Training. Wie das konkret aussieht erfährst du in dieser Folge.

Hier findest du die nächsten Veranstaltungen von Patrick und mir:

Golf Mental Seminar Level 1 - 14.10.2023 GC Monrepos

Das erste Mental Level 2 Seminar - Für weitere Infos schreibe mir eine Mail an: me@yannickrosenberger.de

Die Golfreise 2024 - Golf Performance Reise ins Costa Ballena Resort vom 11.03.-18.03.2024

Hier geht es zum zweiten Teil des Podcasts

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⁠⁠Zu den Golf Mental Seminaren⁠

⁠Mental Stark in die Saison: Der Videokurs zu deiner Saisonvorbereitung⁠

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

Auf den meisten Golfrunden läuft es nicht reibungslos. Selten spielen wir jedes Loch wie wir es geplant haben und oft kommt auch eine kleine Talfahrt auf der Runde vorbei die uns herausfordert. Damit du durch eine kurze Schwächephase auf der Runde nicht den Faden und das Vertrauen in dein Spiel verlierst und deine Gedanken nicht in eine Abwärtsspirale rutschen, kannst du in Zukunft den Gedankenstop nutzen um jede gedankliche Negativspirale zu unterbrechen und deine Gedanken wieder in die richtige Richtung zu lenken.

Wie das genau funktioniert erfährst du in dieser Podcastfolge.

Zur Podcastfolge: Der richtige Umgang mit schlechten Schlägen

⁠Golf Performance Reise nach Andalusien vom 20.-27.11.2024⁠ ⁠Golf Mental Seminar Golfclub Syke am 07.09.2024

Golf Mental Seminar Golfclub Monrepos am 08.09.2024

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Laut Ted Lasso soll ein Goldfisch das glücklichste Tier auf der Welt sein. Warum? Weil es sich nicht länger als 10 Sekunden an etwas erinnern kann. Was zerstört uns oft die Gedanken und die Ruhe auf der Runde? Die quälenden Gedanken über vergangene Schläge oder das Hochrechnen der Runde auf den letzten Löchern. "Was muss ich auf den letzten Löchern noch spielen um X Nettopunkte zu spielen". Du weißt selbst ganz genau, dass es am besten für dich ist wenn du gedanklich nur im Hier und Jetzt bist und dich mit den Dingen beschäftigst die du auch wirklich kontrollieren kannst. Wie dir das in Zukunft besser gelingt erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

Eine neue Folge, ein neuer Interviewgast. In der heutigen Folge erwartet dich Oliver Neumann. Vorstand der PGA of Germany und Gründer der führenden Analyseapp Bebrassie. Erhalte spannende Einblicke in die Erfahrung von Oliver zum Thema mentale Stärke und wie du Sie am besten und einfachsten trainieren kannst. Wahrscheinlich aber noch viel spannender ist wie du mit Hilfe von einem besseren Course Management und einer einfachen Rundenanalyse sofort Schläge auf der Runde sparen kannst und vor allem in Zukunft noch viel zielgerichteter an deinen Schwächen arbeiten kannst. Wie das funktioniert erfährst du in dieser Folge.

Mehr Infos zur Bebrassie App findest du unter:

https://www.bebrassie.com/

Wir haben noch ein Geschenk für dich. Hier kannst du die App 60 Tage komplett kostenlos und unverbindlich testen: https://app.bebrassie.com/register/voucher/TEST2023

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke! Dein Yannick

Was ein spannendes Golfwochenende. Rickie Fowler bestätigt seine starke Form und gewinnt nach 1610 Tagen wieder ein Turnier. Von Platz 185 wieder auf Platz 23 der Weltrangliste. Glaube mir, nach so einem richtigen Tief ist es alles andere als leicht wieder zurück zu kommen. Doch es ist absolut möglich. Wie Rickie Fowler das geschafft hat und was du daraus lernen kannst für dein Golfspiel erwartet dich in dieser Podcastfolge. Außerdem spreche ich über den grandiosen Erfolg von Bernhard Langer. Alleiniger Rekordhalter auf der Championstour. Unglaublich. Auch Bernhard Langer hat seit Jahrzehnten einen ganz bestimmte Energiequelle, die ihm hilft mit jeder Situation auf und abseits des Platzes umzugehen. Sei auch hier gespannt was du daraus lernen kannst.

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke! Dein Yannick

Wenn dein Spiel stagniert und du deine Leistung nicht von der Range in das Turnier bekommst liegt es häufig am falschen Training. Über 95% aller Golfer stehen auf der Range und fangen mit der Sandwedge an und hören mit dem Driver auf. Das ist leider absolut ineffektiv und führt nicht dazu, dass du deine Leistung von der Range auf den Platz transportiert bekommst. Wichtig ist es so Platz nah wie möglich zu trainieren, dazu gehört zum Beispiel, dass du jeden Schlag ernst nimmst und dich genauso auf den Schlag vorbereitest wie du es auf dem Platz auch tun würdest. Mit welchen Übungen du nicht nur deutlich effektiver trainierst, sondern auch noch deutlich mehr Spaß beim Training hast erfährst du in dieser Podcastfolge.

·        So funktioniert effektives Training

·        So bereitest du dich auf jeden Schlag im Training vor

·        Die besten Trainingsübungen

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke! Dein Yannick

Wie spiele ich eigentlich auf einem fremden Golfplatz und wie bereite ich mich bestmöglich darauf vor? In dieser Folge spreche ich darüber wie du dich bestmöglich auf einen Golfplatz vorbereiten kannst, strategisch aber auch mental. In der Vorbereitung kannst du einen sehr guten Grundstein für eine gute Turnierrunde legen. Die meisten bereiten sich leider strategisch und mental nicht besonders gut auf eine Turnierrunde vor. So kommt es nicht selten vor, dass nach einer Proberunde die Stimmung im Keller ist.  Gerade in der direkten Vorbereitung und der Proberunde kannst du schon im Vorfeld grobe Fehler vermeiden und dir im Vergleich zu deinen Mitspielern schnell Schläge sparen.

·        Die perfekte Proberunde

·        So sieht deine finale Vorbereitung auf das Turnier aus

·        Was du vor der Proberunde tun kannst

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke! Dein Yannick

Wirklich gute und konstante Golfspieler erkennst du vor allem daran, dass man ihnen nicht ansieht wie sie gerade liegen. Wenn du physisch konstanter Golf spielen möchtest, muss zuallererst dein Auftreten konstanter werden. Gerade wenn es nicht läuft, du angespannt bist oder nervös bist, strahlen wir auch genau das aus. Mit einer konstant positiveren Körpersprache und Mimik kannst du ganz leicht dagegesteuern und dir somit mehr Gelassenheit, Entspannung und mehr Konstanz in dein Golfspiel holen. Wie das genau funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Das lernst du in dieser Podcastfolge:

·        Wie wichtig die richtige Körpersprache und Mimik für deine Leistung ist

·        Wie die richtige Körpersprache und Mimik in den verschiedenen Situationen aussieht

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!
Dein Yannick

Hier erwartet dich wahrscheinlich eines der interessantesten Interviews die ich bisher führen durfte. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Ex Tennis Profi Romy Kölzer über die wichtigsten mentalen Aspekte für mehr Erfolg im Sport. Du bekommst einen tiefen Einblick in die Arbeitsweise von Romy, wie sie mit dem Mentaltraining angefangen hat und wo sie das Training schlussendlich hingeführt hat. Außerdem erfährst du wie du in Zukunft besser mit Rückschlägen umgehen kannst und wie wichtig es ist, um vorwärts zu kommen, deine Konfortzone immer wieder zu verlassen.
Wenn du mehr über Romy erfahren möchtest, vernetze dich gerne mit ihr auf:
Instagram und Linkedin
Das lernst du in dieser Podcastfolge:

·        Die wichtigsten Punkte des Mentaltrainings

·        Wie du besser mit Rückschlägen umgehen kannst

·        Wie du deine Konfortzone verlässt

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Mental Stark in die Saison: Der Videokurs zu deiner Saisonvorbereitung

Zu den Golf Mental Seminaren

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!
Dein Yannick

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit PGA Pro und Gründer der PARFECT Golfschule Roland Milich über mentale Stärke und wie du platznah trainieren kannst. Außerdem erfährst du in dieser Podcastfolge was die Parfect Golfschule überhaupt so macht.
Immer wieder bekomme ich zu hören, dass mentale Stärke ein ganz separates Thema ist, doch das ist es nicht. Es ist wichtig, dass du mit deinem Golftrainer darüber spricht und er dir entsprechende Aufgaben gibt, damit deine Leistung auf der Range der Leistung auf dem Platz möglichst gleicht. Wenn das Mentale nicht auch in der Trainerstunde trainiert wird ist der Transfer auf die Runde oder sogar ins Turnier extrem schwer. Genau darüber und über vieles mehr spreche ich mit Roland in dieser Podcastfolge.

Du möchtest mehr über Roland und die Parfect Golfschule erfahren:
Hier findest du mehr zu Parfect Golf:

Website
Instagram
Die Parfect Golf App APPLE

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

·        Mentale Stärke in der Trainerstunde

·        Platznahes Training

·        Fehlervermeidung

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!
Dein Yannick

In dem heutigen Interview geht es um die Parallelen im Mentaltraining zwischen dem Golfsport und dem Berufsleben.

Nina B. Fischer ist Führungskräftetrainerin, System Management Coach und begeisterte Golferin.

In dieser Folge geht es vor allem darum warum Mentaltraining auch für Anfänger Sinn macht, wie wichtig Routinen auf dem Golfplatz und im Business sind um wirklich erfolgreich zu sein und wie du diese aufbauen kannst. Außerdem erfährst du wie die „mentalen“ Prozesse im Golf mit denen im Business zusammenhängen, welche Parallelen gibt es und welche Unterschiede und woran du unbedingt arbeiten solltest.

Du möchtest mehr über Nina B Fischer erfahren, dann schaue am besten auf Ihrer Website vorbei :-)

https://ninabfischer.de/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke! Dein Yannick

Die Erwartungshaltung auf dem Golfplatz ist einer der entscheidendsten Faktoren für den Erfolg in deinem Spiel. Wenn deine Erwartungen ausschließlich auf den Score und deine Schläge gerichtet ist, ist die Enttäuschung vorprogrammiert. Wenn du wirklich gutes und konstantes Golf spielen möchtest, ist es unumgänglich deinen Fokus auf andere Dinge zu lenken, deine Erwartungshaltung umzuleiten auf die Dinge, die du auch wirklich kontrollieren kannst. Dadurch wirst du wesentlich entspannter und selbstbewusster Golf spielen. Kurz gesagt: Du brauchst ein Anfängermindset. Ein Anfänger hat keine Erwartungen an den Schlag und freut sich wenn der Ball fliegt, ist auf der anderen Seite weniger enttäuscht, wenn es einmal nicht funktioniert. Wie das genau funktioniert und warum das so wichtig für dein Spiel ist erfährst du in dieser Podcastfolge.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

·        Die Kunst des Vergessens

·        Was ein Anfängermindset ist

·        Wie du weniger Nachtragend bist

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Dein Yannick

Wie sieht dein Training aktuell aus? Gehst du einfach auf die Drivingrange und schlägst ein paar Bälle, oder hast du ein klares Ziel dabei, oder trainierst sogar nach einem klar strukturierten Trainingsplan. Das richtige Training ist der Grundstein für gutes Golf auf dem Platz. Dazu gehören drei Dinge. Das Techniktraining mit klaren Übungen die dir helfen deine Technik zu verbessern. Das Anwendungstraining. Hier versuchst du so platznah wie möglich zu trainieren. Zum Beispiel, dass du versuchst nur Abschläge zu trainieren und die auf das imaginäre Fairway zu schlagen. Zu guter Letzt noch das mentale Training. Zum Beispiel, dass du jeden Schlag mit deiner vollen Routine machst und versuchst bei jedem Schlag die maximale Überzeugung auf den Ball zu übertragen.

Außerdem solltest du dein Training in kurzes- und langes Spiel aufteilen.

Wie das ganz genau aussieht erfährst du in dieser Podcastfolge.

Golf Mental Seminar Golfclub Monrepos am 08.09.2024

Golf Performance Reise nach Andalusien vom 20.-27.11.2024

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In der heutigen Folge spreche ich mit Nationaltrainer Ulrich Eckhardt über mentale Stärke auf dem Golfplatz. Speziell erfährst du in dieser Folge wie wichtig es ist im Hier und Jetzt auf dem Platz zu bleiben und wie du das in Zukunft häufiger schaffen kannst. Auf dem Golfplatz wird es immer Höhen und Tiefen gehen, nach 16 Jahren Erfahrung als Nationaltrainer weiß Uli genau wie wichtig der richtige Umgang mit Rückschlägen ist und wie du daraus gestärkt hervorgehen kannst.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Was mentale Stärke bedeutet

· Wie du besser mit Rückschlägen umgehen kannst

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Dein Yannick

Kennst du das, du machst einen schlechten Schlag und bekommst deine Gedanken nicht mehr weg von diesem Schlag? Du fragst dich was du falsch gemacht hast, oder warum der Schlag ausgerechnet an diesem Loch passieren musste. Wir alle beschäftigen uns viel zu lange und zu intensiv mit einem schlechten Schlag und häufig folgt dann ein weiterer schlechter Schlag, ein schlechtes Loch, oder sogar eine schlechte Runde. Um diese Abwärtsspirale gar nicht aufkommen zu lassen ist die richtige Verarbeitung eines schlechten Schlages so unglaublich wichtig. In dieser Folge erfährst du wie du in wenigen Sekunden wieder im Hier und Jetzt ankommst und positiv zu deinem nächsten Schlag gehst und den letzten Schlag abhakst.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

·        Wie du mit einem schlechten Schlag umgehst

·        Was refraiming bedeutet

·        Wie die 10 Schritte Regel funktioniert

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